Pjok 8-01

Perangkat
Kegiatan Belajar Mengajar
Pendidikan Jasmani, Olahraga,

dan Kesehatan
Untuk SMP/MTs
Pemetaan Kompetensi
Identifikasi KI dan KD
Rancangan Penilaian Kognitif
Kriteria Ketuntasan Minimal
Program Tahunan
Program Semester
Rincian Minggu Efektif
Silabus Berkarakter
Hasil Identifikasi Kompetensi Dasar
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran
Kelas VIII
Nama :
Semester 1
NIP :
Unit Kerja : SMPN 5 BANJARMASIN
Pemetaan Kompetensi
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kelas/Semester : VIII/1
Satuan Pendidikan : SMP/MTs
Kompetensi Inti:
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, dan percaya diri dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
Ruang
Alokasi
Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Lingkup
Waktu
1 2 3 4 5
3. Memahami dan me- 3.1 Memahami variasi - Memahami permainan - Permainan √ 12 x 40’
nerapkan pengetahu- gerak spesifik dalam sepak bola, bola bas- bola besar
an (faktual, konsep- berbagai permainan ket, dan bola voli
tual, dan prosedural) bola besar sederha- - Memahami variasi ge-
berdasarkan rasa ingin na dan/atau tradisi- rak spesifik dalam per-
tahunya tentang ilmu onal mainan sepak bola, bo-
pengetahuan, teknolo- 4.1 Mempraktikkan va- la basket, dan bola voli
gi, seni, budaya terkait riasi gerak spesifik dalam berbagai per-
fenomena dan kejadi- dalam berbagai permainan sederhana
an tampak mata mainan bola besar dan/atau tradisional
4. Mengolah, menyaji, sederhana dan/atau - Mempraktikkan variasi
dan menalar dalam tradisional gerak spesifik dalam
ranah konkret (meng- permainan sepak bola,
gunakan, mengurai, bola basket, dan bola
merangkai, memodifi- voli dalam berbagai
kasi, dan membuat) permainan sederhana
dan ranah abstrak dan/atau tradisional
(menulis, membaca, 3.2 Memahami variasi - Memahami permainan - Permainan √ 12 x 40’
menghitung, meng- gerak spesifik dalam softball, bulu tangkis, bola kecil
gambar, dan menga- berbagai permainan dan tenis meja
rang) sesuai dengan bola kecil sederhana - Memahami variasi ge-
yang dipelajari di seko- dan/atau tradisional rak spesifik dalam per-
lah dan sumber lain 4.2 Mempraktikkan va- mainan softball, bulu
yang sama dalam su- riasi gerak spesifik tangkis, dan tenis meja
dut pandang/teori dalam berbagai per- dalam berbagai per-
mainan bola kecil mainan sederhana
sederhana dan/atau dan/atau tradisional
tradisional - Mempraktikkan variasi
gerak spesifik dalam
permainan softball, bu-
lu tangkis, dan tenis
meja dalam berbagai
permainan sederhana
dan/atau tradisional
3.3 Memahami variasi - Memahami olahraga - Olahraga √ 6 x 40’
gerak spesifik jalan, atletik jalan cepat, lari atletik
lari, lompat, dan lem- jarak pendek, lompat
par dalam berbagai jauh, dan tolak peluru
permainan sederha-
na dan/atau tradisio-
nal
4.3 Mempraktikkan va-
Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2

Ruang
Alokasi
Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Lingkup
Waktu
1 2 3 4 5
riasi gerak spesifik - Memahami variasi ge-
jalan, lari, lompat, rak spesifik olahraga
dan lempar dalam atletik jalan cepat, lari
berbagai permainan jarak pendek, lompat
sederhana dan/atau jauh, dan tolak peluru
tradisional dalam berbagai perma-
inan sederhana dan/
atau tradisional
- Mempraktikkan variasi
gerak spesifik olahraga
atletik jalan cepat, lari
jarak pendek, lompat
jauh, dan tolak peluru
dalam berbagai per-
mainan sederhana
3.4 Memahami variasi - Memahami bela diri - Seni bela diri √ 12 x 40’
gerak spesifik seni pencak silat pencak silat
bela diri - Memahami variasi ge-
4.4 Mempraktikkan vari- rak spesifik seni bela
asi gerak spesifik se- diri pencak silat
ni bela diri - Mempraktikkan variasi
gerak spesifik seni bela
diri pencak silat
3.5 Memahami konsep - Memahami konsep la- - Aktivitas ke- √ 12 x 40’
latihan peningkatan tihan peningkatan de- bugaran jas-
derajat kebugaran rajat kebugaran jasmani
jasmani yang terkait mani yang terkait de-
dengan keterampil- ngan keterampilan (ke-
an (kecepatan, kecepatan, kelincahan,
lincahan, keseim- keseimbangan, dan ko-
bangan, dan koordi- ordinasi) serta peng-
nasi) serta pengukuran hasilnya
ukuran hasilnya - Mempraktikkan latihan
4.5 Mempraktikkan la- peningkatan derajat
tihan peningkatan ke-bugaran jasmani
derajat kebugaran yang terkait dengan
jasmani yang terkait kete-rampilan
dengan keterampil- (kecepatan,
an (kecepatan, ke- kelincahan, keseim-
lincahan, keseimbangan, dan koordina-
bangan, dan koor- si) serta pengukuran
dinasi) serta peng- hasilnya
ukuran hasilnya
Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Identifikasi KI, KD untuk Menetapkan
Kegiatan Pembelajaran (TM, PT, KMTT)

Kompetensi Inti:
Jenis Kegiatan
Materi Pembelajaran
Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator
Pembelajaran
TM PT KMTT
3. Memahami dan mene- 3.1 Memahami variasi gerak - Sepak bola - Memahami permainan
rapkan pengetahuan spesifik dalam berbagai - Bola basket sepak bola, bola basket,
(faktual, konseptual, permainan bola besar - Bola voli dan bola voli
dan prosedural) ber- sederhana dan/atau tra- - Memahami variasi gerak
dasarkan rasa ingin disional spesifik dalam permain-
tahunya tentang ilmu 4.1 Mempraktikkan variasi ge- an sepak bola, bola bas-
pengetahuan, tekno- rak spesifik dalam berba- ket, dan bola voli dalam
logi, seni, budaya ter- gai permainan bola besar berbagai permainan se-
kait fenomena dan ke- sederhana dan/atau tra- derhana dan/atau tradi-
jadian tampak mata disional sional
4. Mengolah, menyaji, - Mempraktikkan variasi
dan menalar dalam gerak spesifik dalam
ranah konkret (meng- permainan sepak bola,
gunakan, mengurai, bola basket, dan bola
merangkai, memodi- voli dalam berbagai per-
fikasi, dan membuat) mainan sederhana dan/
dan ranah abstrak atau tradisional
(menulis, membaca, 3.2 Memahami variasi gerak - Permainan - Memahami permainan
menghitung, meng- spesifik dalam berbagai softball softball, bulu tangkis,
gambar, dan menga- permainan bola kecil se- - Bulu tangkis dan tenis meja
rang) sesuai dengan derhana dan/atau tradisi- - Tenis meja - Memahami variasi gerak
yang dipelajari di se- onal spesifik dalam permain-
kolah dan sumber lain 4.2 Mempraktikkan variasi ge- an softball, bulu tangkis,
yang sama dalam su- rak spesifik dalam ber- dan tenis meja dalam
dut pandang/teori bagai permainan bola ke- berbagai permainan se-
cil sederhana dan/atau derhana dan/atau tradi-
tradisional sional
permainan softball, bulu
tangkis, dan tenis meja
dalam berbagai per-
mainan sederhana dan/
atau tradisional
3.3 Memahami variasi gerak - Pengertian - Memahami olahraga at-
spesifik jalan, lari, lompat, atletik letik jalan cepat, lari ja-
dan lempar dalam berba- - Jalan cepat rak pendek, lompat jauh,
gai permainan sederhana - Lari jarak pen- dan tolak peluru
dan/atau tradisional dek
- Lompat jauh
- Tolak peluru

Jenis Kegiatan
Materi Pembelajaran
Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator
Pembelajaran
TM PT KMTT
4.3 Mempraktikkan variasi ge- - Memahami variasi gerak
rak spesifik jalan, lari, lom- spesifik olahraga atletik
pat, dan lempar dalam jalan cepat, lari jarak
berbagai permainan se- pendek, lompat jauh,
derhana dan/atau tradisi- dan tolak peluru dalam
onal berbagai permainan se-
derhana dan/atau tradi-
sional
gerak spesifik olahraga
atletik jalan cepat, lari
jarak pendek, lompat
dalam berbagai perma-
inan sederhana dan/
atau tradisional
3.4 Memahami variasi gerak - Pencak silat - Memahami bela diri pen-
spesifik seni bela diri - Teknik dasar cak silat
4.4 Mempraktikkan variasi ge- pencak silat - Memahami variasi gerak
rak spesifik seni bela diri - Variasi gerak spesifik seni bela diri
pencak silat pencak silat
dalam wirala- - Mempraktikkan variasi
ga gerak spesifik seni bela
diri pencak silat
3.5 Memahami konsep latihan - Kebugaran - Memahami konsep la-
peningkatan derajat kebu- jasmani tihan peningkatan dera-
garan jasmani yang terkait - Konsep jat kebugaran jasmani
dengan keterampilan (ke- latihan yang terkait dengan ke-
cepatan, kelincahan, ke- kebugaran terampilan (kecepatan,
seimbangan, dan koordi- jas-mani kelincahan, keseim-
nasi) serta pengukuran - Latihan kebu- bangan, dan koordinasi)
hasilnya garan jasmani serta pengukuran hasil-
4.5 Mempraktikkan latihan pe- - Pengukuran nya
ningkatan derajat kebu- kebugaran - Mempraktikkan latihan
garan jasmani yang terkait jas-mani peningkatan derajat ke-
dengan keterampilan (kebugaran jasmani yang
cepatan, kelincahan, ke- terkait dengan keteram-
seimbangan, dan koordi- pilan (kecepatan, kelin-
nasi) serta pengukuran cahan, keseimbangan,
hasilnya dan koordinasi) serta
pengukuran hasilnya
Keterangan:
TM : Tatap Muka
PT : Penugasan Terstruktur
KMTT : Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Rancangan Penilaian Kognitif
Pemetaan Penilaian Berdasarkan KI/KD/Indikator

