MATERI ESENSIAL PAT MAPEL PJOK KELAS VII T

No Kompetensi Dasar Materi

Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil

1 Bola Kasti
sederhana dan atau tradisional.

2 Tenis Meja

Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat dan lempar dalam

3 Lari Jarak Pendek
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.*)

4 Tolak Peluru

5 Memahami konsep gerak spesifik seni bela diri. Pencak Silat

Memahami konsep gabungan pola gerak dominan dalam bentuk

6 Senam Lantai
rangkaian keterampilan dasar senam lantai.

Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta Pola Makan Sehat,
7
pengaruhnya terhadap kesehatan. Bergizi dan Seimbang
PEL PJOK KELAS VII TAHUN 2021/2022

Kelas
Indikator Soal
/Semester
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II menganalisa teknik dasar melempar, menangkap, memukul bola dalam
permainan bola kasti
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II menganalisa teknik dasar pegangan bet, sikap awal, dan pukulan dalam
permainan tenis meja
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II
menganalisa berbagai teknik dasar dalam lari jarak pendek
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II
menganalisa berbagai teknik dasar dalam tolak peluru
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II menganalisa berbagai teknik dasar serang dan bela dalam beladiri pencak
silat
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II
menganalisa berbagai teknik dasar dalam senam lantai
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan,
VII/II menganalisa berbagai unsur dan pengaruh dari pola makan sehat, bergizi,
dan seimbang
 MATERI ESENSIAL PAT MAPEL PJOK KELAS VIII TAHU

Kelas/
No. Kompetensi Dasar Materi
Semester

Memahami konsep variasi gerak spesifik dalam berbagai

1 Bola voli 8/genap
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional

2 Sepak Bola 8/genap

Memahami konsep variasi gerak spesifik dalam berbagai

3 Tenis meja 8/genap
permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional

4 Bulutangkis 8/genap

Memahami konsep variasi gerak spesifik jalan, lari,

5 lompat, dan lempar dalam berbagai permainan Lari jarak pendek 8/genap
sederhana dan atau tradisional

6 Lempar lembing 8/genap

7 Memahami konsep variasi gerak spesifik dalam bela diri Pencak silat 8/genap

Memahami konsep latihan peningkatan derajat

8 kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan Kebugaran jasmani 8/genap
dan pengukuran hasilnya

Memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang Keselamatan di jalan

9 8/genap
lain di jalan raya raya
PJOK KELAS VIII TAHUN 2021/2022

Indikator Soal

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

variasi teknik dasar servis, pasing, smash, dan blok dalam permainan bola voli

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

variasi teknik dasar, taktik dan strategi, serta peraturan permainan sepak bola

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

variasi teknik dasar dalam permainan tenis meja

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

variasi teknik dasar dalam permainan buluttangkis

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

berbagai variasi teknik dasar dalam lari jarak pendek

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

berbagai variasi teknik dasar dalam lempar lembing
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa
berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar serang dan bela dalam beladiri
pencak silat
Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa
berbagai konsep latihan peningkatan kebugaran jasmani terkait dengan
keterampilan dan pengukuran

Siswa dapat mengidentifikasi, mengurutkan, mengelompokkan, menganalisa

berbagai cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya