PERANGKAT PEMBELAJARAN

SENAM LANTAI - LOMPAT KANGKANG

1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

LURING
2. MEDIA PEMBELAJARAN
3. BAHAN AJAR
4. LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
5. INSTRUMEN PENILAIAN

Di Susun Oleh :
AHMAD NUZULUDDIN, S.Pd

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : Sekolah Dasar Negeri 1 Pelat

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : V/Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Materi Pokok : Senam Lantai
Sub Tema : Lompat Kangkang
Alokasi Waktu : 4 JP x 35 Menit (1Pertemuan)

A. Kompetensi Inti
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, tetangga serta cinta tanah air.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan
Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan
tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam
tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami prosedur variasi 3.6.1 Menyebutkan keterampilan dasar lompat kangkang pada
dan kombinasi berbagai pola aktivitas senam lantai (C1)
gerak dasar dominan 3.6.2 Menjelaskan keterampilan lompat kangkang
(bertumpu, bergantung, Keterampilan melakukan lompat kangkang dalam pada
keseimbangan, berpindah aktivitas senam lantai (C2)
3.6.3 Menentukan langkah-langkah melakukan lompat
tempat/lokomotor, tolakan,
kangkang Keterampilan melakukan lompat kangkang
putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam dalam pada aktivitas senam lantai (C3)
aktivitas senam lantai. (C2)

4.6 Mempraktikkan variasi dan 4.6.1 Melakukan (P2) keterampilan dasar melempar dan
kombinasi berbagai pola menagkap dalam permainan lompat kangkang
gerak dasar dominan 4.6.2 Menunjukkan (P3) kombinasi keterampilan dasar
(bertumpu, bergantung, melempar dan menangkap bola dalam permainan lompat
keseimbangan, berpindah kangkang
tempat/ loko-motor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
C. Tujuan Pembelajaran
1. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (C) peserta didik (A) dapat
Menyebutkan (B) keterampilan dasar lompat kangkang pada aktivitas senam lantai
sesuai dengan kriteria penilaian pengetahuan (D)
2. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi (C), peserta didik (A) dapat
Menjelaskan (B) keterampilan dasar lompat kangkang sesuai dengan kriteria penilaian
pengetahuan. (D)
3. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (C) peserta didik (A) dapat
Menentukan (B) langkah-langkah melakukan lompat kangkang dalam pada aktivitas senam
lantai dengan kriteria penilaian pengetahuan. (D)
4. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (D) peserta didik (A) dapat
melakukan (B) keterampilan dasar lompa tkangkang dalam pada aktivitas senam lantai
sesuai dengan kriteria penilaian keterampilan. (D)
5. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (D) peserta didik (A) dapat
menunjukkan (B) kombinasi keterampilan dasar lompat kangkang dalam pada aktivitas
senam lantai sesuai dengan kriteria penilaian keterampilan. (D)

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler : Keterampilan melakukan lompat kangkang dalam pada
aktivitas senam lantai
2. Materi Pembelajaran Remedial : Keterampilan melakukan lompat kangkang dapat dibantu
oleh teman sejawat.
3. Materi Pembelajaran Pengayaan : dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan
menambah tingkat kesulitan keterampilan melakukan lompat kangkang.
.

E. Metode Pembelajaran
1. Metode : Game, Demonstrasi
2. Pendekatan : Scientific Learning
3. Model Pembelajaran : Problem Based Learning

F. Media Pembelajaran
1. Media
1) PPT pembelajaran keterampilan melempar dan menangkap lompat kangkang
2) Video keterampilan melempar dan menangkap lompat kangkang
https://www.youtube.com/watch?v=9sNevKupn0E

2. Fasilitas, alat/bahan pembelajaran

1) Lapangan depan Sekolah (ukuran 15x15 m)
2) Gawang Lompat 6
3) Kardus 4
4) Cone 10
5) Peluit 1

