PERANGKAT PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

UJI KINERJA (UKIN)

Disusun Oleh :

NANI MEI PUJIANTI, S.Pd.

NIM. 22597055

PENDIDIKAN PROFESI GURU DALAM JABATAN (PPG)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI
TINGKATAN 1
UNIVERSITAS PGRI ADI BUANA SURABAYA (UNIPA)
TAHUN 2022
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI 190 GRESIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 4 (Empat) / 1
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit (2 JP)

A. Kompetensi Inti (KI)

KI 1 : Menerima, menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
KI 3 : Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca dan menanya) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang
dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
KI 4 : Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan peri-laku anak beriman dan berakhlak mulia

B. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami variasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga
yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
3.3.1 Menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan benar
3.3.2 Menganalisisi variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan tepat

4.3 Mempraktikkan variasi gerak 4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar

dasar jalan, lari, lompat, dan lompat dan loncat melalui
lempar melalui permainan/ permainan/ olahraga dan atau
olahraga dan atau olahraga olahraga tradisional
tradisional.
C. Tujuan Pembelajaran
1. Dalam proses pembelajaran Peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak
dasar lompat dan loncat dengan benar
2. Dalam proses pembelajaran Peserta didik dapat menganalisisi variasi gerak
dasar lompat dan loncat dengan benar
3. Dalam proses pembelajaran Peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak
dasar lompat dan loncat dengan benar melalui permainan/ olahraga dan atau
olahraga tradisional

D. Materi Pembelajaran
Variasi gerak dasar lompat dan loncat

E. Model, Pendekatan dan Metode Pembelajaran

 Model : Problem Based Learning (PBL)
 Pendekatan : Saintifik Learning berbasis ICT dan TPACK
 Metode : Permainan, tanya jawab, diskusi

F. Media, Alat dan Sumber belajar

Media Pembelajaran : Video Youtube, Power Point (PPT)
Alat/ bahan : Laptop, Proyektor LCD, Speaker, Handphone, Cone,Tali/
Skipping Rope, Kardus, bola plastik
Sumber Belajar :
 Buku Guru : Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas IV. Jakarta: Pusat Kurikulum dan
Perbukuan Balitbang Kemendikbud.
 Buku Siswa : Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas IV. Jakarta: Pusat Kurikulum dan
Perbukuan Balitbang Kemendikbud.
 Muhajir, Agus Gunawan. 2022. Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
 Video youtube perbedaan Loncat dan Lompat :
https://www.youtube.com/watch?v=x856JcDB1vQ
 Video youtube variasi gerak dasar lompat :
https://www.youtube.com/watch?v=d5ocNKdnJIc )
G. Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan Pertama
ALOKASI
KEGIATAN DISKRIPSI KEGIATAN
WAKTU
PENDAHULUAN 1. Melakukan pembukaan dengan mengucapkan salam 10 menit
dan berdo’a dengan dipimpin oleh salah satu peserta
didik (Religius)
2. Guru mengajak peserta didik m e m b a c a Pa n c a s i la
dan menyanyikan Lagu Indonesia Raya.
(Nasionalisme)
3. Guru mengecek kehadiran peserta didik dengan
mengabsen (Disiplin)
4. Guru mengarahkan peserta didik mengidentifikasi kondisi
fisik masing-masing. Jika ada yang tidak enak badan,
peserta didik dapat mengikuti pembelajaran sesuai
kemampuan. (Orientasi)
5. Guru mengaitkan materi sebelumnya dengan materi
yang akan dipelajari dan menyampaikan tujuan
pembelajaran pada pertemuan hari ini yaitu gerak dasar
lari (Apersepsi)
6. Guru mengajukan pertanyaan kepada peserta didik seperti
“Siapa yang tahu, apa berbedaan melompat dan
meloncat?” (Apersepsi)
7. Guru memberikan Pre test secara tertulis kepada peserta
didik
INTI Fase 1
Orientasi Peserta didik terhadap masalah
( Sintak 1 ) 50 menit
Mengamati
1. Guru menampilkan PPT dan menayangkan video
pembelajaran (Technology Knowledge) kemudian
meminta peserta didik untuk mengamati video tersebut.
2. Peserta didik mengamati serta mencermati video tentang
variasi gerak dasar lompat dan loncat dengan cermat.
(Mengamati)
3. Guru menyampaikan bahwa video yang ditayangkan juga
dapat diakses oleh peserta didik secara mandiri melalui
aplikasi Youtube dengan menggunakan link di bawah ini :
https://www.youtube.com/watch?v=d5ocNKdnJIc
(ICT dan TPACK (Literasi)
4. Guru memotivasi peserta didik agar dapat
menyampaikan pertanyaan dan pemahaman peserta
didik terhadap variasi gerak dasar lompat dan loncat
yang sudah diamati melalui video. (Menanya)
(Critical Thinking and problem solving)
( Sintak 2 ) Fase 2
Mengorganisasikan peserta didik

