Silabus PJOKBerkarakter SDKelas Isms 2

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2016/2017
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Indikator Penilaian A

Kompetensi Pengalaman Sumber/ Bahan/
dan Uraian Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
Dasar Belajar Alat
Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan  Siswa dapat  Mengerti konsep Non Tes Tes  Jelaskanlah 2 x 35  Buku Penjaskes
gerak dasar jalan, lompat melakukan gerak arah : kanan,kiri, Keterampila konsep arah : Menit kls. 1,
lari dan lompat dasar aktifitas depan dan belakang n kanan,kiri,  Pluit
ke berbagai arah jasmani  Melakukan gerakan /Perbuatan depan dan
dengan berbagai  Siswa dapat jalan cepat Soal Praktek belakang
pola dalam melakukan gerak  Melakukan jalan  Praktekkanlah
permainan dasar jalan, lari sambil jongkok gerakan jalan
sederhana, serta dan lompat cepat
 Melakukan lari
nilai kerjasama,  Praktekkanlah
cepat dengan
kejujuran, jalan sambil
control yang baik
tanggung jawab jongkok
dan toleransi  Melakukan lari
dengan berbelok  Praktekkanlah
belok lari cepat
 Melakukan gerakan dengan control
melompat dan yang baik
meloncat di tempat  Praktekkanlah
dan berpindah arah lari dengan
 Melakukan lompat berbelok belok
kelinci  Praktekkanlah
gerakan
melompat dan
meloncat di
tempat dan
Dasar Belajar Alat
berpindah arah
 Praktekkan
lah lompat
kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 2 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar memutar, gerakan menekuk menekuk lutut Keterampila gerakan Menit kls. 1,
memutar, mengayun dan lutut sambil sambil berjalan n menekuk lutut Pluit
mengayun, menekuk berjalan  Melakukan gerakan /Perbuatan sambil Matras
menekuk  Melakukan melompat ke depan Soal Praktek berjalan
dalam menarik lutut ke dengan menekuk  Praktekkanlah
permainan belakang, dan ke lutut gerakan
sederhana, dan depan  Melakukan gerakan melompat ke
nilai  Melakukan memutar badan depan dengan
kerjasama, gerakan melompat dengan variasi menekuk lutut
toleransi, ke depan dengan melompat  Praktekkanlah
kejujuran dan menekuk lutut gerakan
 Melakukan gerakan
tanggung memutar
 Melakukan memutar pinggang
jawab badan dengan
menarik lutut ke dengan simpai
samping  Melakukan gerakan variasi
 Melakukan mengayun lengan melompat
gerakan memutar ke berbagai arah  Praktekkanlah
badan dengan gerakan
variasi melompat memutar
 Melakukan pinggang
gerakan memutar dengan simpai
pinggang dengan  Praktekkanlah
simpai gerakan
 Melakukan mengayun
gerakan lengan ke
mengayun lengan berbagai arah
ke berbagai arah
ke depan ,
Dasar Belajar Alat
belakang dan
samping
6.3 Mempraktik- Permainan bola  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 4 x 35  Buku
kan gerak tangan gerakan menangkap bola Keterampila gerakan menit Penjaskes
dasar menangkap bola melambung n menangkap  Diktat
menangkap menyusur tanah  Melakukan gerakan /Perbuatan bola permainan
obyek berpasangan menangkap bola Soal Praktek melambung bola tangan
berbagai  Melakukan menyusur tanah  Praktekkanlah  Lapangan
ukuran dalam gerakan  Melakukan gerakan gerakan  Gawang
permainan menangkap bola menangkap bola menangkap
sederhana ,  Bola tangan
mendatar mendatar bola menyusur
dan kerjasama, berpasangan atau tanah  Stop watch
 Melakukan gerakan
toleransi, berkelompok  Praktekkanlah  Pluit
menangkap bola
kejujuran dan  Melakukan gerakan  Kapur
yang di pantulkan
tanggung gerakan menangkap 
jawab  Bermain bola
menangkap bola tangan dengan bola mendatar
yang di pantulkan peraturan yang  Praktekkanlah
 Bermain bola dimodifikasi gerakan
tangan dengan  Melakukan menangkap
peraturan yang kerjasama dengan bola yang di
dimodifikasi kelompok pantulkan
 Melakukan  Menjungjung tinggi  Praktekkanlah
kerjasama dengan sportifitas antar Bermain bola
kelompok pemain tangan dengan
 Menjungjung peraturan yang
tinggi sportifitas dimodifikasi
antar pemain  Praktekkanlah
Melakukan kerjasama
gerakan memutar dengan
pinggang dengan kelompok
simpai  Bagaimana car
menjungjung
Dasar Belajar Alat
tinggi
sportifitas
antar pemain
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Kelas : I
Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

