No.

Dokumen IK-PPMP/PP/08-07

Revisi 00
MANUAL HANDLING Tanggal Terbit 03/06/2019
INSTRUKSI KERJA
Halaman 1/3

1. TUJUAN

Sebagai instruksi kerja melakukan pekerjaan mengangkat dan/atau memindahkan beban.

Agar pekerjaan mengangkat dan/atau memindahkan beban dapat berjalan dengan lancar, aman,
dan bebas cedera.

2. INSTRUKSI KERJA

2.1 Petunjuk Dasar

2.1.1 Minta pertolongan jika kita ragu terhadap kemampuan kita untuk mengangkat
atau memindahkan beban.
2.1.2 Pakailah perlengkapan perlindungan kaki yang dilengkapi dengan topi besi, untuk
melindungi jari kaki dari jatuhnya benda.
2.1.3 Jauhkan tangan dari tempat beban diletakkan.
2.1.4 Pakai selalu sarung tangan untuk melindungi tangan dari luka iris, gores atau
bakar.
2.1.5 Jangan gunakan punggung saat mengangkat tetapii dengan kedua kaki kita.
2.1.6 Pegang kuat-kuat benda yang dibawa atau diangkat.

2.2 Petunjuk Perencanaan pengangkatan/pemindahan beban

2.2.1 Identifikasi cara/metode yang akan dilaksanakan untuk
mengangkat/memindahkan beban.
2.2.2 Identifikasi rute/jalan yang akan dilalui.
2.2.3 Identifikasi posisi/lokasi beban akan diletakkan.
2.2.4 Identifikasi jenis beban yang akan diangkat/dipindahkan.
2.2.5 Identifikasi cara handling/memegang yang tepat.
2.2.6 Identifikasi aman tidaknya ruangan tempat kegiatan.
2.2.7 Identifikasi ada tidaknya kebutuhan akan alat bantu.
2.2.8 Identifikasi pengetahuan/kemampuan petugas tentang cara mengangkat kinetis.

Dibuat Oleh, Diperiksa Oleh, Disetujui Oleh,

Bella Pratiana Fahri Ramadhan Syamsul Kurniawan

 No.Dokumen IK-PPMP/PP/08-07

Revisi 00
MANUAL HANDLING Tanggal Terbit 03/06/2019
INSTRUKSI KERJA
Halaman 1/3

2.3 Prinsip Metode Mengangkat Beban (Metode Kinetik)

2.3.1 Berdiri dengan kedua kaki terbuka dengan jarak sepangkal paha, dengan
salah satu kaki agak kedepan kaki lain searah dengan gerakan.
2.3.2 Tekuk kedua lutut namun jangan sampai berjongkok karena posisi ini
menyulitkan saat mengangkat. Pengangkatan dimulai saat posisi tengah
dan diteruskan hingga kedua kaki diluruskan.
2.3.3 Jaga agar punggung tetap lurus, tidak perlu tegak lurus tetapi tulang
belakang harus keras/tegang dan lurus.
2.3.4 Jaga agar kedua lengan selalu dekat dengan badan. Jika lengan terlalu
jauh dari titik berat ada kemungkinan timbul tegangan.
2.3.5 Gunakan genggaman telapak tangan (pangkal jari). Pegang dengan baik
serta genggam dengan jari dan bukan dengan ujung jari. Letakkan telapak
tangan pada beban.
2.3.6 Tarik dagu ke arah dalam, karena posisi kepala yang salah mengakibatkan
salah posisi tulang belakang.

2.4 Petunjuk Cara Mengangkat Beban

2.4.1 Berdiri di depan beban, kedua kaki terbuka, keseimbangan baik dan cengkeraman
kaki kokoh.
2.4.2 Tekuk kedua lutut.
2.4.3 Pegang kuat-kuat dengan kedua telapak tangan (bukan hanya dengan jari saja).
2.4.4 Angkat sedikit demi sedikit dengan meluruskan lutut.
 No.Dokumen IK-PPMP/PP/08-07

Revisi 00
MANUAL HANDLING Tanggal Terbit 03/06/2019
INSTRUKSI KERJA
Halaman 1/3

2.5 Petunjuk Cara Membawa Beban

2.5.1 Jaga agar selalu dekat dengan tubuh.

2.5.2 Pastikan dapat melihat arah dan jalan yang dilalui.

2.5.3 Saat merubah arah, ubah arah kedua kaki (jangan memutar tubuh).

2.5.4 Tidak merubah pegangan jika beban tidak ditunjang.

2.6 Petunjuk Cara Meletakkan Beban

2.6.1 Tekuk lutut, punggung lurus, beban dekat badan.

2.6.2 Pastikan ruang meletakkan beban aman dan tidak membahayakan jari-jari tangan
dan kaki.

2.6.3 Luncurkan beban ke ruang yang rapat.

2.6.4 Jika menitipkan benda di bidang kerja, letakkan beban di ujung dan dorong
dengan tangan atau tubuh.

2.6.5 Pastikan benda tidak dapat jatuh atau bergulir saat benda diletakkan di tempat.