(RPP)
C. Tujuan Pembelajaran
Selama dan setelah mengikuti proses pembelajaran mengamati, menanya, mengeksplorasi,
menganalisis dan mengkomunikasikan peserta didik diharapkan dapat
Menguasai teknik dan peraturan sebelum bermain bola voli
Bermain bola voli dengan baik
D. Materi Pembelajaran
1. Fakta:
Contoh cara melakukan pasing bawa, menerima
2. Konsep
Teknik dasar dalam permainan bola voli terdiri dari pasig, servis, smash dan blocking
3. Prinsip
Melakukan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai
dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola voli
4. Prosedur
Melakukan permainan bola voli sesuai dengan teknik dan prosedur.
E. Metode Pembelajaran
i. Pendekatan : Scientific Learning
ii. Model Pembelajaran : Discovery Learning (Pembelajaran Penemuan)
F. Media Pembelajaran
i. Media LCD projector,
ii. Laptop,
iii. Bahan Tayang
G. Sumber Belajar
i. Buku Siswa PJOK Kelas IV
ii. Buku Petunjuk Guru PJOK Kelas IV
iii. Modul/bahan ajar
iv. Internet
v. Modul lain yang relevan
H. Langkah-langkah Pembelajaran
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u
Kegiatan Pendahuluan
Guru :
Orientasi
Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai
pembelajaran
Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
Apersepsi
Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman
peserta didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya,
Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan bertanya.
Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan
dilakukan.
Motivasi 20
Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari. menit
Apabila materi/tema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh ini dikuasai dengan
baik, maka peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang:
Teknik passing bola
Teknik menerima/mengontrol bola
Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung
Mengajukan pertanyaan.
Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada
pertemuan yang berlangsung
Pembagian kelompok belajar
Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-
langkah pembelajaran.
Kegiatan Inti 100
Sintak menit
Model Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Orientasi peserta Mengamati
didik kepada Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan
masalah perhatian pada topik
Teknik passing bola
Teknik menerima/mengontrol bola
dengan cara :
Melihat (tanpa atau dengan alat)
Menayangkan gambar/foto/tabel berikut ini
Mengamati
lembar kerja, pemberian contoh-contoh materi/soal untuk dapat
dikembangkan peserta didik, dari media interaktif, dsb yang
berhubungan dengan:
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u
Cara pasing bawa
Membaca
materi dari buku paket atau buku-buku penunjang lain, dari
internet/materi yang berhubungan dengan
Peserta didik diminta untuk membaca Informasi mengenai
asal-usul sepakbola
Mendengar
pemberian materi oleh guru yang berkaitan dengan
Teknik pasing bawa bola voli
Menyimak,
penjelasan pengantar kegiatan/materi secara garis besar/global
tentang materi pelajaran mengenai :
Teknik pasing bawa bola voli
Mengorganisasika Menanya
n peserta didik Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk
mengidentifikasi sebanyak mungkin pertanyaan yang berkaitan dengan
gambar yang disajikan dan akan dijawab melalui kegiatan belajar,
contohnya :
Mengajukan pertanyaan tentang :
Teknik pasing bawa bola voli
yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk
mendapatkan informasi tambahan tentang apa yang diamati
(dimulai dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan yang
bersifat hipotetik) untuk mengembangkan kreativitas, rasa ingin
tahu, kemampuan merumuskan pertanyaan untuk membentuk
pikiran kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan belajar sepanjang
hayat. Misalnya :
Bagaimana teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam
Membimbing Mengumpulkan informasi
penyelidikan Peserta didik mengumpulkan informasi yang relevan untuk menjawab
individu dan pertanyan yang telah diidentifikasi melalui kegiatan:
kelompok Mengamati obyek/kejadian,
Membaca sumber lain selain buku teks,
mengunjungi laboratorium komputer perpustakaan sekolah untuk
mencari dan membaca artikel tentang
Teknik pasing bawa bola voli
Mengumpulkan informasi
Mengumpulkan data/informasi melalui diskusi kelompok atau
kegiatan lain guna menemukan solusimasalah terkait materi pokok
yaitu
Teknik pasing bawa bola voli
Aktivitas
Guru meminta siswa untuk kegiatan berlatih dengan langkah-
langkah berikut
Siapkan bola dan 3
Pasing bola ke dinding atau berhadapan!
