JURNAL HARIAN

PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD Negeri Cabean 3

Kelas : III (TIGA)
Semester : Semester I (Satu)

Mata Pelajaran : PJOK

Bab : Mempraktikkan Aktivitas Pengembangan Gerak Dasar

Pembelajaran Tujuan Pembelajaran Materi Penilaian Hari/Tanggal

Menyimak dan Mengamati Variasi dan kombinasi gerak berjalan Sikap,
1. Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat Pengetahuan,
Gerak Lokomotor menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan Variasi dan Keterampilan
Variasi dan kombinasi gerak berlari
kombinasi jalan, lari, dan lompat aktivitas gerak dasar lokomotor
dengan benar.
Variasi dan kombinasi gerak melompat

Menyimak dan Mengamati Variasi dan kombinasi gerak Memutar Sikap,

2. Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat Pengetahuan,
Gerak Non Lokomotor menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan gerak variasi dan Variasi dan kombinasi Gerak Mengayun Keterampilan
kombinasi memutar, mengayun/ menekuk aktivitas gerak dasar
non-lokomotor dengan benar.
Variasi dan kombinasi gerak Menekuk
 Menyimak dan Mengamati Variasi dan kombinasi Gerak Melempar Sikap,
3. Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat Pengetahuan,
Manipulatif menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan variasi dan Variasi dan kombinasi Gerak Menangkap Keterampilan
kombinasi melempar dan menangkap bola aktivitas gerak dasar
Variasi dan kombinasi Gerak Memukul
manipulatif dengan benar.

Mata Pelajaran : PJOK

Bab : Aktifitas Gerak Berirama

Pembelajaran Tujuan Pembelajaran Materi Penilaian Hari/Tanggal

Gerak Lokomotor dan Menyimak dan Mengamati Variasi gerak melangkah (depan dan belakang) Sikap,Penget
non lokomotor Senam 1. Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat ahuan,
Irama menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan gerak dasar Variasi gerak melangkah ( samping kiri dan kanan Keterampilan
lokomotor dan non- lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) )
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama dengan benar.
Variasi Gerak mengayun lengan ( depan dan
Belakang)

Variasi Gerak mengayun lengan kesamping

Melangakah dan mengayun

Mata Pelajaran : PJOK

Bab : Aktifitas Senam

Pembelajaran Tujuan Pembelajaran Materi Penilaian Hari/Tanggal

Menyimak dan Mengamati Berdiri satu kaki Sikap,Penget
Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat ahuan,
menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan berbagai gerak Kesimbangan jongkok Keterampilan
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor,
Senam Lantai tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas Kesimbangan sikap pesawat terbang
senam.
Sikap lilin

Lompat kangkang melewati teman

Lompat kangkang melewati peti lompat

Mengetahui ……, …….2023

Kepala sekolah Guru Mapel PJOK

NIP. NIP.
 JURNAL HARIAN
PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD Negeri Cabean 3

Kelas : III (Tiga)
Semester : Semester II (Dua)

Mata Pelajaran : PJOK

Bab : Aktivitas Permaianan dan Olahraga Air

Pembelajaran Tujuan Pembelajaran Materi Penilaian Hari/Tanggal

Menyimak dan Mengamati Posisi badan gaya dada Sikap,
1. Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat menunjukkan Pengetahuan,
kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, Gerakan lengan gaya dada Keterampilan
pengambilan napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada serta bentuk-
bentuk keselamatan penyelamatan dan keselamatan di air dengan koordinasi Gerakan kaki gaya dada
yang baik.

Pengambilan nafas gaya dada

Mata Pelajaran : PJOK

Bab : Aktifitas Kebugaran Jasmani

Pembelajaran Tujuan Pembelajaran Materi Penilaian Hari/Tanggal

Menyimak dan Mengamati Melatih keuatan otot lengan (saling Sikap,Pengetahu
Melalui kegiatan menyimak dan mengamati peserta didik dapat memahami mendorong bahu) an, Keterampilan
dan mampu mempraktikkan bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk
meninkatkan kebugaran jasmani dengan benar.
Lompat tali berpasangan/perorangan

Kebugaran Jasmani Push up, sit up dengan permainan

Mata Pelajaran : PJOK

Bab : Prilaku Hidup Sehat

Pembelajaran Tujuan Pembelajaran Materi Penilaian Hari/Tanggal

Menyimak dan Mengamati Mengidentifikasi perlunya aktifitas Sikap,Pengetahu
fisik istirahat, pengisian waktu luang, an, Keterampilan
Melalui kegiatan ini memahami dan mampu memahami dan menerapkan
serta memilih makanan bergizi dan
konsep pola hidup sehat (perlunya aktivitas fisik, istirahat, pengisian waktu luang, seimbang sesuai dengan pola
serta memilih makanan bergizi dan seimbang). perilaku hidup sehat.
Prilaku Hidup Sehat
Menjelaskan cara menerapkan
perlunya aktifitas fisik istirahat,
pengisian waktu luang, serta memilih
makanan bergizi dan seimbang
sesuai dengan pola perilaku hidup
sehat.
Mengetahui ……, …….2023
Kepala sekolah Guru Mapel PJOK

NIP. NIP.