Bagaimana menjadi Stoic tentang Stoicisme

Foto oleh Nathan Dumlao di Unsplash

Jika Anda seperti saya, setiap kali Anda memutuskan untuk melakukan
sesuatu, Anda tidak benar-benar membiarkan diri Anda melakukannya
setengah-setengah. Itu harus dedikasi penuh atau tidak sama sekali. Jadi
ketika saya memutuskan bahwa Stoicisme adalah salah satu pola pikir yang
ingin saya masukkan ke dalam hidup saya, saya bertekad untuk keluar
semua. Apakah itu berhasil? Tidak, tetapi studi Stoicisme saya mengajari
saya bagaimana tidak stres tentang hal itu.

Apa itu Stoicisme:

Stoicisme adalah aliran filsafat yang berasal dari Yunani kuno dan Roma
pada awal abad ke-3 SM. Ini adalah filosofi hidup
yang memaksimalkan emosi positif, mengurangi emosi negatif
dan membantu individu untuk mengasah kebajikan karakter
mereka” . — Holstee.Com

Jadi Anda ingin menjadi Stoic, tetapi Anda menemukan diri Anda masih
stres, masih berusaha mengendalikan bagian dari hidup Anda dan secara
keseluruhan menjadi kebalikan dari Stoic. Yah, tidak apa-apa. Satu hal yang
saya ingatkan ketika saya merasa cemas, atau merasa sulit untuk menerima
sesuatu, adalah bahwa kecemasan secara harfiah merupakan ciri evolusi —
pelestarian diri. Adalah baik untuk memiliki beberapa tingkat kecemasan,
kita semua membutuhkannya. Namun apa yang diajarkan Stoicisme kepada
kita, adalah belajar menerima yang tidak diketahui. Secara keseluruhan
ketika saya berhasil mengadopsi pola pikir ini, kecemasan saya berkurang,
saya melihat segalanya lebih jelas dan saya lebih percaya pada diri sendiri,
situasi dan orang lain. Di bawah ini adalah tiga ajaran yang membantu saya
tetap Stoic bahkan ketika saya merasakan sebaliknya.

Menerapkan ajaran Stoicisme menuju penerapan Stoicisme yang

sebenarnya dalam hidup kita adalah praktik yang bagus. Ini taruhannya
kurang tinggi daripada mencoba mengendalikan kekhawatiran tentang
ketakutan aktual yang Anda miliki, tetapi masih memupuk pola pikir.

Amor Fati
“Amor fati —cinta takdir. “Orang itu tidak ingin ada
yang berbeda, tidak maju, tidak mundur, tidak
selamanya. Bukan hanya menanggung apa yang
perlu, apalagi menyembunyikannya….tetapi
menyukainya.” — Friedrich Nietzsche, The Daily
Stoic

Itu prinsip pertama. Cinta Nasib. Kita yang memiliki kecemasan mungkin

menganggap konsep ini membingungkan. Mencintai segala sesuatu yang
mungkin terjadi? Menerima setiap kemungkinan? Tidak mungkin. Tapi ya,
ada orang di luar sana dengan pola pikir ini, mengapa kita harus tunduk
pada sesuatu yang berbeda? Love of Fate, menyerahkannya pada 'apa pun
yang terjadi terjadi' atau 'apa adanya'. Terkadang lebih mudah untuk
mengambil napas dalam-dalam dan menerima saja.

Mari kita perkenalkan ini, saya tidak menyarankan untuk berpuas diri dan
membiarkan dunia berputar sementara Anda duduk diam membiarkan apa
pun terjadi. Justru sebaliknya, kami melakukan apa yang bisa kami lakukan
dalam situasi apa pun, tetapi setelah itu, kami menerima apa yang akan
terjadi.

Trikotomi Kontrol
“Beberapa hal berada dalam kekuatan kita,
sementara yang lain tidak. Dalam kekuatan kita ada
opini, motivasi, keinginan, keengganan, dan, dengan
kata lain, apapun yang kita lakukan sendiri; tidak
dalam kekuatan kita adalah tubuh kita, properti kita,
reputasi, jabatan, dan, dengan kata lain, apa pun
yang bukan merupakan perbuatan kita sendiri.” —
Epictetus

Ajaran ini pada dasarnya mengingatkan kita tentang apa yang ada dalam
kendali kita, dan oleh karena itu apa yang layak untuk memperluas energi
kita, dan apa yang tidak. Trikotomi Pengendalian adalah ajaran yang sangat
memuaskan. Ini mengejutkan lurus ke depan. Setiap kali saya meluangkan
waktu untuk memilah-milah hidup saya ke dalam kategori-kategori ini, saya
benar-benar dapat merasakan beban terangkat dari pundak saya.

Ambil hidup atau kekhawatiran yang Anda miliki saat ini dan bagi menjadi
tiga bagian ini:

 Kontrol penuh

 Kontrol Sebagian

 Tidak Ada Kontrol

Ketika kita mampu memisahkan apa yang ada dalam kendali kita dan apa
yang tidak, itu memungkinkan seluruh area pikiran kita dibebaskan. Kita
bisa mulai fokus pada kebaikan dan proaktif.

Tidak ada kebenaran universal

Adakah di antara kita yang terlalu memikirkan apa yang orang pikirkan
tentang kita? Ini adalah hal yang paling melelahkan untuk mencoba dan
mempertahankan persona yang sempurna. Saya tidak menyarankan untuk
mencobanya. Sebaliknya, lewati saja semua itu dan terimalah bahwa tidak
ada kebenaran universal. Apa yang saya maksud dengan ini? Maksud saya,
tidak ada realitas satu orang yang lebih nyata dari yang lain. Sederhananya,
kita semua memiliki persepsi, pandangan, dan perilaku yang berbeda dan
tidak apa-apa.

Kita dapat mengilustrasikan hal ini dengan analogi bus yang

terkenal. Dua orang di bus, melihat keluar dari jendela yang
berlawanan. Pria di sebelah kanan melihat satu sisi jalan, gadis di sebelah
kiri melihat sisi lain. Berdasarkan begitu banyak variabel, yang membuat
mereka menjadi individu, mereka mungkin memiliki reaksi yang
berlawanan dengan apa yang mereka lihat. Kita tidak bisa mengontrol
bagaimana pengalaman seseorang membawa mereka ke persepsi
tertentu. Kedua pandangan itu nyata, keduanya didasarkan pada
kenyataan, tetapi keduanya berbeda.

Tidak ada gunanya mencoba mengubah sudut pandang

seseorang. Kebenaran orang lain tidak lebih atau kurang lebih unggul
daripada kebenaran Anda sendiri. Informasi ini seperti angin segar bagi
saya. Tampaknya sangat jelas, namun kita semua mencoba untuk
menyenangkan orang dan mengatur apa yang orang pikirkan tentang
kita. Bagaimana kalau kita hentikan itu sekarang? Kita tidak bisa
memprediksi, mengubah, atau mengatur bagaimana seseorang memandang
kita. Jadi mari kita berhenti mencoba.

Stoicisme bisa menjadi pola pikir yang mengubah hidup untuk dimiliki. Ini
bisa mengambil kehidupan yang biasanya penuh dengan kekhawatiran dan
menciptakan arena yang damai dan menerima.

Satu hal terakhir yang ingin saya tinggalkan untuk Anda. Filsuf terkenal
Alan Watts terkenal menyatakan "Hidup adalah sebuah tarian". Seperti
tarian lainnya, ada pasang surut dan gerakan. Biarkan hidup terjadi untuk
Anda, dan bukan untuk Anda.

Semoga sukses dalam perjalanan Stoic Anda.