RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Sekolah : SD NEGERI 04 TEBAT KARAI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas/Semester : VI (Enam)/1 (Satu)
Materi Pokok : 1. Pengetahuan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
2. Keterampilan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
AlokasiWaktu : 4 X 35menit( 2 pertemuan )

A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan
di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami kombinasi 3.3.1
gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar 3.3.2
melalui permainan/
olahraga yang 3.3.3
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan 4.3.1
kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan 4.3.2
lempar melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari
pada lompat jauh
Mengidentifikasi kombinasi gerak dasar jalan,
lari dan lompat pada lompat jauh
Mengalisis kombinasi gerak dasar melompat dan
mendarat pada lompat jauh
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan,
lari,lompat dan mendarat pada lompat jauh
Membuat kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat dan mendarat pada lompat jauh

C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat
menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada lompat jauh dengan
baik. (C1)
2. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat pada lompat jauh dengan baik.
(C2)
3. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menganalisis
kombinasi gerak dasar melompat dan mendarat pada lompat jauh dengan tepat.
(C4)
4. Setelah mengamati video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menyajikan
dalam unjuk kerja (praktik) kombinasi gerak dasar jalan, lari ,lompat dan
mendarat pada lompat jauh dengan baik serta diiringi semangat dan rasa
tanggung jawab.(P3)
5. Setelah mengamati video, diskusi kelompok dan mempratekkan peserta didik
dapat membuat video pembelajaran kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat
dan mendarat pada lompat jauh dengan baik.(P5)

D. Materi Pembelajaran
Kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan mendarat pada lompat jauh

E. Metode Pembelajaran
 Pendekatan Pembelajaran : Saintifik dan TPACK
Model Pembelajaran : Project Based Learning (PjBL)
Metode Pembelajaran : Driil and Pratice,Ceramah, diskusi, unjuk kerja dan
penugasan

F. Media dan Alat Pembelajaran

Media : Internet, Video
Alat : Meteran, cone, matras, papan tolakan, dan POA

G. Sumber Belajar :
1. Buku Aktif Berolahraga untuk SD/MI Kelas V, Berton Supriadi Simamora,
Kemendikbud
2. Buku Peserta Didik Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Joko
Supriyanto, Tiga Serangkai
3. https://www.youtube.com/watch?v=J-yk-d3x7_g&t=301s (Noerwilis Physical
Education diakses pada tanggal 21-10-2021)
4. Internet

H. Langkah-langkah Pembelajaran:

Langkah Sintak Model Deskripsi Alokasi

Pembelajaran Pembelajaran Waktu
Kegiatan Orientasi  Membuka pertemuan dengan salam dan menanyakan
Pendahuluan kabar 20 Menit
 Pertemuan dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh
salah seorang peserta didik (Religius)
 Menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya
(LIterasi dan Nasionalisme)
 Melakukan presensi (Disiplin)
Apersepsi  Mengaitkan materi/ tema/ kegiatan pembelajaran
yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta
didik dengan materi/ tema/ kegiatan sebelumnya
 Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan
melempar pertanyaan (Comunication)
 Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas.
 Mengajukan pertanyaan yang ada
keterkaitannya dengan pelajaran yang akan
dilakukan (Critical Thinking)
 Menyampaikan tujuan pembelajaran pada
pertemuan yang berlangsung saat ini
 Memberikan gambaran tentang manfaat
Motivasi
mempelajari pelajaran yang akan dipelajari
dalam kehidupan sehari-hari
 Mengajukan pertanyaan
Kegiatan Inti Materi melalui video pembelajaran mengenai 100
kombinasi gerakkan lari, jalan, lompat dan Menit
mendarat pada lompat jauh. (Literasi Digital/
Technological Knowledge )
Penentuan  Setelah mengamati video pembelajaran
pertanyaan maka Peserta didik diberikan pertanyaan
mendasar bagaimana cara: (communication)
 “Bagaimana Melakukan teknik dasar
lompat jauh yang benar?”
 “Apa kesalahan yang dapat diamati?”
(Content Knowledge Creatif Thingking)
Mendesain Collaboration (Organisasi Belajar)
Perencanaan Peserta didik secara berkelompok yang terdiri
Project dari 3 kelompok
mendiskusikan,mengumpulkan informasi, dan
saling bertukar informasi mengenai:
  Unjuk kerja kombinasi gerak dasar jalan,
lari, lompat dan mendarat pada lompat
jauh. (collaboration and creativity)
 Guru menjelaskan kepada Peserta didik
cara membuat video proses latihan untuk
meningkatkan lompat jauh
 Guru membagikan LKDP. (communication)
Membimbing
Peserta didik difasilitasi mencari data
informasi mengenai latihan dengan berbagai
variasi latihan tentang lompat jauh dengan
cara membaca buku bahan ajar/mencari dari
sumber internet. (communication/critical
thinking and problem solving)
 Guru membuat jadwal kegiatan project
variasi latihan lompat jauh (Mengamati,
mencoba, berlatih, mengevaluasi)
(Pedagogik and Content Knowledge)
 Guru mempertanyakan keadaan dan
kondisi kesehatan peserta didik, jika ada
yang sakit Peserta didik bersangkutan tidak
Menyusun perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus
jadwal tetap berada di pinggir lapangan /di tempat
duduk. (Communication)
 Peserta didik bersiap-siap melakukan
variasi latihan lompat jauh secara bersama-
sama (Collaboration)
 Memfasilitasi peserta didik untuk mereview
pembelajaran yang akan dilaksanakan.
(Critical Thinking)
Mengembangkan (Menyajikan)
 Guru membawa peserta didik kelapangan
untuk melakukan perenggangan dan
pemanasan.
 Guru menyiapkan cone, POA,matras, dan
papan tolakan.
 Guru memperagakan gerakan sesuai
gerakan kombinasi gerakan pada lompat
jauh.
 Peserta didik bersama-sama dalam
kelompok melakukan variasi latihan
kombinasi lompat jauh. (Creativity)
1. Lari berkelok-kelok
Memonitor
2. Lompat menggunakan 1 kaki
Keaktifan dan
3. Lari dan lompat melewati kardus/POA
Perkembangan
4. Jalan,lari, dan lompat
Proyek
5. Jalan, lari, lompat dan mendarat
(Pedagogik and Content Knowledge)
 Peserta didik bergantian melakukan
gerakan variasi latihan gerakan lompat jauh
sebanyak 2 kali pada setiap kelompok.
(Collaboration)
 Setiap kelompok saling mencoba variasi
latihan kombinasi jalan,lari,lompat dan
mendarat pada lompat jauh (variasi latihan
individu dan berpasangan)
 Peserta didik merekam gerakan kombinasi
gerakan lompat jauh secara
berkelompok(Cretivity)
Menguji Hasil Creativity (Menganalisis, Mempraktekan dan
 evaluasi Pemecahan Masalah)
 Menyiapkan matras, papan tolakan dan
matras untuk unjuk kerja lompat jauh
 Guru mengatur giliran peran kelompok yang
akan tampil untuk mempratekkan
kombinasi gerakan lompat jauh
 Pendinginan
 Guru memfasilitasi peserta didik untuk
mempresentasikan hasil LKPD kelompok
dan menampilkan produk berupa tayangan
video pembelajaran lompat jauh dengan
cara:
1. Mengirim foto LKPD untuk ditampilkan
di layar proyektor
2. Mengirim video pembelajaran
(Technological Pedagogik and Content
Knowledge)
 Peserta didik mempresentasikan (Creativity
and collaboration)
 Memberikan reward berupa tepuk tangan
bagi kelompok yang telah menunjukkan
Evaluasi
kinerja dan kerja sama yang baik.
pengalaman
 Peserta didik saling melakukan tanya jawab
terhadap hasil diskusi dan persentasi setiap
kelompok nya untuk menemukan
penjelasan dan pemahaman terkait
permasalahan yang ada. (Collaboration)
 Peserta didik bersama guru memberikan
kesimpulan atas pembelajaran yang
dipelajari (Critical Thinking)
 Guru memberikan umpan balik proses
pembelajaran. (Problem and Solving)
 Guru melakukan refleksi hasil belajar
mengenai materi yang telah dipelajari
peserta didik. (Pedagogik and Content
Knowledge)
Penutup Guru memberikan pengayaan untuk peserta 20 Menit
didik yang telah mampu mempratekkan
dengan baik
Peserta didik yang melakukan kombinasi
lompat jauh yang salah diberikan remedial
berupa tugas gerak yang sama
 Guru mempersiapkan peserta didik untuk
pelajaran selanjutnya
Doa (Religius)
Peserta didik bersama guru membereskan
kembali media belajar bersama-sama.
(Disiplin)

