Resume Ulangan Praktek Bola Voli

Radithya | 12 IPA 2

Bola voli merupakan cabang olahraga yang para pemainnya dituntut untuk dapat menjalin kerja
sama yang baik dengan anggota tim guna menyerang area lawan. Permainan ini disebut
mampu mendukung kecerdasan, karena merangsang koordinasi otak menjadi semakin baik.

1. Sejarah Bola Voli

Mengutip buku ajar “Permainan Bola Voli” oleh Drs. Syahrizal, permainan bola voli
diciptakan oleh William C. Morgan, seorang direktur pendidikan jasmani pada organisasi
Young Man Christian Association (YMCA) pada 1895 di Holyoke, Massachusetts,
Amerika Serikat.

Bola voli diciptakan awalnya bertujuan mengembangkan kesegaran jasmani para buruh
di samping bersenam umum. Permainan bola voli dicanangkan untuk menggantikan
olahraga basket yang dianggap terlalu melelahkan. Di awal kelahirannya, permainan
bola voli diberi nama Mintonette, dengan jumlah pemain yang tidak ditentukan. Hingga
pada 1896, Alfred T. Halstead mengubah nama Mintonette menjadi bola voli.
Menurutnya, nama tersebut lebih cocok, sebab mengacu pada ciri permainan, yakni
melambungkan bola sebelum menyentuh tanah (volleying).

Di Indonesia, bola voli sudah diperkenalkan dan diajarkan oleh seorang guru pendidikan
jasmani Belanda yang bertugas di sekolah lanjutan (HBS dan AMS). Hanya saja, saat itu
bola voli belum mendapat tempat di hati masyarakat. Menjelang kemerdekaan
Indonesia, barulah bola voli mulai dikenal luas dan digemari. Hingga pada 1951,
permainan bola voli secara resmi dipertandingkan dalam PON II di Jakarta. Pertengahan
1954, pengurus Ikatan Perhimpunan Volleyball Soerabaja (IPVOS) dalam rapatnya
antara lain memutuskan untuk membentuk suatu induk organisasi bola voli di Indonesia.

2. Peraturan Bola Voli

Mengutip buku pendidikan jasmani “Melatih Gerak dengan Bola” oleh Widayanti, dkk,
pemain bola voli harus melambungkan bola dengan melakukan passing dan melewati
net tidak lebih dari tiga kali sentuhan. Pemenang dalam bola voli adalah tim yang
pertama kali memperoleh skor 25 atau harus berselisih dua angka antar setiap regu.
 Adapun sarana dan prasarana permainan bola voli terdiri dari lapangan, net, dan bola
voli. Sarana yang digunakan pemain meliputi kaos tim dan sepatu olahraga. Bermain
bola voli tidak harus dilakukan oleh enam orang, bisa dilakukan oleh empat orang
dengan saling melakukan passing. Selain itu terdapat sejumlah prasarana standar yang
telah ditentukan oleh Federation Internationale de Volleyball (FIVB), di antaranya ukuran
lapangan, bola, net, dan rot.

3. Ukuran Lapangan
Menurut FIVB, ukuran lapangan bola voli yaitu 9 x 18 meter dengan garis batas serang
pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi
lapangan harus berukuran 5 cm. Daerah serang adalah daerah yang dibatasi oleh garis
tengah lapangan dengan garis serang seluas 9 x 3 meter. Panjang garis samping; 18
meter, lebar lapangan; 9 meter, dan lebar garis serang; 3 meter.

4. Kriteria Standar Bola

Adapun kriteria bola dalam permainan bola voli, yaitu:
-Bulat.
-Terbuat dari kulit lunak atau bahan sintetis.
-Memiliki kombinasi warna. Berdiameter 65-67 cm dengan massa 260-280 gram.
-Tekanan dalam dari bola sekitar 0.30-0.325 kg/cm2.

5. Perlengkapan Lapangan Bola Voli

-Jaring/Net Jaring atau net
Dipasang untuk membagi wilayah kedua tim yang bermain. Tinggi net untuk permainan
bola voli laki-laki yakni 2,43 meter. Sedangkan untuk bola voli perempuan setinggi 2,24
meter.

-Rod Antena
Rod antena merupakan bagian dari jaring atau net bola voli. Antena ini merupakan
tongkat lentur yang dijadikan sebagai batas samping dari area penyeberangan bola.

