DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KABUPATEN LAMPUNG TENGAH

SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PJOK

Nama : No Absen :
Kelas : III (Tiga) Nilai :

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1.

Sesudah melakukan kegiatan diatas perlu melakukan pendinginan. Gerakan pendinginan yang benar
adalah ….

a. Tarik napas yang dalam, b. Tarik napas yang dalam,

tahan, hembuskan perlahan
c. Mandi dikamar mandi
sekolah
tahan, hembuskan dengan
kuat.
d. Menggunakan kipas angin
yang ada di ruang
perpustakaan

2.

Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah ….

a. Membungkuklah ke depan. b. Rentangkan tangan.

Bersamaan dengan itu, kaki
kiri diangkat lurus
kebelakang.
c. Rentangkan tangan, kaki
kiri diangkat lurus ke depan
Bersamaan dengan itu, kaki
kiri diangkat lurus ke kanan.
d. Membungkuklah
kebelakang. Rentangkan
kedua tangan.
3. Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ….

a. Berlari b. Berjongkok

c. Berdiri d. Melompat

4. Alat yang digunakan berdasarkan gambar diatas adalah ….

a. Bola getball b. Bola plastik

c. Boola kasti d. Bola pingpong

5. Nama aktivitas pada gambar diatas adalah ….

a. Senam Ritmik b. Senam Kesehatan

c. Senam Aerobik d. Senam Poco-poco

6. Alat yang akan digunakan pada aktivitas diatas adalah ….

a. Simpai b. Kincir angin

c. Tongkat berpita d. Tongkat panjang

7. Gambar diatas contoh gambar berenang menggunakan alat pelampung ….

a. Papan luncur b. Ban lengan

c. Ban renang d. Rompi renang

8. Dibawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air, kecuali ….
a. Gunakan pelampung b. Lakukan pemanasan untuk
mencegah cedera
c. Berlatih berenang di kolam yang d. Makan yang banyak sebelum
dangkal berenang

9. Berdasarkan gambar diatas posisi lengan yang benar adalah ….

a. Kedua lengan lurus keatas, di b. Kedua lengan saling

samping telinga dengan ibu jari
saling berkaitan
c. Kedua lengan agak keatas, di
atas telinga dengan ibu jari
saling berkaitan.
bersentuhan, di samping telinga
dengan ibu jari saling berkaitan.
d. Kedua lengan agak rendah, di
bawah telinga dengan ibu jari
saling berkaitan.

10. Gerakan membungkukkan badan di atas bertujuan untuk ….

a. Melemaskan otot paha b. Melemaskan otot tangan

c. Melemaskan otot kaki d. Melemaskan otot pinggang

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

1. Sebutkan nama-nama permainan yang ada pada gambar diatas!

2. Mencuci tangan yang baik menggunakan….
3. Ketika kita sedang bersin , hal yang harus dilakukan adalah…
4. Gerakan lokomotor adalah…
5. Gerakan non lokomotor adalah…
6. Apa kepanjangan dari UKS…
7. Membuang sampah seharusnya di..
8. Push up adalah gerakan untuk melatih kekuatan otot..
9. Sebutkan alat untuk menjaga kebersihan...
10. Bagaimana cara menjaga kebersihan sekolah..