PERANGKAT PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Disusun oleh :

FEBRIAN AKBARTSANI YAJID

202191105

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI

FAKULTAS KEGURUAN ILMU DAN PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SILIWANGI
2023
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Satuan Pendidikan : SMP NEGERI 5 KOTA TASIKMALAYA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : IX (Sembilan) / I (satu)
Materi Pokok : Variasi Gerak Dasar Lari Jarak Pendek Dalam
Alokasi Waktu : 3 x 40 menit

A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab,
peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan
proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia”.
3. Memahami, menganalisis, menerapkan dan mengevaluasi pengetahuan
faktual, konseptual,dan procedural dalam ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan
kejadian dalam bidang kerja yang spesifik untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara
mandiri, dan mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan
langsung.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

3.3. Memahami variasi gerak dasar 3.3.1 Peserta didik diharapkan mampu menjelaskan
jalan, lari, lompat, dan lempar variasi gerak dasar lari jarak pendek. (C2)
melalui permainan / olahraga 3.3.2 Peserta didik diharapkan mampu mengurutkan
yang dimodifikasi dan atau pola gerak dasar lari jarak pendek. (C3)
olahraga tradisional. 3.3.3 Peserta didik diharapkan mampu menganalisis
variasi gerak dasar lari jarak pendek dengan
tepat. (C4)
4.3. Mempraktekkan variasi gerak 4.3.1 Peserta didik mempraktikan variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan dasar lari jarak pendek.
lempar melalui permainan /
4.3.2 Peserta didik dapat menerapkan variasi gerak
olahraga dan atau olahraga
dasar lari jarak pendek dalam bentuk permainan
tradisional.
sederhana di bawah bimbingan guru dengan
benar.

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi(C), siswa (A) dapat

menjelaskan variasi gerak dasar lari jarak pendek(B), sesuai dengan kriteria
penilaian pengetahuan (D)
2. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi (C), siswa (A) dapat
mengurutkan pola variasi gerak dasar lari jarak pendek (B), sesuai dengan kriteria
penilaian pengetahuan. (D)
3. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi(C), siswa (A) dapat
menganalisis variasi gerak dasar lari jarak pendek (B), sesuai dengan kriteria
penilaian pengetahuan. (D)
4. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi(D), siswa (A) dapat
mempraktikan variasi gerak dasar lari jarak pendek (B), sesuai dengan kriteria
penilaian keterampilan. (D)
5. Setelah mengikuti proses pembelajaran (C), siswa (A) dapat menerapkan variasi
gerak dasar lari jarak pendek dalam bentuk variasi gerakan (B), sesuai dengan
 kriteria penilaian keterampilan. (D)
Dengan mengimplementasikan sikap percaya diri, disiplin, jujur,
santun, gotong royong dan tanggung jawab. (PPK)

D. MATERI PEMBELAJARAN

1. Kegiatan Pembelajaran Reguler

Atletik adalah induk dari semua cabang olahraga. Cabang olahraga yang
termasuk atletik antara lain, jalan, lari, lempar, dan lompat.
 Teknik dasar lari

Lari adalah aktivitas gerak berpindah dimana kedua kaki ada saat
melayang di udara. Untuk dapat berlari, maka perlu mengetahui
teknik-teknik dasar lari.
Teknik-teknik dasar yang perlu diketahui seorang pelari adalah sebagai berikut.

a. Gerakan kaki

- Pada saat lari diusahakan kaki selebar dan secepat mungkin.

- Kaki belakang harus mendorong dengan cepat kaki depan.

- Kaki ditekuk secara wajar agar paha mudah diayunkan.

- Pendaratan kaki pada tanah menggunakan

ujung-ujung telapak kaki dengan lutut agak
bengkok.
b. Gerakan ayunan lengan
- Lengan diayunkan ke depan.
- Sikut ditekuk dengan sudut 90°.

c. Sikap badan

- Badan rileks.

- Kepala segaris dengan punggung.

- Pandangan ke arah depan.

- Badan condong ke depan.

