Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Dodik Belanegara
    60 tayangan2 halaman
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi disebut sebagai "silent killer" karena sering tidak menunjukkan gejala. Faktor risiko hipertensi termasuk obesitas, merokok, kurang aktif secara fisik, asupan garam dan lemak berlebih, serta riwayat keluarga. Pencegahannya meliputi pola makan seimbang dengan batasan gula, garam, dan lemak, serta menjaga berat badan, berolahraga teratur, menghindari rokok

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi disebut sebagai "silent killer" karena sering tidak menunjukkan gejala. Faktor risiko hipertensi termasuk obesitas, merokok, kurang aktif secara fisik, asupan garam dan lemak berlebih, serta riwayat keluarga. Pencegahannya meliputi pola makan seimbang dengan batasan gula, garam, dan lemak, serta menjaga berat badan, berolahraga teratur, menghindari rokok

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    60 tayangan2 halaman

    Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Dodik Belanegara
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi disebut sebagai "silent killer" karena sering tidak menunjukkan gejala. Faktor risiko hipertensi termasuk obesitas, merokok, kurang aktif secara fisik, asupan garam dan lemak berlebih, serta riwayat keluarga. Pencegahannya meliputi pola makan seimbang dengan batasan gula, garam, dan lemak, serta menjaga berat badan, berolahraga teratur, menghindari rokok

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Sering disebut The Silent Killer karena sering tanpa keluhan

    Komplikasi Faktor Risiko Hipertensi


    Hipertensi Risiko yang dapat dimodifikasi
    THE SILENT KILLER

    -Kegemukan (Obesitas)
    Penyakit Jantung
    -Merokok
    -Kurang Aktivitas Fisik
    Stroke -Diet Tinggi Lemak
    -Konsumsi Garam Berlebih
    -Dislipidemia
    Penyakit Ginjal -Konsumsi Alkohol Berlebih
    -Psikososial dan Stres
    Gangguan saraf
    Risiko yang tidak dapat dimodifikasi Hipertensi atau tekanan darah tinggi
    adalah suatu keadaan dimana tekanan
    -Umur darah sistolik ≥140 mmHg dan atau
    Kemenkes RI
    -Jenis Kelamin tekanan darah diastolik ≥90 mmHg
    -Riwayat Keluarga (Genetik)
    Pencegahan Atur pola makan dengan: Kendalikan
    Hipertensi Hipertensi
    Gula Batasi konsumsi gula
    <50 gram (4 sdm per hari) Periksa kesehatan secara rutin
    Cek Kesehatan dan ikuti anjuran dokter
    Secara Rutin

    Enyahkan Asap
    Garam Atasi penyakit dengan
    Rokok pengobatan yg tepat & teratur
    Batasi garam <5gram (1 sendok teh) per hari
    kurangi garam saat memasak, batasi makanan
    Rajin Aktivitas olahan dan cepat saji
    fisik Tetap diet dengan gizi seimbang
    Protein dan Lemak
    Diet seimbang
    Batasi daging berlemak dan minyak
    Upayakan aktifitas fisik dengan
    aman
    goreng (<5 sendok makan perhari)
    Istirahat Cukup & Makan ikan sedikitnya 3 kali perminggu
    Kelola stres Hindari asap rokok dan alkohol

    Anda mungkin juga menyukai