Hitung berapa kali pasing yang dilakukan!
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u
Guru meminta melakukan refleksi hasil beljara mengenai
langkah-langkah dalam menedang bola dan
menerima/mengontrol bola
Saling tukar informasi tentang :
Teknik pasing bawa
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya
sehingga diperoleh sebuah pengetahuan baru yang dapat dijadikan
sebagai bahan diskusi kelompok kemudian, dengan menggunakan
metode ilmiah yang terdapat pada buku pegangan peserta didik
atau pada lembar kerja yang disediakan dengan cermat untuk
mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan, menghargai pendapat
orang lain, kemampuan berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang dipelajari,
mengembangkan kebiasaan belajar dan belajar sepanjang hayat.
Mengembangkan Mengkomunikasikan
dan menyajikan Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
hasil karya Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan hasil
analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk
mengembangkan sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan berpikir
sistematis, mengungkapkan pendapat dengan sopan
Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal tentang :
Teknik pasing bawa
Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan dan
ditanggapi oleh kelompok yang mempresentasikan
Bertanya atas presentasi yang dilakukan dan peserta didik lain
diberi kesempatan untuk menjawabnya.
Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam
kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan berupa : Laporan hasil
pengamatan secara tertulis tentang
Teknik pasing bawa
Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku pegangan peserta
didik atau lembar kerja yang telah disediakan.
Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru
melemparkan beberapa pertanyaan kepada siswa.
Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada buku pegangan
peserta didik atau pada lembar lerja yang telah disediakan secara
individu untuk mengecek penguasaan siswa terhadap materi
pelajaran
Menganalisa & Mengasosiasikan
mengevaluasi Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari guru
proses pemecahan terkait pembelajaran tentang:
masalah Mengolah informasi yang sudah dikumpulkan dari hasil
kegiatan/pertemuan sebelumnya maupun hasil dari kegiatan
mengamati dan kegiatan mengumpulkan informasi yang sedang
berlangsung dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar
kerja.
Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai
Teknik pasing bawa
Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan
informasi yang bersifat mencari solusi dari berbagai sumber yang
memiliki pendapat yang berbeda sampai kepada yang bertentangan
untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan, kerja
keras, kemampuan menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir
induktif serta deduktif dalam membuktikan :
Teknik pasing bawa
Catatan :
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran
yang meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi
masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan)
Kegiatan Penutup 20
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u
Peserta didik :
Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang muncul
dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan.
Melakukan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan.
Guru :
Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa.
Peserta didik yang selesai mengerjakan projek dengan benar diberi paraf serta diberi
nomor urut peringkat, untuk penilaian projek. menit
Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang
baik
Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas kelompok/ perseorangan (jika
diperlukan).
Mengagendakan pekerjaan rumah.
Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
Berdoa dan bernyanyi
Catatan :
2. Pertemuan Ke-2 (4 x 35 menit ) Waktu
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran
yang meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi
masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan)
Kegiatan Penutup
Peserta didik :
Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang muncul
dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan.
Melakukan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan.
Akhiri pertemuan dengan berdoa bersama. Guru dan peserta didik dapat menggunakandoa yang
sudah ada di buku. Guru dapat juga meminta salah seorang siswa untuk memimpin doa dengan
menggunakan kalimat sendiri.
Guru : 20
Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa. Menit
Peserta didik yang selesai mengerjakan projek dengan benar diberi paraf serta diberi
nomor urut peringkat, untuk penilaian projek.
Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang
baik
Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas kelompok/ perseorangan (jika
diperlukan).
Mengagendakan pekerjaan rumah.
Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
Mendiskusikan
Guru membuatkan beberapa kelompok diskusi, kemudian
3. Pertemuan Ke-3 (4 x 35 menit ) Waktu
setelah terbentuk kelompok peserta didik diminta
mendiskusikan aturan-aturan dalam permainan sepakbola
Saling tukar informasi tentang :
Lapangan dan peralatan voli
Aturan permainan bola voli
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok
lainnya sehingga diperoleh sebuah pengetahuan baru yang
dapat dijadikan sebagai bahan diskusi kelompok kemudian,
dengan menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada buku
pegangan peserta didik atau pada lembar kerja yang
disediakan dengan cermat untuk mengembangkan sikap teliti,
jujur, sopan, menghargai pendapat orang lain, kemampuan
berkomunikasi, menerapkan kemampuan mengumpulkan
informasi melalui berbagai cara yang dipelajari,
mengembangkan kebiasaan belajar dan belajar sepanjang
hayat.
Mengembangkan dan Mengkomunikasikan
menyajikan hasil karya Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan
hasil analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk
mengembangkan sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan
berpikir sistematis, mengungkapkan pendapat dengan sopan
Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal
tentang :
Lapangan dan peralatan voli
Aturan permainan voli
Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan
dan ditanggapi oleh kelompok yang mempresentasikan
Bertanya atas presentasi yang dilakukan dan peserta didik
lain diberi kesempatan untuk menjawabnya.
Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul
dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan berupa :
Laporan hasil pengamatan secara tertulis tentang
Lapangan dan peralatan voli
Aturan permainan voli
Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku pegangan
peserta didik atau lembar kerja yang telah disediakan.
Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru
melemparkan beberapa pertanyaan kepada siswa.
Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada buku
pegangan peserta didik atau pada lembar lerja yang telah
disediakan secara individu untuk mengecek penguasaan
siswa terhadap materi pelajaran
Menganalisa & Mengasosiasikan
mengevaluasi proses Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari
pemecahan masalah guru terkait pembelajaran tentang:
Mengolah informasi yang sudah dikumpulkan dari hasil
kegiatan/pertemuan sebelumnya maupun hasil dari kegiatan
mengamati dan kegiatan mengumpulkan informasi yang
sedang berlangsung dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan
pada lembar kerja.
Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai
Lapangan dan peralatan voli
Aturan permainan bola voli
Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada
pengolahan informasi yang bersifat mencari solusi dari
berbagai sumber yang memiliki pendapat yang berbeda
sampai kepada yang bertentangan untuk mengembangkan
sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan, kerja keras,
kemampuan menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir
induktif serta deduktif dalam membuktikan :
3. Pertemuan Ke-3 (4 x 35 menit ) Waktu
Lapangan dan peralatan bola voli
Aturan permainan bola voli
Catatan :
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran
yang meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi
masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan)
Kegiatan Penutup
Peserta didik :
Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang muncul
dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan.
Melakukan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan.
Akhiri pertemuan dengan berdoa bersama. Guru dan peserta didik dapat menggunakandoa yang
sudah ada di buku. Guru dapat juga meminta salah seorang siswa untuk memimpin doa dengan
menggunakan kalimat sendiri.
Guru : 20
Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa. menit
Peserta didik yang selesai mengerjakan projek dengan benar diberi paraf serta diberi
nomor urut peringkat, untuk penilaian projek.
Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang
baik
Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas kelompok/ perseorangan (jika
diperlukan).
Mengagendakan pekerjaan rumah.
Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
Mengetahui
Kepala SDN 64 kaur Guru Mata Pelajaran
…………………………………… …………………………………….
NIP/NRK. NIP/NRK.
Format Penilaian Sikap.
