JENIS LAPANGAN OLAHRAGA

NAMA : ELVIRA RAHMADEWI

KELAS : XII MIA 3
PELAJARAN: PJOK
 1. Lapangan Sepakbola

Ukuran luas lapangan sepak bola yang sering dipakai adalah

105x68 m (115x74 yd) atau berukuran 7140 meter persegi.

Semua wilayah di dalam garis lapangan pada lapangan adalah

bagian dari area permainan. Pelanggaran yang dilakukan di
bagian seluas 16,5 meter (18 yard) pada pertahanan tim (area
penalti) dapat menghasilkan tendangan penalti. Oleh karena
itu, bola harus benar-benar melewati garis lapangan untuk
keluar dari area permainan, maka bola harus sepenuhnya telah
melewati garis gawang (antara dua tiang gawang) saat gol
disahkan; jika ada sebagian dari bola yang masih berada di
garis gawang, bola tersebut masih dalam area permainan.
2. Lapangan Bola Voli

Panjang lapangan bola voli mini 12 meter

Lebar 6 meter.
Tinggi net voli putra yakni 210 cm
Tinggi net voli putri 200 cm,
Panjang net bola voli 7 m,
Lebar net bola voli 90 cm.
Bola yang digunakan dalam bola voli mini adalah bola mini
nomor 4 dengan garis tengah 22 – 24 cm dan berat 230-250
gram.
3. Lapangan Bola Basket

Panjang: 28 meter
Lebar : 15 meter
Diameter lingkaran tengah : 3,6 meter
Tinggi ring : 3,5 meter
Radius busur : 1,25 meter
Jarak lemparan bebas : 4,6 meter
Jarak tembakan tiga angka : 6,6 hingga 6,75 meter
4. Lapangan Softball

Panjang lapangan Softball: 16,76 – 18,29 m.

Jarak dari home base (marka pelari) ke posisi pelempar
(pitcer’s plate): 13,07 m.
Tempat pelempar: 60 X 15 cm.
Tempat berhenti (base) permainan softball ada 3: base I,
II, III.
Home base atau home plate: tempat pemain memukul
bola.
Ukuran Home Base: 38 X38 cm berbentuk bantal dengan
ketebalan 5 – 12,5 cm.
Ukuran Home plate: 43 X 22 cm, serta segi puncaknya 30
cm.
Jarak lintasan antar marka:
Lintasan Fast Pitch: 60 feet (18,29 meter)
Lintasan Slow Pitch: 60 feet – 65 kaki (19,81 meter)
Jarak melempar (pitching) fast pitch:
Dewasa:
Puteri: 43 kaki (13,11 m)
Putera: 46 kaki (14,02 m)
Di bawah 18 tahun
Puteri: 35-40 kaki (12,19 m)
Putera: 46 kaki (14,02 m)
Di bawah 15 tahun
Puteri: 35-40 kaki (12,19 m)
Putera: 46 kaki (14,02 m)
Jarak melempar (pitching) slow pitch:
Dewasa
Puteri: 50 kaki (15,24 m)
Putri Universitas: 50 kaki (15,24 m)
Putera: 50 kaki (15,24 m)
Di bawah 18 tahun
Puteri: 50 kaki (15,24 m)
Putera: 46 kaki (14,02 m)
Di bawah 15 tahun
Puteri: 50 kaki (15,24 m)
Putera: 46 kaki (14,02 m)
 5. Lapangan Bulutangkis

Panjang : 13,40 meter

Lebar : 6,10 meter
Tinggi tiang net : 1,55 meter
Tinggi net : 1,52 meter
Jarak garis servis depan ke net : 1,98 meter
Jarak garis servis tengah ke garis samping : 3,5 meter
Jarak garis servis belakang ke garis belakang: 0,76 meter
(permainan ganda)
Jarak garis servis ke pinggir lapangan: 0,46 meter (permainan
tunggal)

6. Lapangan Tenis Meja

Panjang Net : 183 cm.

Lebar / Tinggi Net : 15,25 cm.

Jarak Meja Ke Tiang atau net overhanging : 15,25 cm.

Luas Net : 2790.75 cm persegi.

7. Lapangan Lintasan Lari

• Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6-

10 buah.
• Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur
dengan jumlah jalur 4-8 buah.
 Cabang atletik yang biasa memakai lintasan (track) ialah
cabang lari, dan dapat dilakukan di dalam ruangan
(indoor) maupun di luar ruangan (outdoor). Lintasan yang
berada di dalam ruangan, biasanya berupa lintasan yang
terletak di pinggir lapangan dan mengelilingi lapangan
rumput atau karpet rumput sintesis.

8. Lapangan Lompat Jauh

Panjang bak lompat jauh : 9 meter

Lebar bak lompat jauh : 2,75 meter
Panjang lintasan untuk awan lari sebelum melompat : 13-
45 meter
Lebar lintasan untuk awan lari sebelum melompat : 1,22
meter
Panjang papan tumpu lompat jauh : 1,22 meter
Lebar papan tumpu lompat jauh : 20 meter

