PILIHAN GANDA

1. Prinsip tangkisan dalam karate adalah.... serangan lawan.

a. menghadapi
b. menghindar
c. menyimpang
d. menendang
e. memukul

2. Pukulan (oi tsuki) dilakukan dengan diawali dari sisi....

a. pinggang
b. depan
c. kiri
d. bawah
e. kanan

3. Kata karate mempunyai pengertian....

a. tangan tertutup
b. tangan kosong
c. tangan berat
d. tangan terbuka
e. tangan bertenaga

4. Kuda-kuda yang dilakukan dengan kaki belakang ditekuk dan posisi lutut serta ibu
jari sejajar adalah....
a. kokutsu dachi
b. zen kutsu dachi
c. neiko ashi dechi
d. kiba dechi
e. gedan barai

5. Mae geri adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan ke....

a. depan
b. belakang
c. samping
d. atas
e. bawah

6. Karate termasuk ke dalam cabang olahraga....

a. beladiri
b. permainan
c. air
d. kesegaran jasmani
e. atletik

7. Secara umum, teknik pukulan (tsuki) dilakukan dengan lurus ke....

a. samping
b. depan
c. bawah
d. atas
e. ulu hati

8. Karate adalah seni beladiri yang mengandalkan....

a. tangan kosong dan senjata
b. kekuatan batin
c. keindahan
d. tangan dan kaki
e. seni

9. Teknik karate terbagi menjadi beberapa bagian utama, kecuali....

a. kihon
b. kata
c. shotokan
d. kumite
e. tekki

10. Agar suatu teknik pukulan lurus (tsuki) dapat efektif, faktor dasar yang harus
dipelajari dan diperhatikan dalam praktik adalah sebagai berikut, kecuali...
a. hati-hati
b. lintasan yang tepat
c. cepat
d. pemusatan tenaga
e. tenaga yang dikeluarkan

11. Tungkai kaki diangkat tinggi sehingga lutut menekuk dada, kemudian kaki
diluruskan secepatnya adalah langakah tendangan yang bernama....
a. mae geri
b. kekomi
c. kaege
d. yoko geri
e. mawasi geri

12. Hentakan siku dapat dilakukan keberbagai arah, kecuali....

a. samping
b. belakang
c. depan
d. atas
e. kiri

13. Teknik tendangan dalam olahraga karate, lutut diangkat dan kaki digerakan
setinggi....
a. dada
b. perut
c. bahu
d. pinggul
e. pusar

14. Pukulan menggunakan kepalan depan dan siku membentuk sudut 90 derajat
adalah....
a. oi tsuki
b. gyaku tsuki
c. kogi tsuki
d. awase tsuki
e. cudan stuki

15. Dalam tendangan samping, posisi badan mengahadap ke arah....

a. sasaran
b. samping sasaran
c. membelakangi sasaran
d. mengahadapi sasaran
e. di samping kanan lawan

16. Tungkai kaki diangkat tinggi sehingga lutut menekuk dada, kemudian kaki
diluruskan secepatnya adalah langkah tendangan yang bernama....
a. Mae geri
b. Kekomi
c. Kaege
d. Yoko geri
e. Mawasi geri

17. Hentakan siku dapat dilakukan keberbagai arah, kecuali....

a. Samping
b. Belakang
c. Depan
d. Atas
e. Kiri

18. Teknik tendangan dalam olahraga karate, lutut diangkat dan kaki digerakan
setinggi....
a. Dada
b. Perut
c. Bahu
d. Pinggul
e. Pusar

19. Pukulan menggunakan kepalan depan dan siku membentuk sudut 90 derajat
adalah....
a. Oi tsuki
b. Gyaku tsuki
c. Kogi tsuki
d. Awase tsuki
e. Cudan stuki

20. Dalam tendangan samping, posisi badan mengahadap ke arah....

a. Sasaran
b. Samping sasaran
c. Membelakangi sasaran
d. Mengahadapi sasaran
e. Di samping kanan lawan

21. Penggabungan dari teknik-teknik kihon yang menjadi satu bentuk teknik yang indah
dan dinamis...
a. Jurus
b. Kata
c. Buah
d. Pomsae
e. Atraksi

22. Teknik pertarungan dalam olahraga karate...

a. Sparing
b. Kyourogi
c. Kumite
d. Gulat
e. MMA

23. Praktisi karate telah meletakkan sendi dasar dari teknik dengan baik dan benar...
a. Kihon
b. Kata
c. Shotokan
d. Kumite
e. Tekki