Kompetensi
dan Uraian Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi Bahan/
Dasar
Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Alat
7.1 Membiasakan Mengenal sikap  Menunjukkan bagian –  Menunjukkan Non Tes Tes  Jelaskanlah 2 x 35 Buku
penampillan tubuh bagian tubuh : kepala, bagian –bagian Keterampila bagian – Menit Penjaskes
sikap tubuh bahu, tubuh : kepala, n bagian tubuh : Buku
dalam posisi dada,punggung,lengan bahu, /Perbuatan kepala, bahu, Referensi
diam kaki, pergelangan, dada,punggung,leng Soal Praktek dada,punggun Lapangan
tuingkai dan an kaki, g,lengan kaki,
Stop
pergelangan jari dalam pergelangan, pergelangan,
watch
bentuk permainan tuingkai dan tuingkai dan
pergelangan jari pergelangan Pluit
 Melakukan beberapa
sikap duduk dengan  Melakukan jari Kapur
benar : duduk tegak, beberapa sikap  Praktekkanlah
duduk bersandar duduk dengan benar beberapa sikap
 Melakukan gerakan  Melakukan duduk dengan
sikap duduk di lantai : beberapa sikap benar
duduk sila, duduk berbaring di lantai  Praktekkanlah
telunjur, duduk dengan benar beberapa sikap
bersimpuh dan duduk  Melakukan berdiri berbaring di
mengangkang dengan sikap tubuh lantai dengan
 Melakukan beberapa yang benar benar
sikap berbaring di  Praktekkanlah
lantai dengan berdiri dengan
Kompetensi
Dasar
benar :Berbaring sikap tubuh

terlentang, berbaring yang benar
telungkup, berbaring
miring ke kiri dan ke
kanan
 Melakukan berdiri
dengan sikap tubuh
yang benar : berdiri
tegak, berdiri istirahat,
berdiri lencang depan,
lencang kanan dan
setengah lencang kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 2 x 35 Buku
penampilkan dalam posisi berjalan tegak dalam berjalan tegak Keterampila gerakan Menit Penjaskes
sikap tubuh bergerak bentuk lomba  Melakukan gerakan n berjalan tegak Buku
dalam posisi  Melakukan gerakan berjalan kangkang /Perbuatan  Praktekkanlah Referensi
bergerak berjalan kangkang  Melakukan gerakan Soal Praktek gerakan Lapangan
dalam bentuk lomba berjalan dengan berjalan Stop
 Melakukan gerakan membungkukkan kangkang watch
berjalan dengan badan  Praktekkanlah Pluit
membungkukkan gerakan
Kapur
badan dalam bentuk berjalan
lomba dengan
membungkuk
kan badan
Tekun ( diligence )
Kompetensi
Dasar

