Pemetaan SK & KD Pjok

KTSP Perangkat Pembelajaran Pemetaan SK & KD Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas I (1) Semester 1
untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)
Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 1

2 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2


DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : I
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi

KKM
Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu
1.Mempraktikkan 1.1 Mempraktikkan  Melakukan gerakan
gerak dasar ke gerak dasar jalan, berjalan dengan
dalam permainan lari dan lompat berbagai arah dan
sederhana/ aktivitas dalam permainan langkah
jasmani dan nilai sederhana, serta nilai  Berjalan dengan kaki
yang terkandung di sportivitas, bagian depan dan
dalamnya kejujuran, belakang
kerjasama, toleransi  Melakukan gerakan
dan percaya diri berlari keberbagai
arah
 Melakukan gerakan
lari bervariasi
melompat ke
berbagai arah
 Melakukan variasi
gerakan melompat
1.2. Mempraktik-kan  Melakukan gerakan
gerak dasar memutar badan
memutar,  Melakukan gerakan
mengayun ataupun melompat tali
menekuk dalam perorangan atau
permainan kelompok
sederhana, serta  Melakukan gerakan
nilai sportivitas, jongkok berdiri
kejujuran, dalam bentuk
kerjasama, permainan
toleransi dan
percaya diri
1.3 Mempraktik-kan  Melakukan
gerak dasar gerakan
lempar tangkap menangkap bola

dan sejenisnya dari berbagai arah

dalam permainan berpasangan/kelo
sederhana, serta mpok dalam
nilai sportivitas, bentuk lomba
kejujuran,  Melakukan
kerjasama, gerakan variasi
toleransi dan melempar bola
percaya diri dengan
perorangan atau
kelompok
2. Mendemonstrasikan 2.1 Mendemonstra-  Mendemonstrasika

sikap tubuh dalam sikan sikap tubuh n variasi gerakan
berbagai posisi dalam posisi berdiri sikap berdiri tegak
 Berdiri dalam
keadaan istirahat
2 .2 Mendemons-  Mendemonstrasika
trasikan sikap n variasi gerakan
tubuh dalam posisi sikap tubuh sambil
berjalan berjalan tegak
berjalan ke samping
3 Mempraktikkan 3..1 Mempraktikkan  Melakukan variasi
senam lantai gerak keseimbangan gerakan
sederhana tanpa statis tanpa alat, keseimbangan
alat dan nilai yang serta nilai percaya statis/diam di
terkandung di diri dan disiplin tempat
dalamnya
3..2 Mempraktik-kan  Melakukan variasi
gerak gerakan
keseimbangan keseimbangan
dinamis tanpa alat, dengan dinamis/
serta nilai percaya bergerak
diri dan disiplin  Melakukan gerakan
berguling
4. Mengungkapkan 4.1 Memprakti-kkan  Meniru gerakan
perasaan melalui gerak bebas binatang dan
gerak berirama berirama tanpa gerakan pohon di
dan nilai yang menggunakan tiup angin
terkandung di musik dan nilai
dalamnya disiplin dan
kerjasama

4.2 Mempraktik-kan  Meniru gerakan

gerak bebas berirama binatang dan
menggunakan musik gerakan pohon di
dan nilai disiplin dan tiup angin
kerjasama
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga  Pengertian arti
hidup sehat kebersihan diri kebersihan pribadi
yang meliputi  Mengenal alat
kuku dan kulit kebersihan pribadi
 Manfaat kebersihan
pribadi
 Cara menjaga
kebersihan kuku
dan kulit
 Akibat kuku dan
kulit yang kotor
5.2 Mengenal  Pengertian
pentingnya immunisasi
imunisasi  Manfaat immunisasi
bagi kesehatan
 Akibat yang tidak di
immunisasi bagi
kesehatan
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas I (1) Semester 2



Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Semester/ tahun : II / 20..-20..

KKM
6.Mempraktikkan 6.1 Mempraktikkan  Mengerti konsep arah
gerak dasar ke gerak dasar jalan, : kanan,kiri, depan
dalam aktivitas lari dan lompat ke dan belakang
jasmani dan nilai berbagai arah  Melakukan gerakan
yang terkandung di dengan berbagai jalan cepat
dalamnya pola dalam  Melakukan jalan
permainan sambil jongkok
sederhana, serta nilai
 Melakukan lari cepat
kerjasama,
dengan control yang
kejujuran, tanggung
baik
jawab dan toleransi
 Melakukan lari
dengan berbelok
belok
melompat dan
meloncat di tempat
dan berpindah arah
 Melakukan lompat
kelinci
6.2 Mempraktikkan  Melakukan gerakan
gerak dasar menekuk lutut sambil
memutar, berjalan
mengayun,  Melakukan gerakan
menekuk dalam melompat ke depan
permainan dengan menekuk
sederhana, dan lutut
nilai kerjasama,  Melakukan gerakan
toleransi, memutar badan
kejujuran dan dengan variasi
tanggung jawab melompat
memutar pinggang

dengan simpai
mengayun lengan ke
berbagai arah
6.3 Mempraktik-kan  Melakukan gerakan
gerak dasar menangkap bola
menangkap obyek melambung
berbagai ukuran  Melakukan gerakan
dalam permainan menangkap bola
sederhana , dan menyusur tanah
kerjasama,  Melakukan gerakan
toleransi, menangkap bola
kejujuran dan mendatar
tanggung jawab
menangkap bola
yang di pantulkan
 Bermain bola tangan
dengan peraturan
yang dimodifikasi
 Melakukan
kerjasama dengan
kelompok
 Menjungjung tinggi
sportifitas antar
pemain
7. Membiasakan 7.1 Membiasakan  Menunjukkan bagian
penampilan sikap penampillan sikap –bagian tubuh :
tubuh dalam tubuh dalam posisi kepala, bahu,
berbagai posisi diam dada,punggung,lenga
n kaki, pergelangan,
tuingkai dan
pergelangan jari
 Melakukan beberapa
sikap duduk dengan
benar
 Melakukan beberapa
sikap berbaring di
lantai dengan benar
 Melakukan berdiri
dengan sikap tubuh
yang benar
7.2 Membiasakan  Melakukan gerakan
penampilkan sikap berjalan tegak
tubuh dalam posisi  Melakukan gerakan

bergerak berjalan kangkang

berjalan dengan
membungkukkan
badan
8. Mempraktikkan 8.1 Mempraktik-kan Melakukan gerakan
gerakan senam gerakan senam tidur terlentang dan
lantai sederhana lantai sederhana, menarik ke dua kaki
dan nilai yang serta nilai percaya kebelakang
terkandung di diri dan disiplin Melakukan gerakan
dalamnya berguling ke kiri dan
ke kanan
Melakukan gerakan
berguling ke depan
tanpa awalan
 Menghindarkan diri
dari cidera bahaya
dalam latihan
8.2 Mempraktik-kan Melakukan gerakan
gerak peregangan membungkukkan
dan pelemasan badan
dalam kegiatan Menggerakan lengan
pemanasan ke berbagai arah
sederhana dengan  Menggerakan
benar serta nilai persendian badan
disiplin
9.Menampilkan 9.1 Menampilkan  Meniru gerakan

perasaan melalui gerak bebas binatang berjalan
musik dan gerak berirama atau berlari
berirama serta nilai diorientasikan  Meniru gerakan
yang terkandung di dengan arah pohon di tiup angin
dalamnya mengikuti bunyi-  Mengayun lengan
bunyian secara kedepan,
individu, serta kesamping ,ke atas
nilai estetika dalam irama
sederhana
 Melakukan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan dalam irama
sederhana
9.2 Menampilkan  Melakukan gerakan
gerak bebas jalan bebas
berirama