Kompetensi Inti:
Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

3. Memahami dan mene- 3.1 Memahami variasi gerak spesifik - Memahami permainan sepak
rapkan pengetahuan dalam berbagai permainan bola bola, bola basket, dan bola voli
(faktual, konseptual, besar sederhana dan/atau tradi- - Memahami variasi gerak spe-
dan prosedural) berda- sional sifik dalam permainan sepak
sarkan rasa ingin tahu- 4.1 Mempraktikkan variasi gerak bola, bola basket, dan bola voli
nya tentang ilmu penge- spesifik dalam berbagai permain- dalam berbagai permainan se-
tahuan, teknologi, seni, an bola besar sederhana dan/ derhana dan/atau tradisional
budaya terkait fenome- atau tradisional - Mempraktikkan variasi gerak
na dan kejadian tampak spesifik dalam permainan se-
mata pak bola, bola basket, dan bola
4. Mengolah, menyaji, dan voli dalam berbagai permainan
menalar dalam ranah sederhana dan/atau tradisional
konkret (menggunakan, 3.2 Memahami variasi gerak spesifik - Memahami permainan softball,
mengurai, merangkai, dalam berbagai permainan bola bulu tangkis, dan tenis meja
memodifikasi, dan kecil sederhana dan/atau tradisi- - Memahami variasi gerak spe-
membuat) dan ranah onal sifik dalam permainan softball,
abstrak (menulis, mem- 4.2 Mempraktikkan variasi gerak bulu tangkis, dan tenis meja da-
baca, menghitung, spesifik dalam berbagai perma- lam berbagai permainan seder-
menggambar, dan me- inan bola kecil sederhana dan/ hana dan/atau tradisional
ngarang) sesuai atau tradisional - Mempraktikkan variasi gerak
dengan yang dipelajari spesifik dalam permainan
di seko-lah dan sumber softball, bulu tangkis, dan tenis
lain yang sama dalam meja dalam berbagai permain-
sudut pandang/teori an sederhana dan/atau tradisi-
onal
3.3 Memahami variasi gerak spesifik - Memahami olahraga atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar da- jalan cepat, lari jarak pendek,
lam berbagai permainan seder- lompat jauh, dan tolak peluru
hana dan/atau tradisional - Memahami variasi gerak spe-
4.3 Mempraktikkan variasi gerak sifik olahraga atletik jalan cepat,
spesifik jalan, lari, lompat, dan lari jarak pendek, lompat jauh,
lempar dalam berbagai perma- dan tolak peluru dalam berba-
inan sederhana dan/atau tra- gai permainan sederhana dan/
disional atau tradisional
- Mempraktikkan variasi gerak
spesifik olahraga atletik jalan
cepat, lari jarak pendek, lompat
jauh, dan tolak peluru dalam
berbagai permainan sederhana
3.4 Memahami variasi gerak spesifik - Memahami bela diri pencak
seni bela diri silat
4.4 Mempraktikkan variasi gerak - Memahami variasi gerak spe-
spesifik seni bela diri sifik seni bela diri pencak silat
- Mempraktikkan variasi gerak
spesifik seni bela diri pencak
silat

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS
3.5 Memahami konsep latihan pe- - Memahami konsep latihan pe-
ningkatan derajat kebugaran ningkatan derajat kebugaran
jasmani yang terkait dengan ke- jasmani yang terkait dengan
terampilan (kecepatan, kelin- keterampilan (kecepatan, ke-
cahan, keseimbangan, dan ko- lincahan, keseimbangan, dan
ordinasi) serta pengukuran ha- koordinasi) serta pengukuran
silnya hasilnya
4.5 Mempraktikkan latihan pening- - Mempraktikkan latihan pening-
katan derajat kebugaran jasmani katan derajat kebugaran jas-
yang terkait dengan keterampilan mani yang terkait dengan ke-
(kecepatan, kelincahan, keseim- terampilan (kecepatan, kelin-
bangan, dan koordinasi) serta cahan, keseimbangan, dan
pengukuran hasilnya koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
Keterangan:
UH : Ulangan Harian
UTS : Ulangan Tengah Semester
LUS : Latihan Ulangan Semester


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal
Per Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Inti:
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat)
dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori
Kriteria Penetapan Ketuntasan
No. Kompetensi Dasar dan Indikator Nilai
Daya
Kompleksitas Intake KKM
Dukung
(%)
1. Permainan bola besar
Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola
besar sederhana dan/atau tradisional
- Memahami permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli
- Memahami variasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola,
bola basket, dan bola voli dalam berbagai permainan sederhana
Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan
bola besar sederhana dan/atau tradisional
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan sepak
bola, bola basket, dan bola voli dalam berbagai permainan
sederhana dan/atau tradisional
2. Permainan bola kecil
Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola
kecil sederhana dan/atau tradisional
- Memahami permainan softball, bulu tangkis, dan tenis meja
- Memahami variasi gerak spesifik dalam permainan softball, bulu
tangkis, dan tenis meja dalam berbagai permainan sederhana
Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan
bola kecil sederhana dan/atau tradisional
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan softball,
bulu tangkis, dan tenis meja dalam berbagai permainan
3. Olahraga atletik
Memahami variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
- Memahami olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat
- Memahami variasi gerak spesifik olahraga atletik jalan cepat, lari
jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru dalam berbagai
permainan sederhana dan/atau tradisional
Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik olahraga atletik jalan
cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru dalam
berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
4. Seni bela diri pencak silat

Kriteria Penetapan Ketuntasan
No. Kompetensi Dasar dan Indikator Nilai
Daya
Kompleksitas Intake KKM
Dukung
(%)
Memahami variasi gerak spesifik seni bela diri
- Memahami bela diri pencak silat
- Memahami variasi gerak spesifik seni bela diri pencak silat
Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela diri
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela diri pencak silat
5. Aktivitas kebugaran jasmani
Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya
- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran
jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya
- Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya
Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal
Per Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar

No. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar Kriteria Penetapan Ketuntasan

Nilai
Kompleksitas Daya Dukung Intake
KKM (%)
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang
dianutnya
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung
jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun,
dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam
jangkauan pergaulan dan keberadaannya
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual,
konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata
- Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan/atau
tradisional
- Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana dan/atau
tradisional
- Memahami variasi gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar dalam berbagai permainan
- Memahami variasi gerak spesifik seni bela diri
- Memahami konsep latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait dengan
keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah
konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan
mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam
berbagai permainan bola besar sederhana
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam
berbagai permainan bola kecil sederhana
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar dalam berbagai permainan
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela
diri

No. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar Kriteria Penetapan Ketuntasan

Nilai
Kompleksitas Daya Dukung Intake
KKM (%)
- Mempraktikkan latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait dengan
keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Program Tahunan

Alokasi
Semester No. Materi Pokok/Tujuan Pembelajaran Keterangan
Waktu
1 1. Permainan bola besar 12 JP
- Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola
besar sederhana dan/atau tradisional
2. Permainan bola kecil 12 JP
- Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola
kecil sederhana dan/atau tradisional
3. Olahraga atletik 6 JP
- Memahami variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
4. Seni bela diri pencak silat 12 JP
- Memahami variasi gerak spesifik seni bela diri
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela diri
5. Aktivitas kebugaran jasmani 12 JP
- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) serta pengukuran hasilnya
- Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) serta pengukuran hasilnya
Jumlah 54 JP
2 6. Senam lantai 12 JP
- Memahami kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak
sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai
- Mempraktikkan kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak
sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai
7. Senam irama 12 JP
- Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah
dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas
gerak berirama
- Mempraktikkan prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk
rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti
latihan dalam aktivitas gerak berirama
8. Renang 6 JP
- Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air
dengan atau tanpa alat
- Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan
air dengan atau tanpa alat
9. Bahaya pergaulan bebas 6 JP
- Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”
- Memaparkan perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”

Alokasi
Semester No. Materi Pokok/Tujuan Pembelajaran Keterangan
Waktu
10. Keselamatan di jalan raya 12 JP
- Memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
- Memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
Jumlah 48 JP


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Program Semester

Bulan
Materi Pokok/ Jml
No. Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
Tujuan Pembelajaran Jam
1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1. Permainan bola besar 12 JP x x x x
- Memahami variasi gerak
spesifik dalam berbagai
permainan bola besar se-
derhana dan/atau tradisi-
onal
- Mempraktikkan variasi ge-
rak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar se-
derhana dan/atau tradisio-
nal
2. Permainan bola kecil 12 JP x x x x
spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil se-
onal
rak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil se-
onal
3. Olahraga atletik 6 JP x x
spesifik jalan, lari, lompat,
dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan/
atau tradisional
rak spesifik jalan, lari, lom-
pat, dan lempar dalam ber-
bagai permainan sederha-
na dan/atau tradisional
4. Seni bela diri pencak silat 12 JP x x x x
spesifik seni bela diri
rak spesifik seni bela diri

