SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Bentuk Contoh Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik waktu
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikan a. Permainan  Mengenal aturan umum  Melakukan gerakan: Test lesan Test lesan Dengarkanlah 8 x 35  Buku
variasi gerak dasar Rounders permainan Rounders .  Melambungkan bola Test menit (4 Penjasorkes SD
ke dalam modi- - Melambungkan  Melakukan gerakan bertukar  Melempar bola perorangan Test praktik Praktikkanlah x  Buku referensi
fikasi permainan bola tem- pat dalam permainan Test beregu memukul bola pertemua bermain
 Menangkap bola
bola kecil, serta - Melempar bola Rounders. Demonstras n) rounders
nilai kerjasama,  Berlari
- Menangkap  Melakukan cara mematikan i
sepor-tivitas dan bola regu pemukul.
kejujuran. - Memukul bola  Melakukan ketentuan
- Berlari memukul
b. Bermain  1Melakukan cara melempar
rounders bola
dengan -Lempar bola lambung
peraturan yang -Lempar bola mendatar
sederhana atau -Lempar bola menyusur tanah
dimodifikasi
 Melakukan tangkapan bola
-Menangkap bola melambung
-Menangkap bola mendatar
-Menangkap bola menyus- uri
tanah
-Menghindarkan sentuhan bola
1.2 Mempraktikkan a. Bermain Sepak  Mengetahui ukuran lapangan  Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkanlah 8 x 35  Buku
variasi gerak dasar bola sepak bola  Mengoper dan menerima pengamatan melempar bola menit (4 Penjasorkes SD
kedalam - Mengoper dan  Melakukan tendangan  Mengoper dan mengontrol x  Buku referensi
modifikasi bola menerima dengan kura-kura kaki Praktikkanlah pertemua bermain
 Bermain sepak bola dengan
besar, serta nilai - Mengoper dan  Melakukan tendangan kaki menagkap bola n) rounders
permainan yang dimodifikasi
kerjasama, mengontrol bagian dalam dengan benar
seportivitas dan b. Bermain sepak  Melakukan bentuk
kejujuran bola dengan menggiring bola
permainan yang  Melakukan bentuk mengirim
dimodifikasi bola
 Melakukan cara menembak
bola kearah gawang

1.3 Mempraktikkan Atletik  Melakukan aba-aba dalam  Melakukan gerakan: Test Test Praktikkan 8 x 35  Buku
variasi gerak dasar - Start start  Start pengamatan ketrampilan tendangan bola menit (4 Penjasorkes SD
ke dalam - Saat  Melakukan aba-  Saat berlari dan test Test praktik dan lakukan x  Buku referensi
modifikasi atletik, berlari aba”bersedia” praktik Test menggiring pertemua bermain
 Finish
serta nilai - Finish  Melakukan aba-aba”siap” demostrasi bola maupun n) rounders
semangat, menembak bola
 Melakukan aba-aba”ya”
seportivitas,
percaya diri dan  Melakukan sikap yang benar
Lakukanlah
kejujuran pada saat lari
start lari dan
 Melakukan sikap lari pada finish
waktu memasuki garis finish

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 Paluh Medan, Juli 2022
Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk Contoh Sumber Belajar
Pembelajaran waktu
Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikan a. Kebugaran  Melakukan peregangan otot  Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan 8 x 35  Buku teks,
aktivitas untuk - Push up leher - Push up perorangan Test peregangan otot menit (4  Buku referensi
kekuatan otot-otot - Shit up  Melakukan peregangan - Shit up ketrampilan Lakukanlah x  Tim Abdi Guru
anggota badan bagian tubuh Test senam dasar pertemua
 Kebugaran
bagian atas,serta  Melakukan peregangan demonstras n)
(Jasmani)
nilai kerja keras tungkai kaki dan punggung i
disiplin,
 Melakukan senam dasar dan
kerjasama, dan
bentuk permainan kecil
kejujuran.

2.2 Mempraktikan a. Kebugaran  Melakukan latihan untuk  Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah 8 x 35  Buku teks,
aktivitas untuk Lari cepat kekuatan otot bahu Lari cepat perorangan ketrampilan kekuatan bahu menit  Buku referensi
kecepatan dan Lari bolak-alik -Gerakan push up Lari bolak-balik (4 x  Tim Abdi Guru
kualitas gerak -Gerakan mendorong Test praktik Lakukanlah pertemua  Kebugaran
yang meningkat -Gerakan saling menarik kekuatan otot n) (Jasmani)
serta nilai kerja berpasangan Test dada
keras, -Gerakan gerobak dorong demonstras
disiplin,kerjasama i Lakukanlah daya
 Melakukan latihan kekuatan
dan kejujuran tahan
otot dada
-Gerakan back up
-Gerakan mengayung
sambil meliukan badan
 melakukan latihan untuk
meningkatkan daya tahan
  Gerakan lari dengan
tempo
-Gerakan lompat tali
-Gerakan naik turun tangga
-Gerakan memanjat tali atau
tiang
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Bentuk Contoh Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik waktu
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikan Senam  Melakukan peregangan  Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan 8 x 35  Buku teks,
latihan sebelum senam - Pola gerak peregangan peroranga peregangan menit  Buku referensi
peregangan dan  Melakukan peregangan statis n Test (4 x  Tim Abdi Guru
pelemasan yang -Latihan leher ketrampilan Lakukanlah pertemua  Kebugaran
benar sebelum -Latihan tungkai dan senam dasar n) (Jasmani)
aktivitas senam, punggung Test
serta nilai percaya demonstrasi
-Latihan tungkai dan
diri dan disiplin.
punggung dengan kaki
melebar
 Melakukan latihan
peregangan dinamis

