Menstruasi,

Dan Merawat Organ Reproduksi

Oleh dr. Siti Nurhasanah
 TAHAP PERKEMBANGAN MANUSIA

cos

Sum�r: Ensikl<>ped;a f
 INTRODUCTION

REMAJA PUBERTAS ORGAN REPRODUKSI PEMELIHARAAN

Masa paling Merupakan masa Terjadi perkembangan Tips menjaga

menyenangkan pematangan organ pada organ reproduksi kesehatan reproduksi
reproduksi
 Pengertian pubertas

Pubertas adalah masa ketika seorang

anak mengalami perubahan fisik,
psikis, dan pematangan fungsi seksual.
Perubahan psikis antara laki-laki dan perempuan

Sensitif Ekspresif
Mudah tersinggung Selalu ingin tahu
Mudah marah rasa tertarik
Irasional rasa sayang
Stress rasa cinta
Takut ingin dekat pada
Ingin mandiri orang lain
Perubahan Fisik antara Remaja Laki-laki
dan Perempuan
LAKI-LAKI PEREMPUAN
Jakun mulai tumbuh Pertumbuhan buah dada

Pertumbuhan alat kelamin Pertumbuhan alat kelamin

Dada tampak lebih berbidang Pinggul melebar
Tumbuh rambut di daerah ketiak Tumbuh rambut di daerah ketiak
dan kemaluan dan kemaluan

Suara semakin membesar Suara kecil dan lembut

CO�PO�AT
E
 Organ reproduksi wanita

Vagina : sebagai alat kopulasi

Ovarium/indung telur : penghasil
sel telur/ovum
Tuba fallopi/oviduk : tempat
terjadinya fertilisasi
Uterus/rahim : tempat
perkembangan janin
 Menstruasi

• Menstruasi pertama kali disebut menarche

• Menstruasi remaja pertama kali dapat terjadi pada rentang
usia 10 – 15 tahun
• Menstruasi merupakan pertanda mulainya masa
reproduktif pada kehidupan seorang perempuan
• Menstruasi yang berulang setiap bulan akan membentuk
siklus menstruasi
• Menstruasi biasanya akan berlangsung 2 hingga 8 hari dan
akan berulang setiap 21 – 35 hari
 Menstruasi

Menstruasi atau dikenal juga dengan istilah haid merupakan proses lepasnya dinding rahim
(endometrium) yang disertai dengan perdarahan dan terjadi berulang setiap bulan, kecuali pada saat
kehamilan.
Proses Menstruasi
Fase-Fase dalam Siklus Menstruasi
 Pematangan fungsi
seksual

Proses Menstruasi

1. Penebalan dinding rahim2. Pelepasan Sel Telur 3. Bila tidak dibuahi,

yang telah matang, dinding rahim dan sel
menunggu untuk telur akan luruh
dibuahi
Mitos dan Fakta Menstruasi
 Mitos dan Fakta Menstruasi
• Minum soda mens jadi lancar? Salah!
Minum soda justru akan bikin perut
kembung karena soda memiliki
kandungan gas.
• Nanas bikin nyeri? Salah!
Tidak ada buktinya, malahan saat
menstruasi tubuh memerlukan vitamin
yang terkandung pada buah- buahan.
• Makan daging bikin darah bau? Salah!
Justru tubuh sedang perlu zat besi
seperti yang ada pada daging untuk
memperkuat fisik.
 Mitos dan Fakta Menstruasi
• Dilarang keramas karena dapat
menghentikan menstruasi. 
keramas dan mandi justru penting untuk
menjaga kebersihan badan.
• Pembalut bisa bikin mandul? Salah!
Pembalut diperlukan untuk menampung darah
mens. Jika tidak ada pembalut, darah akan mengotori
pakaianmu dan tentunya tidak nyaman buatmu.
• Hiii… buang pembalut bekas sembarangan
bisa diikuti setan? Salah!
Membuang pembalut bekas sembarangan itu
memang tidak higienis dan bisa menjadi sumber
penyakit, tapi tidak ada hubungannya dengan setan.
 Gejala sebelum Menstruasi (GSM)
atau Pra Menstrual Syndrome (PMS)

Gejala fisik Gejala Psikologis

- Perut kembung - Cemas
- Nyeri payudara - Suka menangis
- Sakit kepala - Marah
- Nyeri panggul - Perasaan bersalah
- Timbul jerawat - Lebih agresif
- Konsentrasi berkurang
Pencegahan dan Pengelolaan
Gejala Sebelum Menstruasi

1. Perubahan Gaya Hidup

- Olah raga
- Makan makanan bergizi
- Istirahat yang cukup
- Menghindari dan mengatasi stress (pijat, relaksasi, curhat
pada teman, menulis)

2. Pengobatan
Jenis Gangguan Menstruasi

Kram Perut
Rasa sakit di perut bagian bawah, kadang meluas ke pinggang ke belakang,
punggung bagian bawah atau paha

Cara mengatasinya:
 Berbaring
 Relaksasi
 Kompres perut dengan air hangat
 Gunakan obat jika rasa sakit sudah tidak tertahankan
Jenis Gangguan Menstruasi

• Pusing:
Banyak minum air putih dan istirahat yang cukup.
• Kembung:
Minum air hangat dan perbanyak makan sayur dan buah.
• Punggung pegal:
Lakukan peregangan ringan atau mandi dengan air hangat
Manajemen Kebersihan Menstruasi
(MKM)
Adalah Pengelolaan Kebersihan dan Kesehatan bagi perempuan saat
mengalami haid atau menstruasi