2. Kegiatan Pembelajaran Remedial

 Diberikan kepada peserta didik yang belum memenuhi kompetensi
gerak dasar ayunan tangan,posisi badan,gerakan kaki pada aktivitas gerak
lari

3. Kegiatan Pembelajaran Pengayaan

Diberikan kepada peserta didik yang sudah melampaui kemampuan kompetensi

gerak dasar ayunan tangan,posisi badan, gerakan kaki pada aktivitas gerak lari.

E. Model, Pendekatan dan Metode

Metode Pembelajaran : Tanya jawab, penugasan, diskusi, demonstrasi, Game

learning dan penugasan

Pendekatan Pembelajaran : Saintifik TPACK

Model Pembelajaran : Problem Base Learning

F. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran

1. Media Pembelajaran
 Video tentang materi pembelajaran melalui link berikut.
 Gerak lari jarak pendek : https: //bit.ly/3LJaDoJ
 Lembar Kerja dan Penilaian gerak dasar lari.
2. Alat Pembelajaran
 Laptop  Peluit
 Cone  Lembar Penilaian
 Stopwatch
 Speaker
E. Sumber Pembelajaran
 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/ Kementerian Pendidikan
dan Kebudayaan.-- . Edisi Revisi Jakarta: Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan, 2017..
 Sumber belajar dari internet ( youtube )

F. LANGKA-LANGKAH PEMBELAJARAN
Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 1. Kelas dibuka dengan salam, salah satu siswa diminta memimpin doa
untuk memulai pembelajaran, mengecek kehadiran siswa sebagai sikap
Orientasi disiplin.
2. Siswa menyanyikan salah satu lagu nasional, untuk menumbuhkan rasa
nasionalisme.
1. Siswa menyimak apersepsi dari guru tentang pelajaran sebelumnya dan
mengaitkan dengan pengalamannya sebagai bekal pelajaran berikutnya.
2. Guru memberikan pretest dengan bertanya secara langsung kepada siswa
Apersepsi ;
a) Siapa yang sudah pernah ikut lomba lari ?
b) Sebutkan macam-macam nomor lari jarak pendek yang anda
ketahui!
Motivasi Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang
akan dipelajari.
1. Siswa menyimak penjelasan guru tentang semua kegiatan yang akan
dilakukan, menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini beserta KKM
Pemberian Acuan dan penilaiannya.
2. Siswa mengamati video pembelajaran lari jarak pendek
3. Siswa melakukan pemanasan dalam bentuk game .
Kegiatan Inti (90 menit)
Mengamati
1. Guru membagi kelas menjadi beberapa kelompok, (collaboration)
kemudian membagikan LKPD kepada siswa terkait tugas mengamati
Orientasi video pembelajaranyang nantinya akan siswa isi.
Pesertadidik 2. Guru menyajikan video pembelajaran gerak dasar lari jarak pendek
Kepada Masalah (TPACK), Siswa mengamati video pembelajaran gerak dasar lari jarak
pendek yang disajikan guru dengan seksama dan mengisi LKPD sesuai
langkah-langkah yang dibagikan guru (Critical Thinking and Problem
Solving).
Menanya
Mengorgan Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya terkait gerak dasar
isasikan peserta lari jarak pendek yang tercantum pada video pembelajaran maupun
didik untuk belajar tentang pengerjaan LKPD, Siswa/kelompok yang lain dipersilahkan
menanggapi/menjawab pertanyaan rekannya (Critical Thinking and
problem solving -4C)
Menalar/Mengasosiasikan
Membimbing 1. Peserta didik mendiskusikan informasi yang telah diterima tersebut
penyelidikan bersama teman kelompoknya dan guru , kemudian guru menunjuk
Individu beberapa orang siswa untuk mensimulasikan cara melakukan gerak
dasar ayunan tangan, posisi badan, gerakan kaki pada lari jarak pendek
dengan benar. setelah itu, siswa menyamakan persepsi kepada teman
dan gurunya. (Collaboration, Communication).
2. Guru menunjuk beberapa siswa untuk mendemonstrasikan apa yang
mereka pelajari dari video pembelajaran lari jarak pendek.
Mencoba
3. Melakukan pemanasan yang di pimpin salah satu peserta didik dan
permainan yang menunjang pada bahan ajar gerak berlari lari (Creativity
And Innovation).
A. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik Start lari jarak pendek
 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start Panjang
(long start)
 Sikap jongkok rileks.
 Lutut kaki kanan menempel tanah.
 Kaki kiri berada di depan dengan posisi jinjit.
 Kedua tangan menempel di atas garis start dengan
membentuk huruf “V” terbalik.
 Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-
aba start berikutnya.
 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start menengah (
medium start)
 Sikap jongkok rileks.
 Lutut kanan menempel ditanah.
 Kaki kiri berada disamping lutut kanan dengan
jarak kurang lebih satu kepal.
 Kedua tangan menempel di atas garis start dengan
membentuk huruf “V” terbalik.
 Pandangan rileks kedepan, konsentrasi pada aba-
aba start berikutnya.
 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start pendek
(short start)
Cara melakukan start pendek
 Sikap jongkok rileks.
 Lutut kaki kanan menempel ditanah.
 Kaki kiri terletak di antara kaki kanan dan lutut
kaki kanan.
 Kedua tangan menempel di atas garis start
membentuk huruf “V” terbalik.
B. Aktivitas pembelajaran spesifik Start jongkok dengan
aba-aba lari jarak pendek.
 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik aba-aba
“Bersedia”
Amati dan peragakan Gerakan start lari jarak pendek aba-
aba “bersedia”, berikut ini.
 Satu lutut diletakan ditanah dengan jarak kurang lebih
satu jengkal dari garis start. Kaki satunya diletakan
tepat disamping lutut yang menempel tanan kurang
lebih satu kepal.
 Badan membungkuk ke depan, kedua tangan terletak
di tanah di belakang garis start, keempat jari rapat, ibu
jari terbuka (membentuk huruf ‘ v ‘ terbalik).
 Kepala ditundukkan, leher rileks, pandangan ke
bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik aba-aba “siap”
Amati dan peragakan Gerakan start lati jarak pendek aba-aba
“siap” , berikut ini.
 Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul
diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan
dibawa ke depan, kaki belakang membentuk sudut
120 derajat, sedangkan kaki depan membentuk sudut
90 derajat.
 Kepala tetap tunduk, leher rileks, pandangan ke
bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.

 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik aba-aba “Ya”

Amati dan peragakan gerakan start lari jarak pendek aba-
aba “ya”, berikut ini.
 Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau
gerakan meluncur, tetapi jangan melompat.
 Badan tetap condong ke depan disertai dengan
gerakan lengan yang diayunkan.
 Dilanjutkan dengan gerakan langkah kaki pendek-
pendek, tetapi cepat agar badan tidak jatuh ke depan
(tersungkur).
C. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lati jarak pendek
(sprint).
Amati dan peragakan gerakan lari jarak pendek berikut ini.
 Gerak dasar lari cepat yaitu lari pada ujung kaki,
tumpuan kuat agar mendapat dorongan yang kuat.
 Sikap badan condong ke depan ± 60º, sehingga titik
berat badan selalu di depan
 Ayunan lengan kuat dan cepat, siku ditekuk 90º,
kedua jari-jari tangan lurus, agar gerakan langkah
kaki juga cepat dan kuat.
 Setelah ± 20 m dari garis start, langkah diperlebar
dan sikap badan dicondongkan ke depan tetap
dipertahankan serta ayunan lengan dan gerakan
langkah juga dipertahankan kecepatan serta
kekuatan bahkan harus ditingkatkan.
 D. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik memasuki garis
finish lari jarak pendek.
Amati dan peragakan gerakan memasuki garis finish lari
jarak pendek berikut ini.
 Berlari secepat mungkin, jika perlu ditingkatkan
kecepatannya seakan-akan garis finish masih 10 m
di belakang garis sesungguhnya.
 Setelah sampai ± satu meter di depan garis finish,
dorong badan ke depan tanpa mengurangi
kecepatannya.
 Sampai garis finish membusungkan dada, tangan
ditarik ke belakang atau putar salah satu bahu ke
depan.

