Daftar Isi

Kata Sambutan........................................................................................... v

Daftar Isi ................................................................................................... vii

1. Mengatasi Kecemasan atas Pandemik Covid-19:

Sebuah Pengalaman Naratif dari Wuhan.................................................. 2
Patmawaty Taibe­­­­­—Universitas
­ Bosowa & Central China Normal University

2. Tahun 2020: Kembali ke Perilaku Sehat..................................................... 8

Adhityawarman Menaldi, Ghassani Salsabila, Nabila Ramadhanti,
Farah Diba Putri, & Astari Meidina—Fakultas Psikologi Universitas Indonesia

3. Stres Kerja di Rumah Akibat Covid-19: Lakukan Relaksasi........................ 14

Fuad Ardiansyah—Program Studi Psikologi
Universitas Pendidikan Muhammadiyah Sorong

4. Tatkala Rumah-Kantor Lebur: Work from Home tanpa Burnout............... 18

Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo—Program Studi Psikologi Universitas .
Pembangunan Jaya

5. Masa Isolasi Bukan Masa Kecemasan: Quality Time & Self-Care.............. 22

Krishervina Rani Lidiawati—Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan

6. Mencermati Kecemasan dalam Menghadapi Wabah Covid-19................ 27

Devi Jatmika—Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia

7. Menerapkan Self Glass Theory dalam Refleksi Diri dan Meditasi

dalam Mengisi Waktu saat Self Quarantine.............................................. 31
Riza Nur Fahirah Arlys Ramli & Subhan El Hafiz—Universitas
Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA

8. Pengelolaan Stress pada Tenaga Kesehatan (Nakes)................................. 34

Martiani & Sri Lestari—Universitas Muhammadiyah Surakarta

vii
9. Mengatasi Psikosomatis Akibat Covid-19.................................................. 40
Dewayani Hernawan & Sri Lestari—Fakultas Psikologi
Universitas Muhammadiyah Surakarta

10. Bekerja dari Rumah sebagai Efek Pandemi Corona Virus: Stress dan
Penyesuaian Diri pada Orangtua yang Bekerja di Rumah......................... 45
Penny Handayani—Fakultas Psikologi UNIKA Atma Jaya Jakarta

11. Tetap Pergi Bekerja di Tengah Pandemi Covid-19

Tanpa Cemas dan Stres............................................................................. 51
Uwaisy Salsabil—Fakultas Psikologi Universitas Sumatera Utara.

12. Berdamai dengan Emosi Saat Karantina Diri............................................. 55

M. Agus Wahyudi—Program Studi Psikologi Islam IAIN Surakarta

13. Kecemasan di Tengah Covid-19................................................................. 59

Fellina Wahyuni—Jurusan Psikologi Universitas Negeri Padang

14. Melawan Pandemi dengan Imajeri ........................................................... 62

Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo—Program Studi Psikologi Universitas .
Pembangunan Jaya

15. Religious Coping dalam Menghadapi Covid-19 ...................................... 66

Tjitjik Hamidah—Psikolog Klinis Madya,
Fakultas Psikologi Universitas Persada Indonesia

16. “Lockdown” dan Manajeman Stres Mengatasi Kecemasan Warga Binaan

Pemasyarakatan (WBP) pada Keluarga terhadap Penyakit Corona dan
Mempererat Kepedulian antar sesama WBP .......................................... 71
Rr. Ayu Sri Widyarini—Psikolog Klinis Madya,
Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Malang-Jawa Timur

17. Psychological Self-Help dalam Menghadapi Pandemi Covid-19................ 76

Sheilla Varadhila Peristianto—Fakultas Psikologi
Universitas Mercu Buana Yogyakarta

18. Covid-19 dan Lansia: Kesehatan Mental

Menghadapi Pembatasan Sosial .............................................................. 80
Yonacia Desti Mardani Br Tarigan—Fakultas Psikologi
Universitas Negeri Padang

19. Kecenderungan Overworking di Masa Work From Home ....................... 84

Helsa—Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan

viii
20. Mengatasi Stres Dengan Berolahraga....................................................... 88
Asyifa Fajriani Nur Salsabilla—Program Studi Psikologi
Universitas Pendidikan Indonesia

21. Cerdas Mengelola Emosi: Gimana Sih Caranya?....................................... 91

Krishervina Rani Lidiawati—Fakultas Psikologi, Universitas Pelita Harapan

22. Dinamika Organisasi di Masa Pandemi:

Manajemen Konflik dan Mindfulness sebagai Alternatif Solusi................ 97
Endang Fourianalistyawati—Fakultas Psikologi Universitas YARSI

23. Dinamika Organisasi di Masa Pandemi:

Manajemen Konflik dan Mindfulness sebagai Alternatif Solusi................ 121
Endang Fourianalistyawati—Fakultas Psikologi Universitas YARSI
BAGIAN 2

24. Tips Tetap Bahagia Saat Karantina Diri Hadapi Covid-19........................... 106
Subhan El Hafiz—Fakultas Psikologi
Universitas Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA

25. “Stay at Home”: Ciptakan Waktu dan Momen Terbaikmu! ...................... 109
Sherly—Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia

26. Merespon Covid-19 dengan Welas Asih ................................................... 114

Dicky Sugianto—Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan

27. Memaksimalkan “Raos hidup” Manusia

dalam Menghadapi Pandemi Corona....................................................... 118
Rijal Abdillah—Fakultas Psikologi Universitas Bhayangkara Jakarta Raya

28. Mindfulness: Upaya Psikis di Tengah Wabah Virus Covid-19..................... 122

Meidy Marsella L. Panglewai—Fakultas Psikologi
Universitas Atma Jaya Makassar

29. Sejahterakan Hidup di Tengah Bencana Covid-19 dengan Musik.............. 126

Christ Billy Aryanto— Fakultas Psikologi Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya
Jakarta Fakultas Psikologi Universitas Atma Jaya Makassar

30. Bencana dan Makna Hidup....................................................................... 131

Arie Rihardini Sundari—Fakultas Psikologi Universitas Persada Indonesia YAI

31. Berpikir Positif: Sebuah Refleksi Pengalaman Saat Karantina Diri............. 136
FX. Wahyu Widiantoro—Fakultas Psikologi Universitas Persada Indonesia YAI

ix
 32. Sikap Qana’ah untuk Kepuasan Bekerja dari Rumah
selama Pandemi Covid-19......................................................................... 140
Tri Rahayuningsih—Program Studi Psikologi Universitas Andalas

33. Covid-19 Wabah Pembawa Harapan......................................................... 144

Utari Febriani & Zakwan Adri—Fakultas Psikologi Universitas Negeri Padang

34. Kekuatan Pikiran dan Perasaan Positif...................................................... 147

Diany Ufieta Syafitri—Fakultas Psikologi Universitas Islam Sultan Agung

35. Menemukan Kebaikan di Tengah Pandemi............................................... 152

Sandra Handayani Sutanto—Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan

36. Humor dan Optimisme untuk Menangkal Corona.................................... 155

Nurul Hidayati—Fakultas Psikologi Universitas 45 Surabaya

37. Meaning in Life: Siapapun Kita, Peran Kita Sangatlah Penting.................. 161
Maulia Nur Adrianisah—Fakultas Psikologi
Universitas Muhammadiyah Surakarta

38. Menjadi Manusia Produktif Saat Bekerja Dari Rumah di Era Covid-19..... 165
Cintami Farmawati—Jurusan Tasawuf & Psikoterapi IAIN Pekalongan

39. Menjaga Harapan di tengah Pandemic Covid-19...................................... 170

Made Prabhanika Rahayu Dharmeswari & Tio Rosalina—
Fakultas Psikologi Universitas Dhyana Pura

40. Negatif Corona, Positif Creative................................................................ 173

Vera Ayu Tamara— Fakultas Psikologi Universitas Negeri Padang

41. “Nrimo” Menemani................................................................................... 178

Adi Heryadi— Program Studi Psikologi, Universitas Jendral Ahmad Yani

42. Merangkul Kesulitan untuk Bertumbuh

menjadi Pribadi yang Resilien .................................................................. 182
Asina Christina Rosito—Fakultas Psikologi Universitas HKBP Nommensen

43. Resolusi Saat Menghadapi Pandemik Covid-19........................................ 187

Juliana Irmayanti Saragih—Fakultas Psikologi Universitas Sumatera Utara

44. Sendiri Tanpa Merasa Sepi:

Refleksi Pengalaman Kesepian Ketika Menghadapi Pandemi Covid-19.... 190
Maria Nugraheni Mardi Rahayu—Fakultas Psikologi
Universitas Kristen Satya Wacana

x
45. Sendiri Tapi Tak Sepi: Refleksi Karantina Diri............................................. 195
Dicky Sugianto—Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan

46. Kerja dari Rumah dengan Welas Asih........................................................ 198

Gita Soerjoatmodjo—Program Studi Psikologi Universitas Pembangunan Jaya

47. Pandemi yang Mendewasakan Mahasiswa............................................... 203

Ahmad Mujahid dan Retno Pangestuti—Psikologi Islam IAIN Surakarta

48. Bagaimana Psikologi Menjelaskan Sabar: Bersabar Saat Karantina Diri.... 208
Subhan El Hafiz—Fakultas Psikologi
Universitas Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA

49. Budaya, Kekuatan Karakter dan Kebahagiaan........................................... 211

Nurdiani K. Dewi—Fakultas Psikologi, Universitas Persada Indonesia YAI

50. Let’s Have Fun!.......................................................................................... 215

Sandra Handayani Sutanto & Jovanka Untawidjaja—Fakultas Psikologi
Universitas Pelita Harapan

51. Yuk, Tanamkan Intrinsic Motivation dalam Mencapai Kesuksesan........... 219

Adinda Dhea Tsania dan Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo—Program Studi
Psikologi Universitas Pembangunan Jaya

52. Psikologi untuk New Normal: Strategi dan Aplikasi................................... 224

Garvin—Universitas Bunda Mulia

Endorsement.............................................................................................. 231

xi