RPP Pjok

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : I /1
Nama Guru : HUSAIN,S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan
percaya diri
A. Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor ( NK. Disiplin : Disiplin : Tindakan yang
menunjukkan perilaku tertib dan patuh pada berbagai ketentuan dan peraturan )
Karakter siswa yang diharapkan :
 Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air,
Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial,
Tanggung jawab
Kewirausahaan/Ekonomi Kreatif :
 Berorientasi tugas dan hasil, Percaya diri, Berani mengambil resiko, Keorisinilan,
Berorientasi ke masa depan
II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Gerak dasar lokomotor
Gerak dasar dalam berpindah tempat contoh, jalan, lari, dan lompat
B. Metode Pembelajaran:
 Ceramah, Demonstrasi, Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang dan langkah pendek
 Berjalan dengan ujung kaki dan tumit
 Berlari ke depan, ke belakang, dan ke samping dengan Disiplin.
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan pendek dengan Kerja
keras
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua kaki
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.Kegiatan Akhir / Penenangan

Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V. Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 1
 Diktat permainan bola kecil
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator
Nilai Budaya Dan Teknik Bentuk
Pencapaian Instrumen/ Soal
Karakter Bangsa Penilaian Instrumen
Kompetensi
 Disiplin :  Melakukan Test Test  Praktekkan
Tindakan yang gerakan berjalan (Individu) ketrampilan gerakan berjalan
menunjukkan dengan berbagai dengan berbagai
perilaku tertib arah dan arah dan langkah
dan patuh pada langkah dengan  Bagaimana cara
berbagai Keberanian berjalan dengan
ketentuan dan ( Bravery ) kaki bagian depan
peraturan  Berjalan dengan dan belakang
 Kerja keras : kaki bagian  Praktekkan
Perilaku yang depan dan gerakan berlari
menunjukkan belakang keberbagai arah
upaya sungguh-  Melakukan  Praktekkan
sungguh dalam gerakan berlari gerakan lari
mengatasi keberbagai arah bervariasi
berbagai  Melakukan  Praktekkan
hambatan belajar gerakan lari gerakan
dan tugas,serta bervariasi melompat ke
menyelesaikan dengan percaya berbagai arah
tugas dengan diri  Praktekkan
sebaik-baiknya ( confidence ) variasi gerakan
 Kreatif :  Melakukan melompat
Berpikir dan gerakan
melakukan melompat ke
sesuatu untuk berbagai arah
menghasilkan  Melakukan
cara atau hasil variasi gerakan
baru dari sesuatu melompat
yang telah
dimiliki
 Demokratif ;
Cara berfikir,
bersikap, dan
bertindak yang
menilai sama hak
dan kewajiban
dirinya dan
orang lain
 Rasa Ingin tah :
Sikap dan
tindakan yang
selalu berupaya
untuk
mengetahui lebih
mendalam dan
meluas dari
sesuatu yang
dipelajarinya,
dilihat, dan
didengar
 Cinta tanah air :
Cara berfikir,
bersikap, dan
berbuat yang
menunjukkan
kesetiaan,
kepedulian, dan
penghargaan
yang tinggi
terhadap bahasa,
lingkungan fisik,
sosial,
budaya,ekonomi,
dan politik
bangsa
 Bersahabat:
Tindakan yang
memperlihatkan
rasa senang
berbicara,
bergaul, dan
bekerja sama
dengan orang
lain
 Menghargai
prestasi: Sikap
dan tindakan
yang mendorong
dirinya untuk
menghasilkan
sesuatu yang
berguna bagi
masyarakat, dan
mengakui, serta
menghormati
keberhasilan
orang lain
 Gemar
membaca:
Kebiasaan
menyediakan
waktu untuk
membaca
berbagai bacaan
yang
memberikan
kebajikan bagi
dirinya
 Peduli
lingkungan:
Sikap dan
tindakan yang
selalu berupaya
mencegah
kerusakan pada
lingkungan alam
di sekitarnya,
dan
mengembangkan
upaya-upaya
untuk
memperbaiki
kerusakan alam
yang sudah
terjadi
 Peduli sosial:
Sikap dan
tindakan yang
selalu ingin
memberi bantuan
pada orang lain
dan masyarakat
yang
membutuhkan
 Tanggung
jawab : Sikap
dan perilaku
seseorang untuk
melaksanakan
tugas dan
kewajibannya,
yang seharusnya
dia lakukan,
terhadap diri
sendiri,
masyarakat,
lingkungan
(alam,sosial dan
budaya), negara
dan Tuhan Yang
Maha Esa
CATATAN :
Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial.
Mengetahui Tabone, 20
Kepala Sekolah SDN TABONE Guru Mapel PJOK.
SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.I

NIP :19620712198203 1 014 NIP :
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua)

Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk
dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi
dan percaya diri
I Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Karakter siswa yang diharapkan :
 Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air,
Tanggung jawab

 Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Elaborasi
 Melakuka gerakan memutar badan ke samping dan ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan permainan jongkok –berdiri dengan isyarat
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:

 Pluit
 tali
VI Penilaian:
Nilai Budaya Penilaian
Dan Karakter Indikator Pencapaian
Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan gerakan
 Kerja keras memutar badan Keterampilan-/ memutar badan
 Kreatif,  Melakukan gerakan Perbuatan  Praktekkan gerakan
 Demokratif melompat tali Soal Praktek melompat tali
 Rasa Ingin perorangan atau perorangan atau
tahu, kelompok kelompok
 Cinta tanah  Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan
air, jongkok berdiri jongkok berdiri
dalam bentuk dalam bentuk
 Bersahabat,
permainan permainan
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
FORMAT KRITERIA PENILAIAN

 Produk ( hasil diskusi )
No. Aspek Kriteria Skor
1. Konsep * semua benar 4
* sebagian besar benar 3
* sebagian kecil benar 2
* semua salah 1
 Performansi
1. Pengetahuan * Pengetahuan 4
* kadang-kadang Pengetahuan 2
* tidak Pengetahuan 1
2. Praktek * aktif Praktek 4
* kadang-kadang aktif 2
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* kadang-kadang Sikap 2
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
No Nama Siswa Produk Nilai
Pengetahuan Praktek Sikap Skor
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, Tabone, 20
Kepala Sekolah SDN TABONE Guru Mapel PJOK
SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 (tiga)

Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Tanggung jawab

 Gerak dasar manipulatif
 Permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Elaborasi
 Melakuka gerakan menangkap bola dari atas, datar dan bawah
 Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam bentuk lomba
 Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru:

 Pluit
 Keranjang
VI Penilaian:
Penilaian
Nilai Budaya Dan Indikator Pencapaian
Karakter Bangsa Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan Non Tes  Praktekkan
 Kerja keras gerakan Tes Keterampilan- gerakan
 Kreatif, menangkap bola /Perbuatan menangkap bola
 Demokratif dari berbagai arah Soal Praktek dari berbagai arah
berpasangan/kelom berpasangan/kelom
 Rasa Ingin tahu,
pok dalam bentuk pok dalam bentuk
 Cinta tanah air, lomba lomba
 Bersahabat,  Melakukan  Praktekkan
 Menghargai prestasi, gerakan variasi gerakan variasi
 Gemar membaca, melempar bola melempar bola
 Peduli lingkungan, dengan perorangan dengan perorangan
 Peduli sosial, atau kelompok atau kelompok
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
 Membiasakan badan selalu tegap
Tanggung jawab

 Anatomi tubuh
III Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
 Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir / Penenangan
 Buku Penjaskes kls. 1,
 Pluit
 Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Mendemonstrasikan Non Tes Tes  Praktekkan
 Kerja keras variasi gerakan Keterampilan-/ Mendemonstrasikan
 Kreatif, sikap berdiri tegak Perbuatan variasi gerakan sikap
 Demokratif  Berdiri dalam Soal Praktek berdiri tegak
 Rasa Ingin keadaan istirahat  Melakukan gerakan
tahu, berdiri Berdiri dalam
keadaan istirahat
 Cinta tanah air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
 Membiasakan badan selalu tegap

Tanggung jawab

 Anatomi tubuh
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
 Konfirmasi

 Pluit
 Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Mendemonstrasikan Non Tes Tes  Praktekkan
 Kerja keras variasi gerakan Keterampilan-/ Mendemonstrasikan
 Kreatif, sikap tubuh sambil Perbuatan variasi gerakan sikap
 Demokratif berjalan tegak Soal Praktek tubuh sambil
 Melakukan gerakan berjalan tegak
 Rasa Ingin
tahu, berjalan ke samping  Praktekkan gerakan
berjalan ke samping
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 (enam)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Tanggung jawab

 Mekanika berdiri, berjalan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
 Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki
ditekuk , di depan atau kebelakang
 Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
 Konfirmasi

 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan variasi Non Tes Tes  Praktekkan
 Kerja keras gerakan Keterampilan-/ variasi
 Kreatif, keseimbangan Perbuatan gerakan
 Demokratif statis/diam di Soal Praktek keseimbangan
tempat statis/diam di
tempat
 Bersahabat,
 Menghargai prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang
Kompetensi Dasar: 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Melatih percaya diri

Tanggung jawab

 Keseimbangan dinamis
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan berjalan di atas garis
 Melakukan gerakan mengangkat satu kaki sambil melompat ke depan
 Melakukan gerakan berguling kesamping
 Konfirmasi

 Pluit
 Matras
VI Penilaian:
Indikator Penilaian
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa Pencapaian Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkan variasi
 Kerja keras variasi Keterampilan-/ gerakan keseimbangan
 Kreatif, gerakan Perbuatan dengan dinamis/
 Demokratif keseimbanga Soal Praktek bergerak
n dengan  Praktekkan gerakan
dinamis/ berguling
 Cinta tanah air, bergerak
 Bersahabat,  Melakukan
 Menghargai prestasi, gerakan
 Gemar membaca, berguling
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 (delapan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4. 1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan
kerjasama
 Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Tanggung jawab

 Elemen ritmik sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
 Elaborasi
 Melakukan variasi gerakan menirukan binatang berjalan, cara gajah berjalan, cara
kera berjalan, cara bangau berdiri, cara kuda berlari, cara rusa berlari, meniru
kelinci melompat, meniru katak melompat, meniru kangguru melompat.
 Melakukan gerakan pohon di tiup angin
 Konfirmasi

 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Meniru gerakan Non Tes  Praktekkan variasi
 Kerja keras binatang dan Tes Keterampilan- gerakan menirukan
 Kreatif, gerakan pohon di /Perbuatan gerakan binatang dan
 Demokratif tiup angin Soal Praktek gerakan pohon di
tiup angin
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
 Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar

Tanggung jawab

 Elemen ritmik dasar

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar
 Elaborasi
 Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan
menggunakan irama musik atau lagu
 Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
 Konfirmasi

 Pluit
 Diktat
 Casete
VI Penilaian:
Indikator Penilaian
Nilai Budaya Dan
Karakter Bangsa Pencapaian Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Meniru gerakan Non Tes Tes  Praktekkan variasi
 Kerja keras binatang dan Keterampilan-/ gerakan menirukan
 Kreatif, gerakan pohon Perbuatan gerakan binatang dan
 Demokratif di tiup angin Soal Praktek gerakan pohon di
tiup angin
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 (sepuluh)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
 Siswa mampu menjaga kesehatan pribadi
 Siswa dapat menerapkan menjaga kesehatan pribadi dalam kehidupan sehari-hari
Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli
sosial, Tanggung jawab

 Kebersihan pribadi

 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
 Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
 Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 Konfirmasi
 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal

 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Pengertian arti Tes Soal-soal  Kebersihan pribadi
 Kerja keras kebersihan pribadi tulisan adalah .......
 Kreatif,  Mengenal alat  Tuliskan dua macam
 Demokratif kebersihan pribadi alat kebersihan
 Rasa Ingin  Manfaat kebersihan pribadi !
tahu, pribadi  Supaya kulit kita
 Cinta tanah air,  Cara menjaga bersih dan sehat maka
kebersihan kuku dan kita harus ....
 Bersahabat,
kulit  Apa akibatnya bila
 Menghargai
 Akibat kuku dan kulit kuku kita kotor ?
prestasi,
yang kotor  Kulit berguna
 Gemar
untuk.....
membaca,
 Kebersihan
 Peduli
pangkal .....
lingkungan,
 Bahan untuk
 Peduli sosial,
menggosok gigi
 Tanggung adalah ...
jawab
 Kuku yang panjang
sebaiknya .....
 Tuliskan penyakit
kulit yang kalian
ketahui !
 Untuk membersihkan
badan sebaiknya
kita.......

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
 Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan
Tanggung jawab

 Pentingnya Immunisasi
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
 Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
 Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk
memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;
 memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan
bertindak tanpa rasa takut;
 memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
 memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan
maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;
 memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun
kelompok;
 memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk
yang dihasilkan;
 memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan
dan rasa percaya diri peserta didik.
 Konfirmasi
 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal

 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Pengertian Tes Soal-soal  Immunisasi
 Kerja keras immunisasi tulisan adalah .......
 Kreatif,  Manfaat immunisasi  Tuliskan macam –
 Demokratif bagi kesehatan macam Immunisasi !
 Rasa Ingin  Akibat yang tidak di  Mengapa kita harus di
tahu, immunisasi bagi immunisasi ?
 Cinta tanah air, kesehatan  Apa akibatnya bila
 Bersahabat, kita ttidak di
immunisasi ?
 Menghargai
prestasi,  Siapa saja yang harus
di immunisasi ?
 Gemar
membaca,  Dimana saja tempat
untuk di imunisasi ?
 Peduli
lingkungan,  Bagaimana caranya
untuk di
 Peduli sosial,
immunisasi ?
 Tanggung
 Siapa saja petugas
jawab
yang memberikan
suntikan immunisasi ?
 Adakah di tempat
kalian POSYANDU ?
 Apa kepanjangan dari
POSYANDU ?
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

NIP:19620712198203 1 014
(RPP)

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : I /2
Nama Guru : HUSAIN,S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : SDN 062 Inp.Tabone

(KTSP)
( RPP )
Nama Sekolah : SDN 062 Inp.Tabone

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] dan 2 [ dua ]
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di B
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
I. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat.

Tanggung jawab

 Jalan, lari dan lompat

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
:
IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I dan II
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Elaborasi
 Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
 Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan
 Melakukan gerakan jalan cepat
 Melakukan jalan sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan control yang baik
 Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
 Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan
 Lapangan
 Tiang hinggap
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Mengerti konsep Non Tes Tes  Jelaskanlah konsep
 Kerja keras arah : kanan,kiri, Keterampilan arah : kanan,kiri, depan
 Kreatif, depan dan belakang /Perbuatan dan belakang
 Demokratif  Melakukan gerakan Soal Praktek  Praktekkanlah gerakan
 Rasa Ingin jalan cepat jalan cepat
tahu,  Melakukan jalan  Praktekkanlah jalan
 Cinta tanah sambil jongkok sambil jongkok
air,  Melakukan lari cepat  Praktekkanlah lari
 Bersahabat, dengan control yang cepat dengan control
baik yang baik
 Menghargai
prestasi,  Melakukan lari  Praktekkanlah lari
dengan berbelok dengan berbelok belok
 Gemar
belok  Praktekkanlah gerakan
membaca,
 Melakukan gerakan melompat dan
 Peduli
melompat dan meloncat di tempat dan
lingkungan,
meloncat di tempat berpindah arah
 Peduli sosial, dan berpindah arah  Praktekkanlah lompat
 Tanggung  Melakukan lompat kelinci
jawab kelinci

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

Kepala SDN 062 Tabone Guru Mapel PJOK
( S A G E N A .S.Pd ) ( U S M A N .S.Pd.I )
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : SDN 062 Tabone

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan
nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk

Tanggung jawab

 Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
 Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
 Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
 Melakukan menarik lutut ke samping
 Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
 Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan
samping
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Lapangan
 Tiang hinggap
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan
 Kerja keras menekuk lutut sambil Keterampilan menekuk lutut sambil
 Kreatif, berjalan /Perbuatan berjalan
 Rasa Ingin melompat ke depan melompat ke depan
tahu, dengan menekuk dengan menekuk lutut
lutut  Praktekkanlah gerakan
 Cinta tanah
air,  Melakukan gerakan memutar badan dengan
memutar badan variasi melompat
 Bersahabat,
dengan variasi  Praktekkanlah gerakan
 Menghargai melompat memutar pinggang
prestasi,
 Melakukan gerakan dengan simpai
 Gemar memutar pinggang  Praktekkanlah gerakan
membaca, dengan simpai mengayun lengan ke
 Peduli  Melakukan gerakan berbagai arah
lingkungan, mengayun lengan ke
 Peduli sosial, berbagai arah
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana ,
dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
 Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
 Siswa dapat bermain bola tangan
 Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan

Tanggung jawab

 Permainan bola tangan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 & 5
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
 Siswa dapat bermain bola tangan
 Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok
 Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
 Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan kelompok
 Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar
pinggang dengan simpai
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan
samping
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dasar dalam permainan bola
tangan

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola tangan
 Lapangan
 Gawang
 Bola tangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras menangkap bola Keterampilan menangkap bola
 Kreatif, melambung /Perbuatan melambung
 Rasa Ingin menangkap bola menangkap bola
tahu, menyusur tanah menyusur tanah
 Cinta tanah  Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
air, menangkap bola menangkap bola
mendatar mendatar
 Bersahabat,
 Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
 Menghargai
menangkap bola yang menangkap bola yang
prestasi,
di pantulkan di pantulkan
 Gemar
 Bermain bola tangan  Praktekkanlah
membaca,
dengan peraturan Bermain bola tangan
 Peduli yang dimodifikasi dengan peraturan yang
lingkungan, dimodifikasi
 Melakukan kerjasama
 Peduli sosial, dengan kelompok  Praktekkanlah
 Tanggung  Menjungjung tinggi kerjasama dengan
jawab sportifitas antar kelompok
Bangsa
Instrumen Instrumen
pemain  Bagaimana car
menjungjung tinggi
sportifitas antar
pemain

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar

Tanggung jawab

 Mengenal sikap tubuh

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar
 Elaborasi
 Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki,
pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan
 Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
 Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk
bersimpuh dan duduk mengangkang
 Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang,
berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
 Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat,
berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku Referensi
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI.Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Menunjukkan bagian – Non Tes Tes  Jelaskanlah bagian –
 Kerja keras bagian tubuh : kepala, Keterampilan bagian tubuh : kepala,
 Kreatif, bahu, /Perbuatan bahu,
 Demokratif dada,punggung,lengan Soal Praktek dada,punggung,lengan
kaki, pergelangan, kaki, pergelangan,
 Rasa Ingin
tuingkai dan tuingkai dan
tahu,
pergelangan jari pergelangan jari
 Cinta tanah
 Melakukan beberapa  Praktekkanlah beberapa
air,
sikap duduk dengan sikap duduk dengan
 Bersahabat, benar benar
 Menghargai  Melakukan beberapa  Praktekkanlah beberapa
prestasi, sikap berbaring di sikap berbaring di
 Gemar lantai dengan benar lantai dengan benar
membaca,  Melakukan berdiri  Praktekkanlah berdiri
 Peduli dengan sikap tubuh dengan sikap tubuh
lingkungan, yang benar yang benar
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( S A G E N A .S.Pd )
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh dalam bergerak yang baik dan benar
Tanggung jawab

 Sikap tubuh dalam posisi bergerak
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Buku permainani
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras berjalan tegak Keterampilan berjalan tegak
 Kreatif,  Melakukan gerakan /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan
 Demokratif berjalan kangkang Soal Praktek berjalan kangkang
 Rasa Ingin  Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
tahu, berjalan dengan berjalan dengan
 Cinta tanah membungkukkan membungkukkan
air, badan badan
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ tdelapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Melatih kelentukan
Tanggung jawab

 Senam lantai sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8 dan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Melatih kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
 Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
 Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
 Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
 Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Buku permainani
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:

Teknik Bentuk Contoh
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan

 Kerja keras terlentang dan menarik Keterampilan tidur terlentang dan
 Kreatif, ke dua kaki /Perbuatan menarik ke dua kaki
 Demokratif kebelakang Soal Praktek kebelakang
 Rasa Ingin Melakukan gerakan Praktekkanlah gerakan
tahu, berguling ke kiri dan berguling ke kiri dan
ke kanan ke kanan
 Cinta tanah
air, Melakukan gerakan Praktekkanlah gerakan
berguling ke depan berguling ke depan
 Bersahabat,
tanpa awalan tanpa awalan
 Menghargai
 Menghindarkan diri  Bagaimana cara
prestasi,
dari cidera bahaya menghindarkan diri
 Gemar dalam latihan dari cidera bahaya
membaca, dalam latihan
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama : PROGRAM TAHUNAN

Sekolah
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Tahun Pelajaran : 20.../20...
Kelas :I
Alokasi
Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Kete
waktu
1. Mempraktikkan gerak 1.1 Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam dasar jalan, lari dan
permainan sederhana/ lompat dalam
aktivitas jasmani dan permainan sederhana,
nilai yang terkandung serta nilai sportivitas,
di dalamnya kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya
diri
1.2 Mempraktikkan gerak
dasar memutar,
mengayun ataupun
menekuk dalam
permainan sederhana,
serta nilai sportivitas,
kejujuran, kerjasama,
diri
dasar lempar tangkap
dan sejenisnya dalam
diri
2. Mendemonstrasikan 2.1 Mendemonstrasikan

sikap tubuh dalam sikap tubuh dalam
berbagai posisi posisi berdiri
2.2 Mendemonstrasikan
sikap tubuh dalam
posisi berjalan
3. Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan gerak

lantai sederhana tanpa keseimbangan statis
alat dan nilai yang tanpa alat, serta nilai
terkandung di dalamnya percaya diri dan disiplin
keseimbangan dinamis
tanpa alat, serta nilai
4. Mengungkapkan 4.1 Mempraktikkan gerak

perasaan melalui gerak bebas berirama tanpa
berirama dan nilai yang menggunakan musik
terkandung di dalamnya dan nilai disiplin dan
kerjasama
bebas berirama
menggunakan musik
dan nilai disiplin dan
kerjasama
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan
hidup sehat diri yang meliputi kuku
dan kulit
5.2 Mengenal pentingnya
imunisasi
6. Mempraktikkan gerak 6.1 Mempraktikkan gerak 2 x pert

aktivitas jasmani dan lompat ke berbagai arah
nilai yang terkandung dengan berbagai pola
di dalamnya dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab dan
toleransi 1 x pert
dasar memutar,
mengayun, menekuk
dalam permainan
sederhana, dan nilai
kerjasama, toleransi,
kejujuran dan tanggung
jawab 2 x pert
dasar menangkap obyek
berbagai ukuran dalam
permainan sederhana ,
dan kerjasama,
toleransi, kejujuran dan
tanggung jawab
7. Membiasakan 7.1 Membiasakan 1 x pert

penampilan sikap tubuh penampillan sikap
dalam berbagai posisi tubuh dalam posisi
diam
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap 1 x pert
tubuh dalam posisi
bergerak
8. Mempraktikkan 8.1 Mempraktikkan 2 x pert

gerakan senam lantai gerakan senam lantai
sederhana dan nilai sederhana, serta nilai
yang terkandung di percaya diri dan disiplin
dalamnya 8.2 Mempraktikkan gerak 1 x pert
peregangan dan
pelemasan dalam
kegiatan pemanasan
sederhana dengan benar
serta nilai disiplin
9. Menampilkan perasaan 9.1 Menampilkan gerak 2 x pert
melalui musik dan bebas berirama
gerak berirama serta diorientasikan dengan
nilai yang terkandung arah mengikuti bunyi-
di dalamnya bunyian secara
individu, serta nilai
estetika
9.2 Menampilkan gerak 2 x pert
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah menggunakan
bunyi-bunyian secara
berpasangan/ kelompok
kecil, serta nilai
estetika
10. Mempraktikkan dasar- 10.1 Mempraktikkan 1 x pert
dasar pengenalan air aktivitas dasar di air
dan nilai yang 10.2 Mempraktikkan
terkandung di berbagai permainan di 1 x pert
dalamnya*) air dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin

pengenalan lingkungan pengenalan lingkungan
sekolah melalui sekolah secara beregu,
aktivitas jasmani dan dan nilai disiplin,
nilai yang terkandung kerjasama, dan
di dalamnya***) kebersihan lingkungan
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas 1 x pert
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah,
dan nilai disiplin, kerja
sama dan pola hidup
sehat
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan makanan 1 x pert
dan minuman yang
baik
12. Menerapkan budaya 12.1 Menjaga kebersihan 1 x pert

hidup sehat gigi dan mulut
12.2 Mengenal makanan
sehat 1 x pert
21x
Pert
Mengetahui ..........................., .............

