.

MENSTRUASI pada PRE MENSTRUASI SINDROM

Menstruasi adalah peluruhan dinding rahim yanggejala
kumpulan terdiri dari perubahan
akibat darah danhormonal yang berhubungan dengan sik
REMAJA jaringan tubuh.

Usia normal perempuan

mendapatkan
haid
Gejala fisik yang sering
kali
untukpertama
adalah 11-16 tahun
pembengkakan dan nyeri pada payud

dismenorrhoe (kram perut)

Siklus normal terjadi setiap 21-35 hari sekali dengan lama
4-7 hari, jumlah darah haid normal
sekitar 30-40 ml.
Puskesmas Berbek
2017 sakitpinggang,pegal- pegal, pingsan
 Cara menjaga kondisi tubuh saat menstruasi

Cara menjaga kebersihan organ

kewanitaan saat menstruasi :

Gunakan air bersih yang mengalir

saat membilas

Bilas dari arah depan ke belakang

Terutama setelah buang air besar,

buang air kecil dan saat mandi

Tidak perlu dibersihkan dengan

cairan pembersih

Gantilah pembalut 4-6 jam sekali.