RESEP JSR

NO NAMA RESEP BAHAN

Jumlah
1 Salad ala JSR bebas
dipotong2
sedikit
sedikit

2 PROSTAT

PROSTAT

++
sedikit

PROSTAT

3 Alergi Sperma

4 Demam 1 telur
selera

5 Batuk 1sdt
1 sdt

6 Daya Tahan Tubuh 5-8 bh

1 ruas
1 batang

7 Penumpukan Lendir 1 batang

1/4 - 1/2

8 Pilek 1sdt
5 biji

9 Radang Usus (Ulcerative Colistis) 1 Bonggol

dan GERD 1sdt
1sdt
100gr
 1sdm
250ml

10 DEEP Root

11 Treatment Pasca Operasi / Kemo

(perbanyak probiotik alami)

12 Vertigo

13a Minuman Stamina 1sdm

1sdt

300ml

13b Minuman Stamina (Khususnya menghadapi beberapa lembar

serangan Virus dan perubahan cuaca) 1batang
sejempol

14 Rambut rontok 7bh

1bh
1 capsul
1sdm

15 Anti Kanker
 9 buah

16 Detox Rahim 250 ml

1 sdt
1 biji
1 sdt
3.5 cm

17 Sesame Dressing Ala Asia 2 sdm 

1 sdm 
1½ sdt
3 sdm
80ml
½ sdt

18 Creamy Curry Dressing, Kaya Rempah 80ml

80ml
2 sdm
½ sdm
1 sdt
¼ sdt

19 Creamy Balsamic Dressing Yang Segar dan 2 sdm 

Gurih
1 sdm
2 sdt 
½ sdt

20 Spicy Honey-Mustard, Sensasi Pedas Manis 2 sdt

2 sdt 

2 sdm
½ sdt
½ sdt
60ml
60ml
 2 sdt 

21 Som Tam, yakni salad sayur khas Negara gajah 300 gr

putih yang menyehatkan.
10 buah

6 siung

2 sdm

3 helai
1 buah
1 buah
100 ml
2 sdm
2 sdm
2 sdm
2 sdm

22 Batuk Berdahak 250-300 ml

3 batang

1 buah
2 sdm

23 BATUK BERDAHAK atau PILEK 1 sdt

1 sdt
300 ml

24 DETOX DARAH & LAMBUNG

Buat bersih2 darah dan lambung
1 ruas
25 DIARE / KEMBUNG 5-7 lembar

Sejempol
300-400 ml
3-5

26 Pelancar Darah sejempol

1bh

1bh

27 Minuman Stamina Beberapa lembar

(Khusus menhadapi serangan Virus (Campak 1 Batang
& Perubahan Cuaca)
Sejempol

28 Booster ASI
3 butir

sejempol

29 Super Food 760gr

40tetes
2sdm

30 Minuman memperkuat asam amino untuk 1/2 gelas

pembentukan enzim
secukupnya

31 BALSAM untuk anak 10 tetes

60ml

32 Anti inflamasi 1 sdm

 Cemilan Sehat
33 Nastar 125gr
175gr
2btr

1/4sdt
20gr

bahan isi

bahan olesan 1btr

34 Kurma coklat

35 Cranberry Pistachio Energy Bites 7biji

secukupnya
1sdm
1sdm
secukupnya

1cup

1cup
1cup
1cup (diresep gak ada berapanya)

1cup

36 Banana Oat Cupcakes 1butir

1buah
2-3sdm
1sdt
seujung
 1sdt
1sdt

4sdm
1cangkir/1cup
1/2 cangkir

37 Chocolate mousse 1bh

1bh
secukupnya
seujung sendok
5biji
1bh
50ml
40gr

38 banana pancakes 1bh

sedikit

secukupnya
secukupnya

39 dadar gulung

40 risol 1/4 kg
3bh
3bh

2bh
4biji
1/2 sdt
1/2 sdt
selera

41 singkong thailand
42 Stroke treatments

43 SUSU KELAPA / COCONUT MILK 1 biji

1 jempol

5-7 biji

44 Prebiotik( kurma) bertemu asam amino tinggi 1. Maag atau Gerd

( air kelapa) bertemu produk surga ( jahe) 2. Bersih2 usus
maka akan jdi kombinasi luar biasaaa untuk 3. detox tubuh secara umum
banyak hal: 4. Ngikat logam berat
5. Anti kanker.

45 Ultimate Jahe JSR 1 potong sedang

3 helai kecil
250-300 ml
secukupnya

46 Weddang Booster ASI 1 ruas jempol

3sdm
250ml
47 Jus penyuplai enzim 5-6 buah

Seujung kelingking

2 buah

2 sdm

48 Minuman Meningkatkan Fungsi Pankreas

49 asam lambung seukuran jempol dewasa

1 batang
1 sdt

50 batuk berdahak 250-300 ml

3 batang
1 buah
2 sdm

51 Batu empedu 3 batang

300 ml
1-2 sdm.