diorientasikan mengikuti lagu

dengan arah  Melakukan gerakan
menggunakan jalan jinjit mengikuti
bunyi-bunyian irama
secara  Melakukan gerakan
berpasangan/ melangkah kaki ke
kelompok kecil, depan ,belakang,kana
serta nilai estetika ndan kiri dengan
irama
mengayun lengan ke
depan, samping dan
atas dengan irama
10. Mempraktikkan 10.1 Memprakti-kkan  Masuk di air dengan
dasar-dasar aktivitas dasar di kaki
pengenalan air dan air  Duduk dipinggir
nilai yang kolam renang
terkandung di  Melakukan injak
dalamnya injak di air
 Berjalan di kolam
yang dangkal sambil
mengayunkan lengan
 Meloncat dan
melompat di air
10.2 Memprakti-kkan  Berjalan seperti
berbagai gerakan hewan di air
permainan di air  Berpindah tempat
dangkal disertai dengan menggerakan
nilai percaya diri, lengan dan tungkai
kebersihan, dan  Memperagakan gerak
disiplin menarik dan
membuang napas
 Melakukan ladu lari
di dalam kolam
 Melakukan
permainan bola
tangan di air yang
dangkal
11. Mempraktikkan 11.1 Memprakti-kkan  Melakukan
pengenalan pengenalan perjalanan
lingkungan sekolah lingkungan pengenalan
melalui aktivitas sekolah secara lingkungan sekolah,
jasmani dan nilai beregu, dan nilai seperti ruang Kepala
yang terkandung disiplin, sekolah, WC, Taman,

di dalamnya kerjasama, dan ruang Guru SD

kebersihan Assalaam , Aula,
lingkungan Ruang computer, lab.
Bahasa, kantin, ruang
TU, Koprasi sekolah,
Ruang penjaga
sekolah, Ruang
keuangan dan ruang
KKG.
 Menjaga kebersihan
di lingkungan
sekolah
11.2 Memprakti-kkan Melakukan aktifitas
berbagai aktivitas bermain di
jasmani yang lingkungan sekolah
menyenangkan di Melakukan kegiatan
lingkungan bermain secara
sekolah, dan nilai bersama sama
disiplin, kerja  Membuang sampah
sama dan pola pada tempatnya
hidup sehat
11.3 Memprakti-kkan  Menyebutkan fungsi

pemanfaatan gigi dan mulut
makanan dan  Membedakan gigi
minuman yang yang sehat dan yang
baik tidak sehat
 Menyebutkan cara
merawat kesehatan
gigi
 Akibat gigi yang
tidak di rawat
12. Menerapkan 12.1 Menjaga  Menyebutkan
budaya hidup kebersihan gigi kegunaan makan dan
sehat dan mulut minum
 Menyebutkan
makanan dan
minuman yang sehat
 Membedakan
makanan dan
minuman yang baik
12.2 Mengenal  Menyebutkan
makanan sehat makanan yang sehat
 Manfaat makanan

sehat
memilih makanan
yang sehat

Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :

Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 1



Nama Sekolah : ...........................

Kelas : II

KKM
1. Mempraktikkan 1.1 Mempraktikkan  Melakukan variasi
variasi gerak dasar gerak dasar jalan, gerak jalan, lari,
melalui permainan lari, lompat yang lompat ke berbagai
dan aktivitas bervariasi dalam arah.
jasmani, dan nilai- permainan yang  Berjalan dan berlari
nilai yang menyenangkan dan merubah arah dengan
terkandung di nilai kerjasama, isyarat
dalamnya toleransi, kejujuran,  Mengkombinasikan
tanggungjawab, gerak, jalan, lari dan
menghargai lawan lompat
dan menghargai diri
 Berlari dengan alat
sendiri
tongkat berkelompok

1.2. Mempraktikkan  Melakukan variasi
gerak dasar gerak memutar
memutar, mengayun, tangan dengan satu
menekuk lutut dalam atau dua tangan
berbagai variasi badan perorangan
permainan sederhana atau pasangan
serta nilai kerjasama,  Gerakan mengayun
toleransi, kejujuran, satu dan dua lengan
tanggungjawab,  Melakukan gerakan
menghargai lawan menekuk lutut /
dan memahami diri gerakan kombinasi
sendiri
melompat ke depan
sambil jongkok
melempar bola
sejauh jauhnya
dilakukan secara
perorangan atau

berpasangan

gerak dasar melempar bola
melempar, sejauh jauhnya
menangkap, dilakukan secara
menendang dan perorangan atau
menggiring bola ke berpasangan
berbagai arah dalam  Melakukan gerakan
permainan sederhana menangkap bola
serta nilai kerjasama, dilakukan perorangan
toleransi, kejujuran, atau kelompok
tanggungjawab,  Melakukan gerakan
menghargai lawan lempar tangkap bola
dan memahami diri berpasangan.
sendiri
menggiring bola
 Bermain sepak bola
dengan peraturan
yang
sederhana/dimodifika
si
 Melakukan
kerjasama dengan
tim dan menghargai
lawan dan kawan

2. Mempraktikkan 2.1 Mempraktikkan satu  Melakukan latihan
latihan dasar jenis bentuk latihan dasar kekuatan
kebugaran jasmani untuk meningkatkan lengan
dan nilai-nilai yang kekuatan otot lengan  Melakukan latihan
terkandung di dan tungkai dengan dasar kekuatan
dalamnya mengikuti aturan tungkai
2.2 Memprak-tikkan  Membiasakan
berbagai bergerak dengan
aktivitas untuk benar
melatih  Melakukan gerakan
keseimbangan berjalan tegak
statis dan  Melakukan gerakan
dinamis, serta duduk yang benar
nilai disiplin
dan estetika
berdiri tegak
berdiri dalam

keadaan istirahat
2.3 Membias-akan  Membiasakan
bergerak dengan bergerak dengan
benar benar
berjalan tegak
duduk yang benar
berdiri tegak
berdiri dalam
keadaan istirahat
3. Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan  Melakukan
senam ketangkasan senam ketangkasan keterampilan gerak
dasar dan nilai- sederhana tanpa meloncat dan
nilai yang menggunakan alat: melompat dengan
terkandung di melompat dan koordinasi yang baik
dalamnya meloncat dengan  Melakukan
isyarat ke berbagai keterampilan gerak
arah keseimbangan
dengan bervariasi
3.2 Mempraktik-kan  Melakukan
senam ketangkasan keterampilan gerak
dengan berguling
menggunakan alat
sederhana dengan
percaya diri
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktik-kan  Bergerak mengikuti
keterampilan gerak ritmik ke irama menggunakan
dasar ritmik depan, belakang pola gerak lokomotor
diorientasikan ataupun samping dan non lokomotor
dengan arah dan secara  Mengekspresikan
ruang dan nilai- berpasangan gerak dalam irama
nilai yang dengan diiringi langkah dan ayunan
terkandung di musik , dan nilai lengan sesuai
dalamnya kerja sama dimensi ruang
4.2 Mempraktik-kan  Melakukan variasi

gerak ritmik gerak langkah dan
diorientasikan ayunan lengan
dengan ruang  Melakukan variasi
secara beregu gerak langkah maju-
tanpa mundur depan-
menggunakan

musik, serta nilai belakang dan

disiplin dan kerja berputar dengan
sama ayunan lengan
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan  Cara mencuci rambut
hidup sehat rambut, hidung, dan yang benar dan
telinga merapikannya
 Mengetahui manfaat
mencuci rambut
 Mengenal bahan
pencuci rambut
 Cara membersihkan
hidung yang benar
 Fungsi rambut,
hidung dan telinga
 Cara membersihkan
daun telinga yang
benar
5.2 Memilih makanan  Menyebutkan
bergizi pengertian makanan
bergizi
 Menyebutkan
makanan empat sehat
lima sempurna
 Menyebutkan
unsure-unsur
makanan empat sehat
lima sempurna
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :

Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 2



Nama Sekolah : ...........................

