Sejarah dan peraturan

bola voli
Permainan bola voli diciptakan pertama kali oleh
William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika
Serikat.
Sebelumnya, permainan ini dinamakan
minitonette. Seiring perkembangan zaman,
olahraga ini mengalami perubahan nama menjadi
Volley Ball atau Bola Voli seperti yang dikenal
pada hari ini.
 Secara struktural, olahraga voli dinaungi dan
diarahkan oleh Federasi Internationale de
Volleyball (FIVB) yang disepakati sebagai induk
organisasi olahraga voli internasional. Di
Indonesia, seperti yang sudah dijelaskan di atas,
olahraga voli dinaungi Persatuan Bola Voli
Seluruh Indonesia (PBVSI
 Cara bermain bola voli
Peraturan dalam permainan voli cukup mudah
untuk dipahami. Pemain wajib mempertahankan
bola agar tidak jatuh di wilayah kelompok sendiri,
serta mempertahankan bola agar tetap bergerak
melintasi net dengan maksimal 3 sentuhan.
Permainan diawali dengan servis, servis yaitu
serangan pertama yang dilancarkan oleh tim/
regu, servis ini terdiri dari dua macam, yaitu
servis tangan bawah dan servis tangan atas.
 Sistem pertandingan bola voli
Setiap regu berisi 10 pemain dengan rincian 6
pemain inti dan 4 pemain cadangan.
Paling tidak minimal terdapat 4 pemain yang
bermain di lapangan.
Jumlah pemain yang kurang dari 4 orang, maka
otomatis tim dinyatakan gugur.
Tidak ada batasan pergantian pemain.
Pertandingan berlangsung selama 3 babak (2
kemenangan) atau 5 babak (3 kemenangan).
 Larangan permainan bola voli
Pemain menyentuh net atau melewati batas
tengah lapangan.
Saat servis dilarang melewati atau menginjak
garis.
Pemain tidak diperbolehkan menangkap dan
melempar bola voli, bola disentuh setelah
melalui pantulan.
Setiap regu hanya diperbolehkan melakukan satu
kali timeout dalam satu babak.
 Ukuran lapangan bola voli
Pada umumnya, ukuran lapangan bola voli adalah
9 m x 18 m, dengan lebar garis batas serang
terletak di belakang sekitar 3 m dari garis tengah.
Untuk pemain putra, tinggi net 2,43 m dan 2,24 m
untuk pemain puteri, sesuai peraturan yang
berlaku, lebar net adalah 1 m dan jarak tiang ke
garis tepi lapangan berjarak 0,5 – 1 m.
Ukuran bola voli
Ukuran bola voli yang telah disepakati secara
internasional yaitu memiliki keliling 65-67 cm
dengan berat sekitar 260-280 gram dan memiliki
tekanan udara standar yaitu 0,30-0,325 kg/cm2
 Teknik bola voli
1. Servis
Servis adalah teknik dasar bola voli yang digunakan
untuk memulai pertandingan. Servis dapat dilakukan
dengan dua cara, yaitu servis atas dan servis bawah.
Servis atas dilakukan dengan cara melambungkan
bola ke atas dan memukulnya dengan tangan yang
mengayun dari bawah ke atas.
Servis bawah dilakukan dengan cara melemparkan
bola ke atas dan memukulnya dengan tangan yang
mengayun dari depan ke belakang.
 2. Passing
Passing adalah teknik dasar bola voli yang
digunakan untuk mengoper bola kepada teman
satu tim. Passing dapat dilakukan dengan dua
cara, yaitu passing atas dan passing bawah.
Passing atas dilakukan dengan cara
melambungkan bola ke atas dan memukulnya
dengan kedua telapak tangan yang terbuka.
Passing bawah dilakukan dengan cara memukul
bola dengan kedua telapak tangan yang terbuka
yang saling berdekatan.
 . Smash/Spike
Teknik penyerangan dalam permainan bola voli disebut
smash. Smash atau spike adalah teknik serangan atau
pukulan bola di udara sambil meloncat.
Pukulan dilakukan dengan keras dan menukik yang diarahkan
ke area lawan. Bola bergerak melewati atas jaring dan
mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya.
Smes yang efektif ialah smes dengan cara memukul bola dari
atas jaring. Menyerang atau smes dalam permainan bola voli
merupakan pukulan ketiga dari sebuah tim.
Dalam teknik smes/spike ini, seorang spiker (penyerang)
harus memperhatikan empat langkah dasar dalam melakukan
spike, yaitu langkah awalan (approach), lompatan, memukul
bola, dan posisi mendarat. Pemukulan bola pada saat
melakukan spike dilakukan di udara.
 . Blocking
Teknik dasar bola voli satu ini juga harus kamu
kuasai. Tujuannya untuk mencegah agar bola
tidak masuk ke area tim kamu dan tim lawan
mendapatkan poin. Hal terpenting yang perlu
kamu perhatikan dalam melakukan pertahanan
pada permainan bola voli adalah posisi tubuh,
ketepatan waktu, dan ketahanan tubuh.
Mudahnya, kamu bisa memanfaatkan tubuh
untuk membantu menahan serangan dari tim
lawan.
GAMBAR LAPANGAN BOLA VOLI
Servis atas
Servis bawah
Smash
Block
Passing bawah
Pasing atas