RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Sekolah : SD Negeri 3 Sagaranten
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Atletik Melalui Lari Estafet
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit (2 kali pertemuan)

A. Kompetensi Inti
KI 1 : Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru
KI 3 : Memahami, pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]dan
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda
yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
KI 4 : Memahami menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis,dalam karya yang
estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anasehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak
beriman dan berakhlak mulia.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator

3.3 Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar dengan kontrol
yang baik melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.
3.3.1 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
visual.
3.3.2 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
non-visual
3.3.3 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
3.3.4 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
gerak dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional
4.3.1 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3.2 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajran malalui model Problem Base Learning peserta didik diharapkan dapat :
1. Menanamkan dan menerapkan sikap religius (berdo’a, bersyukur sebelum dan sesudah pembelajaran)
2. Menanamkan dan menerapkan sikap tanggung jawab, disiplin, toleransi, sportivitas dan kerjasama dalam
proses pembelajaran
3. Menjelaskan gerak spesifik lari estafet dengan benar
4. Menjelaskan kombinasi gerak spesifik lari estafet dengan benar
5. Mempraktikkan gerak spesifik lari estafet dengan benar
 6. Mempraktikkan kombinasi lari estafet dalam bentuk permainan sederhana

D. Materi Pembelajaran
a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Lari Estafet
b. Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
start, gerakan lari sambung/ estafet, dan memasuki garis finish melalui:
1) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak start larisambung/estafet.
2) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak cara memegang tongkat esafet saat start.
3) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak memegang tongkatketika akan
memberikan tongkat.
4) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak menerima tongkatestafet.
5) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak penyerahan tongkaestafet /bagi penerima
tongkat.
6) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak penyerahan tongkatestafet/bgi pemberi
tongkat.
7) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak saat berlari estafettongkat.
8) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak saat finis lari estafet
9) Konsep peraturan perlombaan dan modifikasinya, serta praktik lari estafet yang dimodifikasi.
c. Aktivitas Pembelajaran Berlomba Lari estafet
1. Aktivitas Pembelajaran Berlomba Lari Estafet pada Lintasan Lurus
E. Metode Pembelajaran

1. Model Pembelajaran : Problem Based Learning

2. Pendekatan : Scientific (5 M)
3. Metode Pembelajaran : Diskusi, Penugasan dan Bermain
F. Media Pembelajaran
1. Media Pembelajaran:
a. Gambar langkah kaki, ayunan lengan dalam aktivitas lari estafet.
b. Video pembelajaran langkah kaki, ayunan lengan dalam aktivitas lari estafet.
c. Model peserta didik atau guru yang memperagakan gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish lari estafet.

2. Alat dan Bahan:

a. Lapangan
b. Cone
c. Peluit dan Stopwatch
d. Lembar Kerja Peserta Didik
G. Sumber belajar
1. Buku pegangan guru dan peserta didik
2. Laptop, proyektor, Cones, Peluit dan tali plastic
3. Internet/Youtube
4. Sumber lain yang relevan
H. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan ke-1

Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke – 1 (2 x 35Menit)

Kecakapan
Kegiatan Pendahuluan (10 menit) Abad 21
(PPK)
1. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkan sebelum Nilai-nilai
pembelajaran dikelas dimulai. yang
terkandung:
2. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin doa, dan peserta Disiplin,
didik berdoa sesuai dengan agamanya masing-masing. Religius,
 3. Menyanyiak lagu wajib Nasional, salah satu peserta didik maju ke depan Nasionalisme
untuk memimpin. dan
Leadership
4. Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat, bila ada
peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru meminta peserta didik
tersebut untuk berisitirahat di kelas.
5. Guru memotivasi peserta didik dengan mengkondisikan suasana belajar
yang menyenangkan, serta mengajukan pertanyaan tentang manfaat olahraga
bagi kesehatandan kebugaran.
6. Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari sebelumnya,
dengan cara tanya jawab.
Apersepsi
1. Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah
proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator ketercapaian
kompetensi/materipokok) disertai dengan penjelasan manfaat dari kegiatan
aktivitas pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif start,
gerakan lari sambung/estafet/ estafet, dan memasuki garis finis lari
sambung/estafet adalah salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan
kebugaran jasmani dan prestasi.
2. Guru menyampaikan cakupan materi pengetahuan dan keterampilan yang
akan dipelajari yaitu: aktivitas pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatifstart, gerakan lari sambung/estafet/ estafet, dan memasuki
garis finis lari sambung/estafet.