Kelas : I
Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Pengalaman
dan Uraian Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi Bahan/
Dasar Belajar
8.1 Mempraktik- Senam lantai  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 4 x 35 Buku
kan gerakan sederhana tidur terlentang dan tidur terlentang dan Keterampila gerakan tidur Menit Penjaskes
senam lantai menarik ke dua kaki menarik ke dua kaki n terlentang dan Buku
sederhana, kebelakang kebelakang /Perbuatan menarik ke permainani
serta nilai  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Soal Praktek dua kaki Lapangan /
percaya diri berguling ke kiri dan berguling ke kiri kebelakang aula
dan disiplin ke kanan dan ke kanan  Praktekkanlah matras
 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan gerakan Stop watch
berguling ke depan berguling ke depan berguling ke Pluit
tanpa awalan tanpa awalan kiri dan ke Kapur
 Menghindarkan diri  Menghindarkan diri kanan
dari cidera bahaya dari cidera bahaya  Praktekkanlah
dalam latihan dalam latihan gerakan
 Melakukan berguling ke
pemantapan gerakan depan tanpa
berguling ke depan awalan
 Melakukan gerakan  Bagaimana
berguling ke depan cara
tanpa awalan menghindarka
n diri dari
 Menghindarkan diri
cidera bahaya
dari cidera bahaya
dalam latihan
dalam latihan
Dasar Belajar
 Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik

8.2 Mempraktik- Latihan  Siswa dapat  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah 2 x 35 Buku
kan gerak peregangan dan melakukan gerakan membungkukkan Keterampila gerakan Menit Penjaskes
peregangan pelemasan senam lantai badan n membungkuk Buku
dan sederhana  Menggerakan /Perbuatan kan badan permainani
pelemasan  Melatih keberanian lengan ke berbagai Soal Praktek  Praktekkan Lapangan /
dalam dan percaya diri arah cara aula
kegiatan  Melatih kelentukan,  Menggerakan menggerakan matras
pemanasan peregangan dan persendian badan lengan ke Stop watch
sederhana pelemasan berbagai arah Pluit
dengan benar  Praktekkan
 Kapur
serta nilai cara
disiplin menggerakan
persendian
badan
Tekun ( diligence )

Kelas : I
Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

Dasar Belajar
9.1 Menampilkan Merniru gerak  Meniru gerakan  Meniru gerakan Non Tes Tes  Lakukanlah 2 x 35 Buku
gerak bebas binatang dan binatang berjalan binatang berjalan Keterampila cara meniru Menit Penjaskes
berirama pohon atau berlari : meniru atau berlari n gerakan Buku
diorientasika burung terbang,  Meniru gerakan /Perbuatan binatang permainani
n dengan gajah berjalan, kera pohon di tiup angin Soal Praktek berjalan atau Lapangan /
arah berjalan, bangau  Mengayun lengan berlari aula
mengikuti berdiri,beruang kedepan, kesamping  Lakukanlah matras
bunyi- berjalan ,ke atas dalam irama cara meniru Stop watch
bunyian  Meniru gerakan sederhana gerakan pohon Pluit
secara pohon di tiup angina di tiup angin
 Melakukan Kapur
individu, : pohon di terpa  Lakukanlah
kombinasi gerak
serta nilai angina, tanaman cara
langkah kaki dan
estetika disiram mengayun
lengan dalam irama
 Mengayun lengan sederhana lengan
kedepan, kedepan,
kesamping ,ke atas kesamping ,ke
dalam irama atas dalam
sederhana irama
sederhana
 Praktekkan
kombinasi
Dasar Belajar
gerak langkah
kaki dan
lengan dalam
irama
sederhan
9.2 Menampilkan  Gerak bebas  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama dengan jalan bebas jalan bebas Keterampila gerakan jalan Menit Penjaskes
berirama arah mengikuti lagu mengikuti lagu n bebas Buku
diorientasika  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan /Perbuatan mengikuti permainani
n dengan jalan jinjit mengikuti jalan jinjit Soal Praktek lagu Lapangan /
arah irama mengikuti irama  Praktekkan aula
menggunaka  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan gerakan jalan matras
n bunyi- melangkah kaki ke melangkah kaki ke jinjit Stop watch
bunyian depan ,belakang,kan depan ,belakang,kan mengikuti Pluit
secara andan kiri dengan andan kiri dengan irama Kapur
berpasangan/ irama irama  Praktekkan
kelompok gerakan
 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan
kecil, serta melangkah
mengayun lengan ke mengayun lengan
nilai estetika kaki ke
depan, samping dan ke depan, samping
atas dengan irama dan atas dengan depan ,belaka
irama ng,kanandan
kiri dengan
irama
 Praktekkan
gerakan
mengayun
lengan ke
depan,
samping dan
atas dengan
irama
Dasar Belajar
Tekun ( diligence )