Kepala Sekolah SD / MI Guru Mapel PJOK.
( SAGENA,S.Pd ) ( U S M A N ,S.Pd.I )
Catatan
Prota memberikan gambaran perencanaan penyajian KD
satu tahun dengan alokasi waktu selama satu tahun. Jumlah
alokasi waktu pada prota diisi sesuai dengan jam pelajaran
efektif Matematika yang ada di suatu Sekolah Dasar yaitu
jumlah pekan efektif satu tahun x alokasi waktu Matematika
di struktur kurikulum SD/MI (minimal 5 jam). Jumlah
pekan efektif satu tahun sesuai aturan terentang 34 -38
minggu. Misalnya, minggu efektif semester 1 yang ada di
SD/MI 17 dan semester 2 juga 17. Jam efektif matematika
satu semester sejumlah 17x5 = 85 jam. Berarti satu tahun
sekolah memiliki 170 jam efektif untuk mapel matematika.
Alokasi waktu sejumlah 85 jam per semester tersebut diatur
untuk pembelajaran semua KD yang ada pada satu
semester dan untuk ulangan harian.
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : II
Alokasi
waktu
1. Mempraktikkan variasi 1.1 Mempraktikkan
gerak dasar melalui gerak dasar jalan, lari,
permainan dan aktivitas lompat yang bervariasi
jasmani, dan nilai-nilai dalam permainan yang
yang terkandung di menyenangkan dan
dalamnya nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggungjawab,
menghargai lawan dan
menghargai diri sendiri
1.2 Mempraktikkan
gerak dasar memutar,
mengayun, menekuk
lutut dalam berbagai
variasi permainan
MATA PELAJARAN :
sederhana serta nilai
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA
kejujuran,
tanggungjawab,
DAN KESEHATAN (PJOK)
memahami diri sendiri
KELAS II SEMESTER
1.3 Mempraktikkan gerak 1-2
dasar melempar,
menangkap, menendang
dan menggiring bola ke
berbagai arah dalam
permainan sederhana
serta nilai kerjasama,
tanggungjawab,
SEKOLAH DASAR NEGERI 062 Inp.TAB
2. Mempraktikkan 2.1 Mempraktikkan satu

latihan dasar jenis bentuk latihan
kebugaran jasmani untuk meningkatkan
dan nilai-nilai yang kekuatan otot lengan
terkandung di dan tungkai dengan
dalamnya mengikuti aturan
2.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
untuk melatih
keseimbangan statis
dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika
2.3 Membiasakan
bergerak dengan
benar
3. Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan senam

ketangkasan dasar ketangkasan sederhana
dan nilai-nilai yang tanpa menggunakan
terkandung di dalamnya alat: melompat dan
meloncat dengan isyarat
ke berbagai arah
3.2 Mempraktikkan senam
ketangkasan dengan
menggunakan alat
sederhana dengan
percaya diri
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan gerak

keterampilan dasar ritmik ke depan,
ritmik diorientasikan belakang ataupun
dengan arah dan ruang samping secara
dan nilai-nilai yang berpasangan dengan
terkandung di dalamnya diiringi musik , dan
nilai kerja sama
ritmik diorientasikan
dengan ruang secara
beregu tanpa
menggunakan musik,
serta nilai disiplin dan
kerja sama

hidup sehat rambut, hidung, dan
telinga
5.2 Memilih makanan
bergizi
21 x Prt
6. Mempraktikkan gerak 6.1 Mempraktikkan latihan 2 x pert
dasar kebugaran dasar untuk
jasmani dan nilai-nilai meningkatkan kekuatan
yang terkandung di otot dada, otot
dalamnya punggung, dengan
mengikuti aturan
6.2 Mempraktikkan latihan 2 x pert
dasar untuk melatih
kelentukan persendian
anggota badan bagian
atas dengan mengikuti
aturan
7. Mempraktikkan senam 7.1 Mempraktikkan dua 2 x pert

ketangkasan sederhana bentuk senam
dan nilai-nilai yang ketangkasan: melompat
terkandung di dalamnya dan berputar 90 derajat
saat di udara,
melompati benda sesuai
dengan kemampuan
serta memperhatikan
faktor keselamatan
7.2 Mempraktikkan
rangkaian gerak senam 2 x pert
ketangkasan sederhana:
berjalan dan berguling
ke depan,
memindahkan berat
tubuh dari satu titik ke
titik yang lain dengan
kontrol yang baik

keterampilan dasar keterampilan dasar
ritmik diorientasikan gerak ritmik yang
dengan arah dan ruang berorientasi pada arah
dengan menggunakan dan ruang secara
atau tanpa musik, berpasangan,
memiliki pengetahuan menggunakan atau tanpa
dan nilai-nilai yang musik, serta nilai
terkandung di dalamnya kerjasama, dan disiplin
8.2 Mempraktikkan
keterampilan dasar 2 x pert
gerak ritmik yang
berorientasi pada arah
dan ruang secara beregu
menggunakan atau tanpa
musik serta nilai
kerjasama, dan disiplin

dasar renang, dan nilai- lengan dan tungkai
nilai yang terkandung untuk mengangkat
didalamnya*) tubuh di dalam air
9.2 Mempraktikkan
keseimbangan tubuh 1 x pert
dan penyelamatan diri
di air serta
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan
orang lain, serta nilai
kebersihan
9.3 Mempraktikkan gerak 1 x pert
dasar renang:
mengapung,
menenggelamkan diri
di dalam air, dan
bernapas, serta nilai
disiplin
10. Mempraktikkan 10.1 Mempraktikkan

kegiatan jasmani di berbagai aktivitas fisik 1 x pert
lingkungan di sekitar di lingkungan sekolah
sekolah, dan nilai-nilai dan nilai kebersihan,
yang terkandung di kesehatan dan
dalamnya***) keselamatan
10.2 Mengikuti rambu- 1 x pert
rambu perjalanan di
lingkungan sekolah
secara beregu dan
keselamatan,
kerjasama dan disiplin
10.3 Membiasakan
menggunakan pakaian 1 x pert
dan sepatu yang sesuai

hidup sehat tangan dan kaki
11.2 Mengenal cara maka 1 x pert
sehat
1.13. Ulangan Harian 1 x pert
21 x Prt
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A ,SP.d ) ( U S M A N, S.Pd.I )
Catatan
MATA PELAJARAN :
KELAS III SEMESTER 1-2
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : III
Alokasi
waktu
berbagai kombinasi kombinasi berbagai
gerak dasar melalui pola gerak jalan dan
permainan dan nilai- lari dalam permainan
nilai yang terkandung di sederhana, serta
dalamnya aturan dan kerja sama
1.2 Mempraktikkan
kombinasi berbagai
gerak mengayun,
membungkuk dan
menekuk dalam
serta aturan, dan kerja
sama
1.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar, menangkap
dan menendang
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan
sederhana,serta aturan,
dan kerja sama

aktivitas kebugaran berbagai bentuk
jasmani secara latihan untuk
sederhana dan nilai nilai meningkatkan
yang terkandung kekuatan otot-otot
didalamnya bahu dan dada secara
disiplin
2.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan daya
tahan secara sederhana
3. Mempraktikkan gerak 3.1 Mempraktikkan

senam lantai, senam keseimbangan dalam
ketangkasan dasar dan bentuk senam lantai
nilai-nilai yang dasar, serta nilai
terkandung di dalamnya keselamatan, disiplin
dan keberanian
kombinasi senam
ketangkasan dasar,
serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian

dasar melaului aktivitas dasar mengayun dan
ritmik dan nilai-nilai menekuk lutut dalam
yang terkandung aktivitas ritmik
didalamnya sederhana tanpa musik,
serta nilai percaya diri
dan disiplin
dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik
sederhana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama

hidup sehat pakaian
5.2 Mengenal kebutuhan
tidur dan istirahat

berbagai gerak dasar kombinasi gerak dasar
dalam permainan jalan, lari dan lompat
sederhana dan nilai- dengan koordinasi yang
nilai yang terkandung di baik dalam permainan
dalamnya sederhana, serta nilai
kejujuran, tanggung
jawab dan menghargai
lawan atau diri sendiri
6.2 Mempraktikkan 1 x pert
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun lengan
dan meliukkan badan
dengan koordinasi
gerak yang baik dalam
serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan
atau diri sendiri
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak 3 x pert
dasar memvoli,
memantulkan,
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
7. Mempraktikkan latihan 7.1 Mempraktikkan 1 x pert
dasar kebugaran berbagai bentuk latihan
jasmani dan nilai-nilai untuk meningkatkan
yang terkandung di kelentukan dan
dalamnya kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
8. Mempraktikkan senam 8.1 Mempraktikkan senam 1 x pert

ketangkasan dasar dan ketangkasan sederhana
nilai-nilai yang tanpa alat, dan nilai
terkandung di dalamnya disiplin
8.2 Mempraktikkan senam 2 x pert
ketangkasan yang agak
kompleks menggunakan
alat, dan nilai disiplin,

ritmik dasar yang lokomotor dalam gerak
berorientasi dengan ritmik diorientasikan
arah, ruang, dan waktu pada arah, ruang, dan
dengan atau tanpa waktu secara individual
musik, dan nilai-nilai dengan atau tanpa
yang terkandung menggunakan musik,
didalamnya serta nilai percaya diri
dan disiplin
lokomotor dalam
aktivitas ritmik yang
berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara
beregu dengan atau
tanpa menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan kerjasama

dasar renang gaya dasar meluncur,
dada, dan nilai-nilai menggerakkan tungkai,
yang terkandung menggerakkan lengan
didalamnya*) dan nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara 1 x pert
bernapas renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
10.3 Mengkombinasikan 1 x pert
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
11. Mempraktikkan 11.1 Mempraktikkan gerak 1 x pert

pemanfaatan lokomotor dalam
lingkungan sekitar mengikuti jejak dan
sekolah untuk aktivitas nilai disiplin,
jasmani dan nilai-nilai kerjasama,
yang terkandung di memperhatikan faktor
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
penjagaan
orang lain selama
melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
12. Menerapkan budaya 12.1 Mengenal bahaya 1 x pert

hidup sehat penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
12.2 Mengenal cara
menggunakan 1 x pert
peturasan
12.3. Evaluasi 1 x pert
Jumlah KD 18 21x Pert
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A ,S.Pd ) ( US M A N, S.Pd.I )
Catatan
MATA PELAJARAN :
KELAS IV SEMESTER 1
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
SEKOLAH DASAR NEGERI 062 Inp.TABO
Satuan Pendidikan :
Kelas : IV
Alokasi
No Standar Kopetensi/Kompetensi Dasar Kete
waktu
1 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam
permainan sederhana dan olahraga serta nilai-
nilai yang terkandung didalamnya
1.1 Mempraktikkan gerak dasar dalam
permainan bola kecil sederhana dengan
peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
kerjasama tim, sportivitas, dan kejujuran**)
1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik
sederhana, serta nilai semangat, percaya diri
dan disiplin**)
1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola
besar sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama,
sportivitas, dan kejujuran**)
Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan

2
kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan
sederhana untuk melatih daya tahan dan
kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan
disiplin
2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk
melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai
kerja keras, dan disiplin
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam

3 lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang
3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam
lantai tanpa alat dengan memperhatikan
faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta
keberanian
lantai dengan alat dengan memperhatikan
keberanian
Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik
4 terstruktur secara beregu tanpa dan dengan
menggunakan musik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan
pada arah, ruang dan waktu secara beregu
menggunakan musik,serta nilai estetika
4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu tanpa menggunakan
musik, serta nilai estetika
5 Menerapkan budaya hidup sehat

5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan
sekolah
5.2 Membiasakan membuang sampah pada
tempatnya
Ulangan harian
JUMLAH
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A,S.Pd ) ( U S M A N,S.Pd.I )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
MATA PELAJARAN :
Kelas : IV
No DAN KESEHATANAlokasi
Standar Kopetensi/Kompetensi Dasar (PJOK)
waktu
Kete
6 KELAS
Mempraktikkan gerak IV SEMESTER 2
dasar ke dalam
permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang
6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan 1 x pert
yang bervariasi dalam permainan bola kecil
beregu dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai
gerakan yang bervariasi dalam permainan 3 x pert
bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu,
6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang 1 x pert
dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar,
dengan memperhatikan nilai-nilai pantang
menyerah, sportifitas, percaya diri, dan
kejujuran**)
Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih

7 kompleks untuk meningkatkan keterampilan
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan 1 x pert
untuk melatih daya tahan dan kekuatan
dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan kejujuran
untuk melatih kelentukan dan koordinasi
kerja sama, dan kejujuran
8 Mempraktikkan senam lantai dengan

kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
8.1Mempraktikkan senam lantai tanpa
menggunakan alat dengan koordinasi yang 1 x pert
baik serta nilai kerja sama dan estetika
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan
menggunakan alat dengan koordinasi yang 1x pert
baik serta nilai disiplin dan kerja sama

menggunakan musik, serta nilai-nilai yang
1 x pert
terstruktur (misal SKJ) secara beregu
menggunakan musik, serta nilai kerja sama,
disiplin dan estetika.
9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak
ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu 1 x pert
menggunakan musik, serta nilai kerja
sama,disiplin dan estetika
Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
10
10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur,
menggerakkan tungkai, menggerakkan
1 x pert
lengan serta nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang
gaya bebas
1 x pert
10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan
tungkai renang gaya bebas
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di 1 x pert
air
Mempraktikkan kegiatan berkemah di 1 x pert
11 lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya***)
11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang
sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta 1 x pert
nilai kerja sama, tanggungjawab, disiplin,
dan mengikuti aturan
11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang
berisi tantangan dalam perkemahan
11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat 1 x pert
1 x pert
Menerapkan budaya hidup sehat
12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga
12 1 x pert
kebersihan lingkungan
12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap
sumber penularan penyakit seperti nyamuk 1 x pert
dan unggas
Ulangan harian
1 x pert
J U M L A H 18 KD 21 x pert
Mengetahui ..........................., .............

Catatan
MATA PELAJARAN :
KELAS V SEMESTER 1
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas :V
Alokasi
waktu
1 Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar
ke dalam permainan dan olahraga dengan
peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam
modifikasi permainan bola kecil, serta nilai
kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
modifikasi permainan bola besar, serta nilai
modifikasi atletik, serta nilai semangat,
sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
Mempraktikkan latihan dasar kebugaran

2 jasmani dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan
otot-otot anggota badan bagian atas, serta
nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan
dan kualitas gerak yang meningkat, serta
kejujuran
3 Mempraktikkan berbagai bentuk senam

ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan
3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan
pelemasan yang benar sebelum memulai
aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan
disiplin
3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam
ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
4 Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam

gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat
dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama,
percaya diri, dan disiplin
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan,
lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta
nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

5
5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat
Mengetahui ..........................., .............
( S A G E N A .S.Pd ) ( U S M A N,S.Pd.I )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas :V
Alokasi
waktu
peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah 2 x pert
satu permainan dan olahraga bola besar, serta
MATA PELAJARAN :
nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
PENDIDIKAN
6.2 Mempraktikkan variasi teknikJASMANI,
dasar ke dalam 2 xOLAHRAGA
pert
DAN KESEHATAN1 (PJOK)
kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
x pert
6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik
KELAS V SEMESTER 2
yang dimodifikasi, serta nilai semangat,
sportivitas, kerjasama, percaya diri dan
kejujuran**)
7 Mempraktikkan latihan dasar kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan 1 x pert
otot-otot anggota badan bagian bawah, serta
kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan 1 x pert
dengan kualitas gerak yang meningkat , serta
kejujuran
Mempraktikkan berbagai bentuk senam

8
ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan
8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak
senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, 1 x pert
dan koordinasil yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan keberanian
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian 1 x pert
gerak senam ketangkasan dengan koordinasi
dan kontrol yang baik, serta nilai
Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak

dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai
9 yang terkandung di dalamnya
9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak
mengayun, menarik, menekuk, meliuk, 2 x pert
memutar dalam gerak berirama , serta nilai
kerja sama, percaya diri, dan disiplin
9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama 2 x pert
terstruktur dengan konsisten dan lancar serta
10 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya

punggung, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya*)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya
punggung: meluncur, menggerakkan 2 x pert
tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai
kebersihan, keberanian dan percaya diri
10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan 1 x pert
dan tungkai renang gaya punggung, serta
nilai keberanian dan percaya diri
Mempraktikkan penjelajahan di linkungan

sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung
11
di dalamnya***)
11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana
1 x pert
kegiatan penjelajahan
11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak
dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan 1 x pert
sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama,
disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

12 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan 1 x pert
12.2 Mengenal bahaya miruman keras 1 x pert
Ulangan harian 1 x pert

Mengetahui ..........................., .............
( S A G E N A, S.Pd ) ( US M A N, S.Pd.I )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : VI
Alokasi
waktu
1 Mempraktikkan berbagai gerak dasar
permainan dan olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang
MATA PELAJARAN :
1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu
permainan bola kecil dengan koordinasi dan
kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama,
permaian bola KELAS VI SEMESTER
besar dengan koordinasi dan 1
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar
dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan
peraturan yangdimodifikasi, serta nilai
semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran
SEKOLAH DASAR (SD) / MADRASAH IBTIDAI

2 Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas
jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan
2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu
dilatih untuk memperbaiki postur
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk
memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,
serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja
keras
2.3 Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai
untuk mempertahankan dan memperbaiki
postur tubuh, serta nilai keselamatan,
disiplin, kerjakeras
3 Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan

senam ketangkasan dalam bentuk sederhana,
3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan
sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas
senam
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan
senam ketangkasan dengan gerakan yang
lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai
percaya diri, disiplin dan estetika
4 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik

sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik
sederhana menggunakan gerak jalan dan
lompat secara berpasangan, serta nilai kerja
sama, disiplin dan estetika
sederhana beregu dengan kompak, serta nilai
kerjasama, disiplin dan estetika

5 5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Ulangan harian
JUMLAH
Mengetahui ..........................., .............

( ...................................... ) ( ...................................... )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : VI
Alokasi
waktu
6 Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam
6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah 1 x pert
satu permainan dan olahraga bola besar
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)
6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah
satu permainan dan olahraga bola kecil 1 x pert
6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi 1 x pert
beberapa nomor teknik dasar atletik dengan
7 MATA PELAJARAN :
Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
DAN KESEHATAN1 (PJOK)

7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk
memelihara kondisi kesehatan
x pert
7.2 MempraktikkanKELAS VIdanSEMESTER

peregangan otot 1x pert 2
pelemasan persendian dengan baik sebelum
latihan, serta nilai disiplin.
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara 1 x pert
terencana dan sungguh sungguh
7.4 Mempraktikkan aktivitas secara
berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan
kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin 1 x pert
dan kerja keras
8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam 1 x pert
lantai dan senam ketangkasan dengan
konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai
keselamatan,disiplin, dan kerjasama
8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk
senam lantai dan senam ketangkasan dengan 1 x pert
koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan kerjasama
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik

sederhana secara berpasangan maupun beregu,
9
9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di
tempat dengan gerakan membungkuk,
menekuk maupun meliuk secara
berpasangan dan beregu, serta nilai kerja
sama, disiplin, dan estetika 1 x pert
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik
sederhana dengan jalan dan lompat secara
sama, disiplin, dan estetika
Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya

10 renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur,
menggerakkan tungkai maupun lengan 1 x pert
renang gaya dada dengan koordinasi gerak
yang lebih baik serta nilai keberanian,
disiplin, dan kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu
1 x pert
gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin,
dan kebersihan
10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan
dan tungkai dalam renang gaya dada, serta 1 x pert
nilai keberanian dan disiplin
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di
air SDA
Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan

11 di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya***)
11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di 1 x pert
alam bebas secara sederhana, serta nilai
kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan
keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah 1 x pert
bersama, serta nilai kerja sama, tanggung
jawab, disiplin, dan keselamatan

12 12.1 Mengenal cara menolak ajakan 1 x pert
menggunakan narkoba
12.2 Mengenal cara menolak perlakuan sda
pelecehan seksual
J U M L A H = 19 KD 15 x pert
Mengetahui ..........................., .............

Catatan
Mata : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Pelajaran
Kelas/
: 1 [ satu ] / 2 [ dua ]
Semester
Pertemua
: 10 [ tsepuluh ]
n ke
Alokasi
: 2 x 35 menit
Waktu
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
dengan benar serta nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Tanggung jawab

 Latihan peregangan dan pelemasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
 Eksplorasi
 Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang, pinggul, pinggul,
pinggang dan lutut
 Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan lengan ke samping,
mengayun lengan ke bawah dan atas
 Menggerakan persendian badan bagian : leher, bahu, pinggang ,lutut dan engkel
dengan cara memutarkan
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku senam dasar
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI.Penilaian:

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan

 Kerja keras membungkukkan Keterampilan membungkukkan
 Kreatif, badan /Perbuatan badan
 Demokratif Menggerakan lengan ke Soal Praktek Praktekkan cara
 Rasa Ingin berbagai arah menggerakan lengan
tahu,  Menggerakan ke berbagai arah
 Cinta tanah persendian badan  Praktekkan cara
air, menggerakan
persendian badan
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( S A G E N A .S.Pd ) )
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 11 [ tsebelas ]
Standar Kompetensi:
. 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian
secara individu, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam fantasi

Tanggung jawab

 Merniru gerak binatang dan pohon

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah
berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
 Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
 Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Karakter Bangsa Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Meniru gerakan Non Tes Tes  Lakukanlah cara

 Kerja keras binatang berjalan Keterampilan meniru gerakan
 Kreatif, atau berlari /Perbuatan binatang berjalan atau
 Demokratif  Meniru gerakan Soal Praktek berlari
 Rasa Ingin pohon di tiup angin  Lakukanlah cara
tahu,  Mengayun lengan meniru gerakan pohon
kedepan, di tiup angin
 Cinta tanah
air, kesamping ,ke atas  Lakukanlah cara
dalam irama mengayun lengan
 Bersahabat,
sederhana kedepan,
 Menghargai
 Melakukan kesamping ,ke atas
prestasi, dalam irama
kombinasi gerak
 Gemar langkah kaki dan sederhana
membaca, lengan dalam irama  Praktekkan kombinasi
 Peduli sederhana gerak langkah kaki
lingkungan, dan lengan dalam
 Peduli sosial, irama sederhan
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-
bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam irama
Tanggung jawab

 Gerak bebas berirama dengan arah

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
 Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
 Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan
irama
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Lapangan / aula
 Tape
 casete
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras jalan bebas mengikuti Keterampilan jalan bebas
 Kreatif, lagu /Perbuatan mengikuti lagu
 Demokratif  Melakukan gerakan Soal Praktek  Praktekkan gerakan
 Rasa Ingin jalan jinjit mengikuti jalan jinjit mengikuti
tahu, irama irama
 Cinta tanah  Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan
air, melangkah kaki ke melangkah kaki ke
depan ,belakang,kanan depan ,belakang,kan
 Bersahabat,
dan kiri dengan irama andan kiri dengan
 Menghargai
 Melakukan gerakan irama
prestasi,
mengayun lengan ke  Praktekkan gerakan
 Gemar depan, samping dan mengayun lengan ke
membaca, atas dengan irama depan, samping dan
 Peduli atas dengan irama
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
: PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas :I
Alokasi
waktu
permainan sederhana/ lompat dalam
aktivitas jasmani dan permainan sederhana,
nilai yang terkandung serta nilai sportivitas,
di dalamnya kejujuran, kerjasama,
diri
dasar memutar,
mengayun ataupun
menekuk dalam
Nama kejujuran, kerjasama,
Sekolah toleransi dan percaya
diri
dasar lempar tangkap
dan sejenisnya dalam
diri
4. Mendemonstrasikan 2.1 Mendemonstrasikan

sikap tubuh dalam sikap tubuh dalam
berbagai posisi posisi berdiri
2.2 Mendemonstrasikan
sikap tubuh dalam
posisi berjalan
3. Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan gerak

lantai sederhana tanpa keseimbangan statis
alat dan nilai yang tanpa alat, serta nilai
terkandung di dalamnya percaya diri dan disiplin
keseimbangan dinamis
tanpa alat, serta nilai
4. Mengungkapkan 4.1 Mempraktikkan gerak
perasaan melalui gerak bebas berirama tanpa
berirama dan nilai yang menggunakan musik
terkandung di dalamnya dan nilai disiplin dan
kerjasama
bebas berirama
menggunakan musik
dan nilai disiplin dan
kerjasama
hidup sehat diri yang meliputi kuku
dan kulit
5.2 Mengenal pentingnya
imunisasi

aktivitas jasmani dan lompat ke berbagai arah
nilai yang terkandung dengan berbagai pola
di dalamnya dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab dan
toleransi 1 x pert
dasar memutar,
mengayun, menekuk
dalam permainan
sederhana, dan nilai
kejujuran dan tanggung
jawab 2 x pert
dasar menangkap obyek
berbagai ukuran dalam
permainan sederhana ,
dan kerjasama,
toleransi, kejujuran dan
tanggung jawab
7. Membiasakan 7.1 Membiasakan 1 x pert

penampilan sikap tubuh penampillan sikap
dalam berbagai posisi tubuh dalam posisi
diam
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap 1 x pert
tubuh dalam posisi
bergerak

gerakan senam lantai gerakan senam lantai
sederhana dan nilai sederhana, serta nilai
yang terkandung di percaya diri dan disiplin
dalamnya
peregangan dan
pelemasan dalam
kegiatan pemanasan
sederhana dengan benar
9. Menampilkan perasaan 9.1 Menampilkan gerak 2 x pert

melalui musik dan bebas berirama
gerak berirama serta diorientasikan dengan
nilai yang terkandung arah mengikuti bunyi-
di dalamnya bunyian secara
individu, serta nilai
estetika
9.2 Menampilkan gerak 2 x pert
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah menggunakan
bunyi-bunyian secara
berpasangan/ kelompok
kecil, serta nilai
estetika
10. Mempraktikkan dasar- 10.1 Mempraktikkan 1 x pert
dasar pengenalan air aktivitas dasar di air
dan nilai yang 10.2 Mempraktikkan
terkandung di berbagai permainan di 1 x pert
dalamnya*) air dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin

pengenalan lingkungan pengenalan lingkungan
sekolah melalui sekolah secara beregu,
aktivitas jasmani dan dan nilai disiplin,
nilai yang terkandung kerjasama, dan
di dalamnya***) kebersihan lingkungan
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas 1 x pert
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah,
dan nilai disiplin, kerja
sama dan pola hidup
sehat
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan makanan 1 x pert
dan minuman yang
baik

hidup sehat gigi dan mulut
12.2 Mengenal makanan
sehat 1 x pert
21x
Pert
Mengetahui ..........................., .............

( SAGENA,S.Pd ) ( U S M A N ,S.Pd.I )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : II
Alokasi
waktu
1. Mempraktikkan variasi 1.3 Mempraktikkan
gerak dasar melalui gerak dasar jalan, lari,
permainan dan aktivitas lompat yang bervariasi
jasmani, dan nilai-nilai dalam permainan yang
yang terkandung di menyenangkan dan
dalamnya nilai kerjasama,
MATA PELAJARAN :
tanggungjawab,
menghargai diri sendiri
DAN
1.4
KESEHATAN
Mempraktikkan
gerak dasar memutar,
(PJOK)
KELAS
mengayun,II SEMESTER 1-2
menekuk
lutut dalam berbagai
variasi permainan
kejujuran,
tanggungjawab,
dasar melempar,
menangkap, menendang
dan menggiring bola ke
berbagai arah dalam
permainan sederhana
tanggungjawab,
2. Mempraktikkan 2.1 Mempraktikkan satu

latihan dasar jenis bentuk latihan
kebugaran jasmani untuk meningkatkan
dan nilai-nilai yang kekuatan otot lengan
terkandung di dan tungkai dengan
dalamnya mengikuti aturan
2.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
untuk melatih
keseimbangan statis
dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika
2.3 Membiasakan
bergerak dengan
benar
3. Mempraktikkan senam 3.2 Mempraktikkan senam

ketangkasan dasar ketangkasan sederhana
dan nilai-nilai yang tanpa menggunakan
terkandung di dalamnya alat: melompat dan
meloncat dengan isyarat
ke berbagai arah
3.2 Mempraktikkan senam
ketangkasan dengan
menggunakan alat
sederhana dengan
percaya diri
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan gerak

keterampilan dasar ritmik ke depan,
ritmik diorientasikan belakang ataupun
dengan arah dan ruang samping secara
dan nilai-nilai yang berpasangan dengan
terkandung di dalamnya diiringi musik , dan
nilai kerja sama
ritmik diorientasikan
dengan ruang secara
beregu tanpa
menggunakan musik,
serta nilai disiplin dan
kerja sama

hidup sehat rambut, hidung, dan
telinga
5.2 Memilih makanan
bergizi
21 x Prt
6. Mempraktikkan gerak 6.1 Mempraktikkan latihan 2 x pert
dasar kebugaran dasar untuk
jasmani dan nilai-nilai meningkatkan kekuatan
yang terkandung di otot dada, otot
dalamnya punggung, dengan
mengikuti aturan
6.2 Mempraktikkan latihan
dasar untuk melatih 2 x pert
kelentukan persendian
anggota badan bagian
atas dengan mengikuti
aturan
7. Mempraktikkan senam 7.1 Mempraktikkan dua 2 x pert

ketangkasan sederhana bentuk senam
dan nilai-nilai yang ketangkasan: melompat
terkandung di dalamnya dan berputar 90 derajat
saat di udara,
melompati benda sesuai
dengan kemampuan
serta memperhatikan
faktor keselamatan
7.2 Mempraktikkan
rangkaian gerak senam 2 x pert
ketangkasan sederhana:
berjalan dan berguling
ke depan,
memindahkan berat
tubuh dari satu titik ke
titik yang lain dengan
kontrol yang baik

keterampilan dasar keterampilan dasar
ritmik diorientasikan gerak ritmik yang
dengan arah dan ruang berorientasi pada arah
dengan menggunakan dan ruang secara
atau tanpa musik, berpasangan,
memiliki pengetahuan menggunakan atau tanpa
dan nilai-nilai yang musik, serta nilai
terkandung di dalamnya kerjasama, dan disiplin
8.2 Mempraktikkan
keterampilan dasar 2 x pert
gerak ritmik yang
berorientasi pada arah
dan ruang secara beregu
menggunakan atau tanpa
musik serta nilai
kerjasama, dan disiplin

dasar renang, dan nilai- lengan dan tungkai
nilai yang terkandung untuk mengangkat
didalamnya*) tubuh di dalam air
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan diri
di air serta
orang lain, serta nilai
kebersihan 1 x pert
dasar renang:
mengapung,
menenggelamkan diri
di dalam air, dan
bernapas, serta nilai
disiplin

kegiatan jasmani di berbagai aktivitas fisik 1 x pert
lingkungan di sekitar di lingkungan sekolah
sekolah, dan nilai-nilai dan nilai kebersihan,
yang terkandung di kesehatan dan
10.2 Mengikuti rambu- 1 x pert
rambu perjalanan di
lingkungan sekolah
secara beregu dan
keselamatan,
kerjasama dan disiplin
10.3 Membiasakan
menggunakan pakaian 1 x pert
dan sepatu yang sesuai

hidup sehat tangan dan kaki
11.2 Mengenal cara maka 1 x pert
sehat
1.13. Ulangan Harian 1 x pert
21 x Prt
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A ,SP.d ) ( U S M A N, S.Pd.I )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : III
Alokasi
waktu
berbagai kombinasi kombinasi berbagai
gerak dasar melalui pola gerak jalan dan
permainan dan nilai- lari dalam permainan
nilai yang terkandung di sederhana, serta
dalamnya aturan dan kerja sama
1.2 Mempraktikkan
kombinasi berbagai
gerak mengayun,
membungkuk dan
menekuk dalam
serta aturan, dan kerja
sama
1.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar, menangkap
dan menendang
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan
sederhana,serta aturan,
MATA PELAJARAN :
dan kerja sama
2. PENDIDIKAN
Mempraktikkan 2.1 JASMANI, OLAHRAGA
Mempraktikkan
aktivitas kebugaran berbagai bentuk
jasmani secara DAN KESEHATAN (PJOK)
latihan untuk
sederhana dan nilai nilai meningkatkan
yang terkandung KELAS III SEMESTER 1-2
kekuatan otot-otot
didalamnya bahu dan dada secara
disiplin
2.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan daya
tahan secara sederhana
SEKOLAH DASAR NEGERI 062 Inp.TAB serta nilai disiplin
3. Mempraktikkan gerak 3.1 Mempraktikkan

senam lantai, senam keseimbangan dalam
ketangkasan dasar dan bentuk senam lantai
nilai-nilai yang dasar, serta nilai
terkandung di dalamnya keselamatan, disiplin
dan keberanian
kombinasi senam
ketangkasan dasar,
serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian

dasar melaului aktivitas dasar mengayun dan
ritmik dan nilai-nilai menekuk lutut dalam
yang terkandung aktivitas ritmik
didalamnya sederhana tanpa musik,
serta nilai percaya diri
dan disiplin
dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik
sederhana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama

hidup sehat pakaian
5.2 Mengenal kebutuhan
tidur dan istirahat

berbagai gerak dasar kombinasi gerak dasar
dalam permainan jalan, lari dan lompat
sederhana dan nilai- dengan koordinasi yang
nilai yang terkandung di baik dalam permainan
dalamnya sederhana, serta nilai
kejujuran, tanggung
jawab dan menghargai
lawan atau diri sendiri
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun lengan
dan meliukkan badan
dengan koordinasi
gerak yang baik dalam
serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan
atau diri sendiri
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak 3 x pert
dasar memvoli,
memantulkan,
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
7. Mempraktikkan latihan 7.1 Mempraktikkan 1 x pert

dasar kebugaran berbagai bentuk latihan
jasmani dan nilai-nilai untuk meningkatkan
yang terkandung di kelentukan dan
dalamnya kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
8. Mempraktikkan senam 8.1 Mempraktikkan senam 1 x pert

ketangkasan dasar dan ketangkasan sederhana
nilai-nilai yang tanpa alat, dan nilai
terkandung di dalamnya disiplin
8.2 Mempraktikkan senam 2 x pert
ketangkasan yang agak
kompleks menggunakan
alat, dan nilai disiplin,

ritmik dasar yang lokomotor dalam gerak
berorientasi dengan ritmik diorientasikan
arah, ruang, dan waktu pada arah, ruang, dan
dengan atau tanpa waktu secara individual
musik, dan nilai-nilai dengan atau tanpa
yang terkandung menggunakan musik,
didalamnya serta nilai percaya diri
dan disiplin
lokomotor dalam
aktivitas ritmik yang
berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara
beregu dengan atau
tanpa menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri,

dasar renang gaya dasar meluncur,
dada, dan nilai-nilai menggerakkan tungkai,
yang terkandung menggerakkan lengan
didalamnya*) dan nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara 1 x pert
bernapas renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
1 x pert
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
11. Mempraktikkan 11.1 Mempraktikkan gerak 1 x pert

pemanfaatan lokomotor dalam
lingkungan sekitar mengikuti jejak dan
sekolah untuk aktivitas nilai disiplin,
jasmani dan nilai-nilai kerjasama,
yang terkandung di memperhatikan faktor
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
11.3 Mempraktikkan
penjagaan 1 x pert
orang lain selama
melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
12. Menerapkan budaya 12.1 Mengenal bahaya 1 x pert

hidup sehat penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
12.2 Mengenal cara
menggunakan 1 x pert
peturasan
12.3. Evaluasi 1 x pert
Jumlah KD 18 21x Pert
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A ,S.Pd ) ( US M A N, S.Pd.I )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : IV
Alokasi
waktu
permainan sederhana dan olahraga serta nilai-
1.1 Mempraktikkan gerak dasar dalam
permainan bola kecil sederhana dengan
kerjasama tim, sportivitas, dan kejujuran**)
1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik
sederhana, serta nilai semangat, percaya diri
dan disiplin**)
1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola
besar sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama,
Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan

2
kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan
MATA PELAJARAN :
sederhana untuk melatih daya tahan dan
kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan
disiplin
2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk
melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai
KELAS IV SEMESTER 1
kerja keras, dan disiplin
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam

3 lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang
lantai tanpa alat dengan memperhatikan
keberanian

lantai dengan alat dengan memperhatikan
keberanian
menggunakan musik dan nilai-nilai yang
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan
pada arah, ruang dan waktu secara beregu
menggunakan musik,serta nilai estetika
terstruktur secara beregu tanpa menggunakan
musik, serta nilai estetika

5
5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan
sekolah
5.2 Membiasakan membuang sampah pada
tempatnya
Ulangan harian
JUMLAH
Mengetahui ..........................., .............

Catatan
MATA PELAJARAN :
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran
KELAS IV SEMESTER 2
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas : IV
Alokasi
waktu
permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang
6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan 1 x pert
yang bervariasi dalam permainan bola kecil
beregu dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai
gerakan yang bervariasi dalam permainan 3 x pert
bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu,
6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang 1 x pert
dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar,
dengan memperhatikan nilai-nilai pantang
menyerah, sportifitas, percaya diri, dan
kejujuran**)
Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih

7 kompleks untuk meningkatkan keterampilan
untuk melatih daya tahan dan kekuatan
untuk melatih kelentukan dan koordinasi
kerja sama, dan kejujuran
8 Mempraktikkan senam lantai dengan

kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan
8.1Mempraktikkan senam lantai tanpa
1 x pert
menggunakan alat dengan koordinasi yang
baik serta nilai kerja sama dan estetika
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan
menggunakan alat dengan koordinasi yang 1x pert
baik serta nilai disiplin dan kerja sama

menggunakan musik, serta nilai-nilai yang
9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik 1 x pert
terstruktur (misal SKJ) secara beregu
menggunakan musik, serta nilai kerja sama,
disiplin dan estetika.
9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak
ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu 1 x pert
menggunakan musik, serta nilai kerja
sama,disiplin dan estetika
Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas
10 dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur,
menggerakkan tungkai, menggerakkan 1 x pert
lengan serta nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang
gaya bebas 1 x pert
10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan
tungkai renang gaya bebas 1 x pert
air 1 x pert
11 Mempraktikkan kegiatan berkemah di
lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya***)
11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang 1 x pert
sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta
nilai kerja sama, tanggungjawab, disiplin,
dan mengikuti aturan
11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang
berisi tantangan dalam perkemahan 1 x pert
11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat
1 x pert
12 1 x pert
12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga
kebersihan lingkungan
12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap 1 x pert
sumber penularan penyakit seperti nyamuk
dan unggas
Ulangan harian 1 x pert
Mengetahui ..........................., .............

Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Kelas :V
Alokasi
waktu
peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai
modifikasi permainan bola besar, serta nilai
modifikasi atletik, serta nilai semangat,
Mempraktikkan latihan dasar kebugaran

2 jasmani dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan
otot-otot anggota badan bagian atas, serta
MATA PELAJARAN :
kejujuran
2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan
dan kualitas gerak yang meningkat, serta
kejujuran DAN KESEHATAN (PJOK)
KELAS V SEMESTER 1
ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan
3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan
pelemasan yang benar sebelum memulai
aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan
disiplin
3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam
ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
4 Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam

gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat
dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama,
percaya diri, dan disiplin
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan,
lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta

5 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat
reproduksi
5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan
seksual
Ulangan harian
JUMLAH
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A .S.Pd ) ( U S M A N,S.Pd.I )
Catatan
MATA PELAJARAN :
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran DAN KESEHATAN (PJOK)

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan : KELAS V SEMESTER 2
Kelas :V
Alokasi
waktu
peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai
6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah 2 x pert
satu permainan dan olahraga bola besar, serta
nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam 2 x pert
kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) 1 x pert
6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik
yang dimodifikasi, serta nilai semangat,
sportivitas, kerjasama, percaya diri dan
kejujuran**)
7 Mempraktikkan latihan dasar kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan 1 x pert
otot-otot anggota badan bagian bawah, serta
kejujuran
1 x pert
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan
dengan kualitas gerak yang meningkat , serta
kejujuran

ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan
8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak 1 x pert
senam ketangkasan dengan konsisten, tepat,
dan koordinasil yang baik, serta nilai
1 x pert
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian
gerak senam ketangkasan dengan koordinasi
dan kontrol yang baik, serta nilai
Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak

9 dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai
9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak 2 x pert
mengayun, menarik, menekuk, meliuk,
memutar dalam gerak berirama , serta nilai
2 x pert
9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama
terstruktur dengan konsisten dan lancar serta
10 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya

punggung, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya*)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya 2 x pert
punggung: meluncur, menggerakkan
tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai
kebersihan, keberanian dan percaya diri
1 x pert
dan tungkai renang gaya punggung, serta
nilai keberanian dan percaya diri
11 Mempraktikkan penjelajahan di linkungan

sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya***)
1 x pert
11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana
kegiatan penjelajahan
1 x pert
11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak
dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan
sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama,
disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
12 Menerapkan budaya hidup sehat 1 x pert

12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan 1 x pert
12.2 Mengenal bahaya miruman keras
1 x pert
Ulangan harian
Mengetahui ..........................., .............

( S A G E N A, S.Pd ) ( US M A N, S.Pd.I )
Catatan
MATA PELAJARAN :
KELAS VI SEMESTER 1
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
SEKOLAH DASAR (SD) / MADRASAH IBTIDAI

Kelas : VI
Alokasi
waktu
1 Mempraktikkan berbagai gerak dasar
permainan bola kecil dengan koordinasi dan
permaian bola besar dengan koordinasi dan
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar
dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan
peraturan yangdimodifikasi, serta nilai
semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran

jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan
2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu
dilatih untuk memperbaiki postur
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk
memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,
serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja
keras
2.3 Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai
untuk mempertahankan dan memperbaiki
postur tubuh, serta nilai keselamatan,
disiplin, kerjakeras

3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan
sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas
senam
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan
senam ketangkasan dengan gerakan yang
lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai
percaya diri, disiplin dan estetika
4 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik

sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-
sederhana menggunakan gerak jalan dan
lompat secara berpasangan, serta nilai kerja
sama, disiplin dan estetika
sederhana beregu dengan kompak, serta nilai
kerjasama, disiplin dan estetika

5 5.1 Mengenal bahaya narkoba
Ulangan harian
JUMLAH
Mengetahui ..........................., .............

( ...................................... ) ( ...................................... )
Catatan
PROGRAM TAHUNAN

Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan : MATA PELAJARAN :
Kelas : VI

Alokasi
No KELAS Dasar
Standar Kopetensi/Kompetensi VI SEMESTER
waktu 2
Kete
6 Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam

6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah 1 x pert
satu permainan dan olahraga bola besar
6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah
satu permainan dan olahraga bola kecil 1 x pert
6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi 1 x pert
beberapa nomor teknik dasar atletik dengan

kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk 1 x pert
memelihara kondisi kesehatan
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan 1x pert
pelemasan persendian dengan baik sebelum
latihan, serta nilai disiplin.
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara 1 x pert
terencana dan sungguh sungguh
7.4 Mempraktikkan aktivitas secara
berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan
kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin 1 x pert
dan kerja keras

8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam 1 x pert
lantai dan senam ketangkasan dengan
konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai
keselamatan,disiplin, dan kerjasama
8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk
senam lantai dan senam ketangkasan dengan 1 x pert
koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan kerjasama
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik

sederhana secara berpasangan maupun beregu,
9
9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di
tempat dengan gerakan membungkuk,
menekuk maupun meliuk secara
sama, disiplin, dan estetika 1 x pert
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik
sederhana dengan jalan dan lompat secara
sama, disiplin, dan estetika
Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya

10 renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur,
menggerakkan tungkai maupun lengan 1 x pert
renang gaya dada dengan koordinasi gerak
yang lebih baik serta nilai keberanian,
disiplin, dan kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu
gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin, 1 x pert
dan kebersihan
dan tungkai dalam renang gaya dada, serta 1 x pert
nilai keberanian dan disiplin
air
SDA
Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan

di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung
11 di dalamnya***)
11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di
alam bebas secara sederhana, serta nilai 1 x pert
kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan
keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah 1 x pert
bersama, serta nilai kerja sama, tanggung
jawab, disiplin, dan keselamatan

12.1 Mengenal cara menolak ajakan
12 1 x pert
menggunakan narkoba
12.2 Mengenal cara menolak perlakuan
pelecehan seksual sda
J U M L A H = 19 KD 15 x pert
Mengetahui ..........................., .............

Catatan
Mata
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Pelajaran
Kelas/
: 1 [ satu ] / 2 [ dua ]
Semester
Pertemua
: 13 [ tiga belas ]
n ke
Alokasi
: 2 x 35 menit
Waktu
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tanggung jawab

 Pengenalan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
 Elaborasi
 Masuk di air dengan kaki
 Duduk dipinggir kolam renang
 Melakukan injak injak di air
 Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
 Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
 Stop watch, Pluit, Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Masuk di air dengan Non Tes Tes  Praktekkan cara
 Kerja keras kaki Keterampilan masuk di air dengan
 Kreatif,  Duduk dipinggir /Perbuatan kaki
 Demokratif kolam renang Soal Praktek  Praktekkan injak injak
 Rasa Ingin  Melakukan injak di air
tahu, injak di air  Praktekkan cara
 Cinta tanah  Berjalan di kolam berjalan di kolam
air, yang dangkal sambil yang dangkal sambil
mengayunkan lengan mengayunkan lengan
 Bersahabat,
 Meloncat dan  Praktekkan cara
 Menghargai
melompat di air meloncat dan
prestasi,
melompat di air
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 14 [ tempat belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan,
dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tanggung jawab

 Permainan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan berjalan seperti gerakan hewan di air
 Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
 Elaborasi
 Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
 Melakukan ladu lari di dalam kolam
 Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes, Buku renang, Kolam renang, pelampung
 Stop watch, Pluit dan Kapur
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Berjalan seperti Non Tes Tes  Praktekkan cara
 Kerja keras gerakan hewan di air Keterampilan Berjalan seperti
 Kreatif,  Berpindah tempat /Perbuatan gerakan hewan di air
 Demokratif dengan menggerakan Soal Praktek  Praktekkan cara
 Rasa Ingin lengan dan tungkai Berpindah tempat
tahu,  Memperagakan gerak dengan menggerakan
menarik dan lengan dan tungkai
 Cinta tanah
air, membuang napas  Peragakan gerak
 Melakukan ladu lari di menarik dan
 Bersahabat,
dalam kolam membuang napas
 Menghargai
 Peragakan ladu lari di
prestasi,  Melakukan permainan
bola tangan di air yang dalam kolam
 Gemar
 Praktekkan cara
dangkal
membaca,
permainan bola
 Peduli tangan di air yang
lingkungan, dangkal
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : SDN 062 Inp.Tabone

Pertemuan ke : 15 [ lima belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
111.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin,
kerjasama, dan kebersihan lingkungan
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Tanggung jawab

 Pengenalan lingkungan sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
 Elaborasi
 Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala
sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab.
Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang
keuangan dan ruang KKG.
 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Denah / lokasi
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkan cara
 Kerja keras perjalanan Keterampilan perjalanan pengenalan
 Kreatif, pengenalan /Perbuatan lingkungan sekolah,
 Demokratif lingkungan sekolah, Soal Praktek seperti ruang Kepala
seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman,
 Rasa Ingin
sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD
tahu,
ruang Guru SD Assalaam , Aula,
 Cinta tanah Assalaam , Aula, Ruang computer, lab.
air, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang
 Bersahabat, Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah,
 Menghargai TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga
prestasi, Ruang penjaga sekolah, Ruang
 Gemar sekolah, Ruang keuangan dan ruang
membaca, keuangan dan ruang KKG.
 Peduli KKG.  Bagaimana cara
lingkungan,  Menjaga kebersihan menjaga kebersihan di
 Peduli sosial, di lingkungan sekolah lingkungan sekolah
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 16 [ enam belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang
Kompetensi Dasar:
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan
nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah

Tanggung jawab

 Aktivitas di lingkungan sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
 Elaborasi
 Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
 Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
 Membuang sampah pada tempatnya
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah / lokasi
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan aktifitas Non Tes Tes Bagaimana cara
 Kerja keras bermain di Keterampilan aktifitas bermain di
 Kreatif, lingkungan sekolah /Perbuatan lingkungan sekolah
 Demokratif Melakukan kegiatan Soal Praktek Bagaimana cara
 Rasa Ingin bermain secara kegiatan bermain
tahu, bersama sama secara bersama sama
 Cinta tanah  Membuang sampah  Bagaimana cara
air, pada tempatnya membuang sampah
pada tempatnya
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar:
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tanggung jawab

 Makanan dan minuman sehat

 Ceramah
 diskusi

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Mengkondisikan siswa di kelas
 Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
 Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
 Elaborasi
 Menyebutkan kegunaan makan dan minum
 Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
 Membedakan makanan dan minuman yang baik
 Konfirmasi
 Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
 Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis  Sebutkan fungsi gigi
 Kerja keras gigi dan mulut dan mulut
 Kreatif,  Membedakan gigi  Bedakan gigi yang
 Demokratif yang sehat dan yang sehat dan yang tidak
 Rasa Ingin tidak sehat sehat
tahu,  Menyebutkan cara  Sebutkan cara
 Cinta tanah merawat kesehatan merawat kesehatan
air, gigi gigi
 Bersahabat,  Akibat gigi yang tidak  Jelaskanlah akibat
di rawat gigi yang tidak di
 Menghargai
rawat
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 18 [ delapan belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
12.2 Mengenal makanan sehat
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tanggung jawab

 Makanan dan minuman sehat

 Ceramah
 diskusi

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
 Elaborasi
 Menyebutkan makanan yang sehat
 Manfaat makanan sehat
 Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan makanan
 Kerja keras makanan yang sehat yang sehat
 Kreatif,  Manfaat makanan  Jelaskanlah manfaat
 Demokratif sehat makanan sehat
 Rasa Ingin  Menyebutkan cara  Sebutkan cara
tahu, memilih makanan memilih makanan
 Cinta tanah yang sehat yang sehat
air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
(RPP)

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II /1
Nama Guru : HUSAIN, S.Pd.i

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam
permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
Tanggung jawab

 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat
sambil berputar dan melompat di tempat
 Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam
bentuk lomba
 Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
 Melakukan lari sambung berkelompok
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

 Pluit
 Tongkat kecil
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan variasi gerak Non Tes Tes  Praktekkan variasi
 Kerja keras jalan, lari, lompat ke Keterampilan gerak jalan, lari,
 Kreatif, berbagai arah. /Perbuatan lompat ke berbagai
 Demokratif  Berjalan dan berlari Soal Praktek arah.
 Rasa Ingin merubah arah dengan  Jelaskanlah berjalan
tahu, isyarat dan berlari merubah
 Mengkombinasikan arah dengan isyarat
 Cinta tanah
air, gerak, jalan, lari dan  Jelaskanlah
lompat mengkombinasikan
 Bersahabat,
 Berlari dengan alat gerak, jalan, lari dan
 Menghargai lompat
tongkat berkelompok
prestasi,
 Jelaskanlah berlari
 Gemar dengan alat tongkat
membaca, berkelompok
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam
berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

Tanggung jawab

 Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan
A. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
 Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
 Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
 Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
 Konfirmasi


 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan variasi Non Tes Tes  Praktekkan variasi
 Kerja keras gerak memutar Keterampilan gerak memutar tangan
 Kreatif, tangan dengan satu /Perbuatan dengan satu atau dua
 Demokratif atau dua tangan Soal Praktek tangan badan
badan perorangan perorangan atau
 Rasa Ingin
atau pasangan pasangan
tahu,
 Gerakan mengayun  Praktekkan gerakan
 Cinta tanah
satu dan dua lengan mengayun satu dan
air,
 Melakukan gerakan dua lengan
 Bersahabat,
 Praktekkan gerakan
menekuk lutut /
 Menghargai gerakan kombinasi menekuk lutut /
prestasi, gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan
 Gemar melompat ke depan  Praktekkan gerakan
membaca, sambil jongkok melompat ke depan
 Peduli  Melakukan gerakan sambil jongkok
lingkungan, melempar bola sejauh  Praktekkan gerakan
 Peduli sosial, jauhnya dilakukan melempar bola sejauh
 Tanggung secara perorangan jauhnya dilakukan
jawab atau berpasangan secara perorangan
atau berpasangan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan
menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola

Tanggung jawab

 Permainan sepak bola
III, Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3 dan 4
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola
 Elaborasi
 Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
 Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
 Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
 Menggiring bola perorangan atau berpasangan
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar tim
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan
 Bola sepak
 Stop watch
 Gawang
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Kerja keras melempar bola Keterampilan melempar bola sejauh
 Kreatif, sejauh jauhnya /Perbuatan jauhnya dilakukan
 Demokratif dilakukan secara Soal Praktek secara perorangan atau
perorangan atau berpasangan
 Rasa Ingin
berpasangan  Praktekkan gerakan
tahu,
 Melakukan gerakan menangkap bola
menangkap bola dilakukan perorangan
 Bersahabat, dilakukan atau kelompok
 Menghargai perorangan atau  Praktekkan gerakan
prestasi, kelompok lempar tangkap bola
 Gemar  Melakukan gerakan berpasangan.
membaca, lempar tangkap bola  Praktekkan gerakan
 Peduli berpasangan. menggiring bola
lingkungan,  Melakukan gerakan  Bagaimana cara
 Peduli sosial, menggiring bola bermain sepak bola
 Tanggung  Bermain sepak bola dengan peraturan yang
jawab dengan peraturan sederhana/dimodifikasi
yang  Praktekkan kerjasama
sederhana/dimodifik dengan tim dan
asi menghargai lawan dan
 Melakukan kawan
kerjasama dengan
tim dan menghargai
lawan dan kawan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 (lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
Tanggung jawab

 Latihan kekuatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan push up
 Melakukan adu panco
 Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
 Meloncat rintangan atau melompati simpai
 Konfirmasi


 Pluit
 Simpai / rintangan
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan latihan Non Tes Tes  Peragakan latihan
 Kerja keras dasar kekuatan Keterampilan dasar kekuatan
 Kreatif, lengan /Perbuatan lengan
 Demokratif  Melakukan latihan Soal Praktek  Peragakan latihan
 Rasa Ingin dasar kekuatan dasar kekuatan
tahu, tungkai tungkai
 Cinta tanah
air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 (enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis

dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

 Latihan keseimbangan

Tanggung jawab

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan
belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi
jongkok
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap
kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian,
berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis
 Konfirmasi


 Pluit
 Simpai / rintangan
 Balok titian
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan latihan Non Tes Tes  Peragakan latihan
 Kerja keras keseimbangan Keterampilan keseimbangan dalam
 Kreatif, dalam berbaring /Perbuatan berbaring
 Demokratif  Melakukan Latihan Soal Praktek  Peragakan Latihan
 Rasa Ingin keseimbangan keseimbangan duduk
tahu, duduk  Peragakan latihan
 Cinta tanah  Melakukan latihan keseimbangan dalam
air, keseimbangan berdiri
dalam berdiri  Peragakan latihan
 Bersahabat,
 Melakukan latihan keseimbangan sambil
 Menghargai
keseimbangan berjalan
prestasi,
sambil berjalan
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi:
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar
Tanggung jawab

 Anatomi gerak
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
 Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
 Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak
 Konfirmasi

 Pluit
Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Membiasakan Non Tes Tes  Peragakan
 Kerja keras bergerak dengan benar Keterampilan kebiasakan bergerak
 Kreatif,  Melakukan gerakan /Perbuatan dengan benar
 Demokratif berjalan tegak Soal Praktek  Peragakan gerakan
 Rasa Ingin  Melakukan gerakan berjalan tegak
tahu, duduk yang benar  Peragakan gerakan
 Cinta tanah  Melakukan gerakan duduk yang benar
air, berdiri tegak  Peragakan gerakan
 Bersahabat,  Melakukan gerakan berdiri tegak
 Menghargai berdiri dalam keadaan  Peragakan gerakan
prestasi, istirahat berdiri dalam
keadaan istirahat
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tanggung jawab

Gerakan ketangkasan tanpa alat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
 Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
 Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu
kaki
 Konfirmasi

 Pluit
 kayu
Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan
 Kerja keras keterampilan gerak Keterampilan keterampilan gerak
 Kreatif, meloncat dan /Perbuatan meloncat dan
 Demokratif melompat dengan Soal Praktek melompat dengan
koordinasi yang baik koordinasi yang baik
 Rasa Ingin
tahu,  Melakukan  Peragakan
keterampilan gerak keterampilan gerak
 Cinta tanah
keseimbangan dengan keseimbangan dengan
air,
bervariasi bervariasi
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi :
3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya
diri
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tanggung jawab

 Gerakan senam ketangkasan sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi
 Konfirmasi

 Pluit
 Matras
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan
 Kerja keras keterampilan gerak Keterampilan keterampilan gerak
 Kreatif, berguling /Perbuatan berguling
 Demokratif Soal Praktek
 Rasa Ingin
tahu,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
Kompetensi Dasar :
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan
dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tanggung jawab

 Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Elaborasi
 Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan
non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu
 Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik
 Konfirmasi

 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Bergerak mengikuti Non Tes Tes  Peragakan gerakan
 Kerja keras irama menggunakan Keterampilan mengikuti irama
 Kreatif, pola gerak lokomotor /Perbuatan menggunakan pola
 Demokratif dan non lokomotor Soal Praktek gerak lokomotor dan
non lokomotor
 Rasa Ingin  Mengekspresikan gerak
tahu, dalam irama langkah  Jelaskanlah gerak
dan ayunan lengan dalam irama langkah
 Cinta tanah
sesuai dimensi ruang dan ayunan lengan
air,
sesuai dimensi ruang
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas )
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
Kompetensi Dasar :
4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan
musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tanggung jawab

 Gerakan senam ritmik sederhana /
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Elaborasi
 Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
 Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan
dengan irama hitungan atau tepukan
 Konfirmasi

 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan variasi Non Tes Tes  Peragakan variasi
 Kerja keras gerak langkah dan Keterampilan gerak langkah dan
 Kreatif, ayunan lengan /Perbuatan ayunan lengan
 Demokratif  Melakukan variasi Soal Praktek  Peragakan variasi
 Rasa Ingin gerak langkah maju- gerak langkah maju-
tahu, mundur depan- mundur depan-
belakang dan berputar belakang dan berputar
 Cinta tanah
dengan ayunan dengan ayunan lengan
air,
lengan
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 (dua belas )
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga
 Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai
Tanggung jawab

 Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar
 Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar
 Menjelaskan cara membersihklan daun telinga
 Elaborasi
 Menyebutkan manfaat mencuci rambut
 Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut
 Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Cara mencuci rambut Non Tes Tes  Jelaskan cara –cara
 Kerja keras yang benar dan Keterampilan mencuci rambut !
 Kreatif, merapikannya /Perbuatan  Rambut berfungsi
 Demokratif  Mengetahui manfaat Soal tulisan untuk ...
 Rasa Ingin mencuci rambut  Tuliskan dua bahan
tahu,  Mengenal bahan untuk mencuci
 Cinta tanah pencuci rambut rambut !
air,  Cara membersihkan  Daun telinga berfungsi
 Bersahabat, hidung yang benar untuk .....
 Menghargai  Fungsi rambut,  Alat untuk
prestasi, hidung dan telinga membersihkan hidung
 Cara membersihkan dan telinga adalah ...
 Gemar
membaca, daun telinga yang  Tuliskan Ciri-ciri
benar rambut yang sehat !
 Peduli
lingkungan,  Penyakit yang
mengganggu
 Peduli sosial,
pernapasan adalah ...
 Tanggung
 Tuliskan dua ciri
jawab
rambut yang tidak
sehat !
 Bagaimanakah cara
merapikan rambut
dengan benar ?
 Tuliskan cara-cara
mencuci rambut
menurut kalian !