Bulan
Materi Pokok/ Jml
No. Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
Tujuan Pembelajaran Jam
1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
5. Aktivitas kebugaran jasma- 12 JP x x x x
ni
- Memahami konsep latihan
peningkatan derajat kebu-
Persiapan Penerimaan Rapor

garan jasmani yang terkait
dengan keterampilan (ke-
cepatan, kelincahan, ke-
seimbangan, dan koordi-
nasi) serta pengukuran ha-
silnya
- Mempraktikkan latihan pe-
ningkatan derajat kebu-
garan jasmani yang terkait
dengan keterampilan (ke-
cepatan, kelincahan, ke-
seimbangan, dan koordi-
nasi) serta pengukuran ha-
silnya
Jumlah 54 JP
Keterangan:
: Kegiatan tengah semester
: Latihan ulangan semester 1
: Ulangan semester 1
: Libur semester 1


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Rincian Minggu Efektif

I. Jumlah minggu dalam semester 1
No. Bulan Jumlah Minggu
1. Juli 2
2. Agustus 5
3. September 4
4. Oktober 4
5. November 5
6. Desember 4
Jumlah Total 24
II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1
No. Kegiatan Jumlah Minggu
1. Kegiatan tengah semester 1

2. Latihan ulangan semester 1 1
3. Ulangan semester 1 1
4. Persiapan penerimaan rapor 1
5. Libur semester 1 2
Jumlah Total 6
III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1

Jumlah minggu dalam semester 1 - jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1
= 24 minggu - 6 minggu
= 18 minggu efektif


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Silabus Berkarakter

Kompetensi Inti:
 Sikap spiritual (KI 1) dan sikap sosial (KI 2) dibentuk melalui pembelajaran tidak langsung, antara lain melalui pembelajaran
kompetensi pengetahuan (KD pada KI 3) dan kompetensi keterampilan (KD pada KI 4) serta pembiasaan dan keteladanan
 Penilaian sikap spiritual (KI 1) dan sikap sosial (KI 2) dilakukan, antara lain melalui observasi, penilaian diri, penilaian
antarteman, dan/atau jurnal (catatan pendidik)
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan
ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Sumber Nilai

Indikator Penilaian Waktu
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Belajar Karakter
3.1 Memahami Permainan bo- Mengamati - Memahami Sikap 12 x 40’ - B
variasi gerak la besar - Membaca permainan se- - Ob Pendi- ersaha-
spesifik dalam - Sepak bola materi tentang pak bola, bola servasi dikan bat/komu-
berbagai per- - Bola basket permainan sepak basket, dan Pengetahuan Jas- nikatif
mainan bola - Bola voli bola, bola basket, bola voli - Pe mani, Di
besar seder- dan bola voli - Memahami nugasan Olah- siplin
hana dan/ - Mengamati variasi gerak (Tugas Ter- raga, K
atau tradisio- tentang permainan spesifik dalam struktur/Tu- dan erja keras
nal sepak bola, bola permainan se- gas Mandiri/ Kese- T
4.1 Mempraktik- basket, dan bola pak bola, bola Tes Tertulis) hatan anggung
kan variasi voli basket, dan Keterampilan VIII jawab
gerak spesifik - Mengamati bola voli da- - Po -Buku
dalam berba- tentang variasi lam berbagai rtofolio paket
gai gerak spesi-fik permainan se- - Pr -
permainan dalam permainan derhana dan/ oyek refe-
bola besar se- sepak bola, bola atau tradisio- rensi
derhana dan/ basket, dan bola nal lain
atau tradisio- voli dalam berbagai - Mempraktik-
nal per-mainan kan variasi ge-
sederhana dan/atau rak spesifik da
tradisional lam permain-
Menanya an sepak bo-
- Merumuska la, bola bas-
n perta-nyaan ket, dan bola
tentang per-mainan voli dalam ber-
sepak bola, bola bagai perma-
basket, dan bola inan sederha-
voli na dan/atau
- Merumuska tradisional
n perta-nyaan
tentang vari-asi
permainan sepak
bola, bola basket,
dan bola voli dalam

berbagai per-
mainan sederhana
- Merumuska
n perta-nyaan
tentang prak-tik
variasi gerak spe-
sifik dalam permain-
an sepak bola, bola
basket, dan bola
voli dalam berbagai
per-mainan
sederhana dan/atau
tradisional
Mengumpulkan In-
formasi
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang per-mainan
sepak bola, bola
basket, dan bo-la
voli
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang va-riasi
permainan sepak
bola, bola basket,
dan bola voli dalam
berbagai per-
mainan sederhana
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang praktik
variasi gerak
spesifik dalam per-
mainan sepak bola,
bola basket, dan
bola voli dalam ber-
bagai permainan
se-derhana
Menalar/Mengasosi-
asi
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang permainan se-
pak bola, bola bas-
ket, dan bola voli
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang variasi gerak
spesifik dalam per-
mainan sepak bola,
bola basket, dan
bo-la voli dalam
berba-gai
permainan se-
derhana dan/atau
tradisional
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-

tang praktik variasi
permainan sepak
bola, bola basket,
dan bola voli dalam
berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
Mengomunikasikan
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
permainan se-pak
bola, bola bas-ket,
dan bola voli
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
variasi gerak
spesifik dalam per-
mainan sepak bola,
bola basket, dan
bo-la voli dalam
berba-gai
permainan se-
derhana dan/atau
tradisional
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
praktik variasi gerak
spesifik dalam
permainan sepak
bola, bola basket,
dan bola voli dalam
berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
3.2 Memahami Permainan bo- Mengamati - Memahami Sikap 12 x 40’ - Di
variasi gerak la kecil - Membaca permainan - Ob Pendi- siplin
spesifik dalam - Permainan materi tentang softball, bulu servasi dikan J
berbagai per- softball permainan softball, tangkis, dan Pengetahuan Jas- ujur
mainan bola - Bulu tangkis bulu tang-kis, dan tenis meja - Pe mani, K
kecil sederha- - Tenis meja tenis meja - Memahami nugasan Olah- erja keras
na dan/atau - Mengamati variasi gerak (Tugas Ter- raga, R
tradisional tentang permainan spesifik dalam struktur/Tu- dan asa ingin
4.2 Mempraktik- softball, bulu permainan gas Mandiri/ Kese- tahu
kan variasi tangkis, dan te-nis softball, bulu Tes Tertulis) hatan T
gerak spesifik meja tangkis, dan Keterampilan VIII anggung
dalam berba- - Mengamati tenis meja da- - Po -Buku jawab
gai tentang variasi lam berbagai rtofolio paket
permainan gerak spesi-fik permainan se- - Pr -
bola kecil se- dalam permainan derhana dan/ oyek refe-
derhana dan/ softball, bulu tang- atau tradisio- rensi
atau tradisio- kis, dan tenis meja nal lain
nal dalam berbagai per- - Mempraktik-
mainan sederhana kan variasi ge-
dan/atau tradisional rak spesifik
Menanya dalam perma-
- Merumuska inan softball,
n perta-nyaan bulu tangkis,
tentang per-mainan dan tenis meja
softball, bulu dalam berba-
tangkis, dan tenis gai permainan
meja sederhana

- Merumuska dan/atau tradi-
n perta-nyaan sional
tentang va-riasi
permainan softball,
bulu tang-kis, dan
tenis meja dalam
berbagai per-
mainan sederhana
- Merumuska
n perta-nyaan
tentang prak-tik
variasi gerak spe-
sifik dalam permain-
an softball, bulu
tangkis, dan tenis
meja dalam berba-
gai permainan se-
derhana dan/atau
tradisional
Mengumpulkan In-
formasi
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang permainan
softball, bulu
tangkis, dan tenis
meja
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang va-riasi
permainan softball,
bulu tang-kis, dan
tenis meja dalam
berbagai per-
mainan sederhana
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang praktik
variasi gerak
spesifik dalam per-
mainan softball,
bulu tangkis, dan
tenis meja dalam
berba-gai
permainan se-
derhana dan/atau
tradisional
Menalar/Mengasosi-
asi
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang permainan
softball, bulu tang-
kis, dan tenis meja
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-

tang variasi gerak
spesifik dalam per-
mainan softball,
bulu tangkis, dan
tenis meja dalam
berba-gai
permainan se-
derhana dan/atau
tradisional
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
permainan softball,
bulu tangkis, dan
tenis meja dalam
berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
Mengomunikasikan
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
permainan softball,
bulu tang-kis, dan
tenis meja
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
variasi gerak
spesifik dalam per-
mainan softball,
bulu tangkis, dan
tenis meja dalam
berba-gai
permainan se-
derhana dan/atau
tradisional
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
spesifik dalam
permainan softball,
bulu tangkis, dan te-
nis meja dalam ber-
bagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
3.3 Memahami Olahraga Mengamati - Memahami Sikap 6 x 40’ - Di
variasi gerak atletik - Membaca olahraga atle- - Ob Pendi- siplin
spesifik jalan, - Pengertian materi tentang tik jalan cepat, servasi dikan R
lari, lompat, atletik olahraga atletik jalan lari jarak pen- Pengetahuan Jas- asa ingin
dan lempar - Jalan cepat cepat, lari jarak dek, lompat - Pe mani, tahu
dalam berba- - Lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak nugasan Olah- T
gai pendek jauh, dan to-lak peluru (Tugas Ter- raga, anggung
permainan - Lompat jauh peluru - Memahami struktur/Tu- dan jawab
sederhana - Tolak peluru - Mengamati variasi gerak gas Mandiri/ Kese-
dan/atau tra- tentang olahraga spesifik olah- Tes Tertulis) hatan
disional atletik jalan cepat, raga atletik ja- Keterampilan VIII
4.3 Mempraktik- lari jarak pen-dek, lan cepat, lari - Po -Buku
kan variasi lompat jauh, dan jarak pendek, rtofolio paket
gerak spesifik tolak peluru lompat jauh, - Pr -
jalan, lari, - Mengamati dan tolak pe- oyek refe-
lompat, dan tentang variasi luru dalam rensi

lempar dalam gerak spesi-fik berbagai per- lain
berbagai per- olahraga atletik jalan mainan seder-
mainan secepat, lari jarak hana dan/atau
derhana dan/ pendek, lompat ja- tradisional
atau tradisio- uh, dan tolak peluru - Mempraktik-
nal dalam berbagai per- kan variasi ge-
mainan sederhana rak spesifik
dan/atau tradisional olahraga atle-
Menanya tik jalan cepat,
- Merumuska lari jarak pen-
n perta-nyaan dek, lompat
tentang olah-raga ja-uh, dan
atletik jalan ce-pat, tolak peluru
lari jarak pen-dek, dalam
lompat jauh, dan berbagai per-
tolak peluru mainan seder-
- Merumuska hana dan/atau
n perta-nyaan tradisional
tentang vari-asi
gerak spesifik
olahraga atletik jalan
cepat, lari jarak pen-
dek, lompat jauh,
dan tolak peluru da-
lam berbagai per-
mainan sederhana
- Merumuska
n perta-nyaan
tentang prak-tik
variasi gerak spe-
sifik olahraga atletik
jalan cepat, lari jarak
pendek, lompat ja-
uh, dan tolak peluru
dalam berbagai per-
mainan sederhana
Mengumpulkan In-
formasi
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang olahraga
atletik jalan cepat,
lari jarak pen-dek,
lompat jauh, dan
tolak peluru
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang va-riasi
gerak spesifik
cepat, lari jarak pen-
dek, lompat jauh,
lam berbagai per-
mainan sederhana
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang praktik
variasi gerak
spesifik olahraga
lari jarak pendek,
lompat jauh, dan

tolak peluru dalam
berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
Menalar/Mengasosi-
asi
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang olahraga atletik
jalan cepat, lari jarak
pendek, lompat ja-
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang variasi gerak
spesifik olahraga
lari jarak pendek,
lompat jauh, dan to-
lak peluru dalam
berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
gerak spesifik olah-
raga atletik jalan ce-
pat, lari jarak pen-
dek, lompat jauh,
lam berbagai per-
mainan sederhana
Mengomunikasikan
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
cepat, lari jarak
pendek, lompat ja-
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
variasi gerak
spesifik olahraga
lari jarak pendek,
lompat jauh, dan to-
lak peluru dalam
berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
spesifik olah-raga
atletik jalan ce-pat,
lari jarak pen-dek,
lompat jauh, dan
tolak peluru da-lam

berbagai per-
mainan sederhana
3.4 Memahami Seni bela diri Mengamati - Memahami Sikap 12 x 40’ - Di
variasi gerak pencak silat - Membaca bela diri pen- - Ob Pendi- siplin
spesifik seni - Pencak silat materi tentang seni cak silat servasi dikan K
bela diri - Teknik dasar bela diri pencak silat - Memahami Pengetahuan Jas- erja keras
4.4 Mempraktik- pencak silat - Mengamati variasi gerak - Pe mani, R
kan variasi - Variasi gerak tentang seni bela spesifik seni nugasan Olah- asa ingin
gerak spesifik pencak silat diri pencak silat bela diri pen- (Tugas Ter- raga, tahu
seni bela diri dalam wirala- - Mengamati cak silat struktur/Tu- dan T
ga tentang variasi - Mempraktik- gas Mandiri/ Kese- anggung
gerak spesi-fik seni kan variasi ge- Tes Tertulis) hatan jawab
bela diri pen-cak rak spesifik Keterampilan VIII
silat seni bela diri - Po -Buku
Menanya pencak silat rtofolio paket
- Merumuska - Pr -
n perta-nyaan oyek refe-
tentang seni bela rensi
diri pencak silat lain
- Merumuska
n perta-nyaan
tentang va-riasi
gerak spesifik seni
bela diri pencak silat
- Merumuska
n perta-nyaan
tentang prak-tik
variasi gerak spe-
sifik seni bela diri
pencak silat
Mengumpulkan In-
formasi
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang seni bela
diri pencak silat
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang va-riasi
gerak spesifik seni
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang praktik
variasi gerak
spesifik seni bela
diri pencak silat
Menalar/Mengasosi-
asi
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang seni bela diri
pencak silat
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang variasi gerak
spesifik seni bela
diri pencak silat
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
gerak spesifik seni

Mengomunikasikan
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
seni bela diri pencak
silat
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
variasi gerak
spesifik seni bela
diri pencak silat
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
spesifik seni bela
diri pencak silat
3.5 Memahami Aktivitas ke- Mengamati - Memahami Sikap 12 x 40’ - Di
konsep latih- bugaran jas- - Membaca konsep latihan - Ob Pendi- siplin
an peningkat- mani materi tentang peningkatan servasi dikan J
an derajat ke- - Kebugaran aktivitas ke-bugaran derajat kebu- Pengetahuan Jas- ujur
bugaran jas- jasmani jasmani garan jasmani - Pe mani, K
mani yang - Konsep latih- - Mengamati yang terkait nugasan Olah- erja keras
terkait dengan an kebugar- tentang konsep dengan kete- (Tugas Ter- raga, R
keterampilan an jasmani latihan pe-ningkatan rampilan (ke- struktur/Tu- dan asa ingin
(kecepatan, - Latihan derajat kebugaran cepatan, kelin- gas Mandiri/ Kese- tahu
kelincahan, kebu-garan jasmani yang terkait cahan, kese- Tes Tertulis) hatan T
keseimbang- jasma-ni dengan imbangan, Keterampilan VIII anggung
an, dan koor- - Pengukuran keterampilan (kece- dan koordina- - Po -Buku jawab
dinasi) serta kebugaran patan, kelincahan, si) serta peng- rtofolio paket
pengukuran jasmani keseimbangan, dan ukuran hasil- - Pr -
hasilnya koordinasi) serta nya oyek refe-
4.5 Mempraktik- pengukuran hasil- - Mempraktik- rensi
kan latihan nya kan latihan lain
peningkatan - Mengamati peningkatan
derajat kebu- tentang latihan derajat kebu-
garan jasmani peningkatan derajat garan jasmani
yang terkait kebugaran jasmani yang terkait
dengan kete- yang terkait dengan dengan kete-
rampilan (ke- keterampil-an rampilan (ke-
cepatan, ke- (kecepatan, kecepatan, ke-
lincahan, kelincahan, keseim- lincahan, ke-
seimbangan, bangan, dan koor- seimbangan,
dan koordi- dinasi) serta peng- dan koordina-
nasi) serta ukuran hasilnya si) serta peng-
pengukuran Menanya ukuran hasil-
hasilnya - Merumuska nya
n perta-nyaan
tentang akti-vitas
kebugaran jas-mani
- Merumuska
n perta-nyaan
tentang kon-sep
latihan pening-katan
derajat kebu-garan
jasmani yang terkait
dengan kete-
rampilan (kecepat-
an, kelincahan, ke-
seimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya

- Merumuska
n perta-nyaan
tentang prak-tik
latihan peningkat-an
derajat kebugar-an
jasmani yang ter-
kait dengan kete-
rampilan (kecepat-
an, kelincahan, ke-
seimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya
Mengumpulkan In-
formasi
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang ak-tivitas
kebugaran jasmani
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang kon-sep
latihan pening-katan
derajat kebu-garan
dengan kete-
rampilan (kecepat-
an, kelincahan, ke-
seimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya
- Mengumpul
kan in-formasi
tentang praktik
latihan pe-ningkatan
derajat kebugaran
dengan
keterampilan (kece-
patan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya
Menalar/Mengasosi-
asi
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang aktivitas kebu-
garan jasmani
- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang konsep latihan
peningkatan derajat
kebugaran jasmani
yang terkait dengan
keterampilan (kece-
patan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya

- Menganalis
is dan
menyimpulkan ten-
tang praktik latihan
peningkatan derajat
kebugaran jasmani
yang terkait dengan
keterampilan (kece-
patan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya
Mengomunikasikan
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
aktivitas kebu-garan
jasmani
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
konsep latihan
peningkatan derajat
kebugaran jasmani
yang terkait dengan
keterampilan (kece-
patan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya
- Memprese
ntasikan hasil
analisis ten-tang
praktik latihan
peningkatan derajat
kebugaran jasmani
yang terkait dengan
keterampilan (kece-
patan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasil-
nya


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Hasil Identifikasi Kompetensi Dasar

Kompetensi Dasar Kompetensi Dasar

Materi Pokok
KI 3 KI 4
3.1 Memahami variasi gerak spesifik dalam 4.1 Mempraktikkan variasi gerak spesifik da- - Permainan bola besar
berbagai permainan bola besar seder- lam berbagai permainan bola besar se-
hana dan/atau tradisional derhana dan/atau tradisional
3.2 Memahami variasi gerak spesifik dalam 4.2 Mempraktikkan variasi gerak spesifik da- - Permainan bola kecil
berbagai permainan bola kecil seder- lam berbagai permainan bola kecil se-
hana dan/atau tradisional derhana dan/atau tradisional
3.3 Memahami variasi gerak spesifik jalan, 4.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik ja- - Olahraga atletik
lari, lompat, dan lempar dalam berbagai lan, lari, lompat, dan lempar dalam ber-
permainan sederhana dan/atau tradisio- bagai permainan sederhana dan/atau
nal tradisional
3.4 Memahami variasi gerak spesifik seni 4.4 Mempraktikkan variasi gerak spesifik se- - Seni bela diri pencak
bela diri ni bela diri silat
3.5 Memahami konsep latihan peningkatan 4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan de- - Aktivitas kebugaran
derajat kebugaran jasmani yang terkait rajat kebugaran jasmani yang terkait de- jasmani
dengan keterampilan (kecepatan, kelin- ngan keterampilan (kecepatan, kelincah-
cahan, keseimbangan, dan koordinasi) an, keseimbangan, dan koordinasi) ser-
serta pengukuran hasilnya ta pengukuran hasilnya


