Nama : Restu Rifaldi

NPM : P22030119042
Jurusan : DIV Rekayasa Teknik Elektro-Medis

GOAL SETTING 2020

Meningkatkan Stamina tubuh
S : Saya ingin menaikkan menaikan daya tubuh saya supaya tetap bugar dalam setiap
aktifitas.
M : Satu bulan yang lalu saya berhasil menepuh jarak 1,5 km dalam waktu 12 menit dan satu
bulan lagi saya menargetkan lari mencapai 2,5 dalam 12 menit.
A: Setiap hari saya harus berlatih, baik itu berlari kecil jarak pendek ataupun jarak jauh
R : Ketahanan tubuh sangatlah penting dalam berbagai aspek kehidupan, selain untuk
olahraga juga dapat menambah immune tubuh kita, sehingga dengan terus berlatih semua itu
pasti akan tercapai
T : Jika satu hari saya bisa menambah jarak tempuh lari minimal 50M, bukan tidak mungkin
dalam sebulan jarak yang bisa ditempuh bisa menapai 2,5Km bahkan lebih.

Action plan
 Olahraga yang teratur
 Makan dan minum yang sehat serta bergizi
 Tidur yang teratur
 Istirahat yang cukup
 Berdoa dan meminta kepada sang pencipta