Disusun :
KATA PENGANTAR
Puji serta syukur mari kita panjatkan kehadirat tuhan yang maha esa, karena atas seizinnya saya dapat
menyelesaikan tugas makalah ini dengan baik dan lancar, meskipun banyak hal- hal yang tidak dapat
saya sampaikan.Materi yang terdapat dalam makalah ini disajikan dengan bahasa yang lugas sehingga
mudah dipahami oleh para mahasiswa dan dapat mendukung interaks ikhususnya antara saya dan
dosen pengajar mengenai pembuatan makalah ini.Walaupun demikian, saya sangat sadar bahwa kerja
keras saya masih jauh dari kesempurnaan. Kritik dan saran sangat diperlukan agar saya dapat
menghasilkan karya yang lebih baik di masa yang akan datang.Demikian yang dapat saya uraikan
mengenai hasil makalah, tidak lupa saya ucapkan terimakasih yang sebesar- besarnya kepada semua
puhak yang telah membantu dalam pengerjaan makalah ini. Mudah- mudahan makalah ini dapat
bermanfaat bagi kita semua. Amin.
Standar kompetensi :
1. Mempraktikan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan sederhana dan nilai ± nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar :
1.2 Mempraktikan kombinasi berbagai gerak dasar melempar,menangkap, dan menendang
dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhanadan aturan, serta nilai sportivitas,
kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri.
Indikator : Gerakkan- Melakukan gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan
gerak manipulatif.Dalam indikator pembelajaran tersebut ada beberapa komponen yang
sangat berpengaruh, diantaranya yaitu:
1. Power : Daya ledak otot mampu berkontraksi dengan baik pada saat gerakanmelempar bola
sambil bergerak, dan menendang bola sambil bergerak.
2. Strenghth : Kekuatan otot - otot pun diperlukan agar hasil lemparan atautendangannya bagus
dan tepat sasaran.
3. Balance : Keseimbangan tubuh yang sangat diperlukan agar siswa tidak jatuh pada saat
bergerak.
4. Reaktion Time : Siswa harus menentukan waktu yang tapat untuk melempar,atau menendang
agar hasilnya baik serta siswa yang lain mampu menangkap bola tersebut pada waktu yang
tepat pula.
Standar kompetensi : 2. Mempraktikan aktifitas kebugaran jasmani secara sederhanadan nilai- nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkandaya tahan secara
sederhana serta memiliki pengetahuandengan mengikuti aturan, sertanilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi dan percaya diri.
Indikator : Melakukan Gerakan- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan dayatahan
dan keseimbangan secara sederhana.Siswa dapat melakukan berbagai macam gerakan, seperti : lari
bolak - balik memindahkan benda, gerakan jongkok berdiri, bergerak berpindah tempat denganisyarat.
Dalam indikator tersebut ada beberapa komponen yang sangat berpengaruh,diantaranya :
1. Power : Daya ledak otot mampu berkontraksi dengan baik pada saat gerakan lari bolak -balik
memindahkan benda, gerakan jongkok berdiri
2. Strength : Kekuatan otot - otot pun diperlukan agar berkontraksi dengan baik,terutama otot
tungkai, yakni pada gerakan jongkok berdiri secara berulang - ulang.
3. Balance : Keseimbangan tubuh dapat terlatih dengan gerakan -gerakan tersebut.
4. Agility : Kelincahan gerak siswa dapat terlihat ketika waktu yang diperoleh darihasil gerakan
tadi sesingkat mungkin.
5. Reaction Time : Siswa mampu mendengar isyarat dengan tertiupnya peluit makaharus lari,
dalam gerakan berpindah tempat dengan isyarat. Hal ini juga berpengaruh terhadap sistem
perintah / koordinasi masing -masing siswa.
2.4 Untuk SD Kelas 4
Standar kompetensi :
1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhanadan olahraga, serata nilai ±
nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar :
1.3 Mempraktikan gerak dasar dalam permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai sportivitas, kejujuran,kerjasama, toleransi dan percaya diri.
Indikator : Melakukan Gerakan- Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana
ataudimodifikasi.Untuk materi pokok pembelajaran Sepak Bola, ada beberapa komponen yang
sangatdominan untuk perkembangan gerak anak / siswa, komponen tersebut dapat diuraikansebagai
berikut :
1. Power : Seorang siswa mampu menendang bola dengan punggung kaki, kaki bagian dalam,
kaki bagian luar, baik kaki kanan maupun kaki kiri.
2. Agility : Siswa mampu berlari dan megontrol bola dengan kaki kanan atau kiri.
3. Speed : Kecepatan yang diperlukan pada saat berlari baik membawa bolamaupun mengejar
bola.
4. Daya Tahan : Siswa mampu mengontrol stamina agar tetap bergerak selama berlari ataupun
mengejar bola.
5. Balance : Siswa mampu menjaga posisi tubuhnya agar tetap bergerak, dan tidak mudah jatuh
pada saat bergerak tersebut.