Kelas : II

KKM
6. Aktivitas Kebugaran 6.1. Mempraktik-kan  berjalan dengan
Jasmani gerak dasar lengan bawah di
kebugaran jasmani antara ke dua meja
dan nilai – nilai yang  Merambat di palang
terkandung di tunggal
dalamnya  Menahan badan di
palang
 permainan bola
beranting
6.2. Mempraktik-kan 1. Variasi I

latihan dasar Dengan tangan kiri
kelentukan
persendian anggota 2. Variasi II
badan bagian atas Dengan tangan kanan
dengan mengukuti
aturan
7. Mempraktikkan 7.1. Mempraktikkan  Pengenlan sebagian

Senam dua bentuk senam perkakas senam
Ketengkasan ketangkasan melompat  Lompat tegak dari
sederhana dan dan berputar 90 derajat kuda lompat
nilai – nilai yang saat di udara  berputar 90 derajat di
terkandung di melompati benda atas matras
dalamnya sesuai dengan
 lompat bilah
kemampuan serta
memperhatikan faktor

keselamatan
7.2. Mempraktikkan  Sikap awqal
gerakan senam  sikap berjalan ke
ketangkasan sederhana matras
berjalan dan berguling  guling ke depan
ke depan
 sikap akhir guling
memindahkan tubuh
depan
dari satu titik ke titik
yang lain dengan  Rangkaian guling
kontrol yang baik belakang
8. Mempraktikkan 8.1.Mempraktikkan  tiga langkah ke

ketrampilan dasar ketrampilan dasar depan
ritmik gerak ritmik yang  gerakan lanjutan,
diorientasikan beroriaentasi pada arah merapatkan kaki
denganarah dan dan ruang secara  tiga langkah ke
ruang dengan berpasangan, belakang
menggunakan atau menggunakan musik,
 sikap kaki merapat
tanpa musi, memiliki serta nilai kerja sama
pengetahuan dan dan disilin  meloncat ke kanan
nilai – nilai yang  Berjalan berputar
terkandung sambil tepuk tangan
didalamnya bernyanyi dan
membentuk
lingkaran
8.2. Mempraktikkan  bernyanyi dengan
ketrampilan gerak foemasi lingkaran
dasar ritmik yang kecil
berorientasi pada arah  bernyanyi dengan
dan ruang secara formasi lingkaran
beregu menggunakan besar
atau tanpa musik serta
nilai kerja sama dan
disiplin
9. Mempraktikkan 9.1. Mempraktikkan  Masuk ke air
gerak dasar gerak lengan dan  Berjalan di air
renang, dan nilai – tungkai untuk  Menepuk air di
nilai yang mengangkat tubuh di kolam renang yang
terkandung di dalam air *) dangkal
dalamnya  Menekan balon di air
kolam renang.
 Berjalan di air kolam
yang dangkal
 meluncur dari tepi di
air dangkal

 latihan tungkai
 Mengapung dengan
bantuan teman
9.2. Mempraktikkan  menahan nafas

keseimbangan tubuh  Meloncat – loncat di
dan penyelamatan diri air kolam
dari air serta  Mengapung sambil
memperhatikan faktor memegang ban
keselamatan diri dan dengan satu tangan
orang lain serta nilai
 Bersandar di atas ban
kebersihan.
9.3. Mempraktikkan  berlatih berenang

gerak dasar renang :  Berbahya bermain di
mengapung, air yang dalam
menenggelamkan didri
di dalam air, bernafas,
serta nilai – nilai
disiplin
10. Mempraktikkan 10.1. Mempraktikkan -kerja bakti di sekolah

kegiatan Jasmani di berbagai aktifitas fisik  Membersihkan kelas
lingkungan sekolah, lingkungan sekolah dari debu
dan nilai – nilai yang dan nilai kebersihan,  Membersihkan
terkandung di kesehatan dan halaman sekolah.
dalamnya keselamatan  mengenal lingkungan
sekolah
10.2. Mengikuti ramb  Peralanan dengan

– rambu peraanan di berjalan kaki
lingkngan seklah  Penjalan dengan
secara beregu dan membonceng ayah
memperhatikan faktor  Perjalanan dengan
keselamatan dan kerja naik sepeda kayuh
sama serta disiplin
 Zebra Cross )
10.3. Membiasakan  Pakaian Sekolah

mengunakan pakaian  Berpakaian olahraga
dan sepatu yang sesuai  sandal yang sesuai
 sandal yang sesak
 manfaat sepatubaik
kaki
 Sepatu yang

kebesaran
11. Menjaga Budaya 11.1. Menjaga  menjaga kebersihan
Hidup sehat kebersihan tangan dan tangan menelang
kaki makan.
tangan sehabis
makan
 * Kebersihan kaki
11.2. Mengenal cara  makan 3 kali sehari
makan yang sehat  cara makan yang
benar
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :

Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas III (3) Semester 1



Nama Sekolah : ...........................

Kelas : III

KKM
1.Mempraktikkan 1.1 Mempraktikkan - jalan ditempat
berbagai kombinasi kombinasi - permainan
gerak dasar melalui berbagai pola mengajak teman
permainan dan nilai- gerak jalan dan lari - berjalan
nilai yang terkandung dalam permainan bergandengan
di dalamnya sederhana, serta tangan
aturan dan kerja - berjalan di atas
sama balok
- berlari melingkar
- berlari dengan
balon
1.2 Mempraktikkan - Permainan bandul

kombinasi jam
berbagai gerak - Bola beranting /
mengayun, terowongan
membungkuk dan - Bernyanyi Kepala,
menekuk dalam pundak, lutut, kaki
permainan
sederhana serta
aturan, dan kerja
sama
1.3.Mempraktikkan - melempar dan
kombinasi gerak menangkap dari
dasar melempar, arah samping
menangkap dan - menendang bola
menendang dg plastik dengan kaki
koordinasi yang kanan / kiri
baik dalam - menahan bola
permainan plastik dengan kaki
sederhana, serta kanan / kiri
aturan dan

kerjasama
2.Mempraktikkan 2.1 Mempraktikkan - sikap awal
aktivitas kebugaran berbagai bentuk - Pelaksanaan
jasmani secara latihan untuk - sikap akhir
sederhana dan nilai- meningkatkan - berjalan merangkak
nilai yang kekuatan otot-otot - menggendong
terkandung di bahu dan dada teman Sepadan.
dalamnya secara sederhana - Gerakan tarik
serta nilai disiplin tambang
- bobak dorong
berpasangan
- Gerakan
menggantung
ditongkat
2.2 Mempraktikkan - Gerakan jalan dan
berbagai bentuk lari
latihan untuk - Gerakan
meningkatkan daya memindahkan
tahan secara tongkat
sederhana serta - Mencari tempat
nilai disiplin tinggal
- Permaina Benteng
3. Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan - keseimbangan
gerakan senam lantai, keseimbangan bertumpu pada kaki
senam ketangkasan dalam bentuk kiri ( bergantian )
dasar dan nilai-nilai senam lantai dasar, - keseimbangan
yang terkandung serta nilai variasi belakang
didalamnya keselamatan, - Gerak dasar
disiplin dan keseimbangan
keberanian - Gerak dasar
keseimbangan
3.2.Mempraktikkan - Gerak senam
gerak kombinasi ketangkasan tanpa
senam ketangka- alat
san dasar, serta - Gerak senam
nilai keselama-tan, ketangkasan tanpa
disiplin dan alat
keberanian - Gerak senam
ketangkasan dengan
alat
- Gerakan meroda
tanpa awalan
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan - Gerak mengayun
gerak dasar gerak dasar meng- langkah jalan

melalui aktifitas ayun dan menekuk - Gerak mengayun

ritmik dan nilai- lutut dalam aktivi- langkah lari
nilai yang tas ritmik seder- - Gerak gabungan
terkandung hana tanpa musik, - Gerak menekuk
didalamnya serta nilai percaya lutut kanan dan kiri
diri dan disiplin ke belakang
- Gerak menekuk
lutut kanan dan kiri
ke depan bergantian
- Gerak rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
4.2 Mempraktikkan - Gerak langkah jalan
gerak dasar meng- dan lari beregu
ayun dan menekuk
lutut dalam aktivi-
tas ritmik seder-
hana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga - Kegunaan pakaian

hidup sehat kebersihan pakaian - Menjaga kebersihan
pakaian
5.2. Mengenal - Penyesuaian
kebutuhan tidur berpakaian
dan istirahat - tidur sesuai
kesehatan
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas III (3) Semester 2



Nama Sekolah : ...........................