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )
Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi
 Siswa dapat memilih makanan yang bergizi
 Membiasakan memakan-makanan yang bergizi
Tanggung jawab

 Makanan bergizi
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas
A.Kegiatan Awal:
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan pengertian makanan bergizi
 Elaborasi
 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Menyebutkan Non Tes Tes  Makanan bergizi
 Kerja keras pengertian makanan Keterampilan adalah ....
 Kreatif, bergizi /Perbuatan  Tuliskan tiga macam
 Demokratif  Menyebutkan Soal tulisan yang termasuk
 Rasa Ingin makanan empat sehat kedalam makanan
tahu, lima sempurna pokok !
 Cinta tanah  Menyebutkan unsure-  Tuliskan Unsur-unsur
air, unsur makanan empat yang terdapat pada
sehat lima sempurna makanan empat sehat
 Bersahabat,
lima sempurna !
 Menghargai
 Tuliskan makanan
prestasi,
yang termasuk
 Gemar kedalam makanan
membaca, empat sehat lima
 Peduli sempurna
lingkungan,  Mengapa kita
 Peduli sosial, membutuhkan
 Tanggung makanan yang
jawab bergizi !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
No Nama Siswa Performan Produk Jumlah Nilai
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
(RPP)

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II /2
Nama Guru : USMAN,S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : SDN 062 Inp.TABONE

(KTSP)
( RPP )
Nama Sekolah : SDN 062 Inp.TABONE

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung,
dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

Tanggung jawab

 Latihan kekuatan otot dada dan punggung
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan
 Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan gerakan
 Kerja keras gerakan saling Keterampilan saling mendorong
 Kreatif, mendorong bahu /Perbuatan bahu berpasangan
 Demokratif berpasangan Soal tulisan  Peragakan gerakan
 Rasa Ingin  Melakukan menarik dan
tahu, gerakan menarik merentangkan
dan merentangkan tangan
 Cinta tanah
tangan  Peragakan gerakan
air,
 Melakukan push up dengan
 Bersahabat,
gerakan push up control yang baik
 Menghargai dengan control  Peragakan gerakan
prestasi, yang baik menggendong
 Gemar  Melakukan teman berpasangan
membaca, gerakan  Peragakan gerakan
 Peduli menggendong back up dengan
lingkungan, teman berpasangan control yang baik
 Peduli sosial,  Melakukan  Peragakan gerakan
 Tanggung gerakan back up mendorong dengan
jawab dengan control benda/alat.
yang baik
 Melakukan
gerakan
mendorong dengan
Bangsa
Instrumen Instrumen
benda/alat.

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( S A G E N A .S.Pd ) ( HUSAIN .S.Pd.I )

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas
dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
Tanggung jawab

 Latihan kelentukan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 2
 Eksplorasi
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang
 Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan
 Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control
yang baik
 Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik
 Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin,  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Peragakan gerakan
 Kerja keras merenggut- Keterampilan merenggut-
 Kreatif, renggutkan leher ke /Perbuatan renggutkan leher ke
 Demokratif depan dan ke Soal tulisan depan dan ke
belakang dengan belakang dengan
 Rasa Ingin
hitungan hitungan
tahu,
 Melakukan gerakan  Peragakan gerakan
 Cinta tanah
merenggut renggutkan merenggut
air,
leher ke samping kiri renggutkan leher ke
 Bersahabat, dan kanan samping kiri dan
 Menghargai  Melakukan gerakan kanan
prestasi, memalingkan kepala  Peragakan gerakan
 Gemar ke kiri dan ke kanan memalingkan
membaca, dengan control yang kepala ke kiri dan
 Peduli baik ke kanan dengan
lingkungan,  Melakukan gerakan control yang baik
 Peduli sosial, memutarkan kepala  Peragakan gerakan
 Tanggung dengan control yang memutarkan kepala
jawab baik dengan control
 Melakukan variasi yang baik
gerakan peregangan  Peragakan variasi
lengan dengan control gerakan peregangan
yang baik lengan dengan
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan control yang baik
memutarkan bahu  Peragakan gerakan
dengan control yang memutarkan bahu
baik dengan control
yang baik

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di
udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tanggung jawab

 Senanm ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang
baik
 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara
 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara [ hitungan satu
sampai tiga di tempat hitugan empat berputar ]
 Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Non Tes Tes Peragakan gerakan
 Kerja keras Lompat lompat di Keterampilan Lompat lompat di
 Kreatif, tempat dengan /Perbuatan tempat dengan
 Demokratif control yang baik Soal tulisan control yang baik
 Rasa Ingin Melakukan gerakan Peragakan gerakan
tahu, lompat di tempat lompat di tempat
dengan berputar di dengan berputar di
 Cinta tanah
udara udara
air,
Melakukan gerakan Peragakan gerakan
 Bersahabat,
melompati melompati
 Menghargai rintangan ke depan rintangan ke depan
prestasi, dengan control yang dengan control yang
 Gemar baik baik
membaca, Melakukan gerakan Peragakan gerakan
 Peduli melompat sambil melompat sambil
lingkungan, berputar dengan berputar dengan
 Peduli sosial, rintangan rintangan
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke
depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tanggung jawab

 Senam ketangkasan berguling ke depan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 dan 5
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan
berulang ulang
 Melakukan gerakan berguling ke samping kiri
 Melakukan gerakan berguling ke samping kanan
 Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
 Mendemonstrasikan gerakan berguling yang baik
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Non Tes Tes  Peragakan gerakan
 Kerja keras tidur terlentang ke Keterampilan tidur terlentang ke
 Kreatif, dua kaki di tarik /Perbuatan dua kaki di tarik
 Demokratif kebelakang di Soal tulisan kebelakang di
lakukan berulang lakukan berulang
 Rasa Ingin
ulang ulang
tahu,
Melakukan gerakan  Peragakan gerakan
 Cinta tanah
berguling ke berguling ke
air,
samping samping
 Bersahabat,
Melakukan gerakan  Peragakan gerakan
 Menghargai berguling ke depan berguling ke depan
prestasi, dengan control yang dengan control yang
 Gemar baik baik
membaca, Melakukan  Peragakan
 Peduli gerakan ,berjalan, gerakan ,berjalan,
lingkungan, berguling ke depan berguling ke depan
 Peduli sosial, dengan control yang dengan control yang
 Tanggung baik baik
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ] dan 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1.Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang
secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tanggung jawab

 Senam irama sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
 Elaborasi
Pertemuan 6
 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi
ruang
 Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai
irama dan dimensi ruang
 Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
Pertemuan 7
 Melakukan gerakan senam irama berkelompok / berpasangan
 Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 casete
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes Jelaskanlah cara
 Kerja keras menggunakan pola Keterampilan bergerak mengikuti
 Kreatif, gerak lokomotor dan /Perbuatan irama menggunakan
 Demokratif non lokomotor Soal tulisan pola gerak lokomotor
dan non lokomotor
 Rasa Ingin Mengekspresikan gerak
tahu, dalam irama langkah Jelaskanlah cara gerak
dan ayunan lengan dalam irama langkah
 Cinta tanah
sesuai dimensi ruang dan ayunan lengan
air,
Melakukan variasi gerak sesuai dimensi ruang
 Bersahabat,
Peragakan variasi gerak
langkah ayunan
 Menghargai melompat meloncat langkah ayunan
prestasi, memutar sesuai irama melompat meloncat
 Gemar dan dimensi ruang memutar sesuai
membaca, Melakukan gerakan irama dan dimensi
 Peduli rangkaian ruang
lingkungan, berjalan,berlari Peragakan gerakan
 Peduli sosial, melompat berjingkat rangkaian
 Tanggung dan berputar mengikuti berjalan,berlari
jawab irama sesuai dimensi melompat berjingkat
ruang dan berputar
mengikuti irama
sesuai dimensi ruang
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ delapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang
secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tanggung jawab

 Senam iramat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
 Elaborasi
Pertemuan 8
 Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor
 Memperbaiki gerakan yang salah
 Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
Pertemuan 9
 Latihan Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
 Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok
 Konfirmasi

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 casete
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit & Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Non Tes Tes Jelaskanlah cara
 Kerja keras senam ritmik Keterampilan gerakan senam ritmik
 Kreatif, menggunakan pola /Perbuatan menggunakan pola
 Demokratif gerak lokomotor dan Soal tulisan gerak lokomotor dan
non lokomotor non lokomotor
 Rasa Ingin
tahu, Memperbaiki gerakan Bagaimana cara
yang salah memperbaiki gerakan
 Cinta tanah
Memperagakan gerakan yang salah
air,
senam irama secara Peragakan gerakan
 Bersahabat,
berkelompok senam irama secara
 Menghargai berkelompok
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
Standar Kompetensi:
9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
 Siswa dapat melakukan gerak renang
Tanggung jawab

 Gerak dasar renang
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak renang
 Elaborasi
 Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas
 Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan
 Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam
 Menggerakan tarikan lengan di dalam air
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Memperagakan tekhnik Non Tes Tes Peragakan tekhnik dasar
 Kerja keras dasar pengambilan Keterampilan pengambilan napas
 Kreatif, napas /Perbuatan Masuk ke dalam kolam
 Demokratif Masuk ke dalam kolam Soal tulisan renang dengan
 Rasa Ingin renang dengan berpegangan
tahu, berpegangan Jelaskanlah cara
 Cinta tanah Menggerakan tungkai menggerakan tungkai
air, sambil memegang sambil memegang
dinding kolam dinding kolam
 Bersahabat,
 Menggerakan tarikan Peragakan tarikan
 Menghargai
lengan di dalam air lengan di dalam air
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan
faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan
Tanggung jawab

 Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air
 Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan menggunakan
pelampung
 Menggerakan gerakan kaki dengan menggerakan kaki ke depan dan belakang
bergantian dengan posisi duduk di pinggir kolam
 Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air
 Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Mengontrol Non Tes Tes Bagaimana cara
 Kerja keras keseimbangan tubuh di Keterampilan mengontrol
 Kreatif, dalam air /Perbuatan keseimbangan tubuh
 Demokratif Memperagakan Soal tulisan di dalam air
 Rasa Ingin keterampilan tekhnik Peragakan keterampilan
tahu, menginjak-injak air tekhnik menginjak-
injak air
 Cinta tanah
air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( S A G E N A .S.Pd ) (HUSAIN .S.Pd.I )

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan
bernapas, serta nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan renang
 Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
Tanggung jawab

 Tekhnik mengapung di dalam air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan renang
 Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
 Elaborasi
 Menyelam di dalam air dengan mata terbuka
 Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung
 Memperagakan tekhnik pengambilan napas
 Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan
kak
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menyelam ke dalam air Non Tes Tes Bagaimana cara
 Kerja keras Melakukan gerakan Keterampilan menyelam ke dalam
 Kreatif, mengapung di dalam /Perbuatan air
 Demokratif air dengan bantuan Soal tulisan Peragakan gerakan
 Rasa Ingin pelampung mengapung di dalam
tahu, Memperagakan tekhnik air dengan bantuan
pengambilan napas pelampung
 Cinta tanah
air, Memperagakan tekhnik Peragakan tekhnik
gerak dasar berenang pengambilan napas
 Bersahabat,
dengan koordinasi Peragakan tekhnik
 Menghargai
gerak tangan dan kaki gerak dasar berenang
prestasi,
dengan koordinasi
 Gemar gerak tangan dan
membaca, kaki
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ]
Standar Kompetensi:
10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan,
kesehatan dan keselamatan
 Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
 Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
 Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
Tanggung jawab

 Membaca Peta
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
 Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
 Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
 Elaborasi
 Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah
 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
 Peraturan sekolah
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Mengenal lokasi Non Tes Tes Jelaskanlah cara
 Kerja keras mereka berada Keterampilan mengenal lokasi
 Kreatif, dengan sketsa di /Perbuatan mereka berada
 Demokratif lingkungan sekolah Soal tulisan dengan sketsa di
Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Rasa Ingin
tahu, lingkungan sekolah Bagaimana cara
Melakukan menjaga kebersihan
 Cinta tanah
keterampilan di lingkungan sekolah
air,
memilih tempat Peragakan keterampilan
 Bersahabat,
yang aman dan memilih tempat yang
 Menghargai nyaman untuk aman dan nyaman
prestasi, bermain untuk bermain
 Gemar Menjaga keselamatan Jelaskanlah cara
membaca, diri sendiri dan orang menjaga keselamatan
 Peduli lain dalam diri sendiri dan orang
lingkungan, melakukan aktivitas lain dalam
 Peduli sosial, melakukan aktivitas
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan
memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tanggung jawab

 Membaca Peta
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Elaborasi
 Mengenal rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda
 Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
VI. Penilaian:
Nilai Budaya Indikator Pencapaian Penilaian
Dan Karakter Kompetensi
Bangsa Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Mengenal rambu rambu Non Tes Tes Jelaskanlah cara
 Kerja keras yang di buat Keterampilan mengenal rambu
 Kreatif, Melakukan perjalanan /Perbuatan rambu yang di buat
 Demokratif bolak balik mengikuti Soal tulisan Lakukan perjalanan
 Rasa Ingin simbul / tanda bolak balik mengikuti
tahu, Bekerjasama dengan simbul / tanda
 Cinta tanah orang lain dalam
air, melakukan tugas
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan
Pengetahuan Praktek Sikap
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tanggung jawab

 Nilai dan sikap
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Elaborasi
 Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan
 Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan
 Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
VI. Penilaian:
Nilai Budaya Indikator Pencapaian Penilaian
Dan Karakter Kompetensi
Bangsa Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Membiasakan Non Tes Tes Jelaskanlah cara
 Kerja keras menggunakan pakaian Keterampilan menggunakan
 Kreatif, sesuai dengan /Perbuatan pakaian sesuai dengan
 Demokratif kebutuhan Soal tulisan kebutuhan
 Rasa Ingin Menggunakan sepatu Jelaskanlah cara
tahu, yang disesuaikan menggunakan sepatu
dengan kebutuhan yang disesuaikan
 Cinta tanah
yang akan dilakukan dengan kebutuhan
air,
Mengetahui manfaat yang akan dilakukan
 Bersahabat, Sebutkanlah manfaat
pakaian dan sepatu
 Menghargai untuk tubuh pakaian dan sepatu
prestasi, untuk tubuh
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan
Pengetahuan Praktek Sikap
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 16 [enam belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
Tanggung jawab

 Kebersihan tangan dan kaki
 Ceramah
 Diskusi
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Elaborasi
 Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan
 Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor
 Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis Sebutkanlah fungsi
 Kerja keras tangan dan kaki tangan dan kaki
 Kreatif, Menyebutkan penyakit Sebutkanlah penyakit
 Demokratif yang di akibatkan oleh yang di akibatkan oleh
 Rasa Ingin tngan yang kotor tngan yang kotor
tahu, Manfaat menjaga Sebutkanlah manfaat
 Cinta tanah kebersihan tangan dan menjaga kebersihan
air, kaki tangan dan kaki
 Bersahabat, Menyebutkan cara Sebutkanlah cara
membersihkan tangan membersihkan tangan
 Menghargai
dan kaki dan kaki
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.2 Mengenal cara makan sehat
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
Tanggung jawab

 Makan yang sehat
 Ceramah
 Diskusi
A. Kegiatan Awal:
 Mengkondisikan siswa di kelas
 Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
 Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
 Elaborasi
 Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan
 Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi
 Menyebutkan cara makan yang sehat
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menyebutkan kegunaan Tes tulis Soal tes Sebutkanlah kegunaan
 Kerja keras makan makan
 Kreatif, Menyebutkan makanan Sebutkanlah makanan
 Demokratif yang sehat yang sehat
 Rasa Ingin Menyebutkan cara Sebutkanlah cara makan
tahu, makan yang sehat yang sehat
 Cinta tanah
air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
(RPP)

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III /1
Nama Guru HUSAIN, S.Pd.i

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan

Kompetensi Dasar: 11 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam
permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tanggung jawab

 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
C. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan
 Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk
 Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari berbelok-belok, lari bolak-balik
sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru
 Konfirmasi
 Lapangan
 Bola
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan berbagai Non Tes Tes Peragakan berbagai pola
 Kerja keras pola gerak lokomotor Keterampilan/ gerak lokomotor
 Kreatif, dengan tepat Perbuatan dengan tepat
 Demokratif Melakukan gerakan Soal Praktek Peragakan gerakan
 Rasa Ingin berjalan /lariditempat berjalan /lariditempat
tahu, dengan aba aba dengan aba aba
hitungan hitungan
 Cinta tanah
air, Melakukan gerakan Peragakan gerakan
berjalan cepat/ lari berjalan cepat/ lari
 Bersahabat,
cepat berbelok belok cepat berbelok belok
 Menghargai
prestasi,
berjalan cepat/berlari berjalan cepat/berlari
 Gemar cepat memindahkan cepat memindahkan
membaca, benda bolak balik benda bolak balik
 Peduli secara kelompok secara kelompok
lingkungan, Melakukan variasi Peragakan variasi
 Peduli sosial, gerakan lari ke gerakan lari ke
 Tanggung depan, belakang, depan, belakang,
jawab samping samping

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
1. .2.Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam
permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tanggung jawab

B. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling dorong berpasangan
 Melakukan gerakan tarik tambang beregu
 Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut
 Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
 Konfirmasi
 Lapangan
 Tambang
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Peragakan variasi gerak
 Kerja keras mendorong dan menarik Keterampilan/ mendorong dan
 Kreatif, Melakukan gerakan Perbuatan menarik
 Demokratif kombinasi memutar Soal Praktek Peragakan gerakan
 Rasa Ingin lengan dan menekuk kombinasi memutar
tahu, lutut lengan dan menekuk
lutut
 Cinta tanah Mengkombinasikan gerak
air, mengayunkan lengan Jelaskanlah gerak
dan meliukkan badan mengayunkan lengan
 Bersahabat,
dan meliukkan
 Menghargai badan
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan
koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
 Permainan bola besar /sepak bola
Tanggung jawab


 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
 Permainan bola besar /sepak bola
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-jauhnya
 Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan
 Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding bergantian
 Melakukan gerakan menendang bola berpasangan
Pertemuan 4
 Melakukan gerakan menendang bola ke gawang
 Membagi kelompok,
 Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar regu
 Konfirmasi


 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 Bola sepak
 Gawang
 Stop Watch
 Pluit
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras melempar benda Keterampilan/ melempar benda /bola
 Kreatif, /bola ke depan Perbuatan ke depan
 Rasa Ingin menangkap bola menangkap bola
tahu, berpasangan berpasangan
 Cinta tanah Melakukan gerakan Peragakan gerakan
air, lempar tangkap bola lempar tangkap bola
pada dinding dalam pada dinding dalam
 Bersahabat,
tempo yang di tempo yang di
 Menghargai tentukan secara tentukan secara
prestasi, bergantian bergantian
 Gemar Melakukan gerakan Peragakan gerakan
membaca, menendang bola menendang bola
 Peduli berpasangan berpasangan
lingkungan, Merlakukan gerakan Peragakan gerakan
 Peduli sosial, menendang bola ke menendang bola ke
 Tanggung gawang gawang
jawab Bermain sepak bola Jelaskanlah cara
dengan peraturan bermain sepak bola
yang dimodifikasi dengan peraturan
Bangsa
Instrumen Instrumen
yang dimodifikasi
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 ( lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
Kompetensi Dasar: 2 .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan

kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Tanggung jawab

 Latihan kekuatan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

B. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan
 Melakukan gerakan mendorong benda
 Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan
 Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda
 Konfirmasi

 Diktat
 Lapangan
 Benda
 Stop Watch
 Pluit
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras lsaling mendorong Keterampilan/ lsaling mendorong
 Kreatif, berpasangan / Perbuatan berpasangan /
 Demokratif perorangan Soal Praktek perorangan
 Rasa Ingin Melakukan gerakan Peragakan gerakan tarik
tahu, tarik menarik menarik berpasangan
berpasangan Jelaskanlah cara
 Cinta tanah
air, Mendorong benda yang Mendorong benda
bergerak atau tidak yang bergerak atau
 Bersahabat,
bergerak tidak bergerak
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 ( enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
Kompetensi Dasar: 2 2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya

tahan secara sederhana serta nilai disiplin
Tanggung jawab

 Latihan daya tahan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku
 Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat sesuai isyarat
 Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok
 Konfirmasi

 Diktat
 Lapangan
 Benda
 Stop Watch
 Pluit
 Skiping
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Non Tes Tes Peragakan gerakan naik
 Kerja keras naik turun tangga Keterampilan/ turun tangga
 Kreatif, Melakukan gerakan lari Perbuatan Peragakan gerakan lari
 Demokratif di tempat Soal Praktek di tempat
tahu, lompat tali / skiping lompat tali / skiping
 Cinta tanah baik perorangan baik perorangan
air, maupun kelompok maupun kelompok
 Bersahabat, Melakukan gerakan lari Peragakan gerakan lari
bolak balik atau bolak balik atau
 Menghargai
sambil memindahkan sambil memindahkan
prestasi,
benda benda
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh )
Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan
Kompetensi Dasar: 3. 1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta
nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
Tanggung jawab

 Latihan senam lantai dasar keseimbangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

C. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai variasi

 Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada punggung
 Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan bertumpu pada kepala dan
tangan
 Konfirmasi

 Diktat
 Matras
 Pluit
VI Penilaian:
Nilai Budaya Dan Indikator Pencapaian Penilaian
Karakter Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Kerja keras keseimbangan kapal Keterampilan/ keseimbangan kapal
 Kreatif, terbang Perbuatan terbang
 Rasa Ingin sikap lilin sikap lilin
tahu, Melakukan gerakan Peragakan gerakan head
 Cinta tanah head stand dengan stand dengan posisi
air, posisi kaki menekuk kaki menekuk
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan
Kompetensi Dasar: 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
Tanggung jawab

 Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

D. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan split di lantai
 Konfirmasi

 Diktat
 Matras
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Kerja keras keseimbangan kapal Keterampilan/ keseimbangan kapal
 Kreatif, terbang Perbuatan terbang
 Rasa Ingin sikap lilin sikap lilin
tahu, Melakukan gerakan Peragakan gerakan head
 Cinta tanah head stand dengan stand dengan posisi
air, posisi kaki menekuk kaki menekuk
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tanggung jawab

 Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A .Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam
gerak berirama
 Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola langkah, mengayun dan
menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik
 Konfirmasi

 Diktat
 Pluit
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Mengkombinasikan pola Non Tes Tes Jelaskanlah pola gerak
 Kerja keras gerak lokomotor dan Keterampilan/ lokomotor dan
 Kreatif, nonlokomotor dalam Perbuatan nonlokomotor dalam
 Demokratif gerak berirama Soal Praktek gerak berirama
 Rasa Ingin Melakukan rangkaian Peragakan rangkaian
tahu, gerakan senam irama gerakan senam irama
dengan hitungan dengan hitungan
 Cinta tanah
air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tanggung jawab

 Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A .Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari tiap kelompok dengan
iringan musik atau lagu
 Konfirmasi

 Diktat
 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Mengkombinasikan pola Non Tes Tes Jelaskanlah pola gerak
 Kerja keras gerak lokomotor dan Keterampilan/ lokomotor dan
 Kreatif, nonlokomotor dalam Perbuatan nonlokomotor dalam
 Demokratif gerak berirama Soal Praktek gerak berirama
 Rasa Ingin Melakukan rangkaian Peragakan rangkaian
tahu, gerakan senam irama gerakan senam irama
dengan hitungan dengan hitungan
 Cinta tanah
air,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 1 Menjaga kebersihan pakaian
 Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
 Menjaga kebersihan pakaian
Tanggung jawab

 Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian

 Ceramah
 Tugas

A .Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
 Menjaga kebersihan pakaian
 Elaborasi
 Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
 Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan
 Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
 Mengerjakan soal-soal latihan
 Diktat
 Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menerapkan cara hidup Tes Soal -soal 1. Tuliskan tiga
 Kerja keras sehat dalam tulisan manfaat hidup sehat
 Kreatif, kehidupan sehari hari dalam kehidupan
 Manfaat pakaian sehari-hari !
 Demokratif
bagi tubuh 2. Tuliskan tiga
 Rasa Ingin
Mengerti cara menjaga manfaat pakaian bagi
tahu,
kebersihan pakaian kita !
 Cinta tanah air, 3. Sebutkan tiga bahan
 Bersahabat, pakaian yang baik
 Menghargai untuk tubuh
prestasi, 4. Sebutkan tiga cara
 Gemar menjaga kebersihan
membaca, pakaian
 Peduli 5. Pakaian untuk tidur
lingkungan, disebut .....
 Peduli sosial, 6. Training sebaiknya
 Tanggung dipakai untuk ...
jawab 7. Supaya pakaian rapi
harus di .....
8. Tuliskan dua ciri
pakaian yang sehat !
9. Tuliskan dua
kerugian berpakaian
yang kotor !
10. Pakaian yang kotor
sebaiknya ....

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 (dua belas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
 Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi kesehatan

Tanggung jawab

 Kebutuhan istirahat/tidur
 Ceramah
 Tugas

A .Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan istirahat/tidur
 Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang dewasa
 Elaborasi
 Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan
 Menyebutkan macam-macam istirahat
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
 Mengerjakan soal-soal latihan
 Buku Penjaskes kls. 3
 Diktat
 Buku kesehatan
VI Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Manfaat tidur bagi Tes Soal -soal 1. Istirahat yang baik
 Kerja keras kesehatan tulisan adalah .....
 Kreatif, Akibat kekurangan 2. Kekurangan tidur
 Demokratif tidur/istirahat dapat
Menyebutkan kebutuhan mengakibatkan ......
 Rasa Ingin
tidur untuk orang 3. Tuliskan lamanya
tahu,
dewasa dan anak-anak tidur yang dibutuhkan
 Cinta tanah untuk anak-anak dan
air, Macam macam istirahat
orang dewasa berapa
 Bersahabat, jam !
 Menghargai 4. Tuliskan tiga macam
prestasi, istirahat yang kalian
 Gemar ketahui !
membaca, 5. Tuliskan dua manfaat
 Peduli istirahat bagi
lingkungan, kesehatan !
 Peduli sosial, 6. Pada waktu tidur
 Tanggung sebaiknya berpakain
jawab yang .....
7. Sehatkah bila tidur
berlebihan ?
8. Pakaian untuk tidur
adalah ....
9. Posisi tidur yang
paling baik adalah ....
10. Tuliskan dua macam
tempat tidur yang
sehat !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

NIP:19620712198203 1 014
(RPP)

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III /2

NIP/NIK : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan
menghargai lawan atau diri sendiri
C. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.

Tanggung jawab

 Atletik
 [ jalan, lari dan lompat
III .Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan control yang baik
 Melakukan lari memindahkan benda
 Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
 Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan duduk, telunjur,
membelakangi, lari di tempat
 Melakukan gerakan lompat katak
 Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Tes Soal Peragakan gerakan
 Kerja keras jalan cepat dengan Keterampilan Praktek / jalan cepat dengan
 Kreatif, control yang baik /Perbuatan format control yang baik
Melakukan gerakan penilaian Peragakan gerakan
 Demokratif
 Rasa Ingin berjalan sambil berjalan sambil
tahu, jongkok jongkok
 Cinta tanah Melakukan lari cepat Peragakan lari cepat
air, dengan control yang dengan control yang
baik baik
 Bersahabat,
Melakukan lari Peragakan lari
 Menghargai
memindahkan benda memindahkan benda
prestasi,
Melakukan lari dengan Peragakan lari dengan
 Gemar
berbelok-belok/rinta berbelok-belok/rinta
membaca,
ngan ngan
 Peduli
Melakukan gerakan Peragakan gerakan lari
lingkungan,
lari dengan variasi dengan variasi
 Peduli sosial, awalan awalan
 Tanggung Melakukan gerakan Peragakan gerakan
jawab lompat katak lompat katak
 Melakukan gerakan Peragakan gerakan
kombinasi jalan, lari kombinasi jalan, lari
cepat dan melompat. cepat dan melompat.
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]
Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan
badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan atau diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas.
Tanggung jawab

 Senam Dasar
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas
 Elaborasi
 Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control
yang baik
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua tangan
di rentangkan ke samping
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok
 Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control
yang baik
 Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Diktat senam dasar
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Tes Soal Peragakan Melakukan
 Kerja keras memutar leher, Keterampilan Praktek / gerakan memutar
 Kreatif, lengan, pinggang /Perbuatan format leher, lengan,
dan kaki dengan penilaian pinggang dan kaki
 Demokratif
control yang baik dengan control yang
 Rasa Ingin
Melakukan gerakan baik
tahu,
keseimbangan Peragakan gerakan
 Cinta tanah
dengan menekuk keseimbangan
air,
lutut dengan menekuk
 Bersahabat,
Melakukan gerakan lutut
 Menghargai lompat lompat di Peragakan gerakan
prestasi, tempat sambil lompat lompat di
 Gemar jongkok tempat sambil
membaca, Melakukan gerakan jongkok
 Peduli meliukkan badan ke Peragakan gerakan
lingkungan, samping dank e meliukkan badan ke
 Peduli sosial, depan dengan samping dank e
 Tanggung control yang baik depan dengan
jawab Melakukan variasi control yang baik
gerakan mengayun Peragakan variasi
lengan dengan gerakan mengayun
control yang baik lengan dengan
control yang baik
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan
mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
I.Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
Tanggung jawab

 Permainan sepak bola
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B.Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
 Elaborasi
Pertemuan 3
 Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau kelompok
 dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik
 Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola
dengan baik
Pertemuan 4 dan 5
 Menjelaskan peraturan main
 Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam sepak bola

 Buku Penjaskes
 Lapangan
 Bola sepak
 Gawang
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerakan Tes Soal Peragakan gerakan dasar
 Kerja keras dasar menendang Keterampilan Praktek / menendang bola
 Kreatif, bola /Perbuatan format dengan control yang
dengan control yang penilaian baik
 Demokratif
 Rasa Ingin baik Peragakan gerakan
tahu, Melakukan gerakan memantulkan bola
memantulkan bola dengan control yang
 Cinta tanah
dengan control yang baik
air,
baik Peragakan gerakan
 Bersahabat,
Melakukan gerakan mengontrol bola
 Menghargai dengan baik
mengontrol bola
prestasi,
dengan baik Peragakan gerakan dasar
 Gemar
Melakukan gerakan memvoli bola dengan
membaca, control yang baik
dasar memvoli bola
 Peduli dengan control yang Peragakan gerakan
lingkungan, baik kombinasi
 Peduli sosial, Melakukan gerakan menendang,memantul
 Tanggung kombinasi kan dan mengontrol
Bangsa
Instrumen Instrumen
jawab menendang,memantul bola dengan baik
kan dan mengontrol Peragakan bermain
bola dengan baik sepak bola dengan
Melakukan bermain peraturan yang
sepak bola dengan dimodifikasi
peraturan yang Peragakan kerjasama
dimodifikasi dengan tim dalam
Melakukan kerjasama permaianan
dengan tim dalam
permaianan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan,
serta nilai disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
Tanggung jawab

 Latihan kelentukan dan kelenturan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan
 Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut
 Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras duduk selunjur dan Keterampilan Praktek / duduk selunjur dan
 Kreatif, mencium lutut /Perbuatan format mencium lutut
berpasangan penilaian berpasangan
 Demokratif
tahu, duduk sikap lari duduk sikap lari
gawang dan gawang dan
 Cinta tanah
mencium lutut mencium lutut
air,
 Bersahabat,
duduk selunjur lalu duduk selunjur lalu
 Menghargai mencium lantai mencium lantai
prestasi,
 Gemar tidur terlentang dan tidur terlentang dan
membaca, menarik kaki ke menarik kaki ke
 Peduli belakang belakang
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7[ tujuh ]
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai
disiplin
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
Tanggung jawab

 Pengembangan diri
 Latihan koordinasi gerak.
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
 Elaborasi
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda
 Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik
 Melakukan gerakan loncat kelinci
 Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang
baik
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras push up dengan Keterampilan Praktek / push up dengan
 Kreatif, control yang baik /Perbuatan format control yang baik
 Demokratif
 Rasa Ingin berlari dengan berlari dengan
tahu, memindahkan benda memindahkan benda
air, lompat katak dengan lompat katak dengan
control yang baik control yang baik
 Bersahabat,
 Menghargai
loncat kelinci loncat kelinci
prestasi,
Melakukan berbagai Peragakan berbagai
 Gemar
latihan latihan
membaca,
keseimbangan keseimbangan
 Peduli duduk dan berdiri duduk dan berdiri
lingkungan, dengan control yang dengan control yang
 Peduli sosial, baik baik
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................
Pertemuan ke : 8 [ delapan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
Tanggung jawab

 Senam ketangkasan
 Senam ketangkasan tanpa alat
 Berguling
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara
 Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Kerja keras lompat lompat di Keterampilan Praktek / lompat lompat di
 Kreatif, tempat dan /Perbuatan format tempat dan
mengubah arah saat penilaian mengubah arah saat
 Demokratif
di udara di udara
 Rasa Ingin
tahu, Melakukan gerakan Peragakan gerakan
sikap lilin bertumpu sikap lilin bertumpu
 Cinta tanah
dengan punggung dengan punggung
air,
 Bersahabat,
back up dengan back up dengan
 Menghargai control yang baik control yang baik
prestasi,
 Gemar gerakan berguling gerakan berguling
membaca, dengan awalan dengan awalan
 Peduli berjalan berjalan
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 [ sembilan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat dengan
tekhnik yang baik
Tanggung jawab

 Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat
dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan dalam bentuk lomba
 Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok
 Melakukan gerakan merangkak dengan control
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup /ban
 Lapangan
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melompat-lompat ke Tes Soal Jelaskanlah cara
 Kerja keras gelang rotan atau Keterampilan Praktek / melompat-lompat ke
 Kreatif, ban /Perbuatan format gelang rotan atau ban
Melakukan lompat tali penilaian Peragakan lompat tali
 Demokratif
 Rasa Ingin secara individu secara individu
tahu, Melakukan gerakan Peragakan gerakan
 Cinta tanah merangkak dengan merangkak dengan
air, control control
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan
atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan
waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
Tanggung jawab

 Senam Irama
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
 Elaborasi
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Memperbaiki kesalahan gerak berirama
 Melakukan gerakan senam irama secara sederhana
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan satu pola Tes Soal Peragakan satu
 Kerja keras gerak senam irama Keterampilan Praktek / pola gerak
 Kreatif, dengan tepat dan /Perbuatan format senam irama
control yang baik penilaian dengan tepat
 Demokratif
Mengontrol gerak dan control
 Rasa Ingin
dalam berbagai yang baik
tahu,
bentuk,arah,ukuran Jelaskanlah cara
dan kecepatan secara mengontrol
 Bersahabat, berkelanjutan gerak dalam
 Menghargai Memperbaiki kesalahan berbagai
prestasi, gerak berirama bentuk,arah,uku
 Gemar Melakukan gerakan ran dan
membaca, senam irama secara kecepatan
 Peduli sederhana secara
lingkungan, berkelanjutan
 Peduli sosial, Jelaskanlah cara
 Tanggung jawab memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Peragakan
gerakan senam
irama secara
sederhana
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..
NIP.19620712198203 1 014

( RPP )
Nama Sekolah :
Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi ;
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan
atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar ;
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang
dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri,
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Senam Kesegaran Jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
Pertemuan 11
 Membagi kelompok
 Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok
 Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok
Pertemuan 12
 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan massal
 Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok
 Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan senam Tes Soal Peragakan senam
 Kerja keras kesegaran jasmani Keterampilan Praktek / kesegaran jasmani
 Kreatif, berkelompok /Perbuatan format berkelompok
Memperbaiki kesalahan penilaian Jelaskanlah cara
 Demokratif
 Rasa Ingin gerak berirama memperbaiki
tahu, Memperagakan senam kesalahan gerak
kesegaran jasmani berirama
 Cinta tanah
air, berkelompok Peragakan senam
kesegaran jasmani
 Bersahabat,
berkelompok
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* sebagian besar benar
* semua salah 2
1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014

( RPP )
Nama Sekolah :
Pertemuan ke : 13 [ tiga belas]
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar ;
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan
nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik

Tanggung jawab

 Renang
 meluncur
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik
 Elaborasi
 Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat
 Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di tendangkan
 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke dua tangan di luruskan
ke depan
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada
 Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Memperagakan gerak Tes Soal Peragakan gerak
 Kerja keras meluncur renang gaya Keterampilan Praktek / meluncur renang
 Kreatif, dada /Perbuatan format gaya dada
 Demokratif
 Rasa Ingin tungkai dalam tungkai dalam
tahu, meluncur gaya dada meluncur gaya dada
air, lengan dalam lengan dalam
meluncur gaya dada meluncur gaya dada
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* sebagian besar benar
* semua salah 2
1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014

( RPP )
Nama Sekolah :
Pertemuan ke : 14 [ empat belas]
Kompetensi Dasar ;
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
Tanggung jawab

 Tekhnik bernapas

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Elaborasi
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di darat
 Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan kemudian melirikan kepala
ke samping dan kembali lagi ke semula
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
dalam renang gaya dada
 Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan pelampung sambil melakukan
pengambilan napas
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Memperagan cara Tes Soal Peragakan cara
 Kerja keras pengambilan napas Keterampilan Praktek / pengambilan
 Kreatif, renang gaya dada /Perbuatan format napas renang
Mengkombinasikan penilaian gaya dada
 Demokratif
 Rasa Ingin tahu, gerakan tekhnik Jelaskanlah
penganmbilan napas gerakan
antara kaki dan tekhnik
 Bersahabat, tangan dalam renang penganmbilan
 Menghargai gaya dada napas antara
prestasi, kaki dan
 Gemar membaca, tangan dalam
 Peduli lingkungan, renang gaya
 Peduli sosial, dada
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah :
Pertemuan ke : 15 [ lima belas]
Kompetensi Dasar ;
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tanggung jawab

 Renang gaya dada
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerak kaki renang gaya dada
 Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada
 Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik di kolam renang
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Melakukan gerak kaki Tes Soal Peragakan gerak
 Kerja keras renang gaya dada Keterampilan Praktek / kaki renang
 Kreatif, Memperagakan /Perbuatan format gaya dada
ayunan/tarikan penilaian Peragakan
 Demokratif
 Rasa Ingin tahu, lengan gaya dada ayunan/tarikan
Melakukan lengan gaya
koordinasi gerak dada
 Bersahabat,
Peragakan
kaki dan lengan
 Menghargai renang gaya dada koordinasi
prestasi, gerak kaki dan
Berenang gaya bebas
 Gemar membaca, lebih dari 10 meter lengan renang
 Peduli lingkungan, Melakukan gaya dada
 Peduli sosial, koordinasi gerak Jelaskanlah cara
 Tanggung jawab pukulan kaki – berenang gaya
tarikan lengan dan bebas lebih
pernapasan dari 10 meter
Menerapkan etika Peragakan
yang baik di kolam koordinasi
renang gerak pukulan
kaki – tarikan
lengan dan
pernapasan
Jelaskanlah cara
menerapkan
etika yang
Penilaian
Instrumen Instrumen
baik di kolam
renang

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Nama Sekolah :
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar ;
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama,
memperhatikan faktor keselamatan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tanggung jawab

 Renang
 Water trapen/ mengambang di air
 Menjaga keselamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Membagi kelompok
 Membuat peta perjalanan yang akan dilalui
 Mengenal tanda tanda dalam perjalanan
 Membawa / menyiapkan perbekalan
 Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan
 Melakukan percarian jejak
 Melakukan kerjasama dalam kegiatan
 Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan
 Konfirmasi

gerakan dalam perjalanan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Membuat peta perjalanan Tes Soal Jelaskanlah cara
 Kerja keras yang akan dilalui Keterampilan Praktek / membuat peta
 Kreatif, Mengenal tanda tanda /Perbuatan format perjalanan yang
dalam perjalanan penilaian akan dilalui
 Demokratif
 Rasa Ingin Membawa / menyiapkan Jelaskanlah cara
tahu, perbekalan mengenal tanda
Membawa/menyiapkan tanda dalam
 Cinta tanah
peral;atan yang perjalanan
air,
dibutuhkan dalan Jelaskanlah cara
 Bersahabat,
perjalanan membawa /
 Menghargai menyiapkan
prestasi, Melakukan percarian jejak
Melakukan kerjasama perbekalan
 Gemar Jelaskanlah cara
membaca, dalam kegiatan
Memperhatikan membawa/menyiap
 Peduli kan peral;atan yang
lingkungan, keselamatan dalam
perjalanan dibutuhkan dalan
 Peduli sosial, perjalanan
 Tanggung Peragakan percarian
jawab jejak
Peragakan kerjasama
dalam kegiatan
Jelaskanlah cara
Bangsa
Instrumen Instrumen
memperhatikan
keselamatan dalam
perjalanan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014

( RPP )
Sekolah :
Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas]
Kompetensi Dasar ;
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah, serta
nilai kerja sama,
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar
Tanggung jawab

 Cara menentukan tempat bermain yang aman
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan sesuai kelompok
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar
 Elaborasi
 Menentukan tempat bermain yang aman
 Bentuk bentuk bermain yang aman
 Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
 Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menentukan tempat Tes Soal Tentukan tempat
 Kerja keras bermain yang aman Keterampilan Praktek / bermain yang aman
 Kreatif, Bentuk bentuk bermain /Perbuatan format Jelaskanlah macam-
yang aman penilaian macam bentuk-
 Demokratif
 Rasa Ingin Menentukan tempat bentuk bermain yang
tahu, yang aman dan aman
 Cinta tanah nyaman untuk Tentukan tempat yang
air, bermain aman dan nyaman
Mengenal tempat- untuk bermain
 Bersahabat,
tempat yang Jelaskanlah cara
 Menghargai
membahayakan mengenal tempat-
prestasi,
keselamatan tempat yang
 Gemar membahayakan
membaca, keselamatan
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah :
Pertemuan ke : 18[ delapan belas]
Kompetensi Dasar ;
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
Tanggung jawab

 Keselamatan diri dalam bermain
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan sesuai kelompok
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
 Eksplorasi
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Elaborasi
 Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain
 Menjaga kebersihan lingkungan sekolah
 Cara cara menjaga kebersihan lingkungan
 Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah
 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Lingkungan sekitar
 Rambu rambu
 Pengalaman
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Mengenal tempat- Tes Soal Jelaskanlah tempat-
 Kerja keras tempat yang Keterampilan Praktek / tempat yang
 Kreatif, membahayakan /Perbuatan format membahayakan
keselamatan diri penilaian keselamatan diri
 Demokratif
dalam bermain dalam bermain
 Rasa Ingin
tahu, Menjaga kebersihan Bagaimana cara
lingkungan sekolah menjaga kebersihan
 Cinta tanah
Mematuhi peraturan lingkungan sekolah
air,
atau instruksi yang Bagaimana cara
 Bersahabat,
di buat oleh sekolah mematuhi peraturan
 Menghargai
Menjaga keselamatan atau instruksi yang di
prestasi, buat oleh sekolah
diri sendiri dan
 Gemar orang lain dalam Bagaimana cara
membaca, melakukan aktivitas menjaga keselamatan
 Peduli diri sendiri dan orang
lingkungan, lain dalam
 Peduli sosial, melakukan aktivitas
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah :
Pertemuan ke : 19 [ sembilan belas ]
Kompetensi Dasar ;
12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
 Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
 Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
 Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat,
Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung
jawab

 Bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influensa
 Ceramah
 Diskusi

A.Kegiatan Awal:
 Menjelaskan materi inti yang akan /dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 19
 Eksplorasi
 Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
 Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
 Elaborasi
 Menyebutkan bahaya penyakit diare
 Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah
 Menyebutkan bahaya penyakit influenza
 Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa
 Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza
 Konfirmasi

 Siswa mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah diajarkan
 Memberikan penguatan materi yang telah di pelajari

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
 Gambar gambar penunjang pembelajaran
 Pengalaman

VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menyebutkan bahaya Tes lisan Soal format Sebutkanlah bahaya
 Kerja keras penyakit diare dan penilaian penyakit diare
 Kreatif, Menyebutkan bahaya tulisan Soal tulis Sebutkanlah bahaya
 Demokratif penyakit demam penyakit demam
 Rasa Ingin berdarah berdarah
tahu, Menyebutkan bahaya Sebutkanlah bahaya
 Cinta tanah penyakit influenza penyakit influenza
air, Menyebutkan penyebab Sebutkanlah penyebab
 Bersahabat, penyakit diare, demam penyakit diare,
berdarah, dan demam berdarah, dan
 Menghargai
influensa influensa
prestasi,
Menyebutkan tanda Sebutkanlah tanda tanda
 Gemar
tanda penyakit diare, penyakit diare,
membaca,
demam berdarah, dan demam berdarah, dan
 Peduli influenza influenza
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah :
Pertemuan ke : 20 [ dua puluh]
Kompetensi Dasar ;
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
,
 Siswa dapat mengenal alat peturasan
 Melatih cara menjaga kebersihan jamban
Tanggung jawab

 Cara menggunaan puturasan

 Ceramah
 Diskusi

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 20
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengenal alat peturasan
 Melatih cara menjaga kebersihan jamban
 Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 Elaborasi
 Menyebutkan cara penggunaan peturasan
 Menyiram peturasan setelah di pakai
 Menyebutkan cara membersihkan peturasan
 Menyebutkan jenis-jenis petularasan
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Bangsa
Instrumen Instrumen
 Disiplin, Menyebutkan cara Tes Soal / format Sebutkanlah cara
 Kerja keras penggunaan Keterampilan penilaian penggunaan
 Kreatif, peturasan /Perbuatan Soal tulis peturasan
 Demokratif Menyiram peturasan Tes Tulis Sebutkanlah cara
 Rasa Ingin setelah di pakai menyiram peturasan
tahu, Menyebutkan cara setelah di pakai
 Cinta tanah membersihkan Sebutkanlah cara
air, peturasan membersihkan
Menyebutkan jenis- peturasan
 Bersahabat,
jenis petularasan Sebutkanlah jenis-jenis
 Menghargai
petularasan
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
(RPP)

(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI
Kelas/Semester : IV / 1
Nama Guru : HUSAIN,S.Pd

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Sekolah : ...........................
Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan

olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1. 1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim,
C. Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kasti
 Siswa dapat melakukan bermain kasti serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kasti

Tanggung jawab
D. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Permainan bola kecil / kasti
E. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
F. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, 3, 4 & 5
 Kegiatan Awal:
– Siswa dibariskan menjadi empat barisan
– Mengecek kehadiran siswa
– Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
– Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
– Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau
perorangan
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan
kasti
 Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan
 Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola
lurus, melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara
berpasangan
 Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan
 Memukul bola yang di lambungkan sendiri
 Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain
 Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main
 Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi
 Bermain kasti / pemantapan
 memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Kegiatan Penutup
Dalam kegiatan penutup, guru:
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
kasti
G. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 4
 Diktat permainan bola kecil
 Lapangan
 Pemukul kasti
 Bola kasti
 Tiang hinggap
 Scoring board/keset
 Pluit
 Kapur line/tali
H. Penilaian:
Nilai Budaya Indikator
Dan Karakter Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Bangsa Penilaian Instrumen
Kompetensi
 Disiplin,  Melambungkan Tes Tes Tes tulis
 Kerja keras bola dengan Tulis dan Soal &  *Menjelas-kan
 Kreatif, berbagai arah dan praktik ketram pengertia
 Demokratif kecepatan permainan tonnis
Pilan
 Rasa Ingin  Melemparkan bola  Melakukan pukulan
tahu, dengan berbagai porehand dengan
 Cinta tanah variasi arah dan baik
air, kecepatan
 Melakukan pukulan
 Bersahabat,  Menangkap bola backhand dengan
 Menghargai dengan berbagai baik
prestasi, variasi arah dan
 melakukan servis
 Gemar kecepatan
ke sasaran
membaca,  Memukul objek
 Peduli yang dilambungkan
lingkungan, /dilemparkan dari
 Peduli sosial, berbagai arah dan
jarak.
 Tanggung
jawab  Menjelaskan
peraturan
permainan kasti .
 Bermain kasti
dengan peraturan
yang dimodifikasi.
 Bekerjasama
dengan tim,
bermain sportifitas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 6 ( Enam ) dan 7 ( Tujuh )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan

olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat,
percaya diri dan disiplin**)
A. Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik
 Siswa dapat memahami cara melakukan lari dalam pengaturan napas

Tanggung jawab
B. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Dasar-dasar atletik / Lari
C. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 6 dan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lari di tempat, perlahan-lahan l, lalu cepat
 Melakukan gerakan lari ke berbagai arah dan kecepatan, berlari ke depan, berlari ke
samping, berlari mundur
 Berlari dengan jarak-jarak tertentu
 Mempraktekkan tekhnik berlari dengan mengatur irama langkah dan pernapasan
pada saat berlari dengan jarak agak jauh di sesuaikan dengan kondisi anak
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
memberikan penguatan dan penyimpulan.
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Atletik/ lari
E. Alat dan Sumber Belajar:
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Nilai Budaya Dan Indikator
Karakter Bangsa Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Penilaian Instrumen
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerak Tes Tes Tes :
 Kerja keras an lari ditempat Praktik -ketram  Melaku-kan
 Kreatif,  Melakukan pilan lari mengangkat
 Demokratif gerakan lari -Penga- paha
 Rasa Ingin dengan berbagai  Melakukan lari
matan
tahu, arah dan kecepatan tumit ke
 Cinta tanah air,  Melakukan belakang
 Bersahabat, gerakan lari  Melakukan lari
 Menghargai dengan berbagai tungkai
prestasi, jarak disepakan ke
 Gemar  Mengatur irama depan
membaca, langkah dan  Melakukan
 Peduli pernapasan saat jalan santai
lingkungan, lari ( joging )
 Peduli sosial,  Melakukan lari
 Tanggung jawab cepat
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 8 (delapan ) sampai dengan 12 )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana

dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama,
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan sepak bola

Tanggung jawab

 Permainan bola besar / sepak bola
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 8,9,10,11 dan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan yang terdapat dalanm permainan sepak
bola
lapangan.
 Elaborasi
 Pemantapan tekhnik bermain
 Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi
sportivitas
 Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi disesuaikan dengan
kondisi
 Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam, bagian luar,
dengan ujung kaki, dan dengan kura-kura kaki dilakukan dengan berpasangan /
perorangan
 Melakukan gerakan menggiring bola berjalan, berlari perorangan atau berpasangan

 Melakukan gerakan variasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola ke
gawang berpasangan atau perorangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
– Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
sepak bola

 Lapangan
 Pluit
 Bola sepak
 Gawang
 Stop watch
 Scoring board
F. Penilaian:
Karakter Bangsa Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/
Penilaian Instrumen Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menendang bola Tes - Tes  Lakukan
 Kerja keras dengan berbagai Praktik Ketram menendang
 Kreatif, bagian kaki pilan bola dengan
 Demokratif  Menggiring bola kura-kura kaki
 Rasa Ingin dengan control - Penga-  lakukan
tahu, yang baik matan menendang
 Cinta tanah air,  Melakukan bola dengan
 Bersahabat, mengoper bola kaki bagian
 Menghargai berpasangan/ dalam
prestasi, berkelompok  Lakukan
 Gemar  Melakukan variasi menendang
membaca, gerakan dasar : bola dengan
 Peduli menggiring, kaki bagian
lingkungan, mengoper, luar
 Peduli sosial, menendang  Lakukan
 Tanggung jawab berpasangan menggiring
dengan control dang
yang baik. mengirim bola
 Menjelaskan ber pasangan
peraturan
permainan sepak
bola
 Bermain sepak
bola dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Bermain dengan
kerjasama
tim ,menjungjung
sportifitas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 13 (Tiga belas )
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan

Kompetensi Dasar : 2. 1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih
daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran

Tanggung jawab

 Latihan kebugaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran
 Elaborasi
 Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok
 Melakukan gerakan latihan berangkai : melakukan gerakan jalan kepiting, sit up,
lari bolak balik, naik turun tangga, dan gerakan push up.
 Melakukan lompat tali
 Melakukan gerakan mengangkat benda/teman yang seimbang dalam bentuk
lombamemfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan

 Lapangan
 Pluit
 Tali skiping
 Stop watch
F. Penilaian:
Karakter Bangsa Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Penilaian Instrumen
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan - Tes * Tes  Lakukanlah lari
 Kerja keras  berangkai / sirkuit praktek ketrampilan jelajah sekolahan
 Kreatif, training. - Penga- * Tugas  Lakukanlah sit up
 Demokratif  Melakukan gerakan matan 10 x berpasangan
 Rasa Ingin tahu, lompat tali/skiping.  Tirukanlah
 Cinta tanah air,  Melakukan gerakan gerakan anjing
 Bersahabat, menggendong laut
 Menghargai teman yang  Lakukan
prestasi, seimbang mengangkat tubuh
 Gemar membaca, semam-pummu
 Peduli  Lakukanlah
lingkungan, permainan
 Peduli sosial, jongkok berdiri
 Tanggung jawab  Lakukan
permainan
berangkai 4 pos
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 14 (empat belas )
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan
dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan latihan kelenturan

Tanggung jawab

 Latihan kelenturan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 14
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kelenturan
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan duduk selunjur cium luttut
 Melakukan gerakan duduk berpasangan berhadapan saling tarik menarik.
 Melakukan gerakan sikap kayang
 Melakukan gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan membungkuk badan dengan batas tali dalam bentuk lomba
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Indikator
Nilai Budaya Dan Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan *Tes * Tes  Lakukan duduk
 Kerja keras gerakan latihan praktek dan ketrampilan terselunjur
 Kreatif, kelenturan. Otot- Pengamatan * Tugas berpasangan
 Demokratif otot besar  Lakukan
 Rasa Ingin tahu,  Melakukan permainan
 Cinta tanah air, gerakan koordinasi timbangan
 Bersahabat, anggota badan  Lakukan senam
bagian atas dengan jongkok
 Menghargai
bawah yang
prestasi,
terkontrol
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
 PRODUK ( HASIL DISKUSI )
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 15 (empat belas ) dan 16 ( enam belas )
Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang

lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat
dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin
serta keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri

Tanggung jawab

 Senam lantai
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15 dan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping bergantian
 Melakukan gerakan berguling dengan awalan
 Melakukan gerakan kombinasi /rangkaian senam lantai berjalan, berguling ke
depan dan meloncat ke atas dilakukan secara bergantian/perorangan

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Matras
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Tes -Tes  Lakukan gerakan
 Kerja keras berguling ke praktik ketrampilan berdiri satu kaki
 Kreatif, samping dan penga- - Tugas  Lakukan gerakan
 Demokratif  Melakukan gerakan matan melompat dengan
 Rasa Ingin tahu, berguling kedepan mengubah arah
 Cinta tanah air,  Melakukan gerakan  Lakukanlah
 Bersahabat, berguling ke depan gerakan kayang
 Menghargai tanpa awalan dan  Lakukanlah
prestasi, dengan awalan gerakan meroDa
 Gemar membaca,  Melakukan  Lakukanlah
 Peduli kombinasi gerakan permainan
lingkungan, : berjalan , gerobak dorong
 Peduli sosial, berguling ke berpasangan
depan,dan
 Tanggung jawab
meloncat keatas
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 17 (empat belas ) dan 18 ( enam belas )
Standar Kompetensi :3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang

lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat
dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin
serta keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai

Tanggung jawab

 Senam lantai dengan alt sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 17 dan 18
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan berguling ke depan meloncati benda/ peti / tiger sprong
 Melakukan gerakan kombinasi berjalan , berguling ke depan dan di akhiri dengan
tiger sprong
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri mengangkat satu kaki ke depan,
belakang dan kesamping di atas meja / bangku
 Melakukan gerakan mengangkat kaki ke depan dengan gerakan jongkok berdiri
posisi kaki bergantian di atas bangku
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
memberikan penguatan dan penyimpula

 Matras
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Tes -Tes  Lakukan lompat
 Kerja keras keseimbangan di praktik Ketrampian kangngkang
 Kreatif, atas meja dan melewati
- Tugas
 Demokratif swedia/peti lompat penga- rintangan
 Melakukan gerakan matan bergantian
loncat harimau/tiger dengan
sprong temanmu !
 Bersahabat,
 Lakukan lompat
 Menghargai
jongkok sesuai
prestasi,
dengan nomor
 Gemar membaca, urut !
 Peduli
 Lakukan guling
lingkungan,
depan dan
 Peduli sosial, belakang sesuai
 Tanggung jawab nomor urut !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
:
( RPP )
Sekolah : ...........................
: 19 (sembilan belas ) sampai dengan 21 ( dua puluh
Pertemuan ke
satu )
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 4. 1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang
dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai
estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lkesegaran jasmani

Tanggung jawab

 Senam kesegaran jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 19,20 dan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Mendemonstrasikan senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
lapangan.
 Elaborasi
 Pemantapan pola gerak senam kesegaran jasmani dengan lancar
 Menyusun kelompok , menjadi beberapa kelompok
 Setiap kelompok untuk melakukan latihan gerakan senam kesegaran jasmani
 Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmani dengan aba-aba hitungan
bersamaan atau dengan kelompok
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam kesegaran jasmani
 Diktat
 Radio
 Casete
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Nilai Budaya Dan Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/
Karakter Bangsa Kompetensi Penilaian Instrumen Soal
 Disiplin,  Melakukan rangkaian -Tes -Tes  Lakukan
 Kerja keras senam kesegaran Praktek Ketrampilan langkah
 Kreatif, jasmani - Penga- - Tugas tunggal secara
 Demokratif  Melakukan pola bergantian
matan
 Rasa Ingin tahu, gerak senam dengan  Lakukan
 Cinta tanah air, benar langkah kuda I
 Bersahabat, !
 Menghargai  Lakukan
prestasi, langkah kuda
 Gemar membaca, II !
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua )

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara
beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik

Tanggung jawab

 Senam Ritmik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 22
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berirama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor
 Melakukan gerakan melangkah dan mengayun dengan ke berbagai arah mengikuti
irama hitungan dan tepukan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam ritmik

 Diktat
F. Penilaian:
Pencapaian Teknik Bentuk
Dan Karakter Instrumen/ Soal
Penilaian Instrumen
Bangsa Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan - Tes - Tes  Lakukan gerakan :
 Kerja keras gerakan bebas Pratek Ktrapilan  Latihan 1
 Kreatif, berirama - Penga- - Tugas  Latihan 2
 Demokratif berkelompok
matan  Latihan 4
 Rasa Ingin  Melakukan
tahu, gerakan
 Cinta tanah melangkah dan
air, mengayun lengan
 Bersahabat, beregu
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga )
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5. 1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
 Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan
 Siswa mampu melakukan cara-cara membersihkan lingkungan

Tanggung jawab

 Kebersihan lingkungan sekolah dan rumah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Diskusi
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
– Tanya jawab tentang kebersihan lingkungan
 B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah
 Menyebutkan tempat –tempat yang harus di bersihkan baik di rumah maupun di
sekolah
 Menjelaskan akibat lingkungan yang tidak sehat
 Menjelaskan ciri-ciri lingkungan sehat dan yang tidak sehat
 Mejelaskan pengertian Usaha Kesehatan Sekolah
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan di sekolah dan di rumah
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Siswa mengerjakan soal-soal
– Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa

 Diktat
 Buku kesehatan
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Merapikan kamar *Tes - soal /  Jelaskan
 Kerja keras tidur Tulis Pengamata pengertian
 Kreatif,  Akibat lingkungan n lingkungan dan
* Tanya
 Demokratif yang tidak sehat, kesehatan !
jawab
 Rasa Ingin tahu, cirri cirinya  Sebutkan syarat-
*Tugas
 Cinta tanah air,  usaha kesehatan syarat rumah
 Bersahabat, sekolah sehat
 Menghargai  Melaksnakan  Sebutkan
prestasi, menjaga kebersihan kebersihan
 Gemar membaca, di rumah dan di lingkungan
sekolah dalam sekolah menjadi
 Peduli
kehidupan sehari tanggung jawab..
lingkungan,
 Peduli sosial, hari
 Tanggung jawab
– Soal Tulisan
1. Yang bertanggung jawab kebersihan di rumah dan di sekolah adalah.............
2. Coba tuliskan tempat yang mana saja yang harus dibersihkan untuk menjaga
kebersihan ling kungan sekolah dan lingkungan rumah !
A. Lingkungan sekolah B. Lingkungan rumah

1. 1.
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
3. Apa akibatnya bila lingkungan kita tidak sehat?
4. Coba tuliskan ciri-ciri lingkungan yang sehat dan tidak sehat !

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 52 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
 Membiasakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya

Tanggung jawab

 Hidup sehat
 Ceramah
 Tanya jawab
 Diskusi
 Tugas
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
– Tanya jawab tenttang hidup sehat
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah
 Menyebutkan alat-alat kebersihan sesuai dengan fungsinya
 Menjelaskan jenis-jenis sampah beserta ciri cirinya
 Menjelaskan Akibat dari membuang sampah sembarangan
 Mejelaskan manfaat menjaga kebersihan baik di riumah maupun sekolah
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Siswa mengerjakan soal-soal
– Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa

 Diktat
 Buku kesehatan
f. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menyebutkan - Tes - soal /  Sebukan bahaya
 Kerja keras nama alat Tulis Pengamatan sampah yang anda
 Kreatif, kebersihan - Tes ketahui !
 Demokratif  Menyebutkan lesan/  Jelaskan
 Rasa Ingin tahu, klasifikasi jenis tanya bagaimana
 Cinta tanah air, sampah jawab membuang sampah
 Bersahabat,  Menyebutkan - Tugas yang baik !
 Menghargai akibat  Sebutkan tata cara
prestasi, membuang pemusnahan
 Gemar membaca, sampah sampah
sembarangan  Coba tuliskan 10
 Peduli sosial,  Manfaat macam alat –alat
menjaga untuk kebersihan !
 Tanggung jawab
kebersihan  Apa akibatnya
rumah dan billa membuang
sekolah sampah
sembarangan bagi
kesehatan ?
 Sampah dapat
dibagi menjadi
berapa bagian ?
 Coba sebutkan
jenis jenis sampah
tersebut ?
 Tuliskan 5 manfaat
bila kita dapat
menjaga
kebersihan !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 2

NIP/NIK : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Sekolah : SDN 062 TABONE

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] / 5 [ lima ]
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi
dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kipers
 Siswa dapat melakukan bermain kipers serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kipers

Tanggung jawab

 Permainan bola kecil / kipers
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 1,2,3,4 dan 5
 Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan menjadi empat barisan
o Mengecek kehadiran siswa
o Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
o Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
o Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
o Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru :
 Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi
sportifitas.
lapangan.
 Elaborasi
 Bermain kipers dengan peraturan yang dimodifikasi
 Memukul objek yang dilambumgkan / dilemparkan dari berbagai arah dan jarak
 Memukul bola yang dilambungkan sendiri atau oleh temannya
 Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan :
 Melambungkan bola ke belakang dan ke depan, samping kiri dan kanan
berpasangan atau berkelompok
 Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan : melempar bola
menyusur, mendatar, berpasangan atau kelompok
 Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan :Menangkap bola
menyusur, menangkap bola mendatar dan menangkap bola melambung
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
kipers

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola kecil
 Lapangan
 Pemukul kipers
 Bola kipers
 Tiang hinggap
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Nilai Budaya Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/
Dan Karakter
Kompetensi Penilaian Instrumen Soal
Bangsa
 Disiplin,  Melambungkan bola - Tes Tugas  Lakukan cara
 Kerja keras dengan berbagai arah dan praktek Pengama- melempar
 Kreatif, kecepatan Ketrampilan tan melambung !
 Demokratif  Melemparkan bola dengan  Lakukan cara
 Rasa Ingin berbagai variasi arah dan melempar bola
tahu, kecepatan mendatar
 Cinta tanah  Menangkap bola dengan  Lakukan cara
air, berbagai variasi arah dan melempar bola
 Bersahabat, kecepatan rendah !
 Menghargai  Memukul objek yang  Lakukan cara
prestasi, dilambumgkan/dilempark menangkap
 Gemar an dari berbagai arah dan bola
membaca, jarak melambung
 Peduli  Berlari dengan berbagai  Lakukan cara
lingkungan variasi arah dan kecepatan melakukan
, menangkap
 Bermain dengan peraturan
 Peduli yang dimodifikasi bola mendatar
sosial,  Lakukan cara
 Mematuhi peraturan
 Tanggung menangkap
permainan dan kerjasama
jawab bola rendah !
regu serta menjungjung
tinggi sportifitas  - Lakukan cara
memukul
pukulan bola
mendatar !
 - Lakukan cara
memukul
pukulan bola
melambung
 - Lakukan cara
melakukan
pukulan bola
rendah

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 6 [ enam ] / 10 [ sepuluh ]

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi
dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bola voli
 Siswa dapat melakukan bermain bola voli serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain bola voli

Tanggung jawab

 Permainan bola besar / bola voli
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 7,8,9 dan 10
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
sportifitas.
lapangan.
 Elaborasi
 Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi
sportifitas.
 Melakukan gerakan servis bawah / atas tanpa menggunakan bola
 Melakukan gerakan servis bawah / atas menggunakan bola
 Melakukan passing atas dan bawah berpasangan
 Melakukan passing atas dan bawah berkelompok
 Melambungkan bola voli sebanyak lima kali bergantian :
 Melakukan gerakan passing bawah dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki
tanpa bola
 Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
 Melakukan gerakan passing atas. dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki
tanpa bola
 Melakukan gerakan passing atas dengan menggunakan bola

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola voli

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 net
 Bola voli
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Nilai Budaya Dan Indikator Teknik Bentuk Instrumen/ Soal
Karakter Bangsa Pencapaian Penilaian Instrumen
Kompetensi
 Disiplin,  Melambung- -Tes -Tugas  - Lakukan
 Kerja keras lambungkan bola praktek - Pengama- mengambar bola
 Kreatif, voli dengan dua ketrampilan tan voli mini sesuai
 Demokratif tangan ukurangnnya
 Rasa Ingin  Melakukan gerakan  -Lakukanlah
tahu, passing bawah passing bawah
 Cinta tanah air,  Melakukan gerakan berpasangan
 Bersahabat, passing atas. dengan temanmu !
 Menghargai  Melakukan  - Lakukan passing
prestasi, gerakan servis atas berpasangang
 Gemar bawah / atas dengan temanmu !
membaca,  Melakukan passing  - Lakukan bermain
 Peduli atas dan bawah voli sesuai dengan
lingkungan, berpasangan regu yang kamu
 Peduli sosial, pilih !
 Melakukan passing
 Tanggung atas dan bawah
jawab berkelompok
 Melakukan
permainan bola
voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Mengembangkan
kerjasama tim
dalam permainan
bola voli
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
CATATAN :
............, ......................20 ...
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] / 12 [ dua belas ]

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat,
loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang
menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)
 Siswa dapat memahami dasar dasar olahraga lompat tinggi
 Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Atletik / lompat tinggi
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 11 dan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti :
 Eksplorasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
sportifitas.
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerak lompat ke depan dengan dua kaki
 Melakukan gerak lompat ke depan dengan satu kaki:
 Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten
 Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
 Melakukan gerakan loncat tanpa awalan
 Melakukan gerakan loncat dengan awalan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lompat tinggi

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Lapangan
 Arena lompat tinggi
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerak -Tes - Tugas  - Lakukan
 Kerja keras lompat dengan dua praktek - Pengama lompat tanpa
 Kreatif, kaki dan satu kaki ketrampilan tan awalan sesuai
 Demokratif dengan control dan nomor urut !
 Rasa Ingin gaya yang konsisten  - Lakukan
tahu,  Melakukan loncat lompat dengan
 Cinta tanah air, mencapai sasaran meraih benda
 Bersahabat, tertentu dengan gaya yang digantung
yang konsisten  secara urut
 Menghargai
prestasi,  Melakukan gerakan absen !
 Gemar loncat tanpa awalan  -Lakukan
membaca,  Melakukan gerakan lompat jauh
 Peduli loncat dengan gaya jongkok
lingkungan, awalan bergantian !
 Peduli sosial,  Mengkombinasikan
 Tanggung jawab gerakan loncat
dengan awalan
berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
loncat tinggi dengan
awalan dan alat
sederhana

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ]
Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk
meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya
tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan daya tahan
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tanggung jawab

 Pengembangan diri
 Latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
D. IV. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda secara beregu dalam bentuk
lomba
 Melakukan gerakan lompat katak secara beregu dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lari bolak balik di lakukan dalam bentuk lomba
 Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat di
lakukan dalam bentuk lomba
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan * Tes * Tes  Lakukan
 Kerja keras lari dengan Praktek Ketrampilan lompat tali
 Kreatif, mengoperkan benda * Tugas secara
 Demokratif  Melakukan gerakan perpasangan
* Pengama- dan
 Rasa Ingin tahu, lompat katak
tan perorangansesu
 Cinta tanah air, dengan control yang
baik ai kemampuan
 Bersahabat, anda !
 Menghargai  Melakukan gerakan
lari bolak balik  Lakukan pus
prestasi,
up masing-
 Gemar membaca,  Melakukan masing orang
 Peduli kombinasi gerakan melakukan 10
lingkungan, berlari , kali !
 Peduli sosial, mengangkat ,
meloncat dan
 Tanggung jawab
melompat
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk

meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih

kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja
sama, dan kejujuran, kerjasama, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tanggung jawab

 Latihan kelentukan dan kecepatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat
lapangan.
 Elaborasi
Melakukan gerakan sit up berpasangan dengan posisi kedua kaki di tekuk

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik
Melakukan gerakan mencium lutut berpasangan dengan control yang baik
Melakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan ke belakang dengan
control yang baik
 Melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping kiri dan kanan dengan control
yang baik

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan * Tes * Tes  Lakukan
 Kerja keras gerakan sit up Praktek Ketrampilan permainan
 Kreatif, dengan control *Tugas hitam hijau
 Demokratif yang baik secara
* Pengama- kelompok !
tan
tahu, gerakan back-up  Lakuknan
 Cinta tanah air, dengan control permainan
yang baik lompat bangku
 Bersahabat,  Melakukan secara
 Menghargai gerakan mencium bergiliran !
prestasi, lutut dengan  Lakukan
 Gemar control yang baik gerakam : spli,
membaca,  Melakukan merenggut,
 Peduli gerakan kayang, lompat
lingkungan, membungkukkan curam
 Peduli sosial, badan dengan
 Tanggung control yang baik
jawab  Melakukan
gerakan
meliukkan tubuh
dengan control
yang baik

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan

yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Senam Lantai
 Berguling
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan memutar tubuh sembilan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
 Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
 Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik
 Melakukan rangkaian gerakan senam lantai , berjalan, memutar , melompat dan
berguling
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan * Tes * Tes  Lakukan gerakan
 Kerja keras gerakan memutar Praktek Ketrampilan peregangan
 Kreatif, tubuh saat * Tugas pada :
 Demokratif melompat / a. otot lengan
meloncat dengan *Pengamatan
 Rasa Ingin tahu, b. otot kaki
tingkat koordinasi
 Cinta tanah air, c. otot perut dan
yang baik
 Bersahabat, punggung
 Melakukan
 Menghargai  Lakukan gerakan
gerakan berguling
prestasi, membungkuk
ke depan dengan
 Gemar control yang baik sambil jalan !
membaca,  Lakukan gerakan
 Melakukan
 Peduli sikap lilin
gerakan berguling
lingkungan, dengan
ke belakang
 Peduli sosial, dengan control sempurna
 Tanggung jawab yang baik !
 Melakukan
rangkaian gerakan
senam lantai
dengan sederhan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan

yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan

alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja
sama
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan dengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Senam Lantai/ketangkasan
 Variasi senam ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan
ke tiga membukakaki ke samping kiri dan kanan bersamaan
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan
ke tiga membuka kaki ke depan dan belakang bersamaan
 Lompat kangkang melewati teman/ peti
 Merangkak /merayap dengan rintangan
 Meliukkan badan dengan menggunakan simpai / hulahuk

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Lompat kangkang * Tes * Tes  Lakukan gerakan
 Kerja keras melewati teman/ Praktek Ketrampilan pullup sesuai
 Kreatif, peti * Tugas kemampuan
 Demokratif  Merangkak anda !
*Pengamatan
 Rasa Ingin tahu, /merayap dengan  Lakukan lompat
 Cinta tanah air, rintangan tali
 Bersahabat,  Meliukkan badan berpasangan !
 Menghargai dengan  Lakukan lompat
prestasi, menggunakan kangkang
 Gemar membaca, simpai melewai peti
lompat
 Peduli
lingkungan,  Lakukan
 Peduli sosial, permainan
menerobos
 Tanggung jawab
melewati
rintangan
 Lakukan
permainan pus
up bola lewat

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] s. d 19 [ sembilan belas ]

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal

SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja
sama, disiplin dan estetika.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
 Pola gerak senam ritmik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 17,18 dan 19
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Membagi kelompok untuk melakukan latihan senam kesegaran jasmani
 Memperbaiki gerakan yang salah
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
F. Penilaian:
Nilai Budaya Dan Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/ Soal
Karakter Bangsa Kompetensi Penilaian Instrumen
 Disiplin,  Melakukan satu pola Tes Tes : - Lakukan
 Kerja keras gerak senam irama Praktek - Senam Irama I
 Kreatif, dengan tepat dan Ketrampilan
 Demokratif control yang baik - Tugas
 Rasa Ingin tahu,  Mengontrol gerak -Pengamatan
 Cinta tanah air, dalam berbagai
 Bersahabat, bentuk,arah,ukuran
dan kecepatan secara
 Menghargai
berkelanjutan
prestasi,
 Gemar membaca,  Memperbaiki
kesalahan gerak
 Peduli
berirama
lingkungan,
 Peduli sosial,  Melakukan senam
kesegaran jasmani
 Tanggung jawab
berkelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..
NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 20 [ dua puluh ]

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
Kompetensi Dasar ; 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur
(misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai
kerja sama,disiplin dan estetika.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
 Pola gerak senam ritmik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok sesuai dengan
kelompoknya
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan senam Tes Tes : -Lakukan Senam
 Kerja keras kesegaran jasmani Praktek - Irama II
 Kreatif, berkelompok Ketrampilan
 Demokratif  Memperbaiki - Tugas
 Rasa Ingin tahu, kesalahan gerak -
 Cinta tanah air, berirama Pengamata
 Bersahabat,  Memperagakan n
 Menghargai senam kesegaran
prestasi, jasmani
 Gemar membaca, berkelompok
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 21 [ dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya *)
Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan

tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang

Tanggung jawab

 Renang
 Meluncur
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 21
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas
 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur dengan bantuan pelampung
 Menempelkan satu kaki ke dinding kolam kedua tangan di permukaan air
 Mendorong dengan ke dua kaki
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur dengan menarik lengan dari depan ke
belakang secara bergantian
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Memperagakan Tes Tes - Lakukan gerakan
 Kerja keras gerak meluncur -Praktek - meluncur secara
 Kreatif, renang gaya bebas - Tes Ketrampila berkelompok !
 Demokratif  Melakukan gerakan n - Lakukan gerakan
tulis
 Rasa Ingin tahu, tungkai dalam - Tugas meluncur ditarik
 Cinta tanah air, meluncur -Pengamatan teman bergan
 Bersahabat,  Melakukan gerakan tian !
- Soal
 Menghargai lengan dalam - Lakukan gerakan
prestasi, meluncur tung
 Gemar membaca, kai renang gaya
 Peduli bebas
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 22 [ dua puluh dua]
Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas

Tanggung jawab

 Renang
 Pengambilan napas
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 22
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di darat
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di kolam
renang
 Melakukan gerakan pengambilan napas di kombinasikan dengan gerakan meluncur
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Memperagan cara Tes Tes - Lakukan gerakan
 Kerja keras pengambilan napas -Praktek - lengan
 Kreatif, renang gaya bebas - Tes Ketrampila renang gaya
 Demokratif  Mengkombinasikan n bebas !
tulis
 Rasa Ingin tahu, gerakan tekhnik - Tugas -Lakukan gerakan
 Cinta tanah air, penganmbilan napas - koordinasi antara
 Bersahabat, antara kaki dan Pengamatan kaki, lengan dan
tangan napas re-
 Menghargai - Soal
prestasi, nang gaya bebas !
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 23 [ dua puluh tiga]
Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya
bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

Tanggung jawab

 Renang
 Kombinasi gerakan renang gaya bebas [ meluncur, gaya dan penganbilabn napas ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerak kaki renang gaya bebas dengan posisi duduk
 Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas di dalam kolam
 Melakukan kaki dengan bantuan pelampung
 Melakukan lengan dengan bantuan pelampung
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas
 Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik di kolam renang
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerak Tes Tes - Sebutkan urut-
 Kerja keras kaki renang gaya -Praktek - urutan belajar
 Kreatif, bebas - Tes Ketrampila renang ga-
 Demokratif  Memperagakan n ya bebas
tulis
 Rasa Ingin tahu, ayunan/tarikan - Tugas - Kombinasi
 Cinta tanah air, lengan gaya bebas - gerakan kaki,
 Bersahabat,  Melakukan Pengamatan tungkai,lengan dan
koordinasi gerak bernapas
prestasi, kaki dan lengan reang gaya bebas
 Gemar membaca, renang gaya bebas
 Peduli  Berenang gaya
lingkungan, bebas lebih dari 10
 Peduli sosial, meter
 Tanggung jawab  Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pernapasan
 Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 24 [ dua puluh empat]
Kompetensi Dasar ; 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik


Tanggung jawab

 Renang
 Water trapen/ mengambang di air
 Menjaga keselamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan dasar dasar keselamatan di air
 Memperagakan cara menggunakan pelampung di air / kolam
 Melakukan gerakan menginjak kaki di dasar kolam
 Melakukan gerakan menendang nendangkan kaki ke samping kiri dan kanan sedara
bersamaan di kombinasikan dengan gerakan tangan
 Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Memperagakan Tes Tes -Sebutkan be
 Kerja keras dasar dasar -Praktek - berapa etika dalam
 Kreatif, keselamatan di air - Tes Ketrampila kolam renang
 Demokratif  Melakukan gerakan n - Jelaskan
tulis
 Rasa Ingin tahu, water trapen/ - Tugas bagaimanan cara
 Cinta tanah air, mengambang di air - menjaga keersihan
 Bersahabat, Pengamatan kolam renang
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 25 [ dua puluh lima]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar

sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk

kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama,
.
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar

Tanggung jawab

 Aktifitas di luar lingkungan sekolah
 Berkemah
 Melatih tantangan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 25
 Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan sesuai kelompok
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan cara membuat perencanaan
 Membagi tugas dalam kelompok
 Membawa perbekalan
 Mendirikan kemah
 Memakai pakaian yang sesuai
 Melakukan kegiatan membuat api unggun dan cara memadamkannya
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Membuat Tes Tes  Lakukan
 Kerja keras perencanaan dalam -Praktek - persiapan-
 Kreatif, kegiatan - Tulis Ketrampila persiapan dalam
 Demokratif  Membagi tugas n mengikuti
 Rasa Ingin tahu, dalam kelompok -Tugas kegiatan
perkemahan
 Cinta tanah air,  Membawa -
 Bersahabat, perbekalan Pengamatan  Buatalah denah
kegiatan dalam
 Menghargai  Mendirikan kemah perkemahan
prestasi,  Memakai pakaian
 Gemar membaca, yang sesuai
 Peduli  Melakukan kegiatan
lingkungan, membuat api
 Peduli sosial, unggun dan
 Tanggung jawab memadamkannya

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 26 [ dua puluh enam]

Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan

dalam perkemahan

Tanggung jawab

 Berkemah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 26
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan cara membuat perencanaan
 Membagi tugas dalam kelompok
 Membawa perbekalan
 Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games
 Melakukan kerjasama dalam perjalanan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan kegiatan Tes Tes  Lakukan kegiatan
 Kerja keras mencari jejak / wide Praktek - –kegiatan dalam
 Kreatif, games Ketrampilan api unggun !
 Demokratif  Melakukan - Tugas  Lakukan kegiatan
 Rasa Ingin tahu, kerjasama dalam - Pengama – mencari jejak
 Cinta tanah air, perjalanan sesuai regunya !
tan
 Bersahabat,  Lakukan kegiatan
 Menghargai lomba enggran
prestasi, sebagai
 Gemar membaca, perwakilan
regumu
 Peduli
lingkungan,  Lakukan kegiatan
 Peduli sosial, lomba tarik
tambang secara
 Tanggung jawab
beregu
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 27 [ dua puluh tujuh]

Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat

Tanggung jawab

 Berkemah
 Pola hidup sehat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 27
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan mandi setiap hari dua kali
 Memperagakan cara berpakaian rapi
 Cara merawat badan, kuku, dan rambut
 Makan yang teratur dan bergizi
 Melakukan berolahraga denganteratur
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kebiasaan yang tidak menyehatkan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan mandi Tes Tes  Lakukan mandi
 Kerja keras setiap hari dua kali -Praktek - setiap hari dua
 Kreatif,  Berpakaian selalu - Tulis Ketrampila kali
 Demokratif rapi n  Bagaimana Cara
 Rasa Ingin tahu,  Merawat badan, -Tugas Berpakaian selalu
 Cinta tanah air, kuku, dan rambut - rapi
 Bersahabat,  Makan yang teratur Pengamatan  Bagaimana Cara
 Menghargai dan bergizi Merawat badan,
prestasi, kuku, dan rambut
 Gemar membaca,  Jelaskan Cara
 Peduli Makan yang
lingkungan, teratur dan bergizi
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 28 [ dua puluh delapan]
Kompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan

lingkungan
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tanggung jawab

 Menjaga kebersihan lingkungan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 28
 Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan kegunaan alat alat kebersihan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan baik di rumah maupun di sekolah
lapangan.
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan
 Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menyebutkan alat- Tes : -Soal  Sebutkan
 Kerja keras alat kebersihan -Tulis - bagaimana cara
 Kreatif,  Mempraktekkan cara - Lesan Pengamatan menjaga
 Demokratif penggunaan alat kebersihan rumah
 Rasa Ingin tahu, kebersihan agar tetap sehat !
 Cinta tanah air,  Membuang sampah  Jelaskan
 Bersahabat, pada tempatnya kebersihan
sekolah menjadi
 Menghargai
tanggung Jawab...
prestasi,
 Gemar membaca,  Penyakit malaria
disebabkan oleh
 Peduli
nyamuk ...
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014

( RPP )

Pertemuan ke : 29 [ dua puluh sembilan]
Kompetensi Dasar ; 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan

penyakit seperti nyamuk dan unggas
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tanggung jawab

 Sumber penularan penyakit
 Ceramah
 diskusi
 Praktek
Pertemuan 29
 Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
o Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
lapangan.
 Elaborasi
 Menyebutkan jenis hewan yang dapat menularkan penyakit misalnya tikus, lalat,
nyamuk, anjing , kera
 Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit
 Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit
 Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menyebutkan jenis Tes : -Soal  Sebutkan apa saja
 Kerja keras hewan yang -Tulis - gejala penyakit
 Kreatif, menularkan penyakit - Lesan Pengamatan malaria
 Demokratif  Menyebutkan tempat  Jelaskan
 Rasa Ingin tahu, tempat sumber bagaimana
 Cinta tanah air, penyakit penularan
 Bersahabat,  Menyebutkan cara penyakit malaria !
 Menghargai membersihkan  Sebukan gejala-
prestasi, tempat yang dapat gejala demam
 Gemar membaca, menularkan penyakit berdarah !
 Peduli  Menyebutkan cara  Sebutkan
lingkungan, membasmi tempat bagaimana cara
 Peduli sosial, sumber penularan penularan
penyakit penyakit demam
 Tanggung jawab
berdarah !
 Sebutkan gejala
penyakit diare !
 Jelaskan
Bagaimana cara
pencegahan pe-
nyakit diare

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
No Nama Siswa Performan Produk Jumlah Nilai
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester :V/1

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Sekolah : ....................................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana
dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil
sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

Tanggung jawab
B. Materi Pembelajaran
a. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
Dalam kegiatan Awal, guru:
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti
 Memberikan motivasi
 Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau
perorangan
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan
kasti
lapangan.
 Elaborasi
berpasangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan
kelompok
 Elaborasi
berpasangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memukul bola dan
 Berlari
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memukul bola dan
 Berlari
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes SD
- Buku referensi bermain rounders
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan: Test Test Praktikkanlah
 Kerja keras  Melambungkan bola lesan praktik memukul bola
 Kreatif,  Melempar bola
 Demokratif
 Menangkap bola
 Cinta tanah air,  Berlari
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Melambungkan bola
2. Melempar bola
3. Menangkap bola
4. Memukul bola
5. Berlari
6. Bermain Rounders
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi
permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas
dan kejujuran
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Tanggung jawab
a. Bermain Sepak bola
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mengoper dan menyundul
 Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mengoper dan menyundul
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Permainan Sepak Bola
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test Praktikkanlah
 Kerja keras gerakan: pengamatan praktik melempar bola
 Kreatif,  Mengoper dan
 Demokratif menerima Praktikkanlah
 Rasa Ingin tahu,  Mengoper dan menagkap bola
 Cinta tanah air, mengontrol dengan benar
 Bersahabat,  Bermain sepak bola
 Menghargai dengan permainan
prestasi, yang dimodifikasi
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Mengoper dan menerima

2. Mengoper dan mengontrol
3. Bermain Sepak bola dengan permainan yang
dimodifikasi
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai
semangat, percaya diri dan disiplin.
- Start
- Saat berlari
- Finish
Tanggung jawab
Atletik
- Start
- Saat berlari
- Finish
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak dasar start
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Dalam kegiatan eksplo Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan
sikap akhir
 Gerak dasar saat berlari rasi, guru:
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Gerak dasar saat finish
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
 - Melakukan gerak start
 - Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish
 Gerak dasar saat finish
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Atletik
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test Praktikkan
 Kerja keras gerakan: pengamatan ketrampilan tendangan bola
 Kreatif,  Start dan test Test dan lakukan
 Demokratif praktik praktik menggiring bola
 Saat berlari maupun
 Rasa Ingin tahu, Test
 Finish menembak bola
 Cinta tanah air, demostrasi
 Bersahabat,
Lakukanlah start
 Menghargai
lari dan finish
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Star
2. Saat berlari.
3. Finish
JUMLAH
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot
Anggota badan bagian atas
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Push up
- Shit up

Tanggung jawab
a. Kebugaran
- Push up
- Shit up
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test praktik Praktikkan
 Kerja keras gerakan: perorangan Test peregangan otot
 Kreatif, - Push up ketrampilan Lakukanlah senam
 Demokratif - Shit up Test dasar
 Rasa Ingin tahu, demonstrasi
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1.Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Push Up
2. Shit Up
JUMLAH
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

Tanggung jawab
a. Kebugaran
- Lari cepat
- Lari bolak-balik
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksploras
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksploras
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah
 Kerja keras Lari cepat perorangan ketrampilan kekuatan bahu
 Kreatif, Lari bolak-balik
 Demokratif Test praktik Lakukanlah
 Rasa Ingin tahu, kekuatan otot dada
 Cinta tanah air, Test
 Bersahabat, demonstrasi Lakukanlah daya
 Menghargai tahan
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Lari Cepat
2. Lari bolak – balik
JUMLAH
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan
dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan
Siswa dapat melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan

Tanggung jawab
Senam
- Pola gerak peregangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan
atas
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
atas
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan
punggung
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
atas
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh
badan dan lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test praktik Praktikkan
 Kerja keras gerakan: perorangan peregangan
 Kreatif, - Pola gerak Test
 Demokratif peregangan ketrampilan Lakukanlah
 Rasa Ingin senam dasar
tahu, Test
 Cinta tanah air, demonstrasi
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Pola Gerak Peregangan:

a. Atas
b. Bawah
c. Tengah
JUMLAH
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi nilai percaya diri
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Tanggung jawab
a. Senam Ketangkasan
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawa

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak split di udara
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak split di udara
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berguling kedepan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku Teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Pola gerak Test Test praktik Lakukanlah split
 Kerja keras bertumpu dengan perorangan di udara
 Kreatif, dua tanga Test
 Demokratif  Pola gerak ketrampilan Lakukanlah
 Rasa Ingin tahu, bertumpu kepala berputar 180˚
 Cinta tanah air, dan kedua tangan
 Bersahabat, Lakukanlah rol
 Menghargai Test depan dan rol
prestasi, belakang
demonstrasi
 Gemar membaca,
 Peduli Lakukanlah
lingkungan, handspring dan
 Peduli sosial, locat kangkang
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
JUMLAH
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak
ritmik
a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama
- Kaki
- Ayunan
- Jalan langkah empat
- Tangan dan langkah kaki

Tanggung jawab
- Langkah kaki
- Ayunan tangan
- Jalan langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawaban

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Langkah, ayunan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
.
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berputar
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam irama
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Senam irama Test Test praktik Praktikkan gerak
 Kerja keras pengamatan ritmik
 Kreatif, Test
 Demokratif ketrampilan Lakukanlah senam
 Rasa Ingin tahu, ritmik
 Cinta tanah air, Test
 Bersahabat, demonstrasi
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Jalan
2. Lari
3. Lompat
Dengan irama
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat
a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah dengan irama
Tanggung jawab
a. Ritmik Kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan kombinasi
 Ayunan tangan dan langkah kaki
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan kombinasi
 Bermain naik kereta api
 Jungkit berantai
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Jalan Test Test praktik Praktikanlah
 Kerja keras  Ayunan pengamatan Test berjalan, lari, dan
 Kreatif,  Langkah ketrampilan lompat
 Demokratif Test
 Rasa Ingin tahu, demonstrasi
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan
irama
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi
* kadang-kadang Pengetahuan
1
* aktif Praktek
2. Praktek * kadang-kadang aktif 4
* tidak aktif 2
1
* Sikap
3. Sikap * kadang-kadang Sikap 4
* tidak Sikap 2
1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi
a. Siswa dapat menjelaskan
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi

Tanggung jawab
a. Hidup Sehat
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan alat reproduksi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Alat reproduksi Test tertulis Test lesan  Bagaimana Cara
 Kerja keras  Cara menjaga Test Test menjaga
 Kreatif, kebersihan alat pengamatan pemberian kebersihan alat
 Demokratif reproduksi tugas reproduksi
 Cinta tanah air, praktik
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Alat Reproduksi
2. Cara menjaga kebersihan reproduksi
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)
a. Siswa dapat menjelaskan:
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual

Tanggung jawab
a. Hidup Sehat
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
-
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Pelecehan Seksual Test tertulis Test lesan  Bagaimana Cara
 Kerja keras Menjaga diri dari Test Test Menjaga diri dari
 Kreatif, pelecehan seksual pengamatan pemberian pelecehan seksual
 Demokratif tugas
 Cinta tanah air, praktik
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pelecehan seksual
2. Menjaga diri dari pelecehan seksual
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester :V/2
Nama Guru : USMAN, S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................

(KTSP)
( RPP )

Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam

permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
 Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain basket

Tanggung jawab

 Permainan bola bbesar / basket
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan memegang bola basket
 Melakukan memantulkan bola basket
 Melakukan gerakan mendribel bola sambil berjalan
 Melakukan gerakan mendribel bola dengan berlari
 Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola basket
Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan mengoper bola datar berpasangan
 Melakukan gerakan mengoper bola dari atas kepala berpasangan
 Melakukan gerakan shoting dari berbagai arah
 Melakukan gerakan lay up dari berbagai arah
 Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
bola basket
Pertemuan 3 sampai 5
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi
 Bermain bola basket dengan peraturan yang di modifikasi
 Mempraktekkan kerjasama dengan system bertahan dan penyerangan melibatkan
peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola basket

 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 Bola basket
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Cara memegang Test praktik Test lesan Praktikkan
 Kerja keras bola basket tendangan bola
 Kreatif,  Cara memantulkan dan lakukan
Test Test
 Demokratif bola menggiring bola
perorangan praktik
maupun
 Rasa Ingin tahu,  Mendribel bola menembak bola
 Cinta tanah air, dengan berjalan / Test Test
 Bersahabat, berlari demonstrasi ketrampilan
 Menghargai  Kombinasi gerakan
prestasi, dribel dan
 Gemar membaca, memasukan bola ke
 Peduli ring
lingkungan,  Melakukan gerakan
 Peduli sosial, ches pass dan
 Tanggung jawab bounc pass
shoting
lay up
 Cara bermain bola
basket
 Bermain bola
basket dengan
peraturan yang
dimodifikasi
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Kelas/Semester : 5 [lima )/I I (dua)
Pertemuan ke : 6 (enam) sampai dengan 10 (sepuluh)

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi

permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
 Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tanggung jawab

 Permainan bulutangkis
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan tekhnik pegangan raket dalam bulutangkiss
 Melakukan gerakan memantul mantulkan kok dengan raket
 Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis
Pertemuan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
 Melakukan gerakan memukul dengan berpasangan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Bermain bulutangkis dengan peraturan yang di modifikasi
 Melakukan tekhnik kerjasama dalam permaianan ganda dalam bulu tangkis
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis

 Diktat permainan bulutangkis
 Lapangan
 Raket
 Shutle cock
 Net
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Cara memegang Test Test Praktik Praktikkanlah
 Kerja keras raket praktik Test menagkap dan
 Kreatif,  Melakukan gerakan Test Pengamatan melempr bola
 Demokratif memantulkan bola ketrampilan
 Rasa Ingin tahu, dengan raket Praktikkanlah
 Cinta tanah air,  Gerakan dasar memukul bola
 Bersahabat, pukulan : lob, drop
 Menghargai shot, smash
prestasi,  Melakukan gerakan
 Gemar membaca, memukul bola
 Peduli berpasangan
lingkungan,  Cara bermain
 Peduli sosial, bulutangkis
 Tanggung jawab  Bermain
bulutangkis dengan
peraturan yang
dimodifikasi

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 11 (sebelas) dan 12 (dua belas)

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi,
serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
 Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tanggung jawab

 Atletik [ lompat tinggi ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 11
 Kegiatan Awal:
a. Siswa dibariskan menjadi empat barisan
b. Mengecek kehadiran siswa
c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan dasar lompat tinggi tanpa awalan dengan aba aba hitungan
 Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan awalan
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dengan rintangan tali
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis
Pertemuan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan menggunakan alat yang sederhana
 Melakukan lompat tinggi dengan alat lompat tinggi yang beralaskan busa
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis

 Diktat atletik
 Lapangan
 Busa
 Mistar lompat
 Tiang mistar lompat
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test praktik Test Praktikanlah
 Kerja keras dasar lompat tinggi Praktik lompat jauh gaya
 Kreatif, dengan hitungan jongkok
 Demokratif  Melakukan gerakan Test
 Rasa Ingin tahu, lompat tinggi perorangan Test
 Cinta tanah air, dengan awalan dan pengamatan
 Bersahabat, hitungan
Test
 Menghargai  Melakukan gerakan
pengamatan
prestasi, lompat tinggi
 Gemar membaca, dengan awalan,
tolakan, melayang
 Peduli
dan mendarat tanpa
lingkungan,
alat
 Peduli sosial,
 Melakukan lompat
 Tanggung jawab
tinggi dari awalan,
tolakan, melayang
dan mendarat
dengan alat
sederhana

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Kelas/Semester : 5 ( lima ) / I I (dua)
Pertemuan ke : 13 (tiga belas) dan 14 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota

badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin,
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas
gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin,
 Siswa dapat melakukan latihan dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat melakukan peningkatan kualitas fisik
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan kebugaran

Tanggung jawab

[ Latihan kebugaran jasmani]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Berlari memindahkan benda beregu
 Melakukan menggendong bertgantian berkelompok
 Melakukan gerakan naik turun tangga
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
 Melakukan gerakan loncat loncat ke depan
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan
Pertemuan 14
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berlari dengan arah berbelok belok
 Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah ke samping, depan, belakang
 Melakukan gerakan berlari dengan berbagai awalan, duduk, jalan di tempat, tidur
dan jongkok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan

 Lapangan
 Bola kecil
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Berlari Test praktik Test praktik Praktikanlah
 Kerja keras memindahkan kekuatan pada
 Kreatif, benda berkelompok lengan dan telapak
Test Test
 Demokratif  Menggendong perorangan demonstrasi tangan
 Rasa Ingin tahu, berkelompok Praktikanlah
 Cinta tanah air,  Melakukan gerakan kekuatan otot
Test Test
 Bersahabat, naik turun tangga pengamatan ketrampilan
 Menghargai  Melakukan gerakan Praktikkanlah
prestasi, berjalan jongkok lompat tali
 Gemar membaca, perorangan dan
beregu
 Peduli loncat-loncat ke
lingkungan, depan
 Peduli sosial,  Berlari berbelok- Praktikkanlah lari
 Tanggung jawab belok bolak-balik dan
zig-zag
 Berlari ke berbagai
arah
 Berlari dengan
berbagai awalan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 15 (lima belas) dan 16 (enam belas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan

koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan

dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam
ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta
nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri.
 Siswa dapat memahami tekhnik gerakan senam lantai

Tanggung jawab

[ Latihan kebugaran jasmani]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berguling : ke depan, belakang, samping
 Melakukan gerakan lari kecil dalam jarak tertentu
 Melakukan gerakan melompat dengan variasi berputar
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam lantai dan ketangkasan
Pertemuan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mendemonstrasikan gerakan rangkaian senam lantai di mulai dari gerakan
mengangkat tangan, berlari kecil, berguling , dan melompat
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam lantai dan ketangkasan
 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Matras
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah
 Kerja keras berguling Test menggendong
 Kreatif,  Melakukan gerakan demonstrasi teman dan sikap
Test
 Demokratif berlari kecil lilin
perorangan Test
 Rasa Ingin tahu,  Melakukan gerakan ketrampilan Praktikanlah
 Cinta tanah air, melompat kopstan dan
Test praktik Test praktik handstan
 Bersahabat,  Melakukan gerakan
 Menghargai rangkaian senam di Test Test
prestasi, mulai dari berlari, Praktikkanlah
pengamatan ketrampilan
 Gemar membaca, berguling dan lari dan lompat
 Peduli melompat
Test Test
lingkungan, demonstrasi Praktikkanlah
peroangan
 Peduli sosial, berguling kedepan
 Tanggung jawab dan kebelakang

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 17 (tujuhbelas) dan 18 (delapan belas)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak

berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik,

menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

Tanggung jawab

 Senam ritmik
[gerakan mengayun, menarik, menekuk, meliuk dan memutar]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 17
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah dan variasi dengan irama
hitungan
 Melakukan gerakan menekuk lutut kaki dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan menarik lengan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan memutar badan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam ritmik
Pertemuan 18
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak yang
terstruktur
 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dengan kelompok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
senam ritmik

 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Nilai Budaya Dan Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/
Karakter Bangsa Kompetensi Penilaian Instrumen Soal
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test Test praktik Praktikanlah
 Kerja keras mengayun dengan irama praktik Test gerakan
 Kreatif, hitungan demonstrasi mengayun
 Demokratif  Melakukan gerakan Test Test Praktikkanlah
 Rasa Ingin menekuk dengan irama perorangan ketrampilan gerakan maju
tahu, hitungan mundur
 Cinta tanah air,  Melakukan gerakan Praktikanlah
 Bersahabat, menarik dengan irama gerakan
hitungan meliukdan
 Menghargai
memutar
prestasi,  Melakukan gerakan
badan
 Gemar meliuk dengan irama
membaca, hitungan
 Peduli  Melakukan gerakan
lingkungan, memutar dengan irama
 Peduli sosial, hitungan
 Tanggung jawab  Melakukan gerakan
rangkaian senam irama
dengan menggunakan
pola gerak.
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 19 (sembilan belas) dan 20 (dua puluh)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak

berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan
konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tanggung jawab

 Senam kesegaran jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 19
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama hitungan
 Melakukan latihan senam ritmik berkelompok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Senam kesegaran jasmani
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik secara missal
 Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Senam kesegaran jasmani
 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test Test Praktikanlah senam
 Kerja keras senam kesegaran beregu praktik irama dan SIS
 Kreatif, jasmani dengan
 Demokratif hitungan Test
 Rasa Ingin tahu,  Melakukan gerakan ketrmpilan
 Cinta tanah air, senam kesegaran
 Bersahabat, jasmani dengan
irama musik
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 21(dua puluh satu) dan 22 (dua puluh dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung:

meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta
nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri
10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang
gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tanggung jawab

 Renang gaya punggung
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan meluncur renang gaya punggung
 Melakukan gerakan menempelkan ke dua kaki ke dinding kolam
 Memperagakan gerak ayunan lengan 360 drajat di kolam
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan renang gaya punggung
Pertemuan 22
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki renang gaya punggung
 Melakukan gerakan renang gaya punggung di awali dengan gerakan meluncur
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik

 Diktat senam
 Kolam renang
 Pelampung
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test Test praktik Praktikanlah
 Kerja keras meluncur praktik Test gerakan renang
 Kreatif,  Memperagakan demonstrasi gaya punggung
 Demokratif gerak ayunan Test Praktikanlah tehnik
 Rasa Ingin tahu, lengan dalam gaya perorangan Test badan dan kaki
 Cinta tanah air, punggung ketrampilan
 Bersahabat,  Melakukan gerakan Test
 kaki dalam gaya praktik
Menghargai Test praktik Praktikkanlah
prestasi, punggung gerakan renang
 Gemar membaca,  Melakukan gaya punggung
Test Test
 Peduli koordinasi gerakan perorangan demonstrasi dari awal sampai
lingkungan, lengan dan kaki akhir
 Peduli sosial, gaya punggung
 Melakukan gerakan Test
 Tanggung jawab
renang gaya ketrampilan
punggung di mulai
dari gerakan
meluncur.
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga) dan 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan
penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai
kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
 Siswa dapat melakukan Penjelajahan di sekolah
 Siswa dapat menyusun peta penjelajahan
 Siswa dapat mengetahui sandi tanda jejak

Tanggung jawab

 Penjelajahan di sekitar sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan penyusunan jadwal penjelajahan
 Mengidentifikasi kesulitan yang akan di temukan di dalam aktivitas
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Mengenal tanda / sandi jejak dalam perjalanan
 Melakukan kerjasama dalam kelompok
 Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar
 Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas
 Menjaga kebersihan lingkungan
 Memiliki solidaritas sesame teman
 Melakukan pendataan barang yang harus di bawa
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik

 Diktat senam
 Kolam renang
 Pelampung
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menyusun rencana / Test Test tertulis  Praktikanlah
 Kerja keras jadwal penjelajahan Lisan rencana kegiatan
 Kreatif,  Mengidentifikasi Test penjelajahan
 Demokratif kesulitan yang di ketrampilan  Jelaskanlah
 Rasa Ingin tahu, temukan di dalam kesulitan yang di
 Cinta tanah air, aktivitas temukan di dalam
 Bersahabat,  Mengenal tanda aktivitas
 Menghargai jejak atau sandi  Jelaskanlah cara
prestasi,  Bekerjasama dalam Mengenal tanda
 Gemar membaca, kelompok jejak atau sandi
 Peduli  Memiliki kepedulian  Bagaimana cara
lingkungan, terhadap lingkungan Bekerjasama
 Peduli sosial, sekitar dalam kelompok
 Tanggung jawab  Bersikap sopan  Jelaskanlah cara
santun dalam Memiliki
melakukan aktivitas kepedulian
terhadap
 Menjaga kebersihan lingkungan
lingkungan sekitar
 Memiliki solidaritas  Bagaimana cara
sesame teman Bersikap sopan
 Memakai pakaian santun dalam
yang sesuai melakukan
aktivitas
 Sebutkan cara
Menjaga
kebersihan
lingkungan
 Jelaskanlah cara
Memiliki
solidaritas sesame
teman
 Jelaskanlah cara
Memakai pakaian
yang sesuai

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Kelas/Semester : 5 ( lima )/II (dua)
Pertemuan ke : 25 (dua puluh lima) dan 26 (dua puluh enam)
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras
Indikator Pencapaian Kompetensi:

 Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun pada rokok
 Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
 Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan
 Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras
 Menjelaskan cara menghindari minuman keras
 Siswa dapat mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui cara menghindari dari pergaulan bebas

Tanggung jawab

 Bahaya merokok bagi kesehatan
 Bahaya minuman keras
 Ceramah
 Diskusi
Pertemuan 25
 Pertemu Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
 Eksplorasi
 Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun yang terdapat pada rokok
 Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 26
 Pertemu Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
 Eksplorasi
 Menjelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan
 Mengidentifikasi jenis jenis minuman keras yang beredar di pasar
 Menjelaskan cara menghindari dari minuman keras Menjaga kebersihan lingkungan
 Memiliki solidaritas sesame teman
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok
 Majalah kesehatan
 Gambar-gambar
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menjelaskan bahaya Test Test  Jelaskanlah
 Kerja keras merokok bagi lesan tertulis bahaya merokok
 Kreatif, kesehatan bagi kesehatan
 Demokratif  Menjelaskan jenis  Jelaskanlah jenis
 Rasa Ingin tahu, racun pada rokok racun pada rokok
 Cinta tanah air,  Menjelaskan cara  Jelaskanlah cara
 Bersahabat, menghindari dari menghindari dari
 Menghargai kecanduan merokok kecanduan
prestasi,  Menjelaskan bahaya merokok
 Gemar membaca, miuman keras bagi  Jelaskanlah
 Peduli kesehatan bahaya minuman
lingkungan,  Mengidentifikasi Test Test beralkohol bagi
 Peduli sosial, jenis-jenis minuman lesan tertulis kesehatan
 Tanggung jawab keras  Jelaskanlah cara
 Menjelaskan cara menghindari
menghindari minuman keras
minuman keras
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : VI / 1