Kegiatan Inti (50 Menit )

Sintak Model Kecakapan
Pembelajaran Abad 21
Kegiatan Pembelajaran
(modifikasi alat
bantu)

Menyampaikan tujuan pembelajaran, menyiapkan dan Literasi

memotivasi peserta didik untuk terlibat aktif dalam Digital
pemecahan masalah, Guru mendiskusikan rubric asesmen
yang akan digunakan dalam menilai kegiatan/hasil karya Information,
peserta didik Media and
1. Peserta didik menyaksikan video Technology
Orientasi peserta https://youtu.be/HB0jZ0QnRsw Skills
didik pada 2. gerak spesifik lari estafet melaui link berikut, yang
masalah dibagikan melalui whatsapp grup 1 hari sebelum Percaya Diri
pembelajaran disekolah, kemudian guru membagi
kelompok dalam diskusi whatsapp tersebut.
3. Disekolah peserta didik secara berkelompok mengamati dan
memahami masalah yang sajikan guru melalui
video/demonstrasi guru mengenai kesulitan/kesalahan
dalam melakukan gerak spesifik Lari Estafet
Menanya
 Peserta didik membuat pengelempokan menjadi 4 kelompok Creativity
Mengorganisasikan
dengan di damping dan arahan guru. Thinking and
peserta didik untuk
 Peserta didik membuat sebuah lingkaran besar dengan di innovation
belajar
dampingi oleh guru dan mulai berhitung dari bilangan 1
sampai dengan 4, maka nanti bagi yang menyebutkan angka
 satu harus kumpul dengan yang menyebutkan angka 1 lagi Colaboration
dan begitu pula selanjutnya.
 Peserta didik berdiskusi dengan di dampingi oleh guru
mengenai perpindahan tongkat estafet pada gaya Visual,
dengan saling menghargai pendapat temannya. Dengan Comunication
menampilkan salah satu peserta didik ke depan mengenai
perpindahan tongkat estafet pada gaya Visual dalam
permainan tradisional maka peserta didik yang lain akan
memperhatikan dan bertanya, misalnya : Pak, perpindahan
Visual itu seperti apa ? dll
 Peserta didik mencari informasi dari berbagai sumber
referensi untuk mengeksplorasi pengetahuannya. Peserta
didik mencatat informasi yang ditemukan dan menganalisis
terkait perpindahan tongkat estafet pada gaya Visual dalam
permainan tradisional.
 Peserta didik berdiskusi dengan kelompoknya masing-
masing untuk menemukan solusi sendiri dari masalah
tentang pemberian tongkat estafet pada gaya Visual (problem
solving) dan mempresentasikannya.
 Peserta didik diberikan kesempatan untuk bertanya oleh guru
mengenai pemberian tongkat estafet pada gaya Visual dalam
permainan tradisional.

Guru mendorong peserta didik untuk mengumpulkan

informasi yang sesuai, melaksanakan eksperimen untuk Creativity
mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah Thinking and
1. Peserta didik melakukan pemanasan umum dan innovation
pemanasan dengan permainan.
2. Pemanasan dalam bentuk permainan
game,agar peserta didik terkondisikan Colaboration
mempelajari materi ajar dengan prasaan yang
menyenangkan. Contoh permainannya Comunication)
“menangkap ekor naga.”

Membimbing
penyelidikan
individu maupun
kelompok
3. Peserta didik mencari dan mempelajari berbagai
sumber ( buku peserta didik/ internet/ youtube/
bertanya kepada guru) untuk menyelesaikan
masalah yang dihadapi
4. Peserta didik memahami sumber-sumber yang
telah didapatkan untuk pemecahan masalah
5. Peserta didik (dengan saran guru ) mencoba
melakukan berbagai pembelajaran dalam
melakukan gerak spesifik lari estafet
2. Peserta didik melakukan berbagai jenis latihan gerak
spesifik lari estafet, seperti, awalan start, saat berlari,
posisi tangan memegang tongkat, proses perpindah
tongkat dari pelari sebelumnya, perpindah tongkat
 dengan dua gaya.