1. Guru membagi peserta didik menjadi beberapa kelompok

kecil yaitu 3 kelompok, yang masing-masing terdiri atas
6 orang
2. Guru memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk
mengemukakan bagaimana cara melakukan variasi gerak
dasar lompat dan loncat yang berkaitan dengan video yang
sudah diamati sebelumnya. (Critical Thingking,
Communication)
3. Guru memberikan tugas kelompok untuk menyeleseikan
masalah yang terjadi yaitu mengidentifikasi variasi gerak
dasar lompat dan loncat berdasarkan video pembelajaran
(Content Knowledge)

( Sintak 3 ) Fase 3
Membimbing penyelidikan individu dan kelompok
Mengumpulkan informasi
1. Peserta didik berdiskusi dengan teman satu kelompok
mengenai bagaimana tahapan/ cara melakukan variasi
gerak dasar lompat dan loncat (Collaboration and
communication)
2. Guru membimbing peserta didik untuk mengumpulkan
informasi yang relevan untuk menjawab pertanyaan yang
telah diidentifikasi melalui kegiatan diskusi
(Communication) (Pedagogical knowledge)
3. Guru membimbing peserta didik untuk melakukan
pemanasan dipimpin oleh salah satu peserta didik.
4. Guru mendampingi peserta didik membuat garis start
dan finish, menyediakan bola plastik, kardus,dan cone
pada lapangan yang akan digunakan peserta didik.
5. Peserta didik diinstruksikan untuk mempraktikkan variasi
gerak dasar lompat dan loncat :
 Lompat Tali dan Loncat Kotak
 Loncat ke Atas dan Loncat Jauh
 Lompat Raih dan Lompat Jauh

Fase 4
( Sintak 4 )
Mengembangkan dan menyajikan hasil karya
Mengasosiasikan
1. Guru mengarahkan peserta didik menyampaikan proses
pengalaman melakukan pembelajaran variasi gerak dasar
lompat dan loncat (Critical thinking and problem
solving, mandiri, percaya diri.)
 2. Peserta didik secara berkelompok menyimpulkan informasi
yang didapat melalui diskusi mengenai variasi gerak
dasar lompat dan loncat (Collaboration)

( Sintak 5 ) Fase 5
Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan
masalah
Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menyampaikan hasil diskusi berupa
kesimpulan berdasarkan hasil pengamatan tentang
variasi gerak dasar lompat dan loncat (Comunication)
2. Kelompok yang lain memberikan tanggapan berupa
pertanyaan atau melengkapi hasil diskusi dari kelompok
lain (Collaboration,Critical Thinking)
3. Guru menyampaikan Post test secar tertulis kepada
peserta didik

PENUTUP 1. Guru menunjuk salah satu peserta didik untuk 10 menit

memimpin pendinginan
2. Guru memberikan penghargaan (apresiasi) terhadap
ketekunan dan keseriusan peserta didik selama proses
pembelajaran
3. Guru memberikan arahan untuk tugas peserta didik
Lembar Kerja Peserta Didik. (Mandiri)
4. Guru mengingatkan materi yang akan dilakukan pada
pembelajaran selanjutnya.
5. Guru menuntun peserta didik untuk berdoa karena
pelajaran telah selesai.