Satuan Pendidikan : SDN 64 kaur
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : IV/Ganjil
Tahun Pelajaran : 2020/2021
Kedisiplinan
Menepatijanj
Kerja sama
Kepedulian
Ramah dengan
Kejujuran
Kerajinan
No
Tenggang
Ketekunan
Tanggung
Hormat
orang
pada
belajar
jawab
tua
rasa
teman
i
1
2
3
4
5
6
7
Keterangan:
Skala penilaian sikap dibuat dengan rentang antara 1 sampai dengan 4
Jurnal (buku catatan harian tentang peserta didik oleh guru)
Nama sekolah :
Mata pelajaran :
Kelas :
Tahun Pelajaran :
Nama Guru :
Tugas
Coba lakukan permainan sepakbola sesuai dengan apa yang diarahkan oleh guru
Rubik penilaian
Aspek yangdinilai Baik Cukup Kurang
Kejujuran
Kedisiplinan
Kerja sama
Kemandirian
Kisi-Kisi TesTertulis /Uraian/Essai
N Bentuk Jumlah
KompetensiDasar Materi IndikatorSoal
o Soal Soal
1 3.1 Memahami prosedur Sepakbola Menganalisis Uraian 2
variasi pola gerak dasar bentuk
lokomotor, non- permainan bola
lokomotor, dan besar sepakbola
manipulatif sesuai Mengidentifikasi
dengan konsep tubuh, teknik dasar
ruang, usaha, dan permainan sepak
keterhubungan dalam bola
permainan bola besar Menjelaskan
sederhana dan atau teknik
tradisional menendang bola
Menjelaskan
teknik
menerima/mengo
ntrol bola
Menjelaskan
teknik
menggiring bola
Menjelaskan
menyundul bola
Contohbutirsoal:
1. PSSI merupakan induk organisasi?
2. Berapakah tinggi dan lebar gawang dalam permainan sepak bola?
SkorMaksimum 8
N Bentuk Jumlah
KompetensiDasar Materi IndikatorSoal
o Soal Soal
1 3.1 Memahami prosedur Sepakbola Menganalisis Pilihan 1
variasi pola gerak dasar bentuk Ganda
lokomotor, non- permainan bola
lokomotor, dan besar sepakbola
manipulatif sesuai Mengidentifikasi
dengan konsep tubuh, teknik dasar
ruang, usaha, dan permainan sepak
keterhubungan dalam bola
permainan bola besar Menjelaskan
sederhana dan atau teknik
tradisional menendang bola
Menjelaskan
teknik
menerima/mengo
ntrol bola
Menjelaskan
teknik
menggiring bola
Menjelaskan
menyundul bola
SoalPilihanGanda:
1. Istilah kesebelasan dipakai dalam cabang olahraga ....
a. kasti
b. voli
c. sepak bola
d. bulu tangkis
2. Jarak titik pinalti dengan gawang adalah … meter.
a. satu
b. lima
c. sepuluh
d. sebelas
PedomanPenskoranSoalUraian
No. Soal Rubrik Skor
1 Siswadapatmenyebutkanjawabandenganbaikdanbenar. 1
2 Siswamenyebutkanjawabansalah 0
SkorMaksimum
Tugas:
Mencari gambar lapangan sepakbola lengkap dengan ukurannya
No Skoruntuk Jumlah
Nama Pend Pelaks Kesimp Tamp Keterb skor Nilai
1 Adi 4 2 2 3 3 14 70
... ... ... ... ... ... ... ... ...
Keterangan:
Skor maksimal = banyaknya kriteria x skor tertinggi setiap kriteria.
Pada contoh di atas, skor maksimal = 5x 4= 20.
total skor perolehan
Nilai tugas= x 100
total skor maksimum
14
Pada contoh di atas nilai tugas Ajat = x 100 = 70
20
Rubrik Penilaian Tugas Proyek
Tugas
Membuat gambar lapangan sepakbola dari karton berwanrna hijau rumput
Membuat gambar bola sepakbola
Rubrikpenilaianproyekuntukmengumpulkan
lembar kegiatan
Penilaian
No Nama Keakuratan Kerapian
Ketepatan Kelancaran
Data dan Penulisan
Analisis Presentasi
Informasi Laporan
1. .... ..... .... .... ....
