Pemetaan SK & KD Pjok

Pemetaan SK & KD PJOK SDN Cihanjuang
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas I (1) Semester 1
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA KABUPATEN BANDUNG BARAT UPTD PENDIDIKAN KEC. CIKALONGWETAN
SEKOLAH DASAR NEGERI CIHANJUANG
Mata Pelajaran PJOK Kelas I s.d.VI./Semester 1-2
21

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : I Semester/ tahun : I / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Melakukan gerakan berlari keberbagai arah Melakukan gerakan lari bervariasi Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat Melakukan gerakan memutar badan Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
1. Mempraktikk 1.1 Mempraktikkan an gerak dasar gerak dasar jalan, ke dalam lari dan lompat permainan dalam permainan sederhana/ sederhana, serta aktivitas jasmani nilai sportivitas, dan nilai yang kejujuran, terkandung di kerjasama, dalamnya toleransi dan percaya diri
1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan
22
percaya diri
1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/ke lompok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok Mendemonstrasi kan variasi gerakan sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat
2. Mendemonstrasi kan sikap tubuh dalam berbagai posisi
2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Mendemonstrasi kan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan ke samping 3. Mempraktikkan 3..1 Mempraktikkan Melakukan variasi gerakan senam lantai gerak keseimbangan sederhana tanpa keseimbangan statis/diam di alat dan nilai statis tanpa alat, tempat yang serta nilai percaya terkandung di diri dan disiplin dalamnya 3..2 Mempraktik Melakukan kan gerak variasi gerakan keseimbangan keseimbangan 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
23
dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
dengan dinamis/ bergerak Melakukan gerakan berguling Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
5. Menerapkan budaya hidup sehat
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Pengertian arti kebersihan pribadi Mengenal alat kebersihan pribadi Manfaat kebersihan pribadi Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Akibat kuku dan kulit yang kotor Pengertian immunisasi Manfaat immunisasi bagi kesehatan Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Jumlah Mengetahui, Kepala SDN Cihanjuang Cikalongwetan, Juli 2011 Guru Mapel PJOK
24
Aceng Sumarna, S.Sos. NIP. 19551112 197512 1 003
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
25

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas I Semester 2
26

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : I Semester/ tahun : II / 2011 - 2012 Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi KKM Alokasi Waktu
6.Mempraktikkan 6.1 Mempraktikkan Mengerti konsep gerak dasar ke gerak dasar jalan, arah : kanan,kiri, dalam aktivitas lari dan lompat ke depan dan jasmani dan nilai berbagai arah belakang yang terkandung dengan berbagai Melakukan di dalamnya pola dalam gerakan jalan permainan cepat sederhana, serta Melakukan jalan nilai kerjasama, sambil jongkok kejujuran, Melakukan lari tanggung jawab cepat dengan dan toleransi control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Melakukan lompat kelinci 6.2 Mempraktikkan Melakukan gerak dasar gerakan menekuk memutar, lutut sambil mengayun, berjalan menekuk dalam Melakukan permainan gerakan melompat sederhana, dan ke depan dengan nilai kerjasama, menekuk lutut toleransi, Melakukan kejujuran dan gerakan memutar tanggung jawab badan dengan variasi melompat Melakukan
27
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
7.1 Membiasakan 7. Membiasakan penampillan sikap penampilan tubuh dalam sikap tubuh posisi diam dalam berbagai posisi
gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah Melakukan gerakan menangkap bola melambung Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah Melakukan gerakan menangkap bola mendatar Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Menunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,le ngan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar Melakukan beberapa sikap
28
7.2
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
8.1
8.2
9.Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
9.1
berbaring di lantai dengan benar Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar Membiasakan Melakukan penampilkan gerakan berjalan sikap tubuh tegak dalam posisi Melakukan bergerak gerakan berjalan kangkang Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan MempraktikMelakukan gerakan kan gerakan tidur terlentang senam lantai dan menarik ke sederhana, dua kaki serta nilai kebelakang percaya diri dan Melakukan gerakan disiplin berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan MempraktikMelakukan gerakan kan gerak membungkukkan peregangan dan badan pelemasan Menggerakan dalam kegiatan lengan ke pemanasan berbagai arah sederhana Menggerakan dengan benar persendian badan serta nilai disiplin Menampilkan Meniru gerakan gerak bebas binatang berjalan berirama atau berlari diorientasikan Meniru gerakan dengan arah pohon di tiup mengikuti angin
29
dalamnya
bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
10. Mempraktikkan 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar-dasar dasar di air pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanand an kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air Berjalan seperti gerakan hewan di air Berpindah tempat dengan
30
percaya diri, kebersihan, dan disiplin
11. Mempraktikkan 11.1 Mempraktikkan pengenalan pengenalan lingkungan lingkungan sekolah melalui sekolah secara aktivitas beregu, dan jasmani dan nilai disiplin, nilai yang kerjasama, dan terkandung di kebersihan dalamnya lingkungan
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan
menggerakan lengan dan tungkai Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya Menyebutkan fungsi gigi dan mulut
31
Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi Akibat gigi yang tidak di rawat 12.1 Menjaga Menyebutkan kebersihan gigi kegunaan makan dan mulut dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik 12.2 Mengenal Menyebutkan makanan sehat makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
makanan dan minuman yang baik
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
32