Teknik Penilaian Sikap, Pengetahuan, Keterampilan, Remedial dan Pengayaan

Penilaian Sikap : Lembar Pengamatan / Observasi
Penilaian Pengetahuan : Tes Tertulis
Penilaian Keterampilan : Unjuk kerja
Remedial : Dilakukan proses pembelajaran dengan kelas
khusus menyesuaikan jumlah Peserta Didik yang
mengikuti berdasarkan hasil analisis nilai
ulangan.
Pengayaan : Diperuntukan bagi Peserta Didik yang telah
mencapai ketuntasan dengan diberi penugasan
 untuk menganalisa permasalahan yang lebih
rumit.

Mengetahui Kepahiang, 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran PJOK

Nasution S.Pd Fathur Rahman S.Pd.

NIP. 197005072005021003 NIP. 199312172019031004
 BAHAN AJAR

Sekolah : SD NEGERI 04 TEBAT KARAI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas/Semester : VI (Enam)/1 (Satu)
Materi Pokok : 1. Pengetahuan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
2. Keterampilan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
AlokasiWaktu : 4 X 35menit( 2 pertemuan )

A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan
di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami kombinasi 3.3.1
gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar 3.3.2
melalui permainan/
olahraga yang 3.3.3
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan 4.3.1
kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan 4.3.2
lempar melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari
pada lompat jauh
Mengidentifikasi kombinasi gerak dasar jalan,
lari dan lompat pada lompat jauh
Mengalisis kombinasi gerak dasar melompat dan
mendarat pada lompat jauh
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan,
lari,lompat dan mendarat pada lompat jauh
Membuat kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat dan mendarat pada lompat jauh

C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menyebutkan
kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada lompat jauh dengan baik. (C1)
2. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat pada lompat jauh dengan baik.
(C2)
3. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menganalisis
kombinasi gerak dasar melompat dan mendarat pada lompat jauh dengan tepat.
(C4)
4. Setelah mengamati video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menyajikan
dalam unjuk kerja (praktik) kombinasi gerak dasar jalan, lari ,lompat dan
mendarat pada lompat jauh dengan baik serta diiringi semangat dan rasa
tanggung jawab. (P3)
5. Setelah mengamati video, diskusi kelompok dan mempratekkan peserta didik
dapat membuat video pembelajaran kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat
dan mendarat pada lompat jauh dengan baik. (P5)
D. Materi Ajar
Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh
a. Pendahuluan
Lompat jauh termasuk cabang olahraga atletik. Olahraga ini mengombinasikan
gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Lompat jauh menjadi salah satu cabang
olahraga yang dilombakan dalam kejuaraan olahraga nasional seperti Pekan
Olahraga Nasional (PON). Lompat jauh juga menjadi cabang olahraga atletik yang
dilombakan dalam kejuaraan olahraga internasional seperti SEA Games, Asian
Games, dan Olimpiade.

Amatilah langkah-langkah melakukan lompat juah dari buku atau video yang
diunduh gurumu! Bagaimana kombinasi gerak lompat jauh? Diskusikan bersama
temanmu, kemudian Jelaskan hasil diskusi kepada teman dan gurumu
Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerakan dasar dalam
olahraga atletik. Cabang olahraga atletik terdiri atas jalan (jalan cepat), lari (lari
jarak pendek, jarak menengah, dan jarak jauh), lompat (lompat tinggi, lompat
jauh, dan lompat galah), serta lempar (tolak peluru, lempar lembing, dan lontar
martil). Pada pelajaran ini, kamu diajak Memeraktikkan kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar pada lompat jauh. Melalui pembelajaran ini, kamu
diharapkan menguasai gerak dasar jalan, lari, lompat pada lompat jauh.
b. Manfaat Melakukan Lompat Jauh
1. Meningkatkan Kekuatan Otot
Gerakan lompat jauh akan membantu meningkatkan kekuatan otot pada tubuh,
khususnya otot pada kaki. Saat melakukan lompat jauh, teman-teman
memerlukan gerakan lari dan tolakan yang kuat menggunakan kaki.
2. Membakar Kalori
Hampir semua jenis olahraga akan memberikan manfaat membakar kalori,
termasuk lompat jauh. Lompat jauh dilakukan dengan menggerakan semua
tubuh dari awalan hingga mendarat yang berakibat banyak otot bekerja dan
menurunkan jumlah kalori dalam tubuh.
3. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Saat melakukan olahraga lompat jauh, teman-teman bukan hanya menguatkan
otot, tapi juga menyehatkan tulang. Gerakan berlari dan melompat
memberikan dampak baik pada tulang dengan membuatnya semakin padat
Tulang yang padat akan menjadi lebih kuat untuk melakukan beragam
aktivitas.
4. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
Gerakan lompat jauh akan membutuhkan keseimbangan yang baik, terlebih pada
saat melakukan gerakan melayang. Selain itu, olahraga ini juga akan
membantu meningkatkan koordinasi saat melakukan lompatan dan mendarat.
Nah, itu tadi beberapa manfaat dengan melakukan olahraga lompat jauh yang
bisa sehatkan tulang dan kuatkan otot

c. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat dan Mendarat pada Lompat Jauh
Apa yang kamu ketahui tentang lompat jauh? Diskusikan bersama temanmu dan
komunikasikan dengan guru. Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak
dasar jalan, lari, dan lompat. Pada sub pelajaran ini, kamu akan diajak berlatih
kombinasi ketiga gerak dasar tersebut. Akan tetapi, sebelum berlatih, lakukan
kegiatan berikut.
1. Kombinasi Lari berkelok-kelok
Amati Gambar 3.1! Bagaimana bentuk kombinasi jalan dan lari? Kamu dapat
melakukan kombinasi jalan dan lari pada lari melewati rintangan. Awalnya,
buatlah lintasan sepanjang 10-15 meter. Tentukan garis start dan finis. Siapkan
tiang bendera atau cones sebanyak delapan buah. Tancapkan tiang bendera atau
cones tadi dengan jarak satu meter. Pada ujung posisi awal berdiri, kemudian
berjalan ke depan. Gerakan ini diikuti dengan berlari melewati tiang bendera
secara berkelok-kelok. Saat tiba di garis finis, segera berbalik dan berlari ke garis
start. Lakukan aktivitas ini sebanyak 2 kali dengan disiplin dan tanggung jawab.
Gambar 3.1 Kombinasi lari berkelok-kelok

2. Kombinasi Gerak Melompat Menggunakan 1 Kaki

Amatilah gambar berikut! Gambar 3.3 menunjukkan kombinasi gerak melompat
menggunakan 1 kaki, gerakan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot
kaki dan diharapkan daya ledak otot kaki juga dapat meningkat. Lakukan
aktivitas tersebut bersama temanmu dengan disiplin.
Pada gambar 3.2 terlihat anak melakukan gerakan melompat menggunakan 1 kaki.
Bagaimana caranya? Pada awalnya, berdiri tegap kemudian tangan memegang
pinggang, angkak kaki kiri sampai telapak kaki sejajar dengan lutut kanan,
selanjutnya tekuk kaki kanan untuk persiapan meloncat, lakukan sebanyak 10 kali
pengulangan di setiap kaki, lakukan hal yang sama pada kaki kanan. Lakukan
aktivitas ini dengan tanggung jawab dan sportif.

Gambar 3.2 Gerakan melompat menggunakan 1 kaki

2. Kombinasi Lari dan Lompat
Amatilah gambar berikut! Gambar 3.3 menunjukkan kombinasi gerak berlari dan
melompat. Lakukan aktivitas tersebut bersama temanmu dengan disiplin.

Gambar 3.3 Kombinasi lari dan lompat

Pada Gambar 3.3, tampak seorang anak melakukan kombinasi berlari dan
melompati balok. Bagaimana caranya? Pada awalnya, siapkan balok atau POA.
Letakkan POA yang jaraknya tiap- tiap POA sejauh dua meter. Bersiaplah di garis
start dalam formasi berbanjar ke belakang. Berlari ke depan pelan dan makin
cepat. Saat mendekati balok, lakukan gerakan melompati balok. Lakukan kegiatan
ini hingga semua balok dilompati, lakukan sebanyak 2 kali dengan semangat dan
sikap percaya diri. Balok dapat diganti dengan alat lainnya.
3. Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat
Bagaimana melakukan kombinasi jalan, lari, dan lompat? Awalnya, buatlah
lintasan sejauh 11-15 meter. Lintasan dibagi menjadi tiga bagian. Misalnya,
bagian pertama sepanjang 3-4 meter untuk lintasan berjalan. Bagian kedua
sepanjang 5-7 meter untuk lintasan berlari. Bagian ketiga sepanjang 3-4 meter
untuk lintasan melompat. Amati gambar berikut dengan saksama.
Gambar 3.4 Kombinasi jalan, lari, dan lompat
Apa yang dapat kamu deskripsikan dari gambar di atas? Dari Gambar 3.4, dapat
diketahui cara melakukan kombinasi jalan, lari, dan lompat. Caranya, posisi awal
berdiri sikap tegak. Awali berjalan dengan langkah biasa di lintasan bagian satu.
Kemudian, berlari dengan cepat di lintasan bagian kedua. Saat mendekati lintasan
bagian ketiga, lakukan tolakan satu kaki. Ikuti gerakan melompat dengan sikap
jongkok. Saat mendarat, tumpukan kedua kaki secara bersamaan. Lakukan
aktivitas ini dengan tanggung jawab dan sportif.

4. Kombinasi Melompat dan Mendarat

Amatilah gambar berikut! Gambar 3.5 menunjukkan gerakan kombinasi

melompat dan mendarat. Bersama temanmu, peragakan gerakan tersebut dengan
sportif. Ingat, setelah melakukan pendaratan, kamu harus berjalan keluar melalui
ujung bak pasir.

Gambar 3.5 Gerakan saat mendarat di bak pasir

Bagaimana cara melakukan pendaratan yang benar? Diskusikan bersama
temanmu secara santun. Jelaskan hasil diskusimu kepada guru dan temanmu.

Mempraktikkan Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat pada Lompat Jauh

Kamu telah berlatih kombinasi jalan, lari, dan lompat dalam permainan
sederhana. Untuk menguji kemampuanmu, lakukan kombinasi jalan, lari, dan
lompat melalui lompat jauh. Aktivitas ini dapat dilakukan dalam bentuk
perlombaan. Dalam aktivitas ini, kamu hendaknya memperhatikan beberapa
aspek berikut.
1. Menentukan titik awal sebelum melakukan kombinasi berjalan dan berlari.
2. Memperhatikan kombinasi langkah berjalan dan berlari sebagai awalan.
3. Melakukan kombinasi berjalan, berlari, menumpu, dan melompat.
4. Memperhatikan sikap badan di udara (melayang di udara).
5. Memperhatikan posisi kaki dan badan saat mendarat di bak pasir.
Bagaimana cara melakukan kombinasi berjalan, berlari, melompat, dan mendarat
dalam olahraga lompat jauh?
1. Awalnya, lakukan gerak berjalan biasa,
2. Kemudian berlari dengan sekencang-kencangnya.
3. Saat mendekati papan tolakan, bersiap melakukan tolakan. Gunakan kaki
terkuat untuk melakukan tolakan.
4. Saat melayang di udara, arahkan kedua lengan ke belakang.
5. Saat akan mendarat, ayunkan kedua kaki dan tangan ke depan.
6. Lakukan pendaratan dengan kedua ujung kaki. Saat mendarat, kedua lutut
ditekuk ditekuk sedikit.
7. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk menjaga keseimbangan badan.
 Bersama temanmu, praktikkan kombinasi gerak berjalan, berlari, melompat, dan
mendarat. Kamu dapat menggunakan pembatas atau peralatan lain dalam
kegiatan ini. Lakukan secara bergantian dan tanggung jawab. Amatilah gerakan
temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Berikan penilaian atas praktik
teman-temanmu. Jelaskan hasil penilaianmu kepada guru secara jujur.
E. Sumber Belajar :
1. Buku Peserta Didik Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Joko Supriyanto,
Tiga Serangkai
2. https://www.youtube.com/watch?v=J-yk-d3x7_g
3. Internet
 MEDIA PEMBELAJARAN
Sekolah : SD NEGERI 04 TEBAT KARAI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas/Semester : VI (Enam)/1 (Satu)
Materi Pokok : 1. Pengetahuan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
2. Keterampilan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
AlokasiWaktu : 4 X 35menit( 2 pertemuan )

A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan
di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami kombinasi 3.3.1
gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar 3.3.2
melalui permainan/
olahraga yang 3.3.3
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan 4.3.1
kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan 4.3.2
lempar melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari
pada lompat jauh
Mengidentifikasi kombinasi gerak dasar jalan,
lari dan lompat pada lompat jauh
Mengalisis kombinasi gerak dasar melompat dan
mendarat pada lompat jauh
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan,
lari,lompat dan mendarat pada lompat jauh
Membuat kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat dan mendarat pada lompat jauh

C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat
menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada lompat jauh dengan
baik. (C1)
2. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat pada lompat jauh dengan baik.
(C2)
3. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menganalisis
kombinasi gerak dasar melompat dan mendarat pada lompat jauh dengan tepat.
(C4)
4. Setelah mengamati video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menyajikan
dalam unjuk kerja (praktik) kombinasi gerak dasar jalan, lari ,lompat dan
mendarat pada lompat jauh dengan baik serta diiringi semangat dan rasa
tanggung jawab.(P3)
5. Setelah mengamati video, diskusi kelompok dan mempratekkan peserta didik
dapat membuat video pembelajaran kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat
dan mendarat pada lompat jauh dengan baik(P5)
A. Media Pembelajaran
1. Media Video Pembelajaran
 Video yang bertujuan untuk mengetahui kesalahan dalam melakukan
lompat jauh
https://www.youtube.com/watch?v=J-yk-d3x7_g
  Video variasi lompat jauh
https://www.youtube.com/watch?v=PKUnXvsS9JM
2. Media Gambar Pembelajaran
1. Kombinasi lari berkelok-kelok

