UJIAN BLOK 21.

ELEKTIF (Angkatan 2017)

1. Dari data jumlah bencana yang dirilis oleh BNPB, Propinsi di Indonesia yang rentan
terhadap hampir seluruh bencana alam (multi hazard) adalah propinsi ... *
a. Jawa barat dan jawa tengah
b. Banten dan DIY
c. Jawa barat dan bangka belitung
d. Jawa tengah dan kepulauan riau
e. Banten dan kep. Riau

2. Suatu ketidak seimbangan yang dihayati antara tuntutan pekerjaan dengan

kemampuan, bila kegagalan yang terjadi berdampak penting dan merupakan
dampak negatif dalam bekerja dan dapat dialami oleh setiap pekerja, apapun
jabatan dan kedudukannya adalah *
a. Beban kerja
b. Stress Kerja
c. Target Kerja
d. Tuntutan Kerja
e. Kegagalan Kerja

3. Termasuk dalam diagnosa fungsional manakah fraktur humerus *

a. Disabilitas
b. impairment
c. handicap
d. disabilitas dan handicap
e. impairment dan disabilitas

4. Jumlah darah yang dipompa keluar dari jantung tiap menit disebut dengan curah
jantung CO (cardiac output). Normal curah jantung dewasa adalah 5 L/menit.
Seorang olahrgawan dengan latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan cardiac
output. " Penilaian CO dapat dihitung dengan…….. *
a. "CO = RR xSV
b. CO = HR x SV
c. CO = RR x HR
d. CO = TD x SV
e. CO = SV x RR

5. Pasien dengan kondisi jalan nafas bebas, luka terbuka tanpa perdarahan aktif, Vital
sign saat ini stabil namun berpotensi tidak stabil dan dapat menunggu beberapa
jam untuk ditangani, dapat di katagorikan Triage dengan warna: *
a. Putih
b. Hijau
 c. Merah
d. Hitam
e. Kuning

6. Bencana adalah rangkaian peristiwa yang mengancam atau mengganggu

kehidupan dan penghidupan masyarakat yang disebabkan baik oleh faktor alam
dan atau faktor non alam maupun faktor manusia sehingga mengakibatkan
timbulnya korban jiwa manusia, kerusakan lingkungan, kerugian harta benda, dan
dampak psikologis. Apa Regulasi yang mengatur tentang penanggulangan
bencana? *
a. UU No 36 Tahun 2009
b. PP No 23 Tahun 2007
c. UU No 24 Tahun 2007
d. PP No 22 Tahun 2007
e. Kepmenkes 1239 tahun 2002

7. Proses persiapan transportasi pasien yang aman, kecuali: *

a. Monitor EKG dan Pulse oxymetri terpasang
b. Memastikan airway terbuka
c. Intravenous akses dipastikan lancar
d. Semua cateter ditubuh pasien dilepaskan terlebih dahulu sebelum ditransport
e. Melakukan stabilisasi vital sign

8. Dokumen Triage berisikan hal-hal sebagai berikut, kecuali: *

a. Informasi dasar
b. Pemeriksaan penunjang laboratorium dan radiiologi
c. Diagnosa
d. Vital sign
e. Katagori Triage

9. Seorang atlet lari marathon melakukan latihan lari ringan di lapangan Harapan
Bangsa setiap hari. Hasil pemeriksaan kesehatan rutin menujukkan normal dan
sehat. Apa regulator utama metabolisme karbohidrat pada otot jantung atlet
tersebut? *
a. "Oksidasi asam tungstat
b. "Oksidasi asam nukleat
c. Oksidasi asam laktat
d. Oksidasi asam lemak
e. Oksidasi asam amino

10.Dalam suatu pertandingan olahraga dengan durasi yang lama seperti sepakbola
dan bola basket seorang atlet sangat tergantung dengan energi. Semakin banyak
 energi yang disimpan maka semakin lamalah atlet itu bertahan dalam
pertandingan. Organel pada sel otot manusia yang berperan untuk menyimpan dan
memproduksi energi yang banyak adalah…… *
a. Mitokondria
b. lisosom
c. ribosom
d. retikulum endoplasma
e. nucleus