G. Sumber Belajar
1. Buku Peserta didik PJOK Kelas V
2. Buku Petunjuk Guru PJOK Kelas V
3. Gambar keterampilan lompat kangkang
https://tirto.id/tahapan-dalam-lompat-kangkang-dan-pengertiannya-gjd2
 4. Video keterampilan melempar dan menangkap lompat kangkang
https://www.youtube.com/watch?v=9sNevKupn0E
H. Langkah-langkah Pembelajaran
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u
Kegiatan Pendahuluan
Guru :
Orientasi
1. Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai
pembelajaran
2. Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
3. Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran.
4. Menyanyikan Bersama lagu Pelajar Pancasila
Apersepsi
1. Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan
pengalaman peserta didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya,
a. Keterampilan jalan cepat
b. Keterampilan jalan cepat
2. Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan
dilakukan :
a. Apa yang kalian ketahui tentang permainan lompat kangkang?
b. Apa saja Gerakan yang ada dalam permainan lompat kangkang ? 20
Motivasi menit
1. Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan
dipelajari.
2. Apabila materi/tema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh
ini dikuasai dengan baik, maka peserta didik diharapkan dapat menjelaskan
tentang:
Keterampilan melakukan lompat kangkang
3. Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung
4. Mengajukan pertanyaan.
5. Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
6. Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM
pada pertemuan yang berlangsung
7. Pembagian kelompok belajar
8. Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-
langkah pembelajaran.

Kegiatan Inti
Sintak
Model Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Orientasi peserta Mengamati
didik kepada 1. Guru membagi kelas menjadi beberapa kelompok, kemuidan
masalah membagikan LKPD kepada peserta didik terkait tugas 100
mengamati video pembelajaran yang nantinya akan di isi menit
peserta didik.
2. Guru menyajikan PPT dan video pembelajaran dalam
permainan lompat kangkang, Peserta didik mengamati
video pembelajaran basket yang disajikan guru dengan
seksama dan mengisi LKPD sesuai langkah-langkah yang
dibagikan guru.
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u

Mengorganisasika Menanya
n peserta didik Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk
mengidentifikasi sebanyak mungkin pertanyaan yang berkaitan
dengan gambar/video yang disajikan dan akan dijawab melalui
kegiatan belajar, contohnya :
Mengajukan pertanyaan tentang :
Keterampilan melakukan lompat kangkang
yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan
untuk mendapatkan informasi tambahan tentang apa yang
diamati untuk mengembangkan kreativitas, rasa ingin tahu,
kemampuan merumuskan pertanyaan untuk membentuk pikiran
kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan belajar sepanjang
hayat. Misalnya :
Bagaimana cara melakukan lompat kangkang sesuai dengan
video yang diamati

Membimbing Menalar/mengasosiasikan
penyelidikan
individu dan 1. Peserta didik mendiskusikan informasi yang telah diterima
kelompok tersebut bersama teman kelompoknya dan guru, kemudian guru
menunjuk beberapa orang peserta didik untuk mensimulasikan
cara melakukan lompat kangkang, setelah itu peserta didik
menyamakan persepsi kepada teman dan gurunya.
2. Guru menunjuk beberapa peserta didik untuk mensimulasikan
apa yang mereka tangkap dari video pembelajaran

Mencoba
a. Peserta didik menuju lapangan untuk melakukan
pemanasan menggunakan permainan “Estafet alas
lompat” yang aturannya sebagai berikut :
b. Guru membagi 2 kelompok A dan B, setiap anggota
kelompok diberi tugas melompat dengan alas berupa
kardus.
c. Ketika sampai finish peserta didik memberikan alas
lompat ke anggota lain untuk melakukan Gerakan yang
sama.
d. Anggota kelompok yang terlebih dahulu selesai
melakukan Gerakan, maka menjadi pemenang.
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u

e. Menggunakan metode ceramah guru menjelaskan

skenario jalannya pembelajaran, pertama-tama peserta
didik mempraktikkan lompat kangkang pada aktivitas
senam lantai

Lompat melewati halang rintang

Cara melakukan lompat rintang :
1. Kelas dibagi menjadi 2 kelompok
2. Setiap anggota kelompok harus melompati ringtangan
menuju bola.
3. Melompat dengan kedua secara bersamaan dan
pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara
bersamaan dengan kaki mengeper.
4. Peserta didik mengambil bola dan memasukkannya ke
dalam keranjang.

Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk

Cara melakukan lompat kangkang ini adalah :
1. Salah satu teman membungkukkan badan.
2. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang
membungkuk.
3. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung
teman yang membungkuk.
4. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki meloncat
dan dikangkangkan. Kedua telapak tangan seolah-olah
menekan punggung teman yang dilompati.
1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u

Mengembangkan Mengkomunikasikan
dan menyajikan 1. Setelah melakukan pengamatan video pembelajaran,
hasil karya berdiskusi serta mencoba melakukan gerakan lompat
kangkang, peserta didik diminta secara acak untuk
mengkomunikasikan pemahaman mereka terhadap
Gerakan lompatkangkang dalam aktivitas senam lantai
yang telah mereka pelajari.

2. Guru melakukan penilaian keterampilan lompat kangkang

dengan mengajak peserta didik untuk bermain dengan
peraturan yang dimodifikasi, yang aturannya sebagai berikut:
a. Peserta dibagi menajdi 2 Tim
b. Setetiap Tim terdiri dari 5 orang
c. Setiap anggota Tim melewati teman dengan cara
lompat kangkang.
d. Lalu berhenti pada tanda (yang telah ditandai oleh
guru) kemudian mengambil bola dan letakkan diatas
cone.
e. Tim yang dikatan menang apabila seluruh anggota
Tim terlebih dahulu telah melakukan gerakan.
 1. Pertemuan Ke-1 ( 4 x 35 menit ) Wakt
u

Menganalisa & Guru dan Peserta didik menarik sebuah kesimpulan tentang point-
mengevaluasi point penting yang muncul dalam kegiatan pembelajaran yang baru
proses pemecahan dilakukan tentang materi yang dipelajari
masalah
Catatan :
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap peserta didik dalam
pembelajaran yang meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur,
tangguh menghadapi masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan)
Kegiatan Penutup
Peserta didik :
1. Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang muncul
dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan.
2. Melakukan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan.
Guru :
1. Guru memeriksa pekerjaan peserta didik.
2. Peserta didik yang selesai mengerjakan LKPD diberi paraf serta diberi nomor urut 20
peringkat, untuk penilaian LKPD. menit
3. Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama
yang baik
4. Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas kelompok/perseorangan
(jika diperlukan).
5. Mengagendakan pekerjaan rumah.
6. Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
7. Berdoa dan bernyanyi

I. TEKNIK PENILAIAN
a. Penilaian Sikap (Spiritual dan Sosial)
NO TEKNIK INSTRUMEN KOMPETENSI INTI WAKTU KET
1 Jurnal 1. Menerima, Saat Untuk
Pengamatan
Pengamatan menjalankan, dan pembelajaran menca
menghargai ajaran berlangsung pai
agama yang KKM
dianutnya.
2. Memiliki perilaku
jujur, disiplin,
tanggung jawab,
santun, peduli, dan
percaya diri dalam
berinteraksi dengan
keluarga, teman,
guru, tetangga serta
cinta tanah air.
b. Penilaian Pengetahuan
NO TEKNIK INSTRUMEN INDIKATOR WAKTU KET
1 Soal Uraian 3.1.1 Menjelaskan Setelah Untuk
Tertulis
keterampilan pembelajaran menca
dasar lompat usai pai
kangkang (C2) KKM

3.1.2 Mengurutkan
keterampilan
lompat kangkang
(C3)

3.1.3 Menentukan
langkah-langkah
melakukan lompat
kangkang (C4)

c. Penilaian Keterampilan
NO INSTRUMEN INDIKATOR WAKTU KET
TEKNIK
1 Tugas Gerak 4.1.1. Melakukan (P2) Saat Untuk
Praktik
keterampilan pembelajaran menca
dasar lompat pai
kangkang KKM

