PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Nama Sekolah : SDN 01 TALUN

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 1 : Permainan Bola Besar
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Menerapkan 3.1.1 Menyebutkan cara  Mengenal 4 JP X
kombinasi gerak melakukan Permainan
lokomotor, non- berbagai Bola Besar
lokomotor, dan keterampilan untuk
manipulatif sesuai mengambil posisi,
dengan konsep tubuh, mencetak angka
ruang, usaha, dan dan mengoper ke
keterhubungan dalam teman.
berbagai permainan 4.1.1 Menggunakan
bola besar sederhana berbagai
dan atau tradisional; keterampilan untuk
4.1 Mempraktikkan mengambil posisi,
kombinasi gerak mencetak angka
lokomotor, non- dan mengoper ke
lokomotor, dan teman.
manipulatif sesuai
dengan konsep tubuh, 3.1.2 Memperagakan gerak  Variasi 4 JP X
ruang, usaha, dan lokomotor dalam gerak
keterhubungan dalam permainan bola lokomotor
berbagai permainan 4.1.2 Menentukan pada
bola besar sederhana informasi baru permainan
dan atau tradisional. terkait gerak sepak bola
lokomotor dalam
permainan sepak
bola
3.1.3 Menjelaskan variasi  Variasi 4 JP X
gerak dasar melalui gerak
permainan bola nonlokom
voli otor pada
4.1.3 Melakukan variasi permaiana
gerak dasar melalui n bola
permainan bola besar
voli
3.1.4 Menjelaskan gerak  Variasi 4 JP X
memantulkan bola gerak
dengan lengan manipulati
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
bawah dan atas f pada
4.1.4 Melakukan gerak permaiana
memantulkan bola n bola
dari atas dari besar
bawah.

PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Nama Sekolah : SDN 01 TALUN

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 2 : Permainan Bola Kecil
Juli
Materi Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator AW Ket
Pokok 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.2 Menerapkan 3.2.1 Menjelaskan macam-  Mengen 4 JP X

prosedur kombinasi macam gerak dasar al
gerak dasar jalan, melalui permainan permain
lari, lompat, dan kasti. an bola
lempar melalui 4.2.1 Memperagakan kecil
permainan/olahraga macam-macam gerak
yang dimodifikasi dasar melalui
dan atau olahraga permainan kasti.
tradisional; 3.2.2 Menjelaskan variasi  Variasi 4 JP X
4.2 Mempraktikkan gerak dasar melalui gerak
kombinasi gerak permainan kasti dasar
dasar lokomotor, 4.2.2 Menunjukkan contoh lokomot
non-lokomotor, dan variasi gerak dasar or pada
manipulatif sesuai melalui permainan permain
dengan konsep kasti an bola
tubuh, ruang, usaha, kecil
dan keterhubungan
dalam berbagai 3.2.3 Mendiskripsikan variasi Variasi 4 JP X
permainan bola kecil gerak dasar melalui gerak dasar
sederhana dan atau permainan tenis meja nonlokomot
tradisional 4.2.3 Memperagakan variasi or pada
gerak dasar melalui permainan
permainan tenis meja bola kecil.
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Nama Sekolah : SDN 01 TALUN

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 3 : Variasi Gerak Dasar Olahraga
Juli
Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.3 Menerapkan 3.3.1 Menjelaskan gerak  Variasi gerak 4 JP X

prosedur kombinasi berjalan, berlari dasar berjalan
gerak dasar jalan, melalui dan berlari
lari, lompat, dan permainan/olahra
lempar melalui ga yang
permainan/ dimodifikasi
olahraga yang dengan olahraga
dimodifikasi tradisional.
dan/atau olahraga 4.3.1 Melakukan gerak
tradisional; berjalan, berlari
4.3 Mempraktikkan melalui
kombinasi gerak permainan/olahra
dasar jalan, lari, ga yang
lompat, dan lempar dimodifikasi
melalui dengan olahraga
permainan/olahraga tradisional.
yang dimodifikasi 3.3.2 Menyelesaikan  Variasi gerak 4 JP X
dan atau olahraga variasi gerak dasar
tradisional; melompat melalui melompat
permainan olahraga
yang dimodifikasi
dengan olahraga
tradisional.
4.3.2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melompat
melalui permainan
olahraga yang di
modifikasi dengan
olahraga
tradisional.
3.3.3 Menyelesaikan  Variasi Gerak 4 JP X
variasi gerak Dasar
melempar melalui Melempar
 Juli
Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