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas II Semester 1
33

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : I / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi
Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
KKM
Alokasi Waktu
Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Mengkombinasika n gerak, jalan, lari dan lompat Berlari dengan alat tongkat berkelompok 1.2. Mempraktikkan Melakukan variasi gerak dasar gerak memutar memutar, tangan dengan mengayun, satu atau dua menekuk lutut tangan badan dalam berbagai perorangan atau variasi permainan pasangan sederhana serta Gerakan nilai kerjasama, mengayun satu toleransi, dan dua lengan kejujuran, Melakukan tanggungjawab, gerakan menekuk menghargai lawan lutut / gerakan dan memahami kombinasi diri sendiri Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan
34
1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan 2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan
melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. Melakukan gerakan menggiring bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodif ikasi Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Melakukan latihan dasar kekuatan lengan Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai
Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan
35
statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
2.3 Membiasakan bergerak dengan benar
3. Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan senam senam ketangkasan ketangkasan sederhana dasar dan nilaitanpa nilai yang menggunakan terkandung di alat: melompat dalamnya dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah
4. Mempraktikkan
3.2 Mempraktik- kan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri 4.1 Mempraktik Bergerak kan gerak ritmik mengikuti irama
tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi Melakukan keterampilan gerak berguling
36
keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
ke depan, menggunakan belakang pola gerak ataupun lokomotor dan non samping secara lokomotor berpasangan Mengekspresikan dengan diiringi gerak dalam irama musik , dan nilai langkah dan kerja sama ayunan lengan sesuai dimensi ruang 4.2 Mempraktik Melakukan variasi kan gerak ritmik gerak langkah dan diorientasikan ayunan lengan dengan ruang Melakukan variasi secara beregu gerak langkah tanpa maju-mundur menggunakan depan-belakang musik, serta dan berputar nilai disiplin dan dengan ayunan kerja sama lengan 5.1 Menjaga Cara mencuci kebersihan rambut yang rambut, hidung, benar dan dan telinga merapikannya Mengetahui manfaat mencuci rambut Mengenal bahan pencuci rambut Cara membersihkan hidung yang benar Fungsi rambut, hidung dan telinga Cara membersihkan daun telinga yang benar 5.2 Memilih Menyebutkan makanan pengertian bergizi makanan bergizi Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkan unsure-unsur makanan empat
37
sehat lima sempurna Jumlah Mengetahui, Kepala SDN Cihanjuang Cikalongwetan, Juli 2011 Guru Mapel PJOK
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
38