11.Program rehabilitasi medik apakah yang dapat mencegah spasme otot akibat
posisi kerja yang salah? *
a. Latihan koordinasi
b. kompres hangat
c. latihan peregangan
d. latihan penguatan
e. icing

12.Curah jantung merupakan indikator penting bagi atlit untuk menilai seberapa
efisien jantung dapat memenuhi permintaan tubuh akan perfusi. Karena curah
jantung berhubungan dengan jumlah darah yang dikirim ke berbagai bagian tubuh.
Manakah dari berikut ini yang paling menggambarkan definisi diatas: *
a. Jumlah darah yang bergerak melalui atrium dalam satu kontraksi
b. Jumlah darah yang bergerak melalui ventrikel dalam satu kontraksi
c. Jumlah darah bergerak melalui ventrikel dalam satu menit
d. Jumlah darah mengalir melalui atrium dalam satu menit
e. Jumlah darah mengalir melalui atrium dan ventrikel dalam satu menit

13.Latihan aerobik merupakan jenis latihan yang menggunakan oksigen dalam proses
glikolisis sehingga menghasilkan energi dalam bentuk ATP dengan jumlah yang
besar.Latihan anaerobic menggunakan energi PC dan asam laktat. Dibawah ini
contoh latihan anaerobik, adalah …: *
a. "Jogging
b. Bersepeda statis
c. Berenang
d. Angkat besi
e. Jalan kaki

14.Dari kondisi berikut ini , manakah yang termasuk dalam handicap *

a. Gangguan fungsi tangan
b. gangguan keseimbangan
c. hemiplegi
d. tidak dapat mengajar
 e. guru

15.Urutan siklus manajemen bencana yang benar adalah…. *

a. Mitigasi, respons, kesiapsiagaan, pemulihan
b. Mitigasi, kesiapsiagaan, respons, pemulihan
c. Mitigasi, tanggap darurat, kesiapsiagaan, respons, pembangunan
d. Mitigasi, pengawasan, respons, pemulihan
e. Mitigasi, tanggap darurat, respons, pembangunan

16.Berikut adalah jenis pengelolaan stress kerja melalui pendekatan individu *

a. Membentuk struktur organisasi yang baik
b. Memberikan Pelatihan dan Pengembangan
c. Seleksi dan Mutasi
d. Meningkatkan Keterampilan Kerja
e. Menyediakan Family Gathering

17.Siklus cori terjadi ketika glikogen di otot yang tersimpan sudah habis terpakai
sehingga untuk mengkondisikan agar otot tidak terlalu lama mengalami hipoksia,
asam laktat akan dirubah menjadi glukosa. Proses ini ini terjadi di… *
a. Ginjal
b. Jantung
c. Hati
d. Otot
e. Paru-paru

18.Kegiatan yang dilakukan oleh tim kebencanaan untuk mengurangi atau

menghindari kerugian secara fisik, ekonomi maupun jiwa yang dialami oleh
perorangan, masyarakat negara. Pernyataan tsb merupakan salah satu contoh
dari: *
a. Pengertian menejemen bencana
b. Peran tenaga kesehatan tahap emergency
c. Tujuan manajemen bencana
d. Peran tenaga kesehatan tahap impact
e. Peran tenaga kesehatan tahap recovery

19.Berikut yang bukan contoh partisipasi masyarakat dalam mitigasi bencana alam
adalah ... *
a. Tuti mencari berbagai informasi mengenai gempa bumi karena tempat
tinggalnya sering terjadi gempa bumi
b. Gina melarang keluarganya untuk tidak membuang sampah di sungai dekat
rumahnya
c. Puput dan beberapa warga mengikuti pelatihan dari tim SAR perihal cara
penyelamatan diri ketika gempa datang
 d. Pak Juki menyediakan halaman rumahnya yang luas bagi tim SAR yang akan
mengadakan pelatihan bencana
e. Yanto dan beberapa temanya bergegas ke desa A untuk melihat bencana
tanah longsor yang terjadi tadi malam