2. .... ..... .... .... ....
.... .... ..... .... .... ....
Pedoman penskoran :
Aspekyang Dinilai Skor
Keakuratan data dan informasi
• Datadan informasiyangdigunakansangatakuratdanlengkap 3
• Datadan informasiyangdigunakanakurattetapikuranglengkap 2
• Datadan informasiyangdigunakantidak akuratdantidak lengkap 1
Ketepatananalisis
• Analisistepat 3
• Analisiskurangtepat 2
• Analisistidak tepat 1
Kerapianpenulisanlaporan
• Penulisanlaporanrapi 3
• Penulisanlaporan kurangrapi 2
• Penulisanlaporan tidak rapi 1
Kelancarandalampresentasi
• Lancar 3
• Kuranglancar 2
• Tidak lancer 1
Format Penilaian Praktik:
Tugas :
Melakukan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan sepakbola
1. Penghayatan
2. Atribut pendukung yang digunakan
3. Kerja sama
4. Ketepatan isi cerita
Keterangan:
Kriteria penilaian dapat dilakukan sebagai berikut:
4 = sangat baik
3 = baik
2 = kurang
1 = sangat kurang
INSTRUMEN REMEDIAL
Remidial dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang telah diajarkan pada
peserta didik, nilai yang dicapai lidak memenuhi KB (Ketulusan Belajar) yang telah ditentukan,
berikut contoh formatnya: remidial terhadap tiga peserta didik.
Nama Nilai
Bentuk
No. Peserta KD Aspek Materi Indikator KB
Remedial
Didik
Awal Remedial
1. Kadir 70 66 83
2. Dayat
3. Faisa
l
Format Pengayaan
Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang telah diajarkan pada
peserta didik, nilai yang dicapai melampaui KB (Ketulusan Belajar) yang telah ditentukan, berikut
contoh formatnya : pengayaan terhadap enam peserta didik.
Nam
Bentu Nilai
No. a KD Aspek Materi Indikator KB
k
Peser
Pengayaan Awal Pengayaan
ta
1. Rebi 70 80 8
5
2. Fiqri 80
85
3. Anob 80
8
5
…………………………………… …………………………………….
NIP/NRK. NIP/NRK.
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)
3.1 Memahami prosedur variasi 3.1.1 Menganalisis bentuk permainan bola besar bola
pola gerak dasar lokomotor, voli
non-lokomotor, dan 3.1.2 Mengidentifikasi teknik dasar permainan bola voli
manipulatif sesuai dengan 3.1.3 Menjelaskan teknik memukul bola voli
konsep tubuh, ruang, usaha, 3.1.4 Menjelaskan teknik bola voli
dan keterhubungan dalam 3.1.5 Menjelaskan teknik pasing bawa bola voli
permainan bola besar 3.1.6 Menjelaskan teknik pasing bawa yang benar
Petunjuk:
Isilah blanko isian kebugaran jasmani sesuai dengan sirkuit I dan II pada format.
BLANKO KEMAMPUAN KEBUGARAN JASMANI
SISWA KELAS VI SD
PASING BOLA VOLLY
KELOMPOK : .........................
Passing Passing tunggal Passing NILAI
No Nama berhadapan berkelompok
1 1
2 1
3 1
4 1
5 1
6 1
Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Berikut ini
adalah tahapan persiapannya:
1. Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik dasar passing bawah dalam bola
voli secara benar.
4. Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan tubuh agar posisi kedua ibu jari sejajar.
1. Terima bola di depan badan, kemudian alihkan berat badan ke arah depan untuk bisa
menerima bola dengan baik.
3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah tangan. Lalu,
mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai melewati atas bahu.
4. Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.
5. Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat sasaran.