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas II Semester 2
39

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja Merambat di palang tunggal Menahan badan di palang permainan bola beranting 1. Variasi I Dengan tangan kiri 2. Variasi II Dengan tangan kanan
Standar Kompetensi 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktik-kan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
KKM
Alokasi Waktu
6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan 7.1. Mempraktikkan 7. Mempraktikkan dua bentuk senam Senam ketangkasan Ketengkasan melompat dan sederhana dan nilai nilai yang berputar 90 derajat saat di udara terkandung di melompati benda dalamnya sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan 7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan
Pengenlan sebagian perkakas senam Lompat tegak dari kuda lompat berputar 90 derajat di atas matras lompat bilah Sikap awqal sikap berjalan ke matras guling ke depan
40
dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai nilai yang terkandung didalamnya 8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin
sikap akhir guling depan Rangkaian guling belakang
tiga langkah ke depan gerakan lanjutan, merapatkan kaki tiga langkah ke belakang sikap kaki merapat meloncat ke kanan Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran
8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin 9.1. Mempraktikkan 9. Mempraktikkan gerak lengan dan gerak dasar tungkai untuk renang, dan nilai nilai yang mengangkat tubuh di dalam air *) terkandung di dalamnya
bernyanyi dengan
formasi lingkaran kecil bernyanyi dengan formasi lingkaran besar
Masuk ke air Berjalan di air Menepuk air di kolam renang yang dangkal Menekan balon di air kolam renang. Berjalan di air kolam yang dangkal meluncur dari tepi di air dangkal latihan tungkai Mengapung
41
9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan. 9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai nilai disiplin 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan 10.2. Mengikuti ramb rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin 10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
dengan bantuan teman menahan nafas Meloncat loncat di air kolam Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan Bersandar di atas ban
berlatih berenang Berbahya bermain di air yang dalam
-kerja bakti di sekolah Membersihkan kelas dari debu Membersihkan halaman sekolah. mengenal lingkungan sekolah
Peralanan dengan
berjalan kaki Penjalan dengan membonceng ayah Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Zebra Cross ) Pakaian Sekolah Berpakaian olahraga sandal yang sesuai sandal yang sesak manfaat sepatubaik kaki
42
Sepatu yang
11. Menjaga Budaya Hidup sehat 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki
11.2. Mengenal cara makan yang sehat Jumlah
kebesaran menjaga kebersihan tangan menelang makan. Menjaga kebersihan tangan sehabis makan * Kebersihan kaki makan 3 kali sehari cara makan yang benar
Mengetahui, Kepala SDN Cihanjuang
Cikalongwetan, Juli 2011 Guru Mapel PJOK
Aceng Sumarna, S.Sos. DAN KOMPETENSI NIP. 19551112 197512 1 003
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
Aminah, S.Pd DASAR (KD) NIP. 19680222 200604 2 003
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas III Semester 1

43

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : III Semester/ tahun : I / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi - jalan ditempat - permainan mengajak teman - berjalan bergandengan tangan - berjalan di atas balok - berlari melingkar - berlari dengan balon - Permainan bandul jam - Bola beranting / terowongan - Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki
Standar Kompetensi 1.Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 1.1Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
KKM
Alokasi Waktu
1.2Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan, dan kerja sama 1.3.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama
- melempar dan menangkap dari arah samping - menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri - menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri
44
2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
2.1Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otototot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
2.2Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
3.2. Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangka-san dasar, serta nilai keselama-tan, disiplin dan keberanian 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai4.1Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut
sikap awal Pelaksanaan sikap akhir berjalan merangkak - menggendong teman Sepadan. - Gerakan tarik tambang - bobak dorong berpasangan - Gerakan menggantung ditongkat - Gerakan jalan dan lari - Gerakan memindahkan tongkat - Mencari tempat tinggal - Permaina Benteng - keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) - keseimbangan variasi belakang - Gerak dasar keseimbangan - Gerak dasar keseimbangan - Gerak senam ketangkasan tanpa alat - Gerak senam ketangkasan tanpa alat - Gerak senam ketangkasan dengan alat - Gerakan meroda tanpa awalan - Gerak mengayun langkah jalan - Gerak mengayun langkah lari
45
nilai yang terkandung didalamnya
dalam aktivi-tas - Gerak gabungan ritmik seder-hana - Gerak menekuk tanpa musik, lutut kanan dan serta nilai kiri ke belakang percaya diri dan - Gerak menekuk disiplin lutut kanan dan kiri ke depan bergantian - Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut 4.2Mempraktikkan - Gerak langkah gerak dasar jalan dan lari meng-ayun dan beregu menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik seder-hana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama 5.1Menjaga - Kegunaan kebersihan pakaian pakaian - Menjaga kebersihan pakaian 5.2. Mengenal - Penyesuaian kebutuhan tidur berpakaian dan istirahat - tidur sesuai kesehatan
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
46

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas III Semester 2
47

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : III Semester/ tahun : II / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi Gerak jalan menyilang jalan jinjit silang Permainan tongkat estafet Bermaian di taman harta karun Permainan titik sasaran beregu Melompat dan berputar Melompat dan meloncat satu kaki Lompat tali menekuk lutut Gerak angin
Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordina-si yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, menga-yun lengan dan meliukkan badan dengan koordina-si gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri
KKM
Alokasi Waktu
48
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
6.3Mempraktikkan kombinasi gerak dasar menvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain 7.1Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin dan keselamatan 7.2Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin 8.1Mempraktikkan senam ketangka-san sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin 8.2Mempraktikkan senam ketangka-san yang agak kompleks menggunakan alat dan nilai disiplin
- Gerak menvoli - Gerak memantul - Gerak menendang bola - Gerak mengontrol dan mengoper bola
Gerakan melenturkan tubuh ( latihan 1 s/d 3
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
- duduk kangkang depan ( spils depan ) - duduk kangkang samping ( splits samping ) - kayang sambil jalan meloncat melompat keseimbangan merangkak lompat berpasangan lompat dari atas peti guling depan guling belakang -
49
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
9.1 Mempraktikkan gerakan lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik serta nilai percaya diri dan disiplin 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktifitas ritmik yang berorientasi pada arah ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa musik serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama 10.1Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihannya 10.2Mempraktikkan cara bernafas renang gaya dada dan nilai kebersihannya 10.3Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai
- Gerak langkah tunggal - Gerak langkah ganda - Gerak langkah V
- Kombinasi gerak langkah tunggal dan langkah ganda
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
- Gerak meluncur - Gerak lengan
- Gerakan mengambil napas
- Gerakan lengan dan tungkai
50
kebersihannya 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 11.1 Mempraktikkan - Kegiatan jalangerak lokomotor jalan dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerja sama, memperhatikan faktor keselamatan 11.2Mempraktikkan - Mencari tempat pemilihan lapang untuk tempat yang bermain aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas dilingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan 12.1Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza 12..2 Mengenal Kebersihan linkungan - Tempat berbahaya untuk bermain
- Bahaya penyakit menular
gejala pencegahan
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
51

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas IV Semester 1

52
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Menjelaskan peraturan permainan kasti . Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, Melakukan gerak an lari ditempat Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
1. Mempraktikan gerak 1.1Mempraktikan asar permainan gerak dasar sederhana dan olahraga dan permain-an dan nilai-nilai yang bola kecil terkandung di dalamnya. sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasa-ma sportivitas dan kejujuran
53
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Menjelaskan peraturan permainan kasti . Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas
Alokasi Waktu
percaya diri dan disiplin
kecepatan Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari
1.3 Memprakti-kan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama,
Menendang bola dengan berbagai bagian kaki Menggiring bola dengan control yang baik Melakukan mengoper bola
54
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
sportifitas, dan kejujuran
berpasangan/ berkelompok Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik. Menjelaskan peraturan permainan sepak bola Bermain sepak bola dengan peraturan
55
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Menjelaskan peraturan permainan kasti . Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas yang dimodifikasi Bermain dengan kerjasama tim ,menjungjung sportifitas
Alokasi Waktu
2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
2.1 Mempraktikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras dan disiplin
Melakukan gerakan berangkai / sirkuit training. Melakukan gerakan lompat tali/skiping. Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang
56
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
2.2 Mempraktikan aktivitaspermain an untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras
Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol Melakukan gerakan berguling ke samping Melakukan gerakan berguling kedepan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan
3. Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3.1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatik-an faktor keselamatan, dan nilai dissiplin
57
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
dan nilai keberanian
Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong
3.2. Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatian faktor keselamatan, dan nilai- nilai disiplin serta keberanian
58
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
4.1 Mempra-ktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika 4.2 Memprak-tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika
Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani Melakukan pola gerak senam dengan benar
Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu
59
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Alokasi Waktu
5 Menerapkan budaya hidup sehat
5.1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah
Merapikan kamar tidur Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya usaha kesehatan sekolah Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari
5.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
Menyebutkan nama alat kebersihan Menyebutkan klasifikasi jenis
60
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Menjelaskan peraturan permainan kasti . Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas sampah Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah
Alokasi Waktu
Jumlah
61
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
62

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas IV Semester 2
63

Nama Sekolah : SD Negeri Cihanjuang Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas 6.2 Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan Melambunglambungkan bola voli dengan dua tangan Melakukan gerakan passing bawah
Standar Kompetensi 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 6.1 Memepraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai-nilai kerjasama regu, sportifitas,dan kejujuran
KKM
Alokasi Waktu
64
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas
Alokasi Waktu
yang dimodifikasi, serta nilai kerjama regu, sportifitas dan kejujuran
Melakukan gerakan passing atas. Melakukan gerakan servis bawah / atas Melakukan passing atas dan bawah berpasangan Melakukan passing atas dan bawah berkelompok Melakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Mengembangkan kerjasama tim dalam
65
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas permainan bola voli
Alokasi Waktu
6.3 Mempraktikan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat, loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri dan kejujuran
Melakukan gerak lompat dengan dua kaki dan satu kaki dengan control dan gaya yang konsisten Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten Melakukan gerakan loncat tanpa awalan Melakukan gerakan loncat dengan awalan Mengkombinasikan
66
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas gerakan loncat dengan awalan berjalan/berlari tanpa /dengan alat Melakukan gerakan loncat tinggi dengan awalan dan alat sederhana
Alokasi Waktu
67
KKM
Alokasi Waktu
7. Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
7.1 Mempraktikan aktifitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik Melakukan gerakan lari bolak balik Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat
68
KKM
Alokasi Waktu
7.2 Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Melakukan gerakan sit up dengan control yang baik Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik Melakukan gerakan mencium lutut dengan control yang baik Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan control yang baik Melakukan gerakan meliukkan tubuh dengan control yang
69
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas baik
Alokasi Waktu
8. Mempraktikan 8.1 Mempraktikan senam lantai senam lantai dengan ompleksitas tanpa gerakan yang lebih menggunakan alat tinggi, dan nlai-nilai dengan yang terkandung di koordinator yang dalamnya baik, serta nilai kerjasama dan estetika
Melakukan gerakan memutar tubuh saat melompat / meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan
70
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas control yang baik Melakukan rangkaian gerakan senam lantai dengan sederhan
Alokasi Waktu
8.2 Mempraktekan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
Lompat kangkang melewati teman/ peti Merangkak /merayap dengan rintangan Meliukkan badan
71
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas dengan menggunakan simpai Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan senam
Alokasi Waktu
dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama 9. Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilainilai yang terkandung di dalamnya 9.1 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur
72
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas kesegaran jasmani berkelompok Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas Melakukan gerakan tungkai dalam
Alokasi Waktu
9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur Secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetikasena 10. Mempraktikan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di 10.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur, menggerakan tungkai
73
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas meluncur Melakukan gerakan lengan dalam meluncur Memperagan cara pengambilan napas renang gaya bebas Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan Melakukan gerak kaki renang gaya bebas Memperagakan ayunan/tarikan
Alokasi Waktu
dalamnya
menggerakan lengan serta nilai kebersihan 10.2 Mempraktikan cara bernapas renang gaya bebas
10.3Mengkombinasik an renang gerakan lengan dan tungkai renang gaya
74
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas lengan gaya bebas Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang Memperagakan
Alokasi Waktu
bebs
10.4 Mempraktikan
75
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas dasar dasar keselamatan di air Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air Membuat perencanaan dalam kegiatan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan membuat api
Alokasi Waktu
dasar-dasar keselamatan di air 11. Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 11.1Mempraktekan berbagai ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerjasama , tanggunjawab disiplin, dan mengikuti aturan
76
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilem parkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas unggun dan memadamkannya
Alokasi Waktu
11.2 Memprakti-kan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam
Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games Melakukan kerjasama dalam perjalanan
77
KKM
Alokasi Waktu
perkemahan
12 Menerapakan budaya hidup sehat
12.1 Menjaga beberapa upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
Menyebutkan alatalat kebersihan Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan Membuang sampah pada tempatnya
78
KKM
Alokasi Waktu
12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit
Menyebutkan jenis hewan yang menularkan penyakit Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit
Jumlah
79
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas V Semester 1
80

Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester : SD Negeri Cihanjuang :V : Penjasorkes : I / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan: Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari
Standar Kompetensi 1. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sepor-tivitas dan kejujuran. 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi bola besar, serta nilai kerjasama, seportivitas dan kejujuran
KKM
Alokasi Waktu
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, seportivitas, percaya diri dan kejujuran 2. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di 2.1 Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otototot anggota badan bagian atas,serta nilai
Melakukan gerakan: Mengoper dan menerima Mengoper dan mengontrol Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Melakukan gerakan: Start Saat berlari Finish
Melakukan gerakan: - Push up - Shit up
81
dalamnya.
kerja keras disiplin, kerjasama, dan kejujuran. 2.2 Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras, disiplin,kerjasama dan kejujuran Melakukan gerakan: Lari cepat Lari bolak-balik
3. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
3.1 Mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam, serta nilai percaya diri dan disiplin. 3.2 Mempraktikan bentu senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan gerakan: - Pola gerak peregangan
Pola gerak bertumpu dengan dua tanga Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan Senam irama
4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
4.1 Mempraktikan pola jalan, lari, dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin 4.2 Mempraktikan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama, percaya diri dan disiplin
Jalan Ayunan Langkah
82
5.
Menerapkan budaya hidup sehat.
5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi 5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Alat reproduksi Cara menjaga kebersihan alat reproduksi Pelecehan Seksual Menjaga diri dari pelecehan seksual
Jumlah Mengetahui, Kepala SDN Cihanjuang Aceng Sumarna, S.Sos. NIP. 19551112 197512 1 003 Cikalongwetan, Juli 2011 Guru Mapel PJOK Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
83

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas V Semester 2
84

Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester : : : : SD Negeri Cihanjuang V Penjasorkes II / 2011 - 2012 Indikator Pencapaian Kompetensi Cara memegang bola basket Cara memantulkan bola Mendribel bola dengan berjalan / berlari Kombinasi gerakan dribel dan memasukan bola ke ring Melakukan gerakan ches pass dan bounc pass Melakukan gerakan shoting Melakukan gerakan lay up Cara bermain bola basket Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Cara memegang raket Melakukan gerakan memantulkan bola dengan raket Gerakan dasar pukulan : lob, drop shot, smash Melakukan gerakan memukul bola berpasangan Cara bermain Alokas i Waktu
Standar Kompetensi 6. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan variasi tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai-nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran.
KKM
6.2 Mempratikkan variasi tenik dasar ke dalam modivikasi permainan bola kecil, sertanilai kerjasama, sportifitas dan kerjasama
85
bulutangkis Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi 6.3 Mempraktikan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportifitas, kerja sama,percaya diri dan kejujuran Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat tanpa alat Melakukan lompat tinggi dari awalan, tolakan, melayang dan mendarat dengan alat sederhana Berlari memindahkan benda berkelompok Menggendong berkelompok Melakukan gerakan naik turun tangga Melakukan gerakan berjalan jongkok
7. Mempraktikka n latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
7.1 Mempraktikkan aktifitas untuk kekuatan otototot anggota badan bagian bawah serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran. 7.2 Mempraktikan aktifitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerjasama, disiplin, kerjasama dan kejujuran.
Melakukan gerakan loncat-loncat ke depan Berlari berbelokbelok Berlari ke berbagai arah Berlari dengan berbagai awalan Melakukan gerakan berguling Melakukan gerakan
8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan
8.1 Mempraktikan sebuah rangkaian
86
dengan koordinasi yang baik dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat dan koordinasi yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian. 8.2 Mempraktikan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian.
berlari kecil
Melakukan gerakan melompat Melakukan gerakan rangkaian senam di mulai dari berlari, berguling dan melompat
9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
9.1 Memprakikan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar, dan gerak berirama, serta nilai kerjasama percayadiri dan disiplin
Melakukan gerakan mengayun dengan irama hitungan Melakukan gerakan menekuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan menarik dengan irama hitungan Melakukan gerakan meliuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan memutar dengan irama hitungan Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak.
9.2 Mempraktikan satu pola gerak berirama
Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan
87
terstruktur dengan konsisten dan lancer serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin. 10.Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. 10.1 Mempraktikan gerak dasar renang gaya punggung meluncur, menggerakan tungkai, mengerakan lengan serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri. 10.2 Mempraktikka n kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri. 11.Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah, dan nilainilai yang terkandung didalamnya 11.1 Mempraktikka n pembuatan rencana kegiatan penjelajahan.
hitungan Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik
Melakukan gerakan meluncur Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung
Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki gaya punggung Melakukan gerakan renang gaya punggung di mulai dari gerakan meluncur. Menyusun rencana / jadwal penjelajahan Mengidentifikasi kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas . Mengenal tanda jejak atau sandi Bekerjasama dalam kelompok
88
Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Menjaga kebersihan lingkungan Memiliki solidaritas sesame teman Memakai pakaian yang sesuai 12.Menerapkan budaya hidup sehat. 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan. Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan Menjelaskan jenis racun pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras Menjelaskan cara menghindari minuman keras
12.2 Mengenal bahaya minuman keras.
Jumlah
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
89
90