20.Informasi yang tidak dibutuhkan saat melakukan tanggap darurat bencana

adalah… *
a. Kondisi geografis wilayah terkena bencana
b. Jalur transportasi dan sistem telekomunikasi
c. Perkiraan jumlah korban meninggal
d. Lokasi penampungan korban bencana dan ketersediaan logistik
e. Angka ketergantungan penduduk

21.Suatu usaha untuk melindungi, memelihara dan mempertahankan serta

meningkatkan derajat kesehatan manusia, sehingga tidak mudah terganggu atau
terpengaruh dari segala gangguan kesehatan, disebut.... *
a. Keselamatan kerja
b. Kesehatan kerja
c. Kebersihan kerja
d. Sanitasi
e. Keamanan kerja

22.Daya tahan jantung paru adalah kemampuan sistem kardiopulmonal dan pembuluh
darah dalam mengambil oksigen untuk dialirkan keseluruh sel dan jaringan yang
berfungsi untuk proses metabolisme tubuh. Pengukuran daya tahan jantung paru
menggunakan…….. *
a. EKG
b. Spirometri
c. VO2Max
d. Skala Borg
e. Denyut jantung

23.Latihan aerobik jika dilakukan dengan prinsip latihan yang benar akan
meyebabkan perbaikan parameter kualitas biologis. Salah satu kualitas biologis
yang terjadi akan menyebabkan jantung dapat memompa darah dalam semenit
lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan energi saat berolahraga. Apakah
parameter biologis yang dimaksud… *
a. Peningkatan volume sekuncup
b. Peningkatan curah jantung
c. Peningkatan Hb
d. Peningkatan jumlah dan diameter mitokondria
e. penumpukan asam laktat berkurang
24.Mengidentifikasi dan memilih korban yang perlu segera dikirim ke RS dan yang
dapat ditunda kemudian merupakan tujuan dari ? *
a. Survey sekuder
b. Triase
c. Survei primer
d. SAR.
e. Pos medis lanjutan
25.Dalam Pasal 55 (2) UU Nomor 24 Tahun 2007 tentang Penanggulangan Bencana,
kelompok rentan meliputi *
a. Anak-anak, remaja, ibu-ibu
b. Bayi, ibu-ibu, lansia
c. Anak, perempuan, lansia
d. Bayi, remaja, lansia
e. Bayi, ibu hamil, penyandang cacat

26.Pada kasus nyeri punggung bawah,Manakah yang merupakan disabilitas? *

a. Nyeri
b. kesulitan mengetik
c. Kesulitan duduk
d. Tidak dapat bekerja lagi
e. kesulitan menggerakkan tangan

27.Filosofi Triage berdasarkan prioritas bertujuan untuk: *

a. Menyelamatkan pasien yang paling parah keadaan lukanya
b. Menyelamatkan penderita berdasarkan status sosial dan kekerabatan
c. Menyelamatkan pasien kritis sampai pasien tersebut dipastikan telah
meninggal
d. Menyelamatkan penderita yang memiliki peluang besar untuk selamatdalam
jumlah sebanyak-banyaknya
e. Bukan salah satu jawaban diatas

28.Apa yang dimaksud dengan kompetensi seorang tenaga kesehatan dalam

manajemen bencana ? *
a. Kemampuan mengarahkan dan memobilisasi, dengan mengakses kebutuhan
sumber daya lintas instansi kesehatan secara cepat, tepat dan terpadu dalam
kondisi bencana.
b. Kemampuan memberikan list dari nomer telepon darurat untuk kepentingan
pasien yang membutuhkan
c. Orang yang mampu memindahkan dan mengevakuasi yang cedera dari tempat
yang berbahaya ke tempat yang aman
d. Mampu mengatur informasi dan menghubungkan informasi tersebut pada
setiap team pencarian, penampungan, pemadam kebakaran serta team
pendukung
 e. Dapat menggambar dari peta daerah tersebut lokasi dari rumah sakit serta
mengidentifikasi tempat yang aman atau yang berbahaya

29.Pusat kardiovaskular adalah bagian dari otak manusia yang bertanggung jawab
untuk pengaturan laju detak jantung melalui sistem saraf dan endokrin . Biasanya,
jantung berdetak tanpa kontrol saraf, tetapi dalam beberapa situasi (misalnya,
olahraga, trauma tubuh), pusat kardiovaskular bertanggung jawab untuk
mengubah kecepatan jantung berdetak. Pusat kontrol organ ini terletak di………? *
a. Medulla oblongata
b. Opsi 2
c. Pons
d. Midbrain
e. Serebellum
30.Tubuh mempertahankan tingkat saturasi oksigen yang stabil untuk proses kimia
metabolisme aerobik yang terkait dengan pernapasan. Dengan menggunakan
sistem pernapasan , sel darah merah, khususnya hemoglobin , mengumpulkan
oksigen di paru-paru dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh. Pemeriksaan
untuk menilai ikatan sel diatas dengan oksigen dikenal dengan…? *
a. Tekanan darah
b. SPO2
c. Denyut nadi
d. Cardiac output
e. EKG

31.Salah satu manfaat ergonomi yang sangat berkaitan dengan tubuh manusia
adalah *
a. Efisiensi biaya
b. Kenyamanan dan keamanan karyawan
c. meningkatkan sumber daya manusia
d. Meningkatkan efektifitas kerja
e. Menghemat waktu

32.Program Rehabilitasi Medik apakah yang dapat dilakukan untuk mengoptimalkan

fungsi pernafasan pada kasus penyakit paru? *
a. Pemberian modalitas terapi
b. Pemberian obat antibiotik
c. Chest Fisioterapi
d. Latihan penguatan
e. Latihan Luas gerak sendi

33.Contoh dari mitigasi bencana alam adalah ... *

 a. Pemerintah bekerjasama dengan pihak swasta untuk membangun pelabuhan
internasional di kota C
b. pemerintah pusat membangun jalan untuk menghubungkan kota A dan kota B
c. pemerintah daerah memperkuat dinding dari waduk yang telah berumur 40
tahun
d. Para penggiat di lingkungan di desa D bekerja sama mencabuti rumput liar
yang tumbuh dilapangan olah raga.
e. dilakukan pemugaran bandara yang telah beroprasi 25 tahun.

34.Potensi masalah yang mungkin terjadi pada pasien yang dilakukan transportasi
antara lain, kecuali: *
a. Perubahan nadi
b. Perubahan tekanan darah
c. Perubahan frekwensi pernafasan
d. Penurunan saturasi oxygen
e. Perbaikan nilai GCS/Kesadaran

35.Faktor apakah yang paling mungkin menyebabkan keluhan nyeri punggung bawah
pada seorang sekretaris? *
a. pekerjaan berulang
b. kesalahan postur
c. Letih
d. Riwayat tumor
e. imobilisasi lama

36.Dari pernyataan di bawah ini, posisi manakah yang ergonomis ? *

a. Berdiri lama saat bekerja, kedua kaki dirapatkan
b. Posisi siku dan tangan saat mengetik jauh lebih tinggi dari meja
c. Mengangkat barang dengan membungkuk, kemudian langsung berdiri
d. Bekerja dengan posisi duduk yang lama sebaiknya kedua tungkai bawah tidak
selalu dalam kondisi menjuntai
e. Saat mencangkul kedua kaki dirapatkan dan lurus

37.Pada bencana apakah trauma kepala sering terjadi? *

a. banjir
b. kebakaran
c. gempa bumi
d. angin puting beliung
e. serangan bom

38.Peralatan yang tersedia pada portable kit transport yang bertujuan menjaga jalan
nafas pasien tetap terbuka adalah, kecuali: *
a. Orofaringeal airway
b. Nasofaringeal airway
 c. Monitor EKG dan Pulse oxymetri
d. Endo Tracheal Tube
e. Laringeal Mask Airway (LMA)

39.Ikut serta dalam kegiatan pelaksanaan mitigasi bencana merupakan salah satu
bentuk ... *
a. Kewajiban masyarakat terkait penanggulangan bencana
b. Hak masyarakat terkait penanggulangan bencana
c. Hal yang boleh dilakukan oleh masyarakat
d. Imbauan pemerintah terhadap masyarakat terkait penanggulangan bencana
e. Partisipasi pasif masyarakat terkait penanggulangan bencana