-Papan Skor
Papan skor adalah sebuah papan khusus yang menjadi pencatat skor kedua tim saat
bermain. Papan ini berguna untuk memudahkan petugas melakukan pencatatan skor
 untuk kedua tim ketika pertandingan sedang berlangsung.

6. Teknik Bola Voli

Teknik Dasar Bola Voli Untuk bermain bola voli dengan baik, terdapat beberapa teknik
dasar yang mesti dipahami dan dikuasai, yakni servis, passing, smash, dan bendungan.

-Servis
Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari belakang garis akhir lapangan
permainan sampai melewati net ke daerah lawan.Teknik ini biasanya dilakukan dengan
pukulan keras dan kecepatan tinggi. Tujuannya agar pemain lawan tidak dapat
mengendalikan bola serta mendapatkan angka. Ada bermacam-macam jenis servis,
yaitu servis atas kepala (overhead service), servis tangan bawah (underhand service)
dan servis loncat (jump service).

-Passing
Passing adalah mengoperkan bola kepada pasangan main untuk dimainkan di dalam
area tim sendiri. Passing dibedakan menjadi dua macam, yaitu passing atas dan
passing bawah. Passing atas dilakukan dengan melakukan sikap tangan pada saat akan
menerima bola, perkenaan bola pada jari-jari tangan, gerakan lengan mendorong bola
ke atas, siku dan lutut sedikit ditekuk untuk memberikan dorongan saat melakukan
passing. Passing atas dilakukan dengan posisi badan sedikit condong ke depan dan
kepala menghadap ke atas. Teknik ini sering digunakan apabila ada bola yang berada di
atas kepala yang berhadapan lurus dengan posisi badan dan untuk menerima servis.
sementara itu, passing bawah dilakukan dengan cara lengan lurus dirapatkan,
perkenaan bola di antara kedua lengan, gerakan lengan diayunkan dari bawah ke atas
sampai lurus dengan bahu, lutut sedikit ditekuk dan kaki dibuka selebar bahu. Dalam
permainan bola voli, passing bawah digunakan untuk pertahanan sebuah tim, saat ada
serangan oleh lawan.

-Smash atau Spike Teknik

Penyerangan dalam permainan bola voli disebut smash. Smash atau spike adalah
teknik serangan atau pukulan bola di udara sambil meloncat. Pukulan dilakukan dengan
keras dan menukik yang diarahkan ke area lawan. Bola bergerak melewati atas jaring
dan mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya. Smash yang efektif adalah
dengan cara memukul bola dari atas jaring. Smash dalam permainan bola voli
merupakan pukulan ketiga dari sebuah tim. Pukulan pertama biasa dilakukan dengan
pass, pukulan yang kedua dilakukan dengan teknik set oleh setter, dan pukulan ketiga
adalah smash. Smash merupakan suatu teknik yang mempunyai gerakan kompleks.
Dalam teknik smash, seorang spiker (penyerang) harus memperhatikan empat langkah
dasar dalam melakukan spike, yaitu langkah awalan (approach), lompatan, memukul
bola dan posisi mendarat. Pukulan bola pada saat melakukan spike dilakukan di udara.

-Block
atau Bendungan Block atau bendungan merupakan teknik bertahan yang dilakukan di
atas net. Teknik ini digunakan untuk menahan smash dari lawan. Adapun cara
melakukan block, yaitu: Menahan serangan lawan agar bola tidak mampu menyeberangi
net dan tetap berada di area lawan. Memperlambat gerakan bola yang telah di-smash
oleh pemain lawan, sehingga lebih mudah untuk dikendalikan. Block dapat dilakukan
oleh satu, dua, bahkan tiga pemain. Block dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu block
aktif dan block pasif. Block aktif dilakukan dengan cara menggerakkan tangan dengan
kuat dan lengan dekat sekali dengan net. Sedangkan, block pasif dilakukan dengan
menjulurkan tangan ke atas tanpa digerakkan. Keberhasilan block dapat ditentukan oleh
loncatan yang tinggi dan kemampuan pemain menjangkau bola yang telah dipukul oleh
lawan. Terdapat empat tahap dalam melakukan block terhadap serangan lawan, yaitu
persiapan (mengamati arah gerakan bola), melakukan lompatan, tangan menyentuh
bola, dan mendarat.