Standar kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktikan berbagai bentuk aktifitas / permainansederhana untuk melatih
daya tahan dan kekuatan otot dengan mengikuti aturan,sertanilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya diri.
Indikator : Melakukan Gerakan- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan dayatahan
tubuh dan kekuatan otot.
Komponen- komponen yang berpengaruh dalam materi ini, yaitu :
1. Power : Kekuatan otot dapat terlatih ketika siswa melakukan gerakanmengangkat tubuh,
gerakan melompat di tempat.
2. Daya Tahan : Siswa mampu mempertahankan posisi tubuhnya melalui gerakanmelompat baik
menggunakan awalan atau tidak menggunakan awalan.
3. Balance : Keseimbangan tubuh sangatlah berpengaruh agar siswa tidak jatuh dandapat terlatih
dengan gerakan ± gerakan seperti di atas.
Standar kompetensi : 3. Mempraktikan gerak dasar senam lantai dan senamketangkasan sederhana
untuk meningkatkan kebugaran jasmani, serta nilai- nilai yangterkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan
memperhatikan keselamatan, serta disiplin, keberanian, kejujuran, kerjasama,sportivitas, toleransi,
dan percaya diri.
Indikator : Melakukan Gerakan Roll depan Roll belakang
Komponen -komponen yang berpengaruh dalam materi ini, yaitu :
1. Srength : Kekuatan otot mampu melakukan berbagai gerakan dasar senamseperti roll depan
maupun roll belakang.
2. Balance : Keseimbangan tubuh diperlukan agar hasil putaran tidak berbelok kekanan atau kiri.
3. Flexibility : Kelentukan tubuh sangat menunjang hasil putaran tersebut, pada halini siswa
mampu berguling dengan ruang gerak otot dan sendi yang baik agar hasil putarannya baik
pula.
4. Power : kekuatan otot lengan dan otot tungkai juga berpengaruh, dan digunakan pada saat
gerakan Roll depan dan Roll belakang.
2.5 Untuk SD Kelas 5
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhanadan olahraga, serta
nilai -nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar dalam permainan bola kecilsederhana dengan
peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, kejujuran,kerjasama, toleransi dan percaya diri.
Indikator : Melakukan Gerakan- Bermain Kasti dengan peraturan yang sederhana
ataudimodifikasi.Untuk materi pokok pembelajaran Kasti, ada beberapa komponen yang sangat
dominanuntuk perkembangan gerak anak / siswa, komponen tersebut dapat diuraikan sebagai berikut :
1. Power : Siswa mampu melakukan gerakan melempar bola, memukul dan berlari.
2. Sterength : Kekuatan otot teruji ketika siswa melakukan berbagai macamgerakan tersebut.
3. Speed : Kekuatan otot tungkai sangat diperlukan ketika siswa berlari.
4. Balance : Keseimbangan tubuh mesti tetap terjaga.
5. Agility : Kelincahan gerak siswa terlihat ketika ia berlari dan menghindar darilawan mainnya
Koordinasi : Siswa mampu menempatkan bola tepat pada saat di pukul dansiswa yang lain
menangkapnya.
Standar kompetensi : 1. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, dan nilai -
nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktikan berbagai bentuk aktifitas untuk melatihkekuatan otot anggota
badan bagian atas dengan mengikuti aturan, serta nilaisportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan
percaya diri.
Indikator : Melakukan Gerakan- Melakukan berbagai kegiatan untuk meningkatkan daya tahandan
kekuatan otot anggota badan bagian atas.
Ada beberapa Komponen yang perlu diperhatikan dalam materi ajar kali ini :
1. Power : Siswa mampu melakukan gerakan Push Up dan Sit Up selama waktuyang ditentukan.
2. Strength : Kekuatan otot lengan, dada, dan perut sangat diperlukan agar hasilgerakannya baik.
3. Flexibility : Kelentukan ruang gerak sendi dan otot berpengaruh terhadap gerakan-gerakan
tersebut.
4. Daya Tahan : Siswa mampu memperthankan staminanya selama waktu yangditentukan.
Standar kompetensi : 4. Mempraktikan gerak dasar ritmik tersetruktur secara individudan beregu
dengan atau tanpa menggunakan musik dan nilai -nilai yang terkandungdidalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikan gerak dasr ritmik pola jalan, lari dan lompatsecara individu
dan beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilaisportivitas, kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya diri
.Indikator : Melakukan Gerakan- Melakukan gerak dasar ritmik sederhana dengan atau tanpamusik.
Komponen- komponen yang sangat diperlukan , yaitu :
1. Coordination : Siswa mampu bergerak melangkah dengan irama, atau tanpairama dengan
berbagai variasi arah.
2. Balance : Keseimbangan tubuh siswa berpengaruh terhadap hasil gerakan,karena waktu yang
mungkin cukup lama.