permainan olahraga
yang dimodifikasi
dengan olahraga
tradisional.
4.3.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melempar
melalui permainan
olahraga yang di
modifikasi dengan
olahraga
tradisional.
UjiKompetensi
X
Remedial 4 JP

Pengayaan

PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Nama Sekolah : SDN 01 TALUN

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 4 : Pencak Silat
Juli
Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.4 Menerapkan 3.4.1 Menjelaskan sikap  Gerak dasar 4 JP X

prosedur variasi dasar pencak silat pencak silat
gerak dasar yaitu sikap berdiri,
lokomotor dan jongkok, duduk dan
nonlokomotor pasang.
untuk 3.4.2 Mendiskripsikan sikap
membentuk dasar pencak
gerak dasar seni silatberdasarkan cara,
beladiri; arah dan pola X
4.4 Mempraktikkan langkah.
variasi gerak 4.4.1 Memperagakan sikap
 Juli
Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

dasar lokomotor dasar pencak silat

dan yaitu sikap berdiri,
nonlokomotor jongkok, duduk dan
untuk pasang
membentuk 4.4.2 Mempraktikkan sikap
gerak dasar seni dasar pencak silat
beladiri; berdasarkan cara,
arah dan pola
langkah.
3.4.3 Menjelaskan gerak  Variasi Gerak 4 JP X
dasar pencak silat pencak silat
yaitu gerak langkah,
serangan dasar dan
belaan dasar.
3.4.4 Mengidentifikasikan
variasi gerak pencak
silat sikap berdiri,
gerakan langkah dan X
gerak serangan.
4.4.3 Mempraktikan gerak
dasar pencak silat
yaitu gerak langkah,
serangan dasar dan
belaan dasar.
4.4.4 Melaporkan kajian
variasi gerak pencak
silat sikap berdiri,
gerakan langkah dan
gerak serangan.

PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Nama Sekolah : SDN 01 TALUN

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 5 : Kebugaran Jasmani
 Juli
Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.5 Memahami 3.5.1 Menjelaskan pengertian  Kebugaran 4 JP X X

prosedur kebugaran jasmani dan Jasmani
aktivitas aktivitas kebugaran
latihan daya jasmani.
tahan jantung 3.5.2 Mengidentifikasi bentuk-
(cardio bentuk latihan untuk
respiratory) meningkatkan daya tahan
untuk tubuh dengan benar.
pengembangan 4.5.1 Melakukan kebugaran
kebugaran jasmani dan aktivitas
jasmani; kebugaran jasmani.
4.5 4.5.2 Mempraktikkan bentuk-
bentuk latihan untuk
Mempraktikka meningkatkan daya tahan
n aktivitas tubuh dengan benar.
latihan daya 3.5.3 Mengenal berbagai variasi  Variasi 4 JP X
tahan jantung gerak kebugaran jasmani. Gerak
(cardio 4.5.3 Memperagakan berbagai Kebugaran
respiratory) gerka kebugaran jasmani. Jasmani
untuk
pengembangan
kebugaran
jasmani
Uji Kompetensi
X
Remedial 4 JP

Pengayaan

Mengetahui Talun, 20 Juli 2021

Kepala Sekolah, Guru PJOK

IBROHIM, S.Pd, M.Si AHMAD ZAMRONI, S.Pd

NIP. 19650905 198702 1 002 NIP. 19860302 202012 1 004