H. Penilaian Hasil Pembelajaran

1. Penilaian Afektif (Pengamatan)
2. Penilaian Kognitif (Tes tulis - bentuk soal)
3. Penilaian Keterampilan (Tes praktik - rubrik penilaian)

Gresik, 06 Oktober 2022

Mengetahui
Kepala UPT SD Negeri 190 Gresik Guru Mapel PJOK

SRI WANITA UTAMI, S.Pd.M.Si. NANI MEI PUJIANTI , S.Pd

NIP. 19710411 199304 2 002 NIP. 19910525 201903 2 008
 LEMBAR PENILAIAN

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI 190 GRESIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 4 (Empat) / 1
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit (2 JP)

A. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar (KD)
3.3 Memahami variasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga
yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/
olahraga dan atau olahraga
tradisional.
Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.3.1 Menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat yang benar
3.3.2 Menganalisis variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan benar
4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat melalui
permainan/ olahragadan atau
olahraga tradisional

1. Penilaian Afektif (pengamatan)

a. Penilaian Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap
Indikator

No. Disiplin Percaya

Keaktifan Jumlah
Nama Peserta Didik Nilai
diri Skor
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Dutra 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 10 83
2
3
4

Penilaian dilakukan dengan pengamatan selama pembelajaran

Disiplin :
1. Datang tepat waktu
2. Memakai seragam olahraga
3. Tertib mengikuti intruksi
4. Mengerjakan tugas tepat waktu
Keaktifan :
1. Terlibat aktif dalam kelompok
2. Kesediaan melakukan tugas sesuai kesepakatan
3. Mendorong orang lain untuk bekerjasama demi mencapai tujuan bersama
4. Tidak memdahulukan kepentingan pribadi

Percaya diri :
1. Tidak mudah putus asa
2. Tidak canggung dalam bertindak
3. Berani melakukan praktik di depan kelas
4. Berani berpendapat, bertanya, atau menjawab pertanyaan

Pedoman Penskoran Soal

1 jika indikator tercapai
0 jika indikator tidak tercapai

Skor maksimal 12

2. Penilaian Kognitif (Tes tulis - bentuk soal)

Kisi-kisi soal pilihan ganda

Bentuk Jumlah
No Kompetensi Dasar Materi Indikator Soal Soal Soal
1 3.3 Memahami variasi Lompat  Mengidentifikasi variasi Pilihan 5
gerak dasar jalan, lari, jauh gerak dasar lompat dan Ganda
lompat, dan lempar loncat
melalui permainan/  Menjelaskan variasi
olahraga yang gerak dasar lompat dan
dimodifikasi dan atau loncat
olahraga tradisional

Soal Pilihan ganda

Petunjuk: Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat !

1. Bona dan teman-temannya melakukan gerakan melompat tanpa awalan. Variasi

gerak dasar lompat yang dilakukannya ialah…
a. lompat raih bola dan lompat jauh
b. loncat ke atas dan loncat jauh
c. lari cepat dan lompat jauh
d. lari cepat dan lompat jangkit
 2. Yoga berlatih melompat di lapangan. Untuk meningkatkan kemampuannya, Yoga
berlatih variasi gerak dasar …
a. jalan santai dan jalan ke samping pada garis lurus
b. lari ke samping dan lari melewati rintangan
c. lompat kardus dan lompat meraih benda tergantung
d. lempar sasaran dan ayun lempar bola dengan satu tangan
3. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan olahraga atletik adalah …
a. Menari c. Melompat
b. Berlari d. Melempar
4. Varo sedang melakukukan Loncat katak. Latuhan tersebut dapat memperkuat otot …
a. kaki c. lengan
b. leher d. perut
5. Gambar berikut merupakan gerak … pada variasi gerak dasar lompat.
a. lompat raih bola
b. lompat kotak
c. lari melambung
d. lompat tali

Pedoman Penskoran Soal pilihan ganda

Rubrik Skor
Peserta didik dapat menjawab dengan baik dan benar. 1
Peserta didik menjawab salah 0
Skor Maksimum 5

Predikat

NILAI PREDIKAT

85-100 Sangat Baik

75-84 Baik

60-74 Cukup

< 60 Kurang
 3. Penilaian Keterampilan (Tes praktik - rubrik penilaian)

Penilaian Keterampilan

Rubrik penilaian
Aspek Penilaian
Nama
Awalan Tumpuhan Melayang Mendarat Jumlah
No Peserta Nilai
Skor
Didik
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Dutra √ √ √ √ 14 87,5
2
3
4
5