4.1.2. Menunjukkan
(P3) kombinasi
keterampilan
dasar lompat
kangkang
 d. Remedial dan Pengayaan
a) Remedial
1. Remedial dapat diberikan kepada peserta didik yang belum
mencapai KKM. Remidial terdiri atas dua bagian : remedial
karena belum mencapai KKM dan remedial karena belum
mencapai Kompetensi Dasar.
2. Guru memberi semangat kepada peserta didik yang belum
mencapai KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal). Guru akan
memberikan tugas bagi peserta didik yang belum mencapai KKM
(Kriteria Ketuntasan Minimal), misalnya sebagai berikut. Bagi
peserta didik yang belum memahami pelajaran ini, guru
memberikan tugas, dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan yang
lebih sederhana

b) Pengayaan
1. Pengayaan diberikan untuk menambah wawasan peserta didik
mengenai materi pembelajaran yang dapat diberikan kepada
peserta didik yang telah tuntas mencapai KKM atau mencapai
Kompetensi Dasar.
2. Pengayaan dapat ditagihkan atau tidak ditagihkan, sesuai
kesepakatan dengan pesertadidik.
3. Direncanakan berdasarkan IPK atau materi pembelajaran yang
membutuhkan pengembangan lebih luas misalnya Sebagai
pengayaan, guru dapat memberi tugas kepada peserta didik.

Sumbawa, 2022
Mengetahui
Kepala SD Negeri 1 Pelat Guru Mata Pelajaran

ABDUL WAHID, S.Pd AHMAD NUZULUDDIN, S.Pd

NIP. 196507041986051001 NIP. 1994101122021006
 Media Pengajaran

Sekolah : Sekolah Dasar Negeri 1 Pelat

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/smester : V/Ganjil
Materi Pokok : Senam Lantai
Sub Materi : Lompat Kangkang
Alokasi Waktu : 4 JP (1 Pertemuan)

A. Kompetensi Dasar Dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.7 Memahami prosedur variasi 3.6.1 Menyebutkan keterampilan dasar lompat kangkang
dan kombinasi berbagai pola pada
gerak dasar dominan aktivitas senam lantai (C1)
(bertumpu, bergantung, 3.6.2 Menjelaskan keterampilan lompat kangkang
keseimbangan, berpindah Keterampilan melakukan lompat kangkang dalam
tempat/lokomotor, tolakan, pada aktivitas senam lantai (C2)
putaran, ayunan, melayang, 3.6.3 Menentukan langkah-langkah melakukan lompat
dan mendarat) dalam kangkang Keterampilan melakukan lompat
aktivitas senam lantai. (C2) kangkang dalam pada aktivitas senam lantai (C3)
4.7 Mempraktikkan variasi dan 4.6.1 Melakukan (P2) keterampilan dasar melempar dan
kombinasi berbagai pola menagkap dalam permainan lompat kangkang
gerak dasar dominan 4.6.2 Menunjukkan (P3) kombinasi keterampilan dasar
(bertumpu, bergantung,
melempar dan menangkap bola dalam permainan
keseimbangan, berpindah
tempat/ loko-motor, tolakan, lompat kangkang
putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
 B. Tujuan Pembelajaran

1. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (C) peserta didik (A) dapat
Menyebutkan (B) keterampilan dasar lompat kangkang pada aktivitas senam lantai sesuai
dengan kriteria penilaian pengetahuan (D)
2. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi (C), peserta didik (A) dapat
Menjelaskan (B) keterampilan dasar lompat kangkang sesuai dengan kriteria penilaian
pengetahuan. (D)
3. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (C) peserta didik (A) dapat
Menentukan (B) langkah-langkah melakukan lompat kangkang dalam pada aktivitas senam
lantai dengan kriteria penilaian pengetahuan. (D)
4. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (D) peserta didik (A) dapat
melakukan (B) keterampilan dasar lompa tkangkang dalam pada aktivitas senam lantai
sesuai dengan kriteria penilaian keterampilan. (D)
5. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (D) peserta didik (A) dapat
menunjukkan (B) kombinasi keterampilan dasar lompat kangkang dalam pada aktivitas senam
lantai sesuai dengan kriteria penilaian keterampilan. (D)

B. Media Pembelajaran

1. PPT Pembelajaran Lompat kangkang

2. Video Pembelajaran Lempar Tangkap Bola

NO Alat Pembelajaran Gambar

1 Laptop : Sebagai alat
pemutar video
pembelajaran

2 Lapangan : sebagai tempat

praktik
3 Peluit : sebagai aba-aba
guru

4 Bola Volly

5 Cone
 E. Sumber Belajar

1. Buku Paket Pendidikan Jasmani, Olaharag dan Kesehatan Untu SD Kelas V

2. Lembar Kerja Peserta Didik
3. Video pembelajaran “Lempar tangkap bola besar”, diunggal oleh Destina Adelia
(https://youtu.be/V8sDptPxdV0 )

Sumbawa, 2022
Mengetahui
Kepala SD Negri 1 Pelat Guru Mata Pelajaran

ABDUL WAHID, S.Pd AHMAD NUZULUDDIN, S.Pd

NIP. 196507041986051001 NIP. 1994101122021006
 KATA PENGANTAR

Bismillahirrahmanirrahim, Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang

senantiasa melimpahkan segala rahmat, taufik dan hidayah-Nya sehingga materi ajar
ini dapat diselesaikan.

Bahan ajar ini disusun sebagai salah satu bahan ajar dalam pelaksanaan kegiatanbelajar
mengajar mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di sekolah.
Dalam bahan ajar ini disajikan berbasis masalah agar dapat membantu peserta didik
mengembangkan proses berfikirnya, belajar secara dewasa melalui pengalaman yang
menjadikan peserta didik mandiri serta mengembangkan kemampuan berfikir peserta
didik dan kemampuan memecahkan masalah.

Penulis mengucapkan terimakasih kepada berbagai pihak yang telah membantu

penyusunan materi ajar ini. Penulis juga merasa bahwa bahan ajar ini jauh dari
sempurna, oleh karena itu segala masukan baik berupa saran maupun kritik yang
membangun sangat diharapkan.

Sumbawa Besar, 2022

Ahmad Nuzuluddin, S.Pd

 A. Pendahuluan

Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul
yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kaki terbuka lebar tanpa
meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis gerakan senam lantai lompat kangkang.
Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat.
Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau
kuda-kuda lompat dan matras.
Mengutip KOMPAS.com Skola, gerakan lompat kangkang atau straddle vault
dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke
depan, lalu membuka kedua tangan saat melompati peti. Peti loncat bisa dimodifikasi dengan
menggunakan perkakas yang dinamakan kuda-kuda lompat atau bisa juga menggunakan
teman yang memosisikan badan membungkuk. Tujuan lompat kangkang adalah melatih
kelenturan dan kemampuan tubuh untuk melewati rintangan.
 1. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.6. Memahami prosedur variasi
dan kombinasi berbagai pola
gerak dasar dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah tempat/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam
aktivitas senam lantai. (C2)
4.6 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi berbagai pola gerak
dasar dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah tempat/ loko-motor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
3.6.1 Menyebutkan keterampilan dasar lompat kangkang
pada
aktivitas senam lantai (C1)
3.6.2 Menjelaskan keterampilan lompat kangkang
Keterampilan melakukan lompat kangkang dalam
pada aktivitas senam lantai (C2)
3.6.3 Menentukan langkah-langkah melakukan lompat
kangkang Keterampilan melakukan lompat
kangkang dalam pada aktivitas senam lantai (C3)
4.6.1 Melakukan (P2) keterampilan dasar melempar dan
menagkap dalam permainan lompat kangkang
4.6.2 Menunjukkan (P3) kombinasi keterampilan dasar
melempar dan menangkap bola dalam permainan
lompat kangkang

2. Kompetensi Dasar dan Indikator

1. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (C) peserta didik (A) dapat
Menyebutkan (B) keterampilan dasar lompat kangkang pada aktivitas senam lantai sesuai
dengan kriteria penilaian pengetahuan (D)
2. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi (C), peserta didik (A) dapat
Menjelaskan (B) keterampilan dasar lompat kangkang sesuai dengan kriteria penilaian
pengetahuan. (D)
3. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (C) peserta didik (A) dapat
Menentukan (B) langkah-langkah melakukan lompat kangkang dalam pada aktivitas senam
lantai dengan kriteria penilaian pengetahuan. (D)
4. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (D) peserta didik (A) dapat
melakukan (B) keterampilan dasar lompa tkangkang dalam pada aktivitas senam lantai
sesuai dengan kriteria penilaian keterampilan. (D)
5. Setelah mengamati video pembelajaran dan berdiskusi, (D) peserta didik (A) dapat
menunjukkan (B) kombinasi keterampilan dasar lompat kangkang dalam pada aktivitas senam
lantai sesuai dengan kriteria penilaian keterampilan. (D)
 3. Relevansi

Mata pelajaran PJOK adalah mata pelajaran wajib yang diberikan di sekolah.
Pembelajaran PJOK memiliki sisi yang sangat unik, dimana guru dan peserta didik harus
memahami betul bahwa dalam mempelajari materi PJOK akan memperoleh tiga manfaat
secara serempak. Manfaat yang dimaksudkan adalah diperolehnya peningkatan dalam
kognitif, psikomotor dan afektif. Oleh sebab itu dengan membaca dan memahami bahan ajar
ini akan membangkitkan kesadaran peserta didik agar bersungguh-sungguh dalam mengikuti
pembelajaran di rumah.

4. Petunjuk belajar

Apa kabar peserta didik sekalian, semoga sehat dan tetap selalu dalam lindungan
Tuhan Yang maha esa. Pada hari ini kalian akan mempelajari tentang perkembangan tubuh
remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. Untuk dapat memahami,
melaksanakan dan mampu menginternalisasi isi bahan ajar, peserta didik diharapkan
membaca bahan ajar ini secara seksama dan menelaah informasi tambahan yang diberikan.
Selain itu melalui eksplorasi sumber-sumber lain, melakukan diskusi, serta upaya lain yang
relevan. Peserta didik juga diharapkan dapat menggali lebih dalam informasi yang diberikan.
Untuk lebih memahami pengetahuan dan penguasaan keterampilan, peserta didik dianjurkan
untuk membaca dengan cermat dan berlatih mencoba berbagai keterampilan yang disajikan
secara bertahap sesuai dengan langkah, tahapan dan prosedur yang dirancang dalam bahan
ajar ini.
 B. Inti

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang adalah aktivitas
melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Sementara
itu, menurut Merriam Webster, straddle vault adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan
melewati sebuah benda, posisinya duduk namun kedua kaki terbentang lebar. Biasanya,
loncat kangkang akan melompati sebuah peti. Tinggi peti loncat untuk putra adalah 136
sentimeter. Sementara peti lompat untuk putri mempunyai ukuran dengan tinggi 104 cm,
panjang 120 cm, dan lebar bagian bawah 84 cm sedangkan lebar bagian atas adalah 41,5 cm.
Berikut adalah langkah-langkah melakukan lompat kangkang:
1. Lakukan awalan dengan lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan.
Arahkan pandangan fokus mengarah ke peti atau kotak.
2. Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti atau kotak, untuk bersiap
melakukan lompat kangkang.
3. Luruskan kedua tangan dan sentuh peti atau kotak. Pastikan pegangannya kuat serta
arahkan seluruh jari menghadap ke depan.
4. Melakukan lompatan dengan posisi pinggul di atas bahu. Tetap arahkan fokus pandangan
ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan.
5. Tumpuan saat melakukan gerakan loncat kangkang adalah kedua tangan dan posisi kaki
melayang di udara.
6. Lakukan pendaratan dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.
 C. Contoh dan Non Contoh/ilustrasi

Untuk menambah dan memperdalam pemahaman peserta didik tentang materi ini, silahkan dibuka
tautan berikut ini ;
1. Artikel tentang aktivitas lompat kangkang
Link : https://www.kompas.com/sports/read/2021/04/06/18000088/lompat-
kangkang-pengertian-dan-teknik-dasar?page=all
2. Video tentang aktivias lompat kangkang
Link : https://www.youtube.com/watch?v=9sNevKupn0E

D. Penutup

A. Kesimpulan
Berdasarkan uraian diatas bahwa aktivitas lompat kangkang baik itu di sekolah maupun
di tingkat Nasional telah melakukan fungsinya. Namun demikian agar olahraga lompat
kangkang ini arif dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem penyelenggaraan
yaitu selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler juga memberikan
layanan dalam pertandingan. Hal ini merupakan bentuk kepedulian Nasional untuk ikut
menyehatkan kehidupan bangsa melalui aktivias lompat kangkang yang tepat, cepat,
akurat dan relatif dapat dijangkau oleh kebutuhan masyarakat.

B. Saran
Supaya pertumbuhan dan perkembangan lompat kangkang berjalan dengan normal, maka
sebagai olahragawan, harus memotivasi dan merangsang masyarakat umum (
masyarakat/siswa ) dalam pertumbuhan dan perkembangan untuk mencintai olahraga
supaya keingintahuan tentang dunia olahraga bertambah. Supaya generasi yang akan
datang lebih optimal dalam bidang olahraga sehingga dalam era globalisasi ini bangsa
kita tidak tertinggal perkembangannya dalam berbagai bidang terutama dalam bidang
olahraga.
 LKPD

1. Amati dengan seksama video pembelajaran aktivitas pembelajaran melempar dan

menangkap bola besar.
Nama Kelompok :
Anggota Kelompok : 1.
2.
3.
4.
5.

JAWABAN/DESKRIPSI
NO GERAKAN GAMBAR PADA VIDEO
PESERTA DIDIK
1. Awalan

2. Posisi Tangan
saat Melompat

3. Posisi Kaki Saat

melompat

4. Posisi Kaki Saat

mendarat
 INSTRUMEN PENILAIAN
1. PENILAIAN SIKAP

Jurnal (buku catatan harian tentang peserta didik oleh guru)

Nama sekolah :
Mata pelajaran :
Kelas :
Tahun Pelajaran :
Nama Guru :

Contoh Isi Buku Catatan Harian

No. Hari/Tanggal Nama Peserta didik Kejadian Tindak
Lanjut
1.
2.
3.
dst.
Kolom kejadian diisi dengan kejadian positif maupun negatif. Catatan dalam lembaran buku tersebut,
selain bermanfaat untuk merekam dan menilai perilaku peserta didik, sangat bermanfaat pula untuk
menilai sikap peserta didik serta dapat menjadi bahan dalam penilaian perkembangan peserta didik
secara keseluruhan. Selain itu, dalam observasi perilaku, dapat juga digunakan daftar cek yang
memuat perilaku-perilaku tertentu yang diharapkan muncul dari peserta didik pada umumnya atau
dalam keadaan tertentu.

2. PENILAIAN PENGETAHUAN
Instrumen penilaian pengetahuan menggunakan tes tertulis dalam bentuk penilaian uraian
sebanyak 5 butir soal.
Soal uraian:
1. Pola gerak dominan dalam lompat kangkang adalah ….
2. Gerakan melompati suatu alat dengan posisi kaki membuka dengan bertumpu
pada alat disebut………..
3. Awalan saat melakukan lompat kangkang melewati kuda-kuda adalah ……..
4. Lompat kangkang melewati peti lompat dapat meningkatkan.........
5. Bagaimana posisi kaki pada saat mendarat dalamlompat kangkang …….
Kunci Jawaban:
1. Tolakan, tumpuan, melayang dan mendarat
2. Lompat kangkang
3. Lari cepat, badan condong kedepan
4. Ketangkasan
5. Mengeper
 Kriteria penilaian

Rubrik Skor

Peserta didik dapat menjawab setiap soal dengan benar 20

Peserta didik menjawab salah setiap soal 0

Skor maksimum 100

Rumus penilaian Nialai= Jumlah skor yang diperoleh X 100%

5
Predikat penilaian

Nilai Predikat

85-100 Sangat baik

75-84 Baik

60-74 Cukup

<60 Kurang

3. PENILAIAN KETERAMPILAN
Teknik penilaian keterampilan dilaksanakan dengan menggunakan instrument unjuk kerja
dan bentuk penilaian praktik kinerja melalui rubrik sebagai berikut:

RUBRIK PENILAIAN KETERAMPILAN

NO INDIKATOR DESKRIPSI GERAK
Dimulai dengan berlari cepat beberapa langkah
Awalan
Melakukan tolakan dengan kedua kaki
Kedua tangan bertumpu pada peti
Lompatan
1 Kedua kaki mengangkang kesamping
Pendaratan dengan kedua kaki secara bersamaan
Mendarat
Posisi kedua tangan kedepan
Format penilaian Lompat Kangkang

Aspek yang dinilai

Lompat Kangkang Jumlah Jumlah
No Nama
awalan Lompatan mendarat skor nilai

1 2 1 2 1 2

Nilai: Jumlah skor X 100

15

Kriteria nilai
Rentang Nilai Predikat Keterangan
90 -100 Amat Baik Tuntas A
80-89 Baik Tuntas B
70-79 Cukup Tuntas C
50-69 Kurang Tidak Tuntas D
49 ke bawah Amat Kurang Tidak Tuntas E

I. Remedial dan Pengayaan

1. Remedial
a. Remedial dapat diberikan kepada peserta didik yang belum mencapai
KKM maupun kepada peserta didik yang sudah melampui KKM.
Remidial terdiri atas dua bagian : remedial karena belum mencapai
KKM dan remedial karena belum mencapai Kompetensi Dasar
b. Guru memberi semangat kepada peserta didik yang belum mencapai
KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal). Guru akan memberikan tugas
bagi peserta didik yang belum mencapai KKM (Kriterian Ketuntasan
Minimal), misalnya sebagai berikut.
 c. Peserta didik yang belum menguasai materi akan dijelaskan kembali
oleh guru materi Guru akan melakukan penilaian kembali dengan
soalyangsejenis. Remedial dilaksanakan pada waktu dan hari tertentu
yang disesuaikancontoh: padasaatjam belajar, apabila masih ada
waktu, atau di luar jam pelajaran (30 menitsetelah jam pelajaran
selesai).

2. Pengayaan
a. Pengayaan diberikan untuk menambah wawasan peserta didik
mengenai materi pembelajaran yang dapat diberikan kepada peserta
didik yang telah tuntas mencapai KKM atau mencapai Kompetensi
Dasar.
b. Pengayaan dapat ditagihkan atau tidak ditagihkan, sesuai kesepakatan
dengan peserta didik
c. Direncanakan berdasarkan IPK atau materi pembelajaran yang
membutuhkan pengembangan lebih luas misalnya
d. Peserta didik yang sudah menguasai materi
mengerjakansoalpengayaanyangtelah disiapkan oleh guru berupa
pertanyaan-pertanyaan pilihan gandadalambuku panduan guru. Guru
mencatat dan memberikan tugas

Mengetahui, Sumbawa, 2022

Kepala sekolah, Guru PJOk

AHMAD NUZULUDDIN, S.Pd AHMAD NUZULUDDIN, S.Pd

NIP. 19650704 198605 1 001 NIP. 19941011 202012 1 006