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran 1

Kompetensi Inti : - Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

- Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong),
santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan
alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
- Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
- Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
Kompetensi Dasar : - Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana
Indikator : - Memahami permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli
- Memahami variasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola, bola basket, dan bola
voli dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
Alokasi Waktu : 12 jam pelajaran (6 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat memahami permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli
- Siswa dapat memahami variasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli dalam
- Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli dalam
Karakter siswa yang diharapkan:
- Bersahabat/komunikatif, disiplin, kerja keras, dan tanggung jawab
B. Materi Pembelajaran
Permainan bola besar
Pertemuan Ke-1 s.d. 6
1. Sepak bola
Sepak bola merupakan salah satu olahraga permainan bola besar yang dimainkan secara beregu. Permainan
sepak bola dilakukan oleh dua tim, yang mana setiap tim terdiri dari 11 pemain. Waktu permainan sepak bola
adalah 2 x 45 menit dengan istirahat 15 menit dan dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu dua orang penjaga
garis. Tujuan dari permainan sepak bola adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin dan
mencegah bola lawan agar tidak dapat masuk ke gawang. Pemenang dalam sepak bola ditentukan oleh regu atau
kesebelasan yang memasukkan bola ke gawang lawan lebih banyak. Oleh karena itu, untuk dapat memainkan
permainan sepak bola terlebih dahulu harus menguasai teknik-teknik dasarnya, seperti teknik menendang bola
(kicking), menahan/menerima bola (controlling), mengumpan bola (passing), dan menggiring bola (dribbling).
Organisasi sepak bola tingkat dunia adalah FIFA (Federation International Football Association). Sedangkan
organisasi sepak bola nasional adalah Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI), terbentuk pada tanggal 19
April 1930 dan pada waktu itu diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Permainan sepak bola dilakukan di
lapangan dengan ukuran panjang 90–110 m dan lebar 64–78 m. Ukuran setiap gawang adalah 7,33 m dan tinggi
gawang 2,44 m. Di depan gawang terdapat garis gawang dengan jarak dari gawang 5,5 m dan panjang 18,3 m. Di
depan garis gawang terdapat garis kotak penalti dengan jarak lebar 16,5 m dan panjang 40 m.
2. Bola basket
Dalam sebuah sejarah, seorang guru olahraga bernama Dr. James Naismith berasal Kanada yang mengajar di
sebuah perguruan tinggi di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk
mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang
pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, ia menemukan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada

15 Desember tahun 1891. Bola basket merupakan olahraga bola beregu, yang pelaksanaannya terdiri atas dua tim
beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke
dalam keranjang lawan. Permainan ini dianggap sebagai olahraga unik karena ditemukan secara tidak sengaja oleh
seorang guru olahraga. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari
1892 di tempat kerja Dr. James Naismith. Sedangkan penamaan basket, pada mulanya adalah sebutan yang
diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat.
Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera
dilaksanakan di kota-kota seluruh negara bagian Amerika Serikat. Kini permainan bola basket sudah sangat
berkembang dan digemari. Salah satu perkembangannya adalah ditemukannya gerakan slam dunk atau
menombok, yaitu gerakan untuk memasukkan bola basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan
dengan gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa. Beberapa teknik dasar yang harus dikuasai adalah
mengumpan (passing), menggiring bola (dribbling), dan menembak (shooting).
3. Bola voli
Bola voli ditemukan pada tahun 1895 di Holyoke (Amerika bagian timur) oleh William G Morgan. Ia adalah seorang
pembina pendidikan jasmani pada Young Men’s Christain Association (MCA). Permainan bola voli di Amerika
sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun 1933 YMCA mengadakan kejuaraan bola voli nasional. Kemudian
permainan bola voli ini menyebar ke seluruh dunia. Untuk pertama kalinya dipertandingkan di Polandia pada tahun
1974 dengan peserta yang cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola Voli Internasional atau
International Volley Ball Federation (IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara. Beberapa teknik dasar yang
harus dikuasai adalah servis (service), mengumpan (passing), smes (smash), dan bendungan (blocking).
C. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan : Saintifik
2. Model : Inquiry learning (Pembelajaran inkuiri)
3. Metode : Ceramah, diskusi, dan inkuiri
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
Pendahuluan (30 Menit)
1. Guru mempersiapkan secara fisik dan psikis siswa untuk mengikuti pembelajaran dengan diawali berdoa,
menanyakan kehadiran siswa, kebersihan dan kerapian kelas, kesiapan buku tulis dan sumber belajar
2. Guru memberi motivasi dengan membimbing siswa memahami tentang permainan bola besar (sepak bola, bola
basket, dan bola voli)
3. Guru mengingatkan kembali tentang konsep-konsep yang telah dipelajari oleh siswa yang berhubungan dengan
materi baru yang akan dipelajari
4. Guru melakukan apersepsi melalui tanya jawab tentang permainan bola besar (sepak bola, bola basket, dan bola
voli)
5. Guru menyampaikan kompetensi dasar dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai
6. Guru membimbing siswa melalui tanya jawab tentang manfaat proses pembelajaran
7. Guru menjelaskan materi dan kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan siswa
Kegiatan Inti (420 Menit)
Mengamati:
1. Guru meminta siswa mencermati masalah sehari-hari yang berkaitan dengan permainan bola besar (sepak bola,
bola basket, dan bola voli)
2. Guru memberikan penjelasan singkat tentang permainan bola besar (sepak bola, bola basket, dan bola voli),
sehingga menumbuhkan rasa ingin tahu siswa
3. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarsiswa serta antara siswa dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar
lainnya secara bersahabat/komunikatif, disiplin, kerja keras, dan tanggung jawab
4. Guru mengamati keterampilan siswa dalam mengamati
Menanya:
1. Guru memotivasi, mendorong kreativitas dalam bentuk bertanya, memberi gagasan yang menarik dan menantang
untuk didalami
2. Guru membahas dan diskusi mempertanyakan tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang permainan
bola besar (sepak bola, bola basket, dan bola voli)
Mengumpulkan Informasi:
1. Guru membimbing siswa untuk menggali informasi tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang permainan
bola besar (sepak bola, bola basket, dan bola voli)
2. Guru membimbing siswa untuk mencari informasi dan mendiskusikan jawaban atas pertanyaan yang sudah
disusun dan mengerjakan Latihan Siswa dan Aktivitas Siswa di buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan VIII dan mencari sumber belajar lain
3. Guru dapat menyediakan sumber belajar buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII dan referensi
lain
4. Guru dapat menjadi sumber belajar bagi siswa dengan memberikan konfirmasi atas jawaban siswa, atau
menjelaskan jawaban pertanyaan kelompok
5. Guru dapat menunjukkan sumber belajar lain yang dapat dijadikan referensi untuk menjawab pertanyaan
Mengasosiasi:
1. Guru membimbing siswa untuk menganalisis penerapan materi permainan bola besar (sepak bola, bola voli, dan
bola basket) dalam masalah sehari-hari
2. Guru membimbing siswa untuk mendiskusikan hubungan atas berbagai informasi yang sudah diperoleh
sebelumnya
3. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan, dan penyimpulan

Mengomunikasikan:
1. Menyajikan secara tertulis atau lisan hasil pembelajaran, apa yang telah dipelajari, keterampilan atau materi yang
masih perlu ditingkatkan, strategi atau konsep baru yang ditemukan berdasarkan apa yang dipelajari mengenai
permainan bola besar (sepak bola, bola basket, dan bola voli)
2. Memberikan tanggapan hasil presentasi meliputi tanya jawab untuk mengonfirmasi, sanggahan dan alasan,
tambahan informasi, atau melengkapi informasi ataupun tanggapan lainnya
3. Membuat rangkuman materi dari kegiatan pembelajaran yang telah dilakukan
Penutup (30 Menit)
1. Guru membimbing siswa menyimpulkan materi pembelajaran melalui tanya jawab klasikal dan mendorong siswa
untuk selalu bersyukur atas karunia Tuhan
2. Guru melakukan refleksi dengan siswa atas manfaat proses pembelajaran yang telah dilakukan
3. Guru memberikan umpan balik atas proses pembelajaran dan hasil telaah individu maupun kelompok
4. Guru melakukan tes tertulis dengan menggunakan Uji Kompetensi atau soal yang disusun guru sesuai tujuan
pembelajaran
5. Guru dapat meminta siswa untuk meningkatkan pemahamannya tentang konsep, prinsip atau teori yang telah
dipelajari dari buku-buku pelajaran yang relevan atau sumber informasi lainnya
6. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan
konseling, dan/atau memberikan tugas, baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar siswa
7. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
E. Alat, Media, dan Sumber Belajar
1. Alat : - Perlengkapan sepak bola
- Perlengkapan bola basket
- Perlengkapan bola voli
2. Media : - PowerPoint
3. Sumber belajar : - Buku paket
- Buku lain yang relevan
- Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII
F. Penilaian
1. Teknik/jenis : kuis, tugas individu/kelompok, unjuk kerja, dan portofolio
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan, tes tertulis, dan pengamatan sikap
3. Pedoman penskoran :
Penilaian Sikap
Teknik Waktu
No. Aspek yang Dinilai Instrumen Penilaian Keterangan
Penilaian Penilaian
1. Bersahabat/komunikatif Pengamatan Proses Lembar pengamatan
2. Disiplin Pengamatan Proses Lembar pengamatan
3. Kerja keras Pengamatan Proses Lembar pengamatan
4. Tanggung jawab Pengamatan Proses Lembar pengamatan
Keterangan:
1. BT (Belum Tampak), jika sama sekali tidak menunjukkan usaha sungguh-sungguh dalam menyelesaikan
tugas
2. MT (Mulai Tampak), jika menunjukkan sudah ada usaha sungguh-sungguh dalam menyelesaikan tugas
tetapi masih sedikit dan belum ajek/konsisten
3. MB (Mulai Berkembang), jika menunjukkan ada usaha sungguh-sungguh dalam menyelesaikan tugas yang
cukup sering dan mulai ajek/konsisten
4. MK (Membudaya), jika menunjukkan adanya usaha sungguh-sungguh dalam menyelesaikan tugas secara
terus-menerus dan ajek/konsisten

Penilaian Hasil
Teknik Bentuk
Indikator Pencapaian Kompetensi Instrumen
Penilaian Penilaian
1. Memahami permainan sepak Tes tertulis Uraian 1. Sebutkan beberapa contoh olahraga
bola, bola basket, dan bola voli permainan bola besar!
2. Memahami variasi gerak spesifik 2. Jelaskan cara menggiring bola
dalam permainan sepak bola, dengan kaki bagian dalam pada
bola basket, dan bola voli dalam permainan sepak bola!
berbagai permainan sederhana 3. Apakah yang dimaksud dengan lay
dan/atau tradisional up shoot pada permainan bola
3. Mempraktikkan variasi gerak basket?
spesifik dalam permainan sepak 4. Apakah yang dimaksud smash
bola, bola basket, dan bola voli dalam permainan bola voli?
dalam berbagai permainan 5. Sebutkan kegunaan dribbling dalam
sederhana dan/atau tradisional permainan sepak bola!


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009



Kompetensi Dasar : - Memahami variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan/atau
tradisional
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana
Indikator : - Memahami permainan softball, bulu tangkis, dan tenis meja
- Memahami variasi gerak spesifik dalam permainan softball, bulu tangkis, dan tenis meja
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan softball, bulu tangkis, dan tenis
meja dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
- Siswa dapat memahami permainan softball, bulu tangkis, dan tenis meja
- Siswa dapat memahami variasi gerak spesifik dalam permainan softball, bulu tangkis, dan tenis meja dalam
- Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam permainan softball, bulu tangkis, dan tenis meja dalam
- Disiplin, jujur, kerja keras, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Permainan bola kecil
1. Permainan softball
Softball merupakan olahraga yang sangat populer di Amerika Serikat. Softball merupakan salah satu permainan
bola kecil. Olahraga ini mirip dengan olahraga permainan bisbol. Softball dimainkan oleh dua tim dengan masing-
masing tim terdiri atas sembilan pemain. Selain kecepatan dan ketangkasan, olahraga ini juga membutuhkan
stamina yang kuat. Untuk dapat memainkan olahraga softball membutuhkan lapangan dan beberapa peralatan.
Panjang lapangan softball 16,76 meter. Dalam permainan softball ada tiga tempat hinggap (base), yaitu base I, II,
III. Home base, yaitu tempat-tempat pemain pemukul bola. Jarak home base ke tempat pelempar (pitcher plate),
yaitu 13,07 meter. Lapangan softball berbentuk bujur sangkar dibagi menjadi dua daerah, yaitu daerah fair (fair
territory) dan daerah foul (foul territorry). Daerah fair terbagi menjadi dua bagian, yaitu bagian dalam (infield) dan
bagian luar (outfield). Daerah dalam terdapat 4 marka (base), setiap marka diberi nomor yang berlawanan dengan
arah jarum jam, dimulai dari marka awal yang disebut home plate. Di belakang home plate terdapat batasan yang
disebut backstop sejauh 7,62 dan 9,14 meter di belakang home plate. Teknik dasar permainan softball adalah
teknik dasar memegang stik, teknik dasar memukul, teknik menangkap bola, teknik melempar bola, dan teknik
sliding.
2. Bulu tangkis
Bulu tangkis merupakan jenis permainan olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara perseorangan maupun
ganda. Permainan bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan melewati jaring agar jatuh di bidang permainan
lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama. Untuk dapat melakukan
permainan bulu tangkis dengan baik, maka seorang pemain harus menguasai teknik memegang raket dengan
benar serta teknik memukul bola (shuttlecock).

3. Tenis meja
Olahraga tenis meja sering disebut juga pingpong, yaitu suatu olahraga yang dimainkan oleh dua orang (untuk
tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari
papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang
berbentuk meja. Induk olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia)
dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 217 negara dan
PTMSI tercatat sebagai anggota ITTF sejak tahun 1961. Beberapa teknik dasar permainan tenis meja adalah teknik
memegang bet, servis, dan teknik pukulan.
2. Guru memberi motivasi dengan membimbing siswa memahami tentang permainan bola kecil (softball, bulu tangkis,
dan tenis meja)
4. Guru melakukan apersepsi melalui tanya jawab tentang permainan bola kecil (softball, bulu tangkis, dan tenis
meja)
Mengamati:
1. Guru meminta siswa mencermati masalah sehari-hari yang berkaitan dengan permainan bola kecil (softball, bulu
tangkis, dan tenis meja)
2. Guru memberikan penjelasan singkat tentang permainan bola kecil (softball, bulu tangkis, dan tenis meja),
sehingga menumbuhkan rasa ingin tahu siswa
lainnya secara disiplin, jujur, kerja keras, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Menanya:
untuk didalami
2. Guru membahas dan diskusi mempertanyakan tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang permainan
bola kecil (softball, bulu tangkis, dan tenis meja)
1. Guru membimbing siswa untuk menggali informasi tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang permainan
bola kecil (softball, bulu tangkis, dan tenis meja)
lain
Mengasosiasi:
1. Guru membimbing siswa untuk menganalisis penerapan materi permainan bola kecil (softball, bulu tangkis, dan
tenis meja) dalam masalah sehari-hari
sebelumnya
Mengomunikasikan:
permainan bola kecil (softball, bulu tangkis, dan tenis meja)
Penutup (30 Menit)

pembelajaran
5. Guru dapat meminta siswa untuk meningkatkan pemahamannya tentang konsep, prinsip, atau teori yang telah
1. Alat : - Perlengkapan softball
- Perlengkapan bulu tangkis
- Perlengkapan tenis meja
F. Penilaian
Penilaian Sikap
Teknik Waktu
Penilaian Penilaian
2. Jujur Pengamatan Proses Lembar pengamatan
4. Rasa ingin tahu Pengamatan Proses Lembar pengamatan
Keterangan:
tugas
Penilaian Hasil
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen
Kompetensi Penilaian Penilaian
1. Memahami permainan Tes tertulis Uraian 1. Apakah yang dimaksud inning dalam
softball, bulu tangkis, dan permainan softball?
tenis meja 2. Apa yang dimaksud taktik penyerangan
2. Memahami variasi gerak dalam permainan softball?
spesifik dalam permainan 3. Ke manakah pukulan drive biasanya
softball, bulu tangkis, dan diarahkan dalam permainan bulu tangkis?
tenis meja dalam berbagai 4. Apakah nama lain teknik seemillar grip?
permainan sederhana 5. Sebutkan beberapa cara melakukan servis
dan/atau tradisional dalam permainan tenis meja!
3. Mempraktikkan variasi gerak
spesifik dalam permainan
softball, bulu tangkis, dan
tenis meja dalam berbagai
permainan sederhana


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009



Kompetensi Dasar : - Memahami variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan/atau tradisional
Indikator : - Memahami olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru
- Memahami variasi gerak spesifik olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat
jauh, dan tolak peluru dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat
jauh, dan tolak peluru dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
- Siswa dapat memahami olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru
- Siswa dapat memahami variasi gerak spesifik olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak
peluru dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
- Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak spesifik olahraga atletik jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan
tolak peluru dalam berbagai permainan sederhana dan/atau tradisional
- Disiplin, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Olahraga atletik
1. Atletik
Atletik adalah salah satu cabang olahraga tertua yang telah dilakukan oleh manusia sejak zaman purba hingga
sekarang. Bahkan, boleh dikatakan sejak adanya manusia di muka bumi ini atletik sudah ada karena gerakan-
gerakan yang terdapat dalam cabang olahraga atletik seperti berjalan, berlari, melempar, dan melompat adalah
gerakan yang dilakukan manusia dalam kehidupannya sehari-hari. Pada dasarnya istilah atletik berasal dari kata
athlon (bahasa Yunani) yang berarti berlomba atau bertanding. Istilah lain yang menggunakan kata atletik adalah
athletic (bahasa Inggris), atheletiek (bahasa Belanda), athletique (bahasa Prancis) dan athletik (bahasa Jerman).
2. Jalan cepat
Jalan cepat merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik dan resmi diperlombakan dalam kejuaraan-
kejuaraan atletik, baik nasional maupun internasional. Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan
sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Secara teknis jalan dengan lari
tidak ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan ke depan dengan
langkah-langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang
berhubungan/kontak dengan tanah. Adapun teknik-teknik jalan cepat adalah sebagai berikut.
a. Prinsip dasar gerakan jalan cepat
1) Fase kaki jalan cepat.
2) Prinsip dasar gerakan pendaratan telapak kaki.
3) Prinsip dasar gerakan pinggul.
4) Prinsip dasar gerakan lengan.

