A.

PERMAINAN BOLA VOLI

1. Pengertian Bola Voli

Bola voli adalah olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette.
Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur
pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G.
Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts
(Amerika Serikat). YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan
sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok
umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus.
Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George
William. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola
basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28
November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama
Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga
mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William
G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA,
menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya
olahraga permainan basketball oleh James Naismith.
Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan
yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya,
permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter
olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang
terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan
khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga
permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada tahun
1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA
Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick
(Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus
sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the
International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk
mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus
yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield
tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam
kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim
beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan
bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam
maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada
saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada
batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut.
Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap
bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah
lawan)
Dalam permainan bola voli ada beberapa teknik yang harus dikuasai salah
satunya adalah passing, Passing merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh
seorang pemain untuk memberikan bola voli kepada teman satu timny adengan
menggunakan teknik tertentu untuk merancang strategi penyerangan.Passing yang
saya analisis kali ini adalah passing bawah.

2. Teknik Passing Bawah
Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli.Teknik ini digunakan untuk
menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang kebawah dan
memukul bola yang memantul dari net. Passing bawah merupakan awal dari
sebuah penyerangan dalam bola voli.Keberhasilan penyerangan tergantung dari
baik buruknya passing bawah.Apabila bola yang dioperkan jelek, maka
pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menempatkan bola yang baik untuk
para penyerang.
Teknik passing bawah dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan
langkah-langkah sebagaiberikut :
Gambar 1 Gambar 2

Gambar 3

a. Persiapan
- Atur posisi tubuh
- Genggam jari tangan
- Kedua tungkai merenggang santai
- Tekuk  sedikit lutut, tahan tubuh dalam posisi sedikit kedepan
- Lengan sejajar paha, punggung lurus
-  Pandangan kearah bola dan ikuti gerak bola

b. Pelaksanaan
Sikapbadandan kaki
- Posisi badan rendah dan rileks
- Badan sedikit condong kedepan
- Lutut sedikit ditekukkan
- Kaki di buka selebar bahu
- Salah satu kaki agak di depan
Sikaptangan
- Kedua tangan di rapatkan lurus kedepan membentuk landasan
- Genggam jari tangan
- Pandangan kearah bola
- Ketika melakukan passing bawah kearah depan, lengan diayunkan tidak lebih
dari 90 derajat dengan bahu atau badan

c.  GerakanLanjutan
- Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci
- Landasan mengikuti bola kesasaran
- Pindahkan berat badan kearah sasaran
- Perhatikan bola bergerak kesasaran
- Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan
- Perkenaan bola di atas pergelangan tangan sampai bawah siku
- Ayunan lengan berpusat pada sendi bahu
- Saat mengayunkan bola keatas bersamaan dengan lengan kedua lutut dari
posisi rendah keposisi tinggi (kaki diluruskan keatas)
3. Alat gerak dan kontraksi yang di gunakan saat melakukan passing bawah
dalam permainan bola voli.
- Alat gerak atas (tangan)gerakannya adduksi.
- Alat gerak bawah (tungkai) gerakannya flexi danextensi
 KontraksiIsometrik
Disebut juga dengan kontraksi statis yaitu suatu kontraksi dimana otot tidak
mengalami perubahan bentuk panjang otot.Contoh gerakan service bawah.
Keseimbangan
Adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan organ-organ syaraf otot
sehingga dapat mengendalikan gerakan-gerakan dengan baik dan benar.
Gerakan bola voli yang memerlukan keseimbangan adalah posisi kaki pada
saat melakukan passing bawah

4. Hukum Newton yang Digunakan

Hukum Newton terdiri dari tiga bagianyakni :
a. Hukum I       :  Hukum Kelembaman 
Suatu benda akan tetap dalam keadaan diam atau dalam keadaan gerak
kecuali karena pengaruh gaya yang merubah keadaannya.
b. Hukum II     :  Hukum Percepatan 
Percepatan suatu benda karena suatu gaya berban ding lurus dengan gaya
penyababnya
c. Hukum III    :  Hukum Reaksi 
Setiap aksi selalu ad arekasi yang sama dan berlawanan
Hukum newton yang digunakan saat melakukan passing bawah adalah
hukum newton 1.
Ketika olahraga bola voli baru dimulai 2 club akan diam karena belum
mendapatkan penyerangan dari club 1, barulah club 2  akan bergerak ketika
ia mendapatkan sebuah gaya dari club 1. Hal ini sesuai dengan pernyataan
pada hukum Newton I yakni Hukum Kelembaman yang menyatakan suatu
benda akan tetap dalam keadaan diamatau dalam keadaan gerak kecuali
karena pengaruh gaya yang merubah keadaannya.
5. HukumKesetimbangan yang Digunakan
a. HukumKesetimbangan II
Stabilitas berbanding lurus dengan luas bidang tumpuannya.Artinya semakin
luas bidang tunmpuannya, makin besar stabilitasnya sebaliknya makin kecil
bidang tumpuannya makin kecil pula stabilitasnya (Padagambar 1)
b. HukumKesetimbangan V
Stabilitas berbanding terbalik dengan jarak vertical dari titik berat badan
terhadap bidang alasnya.Artinya makin besar jarak vertikalnya, makin kecil
stabilitasya, sebaliknya makin kecil jarak vertikalnya makin besar
stabilitasnnya(PadaGambar1).