MENSTRUASI ITU HARUS BERSIH?

Informasi
Manfaat

• Menurunkan resiko terjadinya infeksi

saluran reproduksi Menstruasi pertama (menarche) dimulai dari umur 12 – 16 tahun
• Daerah sekitar organ genitalia
eksterna (alat kelamin) tidak dalam Menstruasi berhenti pada kisaran usia 40 – 50 tahun, disebut menopause.
keadaan lembab
• Menghambat pertambahan
jumlah mikroorganisme (kuman)
Cara Membasuh Daerah Sekitar Organ Genitalia Ekster

Menstruasi

Gunakan air yang bersih (tidak berwarna dan tidak berbau)

Peristiwa keluarnya darah dari rahim yang umumnya terjadi tiap bulan.

Dari arah depan ke belakang

meluruhnya lapisan dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah.
Tiap setelah buang air besar dan buang air kecil, serta saat mandi

Tidakperludibersihkandengan cairan pembersih/pewangi

Berlangsung selama 3 – 7 hari
Satu siklus menstruasi ialah 28 – 35 hari
 Memiliki area khusus Kebersihan
Pembalut
Tempat cuci
Toilettangan/wastafel dan sabun
Organ Genitalia Eksterna
Saat Menstruasi
Pada Remaja Perempuan
3 lapisan Punya penutup Tong•Dibersihkan secara
Lapisan permukaan, penyerap, dasar Sampahteratur
Lapisan

Tiap 4 hingga 6 jam sehari

Pembalut habis pakai, dicuci hingga bersih
Lama Penggantian

Beberapa Tips Menjaga Kondisi Tubuh Saat Menstruasi

elindungi daerah lubang keluarnya cairan menstruasi dan tingkat penyerapan yang baik
rekat yang kuat.
rsayap? Tipis/Tebal?

Tips Pemilihan Istirahat/tidur Makanan bergizi

Oleh:
Chikita Artia Sari
Program Studi Pendidikan
Konsultasi ke dokter bila perlu Dokter Fakultas Kedokteran
Olahraga Universitas Tanjungpura
2013