RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )
Sekolah : SDN 016 Beringin Jaya
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan
Kelas / Semester : IV / Ganjil
Pembelajaran : 3. Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Alokasi Waktu : 1 x Pertemuan ( 2 x 35 Menit )

A. Kompetensi Inti
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun,peduli, percaya diri,
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,guru dan tetangga, serta cinta tanah air.
3. Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada
tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan mencoba berdasarkan rasa ingin
tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, serta benda-benda yang
dijumpainya di rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4. Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif. Dalam bahasa yang jelas, sistematis, logis dan kritis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan
yang mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

3.3 Memahami variasi gerak dasar jalan, 3.3.1 Menjelaskan variasi gerak dasar lari.
lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga

4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar 4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar melalui lari.
permainan/ olahraga yang
 dimodifikasi dan atau olahraga
tradisional.

C. Tujuan Pembelajaran
1. Setelah berdiskusi, peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak dasar lari dengan
benar.
2. Melalui pengamatan, peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak dasar lari
dengan benar.

D. Materi Pembelajaran
Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar

E. Metode dan Pendekatan Pembelajaran

Metode : Demonstrasi, Tanya Jawab, Diskusi dan Presentasi.
Pendekatan : Saintifik ( Mengamati, Menanya, Mengumpulkan Informasi,
Eksperimen, Mengasosiai / Mengolah Informasi dan
Mengkomunikasikan ).
Model : a. Explicit instructions
b. Resiprokal (timbal balik)
c. Problem based learning
d. Cakupan (infklusif)

F. Media, Alat dan Suber Belajar

a. Media Pembelajaran
1. Gambar variasi gerak lari dalam aktivitas atletik.
2. Informasi atau artikel tentang variasi gerak dasar lari dalam aktivitas atletik.
3. Video tentang variasi gerak dasar lari dalam aktivitas atletik.
b. Alat Pembelajaran
1. Laptop
2. Proyektor
3. Pengeras Suara
4. Corong/cone untuk lari zig-zag.
 c. Sumber Pembelajaran
 Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas IV. Jakarta: Pusat Kurikulum dan
Perbukuan Balitbang Kemendikbud.
 Video tentang variasi gerak dasar lari dalam aktivitas atletik.

G. Langkah - langkah Pembelajaran

Pertemuan 2
Kegiatan Deskripsi Kegiatan Alokasi
Waktu
Pendahuluan  Guru menunjuk salah seorang peserta didik memimpin doa. 10
Pembiasaan ini sebagai penguatan nilai religius. Menit
 Guru mengarahkan peserta didik mengidentifikasi kondisi
fisik masing-masing. Jika ada yang tidak enak badan,
peserta didik dapat mengikuti pembelajaran sesuai
kemampuan.
 Guru memberi motivasi kepada peserta didik
menumbuhkan sikap disiplin, tanggung jawab, dan percaya
diri (penguatan nilai sosial).
 Guru memberikan apersepsi terkait materi pada
pembelajaran ini. Kegiatan ini untuk mengecek penguasaan
peserta didik terkait pencapaian kompetensi pada materi
sebelumnya.
 Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan
dicapai peserta didik pada pertemuan ini.
 Guru mengajak peserta didik melakukan pemanasan yang
mengarah pada variasi gerak dasar lari. Pemanasan dapat
dilakukan setelah peserta didik berdiskusi mengenai variasi
gerak dasar lari.
Kegiatan Inti  Guru mengajak peserta didik akan mempelajari variasi 50
gerak dasar berlari melalui video. Menit
 https://www.youtube.com/watch?v=nBJCdE87BVU
 Guru meminta peserta didik membaca materi variasi gerak
dasar berlari pada buku siswa halaman 58.
 Guru meminta peserta didik melakukan Kegiatan:
Ayo,Berdiskusi! Pada buku siswa halaman 59.
Langkah-langkah pembelajarannya sebagai berikut.
 Peserta didik diarahkan mendiskusikan perbedaan
gerakan antara berjalan dan berlari.
 Peserta didik dapat mengeksplorasi pengetahuannya
dengan menggunakan buku referensi atau internet.
 Peserta didik mengasosiasi informasi yang ditemukan
melalui diskusi.
 Peserta didik mengemukakan hasil diskusi kepada guru
secara santun.
 Guru mengajak peserta didik mempraktikkan variasi gerak
dasar lari.
 Guru menyampaikan materi tentang gerak lari santai dan
lari cepat.
 Peserta didik diajak tanya jawab terkait materi tersebut.
 Guru meminta peserta didik mengamati guru dalam
mempraktikkan variasi lari santai dan lari cepat.
 Guru memberi kesempatan peserta didik menanya gerakan
yang belum dipahami.
 Guru membimbing peserta didik menirukan gerakan guru
dengan melakukan rubrik Ayo, Lakukan! pada buku siswa
halaman 60.
Langkah-langkah pembelajarannya sebagai berikut.
 Peserta didik melakukan lomba lari cepat bersama
teman dalam jarak 50 m.
 Peserta didik dapat mengamati gerakan temannya.
 Peserta didik memberikan umpan balik atas hasil
pengamatannya kepada teman secara jujur dan santun.
 Guru memberikan materi variasi lari menyamping dan lari
zig-zag serta lari melompati rintanan dan lari langkah kuda.
 Guru meminta peserta didik mendengarkan pemaparan guru
terkait materi tersebut.
 Peserta didik diminta mengamati guru dan peserta didik
(model) saat memperagakan variasi lari menyamping dan
lari zig-zag serta lari melompati rintangan dan lari langkah
kuda.
 Peserta didik diberi kesempatan menanya jika ada gerakan
yang belum dipahami.
 Guru memotivasi peserta didik mencoba mempraktikkan
gerakan tersebut dengan mengerjakan Unjuk Kemampuan:
Mempraktikkan Variasi Gerak Dasar Lari dalam Latihan
Sirkuit (pada buku siswa halaman 61).
Langkah-langkah pembelajarannya sebagai berikut.
 Peserta didik membentuk kelompok yang
beranggotakan 6-8 orang.
 Peserta didik membuat lapangan untuk latihan sirkuit.
 Peserta didik melakukan variasi gerak dasar lari dalam
latihan sirkuit.
a. Pos I, lari santai (joging) dan menyamping hingga
pos II

b. Pos II, lari cepat sejauh 10-15 meter

 c. Pos III, lari zig-zag melewati 10 corong/cone atau
rintangan

d. Pos II, berlari melompati rintangan, kemudian

berlari langkah kuda

 Peserta didik melakukan kegiatan ini dengan sportif

dan tanggung jawab.
 Guru mengarahkan peserta didik memberikan umpan balik
atau respons atas gerakan yang dilakukan temannya.
Melalui umpan balik tersebut, peserta didik dapat menyusun
rencana perbaikan atas gerakan yang belum benar.
Penutup  Guru menunjuk peserta didik melakukan aktivitas 10
pendinginan untuk melemaskan otot tungkai dan lengan. Menit
 Guru meminta peserta didik menarik kesimpulan atas
pembelajaran yang sudah dilakukan.
 Guru memberi kesempatan menanya materi jika ada yang
belum dipahami.
  Guru memotivasi peserta didik menumbuhkan sikap tekun
dan mandiri dalam mempelajari variasi gerak dasar
berjalan.
 Guru mengajak peserta didik berdoa atas keselamatan dan
kebermanfaatan dalam pembelajaran ini.

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Penilaian Sikap : Disiplin, Kerjasama, Tanggungjawab dan Teliti
Penilaian Pengetahuan : Lisan, Tertulis dan Penugasan
Penilaian Keterampilan : Tes Praktek, Proyek dan Portofolio
2. Bentuk Instrumen Penilaian
 Soal Penilaian Kognitif.

1. Dewi berlari cepat dan berlari melewati rintangan. Variasi gerak dasar lari cepat dan lari
melewati rintangan merupakan contoh modifikasi . . . .

A. Jalan dan lari

B. Lari dan lempar
C. Lari dan lompat
D. Lompat dan lempar

2. Dayu melakukan gerakan lari dengan posisi tubuh tidak terlalu condong ke depan dan
langkah kaki pendek-pendek. Variasi gerak lari yang dilakukan oleh Dayu adalah . . . .
A. Lari cepat
B. Lari lambat
C. Lompat
D. Loncat
 3. Lani melakukan grakan lari dengan posisi tubuh condong ke depan dan langkah kaki agak
panjang. Variasi gerak lari yang dilakukan oleh Lani adalah . . . .
A. Lari cepat
B. Lari lambat
C. Lompat
D. Loncat

4. Edo sedang melakukan variasi gerakan lari. Berdasarkan gambar diatas, variasi gerakan lari
yang sedang dilakukan Edo adalah . . . .
A. Lari cepat
B. Lari pelan
C. Loncat
D. Lari Zig-zag
5. Thomas melangkahkan kaki dengan jangkauan panjang dan cepat. Gerakan ini merupakan
ciri gerak dasar . . . .

A. Berlari
B. Melompat
C. Berjalan
D. Melempar
Kunci Jawaban!

1. A. Jalan dan lari

2. B. Lari lambat
3. A. Lari Cepat
4. D. Lari Zig-zag
5. A. Berlari
 Lembar Penilaian Unjuk Kerja

Materi : Lari

Tanggal : Sabtu, 18 Oktober 2020

Variasi Gerak Dasar Lari

Total Skor
NO NAMA Lari Santai Lari
Lari Cepat (6)
dan Lari Menyamping
dan Zigzag
Cepat dan Lari Zigzag
(2)
(2) (2)
1 Ahmat Vauji

2 Bambang Khairul F

3 Dennis Herlambang

4 Ferdi Aprian Milano

5 Fitri Nur Aisyah

6 M. Fadli Ardiansyah

7 Nestyara Bella

8 Rahma Sofiani

9 Ridha Nafsika R.

10 Sengi Septi R.

TOTAL SKOR

RATA-RATA
Ketentuan penskoran:
1. Keterampilan variasi gerak dasar lari cepat dan lari zig-zag
Indikator penilaian:
a. Variasi lari santai dan lari cepat
- Ketika lari santai badan tidak condong ke depan, langkah pendek-pendek
- Ketika lari cepat badan condong ke depan, langkah panjang-panjang
b. Variasi lari menyamping dan lari zig-zag
- Melakukan lari menyamping ke kanan dan ke kiri
- Melakukan lari zig-zag
c. Variasi lari cepat dan zig-zag
- Tidak menyentuh pembatas/cone
- Melakukan lari zigzag dengan cepat
  Skor 2, jika mampu melakukan dua gerakan
 Skor 1, jika hanya melakukan satu gerakan
Nilai akhir = Jumlah skor yang diperoleh × 100
Skor maksimum

Mengetahui, Beringin Jaya, Desember 2022

Kepala SDN 016 Beringin Jaya Guru Penjaskes

SUYONO, S.Pd.SD SEPTO RUSWANDI, S.Pd

NIP. 19641115 198807 1 001 NIP.19890320 201903 1 001