TUGAS DARING KELAS XI

Pilihlah salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, D dan E!

1. Start jongkok disebut juga start ... a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali
e. 5 kali
a. Berlutut
7. Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari
b. Jingkat dinamakan ...
c. Jinjit a. Track d. Arena
d. Bertumpu b. Field e. Gelanggang
e. Pendek c. Track and field
2. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke 8. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari
depan dengan sudut ... adalah........
a. 10 – 15 derajat d. 30 – 35 derajat a. Lari akselerasi d. Latihan dengan beban
b. 15 – 20 derajat e. 35 – 40 derajat b. Lari zig-zag e. Jongging
c. 25 – 30 derajat c. Lari jarak pendek
3. Start bediri disebut dengan ... start 9. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …
a. Bunch b. Flying c. Standing a. 100 M
d. Medium e. Long b. 1000 M
4. Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak c. 2000 M
pendek adalah ...
d. 3000 M
a. Kaki menolak dengan kuat
e. 10 KM
b. Pandangan lurus ke depan
10. Berikut yang dimaksud dengan chrouching start
c. Lutut diangkat pendek adalah …..
d. Badan condong kedepan a. Start berdiri
e. Tangan diayun kuat-kuat b. Start pendek
5. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari c. Start melayang
adalah..........
d. Start menengah
a. Tegak
e. Start jongkok
b. Condong ke depan

c. Merunduk Teknis pengumpulan tugas :

1) Jangan lupa kasih nama, kelas dan nomer
d. Merunduk absen.
2) Kerjakan tugas di lampiran, dengan menulis
e. Membungkuk
soal kembali dan jawabannya.
3) Foto dan kirim hasil tugas lewat wapri.
6. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila
melakukan kesalahan start sebanyak ...
>>>>>>>>>>>>SELAMAT
MENGERJAKAN<<<<<<<<<<<<<