40.UU no. 24 thn 2007 menggolongkan bencana alam menjadi tiga yaitu…. *
a. Bencana alam, bencana ekonomi, bencana sosial
b. Bencana alam, bencana sosial, bencana lingkungan
c. Bencana alam, bencana non alam, bencana sosial
d. Bencana alam, bencana buatan manusia, bencana sosial
e. bencana alam, bencana non alam, bencana buatan manusia

41.Salah satu efek negatif akibat kesalahan posisi duduk lama saat bekerja adalah *
a. Pemendekan otot hamstring
b. ulcus decubitus
c. atrofi otot quadricep
d. kontraktur
e. lumpuh

42.yang termasuk disabilitas pada pasien dengan hemiparese dektra adalah *

a. gangguan fungsi tangan
b. Hemiplegi dan gangguan keseimbangan
c. gangguan keseimbanagn
d. tidak dapat bekerja
e. stroke

43.Salah satu upaya penempatan pekerja yang tepat, sehinga produktivitas

meningkat dan terhindar dari stress kerja adalah dengan upaya sebagai berikut. *
a. Analisis Pekerjaan
b. Pemberian Honor yang tinggi
c. Menempatkan bersama dengan teman-teman yang seide dan sepemikiran
d. Adanya Analisis Pekerjaan dan Tes Psikologi calon tenaga kerja
e. Memberikan pelatihan secara regular
44.Penyakit apakah yang sering dialamai seorang buruh yang mengangkat barang
berat dengan posisi yang tidak ergonomis? *
a. Osteoartritis genu
b. HNP
c. Ankle Sprain
d. Fraktur Vertebrae
e. Cervical Root Syndrome

45.Pada kasus fraktur humerus dua hari dengan keluhan nyeri , manakah yang
merupakan impairment? *
a. gangguan fungsi tangan
b. nyeri
c. gangguan mobilisasi
d. tidak dapat bekerja
e. kelumpuhan

46.Pernyataan yang benar bagi petugas Triage *

a. Melakukan pendataan kondisi keparahan pasien, membuatkan laporan tertulis
untuk pejabat terkait
b. Melakukan evaluasi kondisi pasien maksimal 5 menit/ orang
c. Fokus melaksanakan triage saja, tidak melakukan pengobatan
d. Mempersiapkan pertolongan darurat dan melakukan evakuasi pasien
e. Menangani luka pada pasien kritis
47.Timbulnya Bencana tidak dapat diperkirakan, hal inilah yang membuat rumah sakit
melalui tim yang dibentuk untuk membuat Hospital Disaster Plan. Apa yang akan
dilakukan pihak Rumah Sakit jika menerima korban bencana dalam jumlah
besar? *
a. Menolak korban bencana dikarenakan kekurangan tenaga dan sarana
prasarana
b. Menunggu bantuan datang dari Rumah Sakit Rujukan
c. Melayani korban bencana dengan menelantarkan pasien rumah sakit
d. Menerima dan melayani korban bencana dengan syarat ada instruksi dari
BPBD atau BNPB
e. Memberikan pelayanan kepada korban bencana dengan tidak menelantarkan
pasien rumah sakit yang lain

48.Pada Fase akut tindakan pertama yang dapat dilakukan adalah: *

a. massage
b. Icing
c. Latihan peregangan
d. Pemberian antibiotik
e. Mobilisasi
49.Program latihan yang benar dapat meningkat prestasi dan kebugaran seorang
atlet. Banyak metode yang dikembangkan dalam rangka mendapatkan jenis
program latihan yang tepat, dengan tujuan agar prestasi dapat di raih. Salah satu
jenis latihan adalah yang dilakukan berupa latihan, jeda dan adanya repetisi Jenis
latihan metode diatas adalah…. *
a. "Countinuous Training
b. Circuit Training
c. Interval Training
d. Latihan aerobik
e. Latihan Anaerobik

50.Suatu prestasi dan kebugaran dalam olahraga akan bisa tercapai jika seorang atlet
memenuhi beberapa unsur didalam dirinya dan semuanya harus terpenuhi dan
dijalankan dengan baik. Dari unsur dibawah ini yang sangat berperan untuk
memperlambat kelelahan adalah : *
a. "Genetik
b. Nutrisi yang tepat
c. Latihan tidak teratur
d. Pelatih internasional
e. Dukungan penonton