3. Agility : Siswa mampu bergerak melangkah dengan irama keberbagai variasiarah yang
ditentukan.
4. Power : kekuatan otot tungkai dan perut sangat lah berpengaruh untuk menghasilkan gerakan
yang baik.
Untuk materi pokok pembelajaran Tenis meja, ada beberapa komponen yang sangatdominan untuk
perkembangan gerak anak / siswa, komponen tersebut dapat diuraikansebagai berikut :
1. Power : seorang siswa dapat melatih otot ± otot tubuhnya yakni pada bagianlengan, perut dan
kaki. Karena ketiganya sangat berpengareuh terhadap tekhnik dasar pukulan ± pukulan pada
permainan tennis meja tersebut.
2. Speed : kecepatan yang diperlukan siswa untuk memukul bola dengan laju yangcepat dan
terukur. Di samping itu dapat melatih gerakan ± gerakan kaki untuk dapat melangkah dan
bergerak lebih cepat baik ke samping kanan atau kiri, kedepan maupun kebelakang.
3. Daya Tahan : Siswa mampu bermain lebih lama sesuai waktu yang ditentukanoleh pelatih
atau pendidiknya. Disamping itu juga mampu menjaga staminanyaselama berlatih.
4. Agility : Siswa mampu bergerak lebih cepat baik ke samping kanan atau kiri, kedepan
maupun kebelakang untuk penempatan posisi agar bola terpukul dengan baik untuk
mematikan seorang lawan tandingnya.
Standar kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran
jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan
bawaan, serta nilai-nilai keselamatan diri pun terjaga.
Indikator : Melakukan Gerakan- Latihan gerakan kekuatan
Ada beberapa Komponen yang diperlukan dalam materi ajar kali ini, yeitu :
1. Power : Siswa mampu melakukan berbagai macam gerakan seperti Mendoronggerobak, Push-
up, Sit-up, Back-up, dan Naik turun tangga.
2. Strength : kekuatan otot ± otot leher, dada, tungkai, dan lengan sangatdiperlukan agar hasil
gerakan nya baik.
3. Balance : Keseimbangan tubuh harus tetap terjaga, untuk menghasilkan gerakansebanyak
mungkin dalam waktu yang ditentukan.
Standar kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan danolahraga dengan
peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya.
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainandan olahraga bola
besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama,sportifitas dan kejujuran
Indikator : Melakukan Gerakan- Bermain Bola Voli dengan peraturan yang sebenarnya.
Untuk materi pokok pembelajaran Bola Voli, ada beberapa komponen yang sangatdominan untuk
perkembangan gerak anak / siswa,
komponen tersebut dapat diuraikansebagai berikut :
1. Power : Siswa mampu melakukan berbgai macam gerakan seperti service, passing, dan
smash.
2. Strength : Kekuatan otot lengan, perut, dan tungkai sangat dilakukan pada saatmelakukan
smash.
3. Balance : Keseimbangan tubuh siwa dapat terlihat ketika siswa mampu bermaindengan baik.
4. Speed : Siswa mampu berlari mengejar bola yang terlempar jauh dari lapangan permainan.
5. Coordination : adanya koordinasi antara siswa yang satu dengan siswa yang lain,agar mampu
menghasilkan permainan yang menarik.
6. Reaction Time : Penemptan waktu yang baik saat melakukan service, passingmaupun smash
BAB III SIMPULAN DAN SARAN
3.1 Simpulan
Perkembangan gerak dasar anak usia SD dapat terlihat kala si anak mau bergerak bersama teman-
temannya. Di samping itu ada beberapa komponen yangsangat berpengaruh dalam diri masing -
masing anak, seperti : Speed, Power, GeneralEndurance, Balance, Agility, dll, yang memungkinkan
anak mau dan mampu bergerak.Karena setiap anak mempunyai perbedaan dalam memiliki
komponen-komponen kebugaran jasmani tersebut.Jenis permainan atau olahraga yang cocok untuk
anak usia sekolah dasar nantinya diharapkan bisa memberikan kebugaran jasmani pada diri anak
semakin meningkat, dengan mengikuti berbagai macam olahraga atau jenis permainan tertentu
seorang anak lebih mampu bergerak serta nantinya ada perbaikan sistem kesehatan bagi diri seorang
anak.
3.2 Saran
Dengan disusunnya makalah ini kami berharap para mahasiswa dapat mengetahui dan mengenal
tentang perkembangan gerak dasar seorang anak padatingkatan usia tertentu. Agar nantinya dapat
dimengerti oleh semua mahasiswa untuk pribadinya dan untuk di berikan kepada peserta didiknya di
masa yang akan datang.Mudah- mudahan makalah ini dapat bermanfaat bagi semuanya. Tak lupa saya
ucapkan terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam pengerjaan makalah ini
DAFTAR PUSTAKA
www.google.com
Rpp, Kurikulum, dan Silabus Penjasorkes SD