9. Lapangan Lompat Tinggi

Untuk Awalan:
Daerah awalan panjangnya. Tidak terbatas
minimum 15 m
Daerah tumpuan harus datar dan tingkat
kemiringanya 1 : 100
 2. Tiang Lompat, Tiang lompat harus kuat dan kukuh,
dapat terbuat dari apa saja asal kuat dan kukuh. Jarak
kedua tiang tersebut adalah 3,98 – 4,02 m.
3. Bilah Lompat, Terbuat dari kayu, metal atau bahan l
lain yang sesuai dengan:
Panjang mistar lompat 3,98 – 4,02 m dan berat maksimal
mistar adalah 2,00 kg)
Garis tengah mistar antara 2,50 – 3,00 m, dengan
penampang mistar terbentuk bulat dan permukaannya
harus datar dengan ukuran 3cm x 15 cm x 20 cm c)
Lebar penopang bilah 4 cm dan panjang 6 cm
4. Tempat Pendaratan, Tempat pendaratan tidak boleh
kurang dari 3 x 5 m yang terbuat dari busa dengan
ketinggian 60 cm dan di atasnya ditutupi oleh matras
yang tebalnya 10 – 20 cm.
10. Lapangan Lempar Lembing
Lintasan awal di batasi oleh garis 5 cm dan terpisah 4
meter.
Panjang lintasan minimal 30 m dan maksimal 36,5 m.
Lengkungan lemparan terbuat dari kayu atau logam
dan berwarna putih selebar 7 cm.
Bagian lengkung tersebut permukaannya rata dengan
tanah dan berupa busur dari lingkaran yang
berdiameter 8 meter.
Garis 1,5 meter terletak melilit titik pusat gravitasi
lembing.
Adanya sudut lemparan berupa pertemuan dua garis
dari pusat lengkung lemparan dan membentuk sudut
29 hingga 30 derajat dan memotong ujung lengkung
lemparan serta memiliki tebal sebesar 5 cm.
Lebar Awalan : 4 meter.
Panjang awalan : 40 meter.
BC merupakan busur, Jari-jari AB=AC yaitu 8 meter.
Lebar garis lurus sisi kanan dan kiri adalah : 1,5 meter.
Lebar Garis Lempar adalah : 7 meter.
Sudut lemparan : 30 derajat.
11. Lompat Tinggi Galah

1. Runway
Runway merupakan sebuah lintasan awalan yang
digunakan para atlet untuk bersiap dan berlari
sebelum melakukan lompat galah. Panjang lintasan
awalan (runway) ke titik Zero Line yaitu 40 – 45 m.

2. Take-off Box
Take-off Box atau Pole Vault Box sebuah tempat
khusus yang dipakai untuk menancapkan galah saat
melakukan lompatan.

Ukuran kotak tancap galah ini memiliki ukuran:

Panjang 1 m.
Panjang bagian dasar 1,084 m.
Lebar bagian luar depan 60 cm.
Lebar bagian luar belakang 40,8 cm.
Lebar bagian dalam/dasar 15 cm.
Ketinggian/Kedalaman kotak tancap galah yaitu 20
cm.
Jarak Take-off Box dengan Landing Mat yaitu 10 –
15 cm.

3. 0-line (Zero Line)

Zero Line adalah garis 0 atau titik pusat dari batas
untuk penancapan galah atau tongkat.

4. Uprights Dan Crossbar

Uprights adalah sebuah tiang yang digunakan untuk
menyangga mistar. Sedangkan Crossbar adalah
mistar lompat galah yang berfungsi sebagai
pembatas untuk menghubungkan pada tiap tiang.
 5. Landing Mat
Landing Mat adalah area khusus yang digunakan
sebagai tempat pendaratan setelah melakukan
lompat galah yang terdiri dari matras. Untuk
ukurannya yaitu memiliki panjang minimal 6 m dan
lebar minimal 6 meter, sedangkan untuk ketebalan
atau tinggi mtras tersebut ialah 80 sampai 100 cm.

12. Lapangan Tolak Peluru

Lingkaran tolak peluru harus dibuat dari besi, baja

atau bahan lain yang cocok yang dilengkungkan,
bagian atasnya harus rata dengan permukaan tanah
luarnya. Bagian dalam lingkaran tolak dibuat dari
semen, aspal atau bahan lain yang padat tetapi tidak
licin. Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar
antara 20 mm sampai 6 mm lebih rendah dari bibir
atas lingkaran besi.
Garis lebar 5 cm harus dibuat di atas lingkaran besi
menjulur sepanjang 0.75 m pada kanan kiri
lingkaran garis ini dibuat dari cat atau kayu.
Diameter bagian dalam lingkaran tolak adalah 2,135
m. Tebal besi lingkaran tolak minimum 6 mm dan
harus di cat putih.
Balok penahan dibuat dari kayu atau bahan lain yang
sesuai dalam sebuah busur/lengkungan sehingga
tepi dalam berhimpit dengan tepi dalam lingkaran
tolak, sehingga lebih kokoh.
Lebar balok 11,2-30 cm, panjangnya 1,21-1,23 m.
 13. Lapangan Lempar Cakram

Keterangan Gambar Ukuran Lapangan Lempar Cakram:

Jari-jari lingkaran pada area lempar cakram (Discus
Circle) = 1,25 m.
Diameter lingkaran pada area lempar cakram (Discus
Circle) = 2,5 m.
Panjang garis kanan kiri pada area lingkaran = 75 cm.
Panjang area pendaratan (Landing Sector) = Maksimal
80 m.
Lebar area pendaratan (Landing Sector) dari (Discus
Circle) = 0,75 cm.
Besar sudut lebar pada area pendaratan = 34,92° dari
pusat area lemparan.
Lebar atau ketebalan garis lapangan = 5 cm.

Ukuran Kandang Pengaman Pada Lapangan Lempar

Cakram:
Jarak kandang pengaman bagian belakang dengan titik
pusat lingkaran = 3,5 m.
Jarak kandang pengaman bagian sisi depan dengan titik
pusat lingkaran = 4 m.
Panjang sisi setiap kandang bagian belakang = 2,9 m.
Panjang kandang pengaman dari titik pusat lingkaran
hingga ujung kandang = 7 m.