51.Alat bantu jalan yang tepat untuk pasien korban gempa dengan kondisi fraktur
femur dan gangguan keseimbangan adalah *
a. Walker
b. tripod
c. cane
d. Crutch
e. Quadripod

52.Upaya supaya pekerja terhindar dari kecelakaan, peralatan produksi tidak rusak
dan hasil produksinya aman disebut.... *
a. Keselamatan kerja
b. Kesehatan kerja
c. Keamanan kerja
d. Dunia kerja
e. Usaha kerja

53.Kondisi apakah yang sering dialami oleh seorang penjahit pakaian yang duduk
dengan posisi tidak ergonomis? *
a. Spasme Otot leher dan upper back
b. kaku otot tricep
c. pemendekan otot gastrocnemius
 d. Kaku pada jari - jari kaki
e. Kesemutan

54.Pemerintah Daerah melalui seksi bencana dalam menangani suatu bencana,

membentuk RHA, TRC, bagian logistik dan bagian informasi. Apa tindakan yang
harus dilakukan oleh Rapid Health Assesment? *
a. Melakukan pemilahan korban
b. Melaporkan kepada Pengawas Pengendali Krisis (PPK)
c. Menyalurkan Bantuan Kesehatan
d. Membuat kebijakan di daerah mengenai penanganan bencana
e. Menilai masalah kesehatan dan kebutuhan dasar yang diperlukan

55.Metabolisme energi saat beolahraga terdiri dari sistem asam laktat, ATP-PC dan
sistem aerobik. Untuk pemain sepak bola sangat membutuhkan energi yang
bersumber dari aerobik. Energi yang bersumber dari pemain diatas dapat
mensuplai ATP… *
a. 45 detik -2 menit
b. 5 -7 detik
c. > 2 menit
d. 15 -30 detik
e. > 5 menit

56.Metabolisme energi saat beolahraga terdiri dari sistem asam laktat, ATP-PC dan
sistem aerobik. Untuk pemain sepak bola sangat membutuhkan energi yang
bersumber dari aerobik. Sumber energi utama yang berperan dalam metabolisme
pemain sepak bola adalah……. *
a. Lemak
b. Protein
c. Karbohidrat
d. Vitamin
e. Semua benar

57.Berikut Siklus motivasi dan kepuasan kerja yang benar *

a. Ketegangan-->Dorongan-->Kegiatan-->KeteganganMereda--
>TujuanTerpuaskan->Kebutuhan
b. Kebutuhan-->Ketegangan-->Dorongan-->Kegiatan-->TujuanTerpuaskan--
>Ketegangan Mereda
c. Kebutuhan-->Ketegangan-->Kegiatan-->TujuanTerpuaskan-->Ketegangan
Mereda--> Dorongan
d. Ketegangan-->Dorongan-->Kegiatan-->TujuanTerpuaskan--
>KeteganganMereda-->Kebutuhan
e. Bukan salah satu diatas
58.Pasien dengan sumbatan jalan nafas, sesak,ditemukan perdarahan aktif dan syok
dengan penurunan kesadaran, dikatagorikan dalam Triage dengan warna: *
a. Kuning
b. Hijau
c. Hitam
d. Merah
e. Putih

59.Dalam suatu pertandingan olahraga dengan durasi yang lama seperti sepakbola
dan bola basket seorang atlet sering sekali mengalami kelelahan,akibatnya atlet
tidak mampu bertahan sampai akhir pertandingan yang berdampak pada menang
atau kalah Kondisi ini disebabkan oleh karena : *
a. "Asam laktat rendah
b. Glikogen oto tinggi
c. Kolesterol darah tinggi
d. Glukosa rendah
e. A dan B Benar

60.Apakah yang dilakukan untuk mengatasi otot - otot yang atrofi? *

a. kompres hangat
b. Latihan penguatan
c. Latihan peregangan
d. Latihan luas gerak sendi
e. Icing

