Materi Bola Voli

 Pengertian Bola Voli

 Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup
berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat
pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya
memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation
Internationale de Volleyball)[1] sebagai induk organisasi internasional,
sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan
Bola Voli Seluruh Indonesia).
 Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua
regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan
dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu
berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan
bola sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik, taktik , dan mental
yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan
permainan .
 Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895.
Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young
Men’s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts, Amerika Serikat.
Pada mulanya , pemainan bola voli di beri nama mintonete, di mana tujuan
semula, yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh, selain
untuk bersenam umum.
 Kemudian, permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli
bola secara bergantian. Tahun 1892, YMCA berhasil mengadakan kejuaraan
nasional bola voli di Amerika Serikat. Pada tahun 1847, untuk pertama
kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. Pada tahun 1948
dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley
Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris.
 Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh
lapisan masyarakat , sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di
seluruh Indonesia. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak
tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda. Namun pada saat itu
permainan ini belum populer di masyarakat. Setelah proklamasi kemerdekaan
Indonesia, perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin
cepat dan populer. Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli
mulai dipertandingkan, namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk
organisasi bola voli. Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi
bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI),
dengan ketua W.J.Latumenten.
 Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola
voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional, seperti
Sea Games, Asian Games, bahkan Olympiade. Pada tahun 1996 untuk pertama
kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta,
Amerika Serikat. Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara
yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia.
 Sejarah Perkembangan Bola Voli di Indonesia
 Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada zaman
penjajahan Belanda.Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan dari Negeri
Belanda untuk mengembangkan olahraga umumnya dan bola voli khususnya.Di
samping guru-guru pendidikan jasmani, tentara Belanda banyak andilnya
dalam pengembangan permainan bola voli di Indonesia, terutama dengan
bermain di asrama-asrama, dilapangan terbuka dan mengadakan
pertandingan antar kompeni-kompeni Belandasendiri.
 Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan mayarakat,
sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar
itulah maka pada tanggal 22 januari 1955 PBVSI (persatuan bola voli seluruh
indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang
pertama.
 Teknik Dasar Bola Voli
 1. Teknik Servis Bola Voli
 Teknik pertama yang perlu kamu ketahui yaitu servis. Servis adalah
melakukan pukulan pada bola ke arah area lapangan lawan. Dan servis ini
dilakukan diwaktu awal pertandingan bola voli atau memulai putaran/babak
pertama. Untuk mendapatkan poin maka tempatkan bola pada area lapangan
lawan yang kosong atau kepada pemain lawan yang pertahanannya
lemahTeknik servis sendiri terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan.
Berikut ini cara servis bola voli. Servis bawah

 Pertama-tama berdiri di area tempat untuk servis.

 Kondisi sikap awal yaitu posisikan kaki kiri lebih maju dari kaki kanan.
 memegang bola voli dengan salah satu tangan yang kemudian diarahkan ke
depan. Tangan yang digunakan untuk servis mengepal dan diayunkan dari
bawah ke atas.
 2. Teknik Passing Bola Voli
 Passing ini dilakukan oleh pemain guna untuk mengoper bola ke teman dalam
satu team atau mengembalikan ke arah lapangan lawan. Jika pemberian bola
ke teman team maka dilakukan untuk merancang strategi menyerang lawan.
Ada 2 cara passing bola voli yang baik diantaranya :
 Passing Bawah Voli

 Biasanya passing bawah dilakukan pemain ketika datangnya bola tidak keras
atau rendah. Passing ini dilakukan untuk dioper ke teman satu team atau
dikembalikan ke arah lapangan lawan. Adapun caranya sebagai berikut :
 Siapkan kondisi tubuh untuk menerima bola dengan berdiri dan meregangkan
kedua hingga selebar bahu.
 Setelah itu rapatkan dan luruskan kedua lengan tepat berada di depan badan
sampai kedua ibu jari sejajar. Lalu ayunkan kedua lengan bersamaan dari
bawah ke atas hingga setinggi bahu.
 Ketika bola datang dan menyentuh kedua lengan luruskan kedua lutut.
menerima bola yang baik yaitu tepat di atas pergelangan tangan.
 Dan disaat melakukan passing bawah ke arah depan, ayunan lengan tidak
melebihi 90 derajat dari bahu atau badan.
 Passing Atas Voli