2. Kombinasi Melompat Menggunakan 1 Kaki

3. Kombinasi Lari dan Lompat

4. Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat

5. Kombinasi Melompat dan Mendarat

B. Cara Membuat
Media video pembelajaran diambil link dari youtube.
C. Cara Penggunaan
Klik link terlampir untuk menuju ke tautan video pembelajaran
D. Peralatan
NO Nama Alat Gambar Keterangan
1 Peluit Sebagai sarana
untuk
menenangkan
dan memberi
arahan peserta
didik
 2 Buku Ajar Acuan
pembelajaran

4 LCD, Laptop, Sarana

dan Layar pendukung
Proyektor penayangan
video

5 Kamera Alat bantu untuk

merekam project

6 Matras Sebagai
pengganti bak
loncat

7 POA Alat bantu

E. Sumber Belajar
1. Buku Peserta Didik Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Joko Supriyanto,
Tiga Serangkai
2. https://www.youtube.com/watch?v=J-yk-d3x7_g
3. Internet
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Sekolah : SD NEGERI 04 TEBAT KARAI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas/Semester : VI (Enam)/1 (Satu)
Materi Pokok : 1. Pengetahuan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
2. Keterampilan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
AlokasiWaktu : 4 X 35menit( 2 pertemuan )

A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan
di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami kombinasi 3.3.1
gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar 3.3.2
melalui permainan/
olahraga yang 3.3.3
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan 4.3.1
kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan 4.3.2
lempar melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari
pada lompat jauh
Mengidentifikasi kombinasi gerak dasar jalan,
lari dan lompat pada lompat jauh
Mengalisis kombinasi gerak dasar melompat dan
mendarat pada lompat jauh
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan,
lari,lompat dan mendarat pada lompat jauh
Membuat kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat dan mendarat pada lompat jauh

C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat
menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada lompat jauh dengan
baik. (C1)
2. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat pada lompat jauh dengan baik.
(C2)
3. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menganalisis
kombinasi gerak dasar melompat dan mendarat pada lompat jauh dengan tepat.
(C4)
4. Setelah mengamati video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menyajikan
dalam unjuk kerja (praktik) kombinasi gerak dasar jalan, lari ,lompat dan
mendarat pada lompat jauh dengan baik serta diiringi semangat dan rasa
tanggung jawab.
5. Setelah mengamati video, diskusi kelompok dan mempratekkan peserta didik
dapat membuat video pembelajaran kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat
dan mendarat pada lompat jauh dengan baik.
A. LKPD Pemecahan Kasus Kelompok
Nama Kelompok : 1. ………………….
2. …………………..
3. …………………….
4. …………………….
 5. …………………….
Langkah-langkah/Petunjuk Kerja
Petunjuk Lembar Kerja:
1. Siapkan bahan bacaan dan buku sumber sesuai materi, buka internet melalui hp
2. Diskusikan di dalam kelompok masing masing jawaban atas permasalahan yang
disajikan
3. Simpulkan hasil diskusi di dalam kelompok
4. Kerjakanlah Tugas kelompok dengan penuh tanggung jawab dan disiplin
5. Presentasikan hasil kerja kelompok
6. Kerjakan Lembar kerja ini dalam 15 menit.
Kasus atau Permasalahan
Bagaimana Bentuk Gerakan
No Aspek Pengamatan Kesalahan Yang Ditemukan
Yang Kalian Amati
1

KUNCI JAWABAN
No Bagaimana Cara Melakukannya Kesalahan Yang Teranalisis
1 1. Bersiaplah di garis start dalam formasi berbanjar ke belakang  Peserta didik tidak menggunakan
2. Berlari ke depan pelan dan makin cepat. tolakan untuk melompat
3. Saat mendekati balok, lakukan gerakan melompati balok.  Pada saat melompat terlalu dekat
Lakukan kegiatan ini hingga semua balok dilompati dengan balok/POA
 Tidak berlari
 Tidak diawali dengan berjalan
2 1. Buatlah lintasan sejauh 11-15 meter. Lintasan dibagi menjadi  Lintasan tidak sesuai dengan
tiga bagian. ketentuan
2. bagian pertama sepanjang 3-4 meter untuk lintasan berjalan.  Tidak mengawali dengan
3. Bagian kedua sepanjang 5-7 meter untuk lintasan berlari. berjalan
4. Bagian ketiga sepanjang 3-4 meter untuk lintasan melompat  Kecepatan tidak meningkat
 Kaki tidak menolak pada papan
tolakan
 Tidak menggunakan kaki terkuat
saat menolak
3 1. Awalnya, lakukan gerak berjalan biasa,  Awalan tidak berjalan
2. Kemudian berlari dengan sekencang-kencangnya.  Kecepatan tidak meningkat
3. Saat mendekati papan tolakan, bersiap melakukan tolakan.  Tolakan tidak menggunakan kaki
Gunakan kaki terkuat untuk melakukan tolakan. terkuat
4. Saat melayang di udara, arahkan kedua lengan ke belakang.  Saat menolak tidak berada di
5. Saat akan mendarat, ayunkan kedua kaki dan tangan ke depan. papan tolakan
6. Lakukan pendaratan dengan kedua ujung kaki. Saat mendarat,  Tidak mendarat dengan ujung
kedua lutut ditekuk ditekuk sedikit. kaki dan kaki tidak ditekuk
7. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk menjaga  Mengubah langkah kaki saat
 keseimbangan badan. mendekati papan tolakan
 Kurang keseimbangan saat
melayang
 Tidak menjatuhkan badan
kedepan
 Tidak melompat pada saat di
papan tolakan
 Tangan jatuh kebelakang saat
mendarat
Instrumen Penilaian
Nilai
Menjelaskan Tahap-Tahap Menganalisis kesalahan Pada Bobot Kriteria Penskoran
No akhir
Melakukan Lompat Jauh Materi Lompat Jauh soal
10 20 25 30 35
1 Dapat menjelaskan Dapat menganalisis
kombinasi berlari dan kesalahan sikap awal 30
lompat
2 Dapat menjelaskan Dapat menganalisis
kombinasi jalan,lari, dan kesalahan gerak bertumpu 35
lompat dan berguling
3 Dapat menjelaskan Dapat menganalisis
kombinasi jalan, lari,lompat kesalahan sikap akhir 35
dan mendarat
Total Skor 100
Pedoman Penskoran
1. Nilai 35 jika peserta didik mampu menjawab dengan jelas dan lengkap
2. Nilai 30 jika peserta didik mampu menjawab dengan jelas dan kurang lengkap
3. Nilai 25 jika peserta didik menjawab tidak terlalu jelas dan kurang lengkap
4. Nilai 20 jika peserta didik menjawab tidak sesuai dengan pertanyaan
5. Nilai 10 jika peserta didik tidak menjawab satu pun pertanyaan
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
Kriterian Predikat Penilaian:
NILAI PREDIKAT
75,01 – 100,00 Sangat Baik
50,01 – 75,00 Baik
25,01 – 50,00 Cukup
00,00 – 25,00 Kurang