52 Infused Water untuk Paru-Paru & Masalah 500-600ml

Pencernaan
1/3 bagian dr botol

53 Asam urat, kolesterol, radang, tumor, 1-2 jempol

kelenjar, infeksi paru (asma, bronchitis, 1-2sdt
pneumonia,dll), kanker, antibiotik alami, dll
0,5-1
secukupnya
300-400ml

54 pcos, adenomyosis, tumor hingga kanker 3-5 batang

(benerin hormon, boleh untuk pria, tidak 3sdm

diminum saat haid ?, licorice boleh bubuk)

55 Asma 1sdm
1ruas
1batang
 1sdm bubuk/biji
250ml
secukupnya

56 Terapi hidrasi (meningkatkan sistem kerja

tubuh, bisa untuk beberapa kasus spt kanker,
diabetes, reumatik, hipertensi, penyakit kulit,
gangguan otak, migrain, sakit kepala, radang,
hati kronis, ginjal, batu empedu, kista, pcos,
endometriosis, miom)

57 a. endometriosis, kista, mioma, pcos, adenomyosis

1buah

1buah
1/2 buah

57 b. 1/2buah
sejempol
1 buah
3sdm

57 c. 1buah

sejempol

58 Air Fitrasi 1liter

3sdt

59 a. Autoimun 2-3batang

(bisa untuk menyeimbangkan kolesterol, asam 1buah

ura, nyeri sendi, memperbaiki pencernaan) secukupnya
300-400ml

59 b. Autoimun, Psoriasis 5cm

5cm
5cm
2sdm

60 Bagus untuk Paru-paru

61 a. Asam urat 1gelas

 (manfaat : kolesterol, susah bab, darah tinggi, 1jempol dewasa
kanker (konsisten 6bln), detox liver (yg
mengalami perlemakan))
1gelas
3butir
1sdm
1sdt

61 b. asam urat

62 Perut rata dalan sepekan sejempol

manfaat : 1buah
melunturkan lemak jahat secukupnya
detox pencernaan 150ml
merecovery imunitas 200ml

63 colon bersih ½ buah

½ buah
beberapa lembar
½ gelas

64 Minuman pereda mual dan diare 5-7 lembar

meredakan mual dan mulas (bumil bisa sejempol
minum 2-3x sehari) 3-5 potong kecil
meredakan perut kembung melilit secukupnya

65 TERAPI ALERGI, SINUS, ASMA DAN JERAWAT BAHAN :

1. 600ml

2. 1 sdm

3. Rantang/Panci dan Mangkok

66 Darah Rendah
67 Raw Food (Dressing Salad)

68 Juice Tempe ). Perpaduan sempurna antara Manfaat

Probiotik ( Tempe sehat non GMO mentah) 1. Perut akan enak banget
dan Prebiotik terbaik resistent starch ( kurma 2. Maag bisa hilang
3. Tubuh akan terasupi dengan
prebiotik dan Probiotik sekaligus.
Prebiotic adalah makanannya
Probiotik
4. Bikin kenyang karena ada protein
sehat Dari tempe, serat tinggi Dari
kurma

69 MINUMAN PEREDA KEPUTIHAN MANFAATNYA :

Meredakan Keputihan, Nyeri Haid
Menstabilkan Haid tidak teratur, tidak
pernah Haid dan lainnya
Bisa untuk Program Hamil (Promil)

70 MINUMAN PELURUH BATU GINJAL

bisa utk Pembersih Ginjal dan Saluran Kemih.

71 MINUMAN PEREDA ASAM LAMBUNG

72 Salad

73 JUS PROGRAM HAMIL MANFAATNYA :

Membantu Program Hamil
Membantu Kelancaran Masa
Menstruasi
Meremajakan Sel dan Kulit

74 Diare
 BAHAN
Nama bahan
Sayuran apa aja
Kurma
minyak zaitun
garam himalayan

Sereh
Alang-alang
Madu

Tomat
Lada Hitam
Minyak Zaitun
lemon
madu

Semangka utuh semua bagian buah, biji, kulit

Daun Bidara

Putih Telur
Madu

Bunga Lawang
Cengkeh

Kayu Secang
Jahe
Sereh

Sereh
Jeniper / daun jeruk

Teh Bubuk (bukan sachet):

Kapulaga
Cengkeh
Jahe

nanas
kayu manis bubuk
habbatusauda
yogurt greek
madu
Air alkali

Beet
Wortel
Apel
Seledri
Lemon

Wortel
Temulawak

tempe mentah non GMO

Kurma
beepollen

Jahe
Jeruk Nipis/ lemon
Kayu manis
Madu

Madu
Bee pollen

Air Hangat

kayu secang
sereh
jahe

Kurma
Pisang
Habbatusauda
Madu

Kale
Alpukat matang
Jeruk nipis/ lemon

Minyak Zaitun
Madu
Kurma

Air

Jahe sejempol dewasa

kapulaga ( +/- 5-7 butir)

cengkeh
ketumbar
kayumanis
Madu

apple cider vinegar

brown sugar
parutan jahe
minyak wijen
minyak sayur
garam
merica, sesuai selera

Greek yogurt, dapat diganti dengan plain yogurt (tanpa gula)

mayones
air perasan jeruk lemon
bubuk kari
madu
garam

balsamic vinegar

air perasan jeruk lemon

dijon mustard
garam

madu

dijon mustard

air perasan jeruk nipis

parutan kulit jeruk
garam
minyak zaitun
minyak sayur
thyme, cincang halus
irisan cabai rawit, sesuai selera

pepaya muda

cabai rawit merah

bawang putih

ebi

kacang panjang.
tomat, potong kasar
wortel
air asam Jawa
saus ikan
air jeruk nipis
gula Jawa, masak dengan 1 sdm air hingga leleh
kacang tanah sangrai, memarkan agak halus

air
sereh di iris-iris

jeruk nipis
madu

3 bunga lawang atau 1sdt

Cengkeh
Air
madu

🌴 cari kelapa muda yang dagingnya masih halus

kelingking kunyit
🌴 kurma secukupnya ( buang biji)

🌴 garam himalaya secukupnya

🌴Blender semua lalu tunggu sampai endapan larut, minum
sarinya.

Topingan rempahnya bisa diganti macem2..

potongan kayu secang

Jahe Di geprek
Air panas
potongan kecil pandan

Jahe ( Di bakar/dipanggang )
Kunyit ( dibakar / dipanggang )

Kencur ( dibakar / dipanggang )

Gula aren dikasih
Kapulaga dan sedikit Kayumanis

Secang
Sereh

Jahe

Alpukat
Kurma
madu secukupnya
kopi bubuk seujung sendok
susu kambing secukupnya
jahe

Madu Gold

propolis
beepolen

Air kelapa

madu

Minyak kayu putih murni

VCO

Chia seeds
Madu secukupnya
butter almond
tepung almond / tepung gluten free
kuning telur

stevia powder pengganti gula pasir (sesuai selera)

baking powder
keju cheddar parut

Nanas diparut
stevia powder/gula aren secukupnya

kuning telur
susu almond

organic coklat/raw chocolate

kurma

aneka topping bebas (cranberry, wijen, almond, dried raisin,

kelapa, gojji berry)

Kurma
Madu
chia seeds
flaxseed
himsalt

kacang walnut

kacang pistachio kupas

cranberry/raisin/kismis
pumpkin seed

gluten free oat

Telor
Pisang
marple syrop
baking powder
himsalt
vanilla
kayumanis bubuk

yogurt
gluten free oat
susu almond

alpukat
pisang
madu
garam himsalt
kurma
jeruk / perasan jeruk
susu almond
cocoa powder

pisang
himsalt
madu/maple syrup
tepung gluten free/organic
air

tepung gluten free/organic

telor

strawberry (pewarna merah)

pandan / daun suji (pewarna hijau)
himsalt

daging cincang
kentang
wortel
jagung manis
kacang polo
bawang bombay uk sedang
bawang putih
lada hitam
lada putih
cabe
madu/gula aren
himsalt

singkong
daun pandan
untuk sausnya:
madu
air kelapa & cilantro (daun ketumbar)
rutinkan bekam, akupuntur dan refleksi
makan coklat bubuk dicampur kurma
makan alpukat diblender dengan kurma

Kelapa, Bisa langsung diparut atau di potong kecil2

Jahe (bisa diganti kayu manis, coklat, cengkeh, kunyit or

kopi)

kurma (yg dibuang bijinya bukan dagingnya hehehhe)

madu

Caranya :
- Ambil 1 kelapa muda ( yang dagingnya “ingusan” / alus
banget
- Kurma 5-7 butir
- Sejempol jahe ( sudah di kupas)
- Garam himalaya seujung sendok.

jahe Di geprek
pandan
Air mendidih
Madu

jahe merah

madu
air (segimana gelasnya ajah)
jeruk peras

jahe

timun

madu

Kayu manis
Lada hitam (Biji)
Bunga Lawang

Jahe( bisa diiris bisa di geprek )

Kayu manis
Ketumbar

air
sereh di iris-iris
jeruk nipis
madu

Sereh
Air panas
Madu

Air

irisan jahe, jeruk, daun mint

kunyit
Lada hitam
jeruk nipis/lemon
madu
air panas

licorice (kayu manis cina) ukuran kelingking dewasa

rumput laut
VCO

cengkeh
lengkuas
sereh
pala
air
madu

1. jus ketimun+air lemon (dari 2/3 buah ketimun)

2.Jus semangka (dari 1/3 buah)

3. Jus bengkoang ( dr 2 buah

4. Jus pir hijau (dr 3 buah)

jahe

sereh geprek
Jeruk lemon

nanas
jahe
lemon
madu

nanas

kunyit

air
habbatusauda cair/oil

sereh

jeruk nipis
madu
air

lengkuas
jahe
sereh
madu

orange
jahe
mint

rumput laut
jahe

air
kurma potong kecil2
madu
chiaseed / selasih

jahe
jeruk nipis
madu
air panas
air mineral 4gelas

nanas
timun
daun mint
air
madu

potongan kayu secang

jahe, digeprek
Daun pandan
madu

Air Mentah

Habbatus Sauda Cair(minyak)

Dressing Salad Sehat :
3 buah jeruk nipis / lemon (rasanya lebih seger jeruk nipis
drpd lemon)
2 sdm madu
Sejumput blackpaper halus *klo mau rasa anget boleh
tambahin aga banyak
Sedikit zaitun.

Bahan.
1. Tempe mentah potong dadu kurang lebih seperti Di atas
2. Kurma 3-5–7 butir sesuai selera.

BAHAN :
1. Kunyit 2 jempol dewasa
2. Jahe Sejempol dewasa
3. Gula Aren Secukupnya
4. Asam Jawa Secukupnya
5. Serai 1 batang (boleh ada/tidak)
6. Air Panas 300 ml

Akar Alang - Alang dan Serai, Perbandingan 1 : ⅓

jika Akar Alang2 10gr maka Serai 3gr, Rebus dalam Air 300ml
hingga mendidih, diamkan sampai hangat, saring dan
tambahkan
Madu Segar dan Jahe ⅓ nya.
Ramuan ini tidak utk Hipotensi.
untuk Hipotensi kurangi dosis alang2 nya.

Jahe seukuran Jempol Dewasa

Kayu Manis 1 batang jari,
Ketumbar 1 sdt
Resep toping salad :
1siung bawang putih
2 sedok makan VCO
2 sendok makan cuka apel / jeruk nipis
1 sedok makan madu
Semua di campur jadi satu dan di aduk sampai rata, bisa di
tambah chia seed kalau ada

BAHAN :
1. Wortel ukuran sedang 1 buah
2. Apel Manalagi / Malang 1 buah
3. Tomat ukuran sedang 1 buah
4. Madu Segar Secukupnya
5. Lemon Peras ½ buah
6. Air Putih secukupnya
KETERANGAN

Perbandingan 1:1, rebus sebentar dengan segelas air hingga agak berubah warna,
diamkan hingga hangat, tambahkan madu,minum 1x sebelum makan

Tomat di belah bisa dipanggang dengan Lada Hitam (butiran kasar/ halus) sesat mau
dikonsumsi beri minyak zaitun (EVOO)
boleh beri sedikit perasan lemon dan sedikit madu

bisa dengan dijus, bisa dengan infused water

Benahi diri sendiri dulu introspeksi diri sendiri dengan pasangan,

bertobat sholat tobat, minta ampun, minta petunjuk Allah,
Ruqyah Mandiri, Ruqyah diri sendiri
Bekam , Puasa, Rutinkan minum rebusan daun bidara

Putih telur aduk dengan madu langsung telan

Pake Air panas 300ml minum sehari 3x

Pake Air panas 300ml minum sehari 3x

Pake Air panas 300ml minum sehari 3x, jenipernya dikasih saat air sudah hangat agar
enzim tidak rusak

Pake Air panas 300ml minum sehari 3x

Blender semua bahan sampai halus

Blender semua bahan sampai halus

Potong semua bahan masukan ke dalam slow juicer

Manfaat :
membersihkan paru-paru, ginjal dan organ hati menyehatkan jantung,
menguatkan tulang, sebagai anti oksidan

Infused water , iris tipi wortel dan temulawak, lalu seduh dengan air biasa, diamkan 6
jam, setelah 6 jam minum

Blender semua bahan

Seduh semua bahan dengan air panas, setelah hangat tambahkan madu, minum
selagi hangat

larutkan bee pollen dalam air , tambahkan madu

Manfaat Bee Pollen:

Anti bakteri alami : mempercepat pemulihan luka/ luka bakar dengan meremajakan
kulit dan mengurangi peradangan. Mencegah Alergi. Mengatasi Jerawat. Tinggi Serat,
Bebas Gluten, Mengatasi masalah prostat, menambah kekebalan tubuh.

Caranya:
Seduh Semua bahan dengan Air Panas setelah hangat kasih madu.

Aturan minum
1-3 kali sehari jika sakit
Kalo kondisi sehat 1x sehari ( selang seling dgn minuman yg lainnya )

Manfaat
1. Bisa buat CAMPAK
2. Virus yg lainnya.

Blender semua bahan, tambahkan sedikit air, siap di minum

1. Potong kecil kale

2. Alpukat matang di potong kecil
3. Peras jeruk nipis atau jeruk lemon lalu tuangkan di atas potongan sayur tadi
4. Tuangkan minyak zaitun ke atas potongan kale dan alpukat tadi
5.Aduk hinga merata, mau tambahkan sedikit madu juga boleh..
6. Kurma 9 buah, dibuang bijinya, lalu potong kecil kecil, lalu letakan di atas sayuran
dan alpukat tadi..

Minum Rutin setiap hari atau di selingi dengan resep ultimate water, insyaa Allah bisa
memperbaiki hormon.
Buat air jahe terlebih dahulu, rebus sebentar saja sekitar 2 menit jangan sampai
mendidih.
Lalu masukan kayumanis, cengkeh, ketumbar dan kapulaga.
Saring, setelah hangat, tambahkan madu.

Cara membuat:
Aduk semua bahan hingga merata. Taburi dengan wijen.

Cara membuat:
Cukup aduk semua bahan hingga rata. Mudah, kan?

Cara membuat:

Dalam mangkuk, aduk madu, dijon mustard, air perasan jeruk nipis, parutan kulit jeruk
nipis dan garam hingga merata.
Tuang minyak zaitun serta minyak sayur ke dalam mangkuk sedikit demi sedikit.
Taburi dengan thyme dan irisan cabai rawit.
Cara Membuat Som Tam :

Cara pertama membuat salad sayur som tam adalah dengan memotong iris
memanjang papaya muda, wortel dan kacang panjang. Sisihkan
Uleg cabai dan bawang putih hingga halus.Tambahkan ebi, tumbuk hingga hampir
halus.Masukkan kacang panjang, tumbuk hingga agak memar. Masukkan pepaya,dan
wortel, aduk sambil tekan-tekan hingga layu.

Tambahkan air asam, air jeruk nipis dan gula. Aduk rata. Taburi kacang tanah yang
telah disangrai dan dimemarkan halus. Sajikan.

Caranya:

Didihkan air sama sereh yg udah di iris-iris. Sampe mendidih dan baunya wangi.
Tunggu sampe anget, trus masukin perasan jeruk nipis, tambah madu. Kocok2 sampe
semua menyatu. Trus minum.

Seduh, setelah hangat tambah madu

Kelapa muda:
- kandungan asam amino lebih tinggi dari tua
- cocok digunakan untuk detox badan
- ketika dikombinasikan dengan rimpang dan kurma atau herbal nabawi lainnya, akan
memberi manfaat yang banyak banget.

Nah kl kelapa tua, lbh tinggi di mikronutriennya, dibanding asam amino, jd bagus utk
penyakit degeneratif spt stroke, darah tinggi, dan penyakit menahun lainnya.