Kelas : III

KKM
6. Mempraktikkan 6.1 Mempraktikkan - Gerak jalan
berbagai gerak dasar kombinasi gerak menyilang
dalam permainan dasar jalan, lari dan - jalan jinjit silang
sederhana dan nilai- lompat dengan - Permainan tongkat
nilai yang terkandung koordina-si yang estafet
di dalamnya baik dalam - Bermaian di taman
permainan harta karun
sederhana, serta - Permainan titik
nilai kerjasama, sasaran beregu
toleransi, kejujur- - Melompat dan
an, tanggung jawab berputar
dan meng-hargai - Melompat dan
lawan atau diri meloncat satu kaki
sendiri
- Lompat tali
6.2 Mempraktikkan - menekuk lutut
kombinasi gerak - Gerak angin
memutar, mene-
kuk lutut, menga-
yun lengan dan
meliukkan badan
dengan koordina-si
gerak yang baik
dalam per-mainan
sederha-na, serta
nilai kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
6.3 Mempraktikkan - Gerak menvoli
kombinasi gerak - Gerak memantul
dasar menvoli, - Gerak menendang
memantulkan, bola
menendang, dan - Gerak mengontrol

mengontrol bola dan mengoper bola

dengan koordi-nasi
yang baik dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri
sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan
peralatan dalam
bermain
7. Mempraktikkan 7.1 Mempraktikkan Gerakan melenturkan
latihan dasar berbagai bentuk tubuh ( latihan 1 s/d 3
kebugaran jasmani latihan untuk
dan nilai-nilai yang meningkatkan
terkandung di kelentukan dan
dalamnya kelenturan, serta
nilai disiplin dan
keselamatan
7.2 Mempraktikkan - duduk kangkang

berbagai bentuk depan ( spils depan )
latihan untuk - duduk kangkang
meningkatkan samping ( splits
koordinasi gerak samping )
dan nilai disiplin
- kayang sambil jalan
8. Mempraktikkan 8.1 Mempraktikkan - meloncat
senam ketangkasan senam ketangka- - melompat
dasar dan nilai- san sederhana - keseimbangan
nilai yang tanpa alat, dan nilai - merangkak
terkandung di disiplin
dalamnya
8.2 Mempraktikkan - lompat
senam ketangka- berpasangan
san yang agak - lompat dari atas
kompleks meng- peti
gunakan alat dan - guling depan
nilai disiplin - guling belakang
9. Mempraktikkan 9.1 Mempraktikkan - Gerak langkah
gerak ritmik dasar gerakan lokomo- tunggal
yang berorientasi tor dalam gerak - Gerak langkah ganda
dengan arah, ritmik diorienta- - Gerak langkah “V”
ruang, dan waktu sikan pada arah,

dengan atau tanpa ruang, dan waktu

musik, dan nilai- secara individual
nilai yang dengan atau tanpa
terkandung di menggu-nakan
dalamnya musik serta nilai
percaya diri dan
disiplin
9.2 Mempraktikkan - Kombinasi gerak
gerak lokomotor langkah tunggal dan
dalam aktifitas langkah ganda
ritmik yang
berorientasi pada
arah ruang dan
waktu secara
beregu dengan atau
tanpa musik serta
nilai percaya diri,
disiplin dan kerja
sama
10. Mempraktikkan 10.1 Mempraktikkan - Gerak meluncur

gerak dasar renang gerak dasar - Gerak lengan
gaya dada, dan meluncur,
nilainilai yang menggerakkan
terkandung di tungkai,
dalamnya menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihannya
10.2 Mempraktikkan - Gerakan mengambil

cara bernafas napas
renang gaya dada
dan nilai
kebersihannya
10.3 Mengkombi- - Gerakan lengan dan

nasikan gerakan tungkai
lengan dan
tungkai renang
gaya dada dan
nilai
kebersihannya
11.Mempraktikkan 11.1 Mempraktikkan - Kegiatan jalan-jalan

Pemanfaatan gerak lokomotor

lingkungan sekitar dalam mengikuti

sekolah untuk jejak dan nilai
aktifitas jasmani disiplin, kerja
dan nilai-nilai yang sama, memper-
terkandung di hatikan faktor
dalamnya keselamatan
11.2 Mempraktikkan - Mencari tempat

pemilihan tempat lapang untuk bermain
yang aman untuk
bermain di
lingkungan
sekolah
11.3 Mempraktikkan - Tempat berbahaya

penjagaan kese- untuk bermain
lamatan diri dan
orang lain selama
melakukan akti-
vitas dilingku-ngan
sekitar sekolah,
dan nilai
kebersihan
12. Menerapkan 12.1 Mengenal bahaya - Bahaya penyakit

budaya hidup penyakit diare, menular
sehat demam berdarah
dan influenza
12..2Mengenal - gejala
Kebersihan - pencegahan
linkungan
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :

Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas IV (4) Semester 1



Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : IV

KKM
1. Mempraktikan gerak asar1.1Mempraktikan  Melambungkan bola
permainan sederhana dan gerak dasar dan dengan berbagai arah
olahraga dan nilai-nilai yang permain-an bola dan kecepatan
terkandung di dalamnya. kecil sederhana  Melemparkan bola
dengan peratu- dengan berbagai
ran yang dimo- variasi arah dan
difikasi serta kecepatan
nilai kerjasa-ma
sportivitas dan  Menangkap bola
kejujuran dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
 Memukul objek yang
dilambungkan
/dilemparkan dari
berbagai arah dan
jarak.
 Menjelaskan
peraturan permainan
kasti .
 Bermain kasti dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
 Bekerjasama dengan
tim, bermain
sportifitas
1.2 Mempraktik-kan  Melakukan gerak an
gerak dasar atletik lari ditempat
sederhana, serta  Melakukan gerakan
nilai semangat, lari dengan berbagai
percaya diri dan arah dan kecepatan
disiplin

lari dengan berbagai
jarak
 Mengatur irama
langkah dan
pernapasan saat lari
1.3 Memprakti-kan  Menendang bola

gerak Dasar dengan berbagai
permainan bola bagian kaki
besar dengan  Menggiring bola
peraturan yang dengan control yang
dimodifikasi, baik
serta nilai
kerjasama,  Melakukan mengoper
sportifitas, dan bola berpasangan/
kejujuran berkelompok
gerakan dasar :
menggiring,
mengoper,
menendang
berpasangan dengan
control yang baik.
 Menjelaskan
peraturan permainan
sepak bola
 Bermain sepak bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
 Bermain dengan
kerjasama
tim ,menjungjung
sportifitas
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )

NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas : IV

KKM
2. Mempraktikan latihan 2.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan

untuk meningkatkan aktivitas  berangkai / sirkuit
kebugaran dan nilai permainan sederhana training.
yang terkandung di Untuk melatih daya
dalamnya  Melakukan gerakan
tahan lompat tali/skiping.
dan kekuatan otot,
serta nilai
menggendong teman
kerja keras dan yang seimbang
disiplin
2.2 Mempraktikan  Melakukan gerakan
aktivitaspermainan latihan kelenturan.
untuk melatih dan Otot-otot besar
koordinasi serta nilai  Melakukan gerakan
kerja keras koordinasi anggota
badan bagian atas
dengan bawah yang
terkontrol
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
3 Mempraktikan 3.1 Mempraktik- an  Melakukan gerakan
berbagai bentuk senam gerak kombinasi berguling ke samping
lantai yang lebih senam lantai  Melakukan gerakan
kompleks dan nilai- tanpa alat dengan berguling kedepan
nilai yang terkandung memeperhatik-an
di dalamnya faktor  Melakukan gerakan
keselamatan, dan berguling ke depan tanpa
nilai dissiplin dan awalan dan dengan
nilai keberanian awalan
 Melakukan kombinasi
gerakan : berjalan ,
berguling ke depan,dan
meloncat keatas
3.2. Mempraktikan  Melakukan gerakan
kombinasi keseimbangan di atas
gerak senam meja swedia/peti lompat
lantai dengan  Melakukan gerakan
alat dengan loncat harimau/tiger
memperhatian sprong
faktor keselama
tan, dan nilai-
nilai disiplin serta
keberanian
Jumlah

Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV
Indikator
Standar Kompetensi Alokasi
KKM Pencapaian
Kompetensi Dasar Waktu
Kompetensi
4 Mempraktikan 4.1 Mempra-ktikan gerak  Melakukan
ketrampilan gerak ritmik diorientasikan rangkaian senam
ritmik tersetruktur pada arah, ruang, dan kesegaran jasmani
secara beregu tanpa waktu secara beregu  Melakukan pola
dan menggunakan menggunakan musik gerak senam dengan
alat dan nilai-nilai serta nilai estetika benar
yang terkandung di
dalamnya
4.2 Memprak-tikan  Melakukan gerakan
ketrampilan gerak bebas berirama
ritmik tersetruktur berkelompok
secara beregu tanpa  Melakukan gerakan
menggunakan alat serta melangkah dan
nilai estetika mengayun lengan
beregu
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
5 Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan  Merapikan kamar
hidup sehat rumah dan sekolah tidur
 Akibat lingkungan
yang tidak sehat, cirri
cirinya
 usaha kesehatan
sekolah
 Melaksnakan menjaga
kebersihan di rumah
dan di sekolah dalam
kehidupan sehari hari
5.2Membiasakan  Menyebutkan nama
membuang sampah alat kebersihan
pada tempatnya  Menyebutkan
klasifikasi jenis
sampah
 Menyebutkan akibat
membuang sampah
sembarangan
 Manfaat menjaga
kebersihan rumah dan
sekolah
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..


( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas IV (4) Semester 2



Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
6 mempraktikan gerak 6.1 Memepraktikan  Melambungkan bola
dasar ke dalam gerak dasar dengan berbagai arah
permaianan bola kecil berbagai gerakan dan kecepatan
dan olahraga dan nilai- yang bervariasi  Melemparkan bola
nilai yang terkandung dalam permainan dengan berbagai variasi
di dalamnya bola kecil beregu arah dan kecepatan
dengan peraturan
yang dimodifikasi,  Menangkap bola
serta nilai-nilai dengan berbagai variasi
kerjasama regu, arah dan kecepatan
sportifitas,dan  Memukul objek yang
kejujuran dilambumgkan/dilempa
rkan dari berbagai arah
dan jarak
 Berlari dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Mematuhi peraturan
permainan dan
kerjasama regu serta
menjungjung tinggi
sportifitas
6.2 Mempraktikan  Melambung-
gerak dasar lambungkan bola voli
berbagai gerakan dengan dua tangan
yang bervariasi  Melakukan gerakan
dalam permainan passing bawah
bola besar beregu
dengan peraturan  Melakukan gerakan

yang dimodifikasi, passing atas.

serta nilai kerjama  Melakukan gerakan
regu, sportifitas dan servis bawah / atas
kejujuran
 Melakukan passing atas
dan bawah berpasangan
 Melakukan passing atas
dan bawah
berkelompok
 Melakukan permainan
bola voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
6.3 Mempraktikan  Melakukan gerak
gerak dasar atletik lompat dengan dua kaki
yang dimodifikasi dan satu kaki dengan
lompat, loncat dan control dan gaya yang
lempar dengan konsisten
memperhatikan  Melakukan loncat
nilai-nilai pantang mencapai sasaran
menyerah, tertentu dengan gaya
sportifitas, percaya yang konsisten
diri dan kejujuran
loncat tanpa awalan
loncat dengan awalan
 Mengkombinasikan
gerakan loncat dengan
awalan berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
loncat tinggi dengan
awalan dan alat
sederhana
Jumlah

Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
7 Mempraktekan 7.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan lari
latihan kebugaran aktifitas dan dengan mengoperkan
yang lebih komplek permainan untuk benda
untuk meningkatkan melatih daya tahan  Melakukan gerakan
ketrampilan dan nilai- dan kekuatan lompat katak dengan
nilai yang terkandung dengan kecepatan control yang baik
di dalamnya dan kualitas gerak
meningkat, serta  Melakukan gerakan lari
nilai kerja keras, bolak balik
disiplin, kerjasama,  Melakukan kombinasi
dan kejujuran gerakan berlari ,
mengangkat , meloncat
dan melompat
7.2 Mempraktikan  Melakukan gerakan sit

aktivitas dan up dengan control yang
permainan untuk baik
melatih kelentukan  Melakukan gerakan
dan koordinasi back-up dengan control
dengan kecepatan yang baik
dan kualitas gerak
yang meningkat,  Melakukan gerakan
serta nilai kerja mencium lutut dengan
keras, disiplin, control yang baik
kerjasama, dan  Melakukan gerakan
kejujuran membungkukkan badan
dengan control yang
baik
meliukkan tubuh
dengan control yang
baik

Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
8 Mempraktikan senam 8.1 Mempraktikan senam  Melakukan gerakan
lantai dengan lantai tanpa memutar tubuh saat
ompleksitas gerakan menggunakan alat melompat / meloncat
yang lebih tinggi, dengan koordinator dengan tingkat
dan nlai-nilai yang yang baik, serta nilai koordinasi yang baik
terkandung di kerjasama dan estetika  Melakukan gerakan
dalamnya berguling ke depan
dengan control yang
baik
berguling ke belakang
dengan control yang
baik
 Melakukan rangkaian
gerakan senam lantai
dengan sederhan
8.2 Mempraktekan  Lompat kangkang
senam ketangkasan melewati teman/ peti
dengan menggunakan  Merangkak /merayap
alat dengan koordinasi dengan rintangan
yang baik serta nilai
disiplin dan kerjasama  Meliukkan badan
dengan menggunakan
simpai
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
9 Mempraktikan gerak 9.1 Mempraktikan  Melakukan satu pola
ritmik tersetruktur ketrampilan gerak senam irama
secara beregu tanpa gerak ritmik dengan tepat dan
dan dengan tersetruktur control yang baik
menggunakan  Mengontrol gerak
musik, serta nilai- dalam berbagai
nilai yang bentuk,arah,ukuran
terkandung di dan kecepatan secara
dalamnya berkelanjutan
 Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
 Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok
9.2 Memperbaiki  Melakukan senam
kesalahan gerak dalam kesegaran jasmani
gerak ritmik berkelompok
terstruktur Secara  Memperbaiki
beregu menggunakan kesalahan gerak
musik, serta nilai kerja berirama
sama, disiplin dan
estetikasena  Memperagakan
senam kesegaran
jasmani berkelompok
Jumlah

Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV
Indikator
KKM Pencapaian
Kompetensi
10. Mempraktikan gerak 10.1 Mempraktikan gerak  Memperagakan
dasar reang gaya bebas dasar meluncur, gerak meluncur
dan nilai-nilai yang menggerakan renang gaya bebas
terkandung di tungkai  Melakukan gerakan
dalamnya menggerakan lengan tungkai dalam
serta nilai kebersihan meluncur
lengan dalam
meluncur
10.2 Mempraktikan cara  Memperagan cara

bernapas renang pengambilan napas
gaya bebas renang gaya bebas
 Mengkombinasikan
gerakan tekhnik
penganmbilan napas
antara kaki dan
tangan
10.3Mengkombinasikan  Melakukan gerak
renang gerakan kaki renang gaya
lengan dan tungkai bebas
renang gaya bebs  Memperagakan
ayunan/tarikan
lengan gaya bebas
 Melakukan
koordinasi gerak
kaki dan lengan
renang gaya bebas
 Berenang gaya

bebas lebih dari 10

meter
 Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pernapasan
 Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang
10.4 Mempraktikan dasar-  Memperagakan

dasar keselamatan di dasar dasar
air keselamatan di air
water trapen/
mengambang di air
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
11 Mempraktikan 11.1Mempraktekan  Membuat
kegiatan berkemah berbagai perencanaan dalam
dilingkungan ketrampilan yang kegiatan
sekitar sekolah dan sesuai untuk  Membagi tugas dalam
nilai-nilai yang kegiatan kelompok
terkandung di perkemahan, serta
dalamnya nilai kerjasama ,  Membawa perbekalan
tanggunjawab  Mendirikan kemah
disiplin, dan  Memakai pakaian
mengikuti aturan yang sesuai
 Melakukan kegiatan
membuat api unggun
dan memadamkannya
11.2 Memprakti-kan  Melakukan kegiatan

aktivitas jasmani mencari jejak / wide
yang berisi games
tantangan dalam  Melakukan kerjasama
perkemahan dalam perjalanan
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..


( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Nama Sekolah : ...........................

Kelas : IV

KKM
12 Menerapakan budaya 12.1 Menjaga beberapa  Menyebutkan alat-alat
hidup sehat upaya dalam kebersihan
menjaga kebersihan  Mempraktekkan cara
lingkungan penggunaan alat
kebersihan
 Membuang sampah
pada tempatnya
12.2 Menjaga kebersihan  Menyebutkan jenis

lingkungan terhadap hewan yang
sumber penularan menularkan penyakit
penyakit  Menyebutkan tempat
tempat sumber
penyakit
membersihkan tempat
yang dapat
menularkan penyakit
membasmi tempat
sumber penularan
penyakit
Jumlah

Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas V (5) Semester 1



Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Indikator
KKM Pencapaian
Kompetensi
1. Mempraktikan 1.1. Mempraktikan  Melakukan gerakan:
berbagai variasi gerak variasi gerak dasar ke  Melambungkan
dasar ke dalam dalam modi-fikasi bola
permainan dan permainan bola kecil,
olahraga dengan serta nilai kerjasama,  Melempar bola
peraturan yang sepor-tivitas dan  Menangkap bola
dimodifikasi serta kejujuran.  Berlari
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya.
1.2 Mempraktikkan  Melakukan gerakan:
variasi gerak dasar  Mengoper dan
kedalam modifikasi menerima
bola besar, serta nilai
kerjasama,  Mengoper dan
seportivitas dan mengontrol
kejujuran  Bermain sepak bola
dengan permainan
yang dimodifikasi
1.3 Mempraktikkan  Melakukan gerakan:

variasi gerak dasar ke  Start
dalam modifikasi
atletik, serta nilai  Saat berlari
semangat,  Finish
seportivitas, percaya
diri dan kejujuran
2. Mempraktikan 2.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan:

latihan dasar aktivitas untuk - Push up
kebugaran kekuatan otot-otot

jasmani dan anggota badan - Shit up

nilai-nilai yang bagian atas,serta
terkandung di nilai kerja keras
dalamnya. disiplin, kerjasama,
dan kejujuran.
2.2 Mempraktikan  Melakukan gerakan:

aktivitas untuk Lari cepat
kecepatan dan
Lari bolak-balik
kualitas gerak yang
meningkat serta nilai
kerja keras,
disiplin,kerjasama
dan kejujuran
3. Mempraktikan 3.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan:

berbagai bentuk latihan peregangan - Pola gerak
senam ketangksan dan pelemasan yang peregangan
dengan kontrol yang benar sebelum
baik dan nilai-nilai aktivitas senam, serta
yang terkandung nilai percaya diri dan
didalamnya. disiplin.
3.2 Mempraktikan bentu  Pola gerak

senam ketangkasan bertumpu dengan
dalam meningkatkan dua tanga
koordinasi dan nilai-  Pola gerak
nilai percaya diri dan bertumpu kepala
disiplin dan kedua tangan
4. Mempraktikan 4.1 Mempraktikan pola  Senam irama

berbagai gerak dasar jalan, lari, dan
dalam gerak ritmik lompat dalam gerak
dan nilai-nilai yang ritmik serta nilai
terkandung kerjasama, percaya
didalamnya. diri, dan disiplin
4.2 Mempraktikan  Jalan

kombinasi pola  Ayunan
gerak jalan, lari dan
lompat dalam gerak  Langkah
ritmik serta nilai
kerjasama, percaya

diri dan disiplin
5. Menerapkan 5.1 Mengenal cara  Alat reproduksi

budaya hidup menjaga kebersihan  Cara menjaga
sehat. alat reproduksi kebersihan alat
reproduksi
5.2 Mengenal berbagai  Pelecehan Seksual

bentuk pelecehan  Menjaga diri dari
seksual pelecehan seksual
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :


Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas V (5) Semester 2



Sekolah : ...........................
Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester : II

KKM
6. Mempraktikan 6.1 Mempraktikkan  Cara memegang bola
berbagai variasi gerak variasi tehnik basket
dasar ke dalam dasar salah satu  Cara memantulkan bola
permainan dan permainan dan
olahraga dengan olahraga bola  Mendribel bola dengan
peraturan yang besar, serta nilai- berjalan / berlari
dimodifikasi dan nilai- nilai kerjasama,  Kombinasi gerakan
nilai yang terkandung sportifitas dan dribel dan memasukan
didalamnya kejujuran. bola ke ring
ches pass dan bounc
pass
shoting
 Melakukan gerakan lay
up
 Cara bermain bola
basket
 Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi
6.2 Mempratikkan  Cara memegang raket

variasi tenik dasar  Melakukan gerakan
ke dalam memantulkan bola
modivikasi dengan raket
permainan bola
kecil, sertanilai  Gerakan dasar pukulan :
kerjasama, lob, drop shot, smash
sportifitas dan  Melakukan gerakan
kerjasama memukul bola
berpasangan

 Cara bermain
bulutangkis
 Bermain bulutangkis
dimodifikasi

variasi teknik dasar lompat tinggi
dasar atletik yang dengan hitungan
dimodifikasi serta  Melakukan gerakan
nilai semangat, lompat tinggi dengan
sportifitas, kerja awalan dan hitungan
sama,percaya diri
dan kejujuran  Melakukan gerakan
lompat tinggi dengan
awalan, tolakan,
melayang dan mendarat
tanpa alat
 Melakukan lompat
tinggi dari awalan,
tolakan, melayang dan
mendarat dengan alat
sederhana
7. Mempraktikkan 7.1 Mempraktik-kan  Berlari memindahkan

latihan dasar aktifitas untuk benda berkelompok
kebugaran kekuatan otot-  Menggendong
jasmani dan otot anggota berkelompok
nilai-nilai yang badan bagian
terkandung bawah serta nilai  Melakukan gerakan
didalamnya. kerja keras, naik turun tangga
disiplin, kerja  Melakukan gerakan
sama, dan berjalan jongkok
kejujuran.

aktifitas untuk loncat-loncat ke depan
kelincahan dengan  Berlari berbelok-belok
kualitas gerak yang
meningkat serta  Berlari ke berbagai arah
nilai kerjasama,  Berlari dengan berbagai
disiplin, kerjasama awalan
dan kejujuran.

8. Mempraktikkan 8.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan

berbagai bentuk senam sebuah rangkaian berguling
ketangkasan dengan gerak senam  Melakukan gerakan
koordinasi yang baik ketangkasan berlari kecil
dan nilai-nilai yang dengan
terkandung konsisten, tepat
didalamnya. dan koordinasi
yang baik serta
nilai
keselamatan,
disiplin dan
keberanian.

bentuk-bentuk melompat
rangkaian gerak  Melakukan gerakan
senam rangkaian senam di
ketangkasan mulai dari berlari,
dengan berguling dan
koordinasi yang melompat
baik serta nilai
keselamatan,
disiplin dan
keberanian.
9. Mempraktikkan 9.1 Memprakikan  Melakukan gerakan

kombinasi berbagai kombinasi pola mengayun dengan
gerak dasar dalam gerak mengayun, irama hitungan
gerak berirama dan menarik,  Melakukan gerakan
nilai-nilai yang menekuk, meliuk, menekuk dengan irama
terkandung didalamnya memutar, dan hitungan
gerak berirama,
serta nilai  Melakukan gerakan
kerjasama menarik dengan irama
percayadiri dan hitungan
disiplin  Melakukan gerakan
meliuk dengan irama
hitungan
memutar dengan irama
hitungan
rangkaian senam irama
dengan menggunakan

pola gerak.