b. Keterampilan jalan cepat
1) Berjalan biasa (alami) pada garis lurus.
2) Berjalan biasa (alami) pada tikungan.
3) Berjalan cepat (alami) pada garis lurus.
c. Rangkaian gerakan jalan cepat
Persiapan rangkaian gerakan jalan cepat, yaitu berdiri menghadap arah gerakan pada garis lurus, badan tegak,
kedua lengan di samping badan, kedua siku ditekuk, jarak tempuh ± 50 meter.
3. Lari jarak pendek (sprint)
Lari jarak pendek (sprint) adalah suatu perlombaan lari di mana semua peserta berlari dengan kecepatan penuh untuk
menempuh jarak tertentu. Nomor lari jarak pendek, meliputi 100 m, 200 m, 400 m, 4 x 100 m, 4 x 400 m, 100 m
gawang, 200 m gawang, dan 400 m gawang. Dalam perlombaan lari jarak pendek, yang menentukan keberhasilan lari
adalah teknik start, teknik lari, dan teknik finis.
4. Lompat jauh
Lompat jauh adalah lompatan yang dilakukan untuk mencapai jarak lompatan yang optimal. Lompat jauh dapat
dilakukan dengan tiga macam gaya, yaitu gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (schnepper/hang style), dan
gaya berjalan di udara (walking in the air). Dalam penggunaan teknik gaya lompat jauh yang sebenarnya,
perbedaannya terletak pada teknik posisi atau sikap badan saat di udara. Ketentuan lapangan yang digunakan
dalam lompat jauh adalah sebagai berikut.
a. Panjang lintasan hingga papan tumpuan 45 meter.
b. Lebar lintasan 1,22 meter.
c. Jarak papan tumpuan ke bak lompatan 1 meter, dengan ukuran panjang 1,22 meter dan lebar 20 cm dengan
ketebalan 10 cm.
d. Panjang bak lompatan 9 meter dan lebar 2,95 meter.
e. Bak lompatan dalam olahraga lompat jauh, biasanya di atas pasir.
Beberapa teknik dalam melakukan lompat jauh gaya menggantung adalah sebagai berikut.
a. Awalan
Awalan lompat jauh dilakukan dengan lari secepat-cepatnya ke arah papan tumpuan, tidak mengubah kecepatan
dan langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan.
b. Tolakan
Saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan, posisi badan lebih ditegakkan. Urutan tumpuan kaki menolak
pada papan tumpuan adalah mulai dari tumit, telapak kaki, kemudian diteruskan pada ujung telapak kaki. Gerak
mengayun kaki belakang ke depan atas bersamaan dengan kedua lengan diayun ke depan atas.
c. Saat di udara
Badan melenting ke belakang, kedua lengan lurus ke atas di samping telinga, kedua kaki hampir rapat di
belakang badan.
d. Pendaratan
Dari sikap di udara, kedua lengan diluruskan ke depan, kedua lutut dan badan dibawa ke depan, saat kedua kaki
akan menyentuh tempat pendaratan, luruskan ke depan dan mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu, saat
kedua kaki mendarat kedua lutut mengeper dan berat badan dibawa ke depan.
5. Tolak peluru
Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat
tertentu yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-
jauhnya. Gaya tolak peluru yang sering digunakan adalah gaya lama/gaya ortodoks dan gaya baru/gaya o’brien.
Gaya ortodoks adalah gaya yang dilakukan dengan cara mengambil awalan menyamping, sedangkan gaya o’brien
adalah gaya yang dilakukan dengan membelakangi area lemparan.
2. Guru memberi motivasi dengan membimbing siswa memahami tentang olahraga atletik (jalan cepat, lari jarak
pendek, lompat jauh, dan tolak peluru)
4. Guru melakukan apersepsi melalui tanya jawab tentang olahraga atletik (jalan cepat, lari jarak pendek, lompat
jauh, dan tolak peluru)
Mengamati:
1. Guru meminta siswa mencermati masalah sehari-hari yang berkaitan dengan olahraga atletik (jalan cepat, lari
jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru)
2. Guru memberikan penjelasan singkat tentang olahraga atletik (jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan
tolak peluru), sehingga menumbuhkan rasa ingin tahu siswa

lainnya secara disiplin, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Menanya:
untuk didalami
2. Guru membahas dan diskusi mempertanyakan tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang olahraga
atletik (jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru)
1. Guru membimbing siswa untuk menggali informasi tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang olahraga
atletik (jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru)
lain
Mengasosiasi:
1. Guru membimbing siswa untuk menganalisis penerapan materi olahraga atletik (jalan cepat, lari jarak pendek,
lompat jauh, dan tolak peluru) dalam kehidupan sehari-hari
sebelumnya
Mengomunikasikan:
olahraga atletik (jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, dan tolak peluru)
Penutup (30 Menit)
pembelajaran
1. Alat : - Perlengkapan jalan cepat
- Perlengkapan lari jarak pendek
- Perlengkapan lompat jauh
- Perlengkapan tolak peluru
F. Penilaian
Penilaian Sikap
Teknik Waktu
Penilaian Penilaian

Keterangan:
tugas
Penilaian Hasil
Instrumen
1. Memahami olahraga atletik Tes tertulis Uraian 1. Apakah pengertian atletik?
jalan cepat, lari jarak pendek, 2. Jelaskan cara berjalan biasa (alami) pada
lompat jauh, dan tolak peluru tikungan dalam jalan cepat!
2. Memahami variasi gerak 3. Bagaimanakah urutan tumpuan kaki
spesifik olahraga atletik jalan menolak pada papan tumpuan saat
cepat, lari jarak pendek, melakukan lompat jauh?
lompat jauh, dan tolak peluru 4. Jelaskan cara melakukan gerakan tangan
dalam berbagai permainan dalam lari jarak pendek!
sederhana dan/atau 5. Jelaskan gerakan inti pada saat melakukan
tradisional tolak peluru!
3. Mempraktikkan variasi gerak
spesifik olahraga atletik jalan
cepat, lari jarak pendek,
lompat jauh, dan tolak peluru
dalam berbagai permainan
sederhana dan/atau
tradisional


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009



Kompetensi Dasar : - Memahami variasi gerak spesifik seni bela diri
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela diri
Indikator : - Memahami bela diri pencak silat
- Memahami variasi gerak spesifik seni bela diri pencak silat
- Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela diri pencak silat
- Siswa dapat memahami bela diri pencak silat
- Siswa dapat memahami variasi gerak spesifik seni bela diri pencak silat
- Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak spesifik seni bela diri pencak silat
- Disiplin, kerja keras, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Seni bela diri pencak silat
1. Pencak silat
Pencak silat adalah seni bela diri yang berakar pada rumpun Melayu. Di Indonesia terdapat dua istilah dasar, yaitu
pencak dan silat. Pencak artinya gerak dasar bela diri, yang terkait dengan peraturan, digunakan dalam belajar,
latihan, dan pertunjukan. Sedangkan, silat diartikan sebagai gerak bela diri yang sempurna dan bersumber dari
kerohanian yang suci murni, guna keselamatan diri, serta menghindarkan diri dari bencana (perbuatan jahat).
Pencak silat diberi wadah organisasi IPSI (Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia). Dalam pencak silat mengandung
beberapa unsur, antara lain:
a. seni tari, c. seni bela diri, dan
b. olahraga, d. watak yang berkepribadian luhur
2. Teknik-teknik pencak silat
a. Kuda-kuda
Kuda-kuda adalah sikap siaga dengan posisi kaki dan tubuh yang siap menerima serangan. Adapun beberapa
kuda-kuda dalam pencak silat adalah kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, kuda-kuda
samping, serta kuda-kuda silang depan dan silang belakang.
b. Sikap pasang
Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan
pada awal serta akhir rangkaian gerakan. Sikap pasang mempunyai unsur-unsur, yaitu sikap kuda-kuda, sikap
tubuh, dan sikap tangan. Sikap pasang merupakan hal yang penting dalam permainan dan pertandingan pencak
silat. Sikap pasang terdiri atas sikap pasang atas, sikap pasang tengah, dan sikap pasang bawah.
c. Langkah
Langkah adalah perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain yang dapat dilakukan dengan posisi
segaris, tegak lurus, dan serong. Dalam pencak silat, untuk melakukan gerak langkah ada beberapa bentuk (pola
langkah), yaitu lurus, gergaji, ladam (huruf U) tunggal dan rangkap, segitiga (tunggal dan rangkap), segi empat
(lurus dan potong), dan huruf S.

d. Tendangan
Tendangan adalah sepakan. Tendangan merupakan salah satu teknik serangan menggunakan kaki yang dipakai
dalam pencak silat ketika berhadapan dengan lawan dengan situasi jarak yang jauh. Macam-macamnya adalah
tendangan lurus, tendangan tusuk, tendangan jejag disebut juga dorongan telapak kaki, tendangan T, dan
tendangan celorong.
e. Pukulan
Pukulan adalah sebuah teknik serangan yang dilakukan menggunakan tangan sebagai alat penyerangan.
Beberapa jenis pukulan dalam pencak silat adalah pukulan ke depan, pukulan sangkal/bandul, pukulan samping,
dan pukulan melingkar.
f. Elakan atau hindaran
Elakan atau hindaran adalah suatu upaya pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan,
baik dengan melangkah maupun tanpa memindahkan kaki. Hindaran memiliki unsur-unsur, antara lain kuda-
kuda, sikap tubuh, dan tangan. Ada dua jenis elakan atau hindaran, yaitu elakan arah delapan penjuru mata
angin dan elakan setempat.
g. Tangkisan
Tangkisan adalah suatu usaha dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan yang bertujuan
untuk mengalihkan serangan dari lintasannya dan untuk membendung atau menahan serangan lawan agar tidak
mencapai sasaran. Sikap menangkis selalu disertai dengan sikap kuda-kuda, dan sikap tubuh yang
menggunakan satu lengan, siku, dua lengan, atau kaki. Jenis-jenis tangkisan bela diri pencak silat adalah
tangkisan luar dengan satu tangan, tangkisan dalam dengan satu tangan, tangkisan atas dengan satu tangan,
tangkisan bawah dengan satu tangan, tangkisan atas sejajar dua tangan, tangkisan atas silang tinggi dua
tangan, tangkisan atas silang bawah dua tangan, tangkisan siku dalam tinggi, tangkisan siku dalam rendah,
tangkisan siku luar tinggi, tangkisan siku luar rendah, tangkisan tutup samping dengan kaki, dan tangkisan tutup
depan dengan kaki.
2. Guru memberi motivasi dengan membimbing siswa memahami tentang seni bela diri pencak silat
4. Guru melakukan apersepsi melalui tanya jawab tentang seni bela diri pencak silat
Mengamati:
1. Guru meminta siswa mencermati berbagai hal yang berkaitan dengan seni bela diri pencak silat
2. Guru memberikan penjelasan singkat tentang seni bela diri pencak silat, sehingga menumbuhkan rasa ingin tahu
siswa
lainnya secara disiplin, kerja keras, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Menanya:
untuk didalami
2. Guru membahas dan diskusi mempertanyakan tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang seni bela diri
pencak silat
1. Guru membimbing siswa untuk menggali informasi tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang seni bela
diri pencak silat
lain
Mengasosiasi:
1. Guru membimbing siswa untuk menganalisis penerapan materi seni bela diri pencak silat dalam masalah sehari-
hari
sebelumnya