Guru membantu peserta didik dalam merencanakan dan Creativity

menyiapkan karya yang sesuai seperti laporan, video, dan Thinking and
model serta membantu mereka untuk berbagi tugas dengan innovation
temannya.
Dengan bimbingan dan arahan, guru membagi peserta didik
dalam beberapa kelompok kerja mempraktikan dan menunjukan Colaboration
hasil pemahaman mencoba lembar kerja (work sheet) yang berisi
perintah dan indikator tugas serta memeberikan umpan balik
tentang kombinasi pola gerak dasar Berlari dan perpindahan
tongkat estafet. Comunication
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak cara
memegang tongkatesafet saat start dipelajari melalui membaca dan
berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru

Cara melakukan praktik/latihan gerak gerak cara memegang

tongkat esafet saat start adalah
Mengembangkan (1) Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari, jari
dan menyajikan kelingking, dan jari manissehingga ketika start, ibu
hasil karya jari dan telunjuk menjadi tumpuan berat badan.
(2) Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari dan jari
tengah hingga ketika start ibu jari dan telunjuk menjadi
tumpuan berat berat badan di atas garis start.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak

memegang tongkat ketika akan memberikan tongkat
dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar
tugas yang diberikan oleh guru.
 Cara melakukan praktik/latihan gerak memegang tongkat
ketika akanmemberikan tongkat adalah:
(1) Teknik ini adalah tongkat dipegang agak ke ujung
belakang.
(2) Untuk pelari pertama, teknik ini harus dimulai ketika
start.

Guru membantu peserta didik untuk melakukan refleksi atau Creativity

evaluasi terhadap penyelidikan mereka dan proses-proses Thinking and
yang mereka gunakan dalam pemecahan masalah innovation
 Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok di
depan kelas/dilapangan
Colaboration

Comunication
Menganalisis dan
mengevaluasi
proses pemecahan
masalah

 Peserta didik yang lain mereview dan memberi tanggapan

terhadap kerja kelompok
 Peserta didik dalam kelompok memperbaiki hasil kerja
berdasarkan masukan dan tanggapan dari kelompok lain.
 Bersama guru peserta didik melakukan review dan refleksi
atas pembelajaran yang dilakukan
 Guru dan peserta didik memberikan apresiasi atas
partisipasi semua pihak..

Kegiatan Penutup (10 Menit)

 Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu peserta didik yang didampingi Critical
oleh guru. Thinking
(berpikir
kritis)
  Guru melakukan refleksi tentang kegiatan pembelajaran yang dilakukan.
 Guru dan peserta didik bersama-sama menyimpulkan materi pembelajaran.
 Guru memberikan rencana tindak lanjut (RTL) bagi peserta didik yang belum
mencapai ketuntasan dan kepada peserta didik yang mengikuti pengayaan.
 Guru membagikan link google form / LKPD (Post Test) kepada peserta didik
untuk dikerjakan dirumah.
 Guru memberikan motivasi tentang pentingnya pendidikan karakter dalam
proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang lebik baik.
 Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang akan
dibahas dipertemuan berikutnya tentang smash
 Guru menutup pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam.Guru
menyampaikan materi yang akan dilaksanakan pertemuan selanjutnya.
 Guru mengajak peserta didik berdoa menurut agama dan keyakinan masing-
masing.
 Guru mengakhiri dengan mengucapkan salam.
Pertemuan ke-2

Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke – 2 (2 x 35Menit)

Kecakapan
Kegiatan Pendahuluan (10 menit) Abad 21
(PPK)
1. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkan sebelum Nilai-nilai
pembelajaran dikelas dimulai. yang
terkandung:
2. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin doa, dan Disiplin,
peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya masing-masing. Religius,
3. Menyanyiak lagu wajib Nasional, salah satu peserta didik maju ke depan Nasionalisme
untuk memimpin. dan
Leadership
4. Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat, bila
ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru meminta peserta
didik tersebut untuk berisitirahat di kelas.
5. Guru memotivasi peserta didik dengan mengkondisikan suasana belajar
yang menyenangkan, serta mengajukan pertanyaan tentang manfaat
olahraga bagi kesehatandan kebugaran.
6. Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari
sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
Apersepsi
1. Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik
setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator
ketercapaian kompetensi/materi pokok) disertai dengan penjelasan
manfaat dari kegiatan aktivitas pola gerak dasar lokomotor, non-
 lokomotor, dan manipulatif start, gerakan lari sambung/estafet/
estafet, dan memasuki garis finis lari sambung/estafet adalah salah
satu aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan
prestasi.
2. Guru menyampaikan cakupan materi pengetahuan dan keterampilan
yang akan dipelajari yaitu: aktivitas pola gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif start, gerakan lari sambung/estafet/
estafet, dan memasuki garis finis lari sambung/estafet.
.
Kegiatan Inti (50 Menit )
Sintak Model Kecakapan
Pembelajaran Abad 21
Kegiatan Pembelajaran
(modifikasi alat
bantu)

Menyampaikan tujuan pembelajaran, menyiapkan dan Literasi

memotivasi peserta didik untuk terlibat aktif dalam Digital
pemecahan masalah, Guru mendiskusikan rubric
asesmen yang akan digunakan dalam menilai Information,
kegiatan/hasil karya peserta didik Media and
1. Peserta didik menyaksikan video Technology
https://youtu.be/UqkEN2ZtLF0 Skills
Orientasi peserta
gerak spesifik lari estafet gaya non-visual melaui link
didik pada masalah
berikut, yang dibagikan melalui whatsapp grup 1 hari Percaya Diri
sebelum pembelajaran disekolah, kemudian guru membagi
kelompok dalam diskusi whatsapp tersebut.
Disekolah peserta didik secara berkelompok mengamati
dan memahami masalah yang sajikan guru melalui
video/demonstrasi guru mengenai kesulitan/kesalahan
dalam melakukan gerak spesifik Lari Estafet
Menanya
 Peserta didik membuat pengelempokan menjadi 4 Creativity
kelompok dengan di damping dan arahan guru. Thinking and
 Peserta didik membuat sebuah lingkaran besar dengan di innovation
dampingi oleh guru dan mulai berhitung dari bilangan 1
sampai dengan 4, maka nanti bagi yang menyebutkan
angka satu harus kumpul dengan yang menyebutkan Colaboration
angka 1 lagi dan begitu pula selanjutnya.
 Peserta didik berdiskusi dengan di dampingi oleh guru
mengenai perpindahan tongkat estafet pada gaya
Mengorganisasikan Visual, dengan saling menghargai pendapat temannya. Comunication
peserta didik untuk Dengan menampilkan salah satu peserta didik ke depan
belajar mengenai perpindahan tongkat estafet pada gaya non-
Visual dalam permainan tradisional maka peserta didik
yang lain akan memperhatikan dan bertanya, misalnya :
Pak, perpindahan non-Visual itu seperti apa ? dll
 Peserta didik mencari informasi dari berbagai sumber
referensi untuk mengeksplorasi pengetahuannya.
Peserta didik mencatat informasi yang ditemukan dan
menganalisis terkait perpindahan tongkat estafet pada
gaya nono-Visual dalam permainan tradisional.
 Peserta didik berdiskusi dengan kelompoknya masing-
masing untuk menemukan solusi sendiri dari masalah
 tentang pemberian tongkat estafet pada gaya non-Visual
(problem solving) dan mempresentasikannya.
 Peserta didik diberikan kesempatan untuk bertanya oleh
guru mengenai pemberian tongkat estafet pada gaya
non-Visual dalam permainan tradisional.

Guru mendorong peserta didik untuk mengumpulkan

informasi yang sesuai, melaksanakan eksperimen untuk Creativity
mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah Thinking and
1. Peserta didik melakukan pemanasan umum dan innovation
pemanasan dengan permainan.
2. Pemanasan dalam bentuk permainan game,agar
peserta didik terkondisikan mempelajari materi ajar Colaboration
dengan prasaan yang menyenangkan. Contoh
permainannya “tarik tangan berkelompok.” Comunication)

Membimbing
penyelidikan
individu maupun
kelompok

3. Peserta didik mencari dan mempelajari berbagai

sumber ( buku peserta didik/ internet/ youtube/
bertanya kepada guru) untuk menyelesaikan masalah
yang dihadapi
4. Peserta didik memahami sumber-sumber yang telah
didapatkan untuk pemecahan masalah
5. Peserta didik (dengan saran guru ) mencoba
melakukan berbagai pembelajaran dalam melakukan
gerak spesifik lari estafet

Guru membantu peserta didik dalam merencanakan dan Creativity

menyiapkan karya yang sesuai seperti laporan, video, Thinking and
dan model serta membantu mereka untuk berbagi tugas innovation
dengan temannya.
Dengan bimbingan dan arahan, guru membagi peserta didik
dalam beberapa kelompok kerja mempraktikan dan Colaboration
menunjukan hasil pemahaman mencoba lembar kerja (work
sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas serta
memeberikan umpan balik tentang kombinasi pola gerak
Mengembangkan dasar Berlari dan perpindahan tongkat estafet. Comunication
dan menyajikan
hasil karya
 Area Pergantian Tongkat dan Penempatan Pelari

 Pelari pertama di area start pertama dengan lintasan tikungan.

 Pelari kedua di area start kedua dengan lintasan lurus.
 Pelari ketiga di area start ketiga dengan lintasan tikungan.
 Pelari keempat di area start keempat dengan lintasan lurus
hingga garis finish.
Hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Estafet

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam lari estafet,

yaitu :

1. 1. Pemberian tongkat sebaiknya menyilang, yaitu pelari 1 dan 3

memegang tongkat dengan tangan kanan. Sedangkan untuk
pelari 2 dan 4 memegang atau menerima tongkat dengan tangan
kiri.
2. 2. Penempatan pelari disesuaikan dengan keistimewaan dari
masing-masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang
bagus atau pandai dalam tikungan. Sedangkan pelari 2 dan 4
adalah pelari yang memiliki daya tahan yang baik.
3. 3. Tidak keluar lintasan setelah memberikan tongkat estafet.
4. 4. Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 diukur dengan tepat sesuai
seperti waktu latihan.
Guru membantu peserta didik untuk melakukan refleksi Creativity
atau evaluasi terhadap penyelidikan mereka dan proses- Thinking and
proses yang mereka gunakan dalam pemecahan masalah innovation
 Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
di depan kelas/dilapangan
Colaboration

Comunication

Menganalisis dan
mengevaluasi proses
pemecahan masalah

 Peserta didik yang lain mereview dan memberi

tanggapan terhadap kerja kelompok
 Peserta didik dalam kelompok memperbaiki hasil kerja
berdasarkan masukan dan tanggapan dari kelompok
lain.
 Bersama guru peserta didik melakukan review dan
refleksi atas pembelajaran yang dilakukan
 Guru dan peserta didik memberikan apresiasi atas
partisipasi semua pihak..

Kegiatan Penutup (10 Menit)

 Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu peserta didik yang didampingi Critical
oleh guru. Thinking
 (berpikir
kritis)

 Guru melakukan refleksi tentang kegiatan pembelajaran yang dilakukan.

 Guru dan peserta didik bersama-sama menyimpulkan materi pembelajaran.
 Guru memberikan rencana tindak lanjut (RTL) bagi peserta didik yang
belum mencapai ketuntasan dan kepada peserta didik yang mengikuti
pengayaan.


A. Penilaian, Pembelajaran Remidial dan Pengayaan

1. Penilaian
No Aspek yang dinilai Teknik Penilaian Waktu Penilaian
1. Sikap (Terlampir) Pengamatan Selama pembelajaran
Penugasan dalam bentuk
2. Pengetahuan (Terlampir) Saat pembelajaran
tes tertulis (LKPD)
Keterampilan (Terlampir)
3. Tes Praktik Setelah Pembelajaran

2. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

1. Remedial:
Dilakukan proses pembelajaran dengan kelas khusus menyesuaikan jumlah siswa yang mengikuti
berdasarkan hasil analisis nilai.
 Tugas membuat rangkuman dan indikator yang tidak mampu dicapai
 Tugas mandiri berupa mempelajari materi pada indikator yang belum dicapai bersama tutor sebaya
yang nilainya sudah mencapai KKM.
2. Pengayaan:
Diperuntukan bagi siswa yang telah mencapai ketuntasan dengan diberi penugasan untuk menganalisa
permasalahan yang lebih rumit.
 Menjadi tutor sebaya bagi teman yang belum mampu mencapai nilai KKM pada indikator
pembelajaran tertentu.
 Diberikan materi untuk pertemuan berikutnya atau ketrampilan dengan tingkat kesulitan lebih
kompleks agar lebih trampil.

Mengetahui, Sukabumi, ... November 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

Hj. Titin Hartini, S.Pd Muhamad Agung Andriansyah, S.Pd

NIP. 196511051988032003 NIP. 199405172022211008
Catatan Kepala Sekolah / Supervisor :
 BAHAN AJAR

Sekolah : SD Negeri 3 Sagaranten

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Atletik Melalui Lari Estafet
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit (2 kali pertemuan)

A. Kompetensi Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar Indikator

3.3 Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar dengan kontrol
yang baik melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.
3.3.5 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
visual.
3.3.6 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
non-visual
3.3.7 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
3.3.8 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
gerak dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional
4.3.1 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3.2 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

B. Pokok Pembelajaran
Materi Pokok
Melalui kegiatan tersebut, diharapkan kamu dapat menunjukkan kombinasi (macam) gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam aktivitas atletik pada lari estafet.Apa sajakah kombinasi
gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulative dalam aktivitas atletik pada lari estafet? Bagaimana
mempraktikkan kombinasi gerak dasar tersebut? Mari, kita pelajari materi berikut dengan sungguh-
sungguh.

1. Kombinasi gerak dasar non-locomotor star dalam aktivitas atletik pada lari estafet
Bagaimana bentuk kombinasi gerak dasar non-locomotor star dalam aktivitas atletik pada lari estafet? Kombinasi
gerak dasar locomotor menjukan adanya gerakan akan tetapi tidak berpindah tempat, kombinas gerak dasar non-
lokomotor dapat dilakukan dalan gerakan awan start pada lari estafet.
Amatilah variasi gerak dasar non-lokomotor seperti gambar dibawah ini. Pada gambar Nampak seorang anak sedang
melakukan start jongkok beraba-aba.
 Gambar di atas menunjukan gerakan awal/start pada aktivitas atletik pada lari estafet. Kamu dapat melakukan gerakan
start.
2. Kombinasi gerak dasar locomotor perpindahan tongkat dalam aktivitas atletik pada lari estafet
Kamu tela mempelajar gerakan kombinasi gerak non-lokomotor pada awalan/start. Selanjutnya kamu akan berlatih
kombinasi gerakan perpindahan tongkat dalam lari estafet.
Amatilah kombinasi gerak perpindahan tongkat dibawah ini

Gambar tersebut menunjukan perpindahan tongkat dari pelari satu ke pelari kedua, bagai mana caranya?
a. Pemberian tongkat sebaiknya menyilang, yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat dengan tangan kanan.
Sedangkan untuk pelari 2 dan 4 memegang atau menerima tongkat dengan tangan kiri.
b. Penempatan pelari disesuaikan dengan keistimewaan dari masing-masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3
dipilih yang bagus atau pandai dalam tikungan. Sedangkan pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya
tahan yang baik.
c. Tidak keluar lintasan setelah memberikan tongkat estafet.
d. Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 diukur dengan tepat sesuai seperti waktu latihan.

3. Variasi gerak dasar manipulative dalam aktivitas atletik dalam materi lari estafet.
Kamu telah mempalajari kombinasi gerak dasar locomotor dan non-lokomotor. Selanjutnya, kamu akan belajar
kombnasi gerak dasar manipulative dalam lari estafet. Bagaimana cara melakukannya?
Dalam materi lari estafet, gerakan berlari sangat penting dikarenakan modal utama dalam sebuah kegiatan lari
estafet. Gerakan ini di awali dengan awalan/start, kemudian berlari, sambal berlalri proses perpindahan tongkat,
dan diakhir dengan masuk ke garis akhir.
Amatilah gambar dibawah ini.

Gerakan di atas menujukan gerakan di akhir saat mencapai garis finish

 MEDIA

Sekolah : SD Negeri 3 Sagaranten

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Atletik Melalui Lari Estafet
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit (2 kali pertemuan)

A. Kompetensi Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar Indikator

3.3 Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar dengan kontrol
yang baik melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.
3.3.9 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
visual.
3.3.10 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
non-visual
3.3.11 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
3.3.12 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
gerak dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional
4.3.1 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3.2 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

B. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajran malalui model Problem Base Learning peserta didik diharapkan dapat :
7. Menanamkan dan menerapkan sikap religius (berdo’a, bersyukur sebelum dan sesudah pembelajaran)
8. Menanamkan dan menerapkan sikap tanggung jawab, disiplin, toleransi, sportivitas dan kerjasama dalam
proses pembelajaran
9. Menjelaskan gerak spesifik lari estafet dengan benar
10. Menjelaskan kombinasi gerak spesifik lari estafet dengan benar
11. Mempraktikkan gerak spesifik lari estafet dengan benar
12. Mempraktikkan kombinasi lari estafet dalam bentuk permainan sederhana
C. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran
1. Media :
a. Guru dan Siswa ,
b. Lembar Kerja (work sheet) kombinasi pola gerak dasar Melangkah, Berlari, Menekuk, Mengayun
lengan, melangkah dan berlari dalam permainan tradisional.
c. Power point dan video ( https://www.youtube.com/watch?v=6M7ymu3MnZw )
2. Alat :

a. Peluit
b. 2 buah Cones
 c. 2 Batu bata
d. Tali Plastik
e. Laptop
f. Proyektor
3. Sumber :
a. Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 5
b. Kurikulum 2013, Internet https://www.bukupaket.com/2020/03/materi-pjok-kelas-5-kurikulum-
2013.html
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
(LKPD)

Sekolah : SD Negeri 3 Sagaranten

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Atletik Melalui Lari Estafet
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit (2 kali pertemuan)

D. Kompetensi Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar Indikator

3.3 Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar dengan kontrol
yang baik melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.
3.3.13 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
visual.
3.3.14 Menjelaskan prosedur variasi dan
kombinasi gerak dasar lari estafet gaya
non-visual
3.3.15 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
3.3.16 Menilai peoses variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
gerak dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional
4.3.1 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3.2 Memperagakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lari estafet gaya non-visual
dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