satu pola gerak senam kesegaran
berirama jasmani dengan
terstruktur hitungan
dengan konsisten  Melakukan gerakan
dan lancer serta senam kesegaran
nilai kerja sama, jasmani dengan irama
percaya diri, dan musik
disiplin.
10. Mempraktikkan gerak 10.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan

dasar renang gaya gerak dasar meluncur
punggung dan nilai- renang gaya  Memperagakan gerak
nilai yang terkandung punggung ayunan lengan dalam
didalamnya. meluncur, gaya punggung
menggerakan
tungkai,
mengerakan
lengan serta nilai
kebersihan,
keberanian dan
percaya diri.

kombinasi kaki dalam gaya
gerakan lengan punggung
dan tungkai  Melakukan koordinasi
renang gaya gerakan lengan dan
punggung, serta kaki gaya punggung
nilai keberanian
Melakukan gerakan
dan percaya diri.
renang gaya punggung di
mulai dari gerakan
meluncur.
11. Mempraktikkan 11.1 Mempraktikkan  Menyusun rencana /
penjelajahan di pembuatan jadwal penjelajahan
lingkungan sekitar rencana kegiatan  Mengidentifikasi
sekolah, dan nilai-nilai penjelajahan. kesulitan yang di
yang terkandung temukan di dalam
didalamnya aktivitas
 . Mengenal tanda jejak

atau sandi
 Bekerjasama dalam
kelompok
 Memiliki kepedulian
terhadap lingkungan
sekitar
 Bersikap sopan santun
dalam melakukan
aktivitas
lingkungan
 Memiliki solidaritas
sesame teman
 Memakai pakaian yang
sesuai
12. Menerapkan budaya 12.1 Mengenal  Menjelaskan bahaya

hidup sehat. bahaya merokok merokok bagi kesehatan
bagi kesehatan.  Menjelaskan jenis
racun pada rokok
 Menjelaskan cara
menghindari dari
kecanduan merokok
 Menjelaskan bahaya
miuman keras bagi
kesehatan
12.2 Mengenal  Mengidentifikasi jenis-

bahaya minuman jenis minuman keras
keras.  Menjelaskan cara
menghindari minuman
keras
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..


( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :

Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas VI (6) Semester 1



SEKOLAH : ...........................
KELAS : VI
SEMESTER : I
MATA PELAJARAN: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN

KKM
1. Mempraktikkan berbagai 1.1 Mempraktikkan  Pembagian pemain
gerak dasar ke dalam gerak dasar salah berdasarkan kelompok
permainan sederhana satu permainan  Sejarah tennis meja
dan olahraga serta nilai- bola kecil dengan
nilai yang terkandung di koordinasi dan  Melakukan gerakan: -
dalamnya kontrol yang baik cara memegang bad
dengan peraturan  Memantul-mantulkan
yang dimodifikasi bola dengan control dan
serta nilai kerja koordinasi yang baik.
sama, sportivitas  Bermain tennis meja
dan kejujuan. dengan peraturan yang
sederhana atau
modifikasi
1.2 Mempraktikkan  Memahami sejarah,alat
gerak dasar salah dan ukuran lapangan
satu permainan bola basket.
bola besar dengan  Mendrible
koordinasi yang
baik dengan  Melempar bola
peraturan yang  Memasukan bola ke
dimodifikasi serta ring
nilai kerja sama,  Pivot/bertumpu satu
sportivitas dan kaki
kejujuran.
 Bermain basket dengan
peraturan sederhana
1.3Mempraktikkan  Pengenalan tentang

koordinasi gerak tolak peluru
dasar dalam tehnik  Melakukan latihan
lari, lempar dan dasar tolak peluru
lompat dengan

peraturan yang awalan, tolakan,sikap

dimodifikasi serta akhir
nilai semangat,
sportivitas, percaya
diri dan kejujuran.
2. Mempraktikkan latihan 2.1 Mengdentifikasi  Melakukan program
peningkatan kualitas anggota tubuh latihan
jasmani (komponen yang perlu  Melakukan latihan
kebugaran jasmani) dan dilatih untuk pemanasan
nilai-nilai yang memperbaiki
terkandung didalamnya. postur.  Melakuakn latihan pos
berangkai
2.2 Mempraktikkan  Melakukan latihan

berbagai latihan gerakan kelenturan
untuk  Melakukan latihan
memperbaiki gerakan kekuatan
cacat jasmani
bukan bawaan,  Melakukan latihan
serta nilai-nilai gerakan menggunakan
keselamatan diri beban
pun kerja keras
3. Mempraktikkan 3.1. Mengdentifik  Melakukan gerakan

kombinasi senam lantai asi anggota menguatkan persendian
dan senam ketangkasan tubuh yang perlu  Melakukan gerakan
dalam bentuk sederhana dilatih untuk melemaskan persendian
dan nilai-nilai yang memperbaiki
terkandung didalamnya. postur.
3.2. Mempraktikk  Melakukan rangkaian

an rangkaian gerakan senam guling
senam lantai dan depan
senam  Melakukan rangkaian
ketangkasan gerakan senam guling
dengan gerakan belakang
yang lebih halus,
jelas, lancar serta  Melakukan gerakan
nilai-nilai handstand,meroda,dan
percaya diri, balok titian
disiplin dan  Melakukan gerakan
estetika lompat kangkang

4. Mempraktikan rangkaian 4.1 Mempraktikkan  Gerakan :

gerak ritmik latihan gerak  jalan dengan
sederhanaberpasangan ritmik dan berpasangan
dan beregu serta nilai- sederhana
nilai yang terkandung menggunakan  lompat dengan
didalamnya. gerak jalan dan berpasangan
lompat secara
berpasangan
serta nilai kerja
sama disiplin dan
estetika
4.2 Mempratikkan  Melakukan gerakan
rangkaian gerak Senam Indonesia Sehat
ritmik sederhana (S I S) dengan:
beregu dengan  pemanasan
kompak serta
nilai kerja sama,  inti
disiplin dan  pendinginan
estetika
5. Menerapkan budaya 5.1Mengenal bahaya  Pengertian narkoba

hidup sehat Narkoba  Jenis-jenis narkoba
 Dampak negative dari
narkoba
5.2 Mengenal cara  Bahaya fisik narkoba

menghindari  Akibat fatal dari
bahaya narkoba penyalahgunaan
narkoba
 Mencegah dan
menghindarinya
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )

NIP/NIK : NIP/NIK :


Mata Pelajaran
Kesehatan ( PJOK )
Kelas VI (6) Semester 2



SEKOLAH : ...........................
KELAS : VI
SEMESTER : II
MATA PELAJARAN: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN

KKM
6. Mempraktikan berbagai 6.1 Mempraktikan  Melakukan berbagai
gerak dasar dalam penerapan tehnik dasar keterampilan dasar
permainan dan salah satu permainan ( melempar,
olahraga dengan dan olahraga bola menangkap,
peraturan yang besar dengan peraturan menggiring,
dimodifikasi dan nilai- yang dimodifikasi, mengontrol,
nilai yang terkandung serta nilai kerja sama, menembak) permainan
didalamnya sportifitas dan basket.
kejujuran **)  Melakukan tekhnik
posisi pertahanan dan
penyerangan.
 Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
 Melakukan kerjasama
tim dalam permainan
 Bermain bola basket
dimodifikasi
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan
kejujuran dalam
permainan
6.2. Mempraktikan  Melakukan berbagai
penerapan tehnik keterampilan dasar :
dasar salah satu melempar, menangkap,
permainan dan memukul dalam
olahraga bola kecil permainan softball
dengan peraturan  Melakukan lempar
yang dimodifikasi, tangkap bola
serta nilai kerjasama, melambung, mendatar