Mengomunikasikan:
seni bela diri pencak silat
Penutup (30 Menit)
pembelajaran
1. Alat : - Perlengkapan pencak silat
F. Penilaian
Penilaian Sikap
Teknik Waktu
Penilaian Penilaian
Keterangan:
tugas
Penilaian Hasil
Instrumen
1. Memahami bela diri pencak Tes tertulis Uraian 1. Sebutkan negara-negara yang
silat berpartisipasi dalam awal pembentukan
2. Memahami variasi gerak PERSILAT!
spesifik seni bela diri pencak 2. Sebutkan teknik dasar dalam pencak silat!
silat 3. Jelaskan yang dimaksud elakan atau
3. Mempraktikkan variasi gerak hindaran dalam pencak silat!
spesifik seni bela diri pencak 4. Apakah yang dimaksud tendangan tusuk?
silat 5. Jelaskan cara melakukan tangkisan luar
dengan satu tangan!



Kompetensi Dasar : - Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
- Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
hasilnya
Indikator : - Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
hasilnya
- Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
hasilnya
- Siswa dapat memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya
- Siswa dapat mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya
- Disiplin, jujur, kerja keras, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab
Aktivitas Kebugaran jasmani
1. Kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga tubuh masih memiliki simpanan tenaga untuk mengatasi beban
tambahan. Latihan kesegaran jasmani dibentuk oleh latihan pengembangan tubuh yang teratur dan kontinu. Latihan
pengembangan tubuh adalah jenis latihan tubuh melalui gerakan senam yang dipergunakan sebagai latihan
pemanasan.
a. Tujuan latihan kebugaran jasmani
Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat
kebugaran jasmani. Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani
dalam kehidupan sehari-hari, antara lain kekuatan, daya tahan, dan keseimbangan.
b. Faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani
1) Makanan yang cukup dan bergizi.
2) Kebiasaan hidup sehat.
3) Istirahat atau tidur yang cukup.
4) Latihan jasmani atau latihan olahraga.

2. Konsep latihan kebugaran jasmani
a. Konsep kekuatan dan daya tahan otot
Kekuatan otot adalah kemampuan sekelompok otot melawan beban dalam suatu usaha, misalnya kemampuan
otot lengan mengangkat kursi, sedang daya tahan otot adalah kemampuan sekelompok otot melakukan
serangkaian kerja dalam waktu lama, misalnya kemampuan otot lengan dan tungkai untuk memindahkan kursi
dari satu tempat ke tempat lain dalam jangka waktu yang lama. Ciri latihan untuk kekuatan otot digunakan beban
berat dengan ulangan sedikit, sedangkan untuk daya tahan otot digunakan beban ringan dengan ulangan
banyak.
b. Konsep kelenturan persendian
Kelenturan persendian adalah kemampuan persendian untuk bergerak secara luas menurut bidang geraknya.
Ciri latihan untuk kelenturan persendian, gerak meregang persendian dan mengukur otot hingga batas tertentu
dalam jangka waktu tertentu.
c. Konsep daya tahan paru-paru dan jantung
Daya tahan paru-paru dan jantung adalah kemampuan fungsional paru-paru dan jantung menyuplai oksigen
untuk kerja otot dalam waktu yang lama. Kualitas daya tahan paru-paru dan jantung dinyatakan dengan VO2
max, yakni banyak oksigen maksimal yang dapat dikonsumsi dalam satuan Ml/Kg BB/menit. Ciri latihan untuk
daya tahan paru-paru dan jantung adalah geraknya melibatkan otot-otot besar, model latihannya seperti berjalan
dan berlari, gerakannya kontinu-ritmis, model latihannya seperti bersepeda atau jogging dengan kecepatan
tertentu. Olahraga permainan (voli, tenis atau bulu tangkis), tetap kurang dianjurkan, dan sifat gerakannya
aerobik, yakni gerakan yang dilakukan pada intensitas sedang dan diukur dengan kenaikan detak jantung
latihannya, seperti lari dengan kecepatan sedang.
3. Latihan kebugaran jasmani
a. Kekuatan dan daya tahan
1) Kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada, dan bahu
Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada, dan bahu dapat dilakukan dengan gerakan
push up.
2) Kekuatan dan daya otot perut
Untuk mendapatkan kekuatan dan daya otot perut dapat dilakukan dengan crunch biasa, yaitu dengan
gerakan mengangkat punggung dan bahu dari lantai.
3) Kekuatan dan daya tahan otot punggung
Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot punggung dapat dilakukan dengan ekstensi punggung.
4) Kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian bawah
Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian bawah dapat dilakukan dengan gerakan
naik turun bangku.
b. Kelincahan anggota badan bagian bawah
1) Bermain lompat ban berkelompok.
2) Melompat bangku panjang berkelompok.
c. Latihan kelenturan
1) Kelenturan otot kaki
Contoh aktivitas latihan kelenturan otot kaki.
a) Meluruskan kedua kaki sambil duduk saling menarik handuk berpasangan.
b) Meluruskan kedua kaki sambil duduk saling menarik kedua tangan berpasangan.
2) Kelenturan otot punggung
Contoh aktivitas latihan kelenturan otot punggung.
a) Menopang pinggul dari posisi tidur telentang.
b) Melentingkan pinggang dari posisi tidur telentang.
2. Guru memberi motivasi dengan membimbing siswa memahami tentang aktivitas kebugaran jasmani
4. Guru melakukan apersepsi melalui tanya jawab tentang aktivitas kebugaran jasmani
Mengamati:
1. Guru meminta siswa mencermati masalah sehari-hari yang berkaitan dengan aktivitas kebugaran jasmani
2. Guru memberikan penjelasan singkat tentang aktivitas kebugaran jasmani, sehingga menumbuhkan rasa ingin
tahu siswa
lainnya secara disiplin, jujur, kerja keras, rasa ingin tahu, dan tanggung jawab

Menanya:
untuk didalami
2. Guru membahas dan diskusi mempertanyakan tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang aktivitas
kebugaran jasmani
1. Guru membimbing siswa untuk menggali informasi tentang masalah sehari-hari yang berkaitan tentang aktivitas
kebugaran jasmani
lain
Mengasosiasi:
1. Guru membimbing siswa untuk menganalisis penerapan materi aktivitas kebugaran jasmani dalam masalah
sehari-hari
sebelumnya
Mengomunikasikan:
aktivitas kebugaran jasmani
Penutup (30 Menit)
pembelajaran
5. Guru dapat meminta siswa untuk meningkatkan pemahamannya tentang konsep, prinsip atau teori yang telah
1. Alat : - Perlengkapan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
Penilaian Sikap
Teknik Waktu
Penilaian Penilaian
2. Jujur Pengamatan Proses Lembar pengamatan
Keterangan:
tugas

Penilaian Hasil
Instrumen
1. Memahami konsep latihan Tes tertulis Uraian 1. Apakah tujuan melakukan aktivitas
peningkatan derajat kebugar- kebugaran jasmani?
an jasmani yang terkait 2. Sebutkan beberapa hal yang perlu
dengan keterampilan (kece- diketahui untuk mencapai kebugaran
patan, kelincahan, keseim- jasmani yang baik melalui latihan!
bangan, dan koordinasi) serta 3. Apakah yang dimaksud kekuatan otot?
pengukuran hasilnya 4. Apakah tujuan tes gantung siku tekuk
2. Mempraktikkan latihan pe- untuk putri?
ningkatan derajat kebugaran 5. Bagaimana cara melakukan gerakan tes
jasmani yang terkait dengan gantung angkat tubuh pada putra?
keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi) serta
pengukuran hasilnya


NIP.1965031 198803 1 011 NIP. 19770620 200701 1 009

Pjok 8-01

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pjok 8-01

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Perangkat

Kegiatan Belajar Mengajar

Pendidikan Jasmani, Olahraga,

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

4.3 Mempraktikkan va-

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 5

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 6

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 7

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 8

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 9

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kriteria Ketuntasan Minimal

No. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar Kriteria Penetapan Ketuntasan

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 10

No. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar Kriteria Penetapan Ketuntasan

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 11

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 12

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 13

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 14

Persiapan Penerimaan Rapor

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 15

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

I. Jumlah minggu dalam semester 1

No. Bulan Jumlah Minggu

II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

No. Kegiatan Jumlah Minggu

1. Kegiatan tengah semester 1

III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1

Mengetahui Banjarmasin 8 Agustus 2023

Zainal Hakim, S.Pd Harkani,S.Pd

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 16

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Sumber Nilai

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 17

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 18

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 19

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 20

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 21

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 22

Semester 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 23