Silabus PJOK Kelas 1. Semester 2-1.

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 20..-20..
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompete Pengalam mber/
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
nsi Dasar an Belajar Bahan/
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
Alat
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan  Siswa dapat  Mengerti konsep Non Tes Tes  Jelaskanlah 2 x 35  Buku
gerak dasar jalan, lompat melakukan gerak arah : kanan,kiri, Keterampila konsep arah : Menit Penjaskes
lari dan lompat dasar aktifitas depan dan belakang n kanan,kiri, kls. 1,
ke berbagai arah jasmani  Melakukan gerakan /Perbuatan depan dan  Pluit
dengan berbagai  Siswa dapat jalan cepat Soal Praktek belakang
pola dalam melakukan gerak  Melakukan jalan  Praktekkanlah
permainan dasar jalan, lari sambil jongkok gerakan jalan
sederhana, serta dan lompat cepat
 Melakukan lari
nilai kerjasama,  Praktekkanlah
cepat dengan
kejujuran, jalan sambil
control yang baik
tanggung jawab jongkok
dan toleransi  Melakukan lari
dengan berbelok  Praktekkanlah
belok lari cepat
 Melakukan gerakan dengan control
melompat dan yang baik
meloncat di tempat  Praktekkanlah
dan berpindah arah lari dengan
 Melakukan lompat berbelok belok
kelinci  Praktekkanlah
gerakan
melompat dan
Materi Indikator Penilaian A Su
Kompete Pengalam
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
nsi Dasar an Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
meloncat di Alat
tempat dan
berpindah arah
 Praktekkan
lah lompat
kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar memutar, gerakan menekuk menekuk lutut Keterampila gerakan Menit Penjaskes
memutar, mengayun dan lutut sambil sambil berjalan n menekuk lutut kls. 1,
mengayun, menekuk berjalan  Melakukan gerakan /Perbuatan sambil  Pluit
menekuk  Melakukan melompat ke depan Soal Praktek berjalan  Matras
dalam menarik lutut ke dengan menekuk  Praktekkanlah
permainan belakang, dan ke lutut gerakan
sederhana, dan depan  Melakukan gerakan melompat ke
nilai  Melakukan memutar badan depan dengan
kerjasama, gerakan melompat dengan variasi menekuk lutut
toleransi, ke depan dengan melompat  Praktekkanlah
kejujuran dan menekuk lutut gerakan
 Melakukan gerakan
tanggung memutar
 Melakukan memutar pinggang
jawab badan dengan
menarik lutut ke dengan simpai
samping  Melakukan gerakan variasi
 Melakukan mengayun lengan melompat
gerakan memutar ke berbagai arah  Praktekkanlah
badan dengan gerakan
variasi melompat memutar
 Melakukan pinggang
gerakan memutar dengan simpai
pinggang dengan  Praktekkanlah
simpai gerakan
 Melakukan mengayun
gerakan lengan ke
mengayun lengan berbagai arah
Kompete Pengalam
ke berbagai arah Alat

ke depan ,
belakang dan
samping
6.3 Mempraktik- Permainan bola  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 4 x 35  Buku
kan gerak tangan gerakan menangkap bola Keterampila gerakan menit Penjask
dasar menangkap bola melambung n menangkap es
menangkap menyusur tanah  Melakukan gerakan /Perbuatan bola  Diktat
obyek berpasangan menangkap bola Soal Praktek melambung permain
berbagai  Melakukan menyusur tanah  Praktekkanlah an bola
ukuran dalam gerakan  Melakukan gerakan gerakan tangan
permainan menangkap bola menangkap bola menangkap  Lapang
sederhana , mendatar mendatar bola menyusur an
dan kerjasama, berpasangan atau tanah
 Melakukan gerakan  Gawan
toleransi, berkelompok  Praktekkanlah
menangkap bola g
kejujuran dan  Melakukan gerakan
yang di pantulkan  Bola
tanggung gerakan menangkap
jawab  Bermain bola tangan
menangkap bola tangan dengan bola mendatar
 Stop
yang di pantulkan peraturan yang  Praktekkanlah watch
 Bermain bola dimodifikasi gerakan
 Pluit
tangan dengan  Melakukan menangkap
peraturan yang bola yang di  Kapur
kerjasama dengan
dimodifikasi pantulkan 
kelompok
 Melakukan  Menjungjung tinggi  Praktekkanlah
kerjasama dengan sportifitas antar Bermain bola
kelompok pemain tangan dengan
 Menjungjung peraturan yang
tinggi sportifitas dimodifikasi
antar pemain  Praktekkanlah
Melakukan kerjasama
gerakan memutar dengan
pinggang dengan kelompok
Kompete Pengalam
simpai Alat
 Bagaimana car
menjungjung
tinggi
sportifitas
antar pemain
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Penilaian S
Materi Indikator A
Kompet Pengalaman umber/
ensi Dasar Belajar Bahan/
Alat
7.1 Membiasakan Mengenal sikap  Menunjukkan bagian –  Menunjukkan Non Tes Tes  Jelaskanlah 2 x 35 Buku
penampillan tubuh bagian tubuh : kepala, bagian –bagian Keterampila bagian – Menit Penjaskes
sikap tubuh bahu, tubuh : kepala, n bagian tubuh : Buku
dalam posisi dada,punggung,lengan bahu, /Perbuatan kepala, bahu, Referensi
diam kaki, pergelangan, dada,punggung,leng Soal Praktek dada,punggun Lapangan
tuingkai dan an kaki, g,lengan kaki,
Stop
pergelangan jari dalam pergelangan, pergelangan,
watch
bentuk permainan tuingkai dan tuingkai dan
pergelangan jari pergelangan Pluit
 Melakukan beberapa
sikap duduk dengan  Melakukan jari Kapur
benar : duduk tegak, beberapa sikap  Praktekkanlah
duduk bersandar duduk dengan benar beberapa sikap
 Melakukan gerakan  Melakukan duduk dengan
sikap duduk di lantai : beberapa sikap benar
duduk sila, duduk berbaring di lantai  Praktekkanlah
telunjur, duduk dengan benar beberapa sikap
bersimpuh dan duduk  Melakukan berdiri berbaring di
mengangkang dengan sikap tubuh lantai dengan
 Melakukan beberapa yang benar benar
sikap berbaring di  Praktekkanlah
lantai dengan berdiri dengan
benar :Berbaring sikap tubuh
Materi Indikator Penilaian A S
Kompet Pengalaman
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi umber/
ensi Dasar Belajar
terlentang, berbaring yang benar Alat

telungkup, berbaring
miring ke kiri dan ke
kanan
 Melakukan berdiri
dengan sikap tubuh
yang benar : berdiri
tegak, berdiri istirahat,
berdiri lencang depan,
lencang kanan dan
setengah lencang kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 2 x 35 Buku
penampilkan dalam posisi berjalan tegak dalam berjalan tegak Keterampila gerakan Menit Penjaskes
sikap tubuh bergerak bentuk lomba  Melakukan gerakan n berjalan tegak Buku
dalam posisi  Melakukan gerakan berjalan kangkang /Perbuatan  Praktekkanlah Referensi
bergerak berjalan kangkang  Melakukan gerakan Soal Praktek gerakan Lapangan
dalam bentuk lomba berjalan dengan berjalan Stop
 Melakukan gerakan membungkukkan kangkang watch
berjalan dengan badan  Praktekkanlah Pluit
membungkukkan gerakan
Kapur
badan dalam bentuk berjalan
lomba dengan
membungkuk
kan badan
Tekun ( diligence )
Mengetahui, ............., ................. 20..
Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompet Pengalama mber/
ensi Dasar n Belajar Bahan/
Alat
8.1 Mempraktik- Senam lantai  Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
kan gerakan sederhana tidur terlentang dan tidur terlentang dan Keterampila gerakan tidur Menit Penjaskes
senam lantai menarik ke dua kaki menarik ke dua kaki n terlentang dan Buku
sederhana, kebelakang kebelakang /Perbuatan menarik ke permainani
serta nilai  Melakukan gerakan Melakukan gerakan Soal Praktek dua kaki Lapangan /
percaya diri berguling ke kiri dan berguling ke kiri kebelakang aula
dan disiplin ke kanan dan ke kanan Praktekkanlah matras
 Melakukan gerakan Melakukan gerakan gerakan Stop watch
berguling ke depan berguling ke depan berguling ke Pluit
tanpa awalan tanpa awalan kiri dan ke Kapur
 Menghindarkan diri  Menghindarkan diri kanan
dari cidera bahaya dari cidera bahaya Praktekkanlah
dalam latihan dalam latihan gerakan
 Melakukan berguling ke
pemantapan gerakan depan tanpa
berguling ke depan awalan
 Melakukan gerakan  Bagaimana
berguling ke depan cara
tanpa awalan menghindarka
n diri dari
 Menghindarkan diri
cidera bahaya
dari cidera bahaya
dalam latihan
Kompet Pengalama
ensi Dasar n Belajar
dalam latihan Alat

 Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik

8.2 Mempraktik- Latihan  Siswa dapat Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
kan gerak peregangan dan melakukan gerakan membungkukkan Keterampila gerakan Menit Penjaskes
peregangan pelemasan senam lantai badan n membungkuk Buku
dan sederhana Menggerakan lengan /Perbuatan kan badan permainani
pelemasan  Melatih keberanian ke berbagai arah Soal Praktek Praktekkan cara Lapangan /
dalam dan percaya diri  Menggerakan menggerakan aula
kegiatan  Melatih kelentukan, persendian badan lengan ke matras
pemanasan peregangan dan berbagai arah Stop watch
sederhana pelemasan  Praktekkan Pluit
dengan benar cara
 Kapur
serta nilai menggerakan
disiplin persendian
badan
Tekun ( diligence )
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian Su
Materi Indikator A
Alat
9.1 Menampilkan Merniru gerak  Meniru gerakan  Meniru gerakan Non Tes Tes  Lakukanlah 2 x 35 Buku
gerak bebas binatang dan binatang berjalan binatang berjalan Keterampila cara meniru Menit Penjaskes
berirama pohon atau berlari : meniru atau berlari n gerakan Buku
diorientasika burung terbang,  Meniru gerakan /Perbuatan binatang permainani
n dengan gajah berjalan, kera pohon di tiup angin Soal Praktek berjalan atau Lapangan /
arah berjalan, bangau  Mengayun lengan berlari aula
mengikuti berdiri,beruang kedepan, kesamping  Lakukanlah matras
bunyi- berjalan ,ke atas dalam irama cara meniru Stop watch
bunyian  Meniru gerakan sederhana gerakan pohon Pluit
secara pohon di tiup angina di tiup angin
 Melakukan Kapur
individu, : pohon di terpa  Lakukanlah
kombinasi gerak
serta nilai angina, tanaman cara
langkah kaki dan
estetika disiram mengayun
lengan dalam irama
 Mengayun lengan sederhana lengan
kedepan, kedepan,
kesamping ,ke atas kesamping ,ke
dalam irama atas dalam
sederhana irama
sederhana
 Praktekkan
kombinasi
gerak langkah
Kompet Pengalama
kaki dan Alat

lengan dalam
irama
sederhan
9.2 Menampilkan  Gerak bebas  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama dengan jalan bebas jalan bebas Keterampila gerakan jalan Menit Penjaskes
berirama arah mengikuti lagu mengikuti lagu n bebas Buku
diorientasika  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan /Perbuatan mengikuti permainani
n dengan jalan jinjit mengikuti jalan jinjit Soal Praktek lagu Lapangan /
arah irama mengikuti irama  Praktekkan aula
menggunaka  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan gerakan jalan matras
n bunyi- melangkah kaki ke melangkah kaki ke jinjit Stop watch
bunyian depan ,belakang,kan depan ,belakang,kan mengikuti Pluit
secara andan kiri dengan andan kiri dengan irama Kapur
berpasangan/ irama irama  Praktekkan
kelompok gerakan
 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan
kecil, serta melangkah
mengayun lengan ke mengayun lengan
nilai estetika kaki ke
depan, samping dan ke depan, samping
atas dengan irama dan atas dengan depan ,belaka
irama ng,kanandan
kiri dengan
irama
 Praktekkan
gerakan
mengayun
lengan ke
depan,
samping dan
atas dengan
irama
Tekun ( diligence )
Kompet Pengalama
Tanggung jawab ( responsibility ) Alat

Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Penilaian Su
Materi Indikator A
Alat
10.1 Memprakti- Pengenalan di  Masuk di air dengan  Masuk di air dengan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan air kaki kaki Keterampila cara masuk di Menit Penjaskes ,
aktivitas  Duduk dipinggir  Duduk dipinggir n air dengan Buku
dasar di air kolam renang kolam renang /Perbuatan kaki renang,
 Melakukan injak  Melakukan injak Soal Praktek  Praktekkan Kolam
injak di air injak di air injak injak di renang,
air pelampung
 Berjalan di kolam  Berjalan di kolam
yang dangkal sambil yang dangkal  Praktekkan Stop watch,
mengayunkan sambil cara berjalan Pluit, Kapur
lengan mengayunkan di kolam yang
 Meloncat dan lengan dangkal
melompat di air  Meloncat dan sambil
dengan melompat di air mengayunkan
memperhatikan lengan
keselamatan  Praktekkan
 cara meloncat
dan melompat
di air
10.2 Memprakti- Permainan di air  Memperagakan  Berjalan seperti Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan gerak menarik dan gerakan hewan di Keterampila cara Berjalan Menit Penjaskes ,
berbagai membuang napas air n seperti Buku
Kompet Pengalama
permainan di /Perbuatan gerakan Alat

renang,
 Melakukan ladu lari  Berpindah tempat
air dangkal di dalam kolam dengan Soal Praktek hewan di air Kolam
disertai nilai  Melakukan menggerakan  Praktekkan renang,
percaya diri, permainan bola lengan dan tungkai cara pelampung
kebersihan, tangan di air yang  Memperagakan Berpindah Stop watch,
dan disiplin dangkal gerak menarik dan tempat dengan Pluit, Kapur
 membuang napas menggerakan
 Melakukan ladu lari lengan dan
di dalam kolam tungkai
 Melakukan  Peragakan
permainan bola gerak menarik
tangan di air yang dan
dangkal membuang
napas
 Peragakan
ladu lari di
dalam kolam
 Praktekkan
cara
permainan
bola tangan di
air yang
dangkal
Tekun ( diligence )
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Penilaian Su
Materi Indikator A
Alat
11.1 Memprakti- Pengenalan  Siswa dapat  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan lingkungan melakukan perjalanan Keterampila cara Menit Penjaskes
pengenalan sekolah pengenalan lokasi di pengenalan n perjalanan Denah /
lingkungan sekolah lingkungan sekolah, /Perbuatan pengenalan lokasi
sekolah  Melatih keberanian seperti ruang Soal Praktek lingkungan Stop watch
secara dan percaya diri Kepala sekolah, sekolah, Pluit
beregu, dan  WC, Taman, ruang seperti ruang Kapur
nilai disiplin, Guru SD Assalaam , Kepala
kerjasama, Aula, Ruang sekolah, WC,
dan computer, lab. Taman, ruang
kebersihan Bahasa, kantin, Guru SD
lingkungan ruang TU, Koprasi Assalaam ,
sekolah, Ruang Aula, Ruang
penjaga sekolah, computer, lab.
Ruang keuangan Bahasa,
dan ruang KKG. kantin, ruang
 Menjaga kebersihan TU, Koprasi
di lingkungan sekolah,
sekolah Ruang penjaga
sekolah,
Ruang
keuangan dan
Kompet Pengalama
ruang KKG. Alat

 Bagaimana
cara menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di  Melakukan aktifitas Melakukan aktifitas Non Tes Tes Bagaimana cara 2 x 35 Buku
kkan lingkungan bermain di bermain di Keterampila aktifitas Menit Penjaskes
berbagai sekolah lingkungan sekolah lingkungan sekolah n bermain di Denah /
aktivitas  Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan /Perbuatan lingkungan lokasi
jasmani bermain secara bermain secara Soal Praktek sekolah Stop watch
yang bersama sama bersama sama Bagaimana cara Pluit
menyenangk  Membuang sampah  Membuang sampah kegiatan Kapur
an di pada tempatnya pada tempatnya bermain
lingkungan secara

sekolah, dan bersama sama
nilai disiplin,  Bagaimana
kerja sama cara
dan pola membuang
hidup sehat sampah pada
tempatnya
11.3 Memprakti- Makanan dan  Siswa dapat  Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis  Sebutkan Buku
kkan minuman sehat menjaga kesehatan gigi dan mulut fungsi gigi Penjaskes
pemanfaatan pribadi dengan baik  Membedakan gigi dan mulut Denah /
makanan  Siswa dapat yang sehat dan yang  Bedakan gigi lokasi
dan memahami akibat tidak sehat yang sehat dan Stop watch
minuman dari yang tidak  Menyebutkan cara yang tidak Pluit
yang baik merawat kesehatan merawat kesehatan sehat Kapur
pribadi gigi  Sebutkan cara
 Akibat gigi yang merawat
tidak di rawat kesehatan gigi
 Jelaskanlah
Kompet Pengalama
akibat gigi Alat

yang tidak di
rawat
Tekun ( diligence )
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian Su
Materi Indikator A
Alat
12.1 Menjaga Makanan dan  Siswa dapat  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan 2 x 35 Buku
kebersihan minuman sehat menjaga kesehatan kegunaan makan fungsi gigi Menit Penjaskes
gigi dan pribadi dengan baik dan minum dan mulut Buku
mulut  Siswa dapat  Menyebutkan  Bedakan gigi kesehatan
memahami akibat makanan dan yang sehat dan Gambar
dari yang tidak minuman yang yang tidak yang ada
merawat kesehatan sehat sehat hubunganya
pribadi  Membedakan  Sebutkan cara dengan
 makanan dan merawat pembelajara
minuman yang baik kesehatan gigi n
 Jelaskanlah
akibat gigi
yang tidak di
rawat
12.2 Mengenal Makanan dan  Menyebutkan  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan 2 x 35 Buku
makanan minuman sehat makanan yang sehat makanan yang sehat makanan yang Menit Penjaskes
sehat  Manfaat makanan  Manfaat makanan sehat Buku
sehat sehat  Jelaskanlah kesehatan
 Menyebutkan cara  Menyebutkan cara manfaat Gambar
memilih makanan memilih makanan makanan sehat yang ada
yang sehat yang sehat  Sebutkan cara hubunganya
Kompet Pengalama
memilih Alat
dengan

makanan yang pembelajara
sehat n

Tekun ( diligence )
Mengetahui, ............., ................. 20..

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Silabus PJOK Kelas 1. Semester 2-1.

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus PJOK Kelas 1. Semester 2-1.

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

ke berbagai arah Alat

Nama Sekolah : ...........................

terlentang, berbaring yang benar Alat

Nama Sekolah : ...........................

dalam latihan Alat

Nama Sekolah : ...........................

kaki dan Alat

Tanggung jawab ( responsibility ) Alat

Mengetahui, ............., ................. 20..

Nama Sekolah : ...........................

permainan di /Perbuatan gerakan Alat

Nama Sekolah : ...........................

ruang KKG. Alat

akibat gigi Alat

Mengetahui, ............., ................. 20..

Nama Sekolah : ...........................

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Mengetahui, ............., ................. 20..

Anda mungkin juga menyukai