sportivitas dan dan menyusur tanah

kejujuran **) berpasangan
 Menjelaskan peraturan
umum dalam permainan
softball
 Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mematikan lawan
 Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mendapatkan poin/nilai
 Bermain softball
dimodifikasi
antar tim dan
menjungjung tinggi
sportivitas
pengembangan cara memegang peluru
koordinasi beberapa  Melakukan gerakan
nomor tehnik dasar cara menyimpan peluru
atletik dengan sebelum di tolak
peraturan yang
dimodifikasi, serta  Melakukan gerakan
nilai kerja sama, tolak peluru tanpa alat
sportifitas dan dengan hitungan
kejujuran **)  Melakukan gerakan
tolak peluru dengan alat
dengan hitungan
tolak peluru dengan
awalan / tanpa awalan
dengan hitungan
tolak peluru dengan
menggunakan peluru
dan lapangan yang
sebenarnya
7. Mempraktikan latihan 7.1Mempraktikan sikap  Melakukan berolahraga
peningkatan kualitas hidup sehat untuk secara rutin
kebugaran jasmani dan memelihara kondisi  Berpakaian yang sesuai
nilai-nilai yang kesehatan

terkandung didalamnya.
7.2Mempraktikan  Melakukan gerakan –

perenggangan otot dan gerakan bagian leher,
pelemasan persendian kepala
dengan baik sebelum  Melakukan gerakan-
latihan serta nilai gerakan bagian bahu,
disiplin. dada dan lengan
7.3Mempraktikan kondisi  Melakukan gerakan-

pisik secara terencana gerakan bagian perut ,
dan sungguh-sungguh pinggang/punggung
 Melakukan gerakan –
gerakan bagian kaki,
paha, lutut dan telapak
kaki
merenggut renggutkan
anggota badan
7.4Mempraktikan Latihan fisik

aktivitas secara - Pos
berkelanjutan dalam berangkai/permainan
rangka meningkatkan - Lari bolak balik
kebugaran serta nilai
keselamatan, disiplin - Push up
dan keja keras - Naik tuun tanga
- Lompat tali
8. Mempraktikan 8.1 Mempraktikan  Melakukan gerakan

kombinasi senam kombinasi gerak berguling
lantai dan senam senam lantai dan  Melakukan gerakan
ketangkasan dalam senam ketangkasan sikap lilin
bentuk sederhana dan dengan konsisten dan
nilai-nilai yang kontrol yang baik  Melakukan gerakan
terkandung serta nilai split
didalamnya keselamatan, displin  Melakukan gerakan
dan kerja sama. meroda / baling-baling
8.2 Mempraktikkan  Menyusun rangkaian

kombinasi bentuk- gerakan senam lantai

bentuk senam lantai  Memperagakan

dan senam rangkaian gerakan
ketangkasan dengan senam lantai secara
koordinasi, dan sederhana
kontrol yang baik,
serta nilai
keselamatan, disiplin,
dan kerjasama
9. Mempraktikan 9.1Mempraktikan gerak  Melakukan gerakan
rangkaian gerak ritmik, ritmik sederhana membungkukkan badan
sederhana secara ditempat dengan dengan irama hitungan /
berpasangan maupun gerakan membungkuk lagu musik
beregu dan nilai-nilai menekuk mupun  Melakukan gerakan
yang terkandung meliuk secara menekukkan kedua kaki
didalamnya berpasangan dan dengan irama hitungan /
beregu, serta nilai lagu musik
kerjasama disiplin dan
estetika
9.2Mempraktikan gerak  Melakukan gerakan

ritmik sederhana meliukkan badan
ditempat dengan jalan dengan irama hitungan /
dan lompat secara lagu musik
berpasangan dan  Melakukan variasi
beregu, serta nilai gerakan berjalan
kerjasama disiplin dan dengan berbagai arah
estetika
gerakan melompat
10. Mempraktikan gerak 10.1Mempraktikan gerak  Melakukan gerakan

dasar salah satu gaya dasar meluncur, meluncur
renang dengan menggerakkan  Melakukan gerak kaki
koordinasi gerak yang tungkai, lengan renang gaya dada
baik dan nilai-nilai renang gaya dada dengan lancer
yang terkandung dengan koordinasi
didalamnya gerak yang lebih baik
serta nilai keberanian
disiplin dan estetika
10.2Mempraktikan cara  Memperagakan gerak

bernafas salah satu ayunan/ tarikan lengan
gaya renang, serta renang gaya dada
nilai keberanian

disiplin dan  Melakukan koordinasi

kebersihan gerak kaki dan lengan
renang gaya dada
10.3Mempraktikan  Melakukan tekhnik

kombiasi gerakan pengambilan napas
lengan dan tungkai renang gaya dada
dalam renang gaya  Melakukan koordinasi
dada serta nilai gerak pukulan kaki –
keberanian dan tarikan lengan dan
disiplin pengambilan
pernapasan renang gaya
dada
10.4Mempraktikan dasar-  Melakukan renang gaya

dasar keselamatan di dada di awali dengan
air meluncur
 Memperagakan dasar
dasar penyelamatan di
air
 Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air
11. Mempraktikan 11.1Mempraktikan  Menjaga keselamatan

penjelajahan dan aktivitas penjelajahan dalam perjalanan
perkemahan di alam di alam bebas secara  Membuat perencanaan
bebas, serta nilai-nilai sederhana, serta nilai kegiatan penjelajahan
yang terkandung kerja sama, tanggung
didalamnya****) jawab, disiplin dan  Memilih jalan yang
keselamatan. aman untuk di jelajahi
 Memiliki kepedulian
terhadap keselamatan
11.2Mempraktikan  Memiliki solidaritas

pemasangan kemah yang tinggi
bersama, serta nilai  Mematuhi prosedur
kerjasama tanggung atau instruksi
jawab disiplin dan
keselamatan  Menjaga kebersihan
lingkungan
 Mencari lokasi

berkemah yang aman

 Melndirikan kemah
dengan berkelompok/
saling membantu
12. Menerapkan budaya 12.1Mengenai cara  Menjaga pergaulan

hidup sehat menolak ajakan bebas
menggunakan  Mengetahui bahaya
narkoba narkoba bagi kesehatan
 Memilih teman dalam
bergaul
12.2Mengenal cara  Menjelaskan jenis-jenis
menolak perlakukan pelecehan seksual
cara pelecehan  Akibat dari pelecehan
seksual seksual
 Cara menolak dari
pelecehan seksual
Jumlah
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK : NIP/NIK :

Pemetaan SK & KD Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pemetaan SK & KD Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KTSP Perangkat Pembelajaran Pemetaan SK & KD Tingkat SD, MI, DAN SDLB

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 1

2 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

Nama Sekolah : ...........................

Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 3

dan sejenisnya dari berbagai arah

2. Mendemonstrasikan 2.1 Mendemonstra-  Mendemonstrasika

4 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

4.2 Mempraktik-kan  Meniru gerakan

Mengetahui, ............., ................. 20..

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 5

6 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 7

8 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

Nama Sekolah : ...........................

Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 9

10 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

bergerak berjalan kangkang

9.Menampilkan 9.1 Menampilkan  Meniru gerakan

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 11

diorientasikan mengikuti lagu

12 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

di dalamnya kerjasama, dan ruang Guru SD

11.3 Memprakti-kkan  Menyebutkan fungsi

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 13

Mengetahui, ............., ................. 20..

14 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 15

16 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

Nama Sekolah : ...........................

Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 17

18 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

4.2 Mempraktik-kan  Melakukan variasi

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 19

musik, serta nilai belakang dan

Mengetahui, ............., ................. 20..

20 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 21

22 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

Nama Sekolah : ...........................

Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi

6.2. Mempraktik-kan 1. Variasi I

7. Mempraktikkan 7.1. Mempraktikkan  Pengenlan sebagian

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 23

8. Mempraktikkan 8.1.Mempraktikkan  tiga langkah ke

24 Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2

9.2. Mempraktikkan  menahan nafas

9.3. Mempraktikkan  berlatih berenang

10. Mempraktikkan 10.1. Mempraktikkan -kerja bakti di sekolah

10.2. Mengikuti ramb  Peralanan dengan

10.3. Membiasakan  Pakaian Sekolah

Mata Pelajaran PJOK untuk SD/MI Kelas I & VI./Semester 1-2 25