Pola topingan bisa jg spt yg di muda td, bisa pake kapsul habatusauda jg, 1 kap
habatusauda sama air kelapa tua, diblender , kasi madu dan kurma dikit, bisa untuk
stamina.
Campur Semua bahan Di atas seduh dengan air panas, setelah hangat kasih madu

Untuk Bumil yg mual mual bisa 2-3 kali sehari

☕ Caranya
Rebus air 300 ml dan Gula aren kasih Kapulaga dan sedikit Kayumanis, matikan
kompor
Minum selagi hangat.
☕ Manfaat

1. Darah akan lancar

2. Tubuh akan hangat
3. Usus akan lebih baik
4. BAB lancar
5. Jantung akan lebih sehat
6. Lendir Di badan akan raib
7. Lemak Di tubuh perlahan raib.

Seduh semua bahan dengan air panas, setelah hanga campur madu
Aturan Minum :
1-3x sehari jika sakit
sehat 1x (selang seling dgn minuman yg lain)

Blender semua bahan

caranya:
propolis & beepolen masukan ke dlm madu, jika tidak muat bisa di mangkok dulu,
aduk rata sampai kecampur, baru nanti masukan ke botol.
sehari cukup 1-2 sdm (bisa dicampur air 600ml, kocok sampai larut)
bumil & busui : 1-2 sdt sehari
anak 1sdt sehari cukup buat stamina mereka.

Caranya:
campurkan madu ke dlm air kelapa

campur semua bahan

Caranya :
* rendam sebentar dalam air panas kurang lebih 250 ml tunggu hangat baru kasih
madu.
Minum selagi hangat.

Manfaatnya :

* Minuman detox gorengan, sosis, mie instan, cireng, bakso goreng, seblak dll
* Anti radikal bebas
* Kaya Akan serat yg tinggi.

cara buatnya:
campur semua bahan hingga rata (gunakan spatula/ sendok kayu)
bentuk, isi, kasih egg wash, boleh kasih topping cengkeh/keju, panggang 150 celcius
sampai matang 40 menit (sesuai oven masing2)

caranya:

panaskan coklat hingga lumer, celupka kurma satu per satu ( sdh dibuang bijinya

kasih topping diatasnya, masukan kulkas

caranya:
potong kurma kecil2 masukin wadah
hancurkan kacang walnut / kacang tanah, masukan ke wadah
hancurkan kacang pistachio, masukan ke wadah
masukan madu, chia seed, himalaya salt, flaxseed, cranberry, pumpkin seeds ke
wadah

campur semua bahan hingga merata hingga cukup untuk bisa dibentuk sesuai selera.
Masukan ke kulkas biar makin padet

caranya:

hancurkan pisang hingga halus, masukan telor aduk kembali, masukan garam, marple
syrop, baking powder aduk rata, masukan yogurt aduk rata, masukan oat aduk hingga
rata, terakhir masukan susu almond, aduk dan cek kekentalannya jgn terlalu cair /
kental.
Siapkan :

kertas kue cupcakes, masukan adonan ke dlm cetakan, isi topping sesuai selera.
Masukan oven suhu 180 derajat selama 30 menit / sesuai oven masing2

caranya:
blender / masukan ke food processor sampai tekturnya halus
siapkan digelas dan kasih topping sesuai selera, dingin lebih enak

caranya:
hancurkan pisang sampai halus terus masukan telor, himsalt, aduk kembali terakhir
masukan tepung dan sedikit air kocok hingga halus dan kekentalannya dirasa cukup
dan siap di masak dgn api kecil/ sedang.

caranya:
semua bahan dicampur dan diaduk hingga tercampur sempurna dan siap dicetak di
teflon
isi:
kelapa, gula aren, daun jeruk, pandan, himsalt

caranya:
tumis bwg bombay & bwg putih dgn minyak 1sdm tumis hingga wangi
masukan daging cincang, kasih air secukupnya hingga daging empuk, masukan wortel
dan kentang, masak kurang lebih 15 menit masukan jagung manis dan kacang polong,
masukan lada hitam dan lada putih, cabe masak hingga empuk.

setelah empuk, matikan kompor dan kasih madu dan himsalt sesuai selera
untuk kulit:
bahan : tepung gluten free, air secukupnya, himsalt, telor
caranya : semua bahan dicampur hingga rata

singkong direbus dengan daun pandang hingga empuk

rebus santan kelapa, masukan daun pandan, vanili dan tepung maizena ( saya pake
1sdm biar gak encer terus dikasih air) rebus hingga mendidih, diamkan hingga hangat
dan masukan himsalt dan madu

untuk kekentalannya sama rasa manis sesuaikan dengan selera masing-masing

konsumsi madu setiap hari, oleskan madu dibawah lidah 3x sehari
konsumsi

Salah satu pengganti Susi (susu sapi) selain sukam (susu kambing) dan suka (susu
kacang) adalah kelapa. Jadilah Sukel (susu kelapa)

Cara buatnya:
- Klo yg parutan tinggal diperas dengan air hangat. Berapa kali perasan? Mak td 1x
perasan kurleb 500 ml. Kmd diblender smp halus, taruh dlm gelas trus kasih madu jika
mau manis lg.
- Klo yg kelapa utuh dipotong2 kecil langsung diblender dgn semua bahan.
Diblendernya pake air hangat yaa. Than sdh halus tinggal di saring.
Manfatnya ape aje?? ·

Mampu meningkatkan kinerja kerja jantung, menghilangkan angguan otot dan

memperkuat otot, elektrolosis tubuh, mencegah fatique syndrome, mengurangi
gangguan obesitas, membersihkan pencernaan, menyehatkan usus, memyembuhkan
gangguan sembelit, mengontrol gula darah, pengobatan utk diabetes, anemia, nyeri
sendi, osteoporosis, arthritis dan meningkatkan imunitas pada lambung serta
mengaktifkan semua enzim2 tubuh.

Blender semua dan tunggu hingga turun dan mendapatkan sarinya.

Oh ya minuman ini akan membahagiakan sel banget , artinya tubuh akan terasup
banget dengan asam amino yang tentunya jd goodmood buat badan plus lagi klo
temen2 makan kacang almond atau walnut ato pistachio, lengkap sudah

Caranya:
1.Seduh Semua bahan dengan air mendidih
2. Tunggu hangat kasih madu

Manfaat:
1. Maag dan gerd Anda akan kabur
2. Mual mual akan hilang
3. Lambung Anda akan bahagia luar biasa
4. Jahe dan Pandan sebelum tidur akan membuat Anda mudah tidur
5. Reproduksi akan bahagia luar biasa, sperma ovumnya Segera beraksi
6. Jantung Anda akan tenang dan bahagia
7. Pencernaan Anda akan super happy

Caranya :
Parut jahe, masukin ke gelas. Seduh pake aer panas. Tunggu rada anget, tambahin
madu. Minum deh. Rasanya juara bgt, enak di tenggorokan.
ernyata wedang jahe merah bisa jd booster asi
Caranya :
Peras jeruk. Siapin blender, masukin timun, perasan jeruk, jahe trus blender. Ga usah
lama2, biar masih ada krenyes2 dari timunnya. Kata pak dok @zaidulakbar buat
nambahin enzimnya, karena klo kita ngunyah makanan kan air liur qta menghasilkan
enzim juga. Nambah juga lah manfaat minuman ini. Udah di blender, masukin madu.
Aduk rata, siap minum. Ini udahnya dimasukin kulkas dulu biar jadi minuman dingin

Caranya :
Siapkan gelas, masukan semua bahan dan siram dengan air panas kurang lebih 250 ml
or 300 ml, tunggu hingga hangat dan minum. Bisa kasih madu 1 sdm

Caranya:
Didihkan air sama sereh yg udah di iris-iris. Sampe mendidih dan baunya wangi.
Tunggu sampe anget, trus masukin perasan jeruk nipis, tambah madu. Kocok2 sampe
semua menyatu.

Cara Membuat:
1. Cuci bersih sereh
2. Iris/geprek sereh
3. Seduh dengan air panas
4. Tunggu hangat, kasih madu

masukan botol
diamkan hingg 6-8 jam boleh refill masih dlm rentang rendaman max 12 jam
konsumsi sebelum makan

parut kunyit/iris, seduh dengan air panas beserta lada hitam rebus sebentar
diamkan hingga hangat saring beri perasan jeruk dan madu
minum selagi hangat
boleh tambahkan 1/2sdt bee polen jika ingin

rebus kayu manis dengan 300ml air hingga hangat, keluar aroma dan warna, lalu
masukan 1/2 gelas rumput laut
minum selagi hangat dan kunyah rumput lautnya boleh tambah madu

1gelas kecil kunyit (wedang kunyit dr 1 buah kunyit + 1buah jahe), konsumsi sekali
sehari sebelum tidur

rebus semua bahan kecuali madu, tidak terlalu lama

setelah hangat tambahkan madu secukupnya
Keempat jus ini diminum secara bergantian, konsumsi 1x sehari, saat perut kosong

Perbanyak minum air putih

Jalan kaki dipagi hari minimal 30mnit-1jam

berjemur di pagi hari

seduh jahe dan serei dgn air , tunggu hingga hangat lalu beri perasan lemon dan madu
konsumsi 3x sehari

blender keduanya lalu beri perasan 1 buah lemon dan 3sdm madu
konsumsi 2x sehari

1buah nanas di juicer ambil airnya, lalu blender kembali dengan sejempol kunyit
hingga halus
tambahkan chia seed/flaxseed dan madu

campur kedua bahan, 1liter air titrasi harus habis diminum dalam 3hari.
setiap hari minum 350ml (dari bagian 1 liter air titrasi tadi)

potong kecil2 sereh, rebus, direndam dalam air panas, tunggu hingga air berubah
warna, mengeluarkan aroma
setelah hangat peraskan jeruk nipis dan beri madu
sehari minum 3-5 x, semoga Allah mereset ulang sistem imun kita
jika tidak autoimun cukup 1-2x sehari, sebelum makan

parut ketiga bahan tsb, lalu didihkan dalam 300cc air selama 3 menit
tunggu hingga agak hangat, lalu saring dan beri madu, minum selagi hangat
konsumsi sebelum makan 2-3x sehari

ampas saringannya campur dengan 100cc minyak zaitun, diamkan semalaman

(24jam) sebagai olesan pada area yg gatal alergi/bengkak, iritasi atau masalah kulit
lainnya

dijadikan infused water

bagus untuk pencernaan & paru

rebus air+jahe hingga mendidih

matikan kompor campurkan semua bahan kecuali madu, masukan madu, madu
setelah air hangat
rumput lautnya dikunyah benar-benar (rumput laut untuk libido booster)

perbanyak kunyit & lada hitam

perbanyak minum air putih agar ginjalnya tidak terlalu asam

jahe dipotong2, seduh dgn air panas

biarkan hangat, tambahkan jeniper
tambahkan madu segar
segera habiskan ketika hangat
minum pagi, 30menit sebelum sarapan
ikuti dengan 4 gelas air mineral, habiskan perlahan2

Haluskan semua bahan menggunakan blender, tuang ke gelas, beri madu

konsumsi setiap sore (atau pagi dan sore, kalau mau nurunin berat badan)

secang, jahe , daun pandan ditaruh digelas

tuang air panas mendidih 300-400ml
biarkan sampai hangat, saring
tambahkan madu, habiskan ketika hangat

CARANYA :
1. Masak Air dalam Rantang atau Panci sampai Mendidih, tuang ke Mangkok.
2. Campur dengan 1 sdm Habbatus Sauda Cair (Minyak)
3. Dekatkan kepala sampai uap panasnya terasa di wajah
4. Hirup uapnya, bernafas seperti biasa
5. Lakukan setiap Pagi dan Sore, bisa diulang dipanaskan lagi jika perlu.

MANFAATNYA :
Meredakan Alergi, Sinus dan Asma
Membersihkan Paru²
Membersihkan Jerawat di wajah

Perbanyak berjemur dipagi hari (15-30 mnt) diantara jam 07-09

konsumsi madu 3x1sdm
konsumsi jus kurma (ganjil)
perbanyak konsumsi buah yg mengandung vit c(paprika, jeruk,jambu biji, semangka
dll)
konsumsi sayuran hijau pekat
Caranya :
Peras jeruk nipis, nambah madu dan blackpaper. Aduk rata sampai jeruk nipis dan
madu menyatu. Terakhir masukin zaitun. dressing siap disiram di atas salad. Org
biasanya yg ngeliat saya makan kel gini pada bilang 'ihh, emg enak makan sayuran
gt?'. Sesungguhnya mereka blm merasakan kenikmatan makanan yg enak gini. Seger
bgt menurut saya. Kenyang tapi ga begah. Biasanya suka ada sisa air jeruk nipis sm
madunya di wadah. Tinggal minum deh. Bahagia. Bgt itu pencernaan dikasih makanan
beginian kek gini. Nagih bgt sumpehh 😁.
Mau coba? Aplgi minumnya sama wedang jahe anget sm madu. Udah asem lgsg
minum wedang anget.

Caranya
Blender semua bahan dengan Air secukupnya.

Minumnya jangan banyak banyak biar perut gak kaget, bagusnya kondisi perut kosong
termasuk 1-2 jam menjelang tidur biar puasa saat tidurnya benar benar menjadi
waktunya detokfikasi terbaik tubuh kita.

CARANYA :
1. Jahe, Kunyit dan Serai dipotong², seduh dgn Air Panas
2. Tambahkan Gula Aren dan
Asam Jawa secukupnya
3. Segera Minum ketika hangat
4. Minum 2x sehari atau gantian dengan Resep Herbal yang lain seperti ultimate.

Caranya ;
potong2 jahe atau geprek, masukan dlm gelas semua bahan,
Siram dengan Air panas, biarkan sampai hangat,
Tambahkan Madu Segar secukupnya.
Salad sayur + topping salad bikinan sendiri resep ada di bawah
Kentang di bakar di atas teflon tanpa minyak
Dori di bakar di atas dengan sedikit minyak VCO

CARANYA :
1. Blansir tomat, caranya rebus air sampai mendidih, matikan apinya, masukkan tomat
biarkan 5 menit. Zat Likopen pd tomat akan maksimal.
2. Potong² wortel, apel dan tomat, masukkan blender, tambahkan lemon peras, madu
segar dan air secukupnya.
3. Blender sampai halus, boleh disaring atau tidak, minum setiap hari.
Tips
1 Rempah-rempahan boleh direbus?
2 Mematikan sel kanker?

3 Tips mengolah daging agar lebih sehat

4 Kismis

5 labu

6 Coconut Milk ( susu kelapa)

7 Timun

8
boleh direbus sampai keluar aroma dan warna, matikan, jangan sampai mendidih
-jangan makan daging olahan (burger, sosis, dll)
-jangan makan gula refinasi (gula pasir), termasuk nasi putih
jangan makan pemanis buatan (xylitol, aspartam)
-jangan makan berbasis susu sapi
-jangan makan produk GMO (Rekayasa genetik)
-perbanyak makan buah lokal

-Membumbui daging dengan campuran bawang putih, air jeruk lemon, dan minyak zaitun untuk mengurangi
pembentukan zat karsinogenik
-Menggunakan api sedang dan tidak membakar daging secara langsung di atas bara api Jika harus menggunakan
api besar, jangan lupa membolak-balik daging setiap beberapa menit
-Membuang bagian daging yang terbakar atau gosong
-Memilih jenis daging dan teknik mengolah yang tepat, akan membantu kita mendapatkan manfaat maksimal
dari daging yang kita konsumsi serta melindungi diri dari risiko kesehatan.

memperkuat perut, limpa dan lever, serta menyembuhkan sakit kerongkongan, dada, paru-paru, ginjal
dan kandung kencing

Labu bersifat dingin dan basah, memberikan asupan gizi ringan, mudah masuk ke dalam perut. Seratnya mampu
melancarkan penceraan dan melangsingkan badan karna labu rendah kalori. .
Khasiat lainnya adalah memberikan serat yang baik sesuai dengan vitamin yang dikandungnya. Labu
mengandung banyak vitamin A yang baik bagi mata. Airnya dapat menghilangkan dahaga dan sangat bergizi. Jika
ditumbuk lalu dibalutkan di bagian atas kepala dapat membantu mengatasi radang otak. Perasan airnya
dicampur dengan air mawar, lalu diteteskan ke telinga, berkhasiat mengatasi pembengkakan dalam telinga. Labu
juga berkhasiat mengobati bengkak mata dan encok panas.

mampu meningkatkan kinerja kerja jantung, gangguan otot dan memperkuat otot, elektrolosis tubuh, mencegah
fatique syndrome, gangguan obesitas, membersihkan pencernaan, memyehatkan usus, memyembuhkan
gangguan sembelit, mengontrol gula darah, pengobatan utk Diabetes, anemia, nyeri sendi,,osteoporosis, arthritis
dan meningkatkan imunitas pada lambung serta mengaktifkan semua enzim2 tubuh.. Cara buatnya: Coconut
Milk Daging kelapa secukupnya + air hangat 1 gls Blender hingga halus dan saring, lalu bisa berikan berbagai
herbal2 tambahan, spt kayumanis, madu, cengkeh, kopi, coklat, kunyit,jahe dsb)

bagus utk pencernaan (redakan gas, radang lambung & usus). MANFAAT TIMUN itu buanyaaak: •Mengandung
vit K, B, C, mineral: copper (tembaga), phosphorus, potassium & magnesium •Menghidrasi tubuh (krn tinggi
cairan) •Mengontrol kadar gula darah •Antioksidan •Baik utk kolesterol & kesehatan jantung •Anti
radang/inflamasi •Redakan masalah pencernaan •Hilangkan bau mulut
PENYEBAB

1 Penumpukan Lendir Ayam broiler

tepung/gluten
logam berat
terlalu banyak obat-obat kimia
The Rule of 3 dokter zaidulakbar
Detox 7 hari pertama:
Hari ke 1 : kunyit, ketumbar, kurma
Hari ke 2 : anggur, stroberi, kurma
Hari ke 3 : timun, daun kelor, kurma
Hari ke 4 : kunyit, lada hitam, kurma
Hari ke 5 : semangka, nanas, kurma
Hari ke 6 : timun, seledri, kurma
Hari ke 7 : kunyit, jahe, kayu manis, kurma
Air kurleb 400 ml (sesuaikan dgn botolnya aja).
Diminum setelah 6 sampai 12 jam, boleh disimpan di kulkas atau di suhu ruang suka suka aja.

Setelah seminggu minum air nano ini salah satu efeknya (maaf) bab lbh sering tapi bukan diare yah. Efek yang lain b
Dibarengin pola makan yg sehat yah banyak sayur dan buah, kalo saya sesekali masih suka cheating😅
Semoga istiqomah dan dimudahkan untuk 7hari berikutnya, aamiin

Ini rules punya efek luar biasa jika rutin dikerjakan, berkaitan dng infused water atau #airnanojsr :
1. Hari pertama: rempah ( kunyit,jahe, ketumbar, kayu manis) pilih salah satu ato dua
.
2. Hari kedua buah ( semangka , anggur, jeruk nipis or lemon) dll
.
3. Hari ketiga sayur ( timun, sawi, seledri)
.
Gunakan air 600ml, bahan yang dimasukan ga usah banyak, cukup bbrp potong atau 1/3 bagian dasar dr tumblr.
.
Ektraksi mulai optimal di 6 jam pertama, dan maksimal 12 jam, stlh 12 jam ga usah di refil, bikin baru, karena kadar k
.
Kurma bisa msk di 3 hari tadi, di campur aja , 1-3 butir.
.
Pola ini banyak manfaatnya untuk mendetoks sisa GG , C, S, MI, P, P, dan sohib2nya yang lama minta dikeluarin tapi
:
[Simgkatan: GG: gluten goreng, Cilok, Seblak, Mi Instan, penyedap sintetik, pengawet]
.
Seminggu aja temen2 kerjakan pola ini, banyak hal baik bisa anda rasakan dibadan, selamat nyoba..
.
Faham kan?.
Hari ke empat balik ke pola hari 1 , polanya diulang gt trus selama sebulan .
.
Dan tetep perlu minum air putih 2-3 lt sehari yaa, pH netral atau alkali better
n diare yah. Efek yang lain badan lebih bugar. Alhamdulillah.
ka cheating😅

bagian dasar dr tumblr.

l, bikin baru, karena kadar kamdungan udh mentok di 12 jam.

lama minta dikeluarin tapi tak kunjung dibuang sama yg punya badan krn sibuk makan untuk rasa , nafsu tepatnya.

mat nyoba..
, nafsu tepatnya.
Nih Resep Detoxnya;
..
* Ambil kurang lebih segelas biasa Rumput laut murni ( tanpa pewarna dan pemanis)
* siapin Air jahe kurang lebih segelas yang gedean dikit
* chia seed 1 sdt yang udah lembut dan siap makan
.. ato selasi boleh deh
Kalo mau seru seruan dikit, bisa ditambahkan kurma yang dipotong2 halus kecil buat krenyes2 nya..
..
Itu rumput lautnya dikunyah benar benar ya.. .
Ini resep anda praktekin aja sepekan.. banyak banget manfaatnya..
..
Kolesterol, asam urat, susah bab, darah tinggi, A‫اء هللا‬AA‫ إنش‬akan di turunkan sama mereka mereka ciptaan Allah ini.. bah
..
Masya’Allah Tabarakallah ..
Allah maha baik yaaa..
.
Dan ini juga bisa buat detox liver yang livernya memgalami perlemakan..
.
Dan ga cukup minum sehari yaa.. klo chia seed gada, ganti selasih boleh lah...
..
Yang mau manis tambahkan madu.. .
 nyes2 nya..

mereka ciptaan Allah ini.. bahkan kanker sebenanrya bisa pake ini asal konsisten dalam 6 bulan... sst rahasia ini...termasuk Rumpu
ahasia ini...termasuk Rumput laut sebenarnya Libido booster 😬