1. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun 5. Rutin melakukan aktifitas fisik
Mencuci tangan merupakan pilar utama untuk berolahraga dapat meningkatkan
mencegah infeksi yang masuk melalui kekebalan tubuh dan juga sistem
tangan,karna tangan merupakan metabolismeselain ktu olahraga
sumber penularan kuman secara juga dapat membantu
langsung ataupun tidak langsung . mengeluarkan racun dalam tubuh.