BUKU ADMINISTRASI GURU

MATA PELAJARAN : PJOK/ VOLI

FASE / KELAS : F / XI

SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Gede Hendri Setiawan, S.Pd., M.Pd.

NIP. 19900916 202221 1 002

SMA NEGERI 3 SINGARAJA

2023
DEFINISI

Bola voli adalah salah satu cabang olahraga bola yang dapat dimainkan dengan
melemparkan bola ke lapangan lawan dan mencari kemenangan dalam permainan.
Saat melepaskan bola, net adalah penghalang antara masing – masing tim.

Permainan bola voli adalah salah satu permainan olahraga yang dimainkan oleh dua
tim, masing – masing tim terdiri dari 6 pemain bola voli, ketika dijumlah semua pemain
bola voli berjumlah 12 orang.

Permainan bola voli ini adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Sementara
di negara Indonesia sendiri, penggemar bola voli mulai banyak bermunculan.

Ini ditandai dengan berbagai pertandingan bola voli resmi yang diadakan dan
munculnya komunitas penggemar bola voli di tanah air tersebut. Salah satu permainan
resmi Indonesia adalah proliga.

Bola voli di tingkat dunia dinaungi oleh FIVB (Federation Internationale de Volleyball),
sementara di Indonesia bola voli diarsir oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia).

Tujuan Permainan Bola Voli

• Tujuan dari bola voli adalah untuk dapat mengoper bola melewati jaring sehingga bisa
jatuh ke tanah lapangan lawan dan mencegah upaya yang sama dari tim lawan.
• Pertahankan tubuh yang sehat. Ini salah satu tujuan olahraga ini tidak lain untuk
mencapai kesehatan.
• Mencari sebuah prestasi. Menguasai teknik dan keterampilan dalam permainan bola
voli juga bisa membuat kita menjadi atlet dan bisa menjadi sumber penghasilan jika
kita berhasil mencapai prestasi di semua acara atau kompetisi.
• Peragakan teknik dan taktik bermain bola di lapangan untuk meraih kemenangan di
setiap pertandingan.
• Bentuk soladiritas atau berteman. Dengan banyak pengalaman dalam bermain, ini
akan menambah banyak teman klub atau juga teman baik bermain bola voli.

Teknik Permainan Bola Voli

Passing Bawah

Passing bawah biasanya bisa dibuat oleh pemain jika bola yang sampai kepadanya
rendah, baik untuk diteruskan ke teman – teman tim dan untuk bisa dimasukkan ke
dalam pertahanan lawan.

Passing Atas

Passing atas adalah cara untuk bisa memberi umpan bola di atas yang berada kepala
anda dengan jari – jari tangan anda.

Service Bawah

Service bawah adalah bentuk service dengan tangan terendah. Service ini dapat
digunakan untuk memulai permainan.

Triknya adalah siku ini direntangkan dan tangan berayun bolak – balik melintasi sisi
tubuh, satu tangan memegang bola dan bola diangkat dan kemudian bola dipukul.

Service Atas

Service di atas adalah cara untuk dapat memberikan pukulan dari bawah service
dengan memukul bola dari bagian atas kepala dalam upaya untuk mengubah bola
kedalam permainan.

Service Samping

Service samping adalah sesuatu untuk dapat memberikan serangan awal untuk
menghubungkan permainan dari area service ke area pertahanan lawan, dengan
sikap berdiri menyamping dan beban di kaki kanan.
Service Lompat

Service lompat adalah cara untuk memulai pukulan untuk memulai permainan di area
servis dengan melompat setelah bola dapat dihubungkan dengan satu tangan atau
dua tangan ke arah area pertahanan lawan.

Smash (Spike)

Smesh atau spike adalah pola memukul bola yang bisa dilakukan dengan kekuatan
dan ketegasan, dan cara jalannya bola cepat, tajam dan membelok ke arah area
pertahanan lawan, sehingga lawan kesulitan menerima atau mengembalikan bola.

Membendung

Membendung (Bloking) adalah bentuk pergerakan seseorang atau beberapa pemain

yang dekat dengan net atau pemain di depan.

Passing Atas

Passing atas adalah teknik untuk dapat menyajikan bola atau memberikan bola
menggunakan jari – jari anda ke teman atau langsung ke area perlawanan lawan.