Aspek yang perlu diperhatikan:

 Menggunakan pembalut yang bersih.
 Akses untuk mengganti pembalut sesering mungkin
 Akses pembuangan pembalut bekas menstruasi
 Toilet yang bersih
 Ketersediaan sabun dan air bersih
Jenis alat yang yang digunakan untuk menampung darah menstruasi

1. Pembalut
2. Tampon
3. Menstrual Cup
 Cara Merawat
Organ Reproduksi
 Cara Merawat Organ Reproduksi
Perempuan
1. Bersihkan bagian luar vagina setelah BAK dan BAB, dengan
menggunakan air bersih
2. Arah usapan saat cebok adalah dari vagina ke anus (depan ke belakang)
agar kotoran dari anus tidak masuk ke dalam vagina
3. Sering mengganti pembalut saat menstruasi
4. Hindari memasukkan jari atau benda asing ke dalam vagina jika kamu
masih tidak mengetahui dengan pasti kebersihannya
5. Hindari penggunaan sabun atau shower gel dan cairan pembersih
vagina
6. Ganti celana dalam minimal 2x dalam sehari
7. Gunakan pantyliner hanya pada saat keputihan
Jika mengalami keluhan seperti gatal-
8. Gunakan celana dalam berbahan katun gatal, perih, atau keputihan yang tidak
sedap, segeralah periksakan ke dokter.
Cara Memakai Pembalut Dan Membersihkannya

Pembalut adalah salah satu alat yang paling banyak digunakan untuk
menampung darah menstruasi.

Bagi remaja perempuan yang baru pertama kali

mengalami menstruasi, terkadang bingung
dengan cara memakai pembalut.
 Cara Memakai Pembalut Dan Membersihkannya

Pastikan tangan bersih sebelum

membuka pembalut Cara membersihkan pembalut

Untuk melepas
Cara memakai pembalut pembalut, tarik
sayapnya  lalu
pembalutnya
Tarik lapisan Letakkan sisi pembalut yang
pembungkus berperekat di tengah sisi celana dalam.
pembalut sampai Pastikan pembalut sudah menempel
lepas dari perekatnya seluruhnya
Pembalut dikemas rapi
dengan tissue dan dilapisi Buang ke
bungkus pembalut yang tempat
Bila menggunakan pembalut bersayap (wing), sayap dilipat ke bagian baru diganti sampah
luar celana dalam lalu ditempel sisi luar bagian bawah tengah celana
dalam
Cara Memakai Pembalut Dan Membersihkannya

Periode pemakaian pembalut bervariasi pada

setiap orang. Ganti pembalut jika dirasakan
sudah penuh, biasanya setiap 3 – 4 jam atau
setelah buang air kecil dan besar.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jangan mengubur bekas pembalut di dalam tanah, karena
pembalut dibuat dari bahan yang tidak terurai.
Jangan membuang pembalut di lubang WC karena akan
menyumbat salurannya.
 Tips saat Menstruasi
1. Tidak perlu cemas. Ini adalah hal wajar dan dialami
seluruh perempuan.

2. Jika sudah merasakan gejala-gejala akan menstruasi,

segera siapkan beberapa pembalut dan bawalah kemana
pun pergi. Bawa juga celana dalam ganti, bila perlu
bawa baju lengan panjang atau jaket yang bisa diikatkan
di pinggang jika darah menstruasi tembus ke luar.

3. Perlu disadari, setelah menstruasi yang pertama, bisa

jadi menstruasi beberapa bulan berikutnya tidak teratur.
Seiring bertambah usia, waktu menstruasi akan dapat
diprediksi.
Tips saat Menstruasi
4. Pelajari cara memakai pembalut sebelum
menggunakannya. Kalau tidak tahu caranya, tanyakan
pada teman perempuan yang sudah menstruasi, kakak
atau Ibu.

5. Kamu tak perlu merasa tertinggal jika ada teman yang

sudah mendapat menstruasi lebih dulu. Cepat atau
lambat perempuan akan mendapatkannya.

6. Jangan malu-malu bercerita pada ibu atau perempuan

dewasa lain tentang apa yang dirasakan saat menstruasi
pertama. Mereka bisa memahami dan bisa membantu
menghadapi menstruasi.
 Tips saat Menstruasi

7. Kamu juga bisa berbicara dengan teman-teman dekatmu yang

sudah mendapatkan menstruasi, dan melihat gejala apa saja yang
mereka alami sebelum mendapatkan menstruasi!

8. Memakai pembalut untuk pertama kali kadang rumit.

Cobalah minta tolong ibu atau teman dekat yang sesama
perempuan untuk menolong.

9. Menstruasi setiap orang berbeda-beda. Kebanyakan

perempuan mengalami menstruasi antara tiga sampai
tujuh hari. Ketika menstruasi pertama, mungkin yang
keluar hanya beberapa tetes atau bisa juga keluar banyak
darah. Mungkin warnanya merah cerah atau kecoklatan.
Perbedaan ini wajar.
 Dampak dari Tidak Terawatnya
Organ Reproduksi

Secara Fisik Secara Psikis

1. Ada gatal sehingga sering menggaruk alat

kelaminnya
2.
Ada cairan abnormal yang keluar dari kelamin
Merasa malu Tidak percaya diri
3. Adanya luka
4. Adanya bau
5. Benjolan yang abnormal di kelamin
Merasa tidak nyaman
Terima kasih. Apakah ada pertanyaan?