EVALUASI
Sekolah : SD NEGERI 04 TEBAT KARAI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas/Semester : VI (Enam)/1 (Satu)
Materi Pokok : 1. Pengetahuan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
2. Keterampilan kombinasi gerak dasar atletik lompat jauh
AlokasiWaktu : 4 X 35menit( 2 pertemuan )

A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan
di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Memahami kombinasi 3.3.1
gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar 3.3.2
melalui permainan/
olahraga yang 3.3.3
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan 4.3.1
kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan 4.3.2
lempar melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari
pada lompat jauh
Mengidentifikasi kombinasi gerak dasar jalan,
lari dan lompat pada lompat jauh
Mengalisis kombinasi gerak dasar melompat dan
mendarat pada lompat jauh
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan,
lari,lompat dan mendarat pada lompat jauh
Membuat kombinasi gerak dasar jalan, lari,
lompat dan mendarat pada lompat jauh

C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat
menyebutkan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada lompat jauh dengan
baik. (C1)
2. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat pada lompat jauh dengan baik.
(C2)
3. Melalui tayangan video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menganalisis
kombinasi gerak dasar melompat dan mendarat pada lompat jauh dengan tepat.
(C4)
4. Setelah mengamati video dan diskusi kelompok peserta didik dapat menyajikan
dalam unjuk kerja (praktik) kombinasi gerak dasar jalan, lari ,lompat dan
mendarat pada lompat jauh dengan baik serta diiringi semangat dan rasa
tanggung jawab. (P3)
5. Setelah mengamati video, diskusi kelompok dan mempratekkan peserta didik
dapat membuat video pembelajaran kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat
dan mendarat pada lompat jauh dengan baik. (P5)

D. INSTRUMEN PENILAIAN
1. Penilaian Afektif (Lembar Observasi)
a. Petunjuk Umum
1. Instrumen penilaian sikap sosial ini berupa Lembar Observasi. Sikap sosial yang
dikembangkan pada Kompetensi Inti meliputi:
jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, percaya diri, dan motivasi
 2. Instrumen ini diisi oleh guru yang mengajar peserta didik yang dinilai.

b. Lembar Observasi
Kelas : ….
Semester : ….
Tahun Pelajaran : ….
Tanggal pengamatan : ….
Aktivitas
No Nama Spiritual Disiplin Percaya Diri Kerjasama Motivasi Skor Nilai KET
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
Skor Maksimal: 15
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
Kriteria Penilaian:
Sikap Indikator Skor

 Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan
Spiritual  Memberi salam sebelum dan sesudah menyampaikan
pendapat.
 Menghotmati orang lain menjalankan ibadah
Disiplin  Menggunakan pakaian olahraga
 Hadir tepat waktu Patuh terhadap aturan bersama
 Mengerjakan tugas sesuai dengan waktu yang
ditentukan
 Berpendapat atau melakukan kegiatan tanpa ragu
Percaya  Mampu membuat keputusan dengan cepat
diri  Berani presentasi di depan kelas
 Terlibat aktif dalam kerja kelompok
 Bersedia melakukan tugas sesuai kesepakatan
Kerjasama  Bersedia membantu orang lain dalam satu
kelompok yang mengalami kesulitan.
Motivasi  Bersemangat dalam mengikuti pembelajaran
 Antusias sesuai dengan arahan
 Tidak menunjukkan sikap dan wajah tidak memilki
minat
- Skor 3 jika menunjukkan ketiga
indikator
- Skor 2 jika menunjukkan 2 indikator
- Skor 1 jika menunjukkan 1 indikator
- Skor 3 jika menunjukkan ketiga
indikator
- Skor 2 jika menunjukkan 2 indikator
- Skor 1 jika menunjukkan 1 indikator
- Skor 3 jika menunjukkan ketiga
indikator
- Skor 2 jika menunjukkan 2 indikator
- Skor 1 jika menunjukkan 1 indikator
- Skor 3 jika menunjukkan ketiga
indikator
- Skor 2 jika menunjukkan 2 indikator
- Skor 1 jika menunjukkan 1 indikator
- Skor 3 jika menunjukkan ketiga
indikator
- Skor 2 jika menunjukkan 2 indikator
- Skor 1 jika menunjukkan 1 indikator

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
Kriterian Predikat Penilaian:
NILAI PREDIKAT
75,01 – 100,00 Sangat Baik
50,01 – 75,00 Baik
25,01 – 50,00 Cukup
00,00 – 25,00 Kurang

Petunjuk penilaian :

a) Berilah tanda centang pada salah satu aspek yang diamati

b) Isikan tanggal kejadian pada kolam Tanggal
 Keterangan :
Peserta didik yang dicatat dalam jurnal pada dasarnya adalah mereka yang menunjukkan
perilaku yang sangat baik atau kurang baik secara alami (Peserta didik yang menunjukkan
sikap
*) baikpenilaian
Hasil tidak harussikap
dicatatdalam
dalam jurnal).
jurnal akan direkap dalam satu semester dan
diserahkan ke wali kelas, untuk dipertimbangkan dalam penilaian sikap dalam
Perilaku
rapor sangat baik atau
(menunjang kurangsikap
penilaian baik yang
daridicatat dalam
guru PAI jurnal
dan gurutersebut
PPKN). tidak terbatas pada
butir-butir nilai sikap (perilaku) yang hendak ditanamkan melalui pembelajaran yang saat
itu sedang berlangsung sebagaimana dirancang dalam RPP, tetapi juga butir-butir nilai sikap
lainnya yang ditumbuhkan dalam semester itu selama sikap tersebut ditunjukkan oleh
pesrta didik melalui perilakunya secara alami.

Apabila peserta didik tertentu PERNAH menunjukkan sikap kurang baik, ketika yang
bersangkutan telah (mulai) menunjukkan sikap yang baik (sesuai harapan), sikap yang
(mulai) baik tersebut harus dicatat dalam jurnal.

2. Penilaian Pengetahuan (Kognitif)

KISI-KISI SOAL
Muatan Bentuk Level No Bobot
No Kompetesi Dasar Indikator Soal
Pelajaran Soal Kognitif Soal Soal
1 PJOK 3.3 Memahami Disajikan cerita,Peserta didik
prosedur mampu menyebutkan kaki PG C1 1 20
variasi pola terkuat saat menolak
gerak dasar Disajikan uraian,Peserta didik
jalan, lari, mampu menyebutkan langkah- PG C1 2 20
lompat, dan langkah melakukan lompat
lempar Peserta didik menjelaskan
melalui posisi yang benar saat PG C2 3 20
permainan/ melayang
olahraga Disajikan gambar.Peserta didik
yang mampu mengalisis posisi kaki PG C4 4 20
dimodifikasi saat mendarat
dan atau Disajikan gambar, peserta didik
olahraga mampu mengindentifikasi PG C4 5 20
tradisional. kombinasi gerakan
RUBRIK PENILAIAN KOGNITIF / PENGETAHUAN
INSTRUMEN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA ASPEK
PENGETAHUAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / : IV / 1 (satu)
Semester : 3.3 Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat,
Kompetensi dan lempar melalui permainan/ olahraga yang dimodifikasi
Dasar dan atau olahraga tradisional
: Pilihan Ganda
Bentuk Tes : soal pilihan ganda

Teknik
Penilaian
Bentuk
penilaian

Berikan tanda silang (x) pada salah satu jawaban (a,b,c,d,e) yang paling tepat!
1. Ali melakukan latihan kombinasi lari dan tolakan dalam lompat jauh. Kaki yang
seharusnya digunakan dalam melakukan tolakan adalah. . . .
A. k a k i s a t u
B. kaki terkuat
C. kaki kanan
D. kaki kiri

2. Dalam melakukan kombinasi jalan, lari dan lompat pada lompat jauh kita sebaiknya
melakukan dengan urutan yang benar. Berikut ini yang merupakan langkah-
langkah melakukan lompat jauh, yaitu . . . .
A. awalan, tumpuan, dan mendarat
B. awalan, tumpuan, dan melayang
C. tumpuan, melayang, mendarat, dan berlari
D. awalan, tumpuan, melayang, dan mendarat

3. Saat m e l a k u k a n k o m b i n a s i t o l a k a n d a n melayang di udara dalam lompat

jauh, posisi kaki yang tepat dalam melayang ialah . . . .
A. dilipat ke arah dada
B. terbuka ke arah kanan dan kiri
C. bergerak perlahan seperti berjalan
D. terbuka ke arah depan dan belakang

4. Perhatikan gambar di samping!

Analisislah posisi kaki saat akan pendaratan pada gambar ialah . . .
A. diluruskan
B. dibuka
C. ditekuk ke depan
D. ditekuk ke belakang

5. Perhatikan gambar berikut!

 (Gambar A) (Gambar B) (Gambar C)
Kombinasi gerak jalan,lari, lompat dan mendarat ditunjukkan pada gambar . . .
A. Gambar A
B. Gambar B
C. Gambar C
D. Gambar A dan C

KUNCI JAWABAN

1.B 2. D 3.A 4. C 5. B
Kriteria Penilaian

Rubrik Skor
Peserta didik dapat menjawab dengan baik dan benar 20
Peserta didik menjawab salah 0
Skor Maksimum 100
Rumus penilaian:
Nilai = Jumlah jawaban yang benar x 100 =
Jumlah Soal
Predikat
NILAI PREDIKAT
85-100 Sangat Baik
75-84 Baik
60-74 Cukup
< 60 Kurang

Format penilaian pembelajaran gerak dasar atletik

Nama Butir-butir Pertanyaan
Jumlah Tuntas /
No Peserta 1 2 3 4 5 dst
nilai Tidak Tuntas
didik
1.
2.
Dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 100