Lembar Kerja Peserta Didik Pengetahuan

ANALISIS GERAK
Setelah mengamati mengenai gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif dalam aktivitas atletik
pada lari estafet Jawablah pertanyaan berikut bersama dengan teman sekelompokmu!
Nama :
Kelas :
Kelompok :
1. Coba Jelaskan oleh kalian, apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan
manipulative dala lari estafet ?
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
2. Coba uraikan oleh kalian mengenai gerakan lari estafet yang tadi, terdapat contoh-contoh gerakan apa saja
dalam lari estafet yang memuat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulative ?
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
 Lembar Kerja Peserta Didik Keterampilan
Nama :
Kelas :
Kelompok :
Tugas Gerak Gambar
1. Ayo lakukan garakan awalan/start pada lari
estafet
2. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 3 kali.
3. Bila sudah melakukannya, Hebaat…… kalian
berhak menceklis kolom KEBERHASILAN

Gerakan start

1. Ayo kita mulai dengan sikap yang rilek

2. Gerakan perpidaha tongkat gaya visual
3. Gerakan perpindahan tongkat gaya non-viual
4. Bila sudah melakukannya sebanyak 3
kaliiiiii….!! kereen kalian berhak menceklis
kolom KEBERHASILAN

Gerakan perpindahan tongkat

1. Ayo kita mulai dengan sikap yang rilek

2. Gerakan akhir saat mencapai garis finish
3. lakukan sebanyak 3 kali
4. bila sudah melakukannya,
Hebat … kalian berhak menceklis kolom
KBERHASILAN

sikap kuda-kuda, gerakan inti dan gerakan

lanjutan

KEBERHASILAN
No. Nama
1 2 3
1. Azka v
2
 PENILAIAN

Sekolah : SD Negeri 3 Sagaranten

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Atletik Melalui Lari Estafet
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit (2 kali pertemuan)

1. Penilaian Sikap (Fleksibel)

Lembar Jurnal

Nama Peserta Catatan

No Butir Sikap Perilaku +/- Tindak Lanjut
didik Perilaku
1 Dadang Berkata Tidak sopan Negatif (-) Diberikan
Conelo kasar teguran secara
kepada personal untuk
teman memperbaiki
2
Dst.
A. Tanggung Jawab
1. Menjaga dan menggunakan peralatan pembelajaran sesuai dengan penggunaannya
2. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain
3. Membuat tugas sesuai arahan guru
4. Mengirimkan tugas sesuai waktu
Dst.

2. Penilaian Pengetahuan (Kognitif)

a. Kisi-Kisi Penilaian
Jumlah
No. Kompetensi Dasar Materi Indikator (IPK) Bentuk Soal
Soal
1. 3.3 Memahami kombinasi Gerak dasar 1. Menjelaskan(C2) gerak
gerak dasar jalan, lari, lokomotor, dasar lokomotor,
nonlokomotor nonlokomotor, dan
lompat, dan lempar melalui manipulatif.
dan manipulatif
permainan/olahraga yang dalam lari 2. Menguraikan(C4) jenis-
Uraian 2
dimodifikasi dan atau estafet jenis variasi gerak dasar
olahraga tradisional lokomotor,
nonlokomotor, dan
manipulatif dalam
permainan bentengan
dan galasin.
b. Penilaian dan Pedoman Penskoran

Butir Soal Jumlah

No Nama Peserta didik Nilai
skor
1 2
1. Ikin sodikin 3 2 5 83
dst

Jumlah Skor yang diperoleh

Penilaian Proses = x 100
Jumlah Skor Maksinal
 Soal-Soal Pengetahuan
No. Soal
1 Coba Jelaskan oleh kalian, apa yang
dimaksud dengan gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor dan manipulatif?
2 Coba uraikan oleh kalian, terdapat
contoh-contoh gerakan apa saja yang
dalam lari estafet yang memuat
gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan
manipulatif?
Jawaban
Lokomotor adalah gerak berpindah tempat
Nonlokomotor adalah gerak pada porosnya
Manipulatif adalah gerak memainkan alat
Contoh gerak lokomotor adalah saat
perpindahan tongkat
Contoh gerak nonlokomotor adalah saat
awalan/start
Contoh gerak manipulatif adalah
gerakan dari awal sampai akhir,
meliputi start, lari, perpindahan
tonkat dan sampai garis finish.
 Rubrik Penskoran
No.
Kriteria Skor
Soal
Jawaban mengenai gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif lengkap dan
3
jelas
1
Jawaban bila salah satu gerak dasar tidak ada 2
Jawaban bila dua gerak dasar tidak ada 1
Contoh dari gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif lengkap dan jelas 3
2 Jawaban bila salah satu gerak dasar tidak ada 2
Jawaban bila dua gerak dasar tidak ada 1
Jumlah Skor Maksimal 6

3. Penilaian Keterampilan (Psikomotor)

a. Kisi-Kisi Penilaian
Teknik
No. Kompetensi Dasar Materi Indikator
Penilaian
1 3.3 Memahami kombinasi gerak Gerak dasar 1) Menunjukkan variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan lokomotor, non dasar lokomotor,
lempar melalui nonlokomotor, dan
lokomotor dan
permainan/olahraga yang manipulatif.
manipulatif 2) Menggabungkan variasi Unjuk Kerja
dimodifikasi dan atau olahraga dalam lari variasi gerak dasar lokomotor,
tradisional. estafet nonlokomotor, dan
manipulatif.

b. Penilaian dan Pedoman Penskoran

Aspek Yang Dinilai
Nama Jumlah Nilai
No Peserta Lokomotor Nonlokomotor Manipulatif Skor Akhir
Didik
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
1 Doni v v v v 12 86
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Proses = x 100
Jumlah skor maksimal

Bentuk Tes Keterampilan

No. Intruksi Tes
1 Lakukan variasi gerak dasar melangkah dan berlari sebanyak 3
kali putaran! (Lokomotor)
2 Lakukan variasi gerak dasar menekuk dan mengayun sebanyak 3
kali! (Nonlokomotor)
3 Lakukan variasi gerak berlari menekuk lutut dan mengayun lengan
sebanyak 3 kali! (Manipulatif)
 Rubrik Penskoran
Aspek Indikator Skor
a. Posisi badan rilek sebelum melangkah
b. Melakukan langkahan kaki dengan luwes dari
kun ke kun 4
Lokomotor
c. Melakukan gerakan berlari, sesuai arah
(perpindaha d. Melakukan sebanyak 3 kali
tongkat visual
Hanya 3 indikator yang dilakukan 3
& non-visual)
Hanya 2 indikator yang dilakukan 2
Hanya 1 indikator yang dilakukan 1
a. Posisi badan rilek
b. Melakukan ayunan tangan dengan luwes
4
Nonlokomotor c. Melakukan tekukan lutut dengan luwes
(awalan start) d. Melakukan 3 kali gerakan
Hanya 3 indikator yang dilakukan 3
Hanya 2 indikator yang dilakukan 2
Hanya 1 indikator yang dilakukan 1
a. Posisi badan rilek
b. Berlari dengan posisi badan condong ke
Manipulatif
depan
(gerakan dari 4
c. Lengan mengayun ke belakang dan ke
awal sampai
depan
selesai) d. Dilakukan sebanyak 3 kali
Hanya 3 indikator yang dilakukan 3
Hanya 2 indikator yang dilakukan 2
Hanya 1 indikator yang dilakukan 1
a. Aktif bergerak
Bermain
b. Menunjukkan gerak lokomotor, 2
menangkap
nonlokomotor dan manipulatif
ekor naga
Hanya 1 indikator yang dilakukan 1
dan Tarik
tangan
berkelompok
Jumlah Skor Maksimal 14

REKAP NILAI

Nilai
Aspek
Akhir
No. Nama Peserta didik
Afektif
Kognitif Psikomotorik
(Fleksibel)
1 ikin sodikin
Dst.
4. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
1. Remedial:
Dilakukan proses pembelajaran dengan kelas khusus menyesuaikan jumlah siswa yang
mengikuti berdasarkan hasil analisis nilai ulangan.

 Tugas membuat rangkuman dan indikator yang tidak mampu dicapai

 Tugas mandiri berupa mempelajari materi pada indikator yang belum dicapai bersamatutor
sebaya yang nilainya sudah mencapai KKM

Nama Peserta Bentuk Nilai

No. KBM/KKM Keterangan
Didik Remedial Awal Remedial
Tugas
1. Sambo 75 60
Mandiri

2. Pengayaan:
Diperuntukan bagi siswa yang telah mencapai ketuntasan dengan diberi penugasan untuk
menganalisa permasalahan yang lebih rumit.
 Menjadi tutor sebaya bagi teman yang belum mampu mencapai nilai KKM pada
indikator pembelajaran tertentu.
 Diberikan materi untuk pertemuan berikutnya atau ketrampilan dengan tingkatkesulitan
lebih kompleks agar lebih trampil

Mengetahui, Sukabumi, ... November 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

Hj. Titin Hartini, S.Pd Muhamad Agung Andriansyah, S.Pd

NIP. 196511051988032003 NIP. 199405172022211008

Catatan Kepala Sekolah / Supervisor: