Bola voly

Nama : Ahmad Rizky Alrumi

Absen : 04

Kelas : 9B

​Bola voly
A.Pengertian bola voly

​ ola voli adalah permainan bola besar. Permainan bola voli dimainkan 2 tim secara
B
berhadapan , setiap tim terdiri dari 6 pemain. Permainan bola volly dinaungi oleh
FIVB(Federation Internationale de vollyball) sebagai induk organisasi internasional, di Indonesia
permainan bola voly di naungi oleh PBVSI (persatuan bola voli seluruh indonesia).

​ ​B.Tujuan bermain bola voly

T​ ujuan permainan bola voli ialah melewatkan bola di atas net supaya bisa jatuh menyentuh
lantai daerah lapangan lawan dan untuk mencegah usaha yang sama dari tim lawan.

​C.Gerak spesifik bola voly

​ erak spesifik bermain bola voly adalah Passing atas dan Passing bawah, Smash/Spike, Servis,
G
dan Block/Bendungan.

Passing atas

1.Tahapan persiapan : berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua kaki ditekuk atau
direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan
didepan badan dengan kedua telapak tangan dan jari tangan merenggang sehingga
membentuk seperti mangkuk diatas wajah.

2.Lalau, dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan
pinggul didorong ke atas serta tumit di angkat. Usahakan arah datangnya bola tepat berada
ditengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai ujung jari-jari
dari tangan​.

3.Gerakan akhir : tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut terdorong ke atas serta kedua
lengan lurus saat mendorong bola, pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.
Passing bawah

Tahap persiapan : berdiri dengan kedua kaki renggangkan selebar bahu dan kedua lutut ditekuk
kebawah hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan. Rapatkan dan
luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari berada pada posisi sejajar, dan
pandangan mata berada pada arah datangnya bola.

Lalu, dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul
didorong keatas serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola di letakkan
tepat pada tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergeralangan tangan.

Gerakan Akhir : tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut didorong ke atas serta kedua
lengan tangan lurus ke depan, pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Service

Tahapan persiapan : berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu
pada kedau kaki dan sikap badan agak condong ke depan dan pegang bola didepan badan.

Lalu, lambungkan atau lemparkan bola ke atas sedikit agak kebelakang atau lurus di keatas
kepala menggunakan tangan kiri dan tangan kanan untuk yang memilki kebiasaan tangan
terkuat tangan kiri, lentingkan tangan kebelakang bersamaan dengan gerakan badan ke depan,
Tangan dipukul menggunakan tangan terkuat (kanan atau kiri) yang dibantu dengan
mengaktifkan pergeralangan tangan.

Gerakan akhir : badan ke depan denan melangkahkan kaki ke belakang lalu kedepan.

​D.Ukuran lapangan, net dan bola voly

1.Lapangan Bola Voli

Panjang : 18 meter

Lebar : 9 meter

Lebar garis lapangan : 5 cm

Area serang : 3 meter dari garis tengah

Panjang area servis : 3 meter di belakang garis lapangan

2.​ Net Bola Voli

Tinggi net untuk voli putra : 2,43 meter

Tinggi net untuk voli putri : 2,24 meter

Panjang net : 9 meter

Lebar net : 1 meter

Jarak tiang net dengan garis tepi lapangan : 0,5–1 meter

Lebar pita tepian net : 5 cm

Ukuran jaring : 10 cm (berbentuk persegi)

Tinggi antena : 80 cm di atas net

3.​ Bola Voli

Bahan : kulit atau yang sintetis

Bentuk : bulat sempurna

Diameter : 18–20 cm

Keliling lingkaran : 65–67 cm

Berat : 260–280 gram

Tekanan : 4,26 – 4,61 hPa/psi

​E.Peraturan bermain bola voly

a​.Setiap tim terdiri dari enam orang. Ada empat peran yang harus dimiliki setiap tim, yaitu
spiker, tosser, defender, dan libero.

​ ola dinyatakan masuk apabila sudah menyentuh lantai bagian lawan dan berada di dalam
b.B
garis lapangan permainan​.

c​ .​ Jumlah pemain dalam satu tim minimal empat orang.