Permainan Bola Basket

Bola basket ialah suatu permainan yang dapat dimainkan oleh putri maupun putra. Terdiri
dari 12 orang putra/putrid an 5 orang cadangan. Tujuan permainan memasukkan bola ke
dalam keranjang yang tingginya 3,5m. Regu yang paling banyak memasukkan bola ke
keranjang, regu itulah yang menang.

Bola basket pertama kali ditemukan bertujuan untuk menghilangkan kelesuan olahraga
pada musin dingin. Bola basket pertama kali dimainkan pada tahun 1891, dan ternyata
mendapat sambutan yang sangat baik oleh kaum muda sehingga dapat berkembang
dengan cepat di seluruh dunia.

Bola basket masuk ke Indonesia setelah perang dunia ke-II dibawa oleh perantau-perantau
Cina dan berkembang dengan cepat. Persatuan Basket-Ball Seluruh Indonesia (perbasi)
berdiri pada tanggal 23 Oktober 1951.

Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket

1. Melempar dan menangkap

a. Keterampilan teknik melempar bola setinggi dada (chest pass)

b. Teknik melempar bola pantul (bounce pass)

c. Keterampilan teknik melempar bola dari atas kepala (over head pass)

d. Keterampilan gerak dasar menangkap bola

2. Menggiring

a. Menggiring bola tinggi

b. Menggiring bola rendah

c. Keterampilan gerak dasar menggiring bola

d. Menggiring bola (dribbling) basket mengikuti teman yang di depannya.

e. Adu cepat menggiring bola basket melalui rintangan (zig-zag) dalam bentuk lari berantai

f. Lomba cepat mengambil bola basket dan menggiring melalui rintangan (zig-zag)
3. Keterampilan gerak dasar menembak

a. Menembak bola (shooting) dengan dua tangan

b. menembak (shooting) dengan satu tangan

Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket

1. Pembelajaran Variasi dan Kombinasi keterampilan gerak menangkap dengan passing

2. Menangkap dan passing bola basket pada formasi berbanjar

3. Passing dan menangkap bola basket pada formasi lingkaran