Kelas : I
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Dasar Belajar
10.1 Memprakti- Pengenalan di  Masuk di air dengan  Masuk di air dengan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan air kaki kaki Keterampila cara masuk di Menit Penjaskes ,
aktivitas  Duduk dipinggir  Duduk dipinggir n air dengan Buku
dasar di air kolam renang kolam renang /Perbuatan kaki renang,
 Melakukan injak  Melakukan injak Soal Praktek  Praktekkan Kolam
injak di air injak di air injak injak di renang,
air pelampung
 Berjalan di kolam  Berjalan di kolam
yang dangkal sambil yang dangkal  Praktekkan Stop watch,
mengayunkan sambil cara berjalan Pluit, Kapur
lengan mengayunkan di kolam yang
 Meloncat dan lengan dangkal
melompat di air  Meloncat dan sambil
dengan melompat di air mengayunkan
memperhatikan lengan
keselamatan  Praktekkan
 cara meloncat
dan melompat
di air
10.2 Memprakti- Permainan di air  Memperagakan  Berjalan seperti Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
Dasar Belajar
kkan gerak menarik dan gerakan hewan di Keterampila cara Berjalan Menit Penjaskes ,
berbagai membuang napas air n seperti Buku
permainan di  Melakukan ladu lari  Berpindah tempat /Perbuatan gerakan renang,
air dangkal di dalam kolam dengan Soal Praktek hewan di air Kolam
disertai nilai  Melakukan menggerakan  Praktekkan renang,
percaya diri, permainan bola lengan dan tungkai cara pelampung
kebersihan, tangan di air yang  Memperagakan Berpindah Stop watch,
dan disiplin dangkal gerak menarik dan tempat dengan Pluit, Kapur
 membuang napas menggerakan
 Melakukan ladu lari lengan dan
di dalam kolam tungkai
 Melakukan  Peragakan
permainan bola gerak menarik
tangan di air yang dan
dangkal membuang
napas
 Peragakan
ladu lari di
dalam kolam
 Praktekkan
cara
permainan
bola tangan di
air yang
dangkal
Tekun ( diligence )
Dasar Belajar

Kelas : I
Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

Dasar Belajar
11.1 Memprakti- Pengenalan  Siswa dapat  Melakukan Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan lingkungan melakukan perjalanan Keterampila cara Menit Penjaskes
pengenalan sekolah pengenalan lokasi di pengenalan n perjalanan Denah /
lingkungan sekolah lingkungan sekolah, /Perbuatan pengenalan lokasi
sekolah  Melatih keberanian seperti ruang Soal Praktek lingkungan Stop watch
secara dan percaya diri Kepala sekolah, sekolah, Pluit
beregu, dan  WC, Taman, ruang seperti ruang Kapur
nilai disiplin, Guru SD Assalaam , Kepala
kerjasama, Aula, Ruang sekolah, WC,
dan computer, lab. Taman, ruang
kebersihan Bahasa, kantin, Guru SD
lingkungan ruang TU, Koprasi Assalaam ,
sekolah, Ruang Aula, Ruang
penjaga sekolah, computer, lab.
Dasar Belajar
Ruang keuangan Bahasa,

dan ruang KKG. kantin, ruang
 Menjaga kebersihan TU, Koprasi
di lingkungan sekolah,
sekolah Ruang penjaga
sekolah,
Ruang
keuangan dan
ruang KKG.
 Bagaimana
cara menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di  Melakukan aktifitas  Melakukan aktifitas Non Tes Tes  Bagaimana 2 x 35 Buku
kkan lingkungan bermain di bermain di Keterampila cara aktifitas Menit Penjaskes
berbagai sekolah lingkungan sekolah lingkungan sekolah n bermain di Denah /
aktivitas  Melakukan kegiatan  Melakukan kegiatan /Perbuatan lingkungan lokasi
jasmani bermain secara bermain secara Soal Praktek sekolah Stop watch
yang bersama sama bersama sama  Bagaimana Pluit
menyenangk  Membuang sampah  Membuang sampah cara kegiatan Kapur
an di pada tempatnya pada tempatnya bermain
lingkungan secara

sekolah, dan bersama sama
nilai disiplin,  Bagaimana
kerja sama cara
dan pola membuang
hidup sehat sampah pada
tempatnya
11.3 Memprakti- Makanan dan  Siswa dapat  Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis  Sebutkan Buku
kkan minuman sehat menjaga kesehatan gigi dan mulut fungsi gigi Penjaskes
pemanfaatan pribadi dengan baik  Membedakan gigi dan mulut Denah /
makanan
Dasar Belajar
dan  Siswa dapat yang sehat dan yang  Bedakan gigi lokasi
minuman memahami akibat tidak sehat yang sehat dan Stop watch
yang baik dari yang tidak  Menyebutkan cara yang tidak Pluit
merawat kesehatan merawat kesehatan sehat Kapur
pribadi gigi  Sebutkan cara
 Akibat gigi yang merawat
tidak di rawat kesehatan gigi
 Jelaskanlah
akibat gigi
yang tidak di
rawat
Tekun ( diligence )

Kelas : I
Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Dasar Belajar
12.1 Menjaga Makanan dan  Siswa dapat  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan 2 x 35 Buku
kebersihan minuman sehat menjaga kesehatan kegunaan makan fungsi gigi Menit Penjaskes
gigi dan pribadi dengan baik dan minum dan mulut Buku
mulut  Siswa dapat  Menyebutkan  Bedakan gigi kesehatan
memahami akibat makanan dan yang sehat dan Gambar
dari yang tidak minuman yang yang tidak yang ada
merawat kesehatan sehat sehat hubunganya
pribadi  Membedakan  Sebutkan cara dengan
 makanan dan merawat pembelajara
minuman yang baik kesehatan gigi n
 Jelaskanlah
akibat gigi
yang tidak di
rawat
12.2 Mengenal Makanan dan  Menyebutkan  Menyebutkan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan 2 x 35 Buku
makanan minuman sehat makanan yang sehat makanan yang sehat makanan yang Menit Penjaskes
Dasar Belajar
sehat  Manfaat makanan  Manfaat makanan sehat Buku

sehat sehat  Jelaskanlah kesehatan
 Menyebutkan cara  Menyebutkan cara manfaat Gambar
memilih makanan memilih makanan makanan sehat yang ada
yang sehat yang sehat  Sebutkan cara hubunganya
 memilih dengan
makanan yang pembelajara
sehat n

Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
AEP SUMPENA,S.Pd CAHYANA BUDIMAN

NIP: NIP:

Silabus PJOKBerkarakter SDKelas Isms 2

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus PJOKBerkarakter SDKelas Isms 2

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

benar :Berbaring sikap tubuh

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

Ruang keuangan Bahasa,

Nama Sekolah : SDN SARIMAHI

Materi Pokok Indikator Penilaian A Sumber/

sehat  Manfaat makanan  Manfaat makanan sehat Buku

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

AEP SUMPENA,S.Pd CAHYANA BUDIMAN

Anda mungkin juga menyukai