Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana pembuluh darah

memiliki tekanan darah sistolik >140 mmhg atau tekanan darah diastolik >90 mmhg pada dua
kali pengukuran dalam keadaan cukup istirahat/tenang.

Faktor penyebab hipertensi

1. Kegemukan
2. Konsumsi garam yang berlebih
3. Stress
4. Merokok dan konsumsi alkohol
5. Keturunan

Tanda dan gejala hipertensi

1. Sakit kepala/pusing
2. Gelisah
3. Jantung berdebar-debar
4. Penglihatan kabur
5. Rasa sakit dada
6. Mudah lelah

Mengapa di sebut dengan pembunuh senyap ?

Karena gejalanya sering tanpa keluhan dan penderita baru tahu setelah terjadi
komplikasi

Komplikasi Hipertensi
1. Penyakit Jantung
2. Gangguan serebral (otak)
3. Penyakit Ginjal
4. Stroke
5. Penyakit pembuluh darah tepi
6. Gangguan penglihatan (retinopati)
7. Aterosklorosis (Penyempitan dan penebalan pembuluh darah)
 Upaya mencegah hipertensi
a. Mengurangi asupan garam dan lemak( kurang dari 5 gr tiap hari) dan
Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum alkohol bagi yang
mengkonsumsinya
b. Makan lebih banyak buah dan sayur
c. Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh
d. Menghindari penggunaan tembakau/ Berhenti merokok bagi yang merokok
e. Secara teratur memeriksa tekanan darah
f. Menghindari ketegangan, Mengurangi dan mengelola stres mental

AKSI PEMERINTAH MENGENDALIKAN HIPERTENSI

1. Melaksanakan program indonesia sehat dan pendekatan keluarga (PIS-PK)

2. Sosialisasi GERMAS
3. Imbauan masyarakat untuk teratur melakukan deteksi dini hipertensi
4. Menerapkan pola hidup sehat dengan perilaku CERDIK

CERDIK
C= cek kesehatan berkala
E= Enyahkan asap rokok
R= Rajin aktivitas fisik
D= diet sehat dan seimbang
I= istirahat cukup
K= Kelola stres