Sarana Dan Prasarana Permainan Bola Voli

Ukuran Lapangan Bola Voli

Panjang lapangan voli adalah 18 meter atau 59 kaki, dengan lebar 9 meter atau 29,5
kaki.

Lapangan ini dibagi menjadi dua bagian yang berlawanan, berukuran 9 x 9 meter,
memiliki jaringan satu meter atau 40 inci yang cukup lebar.

Untuk bagian atas net adalah 2,43 meter untuk pemain pria, sedangkan untuk pemain
wanita adalah 2,24 meter.

Tentu saja, itu juga akan bervariasi dan perbedaan dapat ditemukan di kelompok
senior dan junior.

Untuk ukuran lapangan voli ini, seperti yang disebutkan sebelumnya, yaitu, 9 meter x
18 meter.

Untuk garis serangan di belakang pemain, pada jarak 3 meter dari garis tengah. Untuk
ukuran garis lapangan itu 5 cm.
Area serangan adalah area yang memiliki batas pada garis tengah lapangan dengan
garis serangan yang ada dengan area voli 9 x 3 meter.

Ukuran lapangan voli dirinci sebagai berikut :

• Panjang lapangan adalah 18 meter.

• Lebar lapangan adalah 9 meter.
• Area service ialah 3 meter.
• Lebar garis serang 3 meter.
• Lebar garis tengah ialah 5 cm.

Bola Voli

Bola standar yang akan digunakan dalam permainan bola voli harus memenuhi kriteria
berikut, yaitu :

• Bentuk lingkaran.
• Terbuat dari kulit lunak atau bahan sintetis.
• Bola ini memiliki diameter 65 hingga 67 cm dengan massa 260 hingga 280 gram.
• Bola juga harus memiliki kombinasi warna.
• Tekanan udara 294.3 hingga 318.82 mbar / hPa.

Jumlah Tim

Permainan ini terdiri dari dua tim, masing – masing dengan tim yang terdiri dari enam
pemain, termasuk Libero. Libero adalah pemain yang masuk dan pergi, tetapi tidak
memiliki hak untuk melakukan smash terhadap bola melalui net.

Pakaian

Setiap pemain bola voli harus menggunakan atribut berikut :

• Kaos, baju atau jersey dengan nomor punggung dan nomor dada.
• Celana pendek di paha kanan juga diberi nomor.
• Kaus kaki dan sepatu karet.
Ukuran Tiang dan Net

• Ketinggian di tiang net untuk wanita adalah 2,55 meter.

• Ketinggian di tiang net untuk pria adalah 2,43 meter.
• Tinggi antena 80 cm.
• Net berbentuk kotak bisa 10 cm persegi.
• Jarak antara tiang net dan tepi lapangan adalah sekitar 0,6 meter.
• Ukuran pita di tepi atas dan pita samping net ialah 5 cm

Penilaian

Penilaian dalam permainan bola voli ditentukan dibagi menjadi dua kriteria, yaitu
kesalahan reli dan kemenangan di setiap set.

Faktor – faktor yang digunakan untuk penilaian di bawah ini :

• Jika pemain service dapat memenangkan reli, timnya memenangkan satu poin dan
harus terus melanjutkan service.
• Jika seorang pemain dalam service gagal, tim lawan memenangkan satu poin dan
memiliki hak untuk melakukan service.
• Suatu set, kecuali set V, dapat dimenangkan oleh tim yang mendapat nomor 25
pertama dengan selisih minimal dua angka.
• Jika permainan terikat (24 – 24), permainan akan berlanjut sampai poin menyentuh
selisih angka dua.
• Jika posisi yang menang mendefinisikan 2 – 2, di set penentuan (set V), itu akan
dimainkan sampai poin mencapai 15 dengan perbedaan setidaknya dua angka.
• Jika sebuah tim menolak untuk bermain setelah dipanggil, maka tim kehilangan 0 – 3
dan 0 – 25 untuk setiap set.

Manfaat Bola Voli

Permainan bola voli adalah olahraga yang bisa dilakukan oleh anak – anak hingga
pria dan wanita dewasa.

