5.

    Kegemukan (obesitas),
6.    Diet yang tidak seimbang,

HIPERTENSI 7.     Konsumsi garam yang tinggi (>30 gr).

C.     GEJALA

Gejala penderita hipertensi yang terjadi

A.     PENGERTIAN
pada lansia antara lain :
OLEH:
Hipertensi adalah tekanan darah yang lebih
1.     Gelisah,
besar dibandingkan dengan tekanan darah
Herlin wiwin banua
pada keadaan normal 140/90 mmhg 2.     Nadi cepat,
Rafida
3.     Sukar tidur,
B.     PENYEBAB
Marhen A Thomas
4.      Sesak nafas,
Yuliana Tirsa Adapun penyebab terjadinya Hipertensi 5.      Sakit kepala,
Gregorius Rogho pada lansia antara lain:
6.      Lemah dan lelah,
1.  Stress, 7.      Rasa pegal di bahu,
2.    Merokok, 8.      Jantung berdebar – debar,
3.    Kelelahan, 9.      Pandangan menjadi kabur,
4.    Minum alkohol, 10.    Mata berkunang – kunang.
 5.   Sering memakan buah – buahan dan
E.     PENCEGAHAN
sayur – sayuran,
Pencegahan Hipertensi pada lansia dapat
dilakukan dengan :

1. Bersantai,

SEKIAN DAN TERIMAKASIH

6.   Hindari minuman yang mengandung
kafein (teh, kopi dan coklat),

“HIDUP SEHAT BERAWAL DARI

2.   Hindari obesitas,
KEBIASAAN YANG SEHAT’’

3.   Hindari merokok,

7.  Hindari makanan yang mengandung

garam, berlemak dan tinggi kalori.

4.   Berolahraga secara teratur,