Pedoman Penskoran
a) Penskoran
(1) Tolakan, Skor baik jika:
Skor Deskripsi
4 Terpenuhinya 4 komponen sebagai berikut :
 Menolak dengan salah satu kaki terkuat.
 Kedua lengan mengayun ke belakang.
 Badan tegak dan andangan mata ke depan.
 Koordinasi gerakan kaki, lengan, badan yang baik.
3 3. Dari komponen di atas terpenuhi
2 2. Dari komponen di atas terpenuhi
1 1. Dari komponen di atas terpenuhi

(2) Melayang, skor baik jika :

Skor Deskripsi
4 Terpenuhinya 4 komponen sebagai berikut :
 Kaki di tekuk dan diangkat setinggi pinggang.
 Lengan diayunkan ke depan.
 Badan tegak dan pandangan mata ke depan
 Koordinasi gerakan kaki, lengan, badan yang baik
3 3. Dari komponen di atas terpenuhi
2 2. Dari komponen di atas terpenuhi
1 1. Dari komponen di atas terpenuhi
(3) Mendarat, skor baik jika :
Skor Deskripsi
4 Terpenuhinya 4 komponen sebagai berikut :
 Mendarat dengan dua kaki bersamaan.
 Lengan diayunkan ke depan.
 Badan dicondongkan ke depan dan pandangan mata ke depan.
 Koordinasi gerakan kaki, lengan, badan yang baik.
3 3. Dari komponen di atas terpenuhi
2 2. Dari komponen di atas terpenuhi
1 1. Dari komponen di atas terpenuhi

Skor Maksimal = 16

Predikat
NILAI PREDIKAT
85-100 Sangat Baik
75-84 Baik
60-74 Cukup
< 60 Kurang
 BAHAN AJAR

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI 190 GRESIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 4 (Empat) / 1
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit (2 JP)

A. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar (KD)
3.3 Memahami variasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga
yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/
olahraga dan atau olahraga
tradisional.
Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.3.1 Menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat yang benar
3.3.2 Menganalisis variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan tepat
4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat melalui
permainan/ olahraga dan atau
olahraga tradisional

B. Tujuan Pembelajaran
1. Setelah menyimak video, peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat yang benar
2. Setelah berdiskusi, peserta didik dapat menganalisis variasi gerak dasar lompat
dan loncat dengan tepat
3. Setelah pengamatan, peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan benar melalui permainan/ olahraga dan atau olahraga
tradisional

C. Variasi Gerak Dasar Lompat dan Loncat

Lompat atau melompat adalah melakukan gerak dengan mengangkat kaki ke

depan (ke bawah dan ke atas) dan dengan cepat menurunkannya lagi. Adapun meloncat
adalah gerakan melompat yang dilakukan dengan kedua kaki secara bersama-sama
(seperti katak dan kelinci). Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar termasuk gerakan
dasar atletik. Atletik merupakan cabang olahraga tertua dan induk semua cabang
olahraga. Pada variasi gerak dasar lompat terbagi atas : Lompat Tali dan Loncat Kotak,
Loncat ke Atas dan Loncat Jauh, dan Lompat Raih dan Lompat Jauh
1. Lompat Tali dan Loncat Kotak
Lompat tali merupakan salah satu permainan tradisional untuk melatih
ketangkasan. Permainan ini menggunakan tali karet yang dirangkai atau skipping
rope. Lompat tali dapat dilakukan sendiri atau berkelompok. Jika lompat tali dilakukan
sendiri, kamu dapat memegang ujung tali. Ayunkan tali ke depan, melewati kepala dan
kaki sambil meloncatinya. Lakukan loncatan sesuai kemampuanmu.
Kegiatan lompat tali dapat divariasikan dengan loncat kotak. Amatilah gambar
dibawah ini. Gambar tersebut menunjukkan variasi lompat tali dan loncat kotak.
Cara melakukan :
1.) Lakukan lompat tali terlebih dahulu
2.) Setelah melakukan lompat tali selama waktu tertentu, lakukan lompat kotak
3.) Loncati beberapa kotak dalam jarak tertentu
4.) Mendaratlah dengan kedua kaki
5.) Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan percaya diri.

2. Loncat ke Atas dan Loncat Jauh

Gerakan meloncat adalah gerakan berpindah tempat atau arah dengan
tumpuan dua kaki gerak meloncat dilakukan tolakan dua kaki. Meloncat dapat
dilakukan dengan loncat ke atas dan loncat jauh. Bagaimana cara melakukan variasi
loncat ke atas dan loncat jauh? Gerakan loncat ke atas dan loncat jauh dilakukan
tanpa awalan.
Amatilah dan praktikkan gerakan seperti gambar di bawah ini. Rasakan
gerakan yang kamu praktikkan. Jika kamu masih kesulitan, bertanyalah kepada guru
secara santun.
Cara melakukan variasi loncat ke atas dan loncat jauh:
1.) Sikap awal berdiri, dengan posisi tegak.
2.) Tekuk kedua kaki untuk menolak tubuh ke atas
3.) Tolak tubuh ke atas menggunakan kedua kaki diikuti ayunan lengan ke depan.
 4.) Gerakan ini membuat tubuhmu melenting ke atas
5.) Mendaratlah dengan kedua kaki
6.) Kedua lengan diluruskan ke depan untuk keseimbangan badan.

3. Lompat Raih dan Lompat Jauh

Gerakan melompat merupakan gerakan berpindah tempat atau arah dengan
tumpuan satu kaki. Contoh gerakan melompat, yaitu lompat raih dan lompat jauh.
Bagaimana cara melakukan gerak lompat raih dan lompat jauh? Amatilah kegiatan
seperti gambar di bawah ini.
Cara melakukan :
1.) Siapkan sebuah bola yang digantung agak tinggi.
2.) Posisi awal, lakukan lari cepat dan pandangan ke depan.
3.) Saat mendekati papan tolak, bersiap melakukan tolakan.
4.) Lakukan tolakan dengan satu kaki (gunakan kaki terkuat untuk melakukan tolakan).
5.) Ayunkan lengan ke depan saat badan melayang di udara.
6.) Kedua kaki dijulurkan ke depan untuk bersiap mendarat.
7.) Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki.

8.) Lutut agak ditekuk dan ikuti ayunan lengan ke depan. Lakukan kegiatan ini secara
disiplin dan percaya diri. Teruslah berlatih agar kamu makin terampil.
D. Daftar Pustaka
 Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan SD/MI Kelas IV. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang
Kemendikbud.
 Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan SD/MI Kelas IV. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang
Kemendikbud. Link ( https://anyflip.com/gghu/lleb )
 Muhajir, Agus Gunawan. 2022. Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV. Jakarta: Badan Standar, Kurikulum, dan
Asesmen Pendidikan; Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi.
 Video youtube ( Link youtube : https://www.youtube.com/watch?v=x856JcDB1vQ )
 Video youtube ( Link youtube : https://ww.youtube.com/watch?v=d5ocNKdnJIc )
 MEDIA PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI 190 GRESIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 4 (Empat) / 1
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit (2 JP)

A. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami variasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga
yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.2 Mempraktikkan variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/
olahraga dan atau olahraga
tradisional.
3.3.1 Menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat yang benar
3.3.2 Menganalisis variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan tepat
4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat melalui
permainan/ olahraga dan atau
olahraga tradisional

B. Tujuan Pembelajaran
1. Setelah menyimak video, peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat yang benar
2. Setelah berdiskusi, peserta didik dapat menganalisis variasi gerak dasar lompat
dan loncat dengan tepat
3. Setelah pengamatan, peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan benar melalui permainan/ olahraga dan atau olahraga
tradisional

C. Media, Alat dan Sumber belajar

Media Pembelajaran : Video Youtube, Power Point (PPT)
Alat/ bahan : Laptop, Proyektor LCD, Speaker, Handphone, Cone,Tali/
skipping rope, Bola plastik
D. Bentuk dan Penggunaan Media Pembelajaran

1. Video Pembelajaran (Variasi gerak dasar lompat dan loncat)

https://www.youtube.com/watch?v=d5ocNKdnJIc

2. Power Point Pembelajaran (Variasi gerak dasar lompat dan loncat)

 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Satuan Pendidikan : UPT SD NEGERI 190 GRESIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 4 (Empat) / 1
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit (2 JP)

A. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar (KD)
3.3 Memahami variasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga
yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/
olahraga dan atau olahraga
tradisional.
Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.3.1 Menjelaskan variasi gerak dasar
lompat dan loncat yang benar
3.3.2 Menganalisis variasi gerak dasar
lompat dan loncat dengan tepat
4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat melalui
permainan/ olahragadan atau
olahraga tradisional

1. LEMBAR KERJA PENGETAHUAN

Petunjuk pengerjaan tugas :
1. Buatlah pada buku tulis, kemudian hasilnya dikumpulkan

Soal Pilihan ganda

Petunjuk: Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat !

1. Bona dan teman-temannya melakukan gerakan melompat tanpa awalan. Variasi

gerak dasar lompat yang dilakukannya ialah…
a. lompat raih bola dan lompat jauh
b. loncat ke atas dan loncat jauh
c. lari cepat dan lompat jauh
d. lari cepat dan lompat jangkit
 2. Yoga berlatih melompat di lapangan. Untuk meningkatkan kemampuannya, Yoga
berlatih variasi gerak dasar …
a. jalan santai dan jalan ke samping pada garis lurus
b. lari ke samping dan lari melewati rintangan
c. lompat kardus dan lompat meraih benda tergantung
d. lempar sasaran dan ayun lempar bola dengan satu tangan
3. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan olahraga atletik adalah …
a. Menari c. Melompat
b. Berlari d. Melempar
4. Varo sedang melakukukan Loncat katak. Latuhan tersebut dapat memperkuat otot …
a. kaki c. lengan
b. leher d. perut
5. Gambar berikut merupakan gerak … pada variasi gerak dasar lompat.
a. lompat raih bola
b. lompat kotak
c. lari melambung
d. lompat tali

2. LEMBAR KERJA KETERAMPILAN

Petunjuk Pengerjaan Tugas Praktek

 Membuat Video melakukan variasi gerak dasar lompat, yaitu dengan permainan
galah jidar menggunakan rangkaian galah yang sudah dibuat sesuai dengan
tingkat kemampuan melompat

Teknik Pengumpulan Tugas :

 Membuat video dengan durasi maksimal 2 menit
 Pembuatan video dilakukan pada halaman rumah
 Menggunakan pakaian olahraga UPT SD Negeri 190 Gresik
 Tugas disetorkan pada WA group dengan ditambah keterangan Nama, No absen,
dan Kelas
 Pembelajaran Remedial dan Pengayaan Remedial
 Remedial dapat diberikan kepada peserta didik yang belum mencapai KKM maupun
kepada peserta didik yang sudah melampui KKM. Remidial terdiri atas dua bagian:
remedial karena belum mencapai KKM dan remedial karena belum mencapai
Kompetensi Dasar
 Guru memberi semangat kepada peserta didik yang belum mencapai KKM (Kriteria
Ketuntasan Minimal).
 Guru akan memberikan tugas bagi peserta didik yang belum mencapai KKM
(Kriterian Ketuntasan Minimal), misalnya sebagai berikut.
 Peserta didik yang belum menguasai materi akan dijelaskan kembali oleh guru materi
Guruakan melakukan penilaian kembali dengan soal yang sejenis. Remedial
dilaksanakan pada waktu dan hari tertentu yang disesuaikan contoh: pada saat jam belajar,
apabila masih ada waktu, atau di luar jam pelajaran (30 menit setelah jam pelajaran
selesai).

Pengayaan
 Pengayaan diberikan untuk menambah wawasan peserta didik mengenai materi
pembelajaran yang dapat diberikan kepada peserta didik yang telah tuntas
mencapai KKM atau mencapai Kompetensi Dasar.
 Pengayaan dapat ditagihkan atau tidak ditagihkan, sesuai kesepakatan dengan
peserta didik.
 Direncanakan berdasarkan IPK atau materi pembelajaran yang membutuhkan
pengembangan lebih luas misalnya :
 Peserta didik yang sudah menguasai materi mengerjakan soal pengayaan yang telah
disiapkan oleh guru berupa pertanyaan-pertanyaan pilihan ganda dalam buku panduan
guru. Guru mencatat dan memberikan tambahan nilai bagi peserta didik yang berhasil
dalam pengayaan