Saat bermain bola voli, anda akan mengembangkan elemen – elemen dari
kemampuan berpikir dan perasaan.
Selain itu, kepribadian juga dapat berkembang dengan baik, terutama kontrol pribadi,
disiplin, kerja sama dan rasa tanggung jawab atas apa yang dia lakukan.

Manfaat lain dari bermain bola voli adalah pelatihan dalam kerja sama, kecepatan
gerakan, lompatan tinggi untuk mengatasi bola di net (smash dan blok) dan
membentuk kreativitas.

Selain itu, karena bola voli adalah bentuk olahraga, manfaat lain yang bisa anda
dapatkan adalah :

• Meningkatkan rentang gerak.

• Tingkatkan stamina.
• Melepaskan kecemasan.
• Meredakan gejala menopause.
• Mencegah osteoporosis.
• Tingkatkan ketajaman mental.
• Tingkatkan konsentrasi.
• Mengurangi risiko kanker payudara.
• Perbaiki pandangan hidup.
• Mengurangi rasa sakit radang sendi.
• Kendalikan kolesterol.
• Membakar lemak.
• Mempercepat metabolisme.
• Meringankan gejala pramenstruasi.
• Meredakan depresi.
• Mempertahankan otot.
• Pertahankan organ – organ internal (hati, ginjal).
• Tingkatkan waktu reaksi.
• Meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
• Tambah energi.
• Meningkatkan koordinasi saraf dan otot.
• Tingkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
• Mengurangi risiko glaukoma.
• Mengurangi risiko kanker usus besar.
• Mengurangi tekanan darah.
• Mengurangi risiko obesitas.
• Membakar kalori.
 • Memperbaiki embelit.
• Mencegah endometriosis.

Posisi Pemain Bola Voli

Defender

Tugas utama seorang defender adalah untuk dapat menerima serangan dari lawan.

Spiker (Smasher)

Seperti namanya, smasher atau spiker juga memiliki tugas untuk dapat melakukan
pukulan smash atau menyerang.

Seorang smasher diperlukan untuk menguasai teknik smash dan juga blocking untuk
menghasilkan poin maksimum dalam permainan ini. Posisi smasher terletak di depan,
tepatnya di posisi 2 dan 4.

Libero

Dalam bola voli, libero memiliki kewajiban untuk menerima dan juga menahan
serangan dari lawan.

Teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dikuasai oleh libero adalah
passing, baik passing bawah dan passing atas.

Meskipun posisi libero ini bisa di mana saja dan bebas di dalam dan di luar, seorang
libero tidak dapat melakukan smash atau blocking.

Set – Upper Atau Tosser

Set – upper atau tosser adalah pengatur tim. Tugasnya adalah untuk dapat
mengumpan bola kepada teman – teman tim yang memiliki posisi sebagai spiker.

Umpan ini juga ditujukan untuk spiker atau smasher. Posisi tosser akan selalu ada di
depan.
Karena itu, untuk menjadi seorang tosser, anda harus menguasai teknik smash dan
blocking.

Pelanggaran Dalam Bola Voli

Pelanggaran dalam bola voli masih menjadi aturan pertandingan. Ada beberapa hal
di bola voli yang dianggap kesalahan atau pelanggaran saat pertandingan masih
berlangsung.

Untuk menghindari pelanggaran ini dan pemain bisa bermain dengan baik, berikut
adalah kesalahan atau konsekuensi dari pelanggaran yang mungkin anda lihat.

• Jika seorang pemain melakukan kontak dengan net dengan sengaja atau tidak, ini
merupakan pelanggaran.
• Jika pemain melewati garis batas di tengah lapangan lawan, itu juga merupakan
pelanggaran.
• Melempar dan tangkap bola seperti di pertandingan bola basket.
• Pemain harus bisa melewati tendangan voli sebelum menyentuh tanah. Karena itu,
ketika anda mendapat smash dari lawan anda, berhati – hatilah untuk bisa
mengembalikan bola sebelum jatuh ke lantai.
• Bola dianggap keluar jika bola di luar batas. Jika tidak, bola tersebut in.
• Ketika seorang pemain menyentuh jaring dua kali selama pertandingan bola voli,
pelanggaran ganda dinyatakan.
• Semua bagian tubuh valid untuk memantulkan bola dan mencegahnya jatuh di lantai
area bermain. Ini tidak diizinkan jika anda mengembalikan bola dengan cara
menendang bola dengan keras.
• Ketika seorang pemain tidak melakukan spik diatas bagian tim lawan.
• Saat service para pemain dari kedua tim harus berada di posisi masing – masing.
Maksutnya adalah bahwa dua tim harus berada di dua garis ke samping. Tiga baris
pemain di depan dan tiga lagi di belakang.
• Jika servis yang anda lakukan jatuh diluar lapangan lawan, poin akan meningkat untuk
lawan anda.
• Ini juga dianggap pelanggaran jika salah satu pemain di tim dengan berkata kasar
terhadap tim lawan.
 • Pelanggaran juga bisa datang dari pemain yang berbicara dengan tidak sopan kepada
wasit.
• Wasit selalu memberikan keputusan terbaiknya sesuai peraturan voli.

