Shella Mardiana Putri/30

Pengertian sepak bola:

Sepak bola adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan komposisi pemain
yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-masing tim berupaya untuk
menang dan mencetak gol ke gawang lawan.
Permainan sepak bola melibatkan pergerakan unsur fisik, mental, motorik kasar dan motorik
halus, serta di bangun dengan kekuatan tim yang solid. Pergerakan semua unsur tersebut
dilakukan untuk menjaga pergerakan bola tetap dinamis dan melewati garis gawang.
Adapun bola yang digunakan dalam permainan berbentuk oval, dimana setiap pergerakannya
dilakukan setiap pemain menggunakan kaki dan hanya penjaga gawang (kiper) yang bisa
menyentuh bola menggunakan tangan.
Momen dan peristiwa dari pertandingan sepak bola memang memberikan kesan yang tidak
terlupakan, dan selalu menarik perhatian untuk di lihat gerakan demi gerakannya. Tidak salah
sepakbola menjadi salah satu olahraga favorit di dunia.
Olahraga yang dimainkan oleh 250 juta orang di lebih dari 200 negara juga berkomitmen untuk
menjadikan olahraga yang wajib dimiliki. Sehingga banyak suporter dan juga keluarga yang
berkomitmen untuk tidak melewatkan pertandingan sepak bola, baik liga profesional maupun
liga amatir.
Teknik dribbling dengan punggung kaki
Menggiring bola adalah gerakan membawa bola ke segala arah dengan cara menendang bola
secara lembut dan terus menerus. Menggiring bola dengan punggung kaki biasa digunakan untuk
menggiring dengan cepat.Dalam permainan sepak bola, salah satu teknik yang harus dikuasai
oleh setiap pemain adalah teknik menggiring bola. Teknik menggiring bola terdiri dari beberapa
macam, salah satunya adalah teknik menggiring bola dengan punggung kaki.
Berikut adalah cara menggiring bola dengan punggung kaki, yakni.

1. Awalan dilakukan dengan berdiri di belakang bola dan kedua tangan berada di samping badan.
2. Posisikan kaki tumpuan dengan kuat dan sempurna.
3. Kemudian tarik dan tekuk kaki yang digunakan untuk menggiring bola dan arahkan ujung kaki
sedikit ke bawah.
4. Kemudian ayunkan kaki ke arah bola dengan perkenaan bola tepat pada punggung kaki.
5. Usahakan ayunan kaki dilakukan secara perlahan agar bola tidak memantul terlalu jauh dari
penguasaan kaki.
6. Kemudian bawa bola ke segala arah.
Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola disebut juga teknik mengontrol bola,
pengertian mengontrol bola yaitu suatu upaya untuk menghentikan bola sebelum bola di hentikan
dengan kaki. Saat mengontrol bola yang datang seorang pemain harus dalam posisi siap dengan
pengamanan yang tepat agar bola dapat di kuasai dengan sepenuhnya tanpa dicuri oleh lawan.
Cara menghentikan bola dengan kaki bagian dalam pada umumnya digunakan untuk
menghentikan bola yang datang menggelinding, bola pantul ke tanah, dan bola di udara sampai
setinggi paha.
Cara menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah:
1. Arahkan badan ke arah datangnya bola.
2. Putar pergelangan kaki ke arah luar.
3. Kaki diangkat ketika bola mendekat dan diterima dengan kaki bagian dalam.
4. Ketika bola telah diam dan berhenti di depan badan, tarik bola ke belakang, dan
kemudian dikuasai.