24. Dalam melakukan suatu pukulan, tendangan atau menangkis, harus diawali dengan
gerakan
a. Kihon
b. Kata
c. Shotokan
d. Kumite
e. Kuda-kuda

25. Posisi berdiri netral atau alami dimana badan tetap rileks atau santai namun tetap
waspada...
a. Shizen-tai
b. Kata
c. Shotokan
d. Kumite
e. Kuda-kuda

26. Posisi kuda-kuda yang kuat untuk maju ke depan dan sangat efektif digunakan
pada saat maju dengan kekuatan....
a. Kokutsu dachi
b. Zen kutsu dachi
c. Neiko ashi dechi
d. Kiba dechi
e. Gedan barai

27. Sikap kaki mengangkang kuat di samping dan digunakan ketika menerapkan teknik
ke samping...
a. Kokutsu dachi
b. Zen kutsu dachi
c. Neiko ashi dechi
d. Kiba dechi
e. Gedan barai

28. Penggabungan Zenkutsu-dachi dengan Sanchin-dachi..

a. Hangetsu-dachi
b. Zen kutsu dachi
c. Neiko ashi dechi
d. Kiba dechi
e. Gedan barai
29. Sikap kembali dan menarik kaki depan sampai tumit diangkat dan bola kaki ringan
menyentuh lantai..
a. Hangetsu-dachi
b. Zen kutsu dachi
c. Neiko ashi dechi
d. Kiba dechi
e. Gedan barai

30. Kombinasi dari sikap depan dan sikap kaki mengangkang

a. Hangetsu-dachi
b. Fudo-dachi
c. Neiko ashi dechi
d. Kiba dechi
e. Gedan barai

31. Digunakan untuk melakukan pukulan (tsuki) yang mengenai sasaran/target bagian
depan dua ruas jari...
a. Seiken
b. Ura-ken
c. Kentsui
d. Ippon-ken
e. Nakadaka-ken

32. Digunakan untuk melakukan pukulan pada bagian atas buku jari telunjuk dan uku
jari tengah
a. Seiken
b. Ura-ken
c. Kentsui
d. Ippon-ken
e. Nakadaka-ken

33. Digunakan untuk pukulan mengarah ke hulu hati/perut

a. Oi-zuki-chudan
b. Agi-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Tate-zuki

34. Pukulan menggunakan tangan bagian dalam ...

a. Oi-zuki-chudan
b. Agi-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Tate-zuki

35. Pukulan ke arah perut sambi menggunakan kuda-kuda hachiji-dachi ...

a. Oi-zuki-chudan
b. Agi-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Tate-zuki

36. Pukulan ke arah samping...

a. Oi-zuki-chudan
b. Agi-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Tate-zuki

37. Pukulan ganda dengan kedua tangan...

a. Oi-zuki-chudan
b. Agi-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Yama-zuki
38. Pukulan mengarah ke kepala namun kaki tak melangkah...
a. Kisame-zuki
b. Agi-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Yama-zuki

39. Pukulan mengarah perut namun kaki tak melangkah...

a. Kisame-zuki
b. Gyaku-zuki
c. Choku-zuki
d. Kage-zuki
e. Yama-zuki

40. Pukulan mengarah ke kepala...

a. Kisame-zuki
b. Gyaku-zuki
c. Oi-zuki-jodan
d. Kage-zuki
e. Yama-zuki

41. Tendangan menggunakan kaki bagian belakang...

a. Usiro-geri
b. Yoko-geri-keange
c. Yoko-geri-kekome
d. Mawashi-geri
e. Mae-geri

42. Tendangan menggunakan kaki bagian samping/disnap...

a. Usiro-geri
b. Yoko-geri-keange
c. Yoko-geri-kekome
d. Mawashi-geri
e. Mae-geri

43. Tendangan menggunakan kaki bagian samping/disodok...

a. Usiro-geri
b. Yoko-geri-keange
c. Yoko-geri-kekome
d. Mawashi-geri
e. Mae-geri

44. Tendangan menggunakan kaki bagian atas...

a. Usiro-geri
b. Yoko-geri-keange
c. Yoko-geri-kekome
d. Mawashi-geri
e. Mae-geri

45. Tendangan yang mengarah ke perut maupun kepala dengan arah ke depan...
a. Usiro-geri
b. Yoko-geri-keange
c. Yoko-geri-kekome
d. Mawashi-geri
e. Mae-geri

46. Teknik tangkisan yang dilakukan pada bagian bawah...

a. Gedan barai
b. Juji-uke
c. Shuto-uke
d. Uchi-ude-uke
e. Agi-uke
 
47. Teknik tangkisan yang dilakukan menggunakan kedua tangan yang disilang...
a. Gedan barai
b. Juji-uke
c. Shuto-uke
d. Uchi-ude-uke
e. Agi-uke
 
48. Teknik tangkisan yang dilakukan menggunakan tangan dalam bentuk pedang...
a. Gedan barai
b. Juji-uke
c. Shuto-uke
d. Uchi-ude-uke
e. Agi-uke
 
49. Teknik tangkisan tengah berasal dari bawah ketiak...
a. Gedan barai
b. Juji-uke
c. Shuto-uke
d. Uchi-ude-uke
e. Agi-uke
 
50. Teknik tangkisan yang dilakukan pada bagian bawah...
a. Gedan barai
b. Juji-uke
c. Shuto-uke
d. Uchi-ude-uke
e. Agi-uke
 
51. Prinsip tangkisan dalam karate adalah.... serangan lawan
a. Menghadapi
b. Menghindar
c. Membendung
d. Menendang
e. Memukul

52. Pukulan memutar (mawashi tsuki) dilakukan dengan diawali dari sisi...
a. Pinggang
b. Depan
c. Kiri
d. Bawah
e. Kanan
 
53. Kata karate mempunyai pengertian...
a. Tangan tertutup
b. Tangan kosong
c. Tangan berat
d. Tangan terbuka
e. Tangan bertenaga

54. Kuda-kuda yang dilakukan dengan kaki belakang ditekuk dan posisi lutut serta ibu
jari sejajar adalah....
a. Kokutsu dachi
b. Zen kutsu dachi
c. Neiko ashi dechi
d. Kiba dechi
e. Gedan barai

55. Mae geri adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan ke....
a. Depan
b. Belakang
c. Samping
d. Atas
e. Bawah

56. Karate termasuk ke dalam cabang olahraga...

a. Beladiri
b. Permainan
c. Air
d. Kesegaran jasmani
e. Atletik

57. Secara umum, teknik pukulan (tsuki) dilakukan dengan lurus ke....
a. Samping
b. Depan
c. Bawah
d. Atas
e. Ulu hati

58. Karate adalah seni beladiri yang mengandalkan....

a. Tangan kosong dan senjata
b. Kekuatan batin
c. Keindahan
d. Tangan dan kaki
e. Seni

59. Teknik karate terbagi menjadi beberapa bagian utama, kecuali....

a. Kihon
b. Kata
c. Shotokan
d. Kumite
e. Tekki

60. Agar suatu teknik pukulan lurus (tsuki) dapat efektif, faktor dasar yang harus
dipelajari dan diperhatikan dalam praktik adalah sebagai berikut, kecuali...
a. Hati-hati
b. Lintasan yang tepat
c. Cepat
d. Pemusatan tenaga
e. Tenaga yang dikeluarkan

II. SOAL ESSAY

1. Karate dibentuk dari dua kata, yaitu kara yang berarti.... dan te yang berarti....
Jawaban: kosong dan tangan.

2. hiji ate dikenal dengan hentakan....

Jawaban: siku.

3. Dalam olahraga karate, serangan dapat dilakukan dengan pukulan atau tendangan.
Gerakan tendangaan menyodok memanfaatkan....
Jawaban: tanaga pinggul.

4. Gerakan tangkisan agakat bagian atas berguna untuk....

Jawaban: melumpuhkan serangan.

5. Gerakan sentakan dapat dilakukan pada jalur melengkung seperti....

Jawaban: busur.

6. Sebutkan teknik-teknik dasar yang terdapat didalam olahraga beladiri karate....

Jawaban: kata, kihon, kumite.
 7. Sebutkan jenis-jenis tendangan dalam oalahraga karate....
Jawaban:
 Tendangan depan (mae geri).
 Tendangan menyodok.
 Tendangan mengangkat (keage).
 Tendangan samping (yoko geri).

8. Bagaimana cara melakukan kuda-kuda berdiri normal dalam olahraga karate,

jelaskan....
Jawaban: dengan berdiri ditempat, dimana kedua kaki rapat, ibu jari rapat, serta
mengahap kedepan.