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas VI Semester 1
91

SEKOLAH : SD Negeri Cihanjuang KELAS : VI SEMESTER : I MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN Indikator Pencapaian Kompetensi Pembagian pemain berdasarkan kelompok Sejarah tennis meja Melakukan gerakan: -cara memegang bad Memantulmantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik. Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket. Mendrible Melempar bola Memasukan bola ke ring Pivot/bertumpu satu kaki Bermain basket dengan peraturan sederhana Pengenalan tentang tolak peluru Melakukan latihan
Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 1.1Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuan.
KKM
Alokasi Waktu
1.2Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran.
1.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari,
92
lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran. 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. 2.1 Mengdentifikas i anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. 2.2 Mempraktikka n berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras
dasar tolak peluru Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir
Melakukan program latihan Melakukan latihan pemanasan Melakuakn latihan pos berangkai Melakukan latihan gerakan kelenturan Melakukan latihan gerakan kekuatan Melakukan latihan gerakan menggunakan beban Melakukan gerakan menguatkan persendian Melakukan gerakan melemaskan persendian Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang Melakukan gerakan handstand,meroda,d an balok titian Melakukan gerakan lompat kangkang
3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
3.1.
Meng dentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. 3.2. Memp raktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas, lancar serta nilai-nilai percaya diri, disiplin dan estetika
93
4.
Mempraktikan 4.1 Mempraktikka rangkaian gerak n latihan gerak ritmik ritmik dan sederhanaberpasang sederhana an dan beregu serta menggunakan nilai-nilai yang gerak jalan terkandung dan lompat didalamnya. secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika 4.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika
Gerakan : jalan dengan berpasangan lompat dengan berpasangan
Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan: pemanasan inti pendinginan
5.
Menerapkan budaya hidup sehat
5.1Mengenal bahaya Narkoba
Pengertian narkoba Jenis-jenis narkoba Dampak negative dari narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Bahaya fisik narkoba Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba Mencegah dan menghindarinya
Jumlah
94
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
95

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK ) Kelas VI Semester 2
96

SEKOLAH : SD Negeri Cihanjuang KELAS : VI SEMESTER : II MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN Aloka si Wakt u
Standar Kompetensi 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran **)
KKM
Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan berbagai keterampilan dasar ( melempar, menangkap, menggiring, mengontrol, menembak) permainan basket. Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan. Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan. Melakukan kerjasama tim dalam permainan Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama tim ,menjungjung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan
6.2. Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan
Melakukan berbagai keterampilan dasar : melempar, menangkap, memukul dalam permainan softball
97
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran **)
Melakukan lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menyusur tanah berpasangan Menjelaskan peraturan umum dalam permainan softball Menjelaskan / melakukan tekhnik mematikan lawan Menjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilai Bermain softball dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas
6.3 Mempraktikan pengembangan koordinasi beberapa nomor tehnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran **)
Melakukan gerakan cara memegang peluru Melakukan gerakan cara menyimpan peluru sebelum di tolak Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan
98
menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya 7. Mempraktikan 7.1Mempraktikan latihan peningkatan sikap hidup sehat kualitas kebugaran untuk memelihara jasmani dan nilai-nilai kondisi kesehatan yang terkandung didalamnya. 7.2Mempraktikan perenggangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin. Melakukan berolahraga secara rutin Berpakaian yang sesuai Melakukan gerakan gerakan bagian leher, kepala Melakukan gerakangerakan bagian bahu, dada dan lengan Melakukan gerakangerakan bagian perut , pinggang/punggung Melakukan gerakan gerakan bagian kaki, paha, lutut dan telapak kaki Melakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan 7.4Mempraktikan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan, disiplin dan keja keras 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang 8.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten Latihan fisik - Pos berangkai/permain an Lari bolak balik Push up Naik tuun tanga Lompat tali Melakukan gerakan berguling Melakukan gerakan sikap lilin Melakukan gerakan
7.3Mempraktikan kondisi pisik secara terencana dan sungguh-sungguh
99
terkandung didalamnya
dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, displin dan kerja sama. 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentukbentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama
split Melakukan gerakan meroda / balingbaling Menyusun rangkaian gerakan senam lantai Memperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana
9. Mempraktikan 9.1Mempraktikan rangkaian gerak gerak ritmik ritmik, sederhana sederhana ditempat secara berpasangan dengan gerakan maupun beregu dan membungkuk nilai-nilai yang menekuk mupun terkandung meliuk secara didalamnya berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika 9.2Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika
Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat
10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
10.1Mempraktikan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih
Melakukan gerakan meluncur
Melakukan
gerak kaki renang gaya dada dengan lancar
100
didalamnya
baik serta nilai keberanian disiplin dan estetika 10.2Mempraktikan cara bernafas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian disiplin dan kebersihan Memperagakan gerak ayunan/ tarikan lengan renang gaya dada Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dada Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada Melakukan renang gaya dada di awali dengan meluncur Memperagakan dasar dasar penyelamatan di air Melakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air
10.3Mempraktikan kombiasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada serta nilai keberanian dan disiplin
10.4Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air
11. Mempraktikan 11.1Mempraktikan penjelajahan dan aktivitas perkemahan di alam penjelajahan di bebas, serta nilai-nilai alam bebas secara yang terkandung sederhana, serta didalamnya****) nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan.
Menjaga keselamatan dalam perjalanan Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi Memiliki kepedulian terhadap keselamatan
11.2Mempraktikan pemasangan
Memiliki solidaritas
101
kemah bersama, serta nilai kerjasama tanggung jawab disiplin dan keselamatan
yang tinggi Mematuhi prosedur atau instruksi Menjaga kebersihan lingkungan Mencari lokasi berkemah yang aman Melndirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu
12.1Mengenai cara menolak ajakan menggunakan narkoba
Menjaga pergaulan bebas Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan Memilih teman dalam bergaul
12.2Mengenal cara menolak perlakukan cara pelecehan seksual
Menjelaskan jenisjenis pelecehan seksual Akibat dari pelecehan seksual Cara menolak dari pelecehan seksual
Aminah, S.Pd NIP. 19680222 200604 2 003
102

Pemetaan SK & KD Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pemetaan SK & KD Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pemetaan SK & KD PJOK SDN Cihanjuang

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

SEKOLAH DASAR NEGERI CIHANJUANG

Mata Pelajaran PJOK Kelas I s.d.VI./Semester 1-2