 Passing ini dilakukan pemain dengan jari-jarinya ketika bola datang di atas
kepala atau bola lambung. Biasanya passing atas untuk mengoper atau
mengumpan bola untuk di smash oleh pemain team sebagai spiker. Dan untuk
caranya bisa dilakukan dibawah ini.
 Siapkan kondisi tubuh untuk menerima bola dengan berdiri dan meregangkan
kedua hingga selebar bahu.
 Kedua lutut ditekuk sampai kondisi badan merendah dan membungkuk ke depan
serta tumpuan berat badan di ujung kaki bagian depan.
 diwaktu bola datang kondisikan badanmu di bawah bola. Lalu menerima bola
dengan mengangkat tangan dan lengan ditekuk sedikit. Kemudian buka jari-jari
tangan dengan sampai membentuk mangkuk.
 3. Teknik Smash Bola Voli
 Sebelum tahap melakukan smash pada bola ada tahap yang dilakukan seperti
menerima bola pertama biasanya dengan passing bawah. Lalu bola kedua
passing atas untuk mengumpan bola lambung dan bola ketiga spiker menyerang
dengan smash bola ke area lapangan lawan yang kosong.Untuk pilihan pemain
spiker dipilih postur tubuh dan lompatan yang tinggi serta memiliki pukulan yang
keras dan menukik. Sehingga pukulan/smash tersebut lolos dari blok dan susah
diterima oleh pemain team lawan.

 Langkah awalan itu diambil sekitar 1 (satu) samai 3 (tiga) langkah.

 Langkah-langkah yang diambilnya itu merupakan langkah yang lebar.
 Saat sudah mendekati net, kemudian kedua lengan tangan ayunkan ke belakang.
 Setelagh itu, kedua kaki juga hentakkan bersusulan kemudian lompat.
 Lengan yang digunakan untuk memukul, ayunkanlah ke depan dan punggung
menegang ke belakang.
 Untuk pergelangan tangan itu harus selalu longgar.
 4. Teknik Block Bola Voli
 Teknik block ini dilakukan untuk menahan atau membendung serangan dari
smash bola pemain lawan. Pertahanan ini dilakukan dengan mengangkat kedua
tangan dan melakukan lompatan yang tinggi. Lalu menahan bola agar tidak
masuk ke area lapangan team sendiri. Maka dari itu menguasai teknik blok
dengan baik sangat perlu dalam permainan bola voli.

 Berdiri dan sejajarkan posisi kaki guna persiapan melompat dengan kedua
tangan di depan dada dan menghadap ke net.
 Setelah itu melompat dengan mengikuti arah bola yang datang dari serangan
team lawan.
 Sesudah melompat, upayakan jangan mendarat ke depan atau arah samping
dan perhatikan waktu yang tepat dalam melakukan blok.
 Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya

 Secara rinci ukuran lapangan bola voli sebagai berikut ini.

 Luas dari lapangan bola voli yaitu 162 m² (18 m x 9 m)
 Ukuran Panjang lapangan yaitu 18 m.
 Ukuran Lebar lapangan yaitu 9 m.
 Ukuran Lebar garis serang yaitu area yang dekat dengan net, 3 m.
 Untuk daerah clearance yaitu area menghalau bola yang di bagian belakangnya
3-8 m. Dan di bagian sampingnya yaitu 3-5 m.
 Ukuran Net Bola Voli
 Tinggi net bola voli untuk putra adalah 2,43 m
 Tinggi net bola voli untuk putri adalah 2,24 m
 Panjang netnya adalah 9 m.
 Untuk ukuran lebar net 1 m.
 Tinggi antena netnya adalah 80 cm berada di atas net.
 Jarak tiang net dari garis samping lapangan bola voli adalah 0,5 – 1 m.
 Pita tepian samping net adalah 5 cm sepanjang 1m.
 Dan untuk pita tepian atas net yaitu 5 cm dengan panjangnya 1 m.
 Mata jala net berukuran sekitar 10 cm berbentuk persegi.
 Bahan jaring net bola voli terbuat dari rangkaian benangber yang bentuknya
kotak-kota dengan ukuran 10 cm dengan tinggi jaring net sekitar 1 m.
 Ukuran/diameter Net Standar Bola Voli
 Ukuran standart bola voli yang digunakan dalam permainan bola voli ini yaitu :
 Ukuran keliling bola voli adalah 65-67 cm.
 Berat bola voli adalah 260 – 280 gr.
 Tekanan bola voli sebesar 0,30 – 0,325 kg/cm² (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82
mbar atau hPa).
 Diameter bola voli sekitar adalah 18 – 20 cm.
 Jumlah Pemain Bola Voli

 Jumlah pemain dalam satu team ada 6 orang anggota.

 Posisi Pemain dalam Permainan Bola Voli:
 U = Tosser
 SU = Set Upper ke 2 / Libero dan SM 1 -SM 4 = Smasher/Spiker