KISI – KISI PENILAIAN HARIAN

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI WATES 02

Kelas/Semester :5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya
Alokasi waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan) 4 Jam Pertemuan/Minggu
Kompetensi Dasar Indikator Pembelajaran Bentuk No. skor
Soal Soal max
1 2 3 4 5
Subtema 1: Suhu dan Kalor Menyebutkan aktivitas latihan dayatahan jantung dan
3.5 Memahami konsep aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru paru.
(cardiorespiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani. Merencanakan program latihan dayatahan secara
4.5 Mempraktikkan aktivitas jantung dan paru (cardiorespiratory) untuk individual.
pengembangan kebugaran jasmani.
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita Menyebutkan bahaya Menjelaskan penyakit-penyakit
3.11 Memahami bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh. yang diakibatkan oleh kebiasaan merokok..
4.11 Menceritakan bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh.
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan Mencari tahu kombinasi pola gerak dominan statis
3.6 Memahami konsep kombinasi pola gerak dominan statis dan dinamis dan dinamis (melompat, menggantung, mengayun,
(melompat, menggantung, mengayun,meniti, mendarat) untuk membentuk meniti, mendarat) untuk membentuk keterampilan/
keterampilan/ teknik dasar senam menggunakan alat. teknik dasar senam menggunakan alat.
4.6 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan statis dan dinamis Melakukan pola gerak dominan dinamis
menggunakan alat.
(melompat, menggantung, mengayun, meniti, mendarat) untuk membentuk
keterampilan/ teknik dasar senam menggunakan alat.
Mengetahui Wates 20…
Kepala UPT SD NEGERI WATES 02 Guru PJOK

NURYADI, S.Pd.M.Pd H.SURIFAK, S.Pd

NIP. 19640719 198504 1 002 NIP. 19710712 200604 1 018
 UPT SD NEGERI WATES 02 WATES NILAI
KORWIL DINAS PENDIDIKAN WATES
PENILAIAN HARIAN SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 5/2

Nama : .........................................................................................................
No. Absen : ......................................

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Daya tahan tubuh dapat terbentuk melalui makanan yang sehat dan ….
a. belajar teratur
b. latihan secara terus-menerus
c. latihan secara teratur
d. memperbanyak waktu istirahat
2. Komponen kebugaran jasmani adalah ….
a. kecepatan
b. keberanian
c. kesopanan
d. keluwesan
3. Berikut ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah ….
a. naik turun bangku
b. berjalan jinjit
c. latihan jongkok berdiri
d. pull up
4. Latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot bagian bawah dan keseimbangan adalah ….
a. squat jump
b. berjalan jinjit
c. rol depan
d. lompat kangkang
5. Di dalam tubuh yang …., terdapat jiwa yang kuat.
a. jasmani
b. raga
c. jiwa
d. sel
6. Latihan kelincahan yang biasa dilakukan dalam bentuk permainan adalah ….
a. lari cepat 100 meter
b. lari gawang
c. lompat tali
d. lari estafet
7.Latihan seperti pada gambar di atas berguna untuk ….
a. pemanasan
b. peregangan
c. melatih kekuatan
d. melatih kelincahan
8. Kekuatan dan kelincahan termasuk unsur ….
a. senam
b. kebugaran jasmani
c. gerak ritmik
d. aktivitas akuatik
9. Bentuk latihan kelincahan adalah ….
a. rol depan
b. split
c. lari melompati rintangan
d. sikap kapal terbang
10.
Latihan pada gambar di atas berguna untuk ….
a. melatih kelentukan
b. penguluran
c. kekuatan
d. kelincahan

II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!

1. Apa yang harus kita lakukan agar memiliki otot yang kuat?
2. Sebutkan 2 latihan untuk melatih kekuatan otot bagian bawah!
3. Bagaimana cara melakukan gerakan squat jump? Jelaskan!
4. Apa manfaat olahraga secara teratur?
5. Perlukah kita melatih kelincahan gerak? Jelaskan!
 KISI - KISI PENILAIAN HARIAN

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI WATES 02

Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan
Alokasi waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan) 4 Jam Pertemuan/Minggu
Kompetensi Dasar Indikator Pembelajaran Bentuk No. skor
Soal Soal max
1 2 3 4 5
Subtema 1: Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan Menjelaskan manfaat dan cara berlari yang benar
3.5 Memahami konsep aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru sebagai salah satu aktivitas latihan daya tahan
(cardiorespiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas jantung dan paru Mempraktekan lari jarak menengah menempuh jarak
(cardiorespiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani. 0,5 km.permainan tentang lingkungan hidup
Subtema 2 : Peristiwa Kebangsaan Seputar Proklamasi Kemerdekaan
3.4 Memahami variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda) olahraga
beladiri.
4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda) olahraga
beladiri.
Subtema 3 : Peristiwa Mengisi Kemerdekaan
3.6. Memahami konsep kombinasi pola gerak dominan statis dan dinamis
(melompat, menggantung, mengayun, meniti, mendarat) untuk membentuk
keterampilan/ teknik dasar senam menggunakan alat.
4.6. Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan statis dan dinamis
(melompat, menggantung,
Mengetahui mengayun, meniti, mendarat) untuk membentuk
keterampilan/ teknik dasarSDsenam
Kepala UPT menggunakan
NEGERI WATES 02 alat.
Menjelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
olahraga beladiri.
Melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
Memahami perbedaan gerak dominan statis dan
dinamis.
Melakukan Kombinasi pola gerak dominan statis dan
dinamis menggunakan alat)
Wates 20…
Guru PJOK