3.2 Mempraktikan a. Senam  Melakukan split di udara  Pola gerak bertumpu dengan dua Test Test praktik Lakukanlah 8 x 35  Buku teks,
bentu senam Ketangkasan  Melakukan gerakan berputar tanga peroranga split di udara menit  Buku referensi
ketangkasan 180˚ di udara  Pola gerak bertumpu kepala dan n Test (4 x  Tim Abdi Guru
dalam  Melakukan gerakan berputar kedua tangan ketrampilan Lakukanlah pertemua  Kebugaran
meningkatkan 180˚ dan dilanjutkan rol ke berputar 180˚ n) (Jasmani)
koordinasi dan depan
nilai-nilai percaya Lakukanlah
 Melakukan lari,loncat,dan
diri dan disiplin rol depan dan
berputar di udara lalu Test
mendarat dan dilanjutkan rol demonstrasi rol belakang
ke depan dan rol ke
belakang

  Melakukan rol depan, Lakukanlah
loncat, dan berputar rol ke handspring
belakang dan locat
 Melakukan handspring kangkang
dertumpu pada peti lompat
 Melakukan loncat kangkang
di atas peti

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Kompetensi Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Pembelajaran Teknik waktu Belajar
Instrumen Instrumen
4.1 Mempraktikan pola - Langkah kaki 4.1 Mengerti gerak ritmik  Senam irama Test Test praktik Praktikkan 4 x 35  Buku Teks
jalan, lari, dan - Ayunan tangan 4.2 Melakukan gerakan pengamatan gerak ritmik menit (2  Buku referensi
lompat dalam - Jalan langkah ditempat berpasangan Test x  Tim Abdi
gerak ritmik serta -Duduk berdiri ketrampilan Lakukanlah pertemua Guru
nilai kerjasama, berpasangan senam ritmik n)
 Senam irama
percaya diri, dan -Kaki berkait Test
disiplin 4.3 Melakukan rangkaian demonstrasi
aktivitas ritmik gerak
senam irama
4.4 Melakukan gerak ritmik
dengan menggunakan
musik
-Kombinasi gerak
melangkah kedepan
kesamping kebelakang
disesuaikan
dengan musik diikuti
ayunan tangan
-Fariasi jalan langkah
empat
4.5 Melakukan gerak ritmik
tangan dan langkah
kaki
-Fariasi ayunan tangan
dan langkah kaki
 -Berjalan belok-belok
dengan tangan di
atas pundak sambil
bernyanyi

4.2 Mempraktikan Ritmik Kombinasi 4.1 Mengenal pengertian  Jalan Test Test praktik Praktikanlah 4 x 35  Buku Teks
kombinasi pola aktivitas ritmik  Ayunan pengamatan Test berjalan, lari, menit (2  Buku referensi
gerak jalan, lari 4.2 Melakukan gerakan  Langkah ketrampilan dan lompat x  Tim Abdi
dan lompat dalam berjalan, lari dan Test pertemua Guru
gerak ritmik serta lompat demonstrasi n)
 Senam irama
nilai kerjasama, 4.3 Melakukan latihan
percaya diri dan jalan, lari dan lompat
disiplin -Latihan kombinasi
jalan, lari dan lompat
-Latihan jungkit
berantai

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi
Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
 Alat reproduksi 4 x 35  Buku Teks
5.1 Mengenal cara Hidup Sehat  Mengerti fungsi reproduksi  Cara menjaga kebersihan alat Test tertulis Test lesan Dengarkanlah menit (2  Buku referensi
menjaga kebersihan  Menjaga alat dan fungsi reproduksi Test Test reproduksi x kesehatan
alat reproduksi reproduksi pada pria pengamata pemberian pertemua  Tim Abdi
n tugas n) Guru
 Menjaga alat dan fungsi
reproduksi pada wanita Test
 Mengetahui perubahan- praktik
perubahan alat reproduksi
 Mengetahui dan mengenal
alat reproduksi
 Mengetahui alat reproduksi
tubuh laki-laki
 Mengetahui alat reproduksi
tubuh perempuan
  Pelecehan Seksual  Buku Teks
5.2 Mengenal berbagai Reproduksi  Mengenal berbagai bentuk  Menjaga diri dari pelecehan seksual Test tertulis Test lesan Dengarkanlah 4 x 35  Buku referensi
bentuk pelecehan pelecehan seksual Test Test menit (2 kesehatan
seksual  Mengerti berbagai bentuk pengamata pemberian x  Tim Abdi
pelecehan seksual n tugas pertemua Guru
 Memahami berbagai bentuk Test n)
pelecehan seksual praktik

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -