SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok Penilaian

Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
1.1 Mempraktikkan Pola gerak  Melakukan gerakan  Melakukan variasi gerak jalan, lari, Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerak 2 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar lokomotor jalan di tempat, lompat ke berbagai arah. Keterampila jalan, lari, lompat ke Menit kls. 2
jalan, lari, dalam bentuk jalan cepat,  Berjalan dan berlari merubah arah n berbagai arah. Pluit
lompat yang permainan melompat ke dengan isyarat /Perbuatan  Jelaskanlah berjalan dan Tongkat kecil
bervariasi dalam depan, melompat  Mengkombinasikan gerak, jalan, lari Soal Praktek berlari merubah arah
permainan yang sambil berputar dan dan lompat dengan isyarat
menyenangkan melompat di tempat  Jelaskanlah
 Berlari dengan alat tongkat
dan nilai  Berjalan atau mengkombinasikan gerak,
berkelompok
kerjasama, berlari merubah jalan, lari dan lompat
toleransi, 
arah maju, mundur,  Jelaskanlah berlari dengan
kejujuran, samping dengan alat tongkat berkelompok
tanggungjawab, isyarat dalam
menghargai bentuk lomba
lawan dan  Mengkombinasikan
menghargai diri gerakan jalan, lari
sendiri dan melompat
dengan isyarat

 Melakukan lari
sambung
berkelompok
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
1.2. Mempraktikkan Pola gerak non  Melakukan gerakan  Melakukan variasi gerak memutar Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerak 2 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar lokomotor jmemutar tangan tangan dengan satu atau dua tangan Keterampila memutar tangan dengan Menit kls. 2
memutar, dalam bentuk dengan satu tangan badan perorangan atau pasangan n satu atau dua tangan badan Pluit
mengayun, permainan atau dua tangan  Gerakan mengayun satu dan dua /Perbuatan perorangan atau pasangan Tongkat kecil
menekuk lutut  Melakukan gerakan lengan Soal Praktek  Praktekkan gerakan
dalam berbagai mengayun tangan  Melakukan gerakan menekuk lutut / mengayun satu dan dua
variasi satuatau dua tangan gerakan kombinasi lengan
permainan  Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan
 Melakukan gerakan melompat ke
sederhana serta menekuk lutut ke menekuk lutut / gerakan
depan sambil jongkok
nilai kerjasama, depan atau ke kombinasi
toleransi,  Melakukan gerakan melempar bola
belakang sejauh jauhnya dilakukan secara  Praktekkan gerakan
kejujuran,
 Melakukan gerakan perorangan atau berpasangan melompat ke depan sambil
tanggungjawab,
melompat ke depan  jongkok
menghargai
sambil jongkok  Praktekkan gerakan
lawan dan
dalam bentuk melempar bola sejauh
memahami diri
lomba jauhnya dilakukan secara
sendiri
perorangan atau
berpasangan

 Melakukan
permainan
jongkok-berdiri
dengan isyarat
1.3 Mempraktikkan Permainan  Melakukan  Melakukan gerakan melempar bola Non Tes Tes  Praktekkan gerakan 4 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar sepak bola melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara Keterampila melempar bola sejauh Menit kls. 2
melempar, sejauh-jauhnya perorangan atau berpasangan n jauhnya dilakukan secara Bola sepak
menangkap,  Melakukan  Melakukan gerakan menangkap bola /Perbuatan perorangan atau Stop watch
menendang dan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Soal Praktek berpasangan Gawang
menggiring bola dari beberapa arah  Melakukan gerakan lempar tangkap  Praktekkan gerakan Pluit
ke berbagai arah  Melakukan lempar bola berpasangan. menangkap bola dilakukan
dalam tangkap bola perorangan atau kelompok
 Melakukan gerakan menggiring bola
permainan berpasangan
sederhana serta
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
nilai kerjasama,  Menggiring bola  Bermain sepak bola dengan peraturan  Praktekkan gerakan lempar
toleransi, perorangan atau yang sederhana/dimodifikasi tangkap bola berpasangan.
kejujuran, berpasangan  Melakukan kerjasama dengan tim dan  Praktekkan gerakan
tanggungjawab,  Bermain sepak bola menghargai lawan dan kawan menggiring bola
menghargai dengan peraturan  Bagaimana cara bermain
lawan dan yang dimodifikasi sepak bola dengan
memahami diri  Melakukan peraturan yang
sendiri kerjasama antar tim sederhana/dimodifikasi
 Praktekkan kerjasama
dengan tim dan menghargai
lawan dan kawan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok Penilaian

Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
2.1 Mempraktikkan Latihan  Melakukan gerakan  Melakukan latihan dasar kekuatan Non Tes Tes  Peragakan latihan dasar 2 x 35 Buku Penjaskes
satu jenis bentuk kekuatan push up lengan Keterampila kekuatan lengan Menit kls. 2
latihan untuk  Melakukan adu  Melakukan latihan dasar kekuatan n  Peragakan latihan dasar Pluit
meningkatkan panco tungkai /Perbuatan kekuatan tungkai Simpai /
kekuatan otot  Melakukan Soal Praktek rintangan
lengan dan mengangkat badan
tungkai dengan berpasangan atau
mengikuti menggendong
aturan
 Meloncat rintangan
atau melompati
simpai
2.2 Memprak- Latihan  Melakukan gerakan  Membiasakan bergerak dengan benar Non Tes Tes  Peragakan kebiasakan 2 x 35 Buku Penjaskes
tikkan keseimbangan keseimbangan  Melakukan gerakan berjalan tegak Keterampila bergerak dengan benar Menit kls. 2
berbagai dengan posisi  Melakukan gerakan duduk yang benar n  Peragakan gerakan berjalan Pluit
aktivitas badan dalam /Perbuatan tegak Simpai /
 Melakukan gerakan berdiri tegak
untuk berbaring depan Soal Praktek  Peragakan gerakan duduk rintangan
melatih dan belakang  Melakukan gerakan berdiri dalam
keadaan istirahat yang benar
keseimban  Melakukan  Peragakan gerakan berdiri
gan statis gerakan tegak
dan keseimbangan
dinamis,  Peragakan gerakan berdiri
duduk membentuk
serta nilai dalam keadaan istirahat
huruf V , duduk
disiplin dalam posisi
dan jongkok
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
estetika  Melakukan gerakan
keseimbangan
berdiri dengan
berbagai variasi,
membuat sikap
kapal terbang,
menekkuk lutut ke
depan atau
belakang
 Melakukan gerakan
keseimbangan
dengan berjalan,
berjalan meniti
balok titian,
berjalan dengan
ujung kaki, tumit,
dan berjalan di atas
garis
2.3 Membias- Anatomi gerak  Melakukan gerakan  Membiasakan bergerak dengan benar Non Tes Tes  Peragakan kebiasakan 2 x 35 A.Buku
akan berjalan dengan  Melakukan gerakan berjalan tegak Keterampila bergerak dengan benar Menit Penjaskes kls.
bergerak badan tegap  Melakukan gerakan duduk yang benar n  Peragakan gerakan berjalan 2
dengan  Melakukan /Perbuatan tegak B. Pluit
 Melakukan gerakan berdiri tegak
benar gerakan sikap Soal Praktek  Peragakan gerakan duduk
 Melakukan gerakan berdiri dalam
duduk dengan yang benar
keadaan istirahat
tegak  Peragakan gerakan berdiri
 Melakukan gerakan tegak
berdiri tegak ke  Peragakan gerakan berdiri
berbagai arah dalam keadaan istirahat
 Melakukan gerakan
berdiri dalam
keadaan istirahat
badan dalam posisi
tegak
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok Penilaian

Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
3.1 Mempraktikkan Gerakan  Melakukan gerakan  Melakukan keterampilan gerak Non Tes Tes  Peragakan keterampilan 2 x 35 Buku Penjaskes
senam ketangkasan meloncat keatas meloncat dan melompat dengan Keterampila gerak meloncat dan Menit kls. 2
ketangkasan tanpa alat dengan aba-aba koordinasi yang baik n melompat dengan Pluit
sederhana hitungan  Melakukan keterampilan gerak /Perbuatan koordinasi yang baik kayu
tanpa  Amelakukan keseimbangan dengan bervariasi Soal Praktek  Peragakan keterampilan
menggunakan gerakan meloncat gerak keseimbangan
alat: melompat dengan rintangan dengan bervariasi
dan meloncat  Melakukan
dengan isyarat gerakan lompat
ke berbagai arah jauh dengan awalan
atau tanpa awalan
 Melakukan gerakan
berjalan, berlari
kecil, melompat
dan mendarat
dengan satu kaki
3.2 Mempraktik- Gerakan senam  Melakukan gerakan  Melakukan keterampilan gerak Non Tes Tes  Peragakan keterampilan 2 x 35 Buku Penjaskes
kan senam ketangkasan berguling ke berguling Keterampila gerak berguling Menit kls. 2
ketangkasan sederhana samping n Pluit
dengan perorangan /Perbuatan Matras
menggunakan  Melakukan gerakan Soal Praktek
alat sederhana berguling ke depan
dengan  Melakukan gerakan
percaya diri membentuk sikap
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
lilin dengan
tumpuan
punggungi
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok Penilaian

Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
4.1 Mempraktik- Gerakan senam  Siswa dapat  Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes  Peragakan gerakan 2 x 35 Buku Penjaskes
kan gerak ritmik sederhana melakukan gerakan menggunakan pola gerak lokomotor Keterampila mengikuti irama Menit kls. 2
ritmik ke / gerak ritmik dengan dan non lokomotor n menggunakan pola gerak Pluit
depan, lokomotor berbagai arah  Mengekspresikan gerak dalam irama /Perbuatan lokomotor dan non Radio
belakang  Melatih keberanian langkah dan ayunan lengan sesuai Soal Praktek lokomotor Casete
ataupun dan percaya diri dimensi ruang  Jelaskanlah gerak dalam
samping irama langkah dan ayunan
secara lengan sesuai dimensi
berpasangan ruang
dengan
diiringi
musik , dan
nilai kerja
sama

4.2 Mempraktik- Gerakan senam  Melakukan gerakan  Melakukan variasi gerak langkah dan Non Tes Tes  Peragakan variasi gerak 2 x 35 Buku Penjaskes
kan gerak ritmik sederhana variasi langkah dan ayunan lengan Keterampila langkah dan ayunan lengan Menit kls. 2
ritmik ayunan lengan  Melakukan variasi gerak langkah n  Peragakan variasi gerak Pluit
diorientasika dengan irama maju-mundur depan-belakang dan /Perbuatan langkah maju-mundur Radio
n dengan hitungan berputar dengan ayunan lengan Soal Praktek depan-belakang dan Casete
ruang secara  Melakukan variasi berputar dengan ayunan
beregu tanpa langkah maju lengan
menggunaka mundur dan
n musik, berputar dengan
serta nilai
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
disiplin dan ayunan lengan
kerja sama dengan irama
hitungan atau
tepukan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Materi Pokok Penilaian

Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
5.1 Menjaga Menjaga  Siswa dapat  Cara mencuci rambut yang benar dan Non Tes Tes  Jelaskan cara –cara 2 x 35 Buku Penjaskes
kebersihan kebersihan Menjelaskan cara merapikannya Keterampila mencuci rambut ! Menit kls. 2
rambut, hidung, rambut, telinga mencuci rambut  Mengetahui manfaat mencuci rambut n  Rambut berfungsi untuk ... Buku Kesehatan
dan telinga dan daun telinga dan cara  Mengenal bahan pencuci rambut /Perbuatan  Tuliskan dua bahan untuk
merapikannya yang Soal tulisan mencuci rambut !
 Cara membersihkan hidung yang benar
benar
 Fungsi rambut, hidung dan telinga  Daun telinga berfungsi
 Menjelaskan cara untuk .....
membersihkan  Cara membersihkan daun telinga yang
benar  Alat untuk membersihkan
hidung yang benar
hidung dan telinga
 Menjelaskan cara adalah ...
membersihklan
 Tuliskan Ciri-ciri rambut
daun telinga
yang sehat !
 Penyakit yang mengganggu
pernapasan adalah ...
 Tuliskan dua ciri rambut
yang tidak sehat !
 Bagaimanakah cara
merapikan rambut dengan
benar ?
 Tuliskan cara-cara mencuci
rambut menurut kalian !
5.2 Memilih Makanan  Menjelaskan  Menyebutkan pengertian makanan Non Tes Tes  Makanan bergizi adalah .... 2 x 35 Buku Penjaskes
makanan bergizi pengertian bergizi Keterampila  Tuliskan tiga macam yang Menit kls. 2
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Pengalaman Alokasi Sumber/
dan Uraian Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Bentuk
Dasar Belajar Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
bergizi makanan bergizi  Menyebutkan makanan empat sehat n termasuk kedalam makanan Buku Kesehatan
lima sempurna /Perbuatan pokok !
 Menyebutkan unsure-unsur makanan Soal tulisan  Tuliskan Unsur-unsur yang
empat sehat lima sempurna terdapat pada makanan
empat sehat lima
sempurna !
 Tuliskan makanan yang
termasuk kedalam makanan
empat sehat lima sempurna
 Mengapa kita
membutuhkan makanan
yang bergizi !
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Paluh Medan, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN No. 056628 Paluh Medan Guru Mapel PJOK

SUGIARTO, S.Pd ARI SELLA, S.Pd

NIP. 19670115 198712 1 001 NIP : -