PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

PADA SISWA YANG BERJALAN KAKI DAN

BERKENDARAAN KE SEKOLAH
DI SMP N 5 PRINGSEWU

(Skripsi)

Oleh

Faturahman Fadilah

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS LAMPUNG
BANDAR LAMPUNG
2019
 ABSTRAK

PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

PADA SISWA YANG BERJALAN KAKI DAN
BERKENDARAAN KE SEKOLAH
DI SMP N 5 PRINGSEWU

Oleh

FATURAHMAN FADILAH

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui besarnya Perbandingan tingkat

kebugaran jasmani pada siswa yang berjalan kaki dan berkendaraan ke sekolah
SMPN 5 Pringsewu. Penelitian ini menggunakan pendekatan ex post facto dan
menggunakan metode deskriptif kuantitatif. Sampel yang digunakan pada
penelitian ini sebanyak 30 siswa berjalan kaki dan 30 siswa yang berkendaraan.
Data kebugaran jasmani melalui tes TKJI sedangkan untuk mengetahui yang
berjalan kaki dan berkendaraan melalui angket.Teknik analisis data menggunakan
uji t. Berdasarkan hasil analisis menunjukan ada tingkat kebugaran jasmani yang
berjalan kaki yang lebih besar, dengan t hitung > t tabel yaitu 6,345>1,701.
Sedangkan untuk tingkat kebugaran jasamani pasa siswa yang berkendaraan
dengan t hitung< t tabel yaitu 1,655<1,701. Dapat disimpulkan bahwa tingkat
kebugaran jasmani kelompok berjalan kaki lebih baik dari pada kelompok yang
berkendaraan.

Kata Kunci: Kebugaran jasmani, Berjalan kaki, Berkendaraan

ii
 ABSTRACK

COMPARISON OF THE LEVEL OF PHYSICAL FITNESS ON

STUDENTS WHO WALKED AND DRIVE TO SCHOOL
IN SMP N 5 PRINGSEWU

By

FATURAHMAN FADILAH

This study aims to determine the magnitude of the comparison of the level of
physical fitness of students who walk and drive to the school of SMPN 5
Pringsewu. This study uses an ex post facto approach and uses a quantitative
descriptive method. The sample used in this study were 30 students on foot and 30
students who drove. Physical fitness data through the TKJI test, while to find out
who walked and drove through a questionnaire. Data analysis techniques used the
t test. Based on the results of the analysis, it shows that there is a greater level of
physical fitness who walks, with t count> t table, namely 6.345> 1.701.
Meanwhile, the physical fitness level of students who drive with t count <t table is
1.655 <1.701. It can be concluded that the physical fitness level of the walking
group is better than the driving group.

Kata Kunci: PHYSICAL FITNESS ,WALKED, DRIVE

iii
PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
PADA SISWA YANG BERJALAN KAKI DAN
BERKENDARAAN KE SEKOLAH
DI SMP N 5 PRINGSEWU

Oleh

FATURAHMAN FADILAH

Skripsi
Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Mencapai Gelar
SARJANA PENDIDIKAN

Pada

Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan

Jurusan Ilmu Pendidikan
Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Lampung

iv
 FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS LAMPUNG
BANDAR LAMPUNG
2019
Judul Skripsi : PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN
JASMANI PADA SISWA YANG BERJALAN
KAKI DAN BERKENDARAAN KE SEKOLAH
SMPN 5 PRINGSEWU

Nama Mahasiswa : Faturahman Fadilah

NomorPokokmahasiswa : 1443051001

Program Studi : Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Jurusan : Ilmu Pendidikan

Fakultas : Keguruan dan Ilmu Pendidikan

MENYETUJUI

1. Komisi Pembimbing

Pembimbing I PembimbingII

Dr. Rahmat Hermawan, M.Kes. Drs. Suranto, M.Kes.

NIP.19580127 198503 1 003 NIP.19550929 198503 1 001

2. Ketua Jurusan Imu Pendidikan

Dr. Riswandi, M.Pd.

NIP. 19760808 200912 1 001

v
 MENGESAHKAN

1. Tim Penguji

Ketua : Dr. Rahmat Hermawan, M.Kes. .......................

Sekretaris : Drs. Suranto, M.Kes. .......................

Penguji

Bukan Pembimbing : Drs. Sudirman Husin, M. Pd. .......................

2. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

Prof. Dr. Patuan Raja, M.Pd

NIP. 19620804 198905 1 001

Tanggal Lulus Ujian Skripsi :

vi
 SURAT PERNYATAAN

Bahwa saya yang bertandatangan di bawah ini :

Nama : Faturahman Fadilah

NPM : 1443051001

Tempat Tanggal Lahir : Pringsewu, 07 Maret 1996

Alamat : Pringsewu Utara, Rt:Rw: 03/005. Kec Pringsewu,

Kab Pringsewu

Dengan ini menyatakan bahwa skripsi dengan judul“ Perbandingan Tingkat

Kebugaran Jasmani Pada Siswa Yang Berjalan Kaki Dan Berkendaraan Ke

Sekolah Di SMPN 5 Pringsewu” adalah benar hasil karya penulis berdasarkan

penelitian yang dilaksanakan pada tanggal 30 dan 31 Januari 2019. Skripsi ini

bukan hasil menjiplak atau pun hasil karya orang lain. Apabila di kemudian hari

ternyata karya tulis saya ini ada indikasi/plagiat, saya bersedia di hokum sesuai

dengan peraturan akademik yang berlaku di Universitas Lampung. Demikian

pernyataan ini penulis buat dengan sebenar-benarnya, atas perhatiannya saya

ucapkan terimakasih.

Bandar Lampung, Juli 2019

Faturahman Fadilah
NPM.1443051001

vii
 RIWAYAT HIDUP

Penulis bernama lengkap Faturahman Fadilah lahir di Pringsewu,

pada tanggal 07 Maret 1996, anak pertama dari dua bersaudara
pasangan dari Bapak Hijrah Taufiqurahman (Alm) dan Ibu Siti
Erawati.

Pendidikan yang ditempuh TK Aisyah selesai pada tahun 2002.

Sekolah Dasar (SD) Negeri 6 Pringsewu selesai pada tahun 2008.
Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri 4 Pringsewu selesai pada tahun 2011, dan
Sekolah Menengah Atas (SMA) Model Negeri 2 Pringsewu selesai pada tahun 2014.
Pada tahun 2014 penulis terdaftar sebagai mahasiswa Jurusan Ilmu Pendidikan Program
Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi FKIP Unila melalui jalur
Mandiri/Paralel. Selama penulis menempuh pendidikan dari mulai TK hingga menjadi
mahasiswa penulis juga sering mengikuti beberapa kejuaraan dari tingkat Daerah seperti
Juara I umum Tingkat SD Se-Kecamatan Pringsewu Lomba Pantomi dan Mengikuti
Sosialisasi Empat Pilar MPR RI.

viii
 MOTTO

Sesungguhnya sesudah kesulitan pasti ada kemudahan

(Faturahman Fadilah)

ix
 PERSEMBAHAN

Bismillahirrahmanirrahim

Kupersembahkan karyakecilku ini kepada:

Ayah dan ibu tercinta yang telah memberikan kasih sayang yang tidak pernah
putus dan dukungan serta doa dalam setiapsujudnya demi
keberhasilanku.Terimakasih atas semua cinta dan pengorbanan serta jerih payah
dari setiap tetes keringatmu yang telah kau berikan kepadaku.
Doa dan restumu sangat berarti bagi keberhasilanku kelak, maka janganlah
berhenti untuk mendukungku dalam kebaikan.

Serta

Almamaterku Tercinta, Universitas Lampung.

x
 SANWACANA

Assalammualaikum.Wr. Wb

Puji syukur penulis haturkan kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan

rahmat dan karunia-Nya sehingga Penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.

Skripsi yang penulis susun ini merupakan salah satu syarat untuk menyelesaikan

pendidikan pada program studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP Unila.

Dengan Judul“Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa Yang

Berjalan Kaki Dan Berkendaraan Ke Sekolah Di SMPN 5 Pringsewu”. Dalam

kesempatan ini penulis mengucapkan terimakasih kepada, Bapak Dr. Rahmat

Hermawan, M.Kes., selaku Pembimbing Akademik serta pembimbing pertama ,

Bapak Drs. Suranto, M.Kes., selaku Pembimbing Kedua, dan Bapak Drs.

Sudirman Husin, M.Pd,. selaku Pembahas, yang telah memberikan bimbingan,

perbaikan, serta motivasi, pengarahan, serta kepercayaan kepada penulis. Serta

tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Patuan Raja, M.Pd. selaku Dekan Fakultas Keguruan danIlmu

Pendidikan Universitas Lampung.

2. Bapak Dr. Riswandi, M.Pd., selaku Ketua Jurusan Ilmu Pendidikan Fakultas

Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Lampung.

3. Bapak Drs. Akor Sitepu, M.Pd., selaku Ketua Program Studi Pendidikan

Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Universitas Lampung.

4. Bapak dan Ibu Dosen Program Studi Penjaskes FKIP Unila yang telah

memberikan ilmu dan pengetahuan saat penulis menyelesaikan perkuliahan.

xi
5. Bapak Dodi Saputra S.Pd, selaku Guru Penjaskesdi SMPN 5 Pringsewu yang

telah memberikan izin dan membantu dalam pelaksanaan penelitian ini.

6. Abi dan Umi serta Adik kandung saya Fahmi Rahman Firdaus yang telah

memberikan doa, motivasi dan kasih sayangnya.

7. Suci Mega yang telah memberikan doa, semangat dan membantu dalam

menyelesaikan skripsi.

8. Sahabat- sahabat yang selalu melengkapi hidup Arif Ketep, Botak, Doyok,

Ahok, Kelurga besar Pondok Ar-Ridho terimakasih atas doa serta

dukungannya.

9. Sahabat-sahabat terbaik di Penjaskes yang telah menjadi penyemangat tiada

henti dalam menggapai gelar S1, dan juga selalu menjadi pendengar terbaik.

10. Semua pihak yang tidak mungkin disebutkan satu persatu yang telah

membantu menyelesaikan skripsi ini.

Wassalammualaikum, Wr. Wb.

Pringsewu , Mei 2019

Penulis

Faturahman Fadilah

xii
 DAFTAR ISI

Halaman

DAFTAR TABEL ..........................................................................................xiv

DAFTAR GAMBAR......................................................................................xv

DAFTAR LAMPIRAR...................................................................................xvii

I. PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ......................................................................1
B. Identifikasi Masalah..............................................................................6
C. Rumusan Masalah.................................................................................6
D. Tujuan Penelitian .................................................................................6
E. Manfaat Penelitian................................................................................7

II. TINJAUAN PUSTAKA

A. Berjalan Kaki........................................................................................8
B. Berkendaraan........................................................................................11
C. Pengertian DayaTahan Kardiorespirasi................................................12
D. Pengertian Kebugaran Jasmani.............................................................14
E. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani.......................15
F. Komponen Kebugaran Jasmani............................................................16
G. Penelitiaan yang Relevan......................................................................18
H. Kerangka Pikir......................................................................................20
I. Hipotesis...............................................................................................20

III. METODOLOGI PENELITIAN

A. Metode Penelitian.................................................................................22
B. Tempat dan Waktu................................................................................22
C. Populasi dan Sampel.............................................................................23
D. Variabel Penelitian................................................................................23
E. Desain Penelitian..................................................................................24
F. InstrumenPenelitian..............................................................................24
G. TeknikPengumpulan Data.....................................................................36
H. Teknik Analisis Data.............................................................................36

xiii
IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian.......................................................................................40
B. Pembahasan ............................................................................................47

V. KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan .............................................................................................50
B. Saran .......................................................................................................50

DAFTAR PUSTAKA........................................................................................51

LAMPIRAN.......................................................................................................53

xiv
 DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Nilai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia Untuk Putra Usia 13-15

Tahun............................................................................................................. 35

2. Nilai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia Untuk Putri Usia 13-15

Tahun............................................................................................................. 35

3. Norma Tes Kebugaran Jasmani..................................................................... 35

4. Uji Normalitas............................................................................................... 37

5. Uji Homogonitas............................................................................................ 37

6. Uji Linieritas.................................................................................................. 38

7. Deskripsi Data Hasil Kebugaraan Jasmani.................................................... 41

8. Sebaran Jenis KelaminSampelPenelitian....................................................... 42

9. Tabel Distribusi Frekuensi TKJI Siswa Berjalan Kaki......................... 43

10................................................................................................................Tabel

Distribusi Frekuensi TKJI Siswa Berkendara............................................ 44

11................................................................................................................Rangkuma
n Hasil Perhitungan Data Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa
Yang Berjalan Kaki Dan Berkendaraan Ke Sekolah Di SMP N 5 Pringsewu
...............................................................................................................44

xv
 DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Desain Penelitian................................................................................... 24

2. Lari 50 Meter......................................................................................... 28

3. Pull Up.................................................................................................. 30

4. Shit Up ................................................................................................. 32

5. Vertikal Jump........................................................................................ 33

6. Lari 1000 Meter..................................................................................... 34

7. Diagram Batang Hasil Pengukuran Jasmani yang Berjalan Kaki......... 41

8. Diagram Batang Hasil Pengukuran Jasmani yang Berkendaraan......... 42

xvi
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Uji Validitas 54

2. Uji Reliabilitas 55...............................................................................

3. Tabulasi Data Hasil Penelitian Angket Siswa Berjalan Kaki...............56

4. Tabulasi Data Hasil Penelitian Angket Siswa Berkendaraan................58

5. Tabulasi Data Hasil Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa yang

Berjalan Kaki 60

6. Tabulasi Data Hasil Penelitian Tingkat Kebugaran Jasmani Pada

Siswa yang Berkendaraan ..................................................................62

7. Uji Normalitas 64

8. Uji Homogonitas 65

9. Uji Linieritas 66

10. Perbandingan tingkat kebugaran jasmani pada siswa yang berjalan kaki ke

sekolah di SMPN 5 Pringsewu

11. Perbandingan tingkat kebugaran jasmani pada siswa yang berkendaraan ke

sekolah di SMPN 5 Pringsewu..................................................................

12. Perbedaan kebugaran jasmani siswa yang berjalan kaki dan

berkendara pada siswa kelas VII SMP Negeri 5 Pringsewu................69

13. Nilai uji-t 70

xvii
14. Dokumentasi Penelitian.........................................................................71

15. Surat Izin Penelitian.............................................................................75

16. Surat Balasan 77

17. Angket…... 78

18. Formulir TKJI 79

xviii