61.Tindakan apakah yang dilakukan untuk mencegah kontraktur akibat immobilisasi

lama? *
a. Latihan luas gerak sendi
b. kompres hangat
c. icing
d. latihan penguatan
e. latihan koordinasi

62.Kontraksi sel otot jantung terjadi oleh adanya potensial aksi yang dihantarkan
sepanjang membran sel otot jantung. Jantung akan berkontraksi secara ritmik,
akibat adanya impuls listrik yang dibangkitkan oleh jantung sendiri. pada membran
sel otot jantung potensial aksi dapat terjadi tanpa adanya rangsangan. Yang
berperan sebagai pacemaker adalah ….? *
a. Nodus SA
b. Nodus AV
c. Berkas His
d. Serabut purkinje
 e. Otot ventrikel

63.Seorang atlet berenang Aceh melakukan renang rutin setiap hari dengan jarak
tempuh 2 mil. Hasil pemeriksaan kesehatan rutin selalu menunjukkan hasil normal
dan sehat. Kontraksi serat otot myocardium pada atlet tersebut terjadi bilamana ion
calsium dalam sitoplasma berikatan dengan protein. Protein apakah yang
dimaksud *
a. "Troponin T
b. Troponin C
c. Troponin I
d. Miosin
e. Aktin

64.Regulasi frekuensi detak jantung sangat penting saat berolahraga/ latihan.

Regulasi ini dipengaruhi oleh faktor saraf otonom, sistem hormonal dan ion. Ion
berikut ini bertanggung jawab untuk mempertahankan depolarisasi pada otot
jantung. Apakah ion yang dimaksuksud *
a. "Sodium
b. Potassium
c. Calcium
d. Chloride
e. Kalium

65.Aktivasi fibrinolisis darah dan koagulasi terjadi akibat APTT(Activated Partial

Thromboplastin Time ). Kondisi ini terjadi karena belum teraklimatisai seorang atlet
terhadap olahraga dengan initensitas ………. *
a. Ringan
b. Sedang
c. Berat
d. Sangat Berat
e. Benar semua

66.Peran tenaga kesehatan pada tahapan bencana fase rekonstruksi adalah : *
a. Tim kesehatan bersama masyarakat dan profesi lain yang terkait bekerjasama
dengan unsur lintas sector menangani masalah kesehatan masyarakat pasca
gawat darurat serta mempercepat fase pemulihan (Recovery) menuju keadaan
sehat dan aman
b. Memfasilitasi konseling dan terapi kejiwaan lainnya oleh para psikolog dan
psikiater
c. Merencanakan dan memfasilitasi transfer pasien yang memerlukan
penanganan kesehatan di RS
d. Pendidikan yang berhubungan dengan penanggulangan ancaman bencana
untuk tiap fasenya
 e. Menghindari kerugian secara fisik

67.Gerakan yang benar saat bangkit dari posisi tidur terlentang adalah *
a. langsung bangkit dari posisi terlentang
b. menurunkan kaki terlebih dahulu
c. miring ke kanan atau kiri sambil menekuk kedua lutut, lalu bangkit dengan
menopang pada kedua tangan, selanjutnyaturunkan kaki
d. Miring ke kanan , kemudian langsung bangkit dari tempat tidur
e. Miring ke kiri, kemudian bangkit dari tempat tidur

68.Menurut American College of Sports Medicine Intensitas latihan arobik harus

mencapai target zone 60-90 % MHR Kriteria latihan aerobik intensitas berat
adalah…. *
a. 60-69% dari MHR
b. 70-79% dari MHR
c. 80-89% dari MHR
d. 70-75% dari MHR
e. 75-79% dari MHR

69.Manfaat utama posisi ergonomis bagi suatu perusahaan adalah *

a. kenyamanan karyawan
b. Efisiensi biaya
c. Menghemat listrik
d. Meningkatkan SDM
e. Keamanan karyawan

70.Upaya untuk menciptakan situasi dan kondisi yang sehat bagi pekerja dan
lingkungannya pengertian dari.... *
a. Keselamatan kerja
b. Kesehatan kerja
c. Keamanan kerja
d. Dunia kerja
e. Usaha kerja