KISI-KISI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

Kurikulum : 2013
Program Studi : IPA dan IPS

A. TEORI

Lingkup Materi
Level Kognitif
Senam dan Aktivitas
Permainan dan Olahraga Kebugaran Aktivitas Air Kesehatan
Gerak Berirama
Pengetahuan dan Peserta didik mampu memahami Peserta didik mampu Peserta didik mampu Peserta didik Peserta didik mampu
Pemahaman dan menguasai: memahami dan memahami dan mampu memahami dan
 Mengelompokan - Keterampilan gerak permainan menguasai: menguasai: memahami dan menguasai:
 Mengidentifikasi bola besar (sepak bola, bola - Konsep latihan dan - Keterampilan menguasai: - Konsep dan prinsip
 Menentukan voli, bola basket), permainan pengukuran komponen rangkaian gerak - Keterampilan pergaulan yang sehat
 Menyimpulkan bola kecil (softball, bulu kebugaran jasmani sederhana, rangkaian satu gaya antar remaja dan
 Menafsirkan tangkis, tenis meja), menyusun terkait kesehatan (daya gerak yang lebih renang, dua menjaga diri dari
 Memberikan rencana perbaikan, serta seni tahan, kekuatan, kompleks, pola gaya renang, kehamilan pada usia
dan olahraga beladiri, strategi komposisi tubuh, dan rangkaian dalam dua gaya sekolah
contoh
dalam pertarungan bayangan kelenturan), konsep aktivitas spesifik renang untuk - Peraturan perundangan,
 Menjelaskan (shadow fighting) latihan dan senam lantai keterampilan konsekuensi hukum bagi
- Keterampilan jalan cepat, lari pengukuran komponen - Gerak rangkaian penyelamatan para pengguna dan
jarak pendek, lompat tinggi, kebugaran jasmani langkah dan ayunan diri, tindakan pengedar narkotika, zat-
tolak peluru, menyusun terkait keterampilan lengan mengikuti pertolongan zat aditif (NAPZA) dan
rencana perbaikan (kecepatan, irama (ketukan), kegawatdarurat obat berbahaya lainnya
- Pola penyerangan dan kelincahan, sistematika latihan an di air dengan - Manfaat jangka panjang
pertahanan bola besar, bola keseimbangan, dan (gerak pemanasan, inti menggunakan dari partisipasi dalam
kecil, olahraga beladiri koordinasi) latihan, dan alat bantu aktivitas fisik secara
- Simulasi perlombaan jalan menggunakan pendinginan) dalam teratur
cepat, lari, lompat dan lempar instrumen terstandar aktivitas gerak - Bahaya, cara penularan,
yang disusun sesuai peraturan* - Program latihan untuk berirama dan cara mencegah
 Lingkup Materi
Level Kognitif
Senam dan Aktivitas
Permainan dan Olahraga Kebugaran Aktivitas Air Kesehatan
Gerak Berirama
meningkatkan derajat HIV/AIDS
kebugaran jasmani - Langkah-langkah
terkait kesehatan dan melindungi diri dan
keterampilan orang lain dari Penyakit
Menular Seksual (PMS)
Penerapan Peserta didik mampu Peserta didik mampu Peserta didik mampu Peserta didik Peserta didik mampu
 Menggunakan mengaplikasikan pengetahuan mengaplikasikan mengaplikasikan mampu mengaplikasikan
 Menunjukan dan pemahaman tentang: pengetahuan dan pengetahuan dan mengaplikasikan pengetahuan dan
 Menjelaskan - Keterampilan gerak permainan pemahaman tentang: pemahaman tentang: pengetahuan dan pemahaman tentang:
 Mengkalkulasi bola besar (sepak bola, bola - Konsep latihan dan - Keterampilan pemahaman - Konsep dan prinsip
 Menyusun voli, bola basket), permainan pengukuran komponen rangkaian gerak tentang: pergaulan yang sehat
bola kecil (softball, bulu kebugaran jasmani sederhana, rangkaian - Keterampilan antar remaja dan
tangkis, tenis meja), menyusun terkait kesehatan (daya gerak yang lebih satu gaya menjaga diri dari
rencana perbaikan, serta seni tahan, kekuatan, kompleks, pola renang, dua kehamilan pada usia
dan olahraga beladiri, strategi komposisi tubuh, dan rangkaian dalam gaya renang, sekolah
dalam pertarungan bayangan kelenturan), konsep aktivitas spesifik dua gaya - Peraturan perundangan,
(shadow fighting) latihan dan senam lantai renang untuk konsekuensi hukum bagi
- Keterampilan jalan cepat, lari pengukuran komponen - Gerak rangkaian keterampilan para pengguna dan
jarak pendek, lompat tinggi, kebugaran jasmani langkah dan ayunan penyelamatan pengedar narkotika, zat-
tolak peluru, menyusun terkait keterampilan lengan mengikuti diri, tindakan zat aditif (NAPZA) dan
rencana perbaikan (kecepatan, irama (ketukan), pertolongan obat berbahaya lainnya
- Pola penyerangan dan kelincahan, sistematika latihan kegawatdarurat - Manfaat jangka panjang
pertahanan bola besar, bola keseimbangan, dan (gerak pemanasan, inti an di air dengan dari partisipasi dalam
kecil, olahraga beladiri koordinasi) latihan, dan menggunakan aktivitas fisik secara
- Simulasi perlombaan jalan menggunakan pendinginan) dalam alat bantu teratur
cepat, lari, lompat dan lempar instrumen terstandar aktivitas gerak - Bahaya, cara penularan,
yang disusun sesuai peraturan* - Program latihan untuk berirama dan cara mencegah
meningkatkan derajat HIV/AIDS
kebugaran jasmani - Langkah-langkah
terkait kesehatan dan melindungi diri dan
keterampilan orang lain dari Penyakit

Level Kognitif
Permainan dan Olahraga
Penalaran Peserta didik mampu
 Membedakan menggunakan nalar dalam:
 Menentukan - Keterampilan gerak permainan
hubungan bola besar (sepak bola, bola
 Merencanakan voli, bola basket), permainan
 Merancang bola kecil (softball, bulu
 Menafsirkan tangkis, tenis meja), menyusun
rencana perbaikan, serta seni
dan olahraga beladiri, strategi
dalam pertarungan bayangan
(shadow fighting)
- Keterampilan jalan cepat, lari
jarak pendek, lompat tinggi,
tolak peluru, menyusun
rencana perbaikan
- Pola penyerangan dan
pertahanan bola besar, bola
kecil, olahraga beladiri
- Simulasi perlombaan jalan
cepat, lari, lompat dan lempar
yang disusun sesuai peraturan*
Lingkup Materi
Senam dan Aktivitas
Kebugaran Aktivitas Air Kesehatan
Gerak Berirama
Menular Seksual (PMS)
Peserta didik mampu Peserta didik mampu Peserta didik Peserta didik mampu
menggunakan nalar menggunakan nalar mampu menggunakan nalar
dalam: dalam: menggunakan dalam:
- Konsep latihan dan - Keterampilan nalar dalam: - Konsep dan prinsip
pengukuran komponen rangkaian gerak - Keterampilan pergaulan yang sehat
kebugaran jasmani sederhana, rangkaian satu gaya antar remaja dan
terkait kesehatan (daya gerak yang lebih renang, dua menjaga diri dari
tahan, kekuatan, kompleks, pola gaya renang, kehamilan pada usia
komposisi tubuh, dan rangkaian dalam dua gaya sekolah
kelenturan), konsep aktivitas spesifik renang untuk - Peraturan perundangan,
latihan dan senam lantai keterampilan konsekuensi hukum bagi
pengukuran komponen - Gerak rangkaian penyelamatan para pengguna dan
kebugaran jasmani langkah dan ayunan diri, tindakan pengedar narkotika, zat-
terkait keterampilan lengan mengikuti pertolongan zat aditif (NAPZA) dan
(kecepatan, irama (ketukan), kegawatdarurat obat berbahaya lainnya
kelincahan, sistematika latihan an di air dengan - Manfaat jangka panjang
keseimbangan, dan (gerak pemanasan, inti menggunakan dari partisipasi dalam
koordinasi) latihan, dan alat bantu aktivitas fisik secara
menggunakan pendinginan) dalam teratur
instrumen terstandar aktivitas gerak - Bahaya, cara penularan,
- Program latihan untuk berirama dan cara mencegah
meningkatkan derajat HIV/AIDS
kebugaran jasmani - Langkah-langkah
terkait kesehatan dan melindungi diri dan
keterampilan orang lain dari Penyakit
Menular Seksual (PMS)