Mengembangkan
dan menyajikan Mengkomunikasikan
hasil karya 1. Setelah melakukan pengamatan video
pembelajaran, berdiskusi, serta mencoba
melakukan sprint.
2. Guru melakukan penilaian keterampilan lari jarak
 pendek dengan peraturan aturannya sebagai
berikut
 Melakukan simulasi terbimbing dari Gerakan
lari yang telah dilaksanakan serta bergantian
dengan kelompoknya masing-masing serta
kelompok yang belum melakukan bertugas
mengamati kelompok yang lain.
 Guru mengingatkan Kembali Teknik Gerak
dasar ayunan lengan, posisi badan, gerak kaki
pada lari jarak pendek dengan benar.
 Peserta didik dengan bimbingan guru
melakukan Gerakan Teknik gerak dasar
ayunan lengan, posisi badan, Gerakan kaki lari
jarak pendek dengan benar ( ditempat ).

Menganalisan & Guru dan peserta didik menarik sebuah

Mengevaluasi
kesimpulan tentang point-point penting yang
Proses pemecahan
masalah muncul dalam kegiatan pembelajaran yang
baru dilakukan tentang materi yang dipelajari
Penutup (15 Menit)
1. Peserta didik melakukan kegiatan pendinginan
untuk melemaskan otot setelah melakukan
kegiatan.
2. Guru memberikan kesempatan kepada peserta
didik untuk bertanya tentang materi yang
belum dipahami. (Comunication)
3. Guru menyampaikan rencana tindak lanjut
untuk pembelajaran dirumah dan kegiatan
pertemuan berikutnya
4. Guru memberikan memberikan evaluasi
menggunakan soal pilihan ganda sebanyak 5
soal yang akan mereka kerjakan dirumah.
5. Guru memberikan apresiasi kepada peserta
didik terhadap pembelajaran yangtelah
dilaksanakan.
 6. Peserta didik melakukan doa
bersama yang dipimpin salah
satu temannya.(Religius)
7. Guru menutup pembelajaran dan salam.
( Religius )

G. Penilaian, Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

1. Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu
dari pengamatan sikap, tes pengetahuan dan praktek/unjuk kerja.
1) Format Penilaian Sikap Spiritual dan Sikap Sosial.
a. Teknik penilaian, yaitu pengamatan. c. Contoh jurnal penilaian sikap
b. Instrumen penilaian, yaitu jurnal. spiritual dan sikap sosial.
 Butir nilai sikap spiritual : berdoa sebelum dan sesudah pembelajaran, bersykur,
tegur sapa salam.
 Butir nilai sikap sosial : kerja sama, tanggung jawab, percaya diri, disiplin,
kejujuran, menghargai pendapat orang lain, dan toleransi.
2) Format Penilaian Pengetahuan
Penilaian Pengetahuan meliputi tertulis. Guru dapat melakukan penilaian ini
melalui rubik penilaian pengetahuan.
a. Teknik penilaian, yaitu tertulis. c. Kunci jawaban.
b. Instrumen penilaian, yaitu soal uraian
3) Format Penilaian Keterampilan
Penilaian keterampilan untuk menilai kinerja, yaitu penilaian yang menuntut
peserta didik mempraktikan kompetisi tertentu dengan tes praktik.
a. Teknik penilaian, yaitu praktik. c. Butir soal keterampilan.
b. Instrumen penilaian, yaitu lembar
pengamatan keterampilan.
4) Pembelajaran Remedial
Pembelajaran remedial akan dilaksanakan apabila nilai peserta didik tidak
memenuhi KKM dan bisa dilaksanakan pada saat KBM berlangsung atau bisa juga
diluar jam pelajaran tergantung jumlah pserta didik. Materi yang di pelajari masih
terkait dengan indikator serta meggunakan metode dan model yang berbeda dari
yang sebelumnya selanjutnya melakukan penilaian kembali untuk mengetahui
 capaian peserta didik.
5) Pembelajaran Pengayaan
Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang
telah diajarkan pada siswa, nilai yang dicapai memenuhi KBM (Ketuntasan Belajar
Minimal) atau KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal)

Tasikmalaya, 01 Oktober 2023

Mengetahui
Dosen Pembimbing Lapangan Guru Pamong

Dr. Cucu Hidayat , M.Pd,. Drs. Adid Suryadi, S,Pd,.

NIP. 04091989111 001 NIP. 196702251998011001