Peraturan Bola Voli

Perhitungan Angka

• Jika lawan dapat menempatkan bola di lapangan kami, kami akan kehilangan bola dan
musuh akan menerima poin atau skor.
• Service yang akan kita lakukan adalah menyeberangi net dan memasuki area musuh.
Jika tidak, musuh akan menerima poin atau skor.

Sistem Pertandingan

• Sistem permainan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan
juga akan didistribusikan dalam 2 kelompok, masing – masing kelompok terdiri dari 4
tim.
• Setiap tim juga terdiri dari 10 pemain, termasuk 6 pemain utama yang akan bermain
di lapangan dan 4 pemain cadangan.
• Perubahan pada pemain utama dan pemain cadangan tidak terbatas selama
pertandingan.
• Jumlah pemain minimum yang diizinkan ialah 4 (empat) orang.
• Jika kurang dari 4 orang dalam pertandingan, tim akan dinyatakan kalah.
• Setiap pertandingan akan berlangsung dalam 3 ronde (Best of Three), kecuali di ronde
kedua, anda dapat menentukan siapa yang menjadi pemenang, sehingga ronde ketiga
tidak perlu dilakukan.
• Sistem penghitungan yang akan digunakan adalah 25 poin reli. Jika peserta mengikat
poin (seimbang 24 – 24), permainan ini akan ditambah 2 (dua) poin. Peserta yang
mendapatkan 2 poin untuk pertama kalinya akan memenangkan pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan awal menghasilkan poin atau nilai 1. Jika ada dua
tim atau juga lebih banyak poin atau nilai yang sama, penentuan juara group dan
runner – up dalam grup akan dilihat dari angka kualitas di setiap set yang dimainkan.
• Setiap tim dapat diminta untuk beralih sisi ketika babak selesai dan jika ini ditentukan
oleh babak penentuan (set ke 3), beberapa tim dengan skor terendah dapat meminta
untuk mengubah lapangan ketika tim lawan mencapai 13 angka.
• Batas waktu juga dapat dilakukan hanya 1 kali dalam setiap putaran dan hanya 1 menit
dalam durasi.
 GLOSARIUM

Driving service : istilah yang di berikan kepada bola service

yang melengkung keras tepat di atas net.
Blocking : Membendung serangan lawan dengan tangan di depan net
Jumping service : istilah untuk service yang di lakukan dengan
melompat. FIVB : Federation International Volly Ball (federasi bola voli
Internasional)
Libero : Pemaian yang bertugas untuk bertahan dan tidak
diperbolehkan untuk melakukan serangan menahan
serangan.
Passing atas : Melakukan operan bola dengan bola dengan bantuan
dorongan lengan dan kelenturan jari-jari tangan dengan
posisi dari atas kepala.
Passing bawah : Melakukan operan/menahan bola dengan dua lengan dari
Bawah.
Push smash : smash dengan umpan dorongan bola smash

PBVSI : Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.

Servis : Pukulan permulaan untuk memainkan bola ataupun
serangan untuk membuka pertahanan lawan.
Smash : Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan untuk
Semi smash : smash dengan umpan bola tanggung.

membuka serangan dan membongkar pertahanan lawan.

Topspin : Pukulan bola pada bagian atas bola sehingga bola
bergerak menukik
Universal : Pemaian serba guna dalam permainan bola voli.
Volley : Memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.
Quicker : Pemukul bola cepat dalam permainan bola voli.
Quic smash : Pemain yang mempunyai kemampuan untuk smash cepat