RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN TOLAK

PELURU

PERANGKAT PEMBELAJARAN
1. RPP
2. BAHAN AJAR
3. MEDIA
4. LKPD
5. PENILAIAN EVALUASI

Disusun Oleh :

NAMA : YOHANNES YOKI PURBA

NIM : 6202411017
SEKOLAH : SMA NEGERI 1 BATANGKUIS

PENDIDIKAN PROFESI GURU DALAM JABATAN

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
TAHUN 2023
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SMA NEGERI 1 BATANGKUIS

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : XI /Ganjil
Materi Pokok : Tolak Peluru Gaya Menyamping
Tahun Pelajaran : 2023/2024
Alokasi Waktu : 3 x 40 menit ( 1 Pertemuan)

A. Kompetensi Inti (KI)

1. Menerima,menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
 2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan
percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan
tetangga serta cinta tanah air.
3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara
mengamati,menanya, dan mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang
dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda benda yang
dijumpainya di rumah,di sekolah dan tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas,
sistematis dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang
mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan
perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.3 Memahami variasi gerak dasar 3.3.1 Menjelaskan cara memegang peluru
jalan, lari, lompat, dan lempar 3.3.2 Menjelaskan cara awalan tolak peluru gaya
melalui permainan/olahraga yang menyamping

dimodifikasi dan atau olahraga 3.3.3 Menjelaskan tolakan gaya menyamping tolak
peluru
tradisional.
3.3.4 Menjelaskan sikap akhir yang
.
Benar
4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar 4.3.1 Mempraktikan cara memegang peluru
jalan, lari, lompat, dan lempar melalui 4.3.2 Mempraktikan gerakan awalan
permainan/olahraga dan atau olahraga
tradisional. 4.3.3 Mempraktikan tolakan yang benar dalam tolak
peluru gaya
menyamping
4.3.4 mempraktikan gerakan akhir dalam tolak peluru
gaya menyamping

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari atletik tolak peluru gaya menyamping :
1. Peserta didik dapat menunjukan sikap religius selama pembelajaran tolak peluru
gaya menyamping
2. Peserta didik dapat menunjukan sikap jujur, disiplin, tanggung jawab selama
pembelajaran tolak peluru gaya menyamping
3. Peserta didik dapat menjelaskan dan mempraktikan cara memegang peluru dengan
benar
4. Peserta didik dapat menjelaskan dan mempraktikan cara awalan tolak peluru gaya
menyamping dengan benar
5. Peserta didik dapat menjelaskan dan mempraktikan tolakan tolak peluru gaya
menyamping dengan benar
6. Peserta didik dapat mempraktikan sikap akhir tolak peluru gaya menyamping
dengan benar
7. Peserta didik dapat mempraktikan cara memegang peluru dengan benar
8. Peserta didik dapat mempraktikan cara awalan tolak peluru gaya menyamping
dengan benar
 9. Peserta didik dapat mempraktikan tolakan tolak peluru gaya menyamping dengan
benar
10. Peserta didik dapat mempraktikan sikap akhir tolak peluru gaya menyamping
dengan benar

D. Materi Pembelajaran
Atletik tolak peluru gaya menyamping/Ortodoks (meteri terlampir – lampiran 1)

E. Pendekatan dan Model Pembelajaran

1. Pendekatan Scientific
2. Model Problem bassed learning

F. Media dan Alat Pembelajaran

1. Media :
• Video Pembelajaran tolak peluru gaya menyamping https://youtu.be/3a6LNGsvNQo
• Lembar Kerja dan Penilaian teknik tolak peluru gaya menyamping
2. Alat :
• Peluru Modifikasi
• Bola ayun
• Lapangan datar atau lapangan sejenisnya
• Kardus
• Peluit
• Botol bekas di isi air (cone)
G. Sumber Pembelajaran :
• Buku Paket Penjas Kelas 5 SD BSE Kementrian Pendidikan Nasional Tahun 2010
• Sumber dari Internet https://youtu.be/3a6LNGsvNQo

H. Kegiatan Pembelajaran
Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran ( 3 x 40 menit)

Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Pemikiran

Abad 21 dan
Penguatan
Karakter
Orientasi

▪ Melakukan pembukaan dengan salam pembukaan dan berdoa Disiplin,

▪ Menyanyikan salahsatu lagu wajib nasional religious dan
▪ Melakukan presensi untuk memeriksa kehadiran siswa dalam kelas Nasionalisme

Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran Disiplin

Apersepsi

▪ Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman

peserta didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya
▪ Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan melempar pertanyaan.

▪ Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.

Motivasi

▪ Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari

dalam kehidupan sehari-hari.
▪ Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung saat ini

▪ Mengajukan pertanyaan

Pemberian Acuan
▪ Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.

▪ Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada
pertemuan yang berlangsung

▪ Pembagian kelompok belajar

▪ Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah
pembelajaran.

Kegiatan Inti ( 110 Menit )

Sintak Model Kegiatan Pembelajaran Pemikiran

Pembelajaran Abad 21 dan
(Problem Bassed Penguatan
Learning) Karakter
▪Peserta didik menyimak informasi yang disampaikan oleh guru Literasi
Orientasi peserta melalui media teknik dasar tolak peluru gaya menyamping dan cara
didik pada masalah pelaksanaannya melalui video https://youtu.be/3a6LNGsvNQo
▪Peserta didik membaca materi dari buku paket atau buku penunjang
lain
▪Peserta didik mengamati lembar kerja siswa dan membuat catatan
dan pertanyaan untuk menyelesaikan indicator dalam lembar kerja
siswa
Mengorganisasik ▪ Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk Kerja
an peserta didik mengidentifikasi sebanyak mungkin pertanyaan yang berkaitan sama,
untuk belajar dengan contok gerakan yang dicontohkan oleh guru dan akan dijawab tanggung
melalui kegiatan belajar, contohnya : jawab dan
kerja keras
▪ Mengajukan pertanyaan tentang :
▪ Teknik Tolak Peluru Gaya Menyamping yang tidak dipahami
dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk mendapatkan informasi
 tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari pertanyaan faktual
sampai ke pertanyaan yang bersifat hipotetik) untuk mengembangkan
kreativitas, rasa ingin tahu, kemampuan merumuskan pertanyaan
untuk membentuk pikiran kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan
belajar sepanjang hayat. Misalnya : Bagaimana cara melakukan tolak
peluru gaya menyamping dengan baik
Membimbing ▪ Peserta didik yang terbagi dalam kelompok kerja membagi peran Kerja keras,
penyelidikan sebagi pengamat dan pelaku untuk menyelesaikan lembar kerja siswa Tanggung
individu maupun jawab dan kerja
secara bergantian
kelompok sama
▪ Peserta didik melakukan kegiatan unjuk kerja berupa praktik sesuai
indicator gerak yang ada dalam lembar kerja siswa diantaranya :
▪ Peserta didik melakukan pemanasan statsis dan dinamis
▪ Guru memberikan game yang mengarah ke materi
▪ mempraktikan tolak peluru tanpa peluru
▪ Mempraktikan tolak peluru dengan peluru dimodifikasi,
▪ Mempraktikan variasi variasi pembelajaran tolak peluru
Mengembangkan ▪ Peserta didik ditugaskan untuk memperagakan tugas gerak teknik Kerja keras,
dan menyajikan tolak peluru gaya menyamping sesuai dengan hasil pengamatan, Tanggung
hasil karya; dan pengumpulan informasi dan diskusi yang dilakukan. jawab dan kerja
sama
Menganalisis dan ▪ Peseta didik berdiskusi dalam kelompok tentang materi yang Jujur dan
mengevaluasi dipelajari. Kerja
proses pemecahan
▪ Peserta didik menyanyakan tentang materi yang belum dipahami keras
masalah
/mengalami kesulitan.
▪ Peserta didik merangkum dan membuat kesimpulan tentang
proses pembelajaran :
variasi gerak dasar manipulatif passing bawah dalam permainan bola
voli.
Penutup (15 Menit )
▪ Peserta didik melakukan pendinginan
▪ Guru membagikan lembar evaluasi
▪ Guru bersama peserta didik melakukan refleksi pembelajaran
▪ Guru bersama peserta didik menyimpulkan tentang “Tolak Peluru
Gaya Menyamping”
▪ Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya ▪
Berdo’a

I. Penilaian, Pembelajaran Remidial dan Pengayaan 1. Teknik Penilaian

a. Penilaian Sikap : Observasi / Pengamatan
b. Penilaian Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan
c. Penilaian Ketrampilan : Unjuk Kerja Ketrampilan gerak

2. Bentuk Penilaian
a. Observasi : Lembar pengamatan / Jurnal
Aktivitas siswa
b. Tes tertulis dan penugasan : Lembar Kerja / Modul
c. Unjuk Kerja : Rubrik penilaian unjuk kerja

3. Remidial
a. Tugas membuat rangkuman dan indicator yang tidak mampu di capai
b. Tugas mandiri berupa mempelajari materi pada indicator yang belaum dicapai bersama
tutor sebaya
 4. Pengayaan
a. Menjadi tutor sebaya bagi teman yang belum mampu mencapai nilai KKM pada indikator
pembelajaran tertentu
b. Diberikan materi untuk pertemuan berikutnya atau ketrampilan dengan tingkat kesulitan
lebih kompleks agar lebih trampil

Lampiran 1

TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING(ORTODOKS)

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga melempar dalam atletik dimana sang atlet akan melemparkan
sebuah bola besi sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan menggunakan
teknik tertentu dan aturan main yang telah ditetapkan. Sebagai salah satu olah raga cabang
lempar, tolak peluru merupakan satu-satunya yang bisa dilakukan di lapangan indoor karena tidak
seperti lempar cakram misalnya, tolak peluru tak membutuhkan area pendaratan peluru yang luas,
karena sejauh ini belum ada atlet yang sanggup melempar hingga melebihi jarak 25 meter .
Tolak peluru merupakan olah raga yang telah ada sejak zaman Yunani kuno, hanya saja
pada waktu itu bentuk dan tata cara olahraga ini tentu saja berbeda. Menurut Homer, pada waktu
itu olahraga tolak peluru bernama lempar beban (weight trowing). Hanya saja tak ada catatan
sejarah mengenai bentuk atau bahkan jenis beban persisnya (yang bisa ditelusuri dari data sejarah
yang ada hanyalah lempar batu) yang dipergunakan pada waktu itu.
Namun demikian, olah raga ini merupakan salah satu jenis latihan perang yang dilakukan
oleh para prajurit Troya yang kemudian dipertandingkan. Sekali lagi, kompetisi ini tidak bisa
dilacak jejaknya. Salah satu jejak yang bisa ditemukan dalam olah raga lempar beban tersebut
adalah kompetisi yang diadakan di Skotlandia pada abad ke 1. Tolak peluru terdapat dua cara
yang biasa dilakukan, yaitu gaya membelakangi atau gaya O ’ Brian dan juga gaya menyamping
atau gaya ortodoks.Adapun materi yang akan kita bahas pada kesempatan ini adalah gaya
menyamping (Ortodoks).Tiga tahapan dalam tolak peluru yang harus dikuasai diantaranya :
1. Caramemegang
peluru

a. Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas atau pada ujung telapak tangan yang dekat
dengan jari-jari tangan.
b. Jari-jari tangan direnggangkan atau dibuka (jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk)
dipergunakan untuk menahan dan memegang peluru bagian belakang.
c. Jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk memegang/menahan peluru bagian samping,
yaitu agar peluru tidak tergelincir ke dalam atau ke luar.
d. Setelah peluru tersebut dapat dipegang dengan baik, kemudian letakkan pada bahu dan
menempel (melekat) di leher. Siku diangkat ke samping sedikit agak serong ke depan.
e. Pada waktu memegang dan meletakkan peluru pada bahu, usahakan agar keadaan seluruh
badan dan tangan jangan sampai kaku, tetapi harus dalam keadaan lemas (rileks). Tangan
dan lengan yang lain membantu menjaga keseimbangan.
2. Awalan atau posisi badan saat akan menolak

➢ Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan, kedua kaki dibuka lebar (kangkang).
➢ Kaki kiri lurus ke depan, kaki kanan dengan lutut dibengkokkan ke depan sedikit agak
serong ke samping kanan.
➢ Berat badan berada pada kaki kanan, badan agak condong ke samping kanan. Tangan kanan
memegang peluru pada bahu (pundak), tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di
depan sedikit agak serong ke atas lemas. ➢ Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan
menjaga keseimbangan. Pandangan tertuju ke arah tolakan

3. Cara Menolakkan Peluru

✓ Bersamaan dengan memutar badan ke arah tolakan, siku ditarik serong ke atas ke belakang
(ke arah samping kiri), pinggul dan pinggang serta perut di dorong ke depan agak ke atas
hingga dada terbuka menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu diangkat
atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah tolakan.
✓ Saat seluruh badan (dada) menghadap ke arah tolakan, secepatnya peluru tersebut
ditolakkan sekuat- kuatnya ke atas ke depan ke arah tolakan (parabola) bersamaan dengan
bantuan menolakkan kaki kanan dan melonjakkan seluruh badan ke atas serong ke depan.
4. Sikap Badan Setelah Menolakkan Peluru

▪ Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki
yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan) kira-kira
menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak dibengkokkan.
▪ Kaki kiri (kaki depan) diangkat ke belakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga
keseimbangan
▪ Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke
arah jatuhnya peluru.tangan kanan dengan sikut agak dibengkokkan berada di depan sedikit
agak di bawah badan, tangan/lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga
keseimbangan.
Kesalahan yang sering dilakukan pada sikapa awal dan setalah menolak peluru di
antaranya, sikap bada kaku, langkah kaki /footwork kurang pas, memegang peluru dengan
kurang hati-hati, masih ada gerakan melempar peluru, tergesa-gesa dan kaki, badan kurang
seimbang atau rileks dan tidak diikuti gerak lanjuta
Lampiran 2
 MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

A. Media Pembelajaran
1. LCD Proyektor

2. Laptop

B. Alat Pembelajaran
1. Botol bekas (cone) 4. Peluit

2. Bola ayun 5. Kardus

3. Ban Bekas 6. Peluru modifikasi

Lampiran 3
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Nama Siswa
Kelas / No.
 Absen
Materi : Atletik Tolak Peluru
Tugas : Siswa melakukan gerak teknik seperti pada lembar kegiatan berikut dengan berpasangan sesuai
dengan
pembagian dari guru, setiap siswa akan melakukan kegiatan mengamati dan di amati oleh
teman, pengamatan dilakukan dengan memberikan cek (√) pada kegiatan yang telah
dilaksanakan sesuai dengan worksheet
A. TUGAS LATIHAN TEKNIK TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING

Kategori
Tahapan Tolak Peluru Indikator Penilaian Gerak Penilaian
B C K
1) Posisi tangan

2) Posisi jari

3) Posisi peluru

4) Posisi badan
Memegang Peluru
1) Posisi kaki

2) Posisi Tangan

3) Pandangan

4) Posisi kaki
Awalan
1) Posisi badan

2) Posisi Tangan

3) Tolakan

4) Pandangan mata
Tolakan
1. Posisi Badan

2. Posisi tangan

3. Posisi Kaki

4. Sikap Akhir
Sikap Akhir

Catatan Umpan Balik Pengamatan :

Lampiran 4 ( Instrumen Penilaian )

1. INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP

 a. Penilaian Kompetensi Sikap
1) Sikap yang menjadi focus adalah sikap disiplin, bertanggung jawab, kerjasama, jujur
dan proaktif pada siswa
2) Untuk penilaian sikap akan di lihat rerata dari kelima aspek penilaian sikap yang
hasilnya akan dicatat dalam jurnal sebagai berikut

Catatan Butir Sikap

Hari / Nama Siswa Kelas / No Kejadian (Positif/Negatif) Tindak Lanjut Keterangan
Tgl Penting /
Perilaku

3) Hasil penilaian sikap dalam jurnal akan direkap dalam satu semester dan diserahkan
ke wali kelas, untuk dipertimbangkan dalam penilaian sikap dalam rapor (menunjang
penilaian sikap dari guru PAI dan guru PPKN).

2. INSTRUMEN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA ASPEK PENGETAHUAN

(KOGNITIF)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester :V

/ 1 (satu)
Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

IPK Indikator Soal Materi Nomor Rumusan Soal

Pembelajara Soal
n
3.3.1 Setelah Dengan mengidentifikasi Tolak peluru 1 Bagaimanakah cara memegang
mempelajari tolak peluru gaya gaya peluru yang benar,berikan
Atletik tolak peluru menyamping menyamping penjelasan
siswa dapat peserta didik menjelaskan
menjelaskan cara cara memegang peluru
memegang peluru
dengan benar
3.3.2 Setelah Dengan Tolak peluru 2 Bagaimanakah teknik awalan
mempelajari mengidentifikasi gaya yang benar dalam tolak peluru
atletik tolak teknik awalan peserta menyamping gaya menyamping berikan
peluru siswa didik dapat penjelasan
menjelaskan tolakan
tolak peluru

dapat menjelaskan
cara awalan tolak
peluru gaya
menyamping
dengan benar
3.3.3 Setelah Dengan mngidentifikasi Tolak peluru 3 Bagaimanakah cara melakukan
mempelajari atletik cara tolakan peserta didik gaya tolakan dengan benar dalam tolak
tolak peluru gaya dapat menjelaskan menyamping peluru gaya menyamping
menyamping siswa tolakan tolak peluru
dapat menjelaskan
tolakan gaya
menyamping tolak
Peluru
3.3.4 Setelah Dari hasil identifikasi Tolak 4 Bagaimanakah sikap akhir tolak
mempelajari peserta didik mampu peluru gaya peluru gaya menyamping,berikan
atletik tolak menjelaskan menyamping penjelasan
peluru gaya sikap akhir tolak peluru
menyamping gaya
siswa dapat Menyamping
menjelaskan
sikap akhir
yang
Benar
3.3.4 Setelah Dari hasil identifikasi Tolak peluru 5 Identifikasi kesalahan kesalahan
mempelajari atletik peserta didik mampu gaya dalam melakukan tolak peluru gaya
tolak peluru gaya menjelaskan kesalahan menyamping menyamping
menyamping peserta kesalahan yang terjadi saat
didik dapat melakukan tolak peluru
mengidentifikasi gaya menyamping
kesalahan kesalahan
yang terjadi saat
melakukan tolak
peluru gaya
menyamping
Contoh Soal HOTS :

1. Memegang peluru adalah tahap awal yang harus dikuasai,bagamana cara memgang peluru yang
benar dalam tolak peluru gaya menyamping?
2. Salah satu keberhasilan dalam tolak peluru gaya menyamping adalah awalan,bagaimana gerakan
awalan yang tepat supaya mendapat hasil tolakan yang baik?
3. Bagaimana tolakan yang tepat,supaya hasil tolakan dapat mendapat hasil yang baik?
4. Bagaimanakah posisi akhir setelah melakukan tolakan dalam tolak peluru gaya menyamping?
5. Berikan hasil pengamatanmu kesalahan yang sering terjadi saat melakukan tolak peluru ?

Lampiran 5 ( Rubrik Penilaian Tertulis )

RUBRIK PENILAIAN HASIL BELAJAR

SISWA ASPEK PENGETAHUAN
(KOGNITIF)

No JAWABAN SCORE
1. Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas atau pada ujung telapak tangan
20
yang dekat dengan jari-jari tangan.
2. Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan, kedua kaki dibuka lebar 20
(kangkang).Kaki kiri lurus ke depan, kaki kanan dengan lutut dibengkokkan ke
depan sedikit agak serong ke samping kanan.
3. Bersamaan dengan memutar badan ke arah tolakan, siku ditarik serong ke atas ke 20
belakang (ke arah samping kiri), pinggul dan pinggang serta perut di dorong ke
depan agak ke atas
hingga dada terbuka menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu
diangkat atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah tolakan
4. Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya 20
kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan)
kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak
dibengkokkan.jaga Keseimbangan
5. Kesalahan biasanya terjadi saat awalan dan menolak 20
 SCORE 100
MAKSIMUM

PEDOMAN PENSKORAN

Skorperolehan
NILAI AKHIR X 100 =
Skormaksimum
3. INSTRUMEN PENGAMATAN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA ASPEK UNJUK KERJA
(PSIKOMOTORIK)

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/ Semester : XI /GANJIL
Kompetensi Dasar : 4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/olahraga dan atau olahraga tradisional.
*)
Indikator Soal :
4.3.1 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan cara memegang
peluru dengan benar
4.3.2 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan gerakan awalan
dengan benar
4.3.3 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan tolakan yang benar
dalam tolak peluru gaya menyamping
4.3.4 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan gerakan akhir dalam
tolak peluru gaya menyamping dengan benar

No. Aspek Penilaian

Nama Siswa Total Nilai
Memegang Awalan Tolakan Sikap akhir Score
peluru

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
dst
RUBRIK PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA
UNJUK KERJA (PSIKOMOTORIK)

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/ Semester : XI / GANJIL
Tahun Pelajaran : 2023 / 2024
Kompetensi Dasar : 4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan melalui
lempar permainan/olahraga dan atau olahraga tradisional. *)
Indikator Soal :
4.3.1 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan cara memegang
peluru dengan benar
4.3.2 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan gerakan awalan
dengan benar
4.3.3 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan tolakan yang benar dalam tolak
peluru gaya
menyamping
4.3.4 Setelah mempelajari atletik tolak peluru siswa dapat mempraktekan gerakan akhir dalam
tolak peluru gaya menyamping dengan benar

KRITERIA SCOR INDIKATO

PENILAIAN E R
Memegang peluru
Score Maksimal 4 4 Menunjukkan contoh gerakan memegang peluru dilakukan dengan sangat
baik
3 Menunjukkan contoh gerakan memegang peluru dilakukan dengan baik
2 Menunjukkan contoh gerakan memegang peluru dilakukan dngan cukup
baik
1 Menunjukkan contoh gerakan memegang peluru dengan teknik yang salah
Awalan
Score Maksimal 4 4 Gerakan awalan dilakukan dengan sangat baik
3 Gerakan awalan dilakukan dengan baik
2 Gerakan awalan dilakukan dengan cukup baik
1 Gerakan awalan dilakukan dengan teknik salah
Tolakan
Score Maksimal 4 4 Gerakan tolakan dilakukan dengan sangat baik
3 Gerakan tolakan dilakukan dengan baik
2 Gerakan Tolakan dilakukan dengan cukup baik
1 Gerakan tolakan dilakukan dengan salah
Sikap akhir
Score Maksimal 4 4 Sikap akhir dilakukan dengan sangat baik
3 Sikap akhir dilakukan dengan baik
2 Sikap akhir dilakukan dengan biasa
1 Sikap akhir dilakukan dengan teknik salah