NURYADI, S.Pd.M.Pd H.SURIFAK, S.Pd

NIP. 19640719 198504 1 002 NIP. 19710712 200604 1 018
 UPT SD NEGERI WATES 02 WATES NILAI
KORWIL DINAS PENDIDIKAN WATES
PENILAIAN HARIAN SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 5/2

Nama : .........................................................................................................
No. Absen : ......................................

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Senam ketangkasan disebut juga senam ….
a. si buyung c. lantai
b. sehat d. ritmik
2. Berikut ini yang tidak temasuk alat dalam senam ketangkasan adalah ….
a. palang tunggal c. palang tunggal
b. peti lompat d. tombak
3. Alat yang digunakan untuk lompat kangkang adalah ….
a. bangku swedia c. kuda-kuda pelana
b. gelang-gelang d. balok titian
4. Sikap akhir gerakan split di udara adalah ….
a. tidur b. berdiri
c. jongkok d. tengkurap
5. Gerakan melompat sambil mengangkangkan kedua kaki ke depan dan belakang adalah ….
a. rol c. pull up
b. split d. squat jump
6. Gerakan rol disebut juga ….
a. lompat c. guling
b. loncat d. Lenting
7. Senam dilakukan di ….
a. gymnos c. gymnastics
b. gymnasteak d. gymnasium
8. Gerakan senam sering dipakai pada olahraga lain, terutama saat ….
a. pelemasan c. penguatan
b. penguluran d. pelepasan
9. Ketika melakukan lompat kangkang, bagian tubuh yang menolak adalah ....
a. kaki c. kepala
b. tangan d. pinggang
10. Gerakan meroda bertumpu pada ....
a. kedua tangan c. kedua kaki
b. kepala d. kedua tangan dan kaki

II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!

1. Mengapa senam ketangkasan disebut juga senam lantai?
2. Bagaimana caranya agar dapat menguasai gerakan senam lantai dengan baik dan benar?
3. Jelaskan urutan gerakan split di udara!
4. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda?
5. Apa perlunya pemanasan sebelum melakukan senam ketangkasan?
 KISI – KISI PENILAIAN HARIAN

Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita
Alokasi waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan) 4 Jam Pertemuan/Minggu
Kompetensi Dasar Indikator Pembelajaran Bentuk No. skor
Soal Soal max
1 2 3 4 5
Subtema 1: Manusia dan Lingkungan Menjelaskan jenis aktivitas latihan daya tahan
3.5 Memahami konsep aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru jantung dan paru
(cardiorespiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani. • Menjelaskan pengaruh aktivitas latihan daya tahan
4.5 Mempraktikkan aktivitas jantung dan paru (cardiorespiratory) untuk jantung dan paru terhadap kebugaran jasmani
pengembangan kebugaran jasmani. Menjaga irama lari dalam lari jarak menengah
• Melakukan beberapa jenis latihan untuk
menguatkan daya tahan jantung dan paru
Subtema 2 : Perubahan Lingkungan Menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
3.4 Memahami variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dan non olahraga beladiri
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda) olahraga Melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
beladiri... lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dan non gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda) olahraga
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda) beladiri
olahraga beladiri.
Subtema 3 : Usaha Pelestarian Lingkungan Menunjukkan keterampilan/teknik dasar senam
3.6 Memahami konsep kombinasi pola gerak dominan statis dan dinamis menggunakan alat..
(melompat, menggantung, mengayun, meniti, mendarat) untuk membentuk
keterampilan/ teknik dasar senam menggunakan alat..
4.6 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan statis dan dinamis Melakukan Kombinasi pola gerak dominan statis dan
(melompat, menggantung,
Mengetahui mengayun, meniti, mendarat) untuk membentuk dinamis menggunakan alat Wates 20…
keterampilan/ Kepala
teknikUPT
dasar
SDsenam menggunakan
NEGERI WATES 02 alat. Guru PJOK

NURYADI, S.Pd.M.Pd H.SURIFAK, S.Pd

NIP. 19640719 198504 1 002 NIP. 19710712 200604 1 018
 UPT SD NEGERI WATES 02 WATES NILAI
KORWIL DINAS PENDIDIKAN WATES
PENILAIAN HARIAN SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 5/2

Nama : .........................................................................................................
No. Absen : ......................................

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1. Gerak ritmik adalah gerak yang ….

a. berirama
b. dilakukan bersama-sama
c. membutuhkan kecepatan
d. serasi dan harmonis
2. Dalam setiap gerak ritmik, lutut harus ….
a. tidak bergerak
b. kaku
c. mengeper
d. lentur
3. Kegiatan olahraga yang memiliki kaitan dengan gerak ritmik adalah ….
a. atletik
b. angkat berat
c. senam
d. sepak bola
4. Berikut ini yang bukan termasuk alat musik untuk mengiringi gerak ritmik adalah ….
a. gitar
b. rekorder
c. tepukan tangan
d. pianika
5. Unsur yang tidak terkandung dalam gerak ritmik adalah ….
a. keluwesan
b. keharmonisan
c. irama
d. kecepatan

II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!

1. Mengapa gerak ritmik memerlukan unsur keindahan?
2. Sebutkan 2 cabang olahraga yang memiliki unsur gerak ritmik!
3. Apa saja yang dapat digunakan untuk mengiringi gerak ritmik?
4. Mengapa gerak ritmik harus seirama dengan iringannya?
5. Bagaimana
 KISI – KISI PENILAIAN HARIAN

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI WATES 02

Kelas/Semester : I/2
Tema 9 : Benda-Benda di Sekitar Kita
Alokasi waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan) 4 Jam Pertemuan/Minggu
Kompetensi Dasar Indikator Pembelajaran Bentuk No. skor
Soal Soal max
1 2 3 4 5
Subtema 1: Benda Tunggal dan Campuran Menjelaskan cara mengkombinasikan gerak dasar
3.7 Memahami konsep kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan langkah dan ayunan lengan
bertema budaya daerah dan nasional mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak ritmik Mengkombinasikan gerak dasar langkah dan ayunan
4.7 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan lengan bertema budaya daerah dan nasional
bertema budaya daerah dan nasional mengikuti irama (ketukan) mengikuti irama (ketukan) dengan musik dalam
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak ritmik. aktivitas gerak ritmik
Subtema 2 : Benda dalam Kegiatan Ekonomi Menyebutkan cara menjaga diri dari berbagai
3.10 Memahami cara menjaga diri dari berbagai tindakan/ perilaku tidak tindakan/ perilaku tidak senonoh
senonoh
4.10 Menceritakan cara menjaga diri dari berbagai tindakan/ perilaku tidak Menjelaskan pentingnya menjaga diri dari berbagai
senonoh tindakan/perilaku tidak senonoh
Subtema 3 : Manusia dan Benda di Lingkungannya Menyebutkan zat-zat berbahaya dalam rokok.
3.11 Memahami bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh. Menjelaskan penyakitpenyakit yang diakibatkan oleh
4.11 Menceritakan bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh kebiasaan merokok.
Mengetahui Wates 20…
Kepala UPT SD NEGERI WATES 02 Guru PJOK

NURYADI, S.Pd.M.Pd H.SURIFAK, S.Pd

NIP. 19640719 198504 1 002 NIP. 19710712 200604 1 018
 UPT SD NEGERI WATES 02 WATES NILAI
KORWIL DINAS PENDIDIKAN WATES
PENILAIAN HARIAN SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 5/2

Nama : .........................................................................................................
No. Absen : ......................................

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar
1. Penyakit yang tidak disebabkan karena rokok adalah ....
a. gangguan kehamilan
b. jantung
c. flu
d. kanker
2. Nikotin terdapat pada ....
a. tembakau
b. asap rokok
c. teh
d. gula
3. Bahan baku industri rokok adalah ….
a. kina
b. kopi
c. tembakau
d. cokelat
4. Orang yang menghirup asap dari perokok disebut perokok ....
a. pemula
b. tidak langsung
c. langsung
d. pasif
5. Minuman keras adalah minuman yang mengandung....
a. tar
b. alkohol
c. nikotin
d. karbon monoksida
6. Ketagihan terhadap minuman keras disebut ....
a. keinginan
b. kebutuhan
c. kemauan
d. kecanduan
7. Berikut ini yang bukan merupakan akibat minuman keras adalah ....
a. mabuk
b. menderita gangguan pencernaan
c. letih dan lesu
d. rajin belajar
8. Kita harus ... ajakan minum minuman keras.
a. mempertimbangkan
b. menerima
c. menolak
d. menangguhkan
9. Pemberantasan peredaran minuman keras menjadi tanggung jawab ....
a. polisi
b. aparat desa
c. pejabat pemerintah
d. masyarakat
10. Cara kita menghindari minuman keras adalah ....
a. jangan pernah mencoba
b. membeli dalam jumlah sedikit
c. menjual kepada temab
d. mencicipi hingga mabuk
II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!
1. Apa akibat buruk dari nikotin?
2. Jelaskan yang dimaksud dengan perokok aktif!
3. Bagaimana cara kita menghindari rokok?
4. Apa akibat minuman keras?
5. Jelaskan yang dimaksud dengan kecanduan!