HIPERTENSI (DARAH TINGGI)

VISUAL AUDIO
Bumper in
Salam pembuka Halo teman-teman perkenalkan saya dari smk negeri 1 klaten,
di video kali ini kita akan mengetahui lebi lanjut apa itu
HIPERTENSI atau sering di sebut darah tinggi.
Pengertian hipertensi Apa itu hipertensi?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan

tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHG atau tekanan
darah diastolic lebih dari 90 mmHG.
Pengertian darah Tekanan darah sistolik adalah jumlah yang di ukur dalam
sistolik dan diastoliK setiap detak ketika jantung berkontraksi dengan nilai normal
sekitar 120 mmHG sedangkan tekanan darah diastoliK adalah
tekanan darah dalam ateri saat tidak berdetak dengan nilai
normal 80 mmHG.
Gejala hipertensi Hipertensi sendiri sering disebut silent killer atau pembunuh
diam-diam maka hal tersebut sering terjadi pada pengidap
dengah hipertensi namun tidak memiliki gejala.
Namun kadang-kadang bias kita temui gejala seperti pusing,
nyeri kepala, gelisah, jantung berdebar, pandangan kabur,
sakit dada, dan mudah lelah.
Komplikasi hipertensi dapat meenyebabkan gagal jantung,
ganguan saraf, ganguan otak, kerusakan pada retina/mata,
ganguan pembulu darah tepi, dan stroke.
Di Indonesia sendiri angka hipertensi cukup tinggi hampir
sepertiga orang dewasa menderita hipertensi dan sering kali
tidak di ketahui dan tidak di sadari bahwa mereka memiliki
tekanan darah tinggi.
Factor hipertensi Ada 2 fakor hipertensi:
Yang pertama faktor resiko yang tida dapat diubah pada
penderita seperti umur, jenis kelamin,ataupun genetik/
keturunan.
Yang kedua yang di akibtakan perilaku tidak sehat atau
faktor resiko yang dapat kita ubah seperti kegemukan,
 merokok, konsumsi garam berlebih, kurangnya aktivitas fisik,
setres dan kosumsi alkohol.
Cara mencegah Bagaimana cara mencegah hipertensi?
hipertensi Hipertensi dapat di cegah dengan mengkonsumsi makanan
sehat seperti memenuhi gizi seimbang, batasi asupan garam,
berhenti merokok, berolahraga secara teratur, menjaga berat
badan dan linkar pinggang ideal pada peria kurang dari 90
cm dan perempuan kurang dari 80cm, tidak mengkonsumsi
minuman beralkohol dan jangan lupa untuk konsumsi obat-
obatan hipertensi secara teratur.
Selain itu harus tetap melakukan pengecekkan tekanan
darah yang rutin dan berkala.karena sering sekali hipertensi
itu tanpa ada gejala bila ditemukan tekanan darah tinggi
segera konsultasi ke tengga kesehatan terdekat untuk
mendapatkan pengobatan lebih lanjut.
penutup Nah itu saja yang dapat saya sampaikan terkait hipertensi
atau darah tinggi.