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)
Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan
sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan
kejujuran**)
 Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.
 Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.
 Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.
Tanggung jawab
 Sejarah dan alat tennis meja.
 Latihan dasar tennis meja.
 Cara bermain dengan peraturan sederhana.
C. Metode Pembelajaran.
 Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.
Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja
 pengenalan alat tennis meja
 melakukan latihan dasar tenis meja.
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi
 mendemontrasikan sikap sedia yang benar.
 melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar.
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi.
 melakukan gerakan menerima bola servis.
 melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar.
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
 melakuakn penilaian
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3
 Buku referensi tennis meja
F. Penilaian
Penilaian Instrumen
Bangsa Kompetensi
 Disiplin,  Pembagian - test - Test Lakukan/peragakan
 Kerja keras pemain Ketrampilan gerakan :
 Kreatif, berdasarkan (perorangan) 1. Memantul-
 Demokratif kelompok memantulkan bola
 Rasa Ingin  Sejarah tennis 2. Memegang bad
tahu, meja 3. Posisi badan/siap sedia
 Cinta tanah  Melakukan 4. Memukul bola
air, gerakan: -cara
5. Menyemash/smash
 Bersahabat, memegang
bad 6. Service bola
 Menghargai
prestasi,  Memantul- (Dengan kontrol dan
mantulkan koodinasi yang baik)
 Gemar
membaca, bola dengan
 Peduli control dan
lingkungan, koordinasi
 Peduli sosial, yang baik.
 Tanggung  Bermain
jawab tennis meja
dengan
peraturan yang
sederhana atau
modifikasi
Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan tennis meja:
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Cara pegang bad
2.Sikap siap sedia
3.Memantul-mantulkan bola
4.Melakukan servis
5.Menerima servis melakukan smash
6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan
dimodifikasi.
Jumlah
Jumlah skor minimal:
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)
didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar
yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan
kejujuran**)
Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)
 Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket
 Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar
 Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana

Tanggung jawab
 Sejarah ,peralatan basket
 Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot
 Permainan bola basket
 Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.
Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan sejarah
 pengenalan alat dan ukuran lapangan basket
 melakukan gerakan dasar basket
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi latihan dasar basket
 melakukan gerakan drible
 melakukan lemparan bola
 bermain basket dengan peraturan sederhana
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi latihan dasar basket
 melakukan lemparan/tembakan ke ring
 bermain basket dengan peraturan sederhana
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
 melakukan penilaian
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi bola basket
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Memahami - test - Test - Demonstrasikan
 Kerja keras sejarah,alat dan Ketrampilan gerakan :
 Kreatif, ukuran lapangan (perorangan) 1. Melempar
 Demokratif bola basket. bola dari atas
 Rasa Ingin  Mendrible 2. Mendrible
tahu,  Melempar bola bola
 Cinta tanah  Memasukan bola
air, ke ring
 Bersahabat,
 Pivot/bertumpu
 Menghargai satu kaki
prestasi,
 Bermain basket
 Gemar
dengan peraturan
membaca,
sederhana
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
 Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan bola basket
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan
2.Melempar dengan dua dan satu tangan
3.Menembak dengan dua dan satu tangan
4.Melakukan pivot
5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl (Enam) / (Satu)
didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan
lompat dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai,
sportifitas,dan kejujuran**)
 Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru
 Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru
 Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir
 Tanggung jawab
 Tolak peluru
 Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru
 mengenal lapangan dan alat tolak peluru
 melakukan latihan dasar tolak peluru
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar
 melakukan tehnik awalan yang benar
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar
 melakukan tehnik tolakan dengan benar
 melakukan tehnik sikap akhir yang benar
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar
 guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi tolak peluru
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Pengenalan - Lakukan macam-
 Kerja keras tentang tolak - Test - Test macam lari
 Kreatif, peluru (perorangan) Ketrampilan - Lakukan posisi
 Demokratif  Melakukan latihan start
 Rasa Ingin dasar tolak peluru - Lakukan lari bom
tahu,  Melakukan - Lakukan cara
 Cinta tanah air, gerakan awalan, mask garis finish
 Bersahabat, tolakan,sikap akhir
 Menghargai Peragakan :
prestasi, - Cara memegang
 Gemar peluru
membaca,
- Cara meletakkan
 Peduli peluru di bahu
lingkungan,
- Cara menolak
 Peduli sosial,
peluru tanpa
 Tanggung jawab awalan maupun
dengan awalan
- Sikap akhir setelah
menolak
Rubrik penilaian
Unjuk kerja gerak tolak peluru
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Melakukan koordinasi gerak:
a. awalan
b. tolakan
c. sikap akhir
2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar
Jumlah
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas
jasmani(komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk
memperbaiki postur tubuh
 Siswa dapat melakukan program latihan:
– kekuatan dan kelentukan
– pemanasan
– pos berangkai

Tanggung jawab
 Melakukan program latihan dengan unsure permainan
 Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan
 Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 merencanakan dan melakukan program latihan
 melakukan latihan pemanasan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan latihan pos berangkai
 guru melakukan penilaian
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan - Test - Test Berilah contoh
 Kerja keras program latihan (perorangan) Ketrampilan gerakan :
 Kreatif,  Melakukan latihan Latihan kekutan
 Demokratif pemanasan otot-otot pada
 Rasa Ingin tahu,  Melakuakn latihan lengan, bahu, siku,
 Cinta tanah air, pos berangkai pinggang, tungkai
dll.
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
 .Rubrik Penilaian
Unjuk kerja kebugaran
Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
Program latihan:
1. kekuatan dan kelentukan
2. pemanasan
3. pos berangkai
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas
jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat
jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan
kerjakeras.
Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
 Siswa dapat melakukan latihan gerakan:
– kelenturan
– kekuatan
– menggunakan beban

Tanggung jawab
 Dengan permainan:
 Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut
 Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang
 Latihan gerakan menggunakan beban
 Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
kelenturan:leher,pinggang,lutut
 melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan menggunakan
beban
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up,
mendorong gerobak dan tarik tambang
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan latihan  Lakukan gerakan
 Kerja keras gerakan kelenturan - Test - Test :
 Kreatif,  Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan - Mendorong
 Demokratif gerakan kekuatan gerobak
 Rasa Ingin  Melakukan latihan - Push-up
tahu, gerakan - Sit-up, Back-up
 Cinta tanah air, menggunakan - Naik turun
 Bersahabat, beban tangga
 Menghargai  Lakukan gerakan
prestasi, :
 Gemar - Engklek /
membaca, jingkat
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
Unjuk kerja kebugaran
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Melakukan gerakan kelenturan
leher,pinggang,lutut
2. Melakukan gerakan push up,mendorong
gerobak,tarik tambang dan menggunakan beban
Jumlah:
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan
sesudah melaksanakan aktivitas senam
 Siswa dapat melakukan gerakan:
– menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan

Tanggung jawab
 Permainan:
– menguatkan dan melemaskan persendian
 Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun
pendinginan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun
pendinginan
 dilanjutkan dengan penilaian
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test - Lakukan gerakan-
 Kerja keras gerakan (perorangan/ Ketrampilan gerakan
 Kreatif, menguatkan pemanasan
kelompok)
 Demokratif persendian
tahu, gerakan
 Cinta tanah air, melemaskan
 Bersahabat, persendian
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
Unjuk kerja dalam permainan
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. gerakan penguatan persendian
2. gerakan pelemasan persendian
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam
ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta
nilai-nilai percaya diri,disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:
– guling depan
– guling belakang
– meroda
– handstand
– balok titian
– lompat kangkang

Tanggung jawab
 Senam lantai dan senam ketangkasan
 Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
 guling depan
 guling belakang
 handstand
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian
dan lompat kangkang
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36
 Buku referensi senam
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test est - Lakukan gerakan
 Kerja keras rangkaian gerakan (individu) Ketrampilan roll depan, roll
 Kreatif, senam guling depan belakang
 Demokratif  Melakukan
 Rasa Ingin rangkaian gerakan Test Test - Lakukan
tahu, senam guling (individu) Ketrampilan gerakan :
 Cinta tanah air, belakang  handstand
 Bersahabat,  Melakukan gerakan  meroda
 Menghargai handstand,meroda,d
 balok titian
prestasi, an balok titian
 lompat
 Gemar  Melakukan gerakan
lompat kangkang diatas peti
membaca,
(box)
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
 Rubrik penilaian
Unjuk kerja senam
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Rangkaiangerakan senam:
a. guling depan
b. guling belakang
c. lompat kangkang
d handstand
e.meroda
f. balok titian
Jumlah:
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana
menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan,
serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan

Tanggung jawab
 Senam ritmik
 Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerak ritmik jalan pada:
i. sikap awal
ii. saat melakukan
iii. sikap akhir
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerak ritmik lompat pada:
i. sikap awal
ii. saat melakukan
iii. sikap akhir
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Gerakan : - Lakukan gerakan
 Kerja keras  jalan dengan Test Test jalan dan lompat
 Kreatif, berpasangan (beregu/ (ketrampilan) secara beregu
 Demokratif sambil tepuk
 lompat dengan berpasangan) tangan atau
 Rasa Ingin berpasangan bernyanyi
tahu,
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
 Rubrik penilaian
Unjuk kerja ritmik
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Gerak ritmik jalan berpasangan
2. Gerak ritmik lompat berpasangan
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan
kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :
– Pemanasan
– Inti
– Pendinginan

Tanggung jawab
 senam Ritmik: S I S
 Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan pada:
a. pemanasan
b. inti
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan pada:
a. inti
b. pendinginan
 melakukan keseluruhan gerak S I S
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku panduan S I S
F. Penilaian
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan
 Kerja keras Senam Indonesia (beregu) (ketrampilan) Senam Indonesia
 Kreatif, Sehat (S I S) Sehat
 Demokratif dengan: - Pemanasan
 Rasa Ingin tahu,  pemanasan - Inti
 Cinta tanah air,  inti - Pendinginan
 Bersahabat,  pendinginan
 Menghargai
prestasi,
 Gemar membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung jawab
Unjuk kerja gerak S I S
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pemanasan S I S
2. Inti S I S
3. Pendinginan SI S
4. Melakukan senam S IS dengan beregu
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
 Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:
– Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara
menghindari dar narkoba

Tanggung jawab
 Narkoba
 Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
 Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan
Pertemuan l:
 Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Pengertiannarkoba
 Jenis-jenis narkoba
 Dampak negative
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bahaya narkoba
 Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba
 Mencegah dan menghindari narkoba
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
E. Sumber Beljar
 Buku panduan tentang narkoba
 Buku kesehatan
F. Penilaian
Penilaian Instrumen
Bangsa Kompetensi
 Disiplin,  Pengertian Test Test  Jelaskan tentang Narkoba
 Kerja keras narkoba (perorangan/ - tertulis  Sebutkan jenis Narkoba
 Kreatif,  Jenis-jenis kelompok) - lesan  Jelaskan bahaya Narkoba
 Demokratif narkoba
 jelaskan
 Rasa Ingin  Dampak tentang:pengertian,jenis,da
tahu, negative dari mpak negative,bahaya,
 Cinta tanah narkoba akibat,pencegahan dan
air,  Bahaya fisik menghindari
 Bersahabat, narkoba
 Menghargai  Akibat fatal
prestasi, dari
 Gemar penyalahguna
membaca, an narkoba
 Peduli  Mencegah dan
lingkungan menghindarin
, ya
 Peduli
sosial,
 Tanggung
jawab
Kualitas Gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pengertian narkoba
2. Jenis-jenis narkoba
3. Dampak negative dari narkoba
4. Bahaya fisik terhadap narkoba
5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
6. Mencegah dan menghindari narkoba
Jumlah :
Jumlah skor maksimal :

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

NIP :19620712198203 1 014
(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : VI / 2
Nama Guru : USMAN, S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................

(KTSP)
( RPP )

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )
Standar Kompetensi : 6. 2 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
 Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket

Tanggung jawab

 Permainan bola besar [ basket ]
C. Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan
 Memantulkan bola basket di tempat
 Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari
 Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan memasukan ke dalam ring
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
rounders
Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau tanpa bola
 Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan
 Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala berpasangan
 Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola basket
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
rounders
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
 Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan
 Melakukan kerja sama antar pemain
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
rounders

 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola basket
 Scoring board
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Nilai Budaya Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Kompetensi Penilaian Instrumen
Bangsa
 Disiplin,  Melakukan berbagai Test Test 1. Praktek servis
 Kerja keras keterampilan dasar (perorangan/ ketrampilan 2. Praktek pasing
 Kreatif, ( melempar, berpasangan) 3. Praktek smash
 Demokratif menangkap,
menggiring, 4. Praktek blok
 Rasa Ingin 5. Praktek
tahu, mengontrol,
menembak) Test bermain voly
 Cinta tanah dengan
permainan basket. kelompok
air, peraturan yang
 Bersahabat,  Melakukan tekhnik
sederhana
posisi pertahanan dan
 Menghargai 6. Praktek
penyerangan.
prestasi, bermain voly
 Gemar  Bentuk formasi sesuai
dengan
membaca, kebutuhan permainan.
peraturan yang
 Peduli  Melakukan kerjasama sebenarnya.
lingkungan, tim dalam permainan
 Peduli sosial,  Bermain bola basket
 Tanggung dengan peraturan
jawab yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung
tinggi sportivitas dan
kejujuran dalam
permainan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 6 ( enam ) sampai dengan 9 (sembilan)
Standar Kompetensi : 6.1 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga
Standar Kompetensi :6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball
 Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball

Tanggung jawab

 Permainan bola kecil [soft ball]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan
 Melakukan lempar tangkap bola softball melambung, menyusur dan mendatar
 Melakukan gerakan memukul bola soft ball
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan soft
ball
Pertemuan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan peraturan main softball
 Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan
 Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka dalam softball
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
ball
Pertemuan 8 dan 9
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi
 Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan menjaga
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
ball

 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola soft ball
 Pluit
 Stik/ pemukul
 Glove
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test 1. Praktek cara
 Kerja keras berbagai Perorangan praktek memegang raket
 Kreatif, keterampilan 2. Praktek cara servis
 Demokratif dasar : melempar, 3. Praktek cara smash
menangkap, Test
 Rasa Ingin kelompok Test 4. Praktek bermain bulu
tahu, memukul dalam
permainan praktek tangkis dengan
 Cinta tanah peraturan yang
softball
air, sebenarnya
 Bersahabat,  Melakukan
lempar tangkap
 Menghargai
bola melambung,
prestasi,
mendatar dan
 Gemar menyusur tanah
membaca, berpasangan
 Peduli
 Menjelaskan
lingkungan,
peraturan umum
 Peduli sosial, dalam permainan
 Tanggung softball
jawab
 Menjelaskan /
melakukan
tekhnik
mematikan lawan
 Menjelaskan /
melakukan
tekhnik
mendapatkan
poin/nilai
 Bermain softball
dengan peraturan
yang
dimodifikasi
 Melakukan
kerjasama antar
tim dan
menjungjung
tinggi sportivitas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : I0 ( sepuluh ) dan 11 ( sebelas)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor

tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru
 Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik.

Tanggung jawab

 Atletik [Tolak peluru]]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I0
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan cara memegang peluru tolak peluru
 Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga
 Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat
 Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak
peluru
Pertemuan 11
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa awalan
 Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada lapangan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak
peluru

 Diktat Atletik
 Lapangan
 Bola kecil
 Pluit
F. Penilaian:
Penilaian Instrumen
Bangsa Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test 1. Praktekan cara
 Kerja keras gerakan cara (berpasangan) praktek memegang tongkat
 Kreatif, memegang Test Test 2. Praktekan cara
 Demokratif peluru ketrampilan memberi tongkat
(individu)
 Rasa Ingin  Melakukan 3. Praktekan cara
tahu, gerakan cara menerima tongkat
 Cinta tanah menyimpan 4. Praktekan
air, peluru sebelum perlombaan lari
 Bersahabat, di tolak estafet dengan teknik
 Menghargai  Melakukan yang benar
prestasi, gerakan tolak
 Gemar peluru tanpa alat
Praktekan lompat
membaca, dengan hitungan
tinggi dengan tehnik
 Peduli  Melakukan yang benar
lingkungan, gerakan tolak
 Peduli sosial, peluru dengan
alat dengan
 Tanggung
hitungan
jawab
 Melakukan
gerakan tolak
peluru dengan
awalan / tanpa
awalan dengan
hitungan
 Melakukan
gerakan tolak
peluru dengan
menggunakan
peluru dan
lapangan yang
sebenarnya
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : I4 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi
kesehatan
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian
dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan
sungguh sungguh
 Siswa dapat melakukan olahraga dengan rutin
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tanggung jawab

 Senam Dasar [ pengembangan diri ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan olajhraga dengan rutin
 Melakukan gerakan gerakan bagian leher dan kepala
 Melakukan gerakan bahu, dada dan lengan
 Melakukan gerakan bagian perut, pinggang dan punggung
 Melakukan gerakan bagian paha, lutut dan kaki
 Melakukan gerakan merenggutkan anggota badan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan pada senam dasar

 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Penilaian Instrumen
Bangsa Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test 1. Jelaskan pola hidup
 Kerja keras berolahraga (perorangan/ tertulis/ sehat !
 Kreatif, secara rutin berpasangan) lisan 2. Sebutkan manfaat
 Demokratif  Berpakaian yang pola hidup sehat !
 Rasa Ingin sesuai 3. Berdasarkan contoh
tahu, sikap hidup sehat
 Cinta tanah dan bersih !
air, Test
 Bersahabat, (individu/
 Melakukan Test praktek
 Menghargai kelompok) 1. Lakukan
gerakan –
prestasi, gerakan bagian perenggangan statis
 Gemar leher, kepala 2. Lakukan
membaca,  Melakukan perenggangan
 Peduli gerakan-gerakan dinamis
Test
lingkungan, bagian bahu, dada (individu/ 3. Lakukan gerakan
Test
 Peduli sosial, dan lengan
kelompok) ketrampilan/ pelemasan pada
 Tanggung sendi
praktek
jawab
 Melakukan
gerakan-gerakan Tes melakukan
bagian perut , gerakan :
pinggang/punggu - lari selama 15 menit
ng
 Melakukan
gerakan –
gerakan bagian
kaki, paha, lutut
dan telapak kaki
 Melakukan
gerakan
merenggut
renggutkan
anggota badan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : I5 (limabelas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka

meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerja keras
 Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tanggung jawab

 Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I5
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan push-up
 Melakukan gerakan mengangkat beban
 Melakukan gerakan sit up
 Melakukan gerakan back up
 Melakukan gerakan naik turun tangga
 Melakukan gerakan pull up
 Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran

 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Penilaian Instrumen
Bangsa Kompetensi
 Disiplin, Latihan fisik Test Test Tes melakukan gerakan
 Kerja keras - Pos (individu/ ketrampilan/ :
 Kreatif, berangkai/permain kelompok) praktek - latihan fisik melalui
 Demokratif an pos
 Rasa Ingin - Lari bolak balik berangkai/permainan
tahu, - Push up
 Cinta tanah - Naik tuun tanga
air,
- Lompat tali
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : I6 ( enambelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam
ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta
nilai keselamatan,disiplin, dan kerjasama
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tanggung jawab

 Senam Lantai
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan samping
 Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand]
 Melakukan gerakan split di lantai dan udara
 Melakukan gerakan meroda atau baling-baling
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai

 Lapangan
 matras
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Melakukan Test Test 1. Lakukan gerakan
 Kerja keras gerakan berguling (Individu) ketrampilan headstand
 Kreatif,  Melakukan 2. Lakukan gerakan
 Demokratif gerakan sikap lilin lompat kangkang
 Rasa Ingin  Melakukan diatas peti (box)
tahu, gerakan split 3. Lakukan gerakan tiger
 Cinta tanah air, sprong diatas peti
 Melakukan
 Bersahabat, (box)
gerakan meroda /
 Menghargai baling-baling
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : I7 (tujuhbelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan

senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik,
serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama
 Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tanggung jawab

 Senam Lantai/ ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menyusun rangkaian senam lantai
 Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau ketangkasan secara
sederhana
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai atau
ketangkasan

 Lapangan
 matras
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menyusun Praktek Praktek  Peragakan rangkaian
 Kerja keras rangkaian gerakan gerakan senam lantai
 Kreatif, senam lantai secara sederhana
 Demokratif  Memperagakan
 Rasa Ingin rangkaian gerakan
tahu, senam lantai
 Cinta tanah air, secara sederhana
 Bersahabat,
 Menghargai
prestasi,
 Gemar
membaca,
 Peduli
lingkungan,
 Peduli sosial,
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : I8 (delapanbelas) dan 19 [sembilan belas]
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara

berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan

gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara
berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan
estetika
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan
jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai
kerja sama, disiplin, dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tanggung jawab

 Senam ritmik
[ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I8
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
 Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama hitungan / lagu musik
 Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik
Pertemuan 19
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah dengan irama lagu musik
 Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu /musik
 Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk, menekuk, meliuk,
berjalan dan melompat
 Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik

 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Bangsa
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan :
 Kerja keras membungkukkan ketrampilan Membungkuk,
 Kreatif, badan dengan irama (unjuk menekuk dan
 Demokratif hitungan / lagu musik kerja) meliuk dengan
 Rasa Ingin  Melakukan gerakan bernyanyi
tahu, menekukkan kedua
 Cinta tanah kaki dengan irama
air, hitungan / lagu musik
Lakukan gerakan :
 Bersahabat, - Jalan dan
 Menghargai  Melakukan gerakan lompat secara
prestasi, meliukkan badan berpasangan dn
 Gemar dengan irama beregu
membaca, hitungan / lagu musik
Lakukan gerakan :
 Peduli  Melakukan variasi - Mengayun
lingkungan, gerakan berjalan
dengan berbagai arah - Melingkar
 Peduli sosial,
Melompat dengan
 Tanggung  Melakukan variasi
pita
jawab gerakan melompat

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 20 (dua puluh) dan 21 [dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan
koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai

maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak
yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta
nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam
renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tanggung jawab

 Renang [gaya dada
[ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel pada dinding kolam
 Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki
 Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada
 Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki
 Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara
menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan meluncur dan pengambilan
napas
 Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki di dasar air
 Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara
menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Kolam renang
 Pelampung
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Bangsa
 Disiplin,  Melakukan gerakan Test Test 1.Lakukan gerakan :
 Kerja keras meluncur individu / praktek - injak-injak air
 Kreatif,  Melakukan gerak kelompok - menyelam
 Demokratif kaki renang gaya - lempar tangkap bola
 Rasa Ingin dada dengan lancer
tahu,
2.Lakukan gerakan
 Cinta tanah  Memperagakan gerak star :
air, ayunan/ tarikan Test - meluncur
 Bersahabat, lengan renang gaya individu / Test
 Menghargai dada - tungkai/kaki
kelompok praktek
prestasi,  Melakukan - lengan
 Gemar koordinasi gerak kaki
membaca, dan lengan renang Lakukan cara
 Peduli gaya dada bernafas renang gaya
lingkungan, dada
 Peduli sosial,  Melakukan tekhnik
 Tanggung pengambilan napas
jawab renang gaya dada
 Melakukan
koordinasi gerak 1.Lakukan kombinasi
pukulan kaki – gerakan lengan dan
tarikan lengan dan tungkai pada renang
pengambilan gaya dada
pernapasan renang 2.Lakukan kombinasi
gaya dada geraan lengan,
 Melakukan renang tungkai dan bernafas
gaya dada di awali pada renang gaya
dengan meluncur dada
 Memperagakan dasar 3.Lakukan cara
dasar penyelamatan menyelamatkan
di air temanmu di kolam
 Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua) dan 23 [dua puluhtiga]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas,

serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara

sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan
keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai
kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan
 Siswa dapat melakukan menjelajahi alam

Tanggung jawab

 Penjelajahan alam bebas]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 22 dan 23
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan
 Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam perjalanan
 Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan aman
 Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan
 Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan
 Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan
 Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatang buas
 Menyiapkan tenda yang akan di pasang
 Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya
 Memasangkan tenda secara hati-hati
 Melakukan pemasangan tenda bersama sama
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Alam bebas
 tenda
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menjaga Test Test lisan / 1.Lakukan
 Kerja keras keselamatan beregu / praktik penjelajahan dengan
 Kreatif, dalam perjalanan kelompok (unjuk hati-hati
 Demokratif  Membuat kerja) 1. Lakukan cara
 Rasa Ingin perencanaan Test Test pemasangan tenda!
tahu, kegiatan (kelompok) ketrampilan 2. Lakukan kegiatan
 Cinta tanah air, penjelajahan (unjuk dalam perkemahan!
 Bersahabat,  Memilih jalan kerja)
 Menghargai yang aman untuk
prestasi, di jelajahi
 Gemar  Memiliki
membaca, kepedulian
 Peduli terhadap
lingkungan, keselamatan
 Peduli sosial,  Memiliki
 Tanggung solidaritas yang
jawab tinggi
 Mematuhi
prosedur atau
instruksi
 Menjaga
kebersihan
lingkungan
 Mencari lokasi
berkemah yang
aman
 Melndirikan
kemah dengan
berkelompok/
saling membantu

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014
( RPP )

Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) dan 25 [dua puluh lima]
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
 Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual

Tanggung jawab

 Kesehatan
 Bahaya narkoba
 Pelecehan seksual
 Ceramah
 Diskusi
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Cara menentukan teman dalam pergaulan
 Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual
 Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam pergaulan sehari hari
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Penilaian hasil kerja kelompok
 Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 25
 Kegiatan Awal:
 Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap ajakan teman
 Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis-jenis narkoba
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Penilaian hasil kerja kelompok
 Memajangkan hasil kerja kelompok
 Diktat/ buku kesehatan
 Gambar-gambar tentang narkoba
 Gambar gambar tentang pelecehan seksual
 Majalah
F. Penilaian:
Indikator
Instrumen/ Soal
Kompetensi
 Disiplin,  Menjaga Test Test 1.Jelaskan cara menolak
 Kerja keras pergaulan bebas perorangan/ - teori ajakan narkoba
 Kreatif,  Mengetahui kelompok) - lisan 1.Jelaskan pengertian
 Demokratif bahaya narkoba pelecehan seksual
 Rasa Ingin bagi kesehatan Test 2.Sebutkan bentuk-
tahu,  Memilih teman perorangan/ Test bentuk plecehan
 Cinta tanah air, dalam bergaul seksual
kelompok) - teori
 Bersahabat,  Menjelaskan 3.Bagaimana cara
 Menghargai jenis-jenis - lisan menghindari/meno
prestasi, pelecehan seksual lak perlakuan
 Gemar  Akibat dari pelecehan seksual
membaca, pelecehan seksual
 Peduli  Cara menolak
lingkungan, dari pelecehan
 Peduli sosial, seksual
 Tanggung
jawab

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui, …………............, ................. 20..

NIP.19620712198203 1 014

RPP Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : HUSAIN,S.Pd.I

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.I

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

 Karakter siswa yang diharapkan :

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : ...........................................

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

 Karakter siswa yang diharapkan :

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : ...........................................

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : ...........................................

 Karakter siswa yang diharapkan :

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

III Metode Pembelajaran:

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN