3. Persalinan di Fasilitas 5. Melakukan Aktifitas
Memberantas Sarang Nyamuk
Kesehatan
Persalinan yang
mendapat pertolongan
dari pihak tenaga
kesehatan baik itu dokter,
bidan ataupun paramedis memiliki standar
dalam penggunaan peralatan yang bersih,
steril dan juga aman. Langkah tersebut dapat
mencegah infeksi dan bahaya lain yang
beresiko bagi keselamatan ibu dan bayi yang
dilahirkan.
4. Berikan ASI Eksklusif
Kesadaran mengenai
pentingnya ASI bagi anak
di usia 0 hingga 6 bulan
menjadi bagian penting
dari indikator
keberhasilan praktek Perilaku Hidup Bersih
dan Sehat pada tingkat rumah tangga.
5. Menimbang Bayi dan
Balita Tiap Bulan
Praktek tersebut dapat
memudahkan pemantauan
pertumbuhan bayi.
Penimbangan dapat
dilakukan di Posyandu
sejak
bayi berusia 1 bulan hingga 5 tahun.
Posyandu dapat menjadi tempat memantau
pertumbuhan anak dan menyediakan
kelengkapan imunisasi. Penimbangan secara
teratur juga dapat memudahkan deteksi dini
kasus gizi buruk.
6. Konsumsi Buah dan
Sayur
Buah dan sayur dapat
memenuhi kebutuhan
vitamin serta serat yang
dibutuhkan tubuh untuk
8.
Fisik Setiap Hari Nyamuk merupakan vektor berbagai jenis
Aktivitas fisik dapat penyakit, seperti demam berdarah dan
berupa kegiatan olahraga malairia. dan memutus siklus hidup makhluk
ataupun aktivitas bekerja tersebut menjadi bagian penting dalam
yang melibatkan gerakan pencegahan berbagai penyakit.
dan keluarnya tenaga. Memberantas sarang nyamuk dapat
Aktifitas tersebut dilakukan seminggu sekali, seperti dengan
dilakukan selama menguras penampungan air, menutup
30 menit tanpa henti. Aktifitas fisik sangat tempat penampungan air serta mendaur
penting untuk kebugaran sehingga ulang barang-barang bekas yang dapat
meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak menjadi tempat berkembangbiaknya
mudah kelelahan dan mudah terserang nyamuk.
penyakit terutama penyakit kronis.
1. Menggunakan Air
Bersih
Air bersih merupakan
kebutuhan dasar untuk
menjalani hidup sehat. Air
harus memenuhi 3 kriteria
agar bisa dinyatakan
bersih. Yaitu, tidak berwarna, tidak berbau, 9. Menggunakan Jamban Sehat
dan tidak berasa. Selain itu air bersih juga Jamban merupakan infrastruktur sanitasi
merupakan unsur paling penting dalam penting yang berkaitan dengan unit
kehidupan sehari-hari, karna air merupakan pembuangan kotoran dan air untuk keperluan
sumber utama kehidupan. Apabila air yang kebersihan lingkungan. Jamban sehat ini
kita gunakan telah tercemar oleh zat kimia harus memiliki tempat khusus untuk
atau zat lainnya, maka air tersebut tidak pembuangan kotoran tersebut yang di sebut
dapat digunakan karena dapat menimbulkan septictank. Kotoran dilarang keras untuk
penyakit. Diantaranya penyakit kulit, dibuang langsung ke sungai, selokan, atau ke
penyakit pencernaan bahkan bias got. Karena akan mencemari lingkungan dan
menyebabkan penyakit kanker apabila air dapat menjadi sumber penyakit.
sudah tercemar zat kimia.
2. Cuci Tangan dengan
Sabun dan Air Bersih
Mencuci tangan dengan
sabun dan air bersih dapat
membunuh bakteri yang
dapat menyebabkan
penyakit, seperti diare dan tipes.

10. Tidak Merokok di Dalam Rumah
Rumah merupakan tempat untuk melepaskan
lelah, dan membina rasa kekeluargaan
diantara anggota keluarga. Di rumah juga
merupakan tempat kelompok rentan seperti
anak-anak,ibu hamil, ibu menyusui, dan para
lansia untuk berlindung dari ancaman bahaya
termasuk jika terpapar asap rokok.
Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu
batang rokok yang dihisap akan dikeluarkan
sekitar 4000 bahan kimia berbahaya,
diantaranya yang paling berbahaya adalah
Nikotin, Tar dan Carbon Monoksida (CO).
Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak
jantung dan pembuluh darah. Tar
menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan
kanker. CO menyebabkan berkurangnya
kemampuan darah membawa oksigen,
sehingga sel-sel tubuh akan mati.
Selain berbahaya untuk kesehatan, merokok
di rumah juga dapat menyebabkan
kebakaran, karena banyak barang di rumah
yang mudah terbakar. Misalnya: kasur, tikar,
pakaian dan lain-lain
PHBS merupakan kependekan dari Perilaku
Hidup Bersih dan Sehat.
Sedangkan pengertian PHBS adalah semua
perilaku kesehatan yang dilakukan karena
kesadaran pribadi sehingga keluarga dan
seluruh anggotanya mampu menolong diri
sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki
peran aktif dalam aktivitas masyarakat.
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat pada
dasarnya merupakan sebuah upaya untuk
menularkan pengalaman mengenai perilaku
hidup sehat melalui individu, kelompok
ataupun masyarakat luas dengan jalur – jalur
komunikasi sebagai media berbagi informasi.
Ada berbagai informasi yang dapat dibagikan
seperti materi edukasi guna menambah
pengetahuan serta meningkatkan sikap dan
perilaku terkait cara hidup yang bersih dan
sehat.
PHBS adalah sebuah rekayasa sosial yang
bertujuan menjadikan sebanyak mungkin
anggota masyarakat sebagai agen perubahan
agar mampu meningkatkan kualitas perilaku
sehari – hari dengan tujuan hidup bersih dan
sehat.
Terdapat langkah – langkah berupa edukasi
melalui pendekatan pemuka atau pimpinan
masyarakat, pembinaan suasana dan juga
pemberdayaan masyarakat dengan tujuan
kemampuan mengenal dan tahu masalah
kesehatan yang ada di sekitar; terutama pada
tingkatan rumah tangga sebagai awal untuk
memperbaiki pola dan gaya hidup agar lebih
sehat.
Manfaat PHBS yang paling utama adalah
terciptanya masyarakat yang sadar kesehatan
dan memiliki bekal pengetahuan dan
kesadaran untuk menjalani perilaku hidup
yang menjaga kebersihan dan memenuhi
standar kesehatan