3. Penilaian keterampilan (Psikomotor)

a. Alat dan Fasilitas;
1. Matras
2. POA
3. Peluit
4. Stop watch,
5. Form Penilai
6. Alat tulis.
7. Kamera
b. Pelaksanaan:
1. Awalnya, lakukan gerak berjalan biasa,
2. Kemudian berlari dengan sekencang-kencangnya.
3. Saat mendekati papan tolakan, bersiap melakukan tolakan. Gunakan kaki terkuat
untuk melakukan tolakan.
4. Saat melayang di udara, arahkan kedua lengan ke belakang.
5. Saat akan mendarat, ayunkan kedua kaki dan tangan ke depan.
6. Lakukan pendaratan dengan kedua ujung kaki. Saat mendarat, kedua lutut ditekuk
ditekuk sedikit.
 7. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk menjaga keseimbangan badan.
c. Hal yang harus diperhatikan
1. Menentukan titik awal sebelum melakukan kombinasi berjalan dan berlari.
2. Memperhatikan kombinasi langkah berjalan dan berari sebagai awalan.
3. Melakukan kombinasi berjalan, berlari, menumpu, dan melompat.
4. Memperhatikan sikap badan di udara (melayang di udara).
5. Memperhatikan posisi kaki dan badan saat mendarat di bak pasir.
d. Pencatatan Hasil
1) Gerakan yang sesuai dengan kriteria penilaian

Gambar 3.6 Pelaksanan Lompat Jauh

 Lakukan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif pada lompat
jauh
Indikator penilaian kombinasi gerak dasar
Nama lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif
Total Skor
No Peserta pada lompat jauh
Didik Sikap Awalan Pelaksanaan Mendarat
1 2 3 4 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.

Kriteria penilaian keterampilan

(a) Sikap Awal
1. Berjalan mengawali gerakan makin lama makin cepat.
2. Berlari menuju ke arah bak pasir.
3. Pandangan tertuju ke arah titik yang dituju.
4. Tangan diayunkan secara bergantian.
Penskoran: 4 jika memenuhi 4 kriteria.
3 jika memenuhi 3 kriteria.
2 jika memenuhi 2 kriteria.
1 jika memenuhi 1 kriteria.

(b) Pelaksanaan
1. Menolak dengan satu kaki terkuat.
2. Mondorong tubuh ke atas sampai melayang.
3. Ayunkan tangan dan kaki ke depan saat melayang.
Penskoran: 3 memenuhi 3 kriteria.
2 memenuhi 2 kriteria, dan
1 memenuhi 1 kriteria.

(c) Sikap Akhir

1. Mendarat dengan kedua kaki.
2. Badan dicondongkan ke depan.
3. Kedua tangan diayunkan ke depan.
Penskoran: 3 jika memenuhi 3 kriteria.
2 jika memenuhi 2 kriteria, dan
1 jika memenuhi 1 kriteria.

Jumlah skor yang diperoleh

 Penilaian = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
Rekapitulasi Penilaian Hasil Belajar
Aspek yang di nilai
No Nama Nilai
Afektif Kognitif psikomotor
1
Dsb

3. Remidial dan pengayaan

a. Materi pembelajaran Remedial
Diberikan kepada peserta didik yang belum menguasai seluruh atau sebagian materi
ataukompetensi/KKM yang dipelajari. Cara yang dapat ditempuh adalah sebagai berikut:
1. Pemberian bimbingan secara khusus dan perorangan bagi peserta didik
2. Penyederhanaan penyampaian materi agar mudah dipahami.
3. Penyederhanaan dari pelaksanaan pembelajaran regular,dengan diberikan hanya
pada materi atau indikator yang belum tuntas.
4. Dengan pembelajaran mengulang materi reguler
5. Penyederhanaan soal/perintah yang diberikan.
6. Menyimak kembali kembali video pembelajaran yang telah diberikan sehingga
peserta didik bisa lebih memahami materi apa yang belum dikuasainya
a. Rubrik Remedial
Nama Peserta Target Bentuk Nilai
No. Aspek Materi Indikator KKM Ket.
Didik KI KD Remedial Awal Remedial
1.
2.
dst.
b. Materi pembelajaran Pengayaan
Diberikan kepada peserta didik yang sudah memiliki kompetensi/KKM yang diharapkan
dengan cara diberi penguatan materi lebih tinggi. Materi pengayaan dikembangkan dari
materi pembelajaran regular. Cara yang ditempuh adalah sebagai berikut:
a. Dengan menambahkan bentuk latihan lompat jauh yang lain
b. Memberikan tugas/ latihan tambahan yang bersifat pengayaan
1. Peserta didik melakukan lompatan berulang dengan mencatat jarak
2. Materi Program pengayaan diberikan sesuai dengan materi atau indikator yang
dipelajari,bisa berupa penguatan materi yang dipelajari maupun berupa
pengembangan materi
FORMAT PENILAIAN PRODUK
Skor
No Kriteria
3 2 1
1 Kesesuaian materi lompat jauh
 Sikap awal
 Sikap pelaksanaan
 Sikap Akhir

2 Kualitas video
- Gambar
- Suara
- Pencahayaan
3 Sistematika video
- Pembukaan
- Isi konten
- Penutup
Jumlah Skor Maksimal = 9
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
Keterangan :
3 = Sangat baik
2 = Baik
1 = Kurang baik
 Skor 3 jika semua aspek dalam unsur sikap dilakukan dengan baik dan benar.
 Skor 2 jika salah satu aspek dalam unsur sikap tidak dilakukan dengan baik dan benar.
 Skor 1 jika 2 aspek dalam unsur sikap tidak dilakukan dengan baik dan benar.